မာတိကာ
လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။
လည်ချောင်းဒေသတွင် ပွတ်တိုက်မှု ခံစားရခြင်းထက် ပိုကြီးသော အဆင်မပြေမှု မရှိပါ။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အစာ၊ အချိုရည်များ မျိုချရာတွင် ခက်ခဲခြင်း၊ အဆက်မပြတ် နာကျင်ခြင်း နှင့် ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းပင် ဖြစ်တတ်သည်။ ယင်းတို့သည် အပူချိန်နိမ့်ကျလွန်းသော ထိတွေ့မှု၊ အအေး အစားအစာနှင့် အချိုရည်များ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အာသီးရောင်ခြင်းကဲ့သို့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ထင်ရှားသော လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ အချို့သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်းနာအများစုကို ကုသပေးသည့် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ လည်ချောင်းရောင်နေချိန်အတွင်း အသံကို အနားယူရန် သို့မဟုတ် စကားအနည်းငယ်ပြောရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထို့ပြင် ဧရိယာကို သန့်ရှင်းစေရန် ပလုတ်ကျင်းရန်နှင့် အဆက်မပြတ် ရေဓာတ်ဖြည့်ရန်၊ သန့်ရှင်းသောရေ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်များကို သောက်သုံးပါ။ လည်ချောင်းရှင်းလင်းရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ရှိပြီး အများစုမှာ အိမ်တွင်ရှိပြီးသား သို့မဟုတ် ရလွယ်ကူသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြောင်း သတိရပါ။
အခြားအရာအားလုံးအပြင် လက်ဖက်ရည်များသည် အရသာရှိပါသည် ခန္ဓာကိုယ် အမြန်ပြန်ကောင်းလာရန် လိုအပ်သည့် သက်တောင့်သက်သာ နှင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုလည်း အာမခံနိုင်သော အမွှေးအကြိုင်များနှင့် မွှေးရနံ့များ။ ရွေးချယ်မှုကိုခံစားပါ။ရေ။ အစေ့ဖြင့်ပြုလုပ်လိုပါက ပျော့ဖတ်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနှင့် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကို ခွဲထားပါ။
ပြုလုပ်နည်း
သလဲသီးအခွံနဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြုလုပ်ဖို့အတွက် အခွံနွှာထားတဲ့ အခွံတွေကို မီးသွားမယ့် ဘူးထဲမှာ ထည့်ရပါမယ်။ ရေ လီတာ တစ်ဝက်ကို ရောထည့်ပြီး အပူပေးလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူအောင်စောင့်ပြီး နောက်ထပ် ၅ မိနစ်လောက် ဒီအခြေအနေမှာ ထားပါ။ ပြီးရင် မီးပိတ်ပြီး ဗူးကို အဖုံးအုပ်ထားပါ။ အအေးခံပြီးတာနဲ့ အရေခွံတွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဖျော်ပေးပါ။
သလဲသီးစေ့လက်ဖက်ရည်အတွက် အသီးတွေကို မပိတ်သေးရင် အစေ့တွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့အတွက် ဇွန်းရဲ့နောက်ကျောကို ပုတ်ပါ။ ပန်းကန်လုံး။ သစ်သီး။ နှစ်ခြမ်းခွဲပြီး အစေ့ ၂ ဇွန်းကို ဖယ်လိုက်ပါ။ အစာပရိုဆက်ဆာအကူအညီဖြင့် ကြိတ်ချေပါ သို့မဟုတ် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ကြိတ်ချေပါ။ ပြုတ်ရည်အတွက် ထောင်းထားသော အစေ့အဆန် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ခွက်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေကို ထည့်ပြီး ညှစ်ပြီး စားသုံးပါ။
လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ဆားနှင့် ဆားပါသော လက်ဖက်ခြောက်
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်း အသုံးများပြီး ၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်လည်း တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပါသည်။ ဘရာဇီးနိုင်ငံရှိ ဒေသအားလုံးတွင် တည်ရှိသော အပင်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပင်လယ်ဆားနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ ရောင်ရမ်းသောနေရာများကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပြီး ဤလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။
ဂုဏ်သတ္တိများ
ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ပညာရှိ၊၎င်းသည် ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များနှင့် အရိုးများဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ရာတွင် မဟာမိတ်အဖြစ် ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် balsamic၊ အစာချေဖျက်မှုနှင့် အနာကျက်စေသည့် လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေကာ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ကော်တီဆောဟော်မုန်းကို လျှော့ချပေးသည်။
ဗီတာမင်များစာရင်းတွင် ဗီတာမင်ကေ၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ရှုပ်ထွေးသော ဗီတာမင်ဘီ၊ C နှင့် E. အာဟာရအတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ကြေးနီ အစရှိသည်တို့ ပေါများပါသည်။ ၎င်းတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး သဘာဝအတိုင်း လတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့် စားသုံးသောအခါတွင်၊
ညွှန်ပြချက်များ
လည်ချောင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကုသလိုသူများသည် Sage Tea ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ရာသီစက်ဝန်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကြိုးပမ်းသည့် အမျိုးသမီးများပင်လျှင် အပင်၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက် ပြုတ်ရည်အဖြစ်ပင် ကုသနိုင်ပါသည်။
တားမြစ်ဆေးများ
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံမခံနိုင်သောသူများသည် ဉာဏ်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များလည်း မစားသုံးသင့်ပါ။ အခြားသူများအတွက်၊ အချိန်ကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုသောကြောင့်၊ပမာဏများသော စားသုံးခြင်းသည် ရင်တုန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးလာစေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပညာရှိ လက်ဖက်ခြောက်အတွက် အပင်ကို ၎င်း၏ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သဘာဝနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကို အထူးပြုစတိုးဆိုင်များမှ ဝယ်ယူပါ။ ရှောက်သီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ပင်လယ်ဆား ဇွန်းတစ်ဝက် နှင့် ရေ လီတာ တစ်ဝက်တို့ကို ခွဲထားပါ။ အဖုံးပါသော အပူခံကွန်တိန်နာလည်း လိုအပ်ပါသည်။
ပြုလုပ်နည်း
လည်ချောင်းနာသောအခါတွင် ဤပြုတ်ရည်ကို စားသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပလုတ်ကျင်းရန်ပင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကို အောက်ပါအတိုင်း ပြင်ဆင်ပါ။ အရွက်ခြောက်များကို ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ ရေလောင်းကာ အပူပေးပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အိုးကိုပိတ်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကိုစစ်ထားပါ။ စားသုံးမည်ဆိုပါက ဆားမပါဘဲ သောက်ပါ။ ပလုတ်ကျင်းရန်အတွက် ပြုတ်ရည်ကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ပင်လယ်ဆားထည့်ကာ နွေးနေသေးသော အရည်ဖြင့် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ရောပေးပါ။
လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် mint လက်ဖက်ရည်
Mint အပင်ကို ရာသီအသောက်များနှင့် ဟင်းလျာများတွင် အများအားဖြင့် သိကြသည်။ လတ်ဆတ်မှုကို ယူဆောင်လာပြီး ပြင်ဆင်မှုများအတွက် ထူးခြားသောရနံ့ကို ပေးဆောင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်ပြီး အနံ့မွှေးသည့်အပင်ဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများကို ကုသပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်များတွင် အသုံးပြုခြင်းသည် အထူးသဖြင့် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းသည့်အခြေအနေများအတွက် အကျိုးရှိသည်။ သင်၏ကာကွယ်မှုတွင် peppermint လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်းနည်းကိုဆက်လက်ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
Properties
TheMint တွင် အဓိကပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းမှာ menthol ဖြစ်သည်။ ဤလက်ရှိဓာတ်သည် ရောင်ရမ်းနေသောနေရာများပေါ်တွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ရှိသည်။ မွှေးကြိုင်သောအနံ့ကိုပေးစွမ်းနိုင်သော menthol ၏ဆေးဖက်ဝင်အသုံးအဆောင်များကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသောအခါတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။
ထို့ပြင် အပင်တွင် ကယ်လိုရီနည်းသော်လည်း အာဟာရများစွာပါဝင်သည် . အပင်၏နေအိမ် 100 ဂရမ်တွင် 70 ကယ်လိုရီနှင့်ညီမျှသည်။ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်၏အရင်းအမြစ်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B နှင့် D နှင့် သံဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပါဝင်သည်။
ညွှန်ပြချက်များ
လည်ချောင်းရောင်နေသူများအတွက် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့်အပြင် အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့နှင့်ဆိုင်သော လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ mint ကိုလည်း ညွှန်ပေးသည်၊ ရင်ပူခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်၊ အဖျားသက်သာရန်နှင့်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် တုန်လှုပ်မှုတို့ကို လျှော့ချပေးသည့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းသော အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
တားမြစ်ချက်များ
သင့်တွင် ပြင်းထန်စွာပြန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အူကျွံခြင်းဖြစ်လျှင် ဤအပင်ကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အခြားအပင်များကဲ့သို့ပင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ Mint ပင်တွင်ပါရှိသော Menthol သည် ဤလူနာပရိုဖိုင်များတွင် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Mint Tea အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအနေဖြင့် - ဇွန်းသုံးဇွန်း၊အပင်၏အရွက်ခြောက်။ သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အထူးပြုစတိုးဆိုင်များမှ ဝယ်ယူပါ။ သတိပြုရန်၊ ပြုတ်ရည်အတွက်အမှုန့်အပင်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားသည်။ စစ်ထားတဲ့ရေတစ်ဝက်ကိုလည်း လီတာခွဲထားပါ။ အရွက်ခြောက်တွေကို ရှာမတွေ့ရင် တောထဲမှာ အရွက်တွေ သုံးလို့ရတယ်။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး တူညီသောအပိုင်း (၃ ဇွန်း) ခွဲထားပါ။
ပြုလုပ်နည်း
ပထမဦးစွာ ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ရေ လီတာဝက်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူဆဲတွင် အပင်သုံးဇွန်းထည့်ပါ။ အပင်ခြောက်လျှင် မီးပွင့်နေသေးသဖြင့် အသစ်ပြုတ်ရန် စောင့်ပါ။ အပင်သည် သဘာဝပုံစံတွင်ရှိနေပါက ငွေသွင်းပြီးပါက အပူကိုပိတ်ကာ ကွန်တိန်နာကို ၁၀ မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပြင်ဆင်မှုနှစ်ခုစလုံးအတွက် အပင်အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပြီး ပူနေချိန်တွင် စားသုံးပါ။ လည်ချောင်းသက်သာပြီး လတ်ဆတ်မှုကို ချက်ချင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ဂျင်းနှင့် ပျားရည်ဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်
ဂျင်းအမြစ်သည် အချိုရည်နှင့် ဟင်းလျာများ၏ အရသာကို မြှင့်တင်ရန် အမျိုးမျိုးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၎င်းတွင် thermogenic လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပြီး လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများနှင့် လည်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ကင်းရှင်းစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် လည်ချောင်းပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။ ဤအမြစ်အကြောင်းအသေးစိတ်သိရှိပြီး အရသာရှိသော ဂျင်းနှင့် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။ ခံစားကြည့်ပါ!
ဂုဏ်သတ္တိများ
ဂျင်းသည် ထူးခြားသောအရသာရှိပြီး အသုံးပြုသည့်ပမာဏပေါ်မူတည်၍ ပါးစပ်အတွင်း စပ်သောအရသာကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ယားယံသော နှင့်/သို့မဟုတ် ရောင်နေသောနေရာများ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး လုပ်ဆောင်ချက်တို့ ပါဝင်သည်။ ပျားရည်ကဲ့သို့ပင် ဂျင်းသည် လည်ချောင်းထဲတွင် ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အဏုဇီဝပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းများကို ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။
ဂျင်းသည်လည်း မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ပါးစပ်နှင့် ချွဲများမှ ထွက်သော ဆီးများ။ ဂျင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသော ဓာတုဗေဒ ပစ္စည်းများ အများအပြားသည် လည်ချောင်းဒေသတွင် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်သူများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
ညွှန်ပြချက်များ
လည်ချောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းသောရောဂါရှိသူများအတွက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုရန် ညွှန်ပြချက်အပြင် အသည်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပြုတ်ရည်ကိုလည်း အကြံပြုထားသည်။ ဂျင်းမှပြင်ဆင်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်သည် အသည်းအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် free radical မော်လီကျူးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေရန်အတွက် ဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါသည်။
၎င်းကို ညွှန်ပြထားသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ (တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာ၊ အခြား) နှင့်သက်ဆိုင်သောကုသမှုများ။ တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်၊ ဂျင်းသည် အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ထွက်နှုန်းကို လျော့ချရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် ညွှန်ပြထားသည်။
တားမြစ်ဆေးများ
အစာအိမ်စနစ်နှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါရာဇဝင်ရှိသူများ (ဥပမာ- ပြင်းထန်အစာအိမ်ရောင်ခြင်း) သည် ဂျင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်မှသည် အချက်အပြုတ်အထိ အသုံးပြုနိုင်သည်။ နာတာရှည် အူမကြီးရောဂါရှိသူများအတွက်လည်း မသုံးသင့်ပါ။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည့် အစားအသောက်အတွက်၊ တစ်နေ့လျှင် သုံးခွက်ထက် မပိုစေရ၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကြောင့် မူးဝေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် ပမာဏကို သတိပြုရပါမည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ပျားရည်ဖြင့်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် လွယ်ကူပါသည်။ အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲခြားထားရန် လိုအပ်သည်- ဂျင်းအမြစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း။ လတ်ဆတ်ပြီး ခြစ်ထားသော အမြစ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုလိုသော်လည်း သင့်တွင် မရှိပါက အမှုန့်ပုံစံဖြင့် အသုံးပြုပါ။ သဘာဝအားဖြင့် အမြစ်သည် ၎င်း၏ ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ စုစည်းထားသည်ကို သတိရပါ။ စစ်ထားသောရေတစ်ဝက်တစ်လီတာနှင့် သံပရာရည်နှစ်ဇွန်း(လက်ဖက်ရည်ဇွန်း)။ နောက်ဆုံး အရသာအတွက် ပျားရည် (စားပွဲတင်ဇွန်း) တစ်လုံး။
ပြုလုပ်နည်း
ခြစ်ထားသောအမြစ်ကိုအသုံးပြုပါက ဂျင်းတစ်ဇွန်းကို ရေအိုးထဲသို့ထည့်ကာ သုံးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် မီးပိတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အေးသွားတဲ့အထိ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ထားပါ။ ရေစစ်ထားပါ၊ သံပုရာသီးအနည်းငယ်ထည့်ကာ ပျားရည်ကို နှစ်သက်သလို မွှေးပြီး တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် စားသုံးပါ။
ဂျင်းမှုန့်ကို အသုံးပြုနေပါက ရေကို အရင်ပြုတ်ပြီးမှ ရွေးချယ်ပါ။အမှုန့်ကို မှန်ကန်သောအတိုင်းအတာဖြင့် ရောမွှေပါ။ အမှုန့်များ လုံးလုံးပျော်သွားစေရန် နှင့် လက်ဖက်ရည် တစ်သားတည်းဖြစ်သွားစေရန် အနားယူပါ။ သံပုရာသီးအစက်လေးတွေထည့်ပြီး ပျားရည်နဲ့ စိတ်ကြိုက်ဖျော်ပြီး သောက်ပါ။
ယူကလစ်ပါသော လည်ချောင်းနာခြင်း လက်ဖက်ခြောက်
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော ထုတ်ကုန်များတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော ယူကလစ်သည် ထူးခြားသောအနံ့ရှိပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်း၏အတွက် လျင်မြန်စွာ အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။ လတ်ဆတ်မှု။ သို့သော် ကုထုံးဆေးပညာတွင် ဤအပင်ကို လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော ပြင်ပသက်ရှိများကို သဘာဝပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤယူကလစ်အက်ပလီကေးရှင်းကိုသိရှိပြီး တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစတင်အသုံးပြုပါ။
ဂုဏ်သတ္တိများ
ယူကလစ်သည် သစ်ပင်ဖြစ်ပြီး ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် သဘာဝအရွက်များကို ပြုတ်ရည်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ပုံစံမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆီးကျိတ်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသော၊ ပိုးမွှားများ၏ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အခိုးအငွေ့နှင့် ရှူရှိုက်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ထုတ်ပေးပါသည်။
ထို့ပြင် ယူကလစ်ရွက်မှ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (cineole) ၊ လည်ချောင်းနာရောဂါများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော balsamic ဂုဏ်သတ္တိများ ၊ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းဒေသမှ သလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို စေ့စေ့စပ်စပ် သန့်စင်ပေးခြင်း။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါပိုင်ဆိုင်မှုများပါရှိသည် - camphene၊ pinocarveol၊ flavonoids များအခြားသူများ။
ညွှန်ပြချက်များ
ယူကလစ်လက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ယူကလစ်ကို အငွေ့ပြန်စေရန် ဆူပွက်သည့်တိုင် အသုံးပြုခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (ပန်းနာရင်ကျပ်၊ လည်ချောင်းနာ၊ လည်ချောင်းနာ၊ အခြားသူများ) နှင့် လည်ချောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းနေသူများအတွက် ညွှန်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့်၊ သန့်ရှင်းသောအနာနေရာများသို့လည်း အသုံးပြုနိုင်သလို ပိုးသတ်ခြင်းကို အားကောင်းစေကာ ဆိုဒ်၏ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
တားမြစ်ဆေးများ
အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးများတွင် ဖျားနာမှုများ ကုသရာတွင် ၎င်းကို အသက်ရှုလမ်းကြောင်းစနစ် ဖွံ့ဖြိုးဆဲအဆင့်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ၎င်းကို မသုံးသင့်ပါ။ ယူကလစ်ရွက်မှ တိုက်ရိုက်ထုတ်နုတ်ထားသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် ဓါတ်မတည့်ခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ်မူးယစ်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသည့် အသက်အရွယ်တိုင်း ကလေးများအတွက်လည်း တားမြစ်ထားသည်။ နာတာရှည်ရောဂါများတွင် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်အတွက် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပြုတ်ရည်အတွက် လတ်ဆတ်သော ယူကလစ်ရွက်ကို အသုံးပြုပါ။ အပင်မှ အရွက်ကြီး ၁၀ ရွက်နှင့် ရေတစ်လီတာကို ခွဲထားပါ။ ယူကလစ်လက်ဖက်ရည်ကို ၁ ရက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီး လည်ချောင်းနာတာကို လိုအပ်တာ ဒါမှမဟုတ် သိမြင်မှုပေါ်မူတည်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ရေနွေးငွေ့လည်းရနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဤကိစ္စအတွက်အရွက်ခြောက်ကိုအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။ ဒယ်အိုးကြီးတစ်ခုထဲတွင် ရေတစ်လီတာထည့်ကာ အရွက်နှစ်လက်ခန့်ထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။ပွက်ပွက်ဆူနေသော အငွေ့ကို စုပ်ထုတ်ရန် သတိထားပါ။ မီးလောင်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိ အိုး သို့မဟုတ် ကွန်တိန်နာနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ မကပ်ပါနှင့်။ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် အငွေ့ပျံခြင်းသည်လည်း မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။
ပြုလုပ်နည်း
ယူကလစ်ရွက်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်မှုမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒယ်အိုးထဲတွင် အရွက်များနှင့် ရေအားလုံးကို ထည့်ကာ ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့် အပူပေးရပါမည်။ ကောင်းစွာပြုတ်ပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဒယ်အိုးကို နောက်ထပ် မိနစ်နှစ်ဆယ်ကြာ အဖုံးအုပ်ထားပါ။ အရွက်အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ညှစ်ပြီး တစ်နေ့တာအတွင်း ဖြည်းဖြည်းချင်း စားသုံးပါ။
လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။
လည်ချောင်းနာခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေမည့် လက်ဖက်ခြောက်မျိုးစုံကို အဆက်မပြတ် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့နေပါက (နှာခေါင်း၊ အဆုတ်) ကို အမြဲစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ စသည်ဖြင့်)။ ကျွန်ုပ်တို့သိကြသည့်အတိုင်း လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ပြင်းထန်အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ၏ ပထမဆုံး ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၏အစတွင် ပေါင်းထည့်သည့်ဆေးကို အမြဲတမ်းအသုံးပြုပြီး ကြီးမားသောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို နှောင့်နှေးကြန့်ကြာစေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလဲလာပါက ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသပါ။
လည်ချောင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း၏ အပျော့စားပြဿနာအများစုတွင် ကုထုံး၊ လက်ဖက်ခြောက်က သက်သာရာရစေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း အားကောင်းစေပါတယ်။သင့်လည်ချောင်းကို ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် လက်ဖက်ရည် ၈ လုံးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အသင့်ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ ရွေးချယ်စရာများကို စစ်ဆေးပြီး အရသာရှိသော ဖျော်ရည်များကို ယခုချက်ချင်းပြုလုပ်ပါ။
ပျားရည်နှင့် သံပုရာသီးပါသော လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်
လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် လက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်၊ သို့သော် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်နှင့် သံပုရာသည် ယခုအချိန်အထိ၊ ဤကိစ္စများအတွက် အသုံးအများဆုံးနှင့် ညွှန်ပြထားသည်။ အစဉ်အလာအားဖြင့် ပျားရည်သည် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အဓိကအားဖြင့် ပျားရည်ကို ဖော်စပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင် ပျားရည်သည် သောက်စရာကို ပြီးမြောက်ရန် လိုအပ်သော ချိုမြိန်မှုကို ပေးသည်။ နှစ်မျိုးလုံး၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို ရှာဖွေပြီး ဤဟင်းချက်နည်းကို လေ့လာပါ!
ဂုဏ်သတ္တိများ
သံပုရာသည် ဗီတာမင်စီ အများအပြားပါရှိသော သစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လက်တွေ့အားဖြင့် ပျော့ဖတ် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည် 100 ဂရမ်တိုင်းအတွက် ဗီတာမင်စီ 53 မီလီဂရမ် . ထို့အပြင်၊ သံပယိုသီးခွံတွင် citrus ဒြပ်ပေါင်း limonemo ပါဝင်မှုသည် အသီး၏ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို တိုးမြင့်စေပြီး ဇီဝရုပ်များကို သန့်စင်စေသော အစားအစာဖြစ်သည်။
ပျားရည်သည် လုံးဝအော်ဂဲနစ်အစားအစာဖြစ်သောကြောင့် အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ပျားရည်သည် ပိုးသတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါရှိပြီး နောက်ဆုံးတွင် သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကို ရပ်တန့်စေပါသည်။ လည်ချောင်းဒေသ နှင့် အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဆယ်လီနီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကြေးနီနှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များပါဝင်မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဓာတ်ပြုပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။
ညွှန်ပြချက်များလည်ချောင်းထဲသို့ တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြေလျော့စေသည်။ ကုထုံးနှင့် ဆေးဝါးအဖြစ် သောက်သုံးရန်မှာ သေချာပါသည်။ သင့်လည်ချောင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အခြားနည်းလမ်းများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ပါ။
ပန်းသီး၊ နာနတ်သီးနှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့ကို စားသုံးခြင်းသည် လည်ချောင်းကျန်းမာရေးကို အာမခံရန်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဦးစားပေးပါသည်။ . သို့သော်လည်း နာကျင်မှုသည် ဆက်တိုက်ဖြစ်နေလျှင် သို့မဟုတ် သက်သာသွားပြီး ပြန်ပေါ်လာပါက၊ ပိုမိုအသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုများသည် အကြောင်းရင်းအမှန်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်နေရင် သင့်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ရယူဖို့ တုံ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အမြဲဂရုစိုက်ပါ။
ပျားရည်နှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည် တုပ်ကွေးအခြေအနေများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းများနှင့် လည်ချောင်း၊ နားနှင့်နှာခေါင်းဒေသတို့ပါ၀င်သော ရောင်ရမ်းမှုများအတွက် အကြံပြုထားသည့် အကောင်းဆုံးဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိသည့် မည်သူမဆို (လူကြီး သို့မဟုတ် ကလေး) အတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများအဖြစ် ပြောင်းလဲလာပါက သတိထားပါ။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
တားမြစ်ဆေးများ
သံပုရာသည် အက်ဆစ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသော အသီးအနှံဖြစ်သောကြောင့် အစာအိမ်ပြဿနာများ၊ အစာအိမ်နာ သို့မဟုတ် အနာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက ပိုကောင်းသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ သံပုရာသီး ဖျော်ရည်များတွင် သံပုရာသီးကို မည်ကဲ့သို့ မှန်ကန်စွာ သုံးစွဲရမည်ကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တွဲလျက် နားလည်ထားရပါမည်။
ပျားရည်အတွက်၊ တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ အသက်အရွယ်အရ ဘက်တီးရီးယားပိုးများရှိနေခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏သက်ရှိများကို ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်တွင် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်သော်လည်း သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပျားရည်နှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်အတွက် ချက်နည်းမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ သင့်တွင် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါရှိရန် လိုအပ်ပါသည်- သံပုရာသီး ၁ လုံး၊ citric ပါဝင်မှုမြင့်မားသော tahiti အမျိုးအစားကို ရှာဖွေပါ၊ ဆေးကြောပြီးကတည်းက အခွံခွာပါ။ ထို့အတူအရည်တစ်မျိုးတွင် ပျားရည် (ဇွန်း) နှစ်ခုကို ခွဲထားပါ။ ပြီးအောင်ပြုတ်ပြီးသားရေတစ်ဝက်ကို လီတာခွဲပြီး အရမ်းပူနေသေးတယ်။
ပြုလုပ်နည်း
ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါအတိုင်း ပြင်ဆင်ပါ- သံပုရာသီးကို အပိုင်းလေးပိုင်းခွဲ၍ လှီးဖြတ်ပါ။ အသီးဖျော်ရည်အားလုံးကို အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှ ဖယ်ထုတ်ပါ။ အခွံကို ထိန်းထားရမယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ပါ။ အရည်ကို ပျားရည် နှစ်တင်းနှင့် ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်အရောအနှောကိုအပူပြင်းစွာထားပါ။ ပူလာတာနဲ့ အမျှ ရေ လီတာ တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် သံပုရာသီး၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ထည့်ပါ။
ဆူပွက်လာသည်အထိ ၁၀ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ အသီး၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကျန်ဖျော်ရည်များ ထွက်လာစေရန် ခက်ရင်း သို့မဟုတ် ဇွန်းဖြင့် ညှစ်ပါ။ ကြိုက်ရင် ပျားရည်ကို နောက်ထပ် အတိုင်းအတာတစ်ခု ထပ်ထည့်ကာ ပူနေသေးရင် စားသုံးပါ။ စားသုံးမိပြီးနောက် လည်ချောင်းနာခြင်း ချက်ချင်းခံစားရမည်ကို သတိပြုပါ။
chamomile နှင့် ပျားရည်ဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်း
Chamomile အပင်သည် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများအတွက် ကုသနည်းများတွင် ကုသမှုအတွက် လူသိများသည်။ အဲဒါက ပေးစွမ်းတဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်မှု သက်ရောက်မှုတွေ လိုအပ်တယ်။ လည်ချောင်းနာတာနဲ့ မတူနိုင်ပါဘူး။ ဤဒေသအတွက် စိတ်သက်သာရာရစေသည့် ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်ပြီး ကောင်းစွာပြုလုပ်ထားသော chamomile နှင့် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်တို့ဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် chamomile ၏အသုံးချမှုကိုလည်းသိရှိပြီးဤလက်ဖက်ရည်ကိုယခုချက်ချင်းပြုလုပ်ပါ။ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ဟင်းချက်နည်းများကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ!
ဂုဏ်သတ္တိများ
အားလုံး၏chamomile အပင်တွင်တွေ့ရသောအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင် coumarin ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိက ပိုင်ဆိုင်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ စားသုံးသောအခါတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သွေးခဲမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက် ပါရှိသည်။ ဤတက်ကြွမှုကြောင့် chamomile အား ပိန်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် အစားအသောက်များတွင်လည်း အထူးအကြံပြုထားပါသည်။
ပျားရည်သည် ၎င်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အမြဲတစေ အကြံပြုထားသော်လည်း၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှပင် အကြံပြုထားသောကြောင့်၊ ) ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သော အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ညွှန်ပြချက်များ
Chamomile ကို ပြင်ပမှသည် အတွင်းပိုင်းအထိ အသုံးပြုခြင်းအထိ ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုအမျိုးမျိုးအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပင်သည် အရေပြားနှင့် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် နှစ်ခုလုံးကို တည်ငြိမ်စေပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရှေးဂရိနိုင်ငံတွင် အနာကျက်မြန်စေရန်အပင်မှ လက်ဖက်ခြောက်ကို ဒဏ်ရာအနာကျက်မြန်စေရန်အတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် ပျားရည်နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးနိုင်သည်။ hyperglycemia နှုန်းများ။ ဤကိစ္စတွင်၊ သကြားဓာတ်များစုပုံခြင်းမှရှောင်ရှားရန်အမြဲတမ်းအလွန်နည်းပါးသောပျားရည်ကိုအသုံးပြုထားသောပမာဏကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။
ထို့ကြောင့်၊ ပျားရည်နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်ကိုအဓိကအားဖြင့်ဖျားနာမှုများကုသသူများအတွက်လုံးဝညွှန်ပြသည်တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အာသီးရောင်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်သော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စနစ်များ။
တားမြစ်ဆေးများ
မည်သည့် ဖျော်ရည်များအပြင် ပျားရည်နှင့် chamomile လက်ဖက်ရည်တို့ကို ပမာဏအနည်းငယ်သာ သောက်သုံးသင့်သည် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကပင် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ chamomile ၏ဖြစ်ရပ်တွင်၎င်း၏ငြိမ်သက်သောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၎င်းသည်သားအိမ်အပေါ်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီးနောက်ဆက်တွဲဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ thrombosis ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရန် ဆေးကို သောက်သုံးနေသူတိုင်းကိုလည်း ရှောင်သင့်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤရနံ့ရှိသောလက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို စုဆောင်းရန် လိုအပ်သည်- chamomile ပန်းများ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ။ သင့်လက်ကို အကိုးအကားအဖြစ် အသုံးပြုပါ၊ သင့်လက်ထဲတွင် ပန်းပင်တစ်ပင်မှ ပန်းတစ်ဆုပ်ကို စုဆောင်းကာ ဘေးဖယ်ထားပါ။ ပမာဏအများကြီး (၁ လီတာ) ခွဲကြမယ် ဆိုရင်တော့ လက်ဆုပ် ၃ လုံးခွဲပါ။ ဒီချက်နည်းအတွက် လက်တဆုပ်စာ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ရေတစ်ခွက်ဆီကို ညွှန်ကြားထားပါတယ်။ အရသာအတွက် အော်ဂဲနစ်ပျားရည်ကိုလည်း သုံးပါ။
ပြုလုပ်နည်း
ဤလက်ဖက်ရည်ကို အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း- chamomile ၏ပြုတ်ရည်ဖြင့်သာ ပြင်ဆင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒယ်အိုးထဲမှာ ရေထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာပြီဆိုရင် မီးပိတ်၊ အပင်လက်တစ်ဆုပ်စာ ထည့်ပြီး ထုပ်ပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ အပင်အကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောသို့ပြန်သွားကာ အရသာအတွက် ပျားရည်ဖြင့် ချိုအောင်မွှေပါ။
လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် စမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသော်လည်း စမုန်ဖြူသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပါသည်။Infusions ပြင်ဆင်မှုအတွက် လူသိနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေဖို့ စမုန်ဖြူက ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုပါ။ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဒေသကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီရန်ဒြပ်စင်များကိုပေးဆောင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရန် ဤရွေးချယ်မှုအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
ဂုဏ်သတ္တိများ
ဘရာဇီးနိုင်ငံ အချို့ဒေသများတွင် စမုန်ဖြူကို Pennyroyal သို့မဟုတ် စမုန်ဖြူပင်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ အနံ့မွှေးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သောကြောင့် ဟင်းချက်ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုကြပြီး မတူညီသောရနံ့နှင့် အရသာတို့ကို ဟင်းလျာများထံ ယူဆောင်လာကြသည်။ သို့သော် အမှန်မှာ အပင်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ဆီးချဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စမုန်ဖြူသည် လည်ချောင်းနာ၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးနှင့် ဆက်စပ်သည့် အခြားပြဿနာများကို ကုသရန် ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
ညွှန်ပြချက်များ
ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲသလိပ်ရောဂါရှိသူများအတွက် မုန်ညင်းလက်ဖက်ရည်ကို ညွှန်ပြပါသည်။ လည်ချောင်းနှင့်နှာခေါင်းဧရိယာ၌။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်း၏ expectorant လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဤချန်နယ်များကို ရှင်းလင်းရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လည်ချောင်း၊ လည်ချောင်းနာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ယေဘူယျအားဖြင့် အအေးမိခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနှင့်ပတ်သက်သော အခြားရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းနေသူများလည်း သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
တားမြစ်ဆေးများ
၎င်းသည် အနံ့အရသာနှင့် အနံ့ပြင်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သောကြောင့် စမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ မသောက်သုံးသင့်သောကြောင့် အစာအိမ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကိုပင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကလေးတွေကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။အသက် 6 နှစ်အောက်နှင့် နှလုံးရောဂါခံစားနေရသူများ။ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို မြန်ဆန်စေသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဆေးသွင်းရန်အတွက် စမုန်ဖြူကို ၎င်း၏သဘာဝပုံစံဖြင့် အမြဲအသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ပြင်ဆင်မှုတွင် အရွက်များနှင့် ပန်းခြောက်များအားလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် စမုန်ဖြူ ၁ ဇွန်းကို ခွဲထားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်လည်း လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ လက်ဖက်စိမ်ခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်ပါမည်။
ပြုလုပ်နည်း
ဂုဏ်သတ္တိများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ရန် ဤလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုချိန်နှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ ပြင်ဆင်ကြည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာတစ်လုံးကိုယူပြီး ရေတစ်ခွက်နဲ့ အပူပေးပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပြီး စမုန်ဖြူထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ လည်ချောင်းနေရာကို ပလုတ်ကျင်းဖို့ လက်ဖက်ရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ အေးသွားအောင်စောင့်ပါ၊ ဒီပြင်ဆင်မှုနဲ့အတူ တစ်နေ့ကို ၂ ခါလောက် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။
သလဲသီးပါသော လည်ချောင်းနာခြင်း လက်ဖက်ခြောက်
သလဲသီးသည် အစပိုင်းတွင် အသားမာမာကြောပြီး ထူလာပုံရသည်မှာ ထူးခြားမှုဖြစ်စေသော သလဲသီးသည် အလွန်ဆင်တူသော သစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အရက်ပါဝင်မှုများ၊ အချိုပွဲများနှင့် အမြည်းများပါ၀င်သော အဖျော်ယမကာပြင်ဆင်မှုတွင် အမြဲတစေအသုံးပြုသည့် အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် သလဲသီးလက်ဖက်ရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် မဟာမိတ်အဖြစ်လည်း ပါဝင်သည်။ အောက်တွင်ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် ဤအပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပါ။
ဂုဏ်သတ္တိများ
သလဲသီးသည် အသီးအနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဗီတာမင် C၊ B complex ဗီတာမင်များနှင့် ဗီတာမင် K တို့လည်း ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ၎င်းတွင် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ် ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် သဘာဝ antioxidants များပါရှိပြီး free radicals များကို ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မြန်မြန်ပြန်ကောင်းစေသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ သလဲသီးသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး အသီးအနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။
ညွှန်ပြချက်များ
သလဲသီးလက်ဖက်ရည်သည် လည်ချောင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ချက်ချင်းသက်သာစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤဒေသရှိ နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက် လုံးဝအကြံပြုထားသည်။ ၎င်း၏ antibacterial နှင့် antifungal လုပ်ဆောင်ချက် (ဖြစ်နိုင်သောမှိုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း) သည် သွားဖုံးရောင်ခြင်း (သွားဖုံးရောင်ခြင်း) နှင့် သွားပိုးစားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော stomatitis တို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
တားမြစ်ဆေးများ
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များမှလည်း သလဲသီးလက်ဖက်ရည်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ အသက်ခြောက်နှစ်အောက် ကလေးတွေကိုလည်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အသီးတွင် အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့် ပိုးမွှားများကို တားဆီးပေးသည့် သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် alkaloids များ ပါဝင်နေခြင်းကြောင့် ယင်းအမျိုးအစားများကို စားသုံးမိပါက ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ သင့်တွင် ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ အသီး၏အခွံခြောက်ကိုသုံးပါ သို့မဟုတ် အစေ့များဖြင့် ပျော့ဖတ်ကိုသုံးပါ။ အခွံပါသော ချက်နည်းအတွက် သလဲသီးခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း နှင့် လီတာ တစ်ဝက် လိုအပ်ပါသည်။
