ಅಕಾಯ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅಕೈಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ, ಕೆ, ಬಿ1, ಬಿ2, ಸಿ ಯಿಂದ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ , ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಅಸಿಯು ಕೇವಲ 58 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮೆಗಾ 9, ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಫೈಬರ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. açaí ಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಕಾಯ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ!

ಅಕಾಯ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿವರ

ಅಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರಿಂದ ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ತಿರುಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, proanthocyanidins ಮತ್ತು anthocyanins.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಒಮೆಗಾ 6 ಅದರ ಸಂವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ತಾಳೆ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ, ಅಮೆಜಾನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಅಕೈಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಿರುಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಯ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಆಕೈಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಗಮನ ಬೇಕು, ಗ್ರಾಹಕನು ತನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಕೇವಲ 5% ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಂದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಲೇಬಲ್. ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸೇವನೆಯು ಮೂಲದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನ್ಯಾಚುರಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ

ನ್ಯಾಚುರಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಕೈಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಕೇವಲ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದುಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಇನ್ನೊಂದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿರುಳಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಭೌತ-ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೊನೆಯ ಸೂಚನೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಕೈ ಕೊಬ್ಬುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಅಕೈಯನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರವಿಡೀ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇವುಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಕೈ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರು ಬಯಸದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಾಗೆಯೇ açaí ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಕ್ಯಾಚೆಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ತಜ್ಞ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರಗೊಳಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದುಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ açaí ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕೈಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಆಸಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣನೀಯ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಮಾವು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾದರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಬಳಕೆ, ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಗಿರಬಹುದು. ANVISA ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಮೂಲವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು

ಅಕಾಯ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಸುಮಾರು 3.9 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸ್ವತ್ತುಗಳು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾವಯವ ಅಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪರಮಾಣುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ, ಕಾರ್ಬನ್, ಸಲ್ಫರ್, ರಂಜಕ, ಸಾರಜನಕವು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಕೈಯಲ್ಲಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9

ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಕೈಯಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ 9 ಕಂಡುಬರುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 55% ರಿಂದ 64% ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 10% ರಿಂದ 16% ವರೆಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ, açaí ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ, ಆಹಾರ ರೂಪಾಂತರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು

ಜೈವಿಕ ಅಣುಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಈ ವರ್ಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು açaí ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು 6.2 ಗ್ರಾಂಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ವರ್ಗವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕವು ಇರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬನ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.

ಇತರ ಪರಮಾಣುಗಳು ಈ ಅಣುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಚಿಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಆರ್ತ್ರೋಪಾಡ್ಗಳ ಎಕ್ಸೋಸ್ಕೆಲಿಟನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್‌ಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅಕಾಯ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 2.6 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯು ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೈಫಿಡೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಸಂವಿಧಾನವು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಸಾವಯವ, ಅಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

B ಸಂಕೀರ್ಣವು B1 ಮತ್ತು B2 ಅನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ C, E, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಕೈ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಖನಿಜಗಳು

ಅಕೈಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಮೊರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು.

ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವ ಕಾರಣ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅದರ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನುಪಾತವು ಹೋಗಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಕೈಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಕಾಯ್ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಹಣ್ಣಾಗದೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆ ಅಡಗಿದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. . ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ಅದರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಚರ್ಮವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . Açaí ನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಓದಿ!

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ನಡುವೆ, ಅಕಾಯ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆದೇಹದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ. ಇದು ಮುಖ, ದೇಹ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, açaí ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಬಾಹ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಕೈ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಡೆನೊಕಾರ್ಸಿನೋಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅಕೈಯ ಈ ಮಹಾನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕೈ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಹಣ್ಣು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆಪ್ರಮುಖ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಕ್ಷೀಣತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಮಾನವನಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು açaí ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕರುಳಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ. ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಟೀಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Acaiಪ್ಯಾರಾ ಫೆಡರಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಎಣಿಸುವ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜನರು ಕುಸಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ರಸದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಣುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, açaí ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ 9 ಇರುವಿಕೆಯು ಏಕಾಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯದ ನಾಳಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಅವುಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಹೃದಯವನ್ನು ನೀರಾವರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಕೈಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, açaí ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅಕೈ ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಒಳಸೇರಿಸಿದ ವಿಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಅದರ ಬಲಪಡಿಸುವ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೆಳೆಯಲು açaí ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಒಮೆಗಾ 9, ಆಂಟಿಸೈಟೋಕಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, açaíತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು, ಬಳಸಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ, ರಕ್ತವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಕೈಯ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅಕೈಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೂರಕವಾಗುವಂತಹ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಇನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಕೈ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಕೈಯು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಸಮತೋಲಿತ ಮಾರ್ಗ, ಪ್ರಮಾಣ, ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಇತ್ಯಾದಿ. 100 ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಡರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ.

ಈಗ, ಅವನು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಗೌರಾನಾ ಸಿರಪ್, ಗ್ರಾನೋಲಾದೊಂದಿಗೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು, ಪ್ರೇರಣೆ, ಶಕ್ತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಕೈ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ!

ಪ್ರಮಾಣ