فہرست کا خانہ
بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے چائے کیوں پیتے ہیں؟
بہت سے لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں، جو خون کی گردش میں تبدیلی ہے جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے۔ اس مسئلے سے، دل کی کئی دوسری بیماریاں جنم لے سکتی ہیں، جیسے اینیوریزم، فالج اور ہارٹ اٹیک۔
اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے، طبی نگرانی میں کئی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں جو اس عمل میں مدد کرتی ہیں، دباؤ کو ختم ہونے سے روکتی ہیں۔ قابو سے باہر اور مزید نقصان پہنچانے کے لیے آ رہا ہے۔ لیکن امراض قلب کے ماہرین کی تجویز کردہ دوائیوں کے متوازی طور پر، کچھ ایسی چائے بھی ہیں جو اس عمل میں دباؤ کو کنٹرول کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کر سکتی ہیں کہ ہر چیز بہترین طریقے سے چلتی ہے۔
چائے بہت سستی مشروبات ہیں جو کسی بھی نقصان کا سبب بنتا ہے، اور اس کے برعکس، بہت فائدہ اٹھا سکتا ہے. بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ چائے کے بارے میں جانیں!
بلڈ پریشر کو کم کرنے والی زیتون کے پتوں والی چائے
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے سب سے مثبت قدرتی علاج میں سے ایک ہے زیتون کے پتے. اس کی خصوصیات اس عمل میں مدد کرنے کے قابل ہیں، دباؤ کو قابو سے باہر ہونے سے روکتی ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی صحت کو مزید نقصان پہنچاتی ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ زیتون کے پتوں میں کچھ مرکبات ہوتے ہیں جو جسم کے ان حصوں میں براہ راست کام کرتے ہیں۔ دباؤ کو منظم کرنا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ ہر چیز اپنی جگہ پر ہے۔بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور دل سے متعلق دیگر مسائل کا سامنا کرنے والے مریض اس سے یکساں طور پر مستفید ہوتے ہیں۔
چونکہ یہ ایک عام پودا ہے، اور سب سے زیادہ مقبول چائے میں سے ایک ہے، اس لیے یہ ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے اور اس میں بہت مدد کر سکتی ہے۔ دن سے دن ذیل میں، کیمومائل چائے کے بارے میں مزید دیکھیں!
پراپرٹیز
کیمومائل کی سب سے مشہور خصوصیات وہ ہیں جو آرام اور سکون کے جذبات کا باعث بنتی ہیں۔ اسی لیے اسے سکون بخش اور پرسکون کرنے والا پودا سمجھا جاتا ہے۔
لیکن یہ صرف اس کی خصوصیات نہیں ہیں، کیونکہ یہ صحت کے کئی دیگر پہلوؤں میں مدد کرنے کے قابل ہے، بشمول ماہواری کے دوران درد کو کم کرکے مدد کرنا۔ اور درد کی وجہ سے اینٹھن۔ کیمومائل میں antibacterial، antispasmodic، anti-inflammatory، سکون بخش خصوصیات ہیں اور یہ تیزی سے شفا یابی کو بھی متحرک کرتی ہے۔
اشارے
بہت ساری ناقابل یقین اور متنوع خصوصیات کے ساتھ، کیمومائل جسم میں مختلف خراب احساسات سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور مزید سنگین بیماریوں پر قابو پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس صورت میں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کیمومائل چائے ایسے لوگوں کے لیے استعمال کریں جو تناؤ کے دورانیے میں ہوں، کیونکہ یہ ایک سکون آور کا کام کرتی ہے اور ہائپر ایکٹیویٹی کو کم کرتی ہے، جس سے فرد کو زیادہ آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اس طرح اس کے ساتھ ساتھ پریشانی کا علاج. یہ ہضم میں مدد کرنے کے لئے بھی اشارہ کیا جاتا ہے،ماہواری کے درد اور متلی کو روکتا ہے۔ چونکہ اس میں یہ پرسکون خصوصیات ہیں، یہ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے بھی مثالی ہے، کیونکہ جب یہ دباؤ والے حالات کا سامنا کرتے ہیں تو یہ منفی طور پر متاثر ہو سکتے ہیں، بلڈ پریشر کو خراب کر سکتے ہیں۔ رپورٹس اور شواہد جو اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ کیمومائل صحت کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ جب کسی پودے اور مکمل طور پر قدرتی اجزاء سے نمٹتے ہو، یہ ممکن ہے کہ کچھ لوگ انتہائی حساس یا الرجک بھی ہوں تیار کردہ مصنوعات یا اس پلانٹ کی بنیاد۔ ایک اور اہم نکتہ یہ ہے کہ ڈاکٹر حاملہ خواتین کو حمل کے دوران کیمومائل استعمال کرنے سے گریز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ یہ قبل از وقت سکڑنے اور حمل کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ . خشک کیمومائل بذات خود ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں بہت آسانی سے پایا جاتا ہے اور اسے بغیر کسی بڑی پریشانی کے اس طرح استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ عام ہے کہ ان تیاریوں کے لیے قدرتی کی نسبت خشک استعمال کیا جاتا ہے۔
- 1 کپ پانی؛
- خشک کیمومائل کے 2 سے 3 چائے کے چمچ۔
اسے بنانے کا طریقہ
کیمومائل چائے تیار کرنے کے لیے، پہلے پانی کو ایک برتن میں رکھیں جسے آگ پر لایا جاسکتا ہے۔ پھر جبپانی ابل رہا ہے اندر کیمومائل ڈالیں اور آگ بند کردیں۔ اس مکسچر کو کم از کم 3 منٹ تک کھڑا رہنے دیں۔
اس وقت کے بعد کیمومائل کے پھولوں کو پانی سے چھان لیں۔ پھر چائے پینے کے لیے تیار ہے۔ اگر آپ کو یہ ضروری لگتا ہے تو، آپ اسے مزید لذیذ بنانے کے لیے شہد شامل کر سکتے ہیں یا اسے میٹھا کر سکتے ہیں۔
منگبا کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی چائے
دوسرے پودوں کے مقابلے میں جو ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے کے لیے اشارہ کرتے ہیں ان کے مقابلے میں قدرے کم عام ہے، منگابا میں بلڈ پریشر کی شریان کو کنٹرول کرنے اور لوگوں کی مدد کرنے کے لیے بھی بہت مثبت خصوصیات ہیں۔ دل کی بیماریوں کے ساتھ بہتر معیار زندگی گزارنے کے لیے۔
ان عملوں میں مدد کے لیے یہ ایک بہترین گھریلو علاج بھی ہے۔ اس معاملے میں، پھل اور اس کا چھلکا دونوں اہم ہیں، اور آپ کی زندگی کے لیے زیادہ صحت کو یقینی بنانے کے لیے اسے آپ کی روزمرہ کی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ چائے تیار کرنے اور منگابا کو جاننے کا طریقہ ذیل میں دیکھیں!
پراپرٹیز
منگابہ بہت وسیع خصوصیات کا حامل پھل ہے، لیکن اس صورت میں یہ ان لوگوں کی مدد کے لیے بہترین ہے جنہیں دل کی بیماریاں ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں واسوڈیلیٹر خصوصیات ہیں جو بلندی کے اوقات میں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
اسی لیے اسے روزانہ استعمال کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ ان حالات کو ہونے سے روک سکتا ہے۔ دیگر اعمال یکساں طور پرجسم میں منگابا کی وجہ سے ہونے والے مثبت اثرات اس کی سوزش مخالف خصوصیات سے آتے ہیں اور یہ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
اشارے
منگابا چائے کے استعمال کے اشارے پہلے ان مریضوں میں نمایاں ہوتے ہیں جو دل سے منسلک بیماریاں ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، اور بہت سی دوسری۔ کیونکہ یہ ایک واسوڈیلیٹر عمل انجام دیتا ہے جو ان افراد کے لیے بیماری کے اثرات سے کم شکار کرنا آسان بناتا ہے۔
یہ ان لوگوں کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے جو بہت زیادہ تناؤ کے لمحات سے گزرتے ہیں یا جو اپنی زندگی میں روزانہ سامنا کرتے ہیں۔ پریشانی، کیونکہ یہ ایک پرسکون طریقے سے کام کرتا ہے، یہ ان دیگر بیماریوں کے علاج میں فائدہ اٹھا سکتا ہے.
تضادات
منگابا کے بارے میں کچھ اہم تفصیلات کا احترام کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اس کا صحیح استعمال کیا جائے اور اس پھل کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے مقصد سے گریز کرتے ہوئے صحت کے مسائل پیدا نہ ہوں۔ اس لیے، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ منگابا کو کبھی بھی استعمال نہیں کرنا چاہیے جب یہ ابھی بھی سبز ہو۔
جب یہ درخت سے گرتا ہے تو اسے قدرتی طور پر پکا یا کاٹا جانا چاہیے۔ جب یہ سبز ہوتا ہے تو یہ صحت کے لیے فائدہ مند ہونے سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے، کیونکہ اس میں دودھ والا مادہ ہوتا ہے جو زہریلا ہوتا ہے اور صحت کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اجزاء
منگابا تیار کرنے کے لیے چائے یہ ہےبہت آسان، شاید اس معاملے میں سب سے بڑا مسئلہ پھل کی تلاش ہے، کیونکہ متعدد خصوصیات کے باوجود یہ اب بھی زیادہ عام نہیں ہے۔ تاہم، اس طاقتور چائے کو تیار کرنے کے لیے ذیل میں موجود اجزاء کو چیک کریں۔
- 2 کھانے کے چمچ منگابا کا چھلکا؛
- 500 ملی لیٹر پانی۔
اسے کیسے بنایا جائے
منگابا کی چھال سے بنی چائے تیار کرنے کے لیے، پہلے پہلے سے الگ کیے گئے پانی کو ایک برتن میں رکھیں جسے گرم کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بعد، منگابا کے چھلکے کو کنٹینر میں رکھیں اور ہر چیز کو آگ پر چند منٹ کے لیے ابالنے دیں۔
ایک بار جب مرکب ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے، تو آنچ بند کر دیں، ڈھانپ کر ٹھنڈا ہونے دیں۔ چند منٹ اور. چائے ٹھنڈی ہونے کے بعد اسے چھان لیں تاکہ اس کے اندر سے منگبا کے تمام چھلکے نکل جائیں۔ چائے کو دن میں 2 سے 3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
لہسن کے ساتھ چائے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے
لہسن کھانا پکانے میں اپنے افعال کے لیے مشہور ہے، کیونکہ یہ ایک بہت ہی لذیذ کھانا ہے جو کہ عام طور پر مختلف پکوانوں اور پکوانوں کے لیے مسالا کا کام کرتا ہے۔ مختلف ثقافتوں میں اس کی بہت تعریف کی جاتی ہے۔ لیکن یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس کے علاوہ لہسن میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو اسے انسانی جسم کے لیے اور بھی اہم بناتی ہیں۔
بہت غذائیت سے بھرپور ہونے کے ساتھ ساتھ لہسن بلڈ پریشر کو کم کرنے جیسے کئی عملوں میں بھی مدد کرتا ہے۔ ، کو بہتر بناتا ہے۔قوت مدافعت اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ذیل میں لہسن کے بارے میں مزید جانیں!
خواص
لہسن انتہائی غذائیت سے بھرپور ہے اور اس میں بہت سی خصوصیات ہیں جو کھانا پکانے میں اس کے استعمال سے بالاتر ہیں، جیسے مسالا۔ لہسن کی اہم خصوصیات بلڈ پریشر کو کم کرنے اور قوت مدافعت میں بہتری کو یقینی بنانے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے اس کے مثبت اقدامات کے ذریعے ظاہر کی گئی ہیں۔
لہسن کے دیگر مثبت نکات اس صلاحیت کے ذریعے ظاہر کیے گئے ہیں جو اس غذائیت سے بھرپور غذا ہے۔ اس کا مسلسل استعمال کرنے والوں کی لمبی عمر کو یقینی بنانے کے لیے۔
اشارے
لہسن کے استعمال کے اشارے ایسے افراد کے لیے ہیں جن کو سانس کی تکلیف ہوتی ہے، کیونکہ اس میں افزائش دور کرنے والا اثر بھی ہوتا ہے اور جن کو یہ بیماریاں ہیں ان کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔
یہ بھی اشارہ کیا گیا ہے کہ جن لوگوں کو دل کی بیماریاں ہیں وہ لہسن کو اپنے کھانے میں یا چائے اور قدرتی ادویات کے ذریعے استعمال کرتے ہیں۔ اسے نزلہ زکام اور اس سے بھی زیادہ سنگین بیماریوں جیسے دمہ اور برونکائٹس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لہسن دل اور سانس کی مختلف بیماریوں کے لیے انتہائی مفید ہے۔
تضادات
قدرتی اجزاء، تاہم مصنوعی مادوں سے پاک، تضادات بھی پیش کر سکتے ہیں، جو ان کے اصل اجزاء کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔یا اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ کچھ لوگوں کو بعض چیزوں سے الرجی ہوتی ہے۔
لہسن کا تضاد، تاہم، اس حقیقت سے بھی ظاہر ہوتا ہے کہ اس کا زیادہ استعمال ہاضمہ، درد، اسہال، قے، گیس اور چکر آنا سے متعلق مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ . جن لوگوں کو پیٹ کے مسائل یا کم بلڈ پریشر کی تاریخ ہے وہ اس کھانے کو کچا یا قدرتی علاج کے طور پر استعمال نہ کریں۔
اجزاء
لہسن کی چائے بنانے کے مختلف طریقے ہیں، مقصد اور اس پر منحصر ہے ان لوگوں کی ترجیحات بھی جو اسے تیار کر رہے ہیں، کیونکہ کچھ شکلیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ لذیذ ہوتی ہیں۔ تاہم، اجزاء بہت قابل رسائی اور آسان ہیں۔
- لہسن کی 1 لونگ؛
- 100 سے 200 ملی لیٹر پانی۔
سفارش یہ ہے کہ ہر 100 یا ٹوتھ پک استعمال کرنے پر 200 ملی لیٹر پانی۔ اگر زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لیے آمدنی میں اضافہ کرنا ضروری ہو تو اس تناسب کی پیروی کی جائے۔
اسے بنانے کا طریقہ
لہسن کی چائے تیار کرنے کے لیے پہلے لونگ کو اچھی طرح میش کر کے ایک طرف رکھ دیں۔ پھر الگ کیے ہوئے پانی کو ایک برتن میں ڈالیں جو آگ پر جا سکتا ہے تاکہ وہ ابل سکے۔ جب پانی ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے، لہسن ڈالیں اور مکسچر کو تقریباً 10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔
اس کے بعد، لہسن کو پانی سے نکال دیں اور چائے کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس کے بعد، آپ اسے اپنی پسند کے مطابق استعمال کر سکتے ہیں، ہمیشہ اس بات کا خیال رکھتے ہوئے کہ حد سے زیادہ نہ ہو۔حدود کچھ لوگ چائے کا ذائقہ بہتر بنانے کے لیے ادرک یا لیموں میں ملانے کا انتخاب کرتے ہیں۔
ہارسٹیل کی بلڈ پریشر کم کرنے والی چائے
گھوڑے کی ٹیل چائے بھی بہت مشہور اور خصوصیات سے بھرپور ہے جو ہائی بلڈ پریشر سے متعلق مسائل کا سامنا کرنے والے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک بہترین قدرتی موتروردک بھی ہے اور اس وجہ سے جسم میں ضرورت سے زیادہ مائعات کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔
لیکن ایک انتباہ ہے کہ گھوڑے کی چائے کو روزانہ شامل نہیں کرنا چاہیے۔ معمول، صرف کبھی کبھار استعمال کیا جانا چاہئے. نیچے ہارسٹیل کے بارے میں مزید پڑھیں!
پراپرٹیز
ہارسٹیل ایک پودا ہے جس میں کئی مختلف خصوصیات ہیں، جو مختلف طریقوں سے صحت کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ اس کے اہم کاموں میں سے، یہ سوزش کے خلاف کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے، اور ایک بہترین قدرتی شفا بخش ایجنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔
اس کی خصوصیات میں سے، اس کے تیزاب اور جراثیم کش افعال سے فائدہ اٹھانا بھی ممکن ہے، جو صحت کی حفاظت کرتے ہیں، اور بہت کچھ یقینی بناتے ہیں۔ زندگی کے معیار. اور آخر میں، ہارسٹیل ان افراد کے لیے ایک اہم اتحادی ہے جو دل سے متعلق مسائل، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔
اشارے
یہ سفارش کی جاتی ہے کہ گھوڑے کی ٹیل ان افراد کے لیے چائے کی تیاری میں استعمال کی جائے۔ میں سیال جمع ہونے کی وجہ سے پھولا ہوا محسوس ہو سکتا ہے۔جسم، کیونکہ اس کے موتروردک عمل سے یہ اس اضافی سیال کو کنٹرول کرنے اور اسے ختم کرنے کے قابل ہے۔
یہ بلڈ پریشر سے نمٹنے کے لیے بھی ایک اہم اتحادی ہے جو دل کے مختلف مسائل جیسے ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتا ہے۔ ہارسٹیل جلد اور ناخنوں کو بہتر نظر آنے، ٹوٹنے والے بالوں کو روکنے اور ناخنوں کو مضبوط اور سخت کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
تضادات
گھوڑے کی ٹیل کا استعمال کرتے وقت کچھ احتیاط کی جانی چاہیے، کیونکہ کچھ لوگ پودوں میں پائے جانے والے مرکبات کے لیے حساس ہوسکتے ہیں، اور اس صورت میں یہ حقیقت میں اچھے سے کہیں زیادہ نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ .
یہ گھوڑے کی ٹیل چائے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین۔ اجزاء حمل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور یہ ان لوگوں کے لئے بھی اشارہ نہیں کیا گیا ہے جو دودھ پلا رہے ہیں کیونکہ وہ کسی طرح سے بچوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ دل کی خرابی، کم بلڈ پریشر اور گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو بھی اس چائے کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
اجزاء
گھوڑے کی چائے تیار کرنا بہت آسان ہے اور اس میں چند اجزاء استعمال کیے جاتے ہیں۔ خشک پودا ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں آسانی سے پایا جا سکتا ہے، اور یہ وہ پودا ہے جو عام طور پر چائے کے لیے استعمال ہوتا ہے، کیونکہ اس حالت میں یہ اپنی خصوصیات نہیں کھوتا۔ 4>
- 1 کپ پانی۔
اسے بنانے کا طریقہ
گھوڑے کی چائے تیار کرنے کے لیےسب سے پہلے ایک برتن میں پانی کو ابالنے کے لیے لائیں۔ اور جب وہ ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے تو میکریل کو اندر رکھ کر آگ بند کر دیں۔ ضروری ہے کہ اس چائے کو کم از کم 10 منٹ تک لگا رہنے دیا جائے تاکہ پودے کی تمام خصوصیات پانی میں نکل آئیں۔
اس وقت کے بعد، پانی میں موجود ہارسٹیل کے ڈنڈوں کو چھان لیں اور پھر آپ چائے پی سکتے ہیں؟ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ فی دن صرف 2 کپ کھائیں۔ چائے کو ترجیحی طور پر کھانے کے بعد پینا چاہیے۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس چائے کو ایک ہفتے سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
لیموں والی چائے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے
لیموں ایک ایسا پھل ہے جو اس کے لیے بھی بہت مقبول ہے۔ کئی مقاصد، خواہ جوس کے لیے ہو یا مسالا کھانے کے لیے، یہ کئی دواؤں کی خصوصیات سے مالا مال ہے اور اگر اسے روزانہ مختلف طریقوں سے استعمال کیا جائے تو یہ آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
وٹامنز اور طاقتور غذائی اجزاء سے بھرپور، لیموں کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ چائے کی شکل میں اور اس صورت میں یہ ان لوگوں کو بہت فائدہ پہنچاتی ہے جو دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل میں مبتلا ہیں۔ مزید ذیل میں دیکھیں!
خواص
لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہے، جو اس پھل کی ساخت میں سب سے زیادہ وافر مادوں میں سے ایک ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں، یہ پھل کئی دیگر افعال بھی رکھتا ہے، کیونکہ اس میں سوزش کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ شریانوں کی حفاظت بھی ہوتی ہے۔ان پتوں کے دیگر اعمال بھی اس عمل میں حصہ ڈالتے ہیں، کیونکہ یہ فرد کو پرسکون رہنے کے حق میں ہیں۔ ذیل میں اس چائے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں!
پراپرٹیز
بلڈ پریشر کے چیلنجوں کا سامنا کرنے والے مریضوں کے لیے زیتون کی چائے کو مثالی بنانے والی اہم خصوصیات پولی فینولز سے آتی ہیں جو اس پودے میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔
<3 یہ ہے کہ ان کا ایک پرسکون اور آرام دہ اثر ہوتا ہے، جو ان لمحات میں سہولت فراہم کرتا ہے جہاں دباؤ زیادہ ہوتا ہے، فرد کو بہتر احساس دلاتے ہیں، اور یہاں تک کہ بے چینی میں مبتلا افراد بھی استعمال کر سکتے ہیں۔اشارے
یہ چائے ہائی بلڈ پریشر اور بے چینی میں مبتلا مریضوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو چوٹی کے اوقات میں دباؤ کو کم کرنے میں براہ راست مدد کرتی ہیں، جو اس بیماری کا سامنا کرنے والے مریضوں کو زیادہ سکون کا احساس دلاتی ہیں۔
ان لوگوں کے لیے جو فکر مند ہیں، یہ چائے بھی دستیاب ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ اس میں پرسکون اور آرام دہ خصوصیات ہیں۔ اس لیے ان پتوں سے بنی چائے کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
یہ آخری فنکشن بہت اہم ہے کیونکہ جن مریضوں کو دل کے مسائل، جیسے ہائی بلڈ پریشر کا سامنا ہے، وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں لیموں کے استعمال کے مختلف طریقوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ بات بھی قابل ذکر ہے کہ لیموں ایک بہترین شفا بخش ایجنٹ ہے۔
اشارے
پریشر کے مسائل سے دوچار لوگوں کے لیے لیموں کا استعمال بہت زیادہ تجویز کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ اس مسئلے پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے اور اس کے لیے مفید ہے۔ کہ خون کی شریانیں محفوظ رہتی ہیں۔
مثال کے طور پر لیموں کی چائے ان لوگوں کے لیے بھی بہت موزوں ہے جنہیں فلو ہے یا وہ نزلہ زکام سے دوچار ہیں، کیونکہ وٹامن سی کی وافر مقدار کی وجہ سے یہ پھل جسم کو مضبوط بنانے کی ضمانت دیتا ہے۔ ان لوگوں کی قوت مدافعت نیز اس وٹامن کی وجہ سے لیموں شفا یابی میں تیزی کی ضمانت دیتا ہے اور قبل از وقت بڑھاپے سے لڑتا ہے۔
تضادات
اگرچہ یہ ایک بہت عام پھل ہے اور مختلف مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے، لیموں کا استعمال کچھ مسائل کا باعث بن سکتا ہے اگر اسے ضرورت سے زیادہ یا غلط طریقے سے استعمال کیا جائے۔
<3 اس کے استعمال کے اثرات بہت مضبوط سر درد ہیں.اجزاء
لیموں کی چائے بنانے کے کئی طریقے ہیں اور اس میں دیگر اجزاء بھی شامل کیے جا سکتے ہیں۔جو صحت کے لیے مزید فوائد لاتے ہیں۔ لہذا، اپنی چائے تیار کرنے کے لیے ذیل میں اجزاء دیکھیں۔
- 3 چائے کے چمچ تازہ اور پسی ہوئی ادرک کی جڑ؛
- 500 ملی لیٹر پانی؛
- 2 کھانے کے چمچ لیموں رس؛
- 1 کھانے کا چمچ شہد۔
اسے بنانے کا طریقہ
چائے تیار کرنے کے لیے پہلے ادرک کو برتن میں ڈالیں اور اسے تقریباً 10 منٹ تک ابالنے دیں۔ . پھر چائے کو چھان کر تمام ادرک نکال لیں اور اس میں لیموں کا رس اور شہد ملا دیں۔ ہر چیز کو مکس کریں اور پھر آپ چائے پی سکتے ہیں جیسا کہ آپ کو مناسب لگے۔
یہ چائے دن بھر پیی جا سکتی ہے، لیکن آپ کو اپنے جسم میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی پر توجہ دینی چاہیے، کیونکہ یہ کسی بے حسی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ الرجی چائے کا استعمال شروع کرتے وقت اگر آپ کو کوئی غلط چیز نظر آئے تو فوراً بند کر دیں۔
Valerian کے ساتھ چائے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے
Valerian جڑوں کو قدرتی ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ ان میں ناقابل یقین اور بہت مختلف خصوصیات ہیں۔ عام طور پر، وہ پرسکون اور آرام دہ اثر رکھنے کے لیے نمایاں ہوتے ہیں، جو دباؤ کے مسائل کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے مثالی ہو سکتا ہے۔
ویلیرین کا عمل اتنا مثبت ہے کہ اسے وہ لوگ بھی استعمال کر سکتے ہیں جن کو پریشانی ہوتی ہے۔ علاج کے ساتھ مدد کریں. کئی خصوصیات ہیں، اور یہ پلانٹ ان لوگوں کی مدد کرنے کے قابل بھی ہے جوشدید بے خوابی کا تجربہ۔ ویلیرین کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں!
پراپرٹیز
ویلریئن شاید سب سے زیادہ معروف پودوں میں سے ایک نہ ہو، لیکن اس کی جڑیں طاقتور ہیں اور اس میں وسیع اقسام کی خصوصیات ہیں۔ والیرینک اور آئسوولیرک ایسڈز سے بھرپور، یہ پودا پرسکون، سکون آور اور آرام دہ افعال رکھتا ہے۔
اسے صحت کے مختلف مسائل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ان میں سے کچھ سب سے نمایاں ہیں بے خوابی، بے چینی اور تناؤ۔ اور اسی وجہ سے یہ ہائی بلڈ پریشر کے مریض بھی بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ اس اثر کو پرسکون کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے ان لوگوں کے لیے اس بیماری کے اثرات کا شکار نہ ہونا آسان ہو جاتا ہے جو تناؤ سے متحرک ہو سکتے ہیں۔
اشارے
یہ ان لوگوں کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جو بے خوابی کا شکار ہیں، کیونکہ یہ علاج میں مدد کر سکتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ زیادہ باقاعدگی سے اور مستقل نیند لے سکیں۔
یہ ان لوگوں کے لیے بھی انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو زیادہ تناؤ کے معمولات زندگی گزارتے ہیں اور اضطراب کا شکار ہوتے ہیں، کیونکہ یہ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کی سرگرمیوں کو فائدہ پہنچا کر، جسم میں سکون کے احساس کو یقینی بناتا ہے اور اضطراب کی علامات کو کم کرتا ہے۔ افراد۔
تضادات
جیسا کہ یہ صحت کے مختلف پہلوؤں کے لیے ایک بہت ہی مثبت پودا ہے، اس لیے قدرتی ادویات کے استعمال کے لیے کچھ احتیاط کرنی چاہیے۔والیرین یا اس کی چائے۔
زیادہ مقدار میں یہ پودا سر درد، پیٹ میں درد اور بہت زیادہ چڑچڑاپن جیسے اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے، اس پلانٹ کے لیے بتائی گئی خوراکوں کا احترام کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ مدد سے زیادہ مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
اجزاء
ویلیرین چائے ان لوگوں کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو مسائل بیان کیے گئے ہیں، لیکن مقدار کا احترام کیا جانا چاہیے تاکہ اس سے بڑی پریشانی نہ ہو۔ اس چائے کی تیاری کے لیے صرف پودے کی جڑیں استعمال کی جاتی ہیں، کیونکہ یہ وہ حصہ ہے جو درحقیقت انتہائی اہم خصوصیات پر مشتمل ہے۔
- 1 کھانے کا چمچ خشک والیرین جڑ؛
- 300 ملی لیٹر پانی۔
اسے بنانے کا طریقہ
ویلیرین چائے تیار کرنے کے لیے پہلے پانی کو ابالیں، جب یہ ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے تو جڑیں پہلے ہی ڈالی جا سکتی ہیں۔ پھر برتن کو بند کر دیں اور جڑوں کو پانی میں آرام کرنے دیں۔
یہ مرحلہ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بہت اہم ہے کہ پودے کی خصوصیات پانی میں چھوڑ دی جائیں۔ پھر کنٹینر کے اندر سے جڑیں نکال دیں۔ چائے سونے سے 30 سے 45 منٹ پہلے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
لیموں کے بام کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی چائے
لیموں کا بام ان میں سے ایک ہے جو سب سے زیادہ مشہور ہے۔ قدرتی ادویات. اس کی مقبولیت اس حقیقت کی وجہ سے ہے۔کہ یہ مثبت خصوصیات سے بھرا ہوا پودا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ حقیقت میں اس کی پرسکون خصوصیات کی وجہ سے ہے فشار خون. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ لوگ اپنے تناؤ کی سطح کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور اس طرح یہ دباؤ بڑھنے کا سبب نہیں بنے گا۔ لیموں کے بام کی مزید خصوصیات کے لیے نیچے پڑھیں!
خواص
لیموں کا بام بہترین ادویاتی پودوں میں سے ایک ہے اور یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کے ساتھ مختلف خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے۔ یہ تناؤ اور اضطراب کے خلاف جنگ میں ایک بہترین مددگار ہے، کیونکہ اس میں پرسکون مادے ہوتے ہیں۔
لیموں کا بام کچھ مادوں جیسے فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتا ہے، جو بالکل وہی چیز ہے جو اس کو پرسکون، آرام دہ اور پرسکون کرنے والی حرکتوں سے بھرپور بناتی ہے۔ درد کش ادویات دیگر یکساں طور پر مثبت خصوصیات جو کہ یہ جڑی بوٹی ہاضمے کو بہتر بنا سکتی ہے، جو اس نوعیت کے مسائل سے دوچار افراد کی مدد کر سکتی ہے۔
اشارے
لیمن بام کے حوالے سے پہلوؤں کو مدنظر رکھتے ہوئے، یہ لوگوں کے لیے انتہائی اشارہ کیا جاتا ہے۔ جو لوگ نیند کے عارضے میں مبتلا ہیں، کیونکہ اس کی چائے، جب سونے سے چند منٹ پہلے پی جائے تو اس نیند کے معیار اور باقاعدگی کو بہت فائدہ پہنچاتی ہے۔
اس کے علاوہ، یہ لوگوں کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔جو بہت پریشان ہیں اور تناؤ کے حالات کا تجربہ کرتے ہیں، کیونکہ ان مسائل کو منظم کرنے سے یہ ان لوگوں کی بھی حمایت کرتا ہے جنہیں ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل ہیں، جو ان برے احساسات اور بیرونی دباؤ کی وجہ سے پیدا ہوسکتے ہیں۔
تضادات
یہ بتانا ضروری ہے کہ لیموں کا بام کچھ مسائل کا سبب بن سکتا ہے، لیکن عام طور پر ان سب کا تعلق پودے کے زیادہ استعمال سے ہے۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اسے بالغوں کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ 4 ماہ اور بچوں اور بچوں کے ذریعہ 1 ماہ تک استعمال کیا جائے۔
اگر اشارے سے زیادہ یا زیادہ استعمال کیا جائے تو، لیموں کا بام قے، پیٹ میں درد، متلی کا سبب بن سکتا ہے۔ چکر آنا اور دل کی دھڑکن میں اضافہ۔
اجزاء
لیمن بام چائے تیار کرنے کے لیے چند اجزاء کافی ہیں۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس نسخے میں ان سے زیادہ ذائقہ ہے جو صرف خشک جڑی بوٹیوں کو استعمال کرتے ہیں۔ اس لیے درج ذیل اجزاء پر توجہ دیں۔
- 1 کپ کٹی ہوئی لیمون گراس کافی؛
- 200 ملی لیٹر پانی؛
- 1 لیموں کا رس؛
- برف؛
- میٹھا کرنے کے لیے شہد۔
اسے بنانے کا طریقہ
لیمن گراس آئسڈ چائے کے لیے، بس بلینڈر میں درج تمام اجزاء کو مکس کریں، چھان لیں اور شہد کے ساتھ میٹھا. اس صورت میں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دن میں صرف دو گلاس پیا جائے۔
اوپر بتائے گئے انہی اجزاء کے ساتھ، گرم چائے بنانا بھی ممکن ہے۔ ایسی صورت میں پانی کو ابال کر لیموں کے بام میں ڈال دیں۔پھر. اسے 10 منٹ تک لگنے دیں، جڑی بوٹی نکال کر ایک کپ میں لیموں کے ٹکڑوں کے ساتھ ذائقہ کے لیے ڈالیں اور شہد کے ساتھ میٹھا کریں۔
بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے میں اس چائے کو کتنی بار پی سکتا ہوں؟
بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے چائے کی تیاری کے لیے جن جڑی بوٹیوں، پھلوں اور دیگر اجزا کا تذکرہ کیا گیا ہے ان میں سے ہر ایک کی مقدار بتائی گئی ہے، جس پر بھی روشنی ڈالی گئی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ ہر ایک اجزا کے مطابق کیا دکھایا گیا ہو۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ کو صرف چند دنوں یا ایک ہفتے کے لیے کھایا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، جب کہ دیگر جیسے لیمن بام میں مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اور ہلکے اثرات اور چند مہینوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ ہمیشہ اشارے کا احترام کریں، ورنہ چائے صحت پر منفی اثرات کا باعث بن سکتی ہے۔
وہ لمحات جہاں بلڈ پریشر اور اضطراب دونوں کی علامات ظاہر ہوتی ہیں، کیونکہ یہ بہتر احساس کو یقینی بنائے گا۔تضادات
کوئی بھی دوا یا چائے، یہاں تک کہ قدرتی دوا لینے سے پہلے، مریض کو محتاط رہنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ممکن ہے کہ اسے کسی قسم کی الرجی ہو یا ان اجزاء سے حساسیت ہو جو اس پودے کا حصہ ہیں۔
اس لیے، سب سے پہلے احتیاط یہ ہے کہ یہ معلوم کریں کہ آیا آپ اس گروپ میں ہیں، اگر جواب مثبت ہے، اس چائے کو کبھی نہیں پینا چاہیے۔
قدرتی دوائیوں کے مضر اثرات معمولی ہیں، لیکن ممکنہ حساسیت کے علاوہ، مسلسل استعمال میں محتاط رہنا ضروری ہے، کیونکہ یہ جگر میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ ، پتتاشی اور اسہال، اگر زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے۔
اجزاء
زیتون کے پتوں کی چائے تیار کرنا کافی آسان ہے، اس لیے ذیل میں ان اجزاء کو چیک کریں جنہیں اس کے لیے الگ کرنا ضروری ہے۔
- 2 کھانے کے چمچ باریک کٹے ہوئے زیتون کے پتے؛<4
- 500 ملی لیٹر ابلتا ہوا پانی۔
چائے کا عمل شروع کرنے سے پہلے زیتون کے پتوں کو پہلے ہی دھو کر کاٹ کر چھوڑ دیں تاکہ بعد میں زیادہ کام نہ کرنا پڑے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ یہ پتے تازہ ہونے چاہئیں، خشک نہیں۔
اسے بنانے کا طریقہ
زیتون کی پتی والی چائے تیار کرنے کے لیے پہلے ایک برتن میں پانی کو ابالیں۔ پانی ابلنے کے بعد،زیتون کے وہ پتے لیں جنہیں پہلے ہی دھو کر کاٹ لینا چاہیے اور ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دیں۔ انہیں اس پانی میں تقریباً 5 سے 10 منٹ تک رہنے دیں، گرمی بند کر دیں۔
اس وقت کے بعد، پانی سے تمام پتے نکال دیں اور چائے کو حقیقتاً پینے سے پہلے تھوڑی دیر کے لیے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس کے بعد، چائے پینے کے لئے تیار ہو جائے گا. یہ بات قابل غور ہے کہ اس چائے کو دن بھر میں تقریباً 3 سے 4 بار پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
سبز چائے کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی چائے
وید چائے ان میں سے ایک ہے۔ دنیا بھر میں سب سے زیادہ جانا جاتا اور استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ اس میں مختلف خصوصیات ہیں اور جسم میں مختلف بیماریوں اور برے احساسات کے خلاف کام کرتی ہیں۔ اس نام سے جانا جاتا ہے، چائے Camelia sinesis نامی پودے سے بنتی ہے، جو کہ دیگر تیاریوں کی بنیاد بھی ہے۔
قدرتی علاج کے بارے میں جتنا مطالعہ سست ہے، کچھ تحقیق پہلے ہی اشارہ کر چکی ہے کہ سبز چائے کا استعمال روزمرہ کی زندگی میں ہائی بلڈ پریشر کے امکانات کو کم کرنے کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
اس لیے، اس چائے کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ڈالنے سے آپ کی صحت اور زندگی کے بہتر معیار میں بہت سی بہتری آسکتی ہے۔ ذیل میں سبز چائے کے بارے میں تھوڑا مزید پڑھیں!
خواص
سبز چائے، جیسا کہ روشنی ڈالی گئی ہے، کیمیلیا سائنیسس پلانٹ کے پتوں سے بنتی ہے، جس میں کئی ناقابل یقین دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ پہلے نکات جن پر روشنی ڈالی جائے۔اس پودے کے اس کے اینٹی آکسیڈنٹ افعال ہیں۔
اس کے علاوہ، اس کی ساخت میں فلیوونائڈز اور کیٹیچنز کی بھی کثرت ہوتی ہے، جو قبل از وقت بڑھاپے، ذیابیطس اور کینسر کو روکنے سمیت متعدد عملوں میں مدد کرتی ہے۔
جہاں تک ہائی بلڈ پریشر کا تعلق ہے، سبز چائے کی خصوصیات کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں، خاص طور پر خراب چائے جسے LDL کہا جاتا ہے، اس کی اینٹی آکسیڈینٹ طاقت کی وجہ سے۔ اس طرح یہ خون میں لوتھڑے بننے سے روکتا ہے، اس طرح دل کی بیماریوں کی نشوونما سے بچتا ہے۔
اشارے
سبز چائے کو مختلف بیماریوں سے بچاؤ اور مدد کرنے کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے، جیسا کہ اس کی خصوصیات وسیع ہیں اور مختلف اعمال ہیں۔ اس صورت میں، یہ ان مریضوں کے لیے اشارہ کیا جا سکتا ہے جنہیں دل کی بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر کا سامنا ہے، لیکن یہ دیگر حالات کے لیے بھی ایک بہترین مددگار ہے۔
روزانہ کی بنیاد پر سبز چائے کا استعمال افراد کو نشوونما سے روک سکتا ہے۔ کینسر کی کچھ اقسام، خاص طور پر معدہ، پروسٹیٹ اور پھیپھڑے۔ قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے کے لیے اس چائے کو اپنی خوراک میں شامل کرنا بھی ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، سبز چائے کی خصوصیات اضافی سیال کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں، اور یہ وزن کم کرنے کے عمل کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
تضادات
متعدد مثبت خصوصیات رکھنے کے باوجود جو مختلف بیماریوں میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔مختلف، یہ بھی ضروری ہے کہ ان ممکنہ مسائل سے آگاہ ہو جو سبز چائے کے استعمال سے ہو سکتے ہیں۔ یہ عام نہیں ہے کہ چائے بہت سے امراض کا باعث بنتی ہے، کیونکہ یہ قدرتی علاج ہیں اور مصنوعی پیداوار سے پاک ہیں۔
تاہم، کچھ لوگ پہلے سے موجود مسائل کی وجہ سے اس چائے کو نہیں پی سکتے، جیسے کہ تائرواڈ کی خرابیوں کے ساتھ. اس کی وجہ یہ ہے کہ مشروب غدود کے کام کو تبدیل کر سکتا ہے، مریض کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی اشارہ نہیں کیا گیا جو بے خوابی کا شکار ہیں، کیونکہ سبز چائے میں کیفین ہوتی ہے۔
اجزاء
سبز چائے مختلف طریقوں سے تیار کی جا سکتی ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اسے ٹھنڈا یا گرم پینا پسند کرتے ہیں۔ ، اور اس کے ساتھ دیگر اجزاء، جیسے لیموں۔ تو تیاری کے کئی طریقے ہیں۔ تاہم، اس تیاری کے اجزاء کو نیچے چیک کریں
- 1 کپ پانی؛
- 1 چائے کا چمچ سبز چائے کے پتے؛
- ایک لیموں کا رس (اختیاری)۔
اسے بنانے کا طریقہ
گرین ٹی تیار کرنے کے لیے پہلے ایک کپ پانی کو کسی مناسب ڈبے میں ابالیں تاکہ آگ پر چڑھ جائے۔ پھر، جب یہ ابلتے ہوئے نقطہ پر پہنچ جائے، سبز چائے کی پتیوں کو اندر ڈالیں اور آنچ بند کردیں۔ چائے بنانے کے لیے استعمال ہونے والے کنٹینر کو اس طرح ڈھانپ کر چھوڑ دیں، اس کے اندر پتے ہوں۔
یہ عمل کم از کم 10 منٹ تک جاری رہنا چاہیے تاکہ چائے کی خصوصیات پانی میں مکمل طور پر خارج ہو جائیں۔ میںپھر تمام پتوں کو پانی سے نکال لیں اور اگر چاہیں تو لیموں کا رس ملا دیں۔ اگر آپ چاہیں تو چائے بھی میٹھی کی جا سکتی ہے۔
ہیبسکس کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی چائے
بہت سے ایسے پودے ہیں جو انسانی جاندار کے لیے سنگین بیماریوں پر قابو پانے کے لیے مثبت اقدامات کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں اور اگر ان کی وجہ سے یہ اور بھی خراب ہو سکتا ہے۔ مناسب طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے. Hibiscus آج کل ایک بہت مشہور پودا ہے، اور یہ اس حقیقت کی وجہ سے بہت مشہور ہو گیا ہے کہ یہ وزن کم کرنے کے عمل میں مدد کرتا ہے۔
لیکن یہ اس پودے کا واحد مثبت اثر نہیں ہے، کیونکہ اس کے کچھ اثرات بھی ہیں۔ وہ خصوصیات جو دل کی بیماری کا سامنا کرنے والے مریضوں کے لیے تمام فرق پیدا کرتی ہیں، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ذیل میں مزید پڑھیں!
خواص
ہبِسکس کی خصوصیات متنوع ہیں، اور یہ پودا اینتھوسیانین نامی مادے سے بھرپور ہوتا ہے، جو دراصل بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کا ذمہ دار ہے۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ ہیبسکس کے پھول جتنے گہرے ہوں گے، اس میں یہ مادہ اتنا ہی زیادہ پایا جائے گا۔
ہبِسکس ایک ایسا پودا بھی ہے جو اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کو دور کرنے والے مادوں سے بھرپور ہوتا ہے، اسی لیے اسے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بہت سے مقاصد hibiscus کے عمل سے جسم میں مزید detoxifying enzymes پیدا ہوتے ہیں، جو براہ راست جگر پر کام کرتے ہیں، جس سے عضو کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
اشارے
کی چائےہیبسکس ان لوگوں کے لیے انتہائی مفید ہے جو دل اور جگر سے متعلق مسائل کا شکار ہیں، کیونکہ خون میں کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے یہ دل کی بیماریوں کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے بہترین مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
اور اس معاملے میں جگر، یہ اس عضو کو چربی اور دیگر کے جمع ہونے سے بچا کر کام کرتا ہے، کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ افعال انجام دیتا ہے۔ ایک اور اشارہ، جس نے مشروب کو زیادہ عام بنا دیا، یہ حقیقت ہے کہ یہ وزن میں کمی کے حق میں ہے کیونکہ یہ فرد کے میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں زیادہ چربی جلتی ہے۔
تضادات
جسم کے لیے مختلف مادوں سے بھرپور پودے کی چائے ہونے کے باوجود، اس مشروب کے استعمال سے لاحق خطرات سے آگاہ ہونا بھی ضروری ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ہیبسکس چائے جسم میں ایسٹروجن کی نمایاں کمی کا باعث بنتی ہے، اور اس وجہ سے ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی سے گزرنے والے افراد اور مانع حمل گولیاں استعمال کرنے والوں کے لیے بھی اشارہ نہیں کیا جاتا۔
ان کی وجہ سے مسائل، ہبِسکس ان خواتین کے لیے بھی اشارہ نہیں کیا جاتا جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں، کیونکہ یہ زرخیزی میں تبدیلی لاتا ہے، عارضی طور پر ان کے بیضہ دانی کو کم کر دیتا ہے۔ ذیل میں درج ذیل اجزاء
- 1 سے 2 گرام ہیبسکس چالیسس؛
- 1ابلتے ہوئے پانی کا کپ۔
یہ بات قابل غور ہے کہ پودے کو عام طور پر خشک کھایا جاتا ہے، جو ان جگہوں پر پایا جاتا ہے جہاں کھانے کے لیے تیار قدرتی مصنوعات فروخت ہوتی ہیں۔ پلانٹ کو اس طرح استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے نہ کہ صنعتی ٹی بیگز، کیونکہ اس طرح آپ زیادہ غذائی اجزاء اور فوائد حاصل کر سکیں گے۔
اسے کیسے بنایا جائے
ہبسکس چائے تیار کرنے کے لیے ، سوکھے ہوئے کپوں کو ابلے ہوئے پانی کے ساتھ کپ کے اندر رکھیں، اور انہیں تقریباً 5 سے 10 منٹ تک رہنے دیں۔ اس عمل کے بعد چائے کو چھان کر تمام پیالے نکال لیں۔ یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ یہ مشروب دن میں تقریباً 1 سے 2 بار پیا جاتا ہے، ایک وقت اور دوسرے کے درمیان 8 گھنٹے کے وقفے کا احترام کرتے ہوئے۔
یہ بات قابل ذکر ہے کہ متضاد ادویات سے بھی محتاط رہنا ضروری ہے۔ ایک اور اہم نکتہ جس پر زور دیا جائے وہ یہ ہے کہ ایسے مطالعات ہیں جو یہ سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا روزانہ 6 گرام سے زیادہ ہیبسکس کا استعمال خطرناک ہے، کیونکہ اس بات کا امکان موجود ہے کہ یہ اس مقدار سے زیادہ زہریلا ہے۔ تاہم، یہ اب بھی ابتدائی مطالعات ہیں۔
کیمومائل کے ساتھ بلڈ پریشر کو کم کرنے والی چائے
کیمومائل ایک ایسا پودا ہے جو ناقابل یقین خصوصیات لانے اور صحت کے مختلف پہلوؤں کو فائدہ پہنچانے کے لیے مشہور ہے۔ ایک اہم اثر جو یہ پودا لوگوں میں پیدا کرتا ہے اور جو سب سے زیادہ جانا جاتا ہے وہ پرسکون اثر ہے۔
لیکن یہ وہیں نہیں رکتا، کیونکہ کیمومائل کے بہت سے دوسرے بہت اہم کام ہوتے ہیں، اور یہاں تک کہ اس کی سہولت فراہم کرتے ہیں۔
