نارنجی چائے کے بارے میں عمومی خیالات

سنتری صحت کے فوائد سے بھرپور پھل ہے، اور اس کے ساتھ بنی چائے کا استعمال لوگوں کی روز مرہ زندگی اور صحت کے لیے بہت سے فوائد کا باعث بنتا ہے۔ سنتری کی اہم خاصیت جس کے لیے جانا جاتا ہے وہ وٹامن سی ہے۔

لیکن اس میں کئی دوسرے یکساں اہم مادے ہیں جو انسانی جسم کے مختلف پہلوؤں کو کام اور فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ لہٰذا، اس پھل کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، اس کے جوس سے لے کر اس کے چھلکے تک ہر چیز سے فائدہ اٹھانے کے لیے ان میں سے ہر ایک کو جاننا ضروری ہے۔

اورنج چائے اور اس کے بارے میں مزید جانیں۔ فوائد!<4

سنگترہ، اس کے فوائد اور وٹامن سی کے استعمال کی اہمیت

سنترہ مقبول اور قابل رسائی ہونے کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ صلاحیتوں کا حامل پھل ہے، جو اسے مختلف شکلوں، اچھی صحت اور معیار زندگی میں استعمال کرتے ہیں۔ اس کے فوائد متنوع ہیں، اور ان میں وٹامن سی نمایاں ہے، جو کئی عملوں میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر جو کہ فلو اور نزلہ زکام سے متعلق ہے۔

لیکن نہ صرف اس کے لیے، اس پھل کو اس کے مختلف طریقوں سے استعمال کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ اس کی دیگر خصوصیات کی وجہ سے بنتا ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اسے نیچے چیک کریں!

اورنج

سنتری بہت سے حصوں میں بہت مقبول ہے۔ دنیا میں اس کا رس سب سے زیادہ سراہا جاتا ہے، کیونکہ اس کے ساتھچائے جگر کے افعال کی حفاظت اور بہتری میں مدد کرتی ہے، کیونکہ یہ ناقص خوراک اور بہت سے دیگر عوامل سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ذیابیطس سے بچاتی ہے

سنترے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی بڑی مقدار کی وجہ سے آپ کی چائے جسم کے دیگر افعال کو بہتر بنانے کے لیے بہترین ہے، جیسے کہ انسولین۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ہارمون خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔

اور جیسے جیسے چائے اپنے افعال کو بہتر کرتی ہے، اس سے ان لوگوں کو بھی فائدہ پہنچے گا جو اسے پیتے ہیں اور ان کے ذیابیطس ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ اس لیے یہ اپنے آپ کو ان بیماریوں سے بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہے جن کا کوئی علاج نہیں ہے اور یہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کے مختلف افعال کو متاثر کر سکتا ہے۔

سوجن کو کم کرتا ہے

سوجن کا احساس بہت سے لوگوں کے لیے عام ہے جو اضافی سیال کو برقرار رکھتے ہیں۔ نارنجی چائے کا عمل اس کی موتروردک کارروائی کے ذریعے ان مائعات کے نقصان کو آسان بناتا ہے۔

اور یہی وجہ ہے کہ یہ چائے ان لوگوں کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو وزن کم کرنے کے عمل سے گزر رہے ہیں۔، کیونکہ پہلے دنوں میں ورزش اور غذا ان لوگوں کے لیے عام بات ہے کہ اب بھی کافی مقدار میں مائع برقرار رہتا ہے اور اثرات کو دیکھنے کے لیے اسے ختم کرنا ضروری ہے۔ اس لیے نارنجی چائے کا استعمال اس عمل میں مدد دے سکتا ہے اور جسم میں سوجن کے احساس کو کم کر سکتا ہے۔

کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ہاضمہ

سنترے میں بہت سے ریشے اور دیگر خواص ہوتے ہیں جو جسم کے مناسب کام کو آسان بناتے ہیں۔ اس وجہ سے، یہ چائے ان لوگوں کے لیے بھی ایک بہترین معاون ثابت ہو سکتی ہے جن کا ہاضمہ سست ہے یا پھر بھاری ڈش کھانے کے بعد بھی۔ اورنج چائے کا کپ جو یقیناً آپ کو بہت بہتر احساس دلائے گا، کیونکہ یہ ہاضمے کو زیادہ تیزی سے کرنے میں مدد دے گی۔

طبیعت اور قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے

سنتروں میں وافر مقدار میں موجود وٹامن سی مدافعتی نظام کو بہت مضبوط بناتا ہے۔ لہذا، لوگ بہتر طور پر تیار اور مضبوط محسوس کر سکتے ہیں۔

اس لیے، روزانہ اورنج چائے پینا آپ کی صحت کی حفاظت اور فلو، نزلہ اور دیگر بیماریوں کے خلاف رکاوٹ بننے کے لیے ایک بہترین حکمت عملی ہے، کیونکہ آپ کا مدافعتی نظام بہت زیادہ ہو گا۔ ان خطرات کے خلاف زیادہ مزاحم جو کسی بھی وقت پہنچ سکتے ہیں۔

خلیوں کی عمر بڑھنے سے روکتا ہے

چونکہ اس کی ساخت میں بیٹا کیروٹین ہوتا ہے، اس لیے نارنجی خلیوں کی قبل از وقت عمر کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ نہ صرف ان صفات کی وجہ سے بلکہ بہت سے دوسرے عناصر جو کہ فلیوونائڈز اور وٹامن اے اور بی جیسے مادوں سے آتے ہیں۔

یہ تمام عناصر اس سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔قبل از وقت بڑھاپے، جو کہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو ڈرا سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہمیشہ اس پھل کو اپنی خوراک میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جوس، چائے اور نارنجی کھانے کے مختلف طریقوں سے جو آپ کی صحت کو بدل سکتے ہیں۔

یہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

سنتری خراب کولیسٹرول، ایل ڈی ایل کو کنٹرول کرنے کے عمل میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے اس مسئلے پر براہ راست کام کرتا ہے۔ ایک اور نکتہ جو کولیسٹرول کنٹرول کے اس مسئلے کی حمایت کرتا ہے وہ ہے ہیسپریڈین۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ خون میں چکنائی کو میٹابولائز کرنے کے عمل میں مدد دیتی ہے۔

اس طرح کولیسٹرول سے متعلق مسائل کا سامنا کرنے والوں کے لیے اس چائے کو لگاتار پینا دلچسپ ہے تاکہ اس سے بیماری سے لڑنے میں مدد ملے۔ علاج اور دوائیوں کے متوازی طور پر جن کو کھایا جانا ضروری ہے۔

کیا نارنجی چائے کے استعمال میں تضادات ہیں؟

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے کہ نارنجی چائے کا صحیح استعمال کیا جائے۔ جیسا کہ یہ قدرتی چیز ہے، آپ کو کچھ نکات کو سمجھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اپنے جسم کی صحت کو بہتر بنانے کے عمل میں اپنے آپ کو نقصان نہ پہنچائیں۔ اس طرح، یہ واضح رہے کہ چونکہ چائے کی اکثریت سنتری کے چھلکے سے بنتی ہے، اس لیے یہ ممکن ہے کہ اس میں کیڑے مار ادویات بہت زیادہ ہوں۔

ان کے استعمال سے کچھ علامات سر میں درد اور الٹی ہو سکتی ہیں۔ لیکن یہ بھیکچھ پریشان کن عوامل ہیں جو ہارمونل تبدیلیوں اور یہاں تک کہ کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا، اس قسم کی پیداوار سے سنتری کے استعمال میں احتیاط برتنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، ان مقاصد کے لیے ترجیحی طور پر نامیاتی سنتری کا انتخاب کریں۔

اور ان خصوصیات کے علاوہ، یہ ایک ایسا پھل ہے جس میں بہت سی مختلف خصوصیات ہیں، کیونکہ وٹامن سی کے علاوہ، یہ ایک پھل ہے سب سے زیادہ، سنتری کیلشیم، پوٹاشیم، فولک ایسڈ، میگنیشیم، فاسفورس اور آئرن میں بھی رہتا ہے۔ اس کی غذائیت بہت وسیع ہے کیونکہ اس میں بہت سے فلیوونائڈز اور فائبر بھی ہوتے ہیں۔

اس کے فوائد کیسے حاصل کیے جائیں

اس کی ساخت میں سنتری کے مختلف فوائد حاصل کرنے کے لیے، کئی طریقے ہیں۔ پہلا اور سب سے واضح پھل کے رس کے ذریعے ہوتا ہے، جس میں چینی کی بھی ضرورت نہیں ہوتی، کیونکہ کچھ اقسام انتہائی میٹھی ہوتی ہیں۔

اسے چائے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس معاملے میں یہ عام ہے۔ نارنجی کے دوسرے حصوں کی نسبت چھلکے کا زیادہ استعمال کریں۔ نارنجی کے تمام غذائی اجزاء استعمال کیے جاسکتے ہیں، کیونکہ اس کے پورے ڈھانچے میں فوائد ہیں، بس اس پھل کو استعمال کرنے کے لیے بہترین طریقہ کا انتخاب کریں، جو کہ خوبیوں سے بھرپور ہے۔

وٹامن سی

وٹامن سی انسانی جسم کے لیے انتہائی اہم ہے، کیونکہ یہ جسم کے مختلف عملوں میں مدد کرتا ہے۔ اس وٹامن کے بارے میں سب سے پہلے جس بات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جب اس کا اینٹی آکسیڈنٹ کام کرتا ہے تو اس کا مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے قابل ہونا بہت ضروری ہوتا ہے، لہذا یہ بہت عامکہ لوگ، جب انہیں نزلہ یا نزلہ زکام ہوتا ہے، تو نارنجی کے جوس یا چائے کا زیادہ استعمال کرتے ہیں، جو وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس میں معروف برے کولیسٹرول، LDL کو کم کرنے کی بھی بڑی صلاحیت ہوتی ہے۔

سنتری کی ترکیبیں چھلکے والی چائے، چھلکے کے بغیر اور دیگر اجزاء کے اضافے کے ساتھ

اورنج چائے کو کئی طریقوں سے بنایا جا سکتا ہے، کیونکہ اس مرکب میں کچھ دوسرے اجزاء ڈال کر پھلوں کے اثرات کو ممکن بنا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ دیگر عناصر مزید ذائقہ بھی لاتے ہیں، کیونکہ یہ لونگ، ادرک اور دار چینی جیسے مصالحے ہیں۔

تاہم، وٹامنز اور مختلف خصوصیات سے بھرپور دیگر پھلوں کو بھی چائے کی تیاری کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ چائے انناس صارفین کی ترجیحات اور ضروریات کے مطابق کئی ترکیبیں تیار کی جا سکتی ہیں۔

ذیل میں کچھ چائے دیکھیں اور انہیں تیار کرنے کا طریقہ سیکھیں!

اورنج ٹی کے اجزاء اور تیاری <7

پھلوں کے رس کا استعمال کرتے ہوئے سنتری کی چائے تیار کرنا بہت آسان ہے۔ حقیقت میں، یہ سنتری کے رس کا تقریباً ایک گرم ورژن ہے، لیکن ان لوگوں کے لیے جو نزلہ زکام یا فلو میں مبتلا ہیں، یہ مثالی ہے۔ لہذا، نیچے دیے گئے اجزاء کو دیکھیں اور تیار کریں۔

آدھا کپ اورنج جوس

آدھا کپ پانی

ہر چیز کو ایک کنٹینر میں ڈالیں جسے چولہے پر رکھا جا سکتا ہے اور مرکب کو ابلنے دیں۔ پھر اسے بند کر دیں اور اسے آرام کرنے دیں۔استعمال کرنے سے پہلے تھوڑا سا ٹھنڈا کریں۔ اگر آپ چاہیں تو اس چائے کو شہد یا چینی سے بھی میٹھا کیا جاسکتا ہے، لیکن یہ ضروری نہیں ہے۔

سنگترے کے چھلکے والی چائے کے اجزاء اور تیاری

اورنج کے چھلکے سے بنی چائے ایک ہے۔ سب سے عام، اور اسے دو طریقوں سے بنایا جا سکتا ہے، تازہ چھلکے ہوئے سنتری کا استعمال کرتے ہوئے ورنہ چھلکا پہلے ہی پانی کی کمی کا شکار ہو چکا ہے۔ اس دوسری صورت میں، ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں اس شکل میں چھلکے ملنا عام ہے۔

1 کھانے کا چمچ خشک یا تازہ سنتری کے چھلکے

200 ملی لیٹر پانی

اگر آپ تازہ سنتری استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو چھلکا اتارنے سے پہلے اسے اچھی طرح دھو لیں۔ پھر پانی کو ایک برتن میں ڈالیں جو آگ پر جا سکتا ہے اور اسے ابلنے دیں۔ ابلتے مقام پر پہنچنے کے بعد، آنچ بند کر دیں اور جیسے ہی پانی گرم ہو جائے، نارنجی کے چھلکے ڈال دیں۔ اس کے بعد تقریباً 5 سے 10 منٹ انتظار کریں اور اس وقت کے بعد مکسچر کو چھان لیں اور پی لیں۔

لونگ ٹی کے ساتھ اورنج

لونگ چائے کے ساتھ اورنج تیار کرنے کے لیے آپ کو کچھ اجزاء کی بھی ضرورت ہوگی اور یہ سب سستی ہیں۔ ، سپر مارکیٹوں اور ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں پایا جاتا ہے۔ اس صورت میں، آپ خشک یا تازہ چھلکا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

10 لونگ

1 سنگترے کا چھلکا (اگر اس کے برابر خشک ہو جائے)

سنترے کے چھلکے ڈال دیں۔ اور لونگ کو ایک کنٹینر میں رکھیں جسے آگ پر رکھا جا سکتا ہے اور ایک لیٹر پانی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سب کچھ کرنے دوابال اور پھر بند کر دیں. مرکب کچھ وقت، تقریبا 5 منٹ کے لئے اڑےلنا چاہئے. لونگ اور چھلکے نکال کر دن بھر پیتے رہیں۔

دار چینی اور ادرک کے ساتھ اورنج چائے

اورنج، ادرک اور دار چینی کی چائے نزلہ زکام اور فلو سے لڑنے کے لیے بہترین ہے، کیونکہ یہ تینوں اہم اجزاء ہیں۔ وہ خصوصیات جو مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔

1 سنتری

1 ادرک کا ٹکڑا

2 کپ پانی

1 دار چینی کی چھڑی

شہد حسب ذائقہ

سنتری کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں، پھر ایک طرف رکھ دیں۔ پانی کو ایک کنٹینر میں رکھیں اور ابال لیں۔ جب ابال آجائے تو اس میں کٹی ادرک ڈال کر پانی کے ساتھ ابالنے دیں۔ پھر سنتری کے ٹکڑے اور دار چینی کی چھڑی شامل کریں اور ایک منٹ انتظار کریں۔ آنچ بند کر دیں اور چائے کو چھان لیں، ادرک، دار چینی اور اورنج کے ٹکڑوں کو نکال دیں۔ شہد کے ساتھ میٹھا کریں اور فوراً پیش کریں۔

اورنج پائن ایپل ٹی

انناس اورنج ٹی تیار کرنا آسان ہے، اس صورت میں تیاری میں اورنج جوس استعمال کیا جائے گا جبکہ انناس صرف اتنا ہی ہوگا۔ چھلکا۔

1 پورے انناس کا چھلکا

4 سنگتروں کا رس

1 دار چینی کی چھڑی

1 ادرک کا ٹکڑا

4 لونگ

چینی یا شہد

پھل دھونے کے بعد پورے انناس کو چھیل لیں۔ اسے ایک کنٹینر میں رکھیں اور پانی سے ڈھانپ دیں۔ اسے رہنے دواگلے دن تک اس پانی میں آرام کرنا۔ پھر چھلکے اتار کر پانی میں دار چینی، ادرک، لونگ ڈال کر آگ پر رکھ دیں اور ہر چیز کو ابالنے دیں۔ آخر میں، گرمی سے ہٹا دیں اور سنتری کا رس شامل کریں. اگر آپ چاہیں تو میٹھا بنائیں۔

آئسڈ اورنج ٹی

آئسڈ اورنج ٹی کی تیاری بہت آسان ہے، اور یہ مشروب بہت سے صحت کے فوائد کے علاوہ گرم دنوں میں پینا بہترین ہے۔ ذیل میں اس تیاری کے اجزاء کو تفصیل سے دیکھیں۔

1 کپ پانی

4 بیگ کالی چائے کے

1 کپ اورنج جوس

½ کپ چینی کی

1 سنتری

پودینے کے پتے

سوڈا واٹر

برف

ایک پین میں پانی کو ابالیں اور پھر رکھ دیں۔ سیاہ چائے کے تھیلے. اسے اس پین میں رہنے دیں جب تک کہ یہ مکمل طور پر ٹھنڈا نہ ہوجائے۔ تھیلے کو ہٹا دیں اور دوسرے پین میں چینی اور اورنج جوس ڈالیں۔ مکسچر کو ابالیں اور چینی کے تحلیل ہونے تک چھوڑ دیں۔ الگ کیے ہوئے سنتری کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور پودینے کے پتوں کو الگ کریں۔ ایک گھڑے میں کالی چائے، اورنج جوس اور نارنجی کے ٹکڑے رکھیں۔ آخر میں، پودینے کے پتے، برف اور چمکتا ہوا پانی شامل کریں۔

اورنج چائے کس چیز کے لیے استعمال ہوتی ہے اور اس کے فوائد زندگی چاہے وہ ظاہری صحت کے مسائل کے بغیر کھائی جائے۔ اس کی وجہ یہ ہے، جیسا کہ سنتری کے لیے بہترین ہے۔مدافعتی نظام کو مضبوط بنا کر یہ موقع پرست بیماریوں کو آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے سے روک سکتا ہے۔

سنترے کے چھلکے کی چائے وزن کم کرنے کے عمل میں مدد کر سکتی ہے اور کینسر اور ہائی بلڈ پریشر جیسے سنگین مسائل کی روک تھام میں بھی فائدہ مند ہے۔<4

سنتری کی چائے کے بارے میں مزید جانیں!

وزن کم کرنے کے عمل میں مدد کرتا ہے

چونکہ اس میں کئی مختلف خصوصیات ہیں، اس لیے نارنجی کے چھلکے سے بنی چائے بھی وزن کم کرنے میں بہترین معاون ثابت ہو سکتی ہے۔ عمل۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں پوٹاشیم کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے، جو کہ صحت کے لیے فائدہ مند اور موتر آور خصوصیات کے ساتھ معدنیات کے طور پر جانا جاتا ہے۔ لہذا، یہ جسم میں اضافی مائع کو ختم کرنے میں مدد کرے گا، یہ احساس دے گا کہ اس مائع کو ضائع کرنے کی وجہ سے پیٹ خراب ہو رہا ہے.

کینسر کو روکتا ہے

سنتری کئی مختلف خصوصیات سے مالا مال ہے، جن میں سے کچھ ہیسپریڈین اور نیوبیلیٹن کے طور پر نمایاں ہیں، جن میں اینٹی آکسیڈنٹ افعال ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے بہت اہم ہوتے ہیں مزید سنگین مسائل سے بچاؤ جو صحت کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ کینسر۔

اس لیے روزانہ نارنجی اور ان کی چائے کا استعمال ضروری ہے، کیونکہ اس سے لڑنے میں بہت مدد مل سکتی ہے اور ان مسائل کو آنے سے روکا جا سکتا ہے۔ اصل میں ہوتا ہے. ایک اور نکتہ جو اس مسئلے کو آسان بناتا ہے وہ حقیقت یہ ہے کہنارنگی اضافی فری ریڈیکلز سے لڑتی ہے، اس لیے یہ کینسر سے بچاؤ کے لیے بہترین ہے۔

ویریکوز رگوں کے علاج میں مدد کرتا ہے

اورنج چائے کے بارے میں ایک اور بہت اہم خوبی یہ ہے کہ اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو ویریکوز رگوں کے خلاف جنگ میں مدد کرسکتی ہیں۔

اس صورت میں، flavonoids اور hesperidin ان مسائل پر براہ راست کام کرتے ہیں، کیونکہ ان میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ افعال ہوتے ہیں، جو خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور اس طرح ویریکوز رگوں کی ظاہری شکل کو روکتے ہیں۔ ان لوگوں کے لیے جو ٹانگوں کو تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں، یہ پینے اور آرام کرنے کے لیے بہت اچھی چائے ہے۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

سنتری کے چھلکے سے بنی چائے میں پوٹاشیم کی بھی بہترین مقدار ہوتی ہے جو کہ انسانی جسم کے لیے بہت اہم منرل ہے۔ اس معدنیات کے سب سے زیادہ متعلقہ اعمال میں سے ایک یہ ہے کہ یہ جسم سے اضافی سوڈیم کو پیشاب کے ذریعے خارج کرتا ہے۔

اس قسم کے عمل سے یہ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے کیونکہ اس میں سوڈیم جمع نہیں ہوتا ہے۔ جسم جو اس مسئلے کو بڑھا سکتا ہے۔ neobiletin اور hesperidin کی خصوصیات بھی فری ریڈیکلز کی تشکیل کو روکتی ہیں، جس سے شریانوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

فلو اور نزلہ زکام سے بچاتا ہے

سنتروں کا ایک مشہور عمل فلو اور نزلہ زکام کے خلاف جنگ میں ہے اور اس کی وجہ یہ ہےوٹامن سی کی مقدار جو اس پھل میں پائی جاتی ہے، چاہے اسے کسی بھی شکل میں استعمال کیا جائے۔ یہ سب اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ مدافعتی نظام کو منظم اور مضبوط رکھنے کے لیے ایک اہم وٹامن ہے۔

اس کی وجہ سے، اورنج چائے سردی اور فلو سے جلد لڑ سکتی ہے، اور ان لوگوں کے لیے جو خود کو بہت بیمار محسوس کرتے ہیں۔ ، یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ اسے ہونے سے روکنے کے لیے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے اسے کسی اور وقت کھایا جائے۔

اعصابی امراض کو روکتا ہے

سنتری کی چائے پینے کی مختلف خصوصیات میں سے کچھ ایسی خصوصیات بھی ہیں جو اعصابی امراض کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ flavonoids، nobiletin اور tangeretein کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہے۔

ان مادوں میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ افعال ہوتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ مرکزی اعصابی نظام کے خلیوں کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔ کچھ اشارے ہیں کہ اس کا استعمال ڈیمنشیا، پارکنسنز اور الزائمر جیسی بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

اس میں اینٹی آکسیڈنٹ ایکشن ہوتا ہے

اورنج چائے کا مستقل استعمال کچھ ایسے کاموں کا مقابلہ کرنے کے لیے ایک فرق ثابت ہوسکتا ہے جو صحت کے لیے پریشانی کا باعث ہوسکتے ہیں۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ کیسے کام کرتی ہے۔ فارم میں، یہ چائے جگر کی سم ربائی کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے، ایسے مادوں کو ختم کرتی ہے جو عام طور پر صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ لہذا یہ