¿Por qué beber té para reducir la presión arterial?

Muchas personas sufren de presión arterial alta, que es una alteración de la circulación sanguínea también conocida como hipertensión. A partir de este problema, pueden surgir varias otras enfermedades cardiovasculares, como aneurismas, accidentes cerebrovasculares e infartos.

Para controlar este problema, se utilizan varios medicamentos con seguimiento médico que ayudan en este proceso, evitando que la presión se descontrole y cause más daño, pero paralelamente a los medicamentos recetados por los cardiólogos, existen algunas infusiones que también pueden ayudar en este proceso, para controlar la presión y que todo ocurra de la mejor manera.

Los tés son bebidas muy asequibles que no causan ningún daño y, por el contrario, pueden ser de gran beneficio ¡Conozca algunos tés para controlar la presión arterial!

Té para bajar la presión con hojas de olivo

Uno de los remedios naturales más positivos para controlar la presión arterial son los elaborados con hojas de olivo, cuyas propiedades son capaces de ayudar en este proceso, evitando que la presión se descontrole y perjudique aún más la salud de los hipertensos.

Esto se debe a que las hojas de olivo tienen algunos compuestos que actúan directamente sobre estas zonas del cuerpo, regulando la presión y asegurando que todo se mantenga en su lugar. Otras acciones de estas hojas también contribuyen a este proceso, ya que favorecen que el individuo esté más tranquilo. Conoce más sobre este té a continuación!

Propiedades

Las principales propiedades que hacen que el té de oliva sea ideal para los pacientes que se enfrentan a problemas de presión arterial provienen de los polifenoles que se encuentran en abundancia en esta planta.

Este tipo de compuesto ayuda en la regulación de la presión arterial y hace que ésta baje en los momentos de mayor intensidad, por lo que ayuda al paciente a no enfrentarse a mayores problemas causados por la hipertensión.

Otro punto positivo de estas hojas de olivo es que tienen un efecto calmante y relajante, lo que facilita en aquellos momentos en los que la presión es mayor, dando una mejor sensación al individuo, e incluso puede ser utilizado por personas con ansiedad.

Indicaciones

Esta infusión está recomendada para los pacientes que sufren de hipertensión y ansiedad, ya que tiene propiedades que actúan directamente para ayudar a bajar la presión arterial en los momentos de mayor tensión, dando una sensación de tranquilidad a los pacientes que se enfrentan a esta enfermedad.

Para las personas ansiosas, este té también se recomienda porque tiene propiedades calmantes que provocan la relajación, por lo que se recomienda utilizar el té hecho con estas hojas en los momentos en que aparecen los síntomas tanto de la presión arterial como de la ansiedad, ya que asegurará una mejor sensación.

Contraindicaciones

Antes de tomar cualquier remedio o infusión, aunque sea natural, es necesario que el paciente tome algunas precauciones, ya que es posible que tenga algún tipo de alergia o sensibilidad a los componentes que conforman esta planta.

Por lo tanto, la primera precaución es averiguar si se está en este grupo, si la respuesta es positiva, este té no debe consumirse en absoluto.

Los efectos secundarios de los medicamentos naturales son menores, pero además de las posibles sensibilidades es importante tener cuidado con su uso constante, ya que puede provocar alteraciones en el hígado y la vesícula biliar y diarrea si se utiliza en dosis altas.

Ingredientes

Preparar la infusión de hojas de olivo es bastante sencillo, así que echa un vistazo a los ingredientes que hay que separar para ello a continuación.

- 2 cucharadas de hojas de olivo finamente picadas;

- 500 ml de agua hirviendo.

Deja las hojas de olivo ya lavadas y troceadas antes de comenzar el proceso de infusión para no tener demasiados problemas después. Cabe destacar que estas hojas deben ser frescas, no secas.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de hojas de olivo, primero hay que poner agua a hervir en un recipiente. En cuanto el agua hierve, se cogen las hojas de olivo, que deben estar ya lavadas y troceadas, y se introducen en el agua hirviendo. Se dejan en esta agua durante unos 5 o 10 minutos, con el fuego ya apagado.

Después de este tiempo, retire todas las hojas del agua y deje reposar el té por un tiempo antes de consumirlo. Después de esto, el té está listo para beber. Cabe mencionar que se recomienda beber este té de 3 a 4 veces al día.

Té para bajar la presión con té verde

El té Vede es uno de los más conocidos y utilizados en el mundo, ya que tiene diversas propiedades y actúa contra varias enfermedades y malas sensaciones en el organismo. Conocido con este nombre, el té se elabora a partir de la planta Camelia sinesis, que también es la base de otros preparados.

Por mucho que los estudios sobre remedios naturales sean más lentos, algunas investigaciones ya han indicado que consumir té verde a diario puede ser muy beneficioso para disminuir las posibilidades de desarrollar hipertensión.

Por lo tanto, la inserción de este té en su rutina diaria puede traer muchas mejoras a su salud y una mayor calidad de vida. Lea a continuación un poco más sobre el té verde!

Propiedades

El té verde, como se ha destacado, se elabora a partir de las hojas de la planta Camelia sinesis, que cuenta con varias propiedades medicinales sorprendentes. Los primeros puntos a destacar de esta planta son sus acciones antioxidantes.

Además, también cuenta con abundantes flavonoides y catequinas en su composición, que ayudan en diversos procesos, como la prevención del envejecimiento prematuro, la diabetes y el cáncer.

En cuanto a la hipertensión, las propiedades del té verde ayudan a regular los niveles de colesterol, especialmente el colesterol malo conocido como LDL, debido a su poder antioxidante, por lo que previene la formación de coágulos, evitando así el desarrollo de enfermedades del corazón.

Indicaciones

El té verde está indicado para prevenir y ayudar contra varias enfermedades, ya que sus propiedades son vastas y tienen diferentes acciones. En este caso, puede ser indicado para pacientes que enfrentan enfermedades del corazón, como la hipertensión, pero también es un excelente ayudante para otras situaciones.

El consumo de té verde a diario puede prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, especialmente el de estómago, próstata y pulmón. También es importante incluir este té en la dieta para prevenir el envejecimiento prematuro. Además, las propiedades del té verde ayudan a eliminar el exceso de líquido y son muy recomendables para los procesos de pérdida de peso.

Contraindicaciones

A pesar de tener varias propiedades positivas que pueden ayudar con diferentes dolencias, también es importante ser consciente de los posibles problemas que puede causar el uso del té verde. Es inusual que los tés causen muchos trastornos, ya que son remedios naturales y libres de producción sintética.

Sin embargo, algunas personas no podrán consumir este té debido a problemas preexistentes, como las que tienen trastornos de la tiroides. Esto se debe a que la bebida puede alterar el funcionamiento de la glándula perjudicando aún más al paciente. Tampoco está indicado para las personas que tienen insomnio, porque el té verde contiene cafeína.

Ingredientes

El té verde se puede preparar de varias maneras, ya que a muchas personas les gusta consumir la bebida fría o caliente, y acompañada de otros ingredientes, como el limón. Por lo tanto, hay varias formas de prepararlo, pero fíjate en los ingredientes para esta preparación

- 1 taza de agua;

- 1 cucharadita de hojas de té verde;

- Zumo de un limón (opcional).

Cómo hacerlo

Para preparar el té verde, primero hay que hervir una taza de agua en una cacerola. Luego, cuando llegue al punto de ebullición, se colocan las hojas de té verde en la cacerola y se apaga el fuego. Se deja la cacerola tapada con las hojas de té dentro.

Este proceso debe durar al menos 10 minutos para que las propiedades del té se liberen por completo en el agua. A continuación, retire todas las hojas del agua colando y añada zumo de limón si lo desea. El té también puede endulzarse si lo prefiere y puede.

Té para bajar la presión con hibisco

Hay varias plantas que son capaces de realizar acciones positivas para el organismo humano en el control de enfermedades graves que pueden agravarse si no se tratan adecuadamente. El hibisco es una planta muy popular en la actualidad, y se ha hecho cada vez más conocida por el hecho de que ayuda en el proceso de pérdida de peso.

Pero este no es el único efecto positivo de esta planta, ya que también tiene algunas características que marcan la diferencia para los pacientes que se enfrentan a enfermedades del corazón, ya que ayuda a regular la presión arterial. Lea más a continuación!

Propiedades

Las propiedades del hibisco son diversas, y esta planta es muy rica en una sustancia llamada antocianina, que es la responsable de regular realmente la presión arterial. Cabe destacar que cuanto más oscuras sean las flores del hibisco, más cantidad de esta sustancia se encontrará en ellas.

El hibisco es también una planta rica en sustancias antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que se puede utilizar para tantos fines. La acción del hibisco hace que se produzcan más enzimas desintoxicantes en el organismo, que actúan directamente sobre el hígado, mejorando la salud del órgano.

Indicaciones

El té de hibisco es muy recomendable para las personas que padecen problemas de corazón e hígado. Debido a sus propiedades que regulan el colesterol en sangre, puede ser una excelente ayuda para mantener las enfermedades del corazón bajo control.

Y en el caso del hígado, actúa defendiendo este órgano de la acumulación de grasa y otros, porque realiza acciones antioxidantes. Otra indicación, que hizo que la bebida se volviera más común, es el hecho de que favorece la pérdida de peso porque estimula que el metabolismo del individuo sea más acelerado y, en consecuencia, haya más quema de grasa.

Contraindicaciones

A pesar de ser un té procedente de una planta tan rica en diversas sustancias para el organismo, también es necesario ser consciente de los riesgos que puede conllevar el consumo de esta bebida.

Esto se debe a que el té de hibisco provoca una importante reducción de los estrógenos en el organismo, por lo que no es adecuado para las personas que se someten a una terapia de sustitución hormonal y tampoco para las que toman píldoras anticonceptivas.

Debido a estas cuestiones, el hibisco tampoco está indicado para las mujeres que buscan quedarse embarazadas, ya que altera la fertilidad, disminuyendo su ovulación temporalmente.

Ingredientes

Preparar el té de hibisco es bastante sencillo, sólo hay que separar los siguientes ingredientes

- 1 a 2 gramos de cálices de hibisco;

- 1 taza de agua hirviendo.

Cabe mencionar que la planta se consume generalmente seca, encontrándose en lugares que venden productos naturales listos para su consumo, lo indicado es que utilices la planta de esta manera y no las bolsas de té industrializadas, ya que de esta forma podrás obtener más nutrientes y beneficios.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de hibisco, se colocan los cálices secos en una taza con agua hervida y se deja que permanezcan allí durante unos 5 a 10 minutos. Después de este proceso, se retiran todos los cálices y se cuela la infusión. Se recomienda consumir esta bebida unas 1 o 2 veces al día, respetando un intervalo de 8 horas entre cada vez.

Otro punto importante a tener en cuenta es que hay estudios que aún buscan entender si es riesgoso consumir más de 6 gramos de hibisco por día, ya que existe la posibilidad de que sea tóxico por encima de esta cantidad. Sin embargo, aún son estudios preliminares.

Té reductor de la presión con manzanilla

La manzanilla es una planta muy conocida que tiene increíbles propiedades y beneficia varios aspectos de la salud. Uno de los principales efectos que esta planta provoca en las personas y el más conocido de todos es el efecto calmante.

Pero no se queda ahí, ya que la manzanilla tiene otras funciones muy importantes, e incluso facilita que los pacientes que se enfrentan a la presión arterial, el colesterol y otros problemas relacionados con el corazón también se beneficien de ella.

Al ser una planta común y una de las infusiones más populares, está al alcance de todo el mundo y puede ayudar mucho en la vida cotidiana. A continuación, vea más sobre la infusión de manzanilla.

Propiedades

Las propiedades más populares de la manzanilla son las que provocan sensaciones de relajación y calma, por lo que se considera una planta sedante y calmante.

La manzanilla tiene propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, antiinflamatorias, calmantes y también estimula una curación más rápida.

Indicaciones

Con tantas propiedades increíbles y variadas, la manzanilla puede ayudar a combatir varias malas sensaciones en el cuerpo y también ayuda a controlar enfermedades más graves. En este caso, se recomienda que las personas que están en períodos de estrés utilicen el té de manzanilla, ya que actúa como un agente calmante y reduce la hiperactividad, ayudando al individuo a relajarse más.

También está indicado para ayudar a la digestión, prevenir los dolores menstruales y las náuseas. Por tener estas propiedades calmantes, también es ideal para pacientes con hipertensión, ya que cuando se enfrentan a situaciones de estrés pueden verse afectados negativamente, perjudicando la presión arterial.

Contraindicaciones

No hay muchos informes ni pruebas que sugieran que la manzanilla pueda causar ningún problema de salud, pero aunque es un ingrediente totalmente natural, es posible que algunas personas sean hipersensibles o incluso alérgicas a ella.

Otro punto importante es que los médicos desaconsejan a las mujeres embarazadas el uso de la manzanilla durante el embarazo, ya que puede provocar contracciones prematuras y perjudicar el embarazo.

Ingredientes

La preparación de la infusión de manzanilla es bastante sencilla y requiere pocos ingredientes. La propia manzanilla seca se encuentra fácilmente en las tiendas de productos naturales y se puede utilizar de esta manera sin mayores problemas, ya que es mucho más común utilizarla seca que natural para estas preparaciones.

- 1 taza de agua;

- De 2 a 3 cucharaditas de manzanilla seca.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de manzanilla, primero hay que poner el agua en un recipiente que se pueda poner al fuego. Después, cuando el agua esté hirviendo, se añade la manzanilla y se apaga el fuego. Se deja cocer la mezcla durante al menos 3 minutos.

Transcurrido este tiempo, cuela las flores de manzanilla del agua y la infusión estará lista para ser tomada. Si lo consideras necesario, puedes añadir miel o endulzar como prefieras para hacerla más sabrosa.

Té para bajar la presión con mangaba

Un poco menos común que las otras plantas indicadas para combatir la hipertensión, la mangaba también tiene propiedades muy positivas para controlar la presión arterial y ayudar a quienes padecen enfermedades cardiovasculares a vivir una mejor calidad de vida.

También es un excelente remedio casero para ayudar a estos procesos. En este caso, tanto la fruta como su cáscara son importantes, y pueden ser consideradas en la dieta diaria para garantizar más salud a su vida. Vea a continuación cómo preparar el té y conozca la mangaba!

Propiedades

La mangaba es una fruta con propiedades muy variadas, pero en este caso es excelente para ayudar a las personas que padecen enfermedades del corazón. Esto se debe a que tiene propiedades vasodilatadoras que ayudan a bajar la presión en los momentos álgidos.

Por eso es muy recomendable su consumo en la vida diaria, ya que puede evitar que se produzcan estas situaciones. Otras acciones igualmente positivas que provoca la mangaba en el organismo provienen de sus propiedades antiinflamatorias y también puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Indicaciones

Las primeras indicaciones para el uso del té de mangaba se encuentran entre los pacientes con enfermedades del corazón, como la hipertensión, y muchas otras, porque tiene una acción vasodilatadora que ayuda a estas personas a sufrir menos los efectos de la enfermedad.

También está indicado para aquellos que pasan por momentos muy estresantes o que se enfrentan a la ansiedad a diario en sus vidas, porque como también actúa de forma calmante puede beneficiar los tratamientos de estas otras enfermedades.

Contraindicaciones

Es necesario respetar algunos detalles importantes sobre la fruta mangaba para que se consuma de forma correcta y no cause problemas a su salud, alejándose del objetivo de incluir esta fruta en su vida diaria, por lo que es necesario señalar que la fruta mangaba no debe utilizarse de ninguna manera cuando aún está verde.

Cuando es verde, puede ser mucho más perjudicial para la salud que beneficioso, ya que contiene una sustancia lechosa que es tóxica y puede causar graves daños a la salud.

Ingredientes

Preparar el té de mangaba es bastante sencillo, tal vez el mayor problema en este caso sea encontrar la fruta, pues a pesar de tener varias propiedades aún no es muy común. Sin embargo, revisa a continuación los ingredientes para la preparación de este poderoso té.

- 2 cucharadas de cáscara de mangaba;

- 500 ml de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar el té hecho con la cáscara de mangaba, primero se pone el agua que se separó previamente en un recipiente que se pueda poner al fuego. Luego se pone la cáscara de mangaba en el recipiente y se deja hervir todo durante unos minutos.

Una vez que la mezcla haya alcanzado el punto de ebullición, apague el fuego, tape la tapa y deje que permanezca así durante unos minutos más. Una vez que el té esté frío, cuélelo para quitarle todas las pieles de mangaba. El té debe consumirse de 2 a 3 veces al día.

Té para bajar la presión con ajo

El ajo es popularmente conocido por sus funciones culinarias, ya que es un alimento muy sabroso y, en general, sirve como condimento para diversos platos y es muy apreciado en diferentes culturas, pero cabe destacar que, además, el ajo también tiene propiedades medicinales que lo hacen aún más importante para el organismo humano.

Además de ser muy nutritivo, el ajo también ayuda en varios procesos, como la disminución de la presión arterial, mejora la inmunidad y también ayuda a controlar los niveles de colesterol.

Propiedades

El ajo es altamente nutritivo y tiene varias propiedades que van más allá de su aplicación en la cocina, como condimento. Las principales características del ajo se muestran a través de sus acciones positivas para reducir la presión arterial y también asegurando mejoras en la inmunidad, fortaleciendo el sistema inmunológico.

Otros puntos positivos del ajo se manifiestan a través de la capacidad que tiene este nutritivo alimento de garantizar una mayor longevidad a quienes lo consumen constantemente.

Indicaciones

Las indicaciones para el uso medicinal del ajo son para las personas que tienen problemas respiratorios, ya que también tiene acción expectorante y puede beneficiar a los que padecen estas enfermedades.

También se indica que las personas que padecen enfermedades del corazón hagan uso del ajo en su dieta o a través de tés y medicinas naturales. Se puede utilizar para tratar los resfriados e incluso otras enfermedades más graves como el asma y la bronquitis, por lo que el ajo está muy indicado para diversas enfermedades cardíacas y respiratorias.

Contraindicaciones

Los ingredientes naturales, aunque estén libres de sustancias sintéticas, también pueden tener contraindicaciones, que pueden deberse a sus propios componentes o a que algunas personas son alérgicas a determinadas sustancias.

La contraindicación del ajo, sin embargo, también proviene del hecho de que su uso excesivo puede provocar problemas relacionados con la digestión, calambres, diarrea, vómitos, gases y también mareos. Las personas con problemas estomacales o con antecedentes de presión arterial baja no deberían consumir este alimento crudo o como remedio natural.

Ingredientes

Hay varias formas de preparar el té de ajo, dependiendo del propósito y de las preferencias de la persona que lo prepara también, ya que algunas formas son más sabrosas que otras. Sin embargo, los ingredientes son muy accesibles y sencillos.

- 1 diente de ajo;

- 100 a 200 ml de agua.

Se recomienda que por cada 100 a 200 ml de agua se utilice un clavo de olor. Si es necesario aumentar la receta para más personas, esta es la proporción que debe seguirse.

Cómo hacerlo

Para preparar el té de ajo, primero hay que aplastar el diente y reservarlo, luego poner el agua separada en una cacerola que pueda hervir. Una vez que el agua alcance el punto de ebullición, añadir el ajo y dejar que la mezcla repose durante unos 10 minutos.

Después, cuela el ajo del agua y deja que el té se enfríe un poco. Luego, puedes consumirlo como prefieras, siempre cuidando de no sobrepasar los límites. Algunas personas optan por mezclar jengibre o incluso limón para mejorar el sabor del té.

Té para bajar la presión con cola de caballo

La infusión de cola de caballo también es muy popular y está llena de propiedades que pueden beneficiar a las personas que se enfrentan a problemas relacionados con la presión arterial alta. Además, también es un excelente diurético natural y, por lo tanto, ayuda a la eliminación de líquidos que pueden estar en exceso en el cuerpo.

Pero hay que hacer una advertencia, la infusión de cola de caballo no debe introducirse a diario en tu rutina, sólo debe utilizarse de forma ocasional. Lee más sobre la cola de caballo a continuación!

Propiedades

La cola de caballo es una planta con varias propiedades distintas, y puede beneficiar a la salud de diferentes maneras. Entre sus principales acciones, demuestra eficacia contra la inflamación, actuando también como un excelente cicatrizante natural.

Entre sus propiedades también es posible beneficiarse de sus acciones astringentes y antimicrobianas, que protegen la salud asegurando una calidad de vida mucho mejor. Y por último, la cola de caballo es un importante aliado para las personas que sufren problemas relacionados con el corazón, especialmente la hipertensión.

Indicaciones

Se recomienda utilizar la cola de caballo a través de la preparación de su té para las personas que puedan sentirse hinchadas debido a la acumulación de líquido en el cuerpo, ya que con su acción diurética es capaz de controlar y eliminar este exceso de líquido.

También es un importante aliado para combatir la presión arterial que provoca diversos problemas cardíacos, como la hipertensión. La cola de caballo también puede ayudar a mantener la piel y las uñas con mejor aspecto, evitando la fragilidad de las hebras y fortaleciendo y endureciendo las uñas.

Contraindicaciones

Hay que tener cierto cuidado al utilizar la cola de caballo, ya que algunas personas pueden ser sensibles a los compuestos que se encuentran en la planta, en cuyo caso puede hacer más daño que bien.

No se recomienda el uso de la infusión de cola de caballo, sobre todo a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, ya que sus componentes pueden perjudicar el embarazo y tampoco está indicada para las que están amamantando, ya que pueden afectar de alguna manera a los bebés. Las personas con insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y enfermedades renales tampoco deben consumir esta infusión.

Ingredientes

Preparar la infusión de cola de caballo es muy sencillo y se utilizan pocos ingredientes. La planta seca se puede encontrar en las tiendas de dietética fácilmente, y es ésta la que normalmente se utiliza para el té, ya que no pierde sus propiedades en este estado.

- 1 cucharada de cola de caballo seca;

- 1 taza de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de cola de caballo, primero hay que poner el agua a hervir en un recipiente y cuando llegue al punto de ebullición poner la cola de caballo en ella y apagar el fuego. Esta infusión debe estar en infusión durante al menos 10 minutos para que salgan todas las propiedades de la planta en el agua.

Pasado este tiempo sólo hay que colar los tallos de cola de caballo que están en el agua y luego se puede beber el té. Se recomienda consumir sólo 2 tazas al día y preferiblemente el té debe ser consumido después de las comidas. Es importante tener en cuenta que este té no debe ser utilizado por más de una semana.

Té para bajar la presión con limón

El limón es una fruta muy apreciada para muchos fines, tanto para hacer zumos como para condimentar los alimentos. Es rico en muchas propiedades medicinales y puede mejorar tu salud si lo consumes de diversas maneras cada día.

Rico en vitaminas y potentes nutrientes, el limón se puede utilizar en forma de té y en este caso beneficia enormemente a las personas que padecen enfermedades del corazón y problemas como la hipertensión ¡Mira más abajo!

Propiedades

El limón es rico en vitamina C, una de las sustancias que se encuentra en mayor abundancia en la composición de esta fruta. Pero no sólo eso, ya que esta fruta también tiene varias otras acciones, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y también protege los vasos sanguíneos.

Esta última función es muy importante, ya que los pacientes con problemas cardíacos, como la hipertensión, pueden beneficiarse de muchas maneras del uso del limón en su vida diaria. También cabe destacar que el limón es un excelente agente curativo.

Indicaciones

El consumo de limón es muy recomendable para las personas con problemas de presión, ya que ayuda a controlar esta cuestión y también favorece la protección de los vasos sanguíneos.

Las infusiones de limón, por ejemplo, también son muy adecuadas para las personas que tienen gripe o están resfriadas, ya que debido a la abundancia de vitamina C esta fruta puede asegurar un fortalecimiento de la inmunidad de estas personas. También debido a esta vitamina el limón asegura la aceleración en la curación y combate el envejecimiento prematuro.

Contraindicaciones

Aunque es una fruta muy común y se utiliza para varios propósitos, el uso del limón puede conducir a algunos problemas si se utiliza en exceso o incluso de manera equivocada.

Al ser una fruta ácida, en la composición del limón abunda el ácido cítrico, y algunas personas tienen una gran sensibilidad a este componente. Los efectos de este uso son dolores de cabeza muy fuertes.

Ingredientes

Hay varias formas de preparar un té de limón, y se puede acompañar de otros ingredientes que aportan aún más beneficios para la salud, así que echa un vistazo a los ingredientes para preparar tu té a continuación.

- 3 cucharaditas de raíz de jengibre fresco rallado;

- 500 ml de agua;

- 2 cucharadas de zumo de limón;

- 1 cucharada de miel.

Cómo hacerlo

Para preparar el té primero se pone el jengibre en una cacerola y se deja hervir durante unos 10 minutos, luego se retira todo el jengibre, se cuela el té y se añade el zumo de limón y la miel, se mezcla todo y luego se puede consumir el té como se desee.

Este té se puede beber a lo largo del día, pero hay que tener cuidado con cualquier tipo de alteración en el organismo, ya que puede ser indicativo de alguna indisposición o alergia. Si notas algo raro al empezar a consumir el té, deja de hacerlo inmediatamente.

Té de valeriana para reducir la presión arterial

Las raíces de valeriana son muy utilizadas en la medicina natural, ya que tienen propiedades increíbles y muy distintivas. En general, destacan por tener un efecto calmante y relajante, que puede ser ideal para las personas que se enfrentan a problemas de presión.

La acción de la valeriana es tan positiva que incluso puede ser utilizada por las personas que tienen ansiedad para ayudar en los tratamientos. Hay varias propiedades, y esta planta es incluso capaz de ayudar a las personas que se enfrentan a un insomnio severo. Sigue leyendo para saber más sobre la valeriana!

Propiedades

Puede que la valeriana no sea una de las plantas más conocidas, pero sus raíces son poderosas y tienen una gran variedad de propiedades. Rica en ácidos valerénico e isovalérico, esta planta tiene acciones calmantes, sedantes y relajantes.

Se puede utilizar para varios problemas de salud, pero algunos de los que más se destacan son el insomnio, la ansiedad y el estrés. Y por esta razón también es muy utilizado por los pacientes que tienen hipertensión, ya que puede causar este impacto con un efecto calmante facilita para que estas personas no sufran los efectos de la enfermedad que puede ser activado por el estrés.

Indicaciones

Se recomienda para las personas que sufren de insomnio, ya que puede ayudar en el tratamiento para que tengan un sueño más regular y constante.

También es muy recomendable para las personas que viven rutinas estresantes y acaban sufriendo ansiedad, ya que actúa beneficiando las actividades de los neurotransmisores en el cerebro, asegurando una sensación de relajación en el cuerpo y reduciendo los síntomas de ansiedad que experimentan los individuos.

Contraindicaciones

Por mucho que sea una planta muy positiva para diversos aspectos de la salud, hay que tener cierto cuidado al consumir los medicamentos naturales elaborados con valeriana o su té.

En cantidades excesivas esta planta puede causar efectos como dolores de cabeza, de estómago y también una irritabilidad mucho mayor, por lo que es muy importante respetar las dosis indicadas en esta planta, ya que puede causar muchos más problemas que ayuda si se utiliza de forma incorrecta.

Ingredientes

La infusión de valeriana es muy recomendable para las personas que se enfrentan a los problemas descritos, pero hay que respetar las cantidades para no causar mayores problemas. Para preparar esta infusión sólo se utilizan las raíces de la planta, ya que es la parte que realmente contiene las propiedades más importantes.

- 1 cucharada de raíz de valeriana seca;

- 300 ml de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de valeriana primero hay que hervir el agua, cuando llegue al punto de ebullición ya se pueden introducir las raíces, después se apaga la olla y se dejan reposar las raíces dentro del agua infusionada.

Este paso es muy importante, para asegurar que todas las propiedades de la planta se liberen en el agua. A continuación, retire las raíces del interior del recipiente. Se recomienda consumir la infusión entre 30 y 45 minutos antes de acostarse.

Té para reducir la presión con bálsamo de limón

La citronela es una de las más conocidas entre las medicinas naturales. Su popularidad se debe a que se trata de una planta llena de propiedades positivas, pero el hecho que la hace realmente conocida es debido a sus propiedades calmantes.

Debido a que tiene estas acciones para controlar el estrés, es muy recomendable para las personas que sufren de presión arterial alta, ya que estas personas pueden controlar sus niveles de estrés y esto no hará que su presión arterial aumente. Sigue leyendo a continuación para conocer más propiedades del bálsamo de limón!

Propiedades

La melisa es una de las plantas medicinales más conocidas, y no es para menos, ya que conlleva multitud de propiedades distintas. Es una excelente ayuda para combatir el estrés y la ansiedad, ya que contiene sustancias calmantes.

El toronjil es rico en algunas sustancias como los flavonoides, que son precisamente los que hacen que tenga estas acciones calmantes, relajantes e incluso analgésicas. Otras propiedades igualmente positivas que puede aportar esta hierba favorecen la digestión, ayudando a las personas que sufren problemas de esta naturaleza.

Indicaciones

Teniendo en cuenta los aspectos relativos a la melisa, es muy recomendable para las personas que sufren trastornos del sueño, ya que su té, consumido unos minutos antes de acostarse, puede beneficiar en gran medida la calidad y la regularidad de este sueño.

También está indicado para personas muy ansiosas y que viven situaciones de estrés, ya que regular estas cuestiones también favorece a quienes tienen problemas como la hipertensión, que puede desencadenarse por estos malos sentimientos y presiones externas.

Contraindicaciones

Es importante señalar que la melisa puede causar algunos problemas, pero en general todos ellos están relacionados con el uso excesivo de la planta, por lo que se recomienda su consumo durante un máximo de 4 meses en el caso de los adultos y de 1 mes en el de los niños y bebés.

Si se utiliza durante más tiempo del recomendado o en exceso, la melisa puede provocar vómitos, dolor abdominal, náuseas, mareos y aumento del ritmo cardíaco.

Ingredientes

Para preparar el té de bálsamo de limón sólo necesitas unos pocos ingredientes. Cabe destacar que esta receta tiene más sabor que las que utilizan sólo la hierba seca, así que no pierdas de vista los ingredientes que aparecen a continuación.

- 1 taza de bálsamo de limón picado;

- 200 ml de agua;

- Zumo de 1 limón;

- Hielo;

- Miel para endulzar.

Cómo hacerlo

Para el té helado de bálsamo de limón, basta con mezclar todos los ingredientes indicados en la licuadora, colar y endulzar con miel. En este caso, se recomienda consumir sólo dos vasos al día.

Con los mismos ingredientes mencionados anteriormente, también puedes preparar un té caliente. En este caso, pon a hervir el agua y vierte el bálsamo de limón. Déjalo en infusión durante 10 minutos, retira el bálsamo y viértelo en una taza con rodajas de limón para aromatizarlo y endúlzalo con miel.

¿Con qué frecuencia puedo tomar el té para bajar la presión arterial?

Cada una de las hierbas, frutas y otros ingredientes que se han mencionado para la preparación de tés para bajar la presión tienen una cantidad indicada, que también se ha destacado, por lo que es necesario evaluar de acuerdo a lo que muestra cada uno de los ingredientes.

Esto se debe a que algunas sólo pueden consumirse durante unos días o una semana, por ejemplo, mientras que otras, como la melisa, tienen efectos positivos y más suaves y pueden consumirse durante unos meses. Lo importante es respetar siempre las indicaciones, ya que de lo contrario el té puede acabar causando efectos negativos en la salud.