Maxaad u cabtaa shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga?

Dad badan ayaa la ildaran dhiig karka, kaas oo ah isbeddel ku yimaada wareegga dhiigga oo loo yaqaanno hypertension. Dhibaatadan, dhowr cudur oo kale oo wadnaha ah ayaa ka soo bixi kara, sida aneurysms, stroke iyo wadna xanuunka.

Si loo xakameeyo dhibaatadan, daawooyin dhowr ah ayaa loo isticmaalaa kormeer caafimaad oo ka caawiya habkan, ka hortagga cadaadiska inuu dhammaado. oo faraha ka baxay oo uu u yimid inuu keeno khasaare badan. Laakiin marka la barbar dhigo dawooyinka ay dhakhaatiirta wadnuhu qoraan, waxa jira shaaha qaarkood oo iyaguna hawshan wax ka tari kara, si loo xakameeyo cadaadiska iyo in wax kastaaba u socdaan sida ugu wanaagsan.

>

Shaaha waa cabitaanno aad u jaban oo aan ahayn mid la awoodi karo. dhibaato kasta gaysato, caksigeedana, wax badan bay ka faa'iidaysan kartaa. Baro shaaha qaar si aad u xakamayso cadaadiska dhiiga caleemaha saytuunka. Hantideeda ayaa awood u leh inay gacan ka geysato habkan, ka hortagga cadaadiska inuu ka baxo xakamaynta waxayna sii dhaawaceysaa caafimaadka bukaannada hypertensive

Taasi waa sababta oo ah caleemaha saytuunka waxaa ku jira xeryo si toos ah uga shaqeeya meelahan jirka. , xakamaynta cadaadiska iyo hubinta in wax walba ay ku sugan yihiin meeshii saxda ahayd.Bukaanka la kulma cadaadiska dhiigga, kolestaroolka iyo dhibaatooyinka kale ee la xiriira wadnaha ayaa si isku mid ah uga faa'iideysta.

Maadaama ay tahay geed caan ah, kana mid ah shaaha ugu caansan, qof kastaa wuu heli karaa wuxuuna wax badan ka tari karaa maalinba maalinta ka danbaysa. Hoos, ka arag wax badan oo ku saabsan shaaha chamomile!

Guryaha

Guryaha ugu caansan ee chamomile waa kuwa keena dareenka nasashada iyo degenaanshaha. Taasi waa sababta loo tixgeliyo geedka dejiyaha iyo dejinta.

Laakin kuwani maaha kuwa kaliya ee ay leedahay, maadaama ay awood u leedahay inay ka caawiso dhowr arrimood oo kale oo caafimaadka ah, oo ay ku jiraan caawinta xilliyada wareegga caadada iyadoo yareyneysa xanuunka. iyo barar uu keeno calool xanuun. Chamomile waxay leedahay bakteeriyada, antispasmodic, anti-bararka, sifooyin nasteexo iyo sidoo kale kicin bogsashada degdeg ah.

Tilmaamaha

Iyada oo leh waxyaabo badan oo cajiib ah oo kala duwan, chamomile waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka dareemka xun xun ee jirka iyo sidoo kale waxay gacan ka geysataa xakameynta cudurada halista ah. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu talinayaa in shaaha chamomile ay isticmaalaan dadka ku jira waqtiyada walaaca, sababtoo ah waxay u dhaqmaan sida dejiyaha waxayna yareeyaan firfircoonida, ka caawisa qofka inuu si badan u nasto.

Sidaas oo kale waxay caawisaa daaweynta walaaca. Waxa kale oo lagu tilmaamay inay caawiso dheefshiidka,waxay ka hortagtaa xanuunka caadada iyo lalabo. Sababtoo ah waxay leedahay sifooyinkan dejin, waxay sidoo kale ku habboon tahay bukaanada qaba hypertension, sababtoo ah kuwan, marka ay la kulmaan xaaladaha walaaca, waxay saameyn xun ku yeelan karaan, daciifiyaan cadaadiska dhiigga.

6> Contraindications

warbixino iyo cadaymo muujinaya in chamomile uu keeni karo dhibaato caafimaad. Laakiin xitaa marka la macaamilayo geedka iyo walxaha gebi ahaanba dabiiciga ah, waxaa suurtagal ah in dadka qaarkiis laga yaabo inay dareemaan xasaasiyad ama xitaa xasaasiyad.

Xaaladdan, had iyo jeer waa muhiim inaad ka taxadarto haddii aadan weli cunin wax kasta. wax soo saarka ama saldhigga geedkan. Qodobka kale ee muhiimka ah ayaa ah in dhakhaatiirtu kula taliyaan haweenka uurka leh inay isticmaalaan chamomile xilliga uurka sababtoo ah waxay keeni kartaa foosha degdega ah waxayna dhaawaceysaa uurka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

. Chamomile la qalajiyey lafteeda ayaa si fudud looga helaa dukaamada cuntada, waxaana loo isticmaali karaa habkan iyada oo aan dhibaato weyn la kulmin, maadaama ay aad u badan tahay in loo isticmaalo qallalan si ka duwan kuwa dabiiciga ah ee loogu talagalay diyaargarowgan.

- 1 koob oo biyo ah;

- 2 ilaa 3 qaado oo chamomile qallalan

> Sida loo sameeyo>Si aad u diyaariso shaaha chamomile, marka hore ku rid biyaha weel dab lagu keeni karo. Ka dibna markabiyaha ayaa karkaraya chamomile gudaha geli oo dami dabka. Isku darkaani ha istaago ugu yaraan 3 daqiiqo.

Waqtigaan ka dib, biyaha ka saar ubaxyada chamomile. Kadib shaaha ayaa diyaar u ah isticmaalka. Haddii ay lagama maarmaan u aragto, waxaad ku dari kartaa malab ama macaanayn kartaa sida aad doorbidayso inaad ka dhigto mid aad u macaan.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ee mangaba

> Wax yar ka yar dhirta kale ee loo tilmaamay in lagula dagaallamo dhiig-karka, mangaba wuxuu kaloo leeyahay sifooyin aad u wanaagsan oo lagu xakameeyo halbowlaha dhiig karka oo dadka caawiya oo leh cudurrada wadnaha iyo xididada si ay ugu noolaadaan nolol tayo wanaagsan leh.

Sidoo kale waa daaweyn guri oo aad u fiican si looga caawiyo hababkan. Xaaladdan oo kale, midhaha iyo diirka labaduba waa muhiim, waxaana lagu tixgalin karaa cunto maalmeedkaaga si loo hubiyo caafimaad badan oo noloshaada ah. Hoos ka fiiri sida loo diyaariyo shaaha oo aad u barato mangaba!

> Properties> Mangaba waa miro leh hanti aad u ballaaran, laakiin kiiskan waa mid aad u fiican in la caawiyo shakhsiyaadka qaba cudurrada wadnaha. Tani waa sababta oo ah waxay leedahay sifooyin vasodilator oo caawiya hoos u dhigista cadaadiska dhiigga waqtiyada ugu sarreeya.

Taasi waa sababta aad loogu talinayaa isticmaalka maalinlaha ah, maadaama ay ka hortagi karto xaaladahan inay dhacaan. Falalka kale si simanSaamaynta togan ee ay keento mangaba jirka waxa ay ka timaadaa sifooyinkiisa anti-bararka waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in ay yarayso werwerka iyo walbahaarka

Indication waxay qabaan cudurro ku xiran wadnaha, sida hypertension, iyo kuwo kale oo badan. Sababtoo ah waxay qabataa ficil vasodilator kaas oo u sahlaya shakhsiyaadkaas inay ka yaraadaan saameynta cudurka.

Waxa kale oo lagu tilmaamaa kuwa ku jira daqiiqado aad u weyn ama kuwa maalin kasta la kulma noloshooda. walaaca, sababtoo ah sida ay sidoo kale u dhaqmo hab dejin waxay ka faa'iideysan kartaa daaweynta cudurradan kale.

Contraindications

Qaar ka mid ah faahfaahinta muhiimka ah ee ku saabsan mangaba waxay u baahan yihiin in la ixtiraamo si ay si sax ah u wada cunaan oo aysan u keenin dhibaatooyin caafimaad, ka fogaanshaha ujeeddada lagu daro midhahan nolol maalmeedkaaga. Sidaa darteed, waa in la ogaadaa in mangaca aan waligeed la isticmaalin marka uu weli cagaar yahay.

Waa inuu bislaaday ama la goostay si dabiici ah, marka uu geedka ka soo dhaco. Marka uu cagaarka yahay waxa uu aad uga dhib badan yahay caafimaadka marka loo eego faa'iidada, maadaama ay ku jirto maaddo caano ah oo sun ah oo dhaawac weyn u geysan karta caafimaadka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Si loo diyaariyo mangabada. shaah waaaad u fudud, laga yaabee in dhibaatada ugu weyn ee kiiskan ay tahay helitaanka midhaha, sababtoo ah inkastoo ay haystaan ​​​​guriyaal dhowr ah haddana maaha mid caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, hoos ka hubi maaddooyinka si aad u diyaariso shaahan xoogga leh.

- 2 qaado oo diirka mangaba;

- 500 ml oo biyo ah.

sida loo sameeyo

Si aad u diyaariso shaaha laga sameeyey jilif mangaba, marka hore biyaha hore ee kala go'ay ku rid weel la kululayn karo. Dabadeed, diirka mangaca ku rid weelka, wax kastana ha ku karkarin dabka dhawr daqiiqadood.

Markii isku darka uu gaadhay barta karkarinta, dami dabka, dabool oo qabooji. dhowr daqiiqo oo kale. Ka dib shaaha qabow, cadaadis si aad uga saarto dhammaan diirka mangaabka gudaha dhexdiisa. Waxaa lagu talinayaa in shaaha la isticmaalo 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Tunta shaaha si ay hoos ugu dhigto cadaadiska dhiiga ee toonta. Aad ayaa looga mahad naqayaa dhaqamada kala duwan. Laakiin waxaa xusid mudan in toonta ay sidoo kale leedahay dawooyin ka dhigaya mid aad muhiim ugu ah jirka bini’aadamka.

Waxa kale oo ay toontu nafaqo ahaan u dheer tahay in ay ka caawiso dhawr hab oo kala duwan, sida in ay hoos u dhigto dhiig karka. , wanaajisaadifaac iyo sidoo kale waxay caawisaa in la xakameeyo heerarka kolestaroolka. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan toonta!

Guryaha

>Tuntu aad bay nafaqo u leedahay waxayna leedahay sifooyin badan oo dhaafsiisan isticmaalkeeda karinta, sida xawaashyada. Tilmaamaha ugu muhiimsan ee toonta waxaa lagu muujiyaa ficiladeeda wanaagsan si loo yareeyo cadaadiska dhiigga iyo sidoo kale hubinta hagaajinta difaaca, xoojinta habka difaaca. Si loo hubiyo cimri dheer oo loogu talagalay kuwa si joogto ah u isticmaala.

Tilmaamaha

Calaamadaha isticmaalka toonta dawo ahaan waa shakhsiyaadka qaba dhibaatooyinka neefsashada, sida ay sidoo kale leedahay Waxay leedahay ficil filasho iyo waxaa ka faa'iidaysan kara dadka qaba cuduradan

Sidoo kale waxaa la tilmaamay in dadka wadne xanuunka qaba ay cuntadooda ku isticmaalaan toonta ama shaaha iyo dawooyinka dabiiciga ah. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo hargabka iyo xitaa cudurrada kale ee ka sii daran sida neefta iyo boronkiitada. Sidaa darteed, toonta ayaa aad loogu tilmaamaa cudurrada wadnaha iyo neefsiga ee kala duwan.

Contraindications

Waxyaabaha dabiiciga ah, si kastaba ha ahaatee ka xor ah walxaha synthetic, ayaa sidoo kale laga yaabaa inay soo bandhigaan iska caabin, taas oo ay sabab u tahay qaybahooda dhabta ah.ama iyadoo la tixgelinayo in dadka qaarkiis ay xasaasiyad ku leeyihiin walxaha qaarkood.

Si kastaba ha ahaatee, iska-hortagga toonta, sidoo kale, waxay ka imanaysaa xaqiiqda ah in isticmaalkeeda xad-dhaafka ah ay sababi karto dhibaatooyin la xiriira dheef-shiid kiimikaad, calool-xanuun, shuban, matag, gaas iyo sidoo kale dawakh. . Dadka calool xanuunka qaba ama dhiigkarka hooseeyo waa in aanay cunin cuntadan cayriin ama dawo dabiici ah Dookhyada sidoo kale kuwa diyaarinaya, maadaama foomamka qaarkood ay aad uga macaan yihiin kuwa kale. Si kastaba ha ahaatee, maaddooyinka ayaa ah kuwo aad loo heli karo oo fudud.

- 1 xabo oo toon ah;

- 100 ilaa 200 ml oo biyo ah.

Talada ayaa ah in 100 kasta ama 200 ml oo biyo ah haddii la isticmaalayo cadayga. Haddii ay lagama maarmaan noqoto in la kordhiyo dakhliga dad badan, tani waa saamiga la raacayo.

Sida loo sameeyo

>Si aad u diyaariso shaaha toonta, marka hore si fiican u shiil xabagta oo dhinac dhig. Ka dib biyaha kala go'a ku rid weel dabka ku shubi kara si ay u karkariyo. Marka ay biyuhu gaaraan halka ay karkarinayaan, ku dar toonta, isku darkana ha sii daa ilaa 10 daqiiqo.

ka bacdi, toonta biyaha ka saar oo shaaha xoogaa qabooji. Kadib, waxaad u isticmaali kartaa sidaad jeceshahay, had iyo jeer ka taxadar inaadan dhaafin kanXaddid Dadka qaarkiis waxay doortaan inay ku daraan sinjibiil ama xitaa liin si ay u wanaajiyaan dhadhanka shaaha.

Horsetail blood pressure oo hoos u dhigaya shaaha

>Shaaha Horsetail sidoo kale waa mid aad loo jecel yahay oo ay ka buuxaan waxyaabo faa'iido u leh dadka ay la kulmaan dhibaatooyinka la xiriira dhiig karka. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa dareere dabiici ah oo aad u fiican, sidaas darteed waxay ka caawisaa baabi'inta dareeraha laga yaabo inay ku badan yihiin jidhka.

Laakiin waxaa jira digniin ah in la sameeyo, shaaha horsetail waa in aan lagu darin maalin kasta. habka caadiga ah, waa in la isticmaalo oo kaliya marmar. Hoos ka akhri wax badan oo ku saabsan horsetail!

Guryaha

Horsetail waa warshad leh dhowr siyaalood oo kala duwan, kuwaas oo siyaalo kala duwan uga faa'iidaysan kara caafimaadka. Waxaa ka mid ah ficilladeeda ugu muhiimsan, waxay muujinaysaa waxtarka ka hortagga caabuqa, sidoo kale waxay u dhaqmeysaa sida wakiilka bogsashada dabiiciga ah ee ugu fiican.

Waxaa ka mid ah hantideeda, waxa kale oo suurtogal ah in laga faa'iidaysto ficilladeeda astringent iyo antimicrobial, kaas oo ilaaliya caafimaadka, hubinta wax badan oo dheeraad ah. tayada nolosha. Ugu dambayntiina, horsetail waxa ay xulafo muhiim ah u tahay shakhsiyaadka la ildaran dhibaatooyinka la xidhiidha wadnaha, gaar ahaan dhiig-karka.

Calaamadaha

Waxa lagu talinayaa in loo isticmaalo diyaarinta shaaha faraskeeda ee shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa in laga dareemo barar sababtoo ah dareeraha ku ururajidhka, sababtoo ah marka uu falanqeeyo dareeraha wuxuu awood u leeyahay inuu xakameeyo oo baabi'iyo dareeraha xad-dhaafka ah

Sidoo kale waa xulafo muhiim ah si loola dagaallamo cadaadiska dhiigga ee keena dhibaatooyinka kala duwan ee wadnaha, sida hypertension. Horsetail waxa kale oo ay kaa caawin kartaa in maqaarka iyo ciddiyaha ay si fiican u muuqdaan, ka hortagga timaha jilicsan iyo xoojinta iyo adkeynta ciddiyaha.

Contraindications

Waa in qaar ka mid ah taxadar la sameeyaa marka la isticmaalayo horsetail, sida dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa in ay u nugul xeryahooda laga helay geedka, iyo kiiskan waxa ay keeni kartaa waxyeello badan oo ka badan wanaagsan dhab ahaantii. .

Lama talinayo in la isticmaalo shaaha horsetail, gaar ahaan haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Qaybuhu waxay dhaawici karaan uurka sidoo kale laguma tilmaamin kuwa naaska nuujinaya sababtoo ah waxay saameyn ku yeelan karaan dhallaanka si uun. Dadka qaba wadne xanuunka, cadaadiska dhiigga oo hooseeya iyo cudurrada kelyaha waa inaysan isticmaalin shaahan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

> Si loo diyaariyo shaaha horsetail waa mid aad u fudud oo wax yar ayaa la isticmaalaa. Geedka qallalan waxa si fudud looga heli karaa dukaamada cuntada, waana tan sida caadiga ah loo isticmaalo shaaha, maadaama aanay wax hanti ah ku waayin xaaladdan. >

- 1 qaado oo ah jirida dabada la qalajiyey;

- 1 koob oo biyo ah

> Sida loo sameeyo >Si loo diyaariyo shaaha horsetailMarka hore, keen biyo si aad dheriga ugu karkariso. Markay gaadho halka ay ku karsanayso, mackerel gudaha geli oo dami dabka. Waxaa lagama maarmaan ah in shaahani uu ku shubo ugu yaraan 10 daqiiqo si dhammaan hantida geedku ay uga soo baxaan biyaha.

Waqtigaan ka dib, kaliya ku cadaadi cawska horsetail ee biyaha ku jira ka dibna adiga ma shaah in la cabbo. Waxaa lagu talinayaa in 2 koob oo keliya la isticmaalo maalintii. Sida wanaagsan shaaha waa in la cabbaa cuntada ka dib. Waxaa xusid mudan in shaahaan aan la isticmaalin wax ka badan hal todobaad.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga oo leh liin

>Lin dhanaan waa midho sidoo kale aad loo jecel yahay dhowr ujeedo , ha ahaato casiirka iyo sidoo kale cuntada xawaashka ah, waxay qani ku tahay dawooyin badan waxayna hagaajin kartaa caafimaadkaaga haddii siyaabo kala duwan loo isticmaalo maalin kasta

Waxa qani ku ah fitamiino iyo nafaqooyin awood leh, liin waa la isticmaali karaa qaabka shaaha iyo xaaladan oo kale waxa ay si weyn uga faaidaysataa dadka qaba xanuunada wadnaha iyo dhibaatooyinka ay ka mid yihiin dhiig karka. Hoos ka arag wax badan!

Guryaha

>Limenku waxa uu qani ku yahay fiitamiin C, oo ka mid ah maaddooyinka ugu badan ee ka kooban midhahan. Laakiin ma aha oo kaliya, sida midhahani sidoo kale waxay leedahay dhowr ficil oo kale, maadaama ay leedahay sifooyin anti-bararka iyo sidoo kale ilaalinta maraakiibta.Ficilada kale ee caleemahaan ayaa sidoo kale gacan ka geysta geeddi-socodkan, maadaama ay door bidaan qofka inuu is dejiyo. Hoos ka ogow wax badan oo ku saabsan shaahan!

Guryaha

Guryaha ugu muhiimsan ee shaaha saytuunka ka dhiga mid ku habboon bukaannada la kulma cadaadiska dhiigga waxay ka yimaaddaan polyphenols-ka laga helo geedkan oo aad u badan.<4

Qaybta noocaan ah waxay ka caawisaa habaynta cadaadiska dhiigga waxayna keentaa inuu hoos u dhaco waqtiyada ugu sarreeya, sidaas darteed waxay ka caawisaa bukaanka inuusan la kulmin dhibaatooyin waaweyn oo uu keeno dhiig-karka.

>Qodo kale oo wanaagsan oo caleemaha saytuunka ah waa in ay leeyihiin saameyn dejin iyo nasasho leh, taas oo sahlaysa in waqtiyadan uu cadaadisku sarreeyo, taasoo siinaysa dareen wanaagsan qofka, oo xitaa ay isticmaali karaan dadka walaaca leh.

Calaamadaha

Shaahan waxaa loogu talagalay bukaannada qaba dhiig-karka iyo walaaca. Taasi waa sababta oo ah waxay leedahay hanti si toos ah u shaqeysa si ay hoos ugu dhigto cadaadiska waqtiyada ugu sarreeya, taasoo siinaysa dareen degenaansho weyn bukaannada la kulma cudurkaan. iyada oo xaqiiqda ah in ay leedahay hanti dejin iyo nasasho. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo shaaha laga sameeyay caleemahaan

Shaqadan ugu danbeysa ayaa ah mid aad muhiim u ah sababtoo ah bukaanada la kulma dhibaatooyinka wadnaha, sida hypertension, waxay ka faa'iideysan karaan siyaabo kala duwan oo ay u isticmaalaan liinta nolol maalmeedkooda. Waxaa kaloo xusid mudan in liin dhanaantu ay tahay daawo bogsiin aad u wanaagsan.

Tilmaamayaasha

Cabitaanka liinta waxaa aad loogu talinayaa dadka qaba dhibaatooyinka cadaadiska, maadaama ay gacan ka geysato xakameynta arrintan iyo sidoo kale waxay faa'iido u leedahay. in xididdada dhiigga la ilaaliyo.

Tusaale ahaan shaaha liin dhanaanta waxa ay sidoo kale aad ugu habboon yihiin dadka qaba hargabka ama la tacaalaya hargabka, sababtoo ah badashada fitamiin C-ga midhahani waxa ay dammaanad qaadi karaan xoojinta xasaanadda dadkaas. Sidoo kale fiitamiinkan awgeed, liinta waxay dammaanad qaadaysaa dardargelinta bogsashada waxayna la dagaallantaa gabowga dhicis ah.

Contraindications

In kasta oo ay tahay midho aad u badan oo siyaabo kala duwan loo isticmaalo, haddana isticmaalka liinta waxay keeni kartaa dhibaatooyin haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama si khaldan loo isticmaalo. 4>

Maxaa yeelay waa midho acidic ah, waxa ku jira liin dhanaanta xad-dhaaf ah oo aysiidh ah, dadka qaarna aad bay ugu nugul yihiin qaybtan. Saamaynta isticmaalkani waa madax xanuun aad u xoog badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Waxaa jira dhowr siyaabood oo loo sameeyo shaaha liin, waxaana lagu dari karaa waxyaabo kalekuwaas oo keena faa'iidooyin caafimaad oo dheeraad ah. Haddaba, hoos ka eeg maaddooyinka aad ku diyaarsanayso shaahaaga

- 3 qaado oo xidid sinjibiil cusub ah oo la shiiday;

- 500 ml oo biyo ah

- 2 qaado oo liin ah juice;

- 1 qaado oo malab ah

> Sida loo sameeyo >Si aad shaaha u diyaariso, marka hore sinjibiisha dheriga ku rid oo isku kari ilaa 10 daqiiqo. . Kadibna ka saar dhammaan sinjibiisha adigoo miiraya shaaha oo ku dar liin macaan iyo malab. Isku qas wax kasta kadibna waxaad u isticmaali kartaa shaaha sidaad u aragto.

Shaahani waa la cabbi karaa maalintii oo dhan, laakiin waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa isbedel kasta oo ku yimaada jidhkaaga, sababtoo ah waxay muujin kartaa dareen-xumo ama xasaasiyad Haddii aad aragto wax khalad ah markaad bilaabayso isticmaalka shaaha, isla markiiba jooji.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga oo leh valerian

> Xididdada Valerian ayaa si weyn loogu isticmaalaa daawada dabiiciga ah sababtoo ah waxay leeyihiin sifooyin cajiib ah oo aad u kala duwan. Guud ahaan, waxay u taagan yihiin inay yeeshaan saameyn dejin iyo nasasho leh, taas oo u fiicnaan karta dadka la kulma dhibaatooyinka cadaadiska.

Ficilka valerian waa mid aad u wanaagsan oo xitaa waxaa isticmaali kara dadka walaaca qaba ka caawinta daawaynta. Waxaa jira dhowr guri, iyo geedkaani wuxuu xitaa awood u leeyahay inuu caawiyo dadkaay la kulmaan hurdo la'aan daran. Sii wad akhri si aad wax badan uga barato valerian!

Guryaha

>Valerian waxaa laga yaabaa inaysan ka mid ahayn dhirta ugu caansan, laakiin xididadeedu waa kuwo awood leh waxayna leeyihiin noocyo kala duwan oo hanti ah. Qani ku ah asiidhyada valerenic iyo isovaleric, geedkani waxa uu leeyahay ficilo dejin, dejin iyo nasasho leh.

Waxa loo isticmaali karaa dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, laakiin qaar ka mid ah kuwa ugu caansan waa hurdo la'aan, walaac iyo walbahaar. Sababtan awgeed ayaa sidoo kale aad u isticmaala bukaanada qaba hypertension, sababtoo ah waxay keeni kartaa saameyntan oo leh saameyn dejineed, taas oo u sahlaysa dadkaas in aysan la kulmin dhibaatada cudurka oo uu kicin karo walwalka.

Calaamadaha

Waxa lagu tilmaamaa dadka qaba hurdo la'aan, maadaama ay ka caawin karto daawaynta, si loo hubiyo inay awoodaan inay helaan hurdo joogto ah oo joogto ah.

3>Waxa kale oo aad loogu talinayaa dadka ku nool hab-nololeedka stress-ka oo aakhirka la ildaran walaaca, maadaama ay ka faa’iidaysato hawlaha neurotransmitters ee maskaxda, hubinta dareenka nasashada ee jidhka iyo yaraynta calaamadaha werwerka Shakhsiyaadka

Contraindications

In kasta oo ay tahay geed aad u wanaagsan dhinacyada kala duwan ee caafimaadka, waa in xoogaa taxaddar la sameeyaa si loo isticmaalo dawooyinka dabiiciga ah ee lagu sameeyayvalerian or its shaah.

>

Qadarka xad-dhaafka ah ee geedkan waxa uu keeni karaa saamayn ay ka mid yihiin madax-xanuun, calool-xanuun iyo waliba xanaaq aad u weyn. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la ixtiraamo qiyaasaha lagu tilmaamay geedkan, sababtoo ah waxay keeni kartaa dhibaatooyin ka badan caawinta haddii si khaldan loo isticmaalo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha Valerian ayaa si weyn loogu talinayaa dadka la kulma dhibaatooyinka la tilmaamay, laakiin qaddarka waa in la ixtiraamaa si aysan u keenin dhibaatooyin waaweyn. Diyaarinta shaahan, kaliya xididdada geedka ayaa loo isticmaalaa, sababtoo ah tani waa qaybta dhabta ah ee ka kooban sifooyinka ugu muhiimsan.

- 1 qaado oo ah xidid valerian qalalan; 300 ml oo biyo ah

> Sida loo sameeyo>Si aad u diyaariso shaaha valerian, marka hore karkari biyaha, marka ay gaadho barta karkaraya xididada waa la gelin karaa. Dabadeed dami dheriga oo xididdada ha ku nastaan ​​biyaha lagu shubay.

Tallaabadan waa mid aad muhiim u ah si loo hubiyo in hantida geedka lagu sii daayo biyaha. Kadibna ka saar xididada gudaha weelka. Waxaa lagu talinayaa in shaaha la cabbo qiyaastii 30 ilaa 45 daqiiqo ka hor intaadan seexan.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga oo leh liin liin

> . daawooyinka dabiiciga ah. Caannimadeeda waxaa sabab u ah xaqiiqdain tani ay tahay geed ay ka buuxaan sifooyin wanaagsan, laakiin xaqiiqda dhabta ah ee ka dhigaysa in la ogaado waxay sabab u tahay sifooyinkeeda dejineed.

Iyadoo la yeesho ficiladan si loo xakameeyo walbahaarka waa in si weyn loogu tilmaamo dadka qaba xanuunka sare. Dhiig kar. Taasi waa sababta oo ah dadkani waxay xakameyn karaan heerarkooda walaaca sidaas darteedna ma keeni doonto cadaadiska inuu kor u kaco. Hoos ka akhriso si aad u hesho qaar kale oo ka mid ah waxyaabaha liin dhanaanta ah!

Guryaha

Liintu waxay ka mid tahay dhirta dawooyinka ee ugu caansan, la yaabna maaha. Taasi waa sababta oo ah waxay wadataa hanti badan oo kala duwan. Waa caawiye heer sare ah oo ka hortagta werwerka iyo walbahaarka, maadaama ay leedahay walxo dejin kara

Liin bamka waxa ay qani ku tahay maaddooyinka qaarkood sida flavonoids, kuwaas oo sida saxda ah ka dhigaya inay yeelato ficilladan dejin, nasinta iyo xataa xanuunka xanuunka. Guryaha kale ee si siman u wanaagsan in geedo yaryar ay keeni karaan dheefshiidka dheefshiidka, caawinta shakhsiyaadka ka cabanaya dhibaatooyinka dabeecaddan. dadka qaba hurdo la'aanta, sida shaaha, marka la cabbo dhowr daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka, waxay si weyn uga faa'iideysan kartaa tayada iyo joogtaynta hurdada.

Waxaa intaa dheer, sidoo kale waxaa lagu tilmaamaa dadka.kuwaas oo aad u werwersan oo la kulma xaalado walaac leh, sababtoo ah iyada oo la habeeyo arrimahan waxay sidoo kale door bidaan dadka qaba dhibaatooyinka sida dhiig-karka, taas oo ay keeni karaan dareenkan xun iyo cadaadiska dibadda.

6> Contraindications

Waxaa muhiim ah in la tilmaamo in liin dhanaanta ay keeni karto dhibaatooyin, laakiin guud ahaan waxay dhammaantood ku xiran yihiin isticmaalka xad-dhaafka ah ee geedka. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo ugu badnaan 4 bilood dadka waaweyn iyo 1 bil oo ay isticmaalaan carruurta iyo dhallaanka.

Haddii la isticmaalo in ka badan inta la tilmaamay ama ka badan, liinta basbaaska waxay keeni kartaa matag, calool xanuun, lallabbo. , dawakhaad iyo korodhka garaaca wadnaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Wax yar oo maaddooyin ah ayaa ku filan diyaarinta shaaha liin macaanta. Waxaa xusid mudan in cuntadani ay leedahay dhadhan ka badan kuwa isticmaala geedo qallalan oo keliya. Sidaa darteed, fiiro gaar ah u yeelo waxyaabahan soo socda.

- 1 koob oo qaxwo liin ah oo la jarjaray;

- 200 ml oo biyo ah;

- Baraf;

>- Malabka si loo macaaneeyo> Sida loo sameeyo

Shaaha liin-caagga ah ee la barafeeyey, kaliya isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender, miir iyo malab ku macaan. Xaaladdan oo kale, waxa lagu talinayaa in la isticmaalo laba koob oo keliya maalintii.

>

Isku maaddooyinka aan kor ku soo sheegnay, waxaa suurtagal ah in la sameeyo shaaha kulul. Xaaladdan oo kale, u keen biyaha karkari oo ku shub basbaaska liin.markaas. U ogolow 10 daqiiqo in ay cabto, ka saar geedo yaryar oo ku rid koob ay ku jiraan xaleef liin ah si aad u dhadhamiso uguna macaanayso malab.

Immisa jeer ayaan cabbi karaa shaahan si aan hoos ugu dhigo cadaadiska dhiigga?

Mid kasta oo ka mid ah geedaha, miraha iyo maaddooyinka kale ee lagu xusay diyaarinta shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ayaa leh qadar la tilmaamay, taas oo sidoo kale la muujiyay. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la qiimeeyo sida ay muujinayso mid kasta oo ka mid ah maaddooyinka.

Taasi waa sababta oo ah qaar ayaa la cuni karaa oo keliya dhowr maalmood ama toddobaad, tusaale ahaan, kuwa kale sida liin macaan ayaa leh togan. iyo waxyeellooyin fudud waxaana la isticmaali karaa dhowr bilood gudahood. Muhiimadu waa in had iyo jeer la ixtiraamo calaamadaha, haddii kale shaaha wuxuu ku dhamaan karaa inuu keeno saameyn xun oo caafimaadka ah.

daqiiqado ay ka muuqdaan calaamadaha cadaadiska dhiigga iyo walaaca labadaba, maadaama ay xaqiijin doonto dareen wanaagsan.

Kahortagidda

Kahor intaadan qaadan wax daawo ama shaah ah, xitaa mid dabiici ah, bukaanku waa inuu taxaddaraa. Sababtu waxay tahay waxaa suurtogal ah in uu leeyahay nooc ka mid ah xasaasiyadda ama xasaasiyadda qaybaha ka mid ah geedkan.

Haddaba, taxaddarka ugu horreeya waa in la ogaado haddii aad ku jirto kooxdan, haddii jawaabtaadu tahay. waa togan, shaahani waa in aan marnaba la cabbin.

Dhibaatooyinka daawaynta dabiiciga ahi waa mid yar, laakiin marka laga soo tago dareenka suurtagalka ah, waxaa muhiim ah in laga taxadaro isticmaalka joogtada ah, sababtoo ah waxay keeni kartaa isbeddel ku yimaada beerka. , xameetida iyo shuban , haddii loo isticmaalo qiyaas sare.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Diyaarinta shaaha caleen saytuun ah waa wax iska fudud, markaa hoos ka hubi maaddooyinka ay tahay in loo kala saaro tan.

- 2 qaado oo caleemo saytuun ah oo jar jartey

- 500 ml oo biyo ah oo karkaraya.

>

Ka tag caleenta saytuunka oo mar hore la dhaqay lana jarjaray ka hor inta aanad bilaabin habka shaaha si aanay hadhow shaqo badan u yeelan. Waxaa habboon in la ogaado in caleemahani ay tahay inay noqdaan kuwo cusub, oo aan la qalajin.

Sida loo sameeyo

>Si loo diyaariyo shaaha caleen saytuun, marka hore biyo ku karkari weel Mar haddii ay biyuhu karsanayaan,qaado caleemaha saytuunka oo ay tahay in mar hore la dhaqo oo la jarjaro oo ku rid biyo karkaraya. U ogolow inay ku jiraan biyahan ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo, iyada oo kulaylka la daminayo.

Waqtigan ka dib, ka saar dhammaan caleemaha biyaha oo shaaha ha qaboojiso in yar ka hor inta uusan si dhab ah u cunin. Taas ka dib, shaahu wuxuu diyaar u noqon doonaa inuu isticmaalo. Waxaa xusid mudan in lagu taliyey in la cabbo shaahan qiyaastii 3 ilaa 4 jeer maalintii oo dhan.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ee shaaha cagaaran

>

Shaaha Ved wuxuu ka mid yahay Inta badan loo yaqaan oo loo isticmaalo adduunka oo dhan, maadaama ay leedahay sifooyin kala duwan oo ay uga hortagto cudurrada kala duwan iyo dareenka xun ee jirka. Magacan waxaa loo yaqaanaa, shaaha waxaa laga sameeyaa geedka Camelia sinesis, kaas oo sidoo kale saldhig u ah diyaarinta kale.

In kasta oo daraasadaha dawooyinka dabiiciga ah ay gaabis yihiin, cilmi-baarisyada qaar ayaa horey u tilmaamay in isticmaalka shaaha cagaaran nolol maalmeedka waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido leh si loo yareeyo fursadaha uu ku yeelan karo dhiig-karka.

Sidaa darteed, shaahan oo la geliyo nolol maalmeedkaaga waxay keeni kartaa horumar badan oo caafimaadkaaga ah iyo tayada nolosha. Hoos ka akhri wax yar oo ku saabsan shaaha cagaaran!

Guryaha

>Shaaha cagaaran, sida la iftiimiyay, waxaa laga sameeyay caleemaha geedka Camellia sinesis, kaas oo leh dhowr siyaalood oo dawo ah oo cajiib ah. Qodobbada ugu horreeya ee la iftiiminayo ee ku saabsanGeedkani waa ficilkiisa antioxidant.

Waxaa intaa dheer, waxa kale oo uu leeyahay wax badan oo flavonoids ah iyo catekins oo ka kooban, kaas oo ka caawiya dhowr habraac, oo ay ku jiraan si looga hortago gabowga dhicis ah, sonkorowga iyo kansarka.

Dhinaca dhiigkarka, sifooyinka shaaha cagaaran waxa ay ka caawinayaan nidaaminta heerka kolestaroolka, gaar ahaan kan xun ee loo yaqaan LDL, taas oo ay ugu wacan tahay awooda antioxidant-ka. Sidan oo kale, waxa ay ka hortagtaa xinjirowga dhiigga, si looga fogaado horumarinta cudurrada wadnaha.

Tilmaamaha

Shaaha cagaaran waxa loo tilmaamaa ka hortagga iyo ka hortagga cudurrada kala duwan, maadaama uu leeyahay faa'iidooyinkiisa. waa ballaaran yihiin oo waxay leeyihiin falal kala duwan. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu tilmaami karaa bukaanada la kulma cudurrada wadnaha, sida hypertension, laakiin sidoo kale waa caawiye aad u fiican xaaladaha kale.

Cabitaanka shaaha cagaaran maalin kasta waxay ka hortagi kartaa shakhsiyaadka inay horumariyaan. noocyada kansarka qaarkood, gaar ahaan caloosha, prostate ka iyo sambabada. Sidoo kale waa muhiim in shaahaan lagu daro cuntadaada si looga hortago gabowga. Intaa waxaa dheer, sifooyinka shaaha cagaaran waxay caawiyaan inay baabi'iyaan dareeraha xad-dhaafka ah, waxaana aad loogu talinayaa hababka miisaanka luminta.

Contraindications

kala duwan, sidoo kale waa muhiim in laga digtoonaado dhibaatooyinka ka iman kara isticmaalka shaaha cagaaran. Inta badan ma dhacdo in shaahu uu keeno cillado badan, maadaama ay yihiin dawo dabiici ah oo aan lahayn wax soo saarka synthetic. oo leh cilladaha tayroodh. Tani waa sababta oo ah cabitaanka ayaa bedeli kara shaqada qanjidhada, oo sii dhaawaceysa bukaanka. Sidoo kale laguma tilmaamo dadka hurdo la'aanta la ildaran, maadaama shaaha cagaaran uu ka kooban yahay Caffeine

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha cagaaran waxaa loo diyaarin karaa siyaabo kala duwan, iyadoo dad badan ay jecel yihiin inay cabbaan qabow iyo kulayl. , oo ay la socdaan waxyaabo kale, sida liin. Markaa waxaa jira dhowr siyaabood oo loo diyaariyo. Si kastaba ha ahaatee, hoos ka hubi maaddooyinka diyaarintan

>- 1 koob oo biyo ah;>- 1 qaado oo caleen shaah cagaaran ah;>- casiir hal liin ah (ikhtiyaar).

Sida loo sameeyo

>Si loo diyaariyo shaaha cagaaran, marka hore koob biyo ah ku kari weel ku habboon si aad dabka ugu saarto. Dabadeed, markay gaadho barta karkarinta, geli caleenta cagaaran ee gudaha oo dami kuleylka. Ku dhaaf weelka loo isticmaalo in shaaha lagu sameeyo habkan oo kale, oo caleemaha gudaha ku jiraan.

Nidaamkani waa inuu qaataa ugu yaraan 10 daqiiqo si alaabta shaaha si buuxda loogu sii daayo biyaha. Gudahaka dibna ka saar dhammaan caleemaha biyaha miiraya oo ku dar liin dhanaanta, haddii la rabo. Shaaha sidoo kale waa la macaanayn karaa haddii aad doorbido oo aad awooddo.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ee hibiscus

>Waxaa jira dhowr dhir ah oo awood u leh inay fuliyaan ficillada wanaagsan ee noolaha bini'aadamka ee xakameynta cudurrada halista ah iyo inay ka sii dari karaan haddii ay si fiican looma daweeyo. Hibiscus waa geed aad loo jecel yahay waayadan, waxayna si aad ah caan ugu noqotay xaqiiqda ah in ay ka caawiso habka dhimista miisaanka.

Laakin tani maaha kaliya saameynta wanaagsan ee geedkan, maadaama ay sidoo kale leedahay qaar ka mid ah. sifooyinka ka dhigaya dhammaan faraqa u dhexeeya bukaanada wajahaya cudurrada wadnaha, maadaama ay gacan ka geysaneyso hagaajinta cadaadiska dhiigga. Hoos ka akhriso!

Guryaha

>Guryaha hibiscus waa kala duwan yihiin, geedkani aad buu hodan ugu yahay walaxda loo yaqaan anthocyanin, taasoo mas'uul ka ah in si dhab ah loo habeeyo cadaadiska dhiigga. Waxaa xusid mudan in mar kasta oo ubaxa hibiscus ay sii madoobaato, in badan oo ka mid ah walaxdan ayaa laga helayaa.

Sidoo kale Hibiscus waa geed qani ku ah maadooyinka Antioxidant iyo anti-bararka, waana sababta loo isticmaali karo ujeedooyin badan . Ficilka hibiscus wuxuu keenaa enzymes badan oo sun-saaraya oo lagu soo saaro jirka, kaas oo si toos ah ugu shaqeeya beerka, hagaajinta caafimaadka xubinta.

Tilmaamaha

ShaahaHibiscus si aad ah ayaa loogu tilmaamaa dadka qaba dhibaatooyinka la xiriira wadnaha iyo beerka, sababtoo ah sifooyinka ay leeyihiin ee nidaamiya kolestaroolka dhiigga waxay noqon kartaa caawiye aad u fiican si loo xakameeyo cudurrada wadnaha.

beerka, waxa uu u dhaqmo by difaaca jidhka this ka ururinta dufanka iyo kuwa kale, sida ay qabato falalka antioxidant. Calaamad kale, oo cabitaanka ka dhigtay mid caadi ah, waa xaqiiqda ah in ay doorbidayso dhimista miisaanka sababtoo ah waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaadka shakhsi ahaaneed si aad u dardargeliso oo sidaas awgeed waxaa jira gubasho badan.

Contraindications

In kasta oo ay tahay shaaha geedka oo qani ku ah maaddooyinka kala duwan ee jidhka, haddana waxa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado khatarta ka iman karta isticmaalka cabitaankan.

Tani waa sababta oo ah shaaha hibiscus wuxuu keenaa hoos u dhac weyn oo estrogen ah oo jirka ah, sidaa darteed looma tilmaamin dadka qaata daaweynta beddelka hoormoonka iyo sidoo kale kuwa isticmaala kiniinka ka hortagga uurka.

> arrimaha, Hibiscus sidoo kale laguma tilmaamin haweenka isku dayaya inay uur qaadaan, maadaama ay beddeleyso bacriminta, si ku meel gaar ah u yareyso ugxantooda. maaddooyinka ka hooseeya> - 1 ilaa 2 garaam oo chalice hibiscus ah;

- 1koob biyo karkaraya.

Waxaa xusid mudan in geedka guud ahaan la isticmaalo qalalan, laga helo meelaha lagu iibiyo alaabada dabiiciga ah ee diyaarka u ah in la cuno. Waxaa habboon in habkan loo isticmaalo geedka oo aan loo isticmaalin bacaha shaaha ee warshadaysan, iyadoo habkan aad ka heli karto nafaqo iyo faa'iidooyin badan

Sida loo sameeyo

>Si loo diyaariyo shaaha hibiscus Ku rid koobabka lagu qallajiyey koobka gudaha biyaha la karkariyey, oo ha joogaan ilaa 5 ilaa 10 daqiiqo. Nidaamkan ka dib, ka saar dhammaan shaaha adoo cadaadisay shaaha. Waxaa la tilmaamay in cabitaankan la cabbo qiyaastii 1 ilaa 2 jeer maalintii, iyadoo la tixgelinayo inta u dhaxaysa 8 saacadood ee u dhexeeya hal mar iyo mid kale.

Waxaa xusid mudan in sidoo kale loo baahan yahay in laga taxaddaro waxyaabaha lidka ku ah. Qodob kale oo muhiim ah oo lagu xoojinayo ayaa ah in ay jiraan daraasado isku dayaya in ay fahmaan in ay halis tahay in la isticmaalo in ka badan 6 garaam oo hibiscus ah maalintii, maadaama ay jirto suurtogalnimada in ay tahay sun ka badan qadarkaas. Si kastaba ha ahaatee, kuwani weli waa daraasado hordhac ah.

Shaaha si loo yareeyo cadaadiska dhiigga ee chamomile

Chamomile waa geed caan ku ah inuu keeno waxyaabo cajiib ah oo ka faa'iideysta dhinacyo kala duwan oo caafimaadka ah. Mid ka mid ah saamaynta ugu weyn ee geedkani uu ku keeno dadka oo sida ugu wanaagsan ee loo yaqaan dhammaan waa saamaynta dejinta.

Laakin halkaas kuma eka, sababtoo ah chamomile waxay leedahay dhowr hawlood oo kale oo aad muhiim u ah, xitaa waxay fududeysaa