Ĝeneralaj konsideroj pri la ekzisteca krizo

La ekzisteca krizo estas intensa sperto kaj ĝenerale tre malfacile frontebla, kaj kiu kaŭzas signifajn ŝanĝojn en la realo de homoj, kiuj estas trafitaj de ĉi tiu demando. Ĉi tiuj estas kelkaj el la plej timitaj momentoj en ĉies vivo, de devi alfronti la konsekvencojn kaj malsamajn situaciojn, kiuj estas kaŭzitaj de la ekzisteca krizo.

En ĉi tiu procezo, estas iuj tendencoj ripetataj de plej multaj homoj, kiel ekzemple subitaj retiriĝoj, timoj kaj necertecoj pri diversaj malsamaj aspektoj de vivo. Tial, necesas atenti pri ĉi tiuj fazoj, ĉar ili povas rekte malhelpi la vivkvaliton de homoj. Poste, vidu pli pri kio estas ekzisteca krizo kaj kiel trakti ĝin!

Ekzisteca krizo, ĝia graveco kaj profesia subteno

La ekzisteca krizo ne estas facila procezo esti alfrontitaj, ĉar la plej multaj homoj trovas sin mergitaj en konfliktaj situacioj, kiuj kaŭzas grandajn efikojn al siaj vivoj, en diversaj areoj, personaj, profesiaj kaj romantikaj.

La plej komplika afero estas, ke ne ekzistas, ne ekzistas antaŭa. avertante, ke tiu ĉi situacio ja alproksimiĝas, ĝi finas alveni neatendite kaj kunportas multajn malbonajn kaj intensajn sentojn. Lerni identigi ĉi tiujn momentojn por neiuj demandoj en la vivo simple ne havas veran rezolucion, vi ne devas tro ligitaj al ĝi. Io tre grava disvolvenda en ĉi tiu momento estas la demando pri nesolvitaj demandoj.

Tial, troe zorgi pri io, kio ne estos solvita aŭ komprenata, estas tempoperdo kaj povas kaŭzi multan damaĝon. Estas multaj demandoj, kiuj eble ne havas respondojn eĉ ĉe la fino de vivo. Do, ne koncentriĝu pri tiuj aspektoj.

Memscio

Memscio estas tre grava procezo por povi lerni pli pri vi mem, kompreni vin kaj profunde koni viajn dezirojn. Uzi la ekzistecan krizon por serĉi ĝin estas saĝa maniero trakti ĉi tiun defian momenton.

Ĉar, kvankam ĝi estas io tre malfacile alfrontebla, kaj ke ĝi havas pezajn sekvojn por alfronti, ĝi ankaŭ alportas valorŝanĝojn, profitigante diversajn aspektojn de via vivo. Tiel, koni vin mem dum kompleksa fazo povas konduki vin al pli bonaj vojoj, alportante pli da kontento al via vivo.

Evitu komparojn

Unu el la plej oftaj sintenoj, kiujn homoj neeviteble prenas en siaj vivoj estas. la komparoj. Vidi tion, kion aliaj homoj atingis en sia vivo kaj kompari ĝin kun la via, estas eraro, kiu povas alporti nur suferon, ĉar la procezoj kaj vojoj kiujn ĉiu personotrapasas estas unika.

Do, se vi ne estas en fazo kiun vi ŝatus kaj la alia persono jam estas super ĝi, gravas esti singarda kun ĉi tiu tipo de vizio, ĉar ĝi povas malkuraĝigi vin. kaj malaltigu vin eĉ pli.

Kial tiom gravas ŝanĝi pensmanieron por alfronti la ekzistecan krizon?

Por povi trakti kaj alfronti la ekzistecan krizon oni povas preni iujn rimedojn, kiel priskribite. Sed necesas, ke la tuŝita de ĉi tiu intensa procezo rekonu la ŝanĝojn necesajn en sia konduto kaj en siaj vidpunktoj, ĉar nur pro tio eblos alfronti tiun tre komplikan procezon fronte.

La ekzisteca krizo, kiom ajn malbona ĝi estas, ĝi alportas ŝancon transformi tion, kio ne funkcias en via vivo kaj donas al vi ŝancon pripensi kaj pensi pri ĝi. Tial, estas esence, ke la pensmaniero de la persono trafita de ĉi tiu krizo estas ŝanĝita, por ke li vidu situaciojn de alia perspektivo.

Kio estas ekzisteca krizo

La ekzisteca krizo estas termino uzata por priskribi procezon en kiu individuoj sentas sin malkontenta kaj malkontenta pri la direkto de siaj vivoj.vivo kaj eĉ pri sia propra identeco, situacio kiu generas multe da mensa konfuzo, inter aliaj problemoj. Estas ankaŭ tre granda demandado pri la signifo de la vivo.

Kelkaj nomas tiujn vivperiodojn ekzisteca angoro, ĉar fakte tio, kion ĝi kaŭzas, similas al agoj antaŭ angorokrizoj, ĉar la homoj. zorgi troe ĉefe pri siaj estontecoj kaj celoj.

La bezono de ekzisteca krizo

Kiel ĝi estas ruiniga kaj malfacila periodo travivebla, estas bezono malantaŭ ĉi tiu tuta procezo kaŭzita de la ekzisteca krizo. Ĉi tio, ĉar iel ĝi provokas ĉe individuoj bezonon retaksi diversajn aspektojn de ilia vivo.

Tio igas ilin realigi siajn agojn, kion ili vere volas en siaj vivoj kaj kion ili faras tion okazi. Ĝi estas procezo de ŝanĝoj kaj transiroj, kiu kaŭzas malfacilaĵojn kaj agojn esti reflektitaj por ke estu plibonigoj en la vivo.

Kiel profesia subteno povas helpi en ekzisteca krizo

La procezokaŭzita de la ekzisteca krizo okazas malsame por homoj. Iuj povas travivi pli seriozajn situaciojn, kiuj povas fariĝi tro peza ŝarĝo por ili por porti sen subteno.

Do se ĉi tio estas la kazo, profesia helpo povas helpi individuojn kompreni kio okazas fakte, kaj percepti situaciojn en pli larĝa vojo por ke ili povu trairi ĉi tiujn procezojn de ŝanĝo sen esti damaĝitaj de la efikoj kaŭzitaj de la ekzisteca krizo.

La signoj kaj simptomoj de la ekzisteca krizo

Tiel kiel la ekzisteca krizo estas procezo, kiun ĉiuj homoj povas travivi en siaj vivoj, kaj ke ĝenerale ĝi faras ne kun klara averto, estas iuj signoj, kiuj povas esti rimarkitaj antaŭ ol ĉio plimalboniĝos.

Do, iuj aspektoj pliklarigas, ke la ekzisteca krizo prenas spacon en via vivo kaj ke tio devas esti solvita. por ke ĝiaj efikoj ne kaŭzu neripareblan damaĝon. Koni la signojn ankaŭ gravas por serĉi helpon, ekzemple. Legu pli sube!

Maltrankvilo

Unu el la unuaj signoj, kiuj aperas kiam la individuo suferas ekzistecan krizon, estas angoro. Ĉi tio okazas ĉar, ĉar ĉi tiu momento provokas profundajn pripensojn pri la vivo.

Dum ĉio antaŭeniras en ŝi, la angoro finas ekregante.Ĝi gravas, ĉar unu el ĝiaj karakterizaĵoj estas fikse pensi pri la sama temo, sed, ĝenerale, vidi malbonajn scenarojn pri ĝi, kiuj kaŭzas eĉ pli negativajn sentojn.

Kun la tempo, ĉi tio igas la individuon perdi vian. instigo kaj fariĝi inerta antaŭ ĉio, pro ne povi trovi aliajn manierojn solvi ĉi tiujn problemajn aferojn.

Fizika kaj mensa laceco

Meze de tiom da negativaj pensoj kaj sentoj, kiujn tiu ĉi momento neeviteble alportas al la vivo de homoj, la ekzisteca krizo kaŭzas ankaŭ multe da fizika kaj mensa laceco ĉe homoj de ŝi trafitaj.

La fluo de konstantaj pensoj pri diversaj temoj de granda graveco por la vivo estas tiel granda, ke homoj trafitaj de la ekzisteca krizo finas suferi pro tiom profundaj efikoj al la neŭronaj sistemoj, ke ili kaŭzas fizikajn sentojn dum ili evoluas, kiuj; montriĝas per konstanta laceco.

Izoliĝo kaj malemo societumi

Kun la tempo, negativaj kaj malutilaj pensoj fariĝas tiom konstantaj en la vivo de homo, kiu suferas de ekzisteca krizo, kiu igas lin finiĝi. forirante de loĝado kun aliaj homoj.

La deziro societumi, vidi amikojn, familion kaj aliajn homojn malpliiĝas konsiderinde, ĉar ĉi tiu persono sentas pli da enspezo. odada kun la malbonaj pensoj. Tioizoleco ankaŭ estas kaŭzita de angoro, kio estas io konstanta en ĉi tiu periodo, kaj la sekvoj de tio montriĝas per sentoj de nekapablo kaj malsekureco.

Konstanta senkuraĝigo kaj pesimismo

Por tiuj, kiuj trafis la ekzisteca krizo, pesimismo kaj malinstigo ne plu estas nur mensa reprezento de malkontento kaj fariĝas io pli granda. Dum ĉi tiuj krizoj, tio fariĝas pli konstanta en la vivo de la homoj trafitaj de ĝi, ĉar zorgoj kaj demandoj finas aperi kun pli granda konstanteco, postulante de ĉi tiuj homoj, ke io estu ŝanĝita.

Fronte al tiuj akuzoj kaj situacioj. trudita de la momento, estas kutime ke la individuo sentas sin pesimisma, ĉar lia opinio estas ke tiuj ŝanĝoj ne helpos ĉar ĉio finos malĝuste en la sama maniero.

Ŝanĝoj en apetito kaj dormaj perturboj

Kiam mensa sano estas tuŝita en sinsekvo, iel homoj finas senti ŝanĝojn en sia fiziko. En ĉi tiu kazo de la ekzisteca krizo, ĉar estas pluraj faktoroj, kiuj rekte influas mensan sanon, pro angoro, obsedaj pensoj, pesimismo kaj aliaj, la sekva paŝo atentenda estas la manko de apetito kaj dormaj malordoj.

Do, homoj, kiuj trairas ekzistecan krizon, trovas pli malfacile nutri sin, ĉar ilia apetito malpliiĝas konsiderinde, kaj tio povas eĉkaŭzi aliajn sanproblemojn se ne rigardataj. Kaj aliaj aferoj, kiel sendormeco, fariĝas tre ĉeestantaj en la vivo de ĉi tiuj homoj.

La malsamaj kialoj, kiuj kondukas al ekzisteca krizo

Kelkaj situacioj en la vivo povas konduki homojn alfronti ĉi tiujn timindajn ekzistecajn krizojn. Ĝenerale, ili aperas kiam individuoj demandas sin pri specifaj aferoj en siaj vivoj aŭ kiam estas iu tre granda emocia konflikto, kiun oni devas alfronti.

Tial estas pluraj kialoj kiuj povas ekigi ekzistecan krizon, kaj gravas atenti ilin, por ke oni zorgu pri ĉi tiuj aferoj en la vivo, tiel povante trovi manierojn malhelpi, ke tio efektive okazu. Vidu pli sube!

Timo de respondecoj

Kiam alfrontas multajn respondecojn, homoj finas venkiĝi al timoj, pro kia ajn kialo. Estas la ebleco, ke ili timas ne povi plenumi tion, kion oni petis, ekzemple en la laboro aŭ en medio, kiu postulas pli de ĉi tiu persono.

Tiu timo povas aperi ankaŭ en la gravaj decidoj, kiuj bezonas. estu prenita en la vivo de tiu individuo. Ĉar ne ekzistas ĝusta vojo spurita en la vivo, iuj malbonŝancoj povas alporti ĉi tiujn negativajn sentojn de timo.

Celo kaj signifo de vivo

Unu el la ĉefaj demandoj, kiujn faras homoj, kiujalfronti ekzistecajn krizojn temas pri la signifo de vivo. Homoj, kiuj spertas tiun ĉi tiel nomatan ekzistecan angoron, komencas demandi sin pli ofte pri la celoj, kiujn ili havas, kiaj estas iliaj celoj en la mondo kaj multaj aliaj demandoj.

Kutime aperas ĉi tiu speco de demando, kompreneble. pli milda formo, en momentoj de transiro, sed dum ekzisteca krizo, tio fariĝas multe pli granda kaj konstanta.

Sperto pri morto kaj malsano

Morto estas io, kio kaŭzas neeviteblan efikon sur la vivo de homo, do, alfrontante ĉi tiun situacion rilate proksiman personon, kiu havas grandan signifon, estas ofte, ke homoj komencas pridemandi sin pri vivo. Kaj ĉi tio povas esti deĉenigilo por komenci ekzistecan krizon.

Gravaj malsanoj ankaŭ estas kialoj de tiaj demandoj, kiuj aperas en ĉi tiuj periodoj, ĉar kutime homoj maltrankviliĝas antaŭ ĉi tiuj situacioj, kiel tio povas intense influi vivplanojn, ĉu viajn aŭ tiujn proksimajn al vi.

Signifa evento en la vivo

Homoj kiuj alfrontas ekzistecajn krizojn kutime atingas ĉi tiun punkton en sia vivo pro specifaj situacioj, kiel ekzemple tiuj priskribitaj. Sekve, eventoj de alta efiko, kiuj kaŭzas neeviteblajn ŝanĝojn, sufiĉas por ke krizo de ĉi tiu grandeco estuekigita.

Ĉi tiuj eventoj, ĝenerale, estas situacioj kiuj ŝanĝas iun aspekton de la vivo de tiu persono tute, kaj eĉ sen ŝajna averto. Tiel, la rimarkindaj eventoj povas esti en diversaj areoj de vivo, kiel profesia, amo kaj studoj.

La subpremo de emocioj kaj sentoj

Sentoj kaj emocioj estas aspektoj, kiujn oni devas preni serioze kaj singarde. Multaj homoj finas ne permesi al si vivi tiujn spertojn, senti tion, kio estas necesa, ĉu pro timo, nesekureco aŭ ia ajn alia kialo.

Kaj por ke ili ne devu trakti ĉi tiujn aferojn, ili finas subpremante iliajn sentojn kaj emociojn. Kun la tempo, ĉi tio povas deĉenigi tre profundan ekzistecan krizon, ĉar la manko de plene elmontri kaj sperti viajn sentojn povas konduki al demandoj pri via vivo.

Manieroj trakti la ekzistecan krizon

Trakti ekzistecan krizon estas malfacila kaj kompleksa. Sed ĉi tiu malbona fazo de la vivo povas esti alfrontita rekte, solvita kun iu specifa helpo, ĉu profesia aŭ teknika por povi travivi la defiojn de ĉi tiu transforma periodo.

Se vi ne sentas vin preta por trakti. kun ĝi sole, ĉiam gravas rekoni viajn limojn kaj serĉi helpon de psikologo, ĉar li plene povos helpi vin kun ĉi tiuj momentoj. Daŭre legu por sciipli!

Konservu dankeman ĵurnalon

Bona ideo por trakti ĉi tiujn komplikajn momentojn de la ekzisteca krizo estas konservi dankeman ĵurnalon. En ĉi tiu loko, skribu ĉion, kion vi iel sentas dankema pro tio, ke vi vivis aŭ ricevis en via vivo.

Ĉi tiuj mesaĝoj servos kiel subteno por ke vi komprenu, ke ĉi tiu momento, kiom ajn komplika ĝi ŝajnas, ne difinas vin. , kaj aliaj multe pli bonaj situacioj okazis kaj eble denove okazos en via vivo. Tiel, ĉi tiu taglibro servos kiel memorigilo pri ĉio, kion vi atingis kaj ankoraŭ povas atingi dum via vojaĝo.

Listigu ĉiujn aferojn kaj homojn, kiuj igas vian vivon pli signifa

Estas grave, ke , Havante krizon, alkroĉu al la homoj, kiuj faras diferencon en via vivo. En tiu kazo, listigu la homojn, kiuj estas gravaj por vi, ĉar ili estas ĝuste tio, kion vi bezonos por trakti ĉi tiun malfacilan tempon, ĉar vi povas trovi komforton kaj signifon en la vivo komprenante, ke ili estos apud vi por kio ajn necesas. .

Krome, en malfacilaj situacioj kutimas homoj trovi sin perditaj kaj kredas ke estas neniu apud ili. Tial gravas plifortigi ĉi tiun aspekton por malimpliki ĉi tiujn pensojn.

Ne atendu trovi ĉiujn respondojn

Kiel la ekzisteca krizo estas io ekigita de la manko de respondoj, ĉar