نېمىشقا زەنجىۋىل چاي ئىچىدۇ؟

زەنجىۋىل چاي ئىچىملىك ​​بولۇپ ، سالامەتلىككە پايدىلىق. ئاساسلىقى تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق ، ئۇ ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ ، ئەمما ئۇ دورىلىق ئۆسۈملۈكتىن ياسالغان بولغاچقا باشقا ئىقتىدارلىرىمۇ بار. بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ ، شۇنداقلا ئېغىز ۋە كېكىردەك ياللۇغى قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ماقالىنى ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! مەسىلەن ۋىتامىن C ۋە كالىي. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە ئادەم بەدىنىنىڭ خىزمىتىدە مۇھىم بولغان باشقا مىنېرال ماددىلار ۋە ۋىتامىنلار مول. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئىممۇنىتېتنى ياخشىلاش ، شۇنداقلا كېسەللىك ۋە ئاغرىققا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى تۆۋەندىكى ئورۇندىن كۆرۈڭ! ئۇنىڭدىن باشقا ، باشقا مۇھىم مىنېرال ماددىلار ياسالغانقۇرۇق ، ھەر 200 مىللىمېتىر ئىستاكان سۇ ئۈچۈن ½ قوشۇق مېۋە ۋە قولتۇق يوپۇرمىقىدىن باشقا. رېتسېپتىكى مىقدارنى كۆپەيتىشكە توغرا كەلسە ، يورۇتۇلغان نىسبەتكە ھۆرمەت قىلىپ ، ئىچىملىك ​​بىلەن كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشىش كېرەك.

ئۇنى قانداق ياساش

كەرەپشە چېيى ، راك ۋە لازا تەييارلاش بىر قەدەر ئاددىي. بارلىق تەركىبلەرنى سۇغا سېلىپ ، ئوتتۇراھال ئوتتا قويۇپ ، بەش مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىڭ. ئاندىن تەييار بولغاندىن كېيىن ، ئۇنى ئازراق سوۋۇتۇپ قويۇڭ ، ھېچ بولمىغاندا ئىللىق بولغۇچە ، بالىڭىزغا بېرىشتىن بۇرۇن.

مەن قانچە قېتىم چىلان چاي ئىچەلەيمەن؟

كەرەپشە ئىستېمال قىلىش بەدەننىڭ ئوخشىمىغان بىر قانچە يېرىگە پايدىلىق ، ئۈچەيدە ئالاھىدە ئىقتىدار بار. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى ، ئىچىملىك ​​كەلتۈرۈپ چىقارغان بارلىق ئاكتىپ تەسىرلەرنى ھېس قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنى ئىستېمال قىلغاندا چوقۇم ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. مېۋە چېيى ھەقىقىي ئۈنۈمدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ ئىچىملىكنى كۈندە ئۈچ ئىستاكان مىقداردا ئىچىش ھەمدە توغرا ئۇسۇلدا ئوكۇل قىلىپ ئىستېمال قىلىش كېرەك.

ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇش قۇسۇش ، كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ناچار تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۇتقاقلىق كېسىلى قاتارلىق ئالدىنقى شەرتلىرى بار كىشىلەردە.

فېنېلنىڭ كېلىپ چىقىشى

فېنېل دۇنيادىكى ئەڭ كۆپ ئۆستۈرۈلگەن ۋە قەدىمكى ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى. بەزى تارىخىي خاتىرىلەرگە قارىغاندا ، قەدىمكى گرېتسىيە گلادىئاتورلىرى بۇ ئۆسۈملۈكنى يېمەكلىكلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشكەن ، جەڭدە غەلىبە قىلغانلار بۇ مۇھىتتىكى مۇھىملىقى سەۋەبىدىن ئۆسۈملۈك شاخلىرى بىلەن تاجغا ئېرىشكەن.

ئەگەر سىز چاي ھەققىدە سۆزلەڭ ، ئۇ ئافرىقا ، ئوتتۇرا دېڭىز ۋە ئاسىيانىڭ بەزى رايونلىرىدا بارلىققا كەلگەن. ئۇنىڭ بىرازىلىيەگە كېلىشى بايقالغاندىن كېيىنلا ياۋروپا مۇستەملىكىچىلىرى ئارقىلىق يۈز بەرگەن.

ئەكىس تەسىرلەر

ئادەتتە ، چىلان چېيى ئىستېمالچىلاردا ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىدىغان نەرسە ئەمەس ، بولۇپمۇ ئۆسۈملۈك قوبۇل قىلىنىدىغان دائىرىدە ۋە ئادەمگە يېتەرلىك مىقداردا ئىشلىتىلسە. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ چەكتىن ئېشىپ كەتكەندە ، بەزى ئىنكاسلار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.ئۇلارغا بۇ خىل ئالدىن ئويلىنىشنى بېرىدۇ.

زىددىيەتلىك ماددىلار

كەرەپشەنىڭ پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، ھەممەيلەن چاي ئىستېمال قىلالمايدۇ. ئادەتتە ، تۇتقاقلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا كۆرسىتىلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بۇ ئىچىملىك ​​يېتەرلىك مىقداردا ئىشلەتكەندە ھېچقانداق ئەكىس تەسىر پەيدا قىلالمايدۇ. چاينى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا قۇسۇش ، كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق پايدىسىز ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ تېخىمۇ كونكرېت ئەھۋاللاردا ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

زەنجىۋىل چاينىڭ پايدىسى

زەنجىۋىل چاي بەدەنگە بىر نەچچە روشەن پايدا بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ ھەم ئىستېمال قىلغۇچىلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتەلەيدۇ ، ھەم باش ئاغرىش ، ئاشقازان ئاغرىش ۋە ھەيز ئاغرىتىش قاتارلىق تېخىمۇ كونكرېت مەسىلىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆسۈملۈك تەركىبىدە بار بولغان بەزى ماددىلار سەۋەبىدىن ، ئۇ يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ. تۆۋەندىكى ھەممە نەرسىنى كۆرۈڭ! زۇكامغا ئوخشاشزۇكام. ئۆسۈملۈكنىڭ بۇ ئىقتىدارى ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن A ۋە ۋىتامىن C نىڭ بارلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئۇ پاراۋانلىقنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ.

باش ئاغرىش ، ئاشقازان ئاغرىش ۋە ئاغرىشنى ئازايتىدۇ

خېنىم چاي ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇنىڭ ئاغرىق پەسەيتىش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش ئالاھىدىلىكى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىش رولىنى ئوينايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ چوڭ ئۈچەيدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى كونترول قىلىش ۋە تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاخىرىدا ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق ، ئاشقازان ئاغرىشقىمۇ ياردەم بېرىدۇ.

ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىققا قارشى تۇرىدۇ

چىلان چېيى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. چۈنكى ئۇ ناچار باكتېرىيەنىڭ ئازىيىشىغا ۋە ياخشى باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىگە تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ قوبۇل قىلىنغان يېمەكلىكلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۈچەينىڭ ئايلىنىشىنى تەڭشەپ ، تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئۇنىڭ ھەزىم قىلىشقا پايدىسىزلىقى ئېنىق كۆرسىتىلدى. زاۋۇت پۈتكۈل سىستېمىدا ھەرىكەت قىلالايدىغان بولغاچقا ، ئىقتىدارلىرى ئورۇندىلىدۇتېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە بىئاراملىقتىن ساقلىنىڭ.

تىنىچلاندۇرۇش

چىلان چاينىڭ يەنە بىر خۇسۇسىيىتى كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ. ھاراق ئىچىش كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بېسىم ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىشتىكى ئېسىل ئىتتىپاقداش. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، شۇنداقلا تېخىمۇ تىنچ كېچىنى ئۆتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق بەزى قالايمىقانچىلىقلارنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئەھۋالغا گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن ، ئەڭ تەۋسىيە قىلىنىدىغىنى شۇكى ، بۇ ئىچىملىك ​​كېچىدە ، ئۇلار ئۇخلاشنى ئويلىغاندىن ئوتتۇرا ھېساب بىلەن بىر سائەت بۇرۇن.

ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇش

فېنېل چاينى ناھايىتى ئۈنۈملۈك تەبىئىي تىنىچلاندۇرۇش دورىسى دېيىشكە بولىدۇ. بۇ مۈلۈك سەۋەبىدىن ، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئۇيقۇ توسالغۇغا ئۇچراش مەسىلىسىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئىچىملىكنى تېخىمۇ تىنچ ئۇخلاش ئۈچۈن ئىستېمال قىلىشى كېرەك. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇخلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمما ، تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، چاي ئۇخلاشنى ئۈمىد قىلغان پەيتتە چاينى قوبۇل قىلماسلىقى كېرەك. ئىچىملىكنىڭ كۈچكە ئىگە بولۇشى ئۈچۈن بەدەندە ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولغاچقا ، بۇنى بىر نەچچە مىنۇت بۇرۇن قىلىشىڭىز كېرەك.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئىممۇنىتېتنى كۈچەيتىشتىكى مۇھىم ماددىلار بولۇپ ، مېۋە چېيىدا بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C بارئۆسۈملۈك يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىشتە تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدۇ. ئالىملارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ۋىتامىن بىلەن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بەدەننى ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھەرىكىتىدىن قوغدايدۇ.

زۇكامغا ياردەم بېرىدۇ

زەمبۇرۇغ چاينىڭ زۇكامغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ئۆسۈملۈك تەركىبىدىكى ۋىتامىنلار بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك ، بولۇپمۇ كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشتا بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدىغان ۋىتامىن C بار. بۇ تۈردىكى .4. بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ ئىستېمالى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭلاشقا ، بۇ تەبىئەتنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ

ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق ، زەنجىۋىل چايمۇ ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، قىزىقارلىق يېرى شۇكى ، ئىچىملىك ​​ئاساسلىقى قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە ئىششىق ۋە سۇيۇقلۇقنى ساقلاش ھېسسىياتىنى ئازايتىش ئارقىلىق نەپكە ئېرىشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە گازنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى مۇنەۋۋەر ئىتتىپاقدىشى

تىلغا ئېلىنغان ئامىللارنىڭ ھەممىسى ئۆسۈملۈكنى ياساپ چىقىدۇكەمپۈت ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا بۇ نىشانغا ئىگە كىشىلەر چاينى يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈشنى ئويلىشىشى كېرەك. بۇ زاۋۇت بۇ خىل ياردەم بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ تەركىبىدە بىر نەچچە تىنىچلاندۇرىدىغان ۋە ئازادە ماددىلار بار. بۇ خىل ماددىلار بىۋاسىتە نېرۋا سىستېمىسىدا ھەرىكەت قىلىدىغان بولغاچقا يۈز بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئەھۋالغا گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئىچىملىكنى ئىشلىتىپ ئۇنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ سىپازمىلارنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشىگە ئاسان گىرىپتار بولغانلار كەركىداننىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتەلەيدۇ.

چىلان چېيى

چىلان چېيى قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈكتىن ياسالغان بولۇپ ، قايناقسۇغا قۇيۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىچىملىكنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، ئۇنىڭ كۆرسەتكۈچلىرى ۋە توغرا تەييارلىق ئۇسۇلى توغرىسىدا كۆپرەك بىلىش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا بىر قىسىم نامۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلىش سەۋەبىدىن ئىستېمالنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە پايدىسى يوقىلىپ كەتمەيدۇ. بۇ مەسىلىلەر كېيىنكى بۆلەكتە سۆزلىنىدۇ.

كەرەپشە چاي تەييارلاشنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ تۆۋەندە بۇ ھەقتىكى بارلىق مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ يېمەكلىك ئېچىتىش ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولغانلىقى ئۈچۈن يۈز بېرىدۇمەسىلەن ، گاز كەلتۈرۈپ چىقارغان بىئاراملىقنى ئىستېمال قىلغاندا يەڭگىللەتكىلى بولىدۇ. ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ، كېكىردەك ئاغرىش ۋە زۇكام.

تەركىبلەر

يۇمغاقسۈت چېيى ياساش ئۈچۈن ، ھەر لېتىر سۇ ئۈچۈن بىر قوشۇق ئۆسۈملۈكنى قۇرۇق ھالەتتە ئىشلىتىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىچىملىكنىڭ ھەزىم قىلىش خۇسۇسىيىتىگە قىزىقىدىغان كىشىلەر بۇ جەھەتتە ياردەم بېرىدىغان باشقا تېتىتقۇلارنى قوشۇپ بۇ چاينى كۈچەيتەلەيدۇ. ھەزىم قىلىش چاي. بۇنى قىلىش ئۈچۈن ، تاتلىق قوشۇق زىرە ۋە كەرەپشە ئۇرۇقى ، شۇنداقلا تاتلىق قوشۇق مېغىزى ئۇرۇقىنى ئىشلىتىڭ ، چوقۇم سۇغا ئارىلاشتۇرۇلۇشتىن بۇرۇن چوقۇم قازانغا سېلىپ ، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش كېرەك.

ئۇنى قانداق ياساش

ئاددىي يۇمغاقسۈت چېيى ياساش ئۈچۈن ، سۇنى ئۈچ مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىپ ، ئاندىن ئوت-چۆپ قوشۇڭ. ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، ئارىلاشما ماددىلارنى بەش مىنۇتتىن يەتتە مىنۇتقىچە دەملەشكە رۇخسەت قىلىش كېرەك. ئاخىرىدا ، ئۇنى سۈزۈپ چاي تەييارلاپ قويۇڭ. شۇڭا ، چوقۇم-ئەگەر سۇنى 3 مىنۇت ئەتراپىدا قاينىتىپ قويسىڭىز ، ئۆسۈملۈك دورىلارنى سېلىپ يەتتە مىنۇت ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، يەنىلا ئىسسىق تۇرۇپلا ئىستېمال قىلىڭ.

بوۋاقلار چوڭ ئۈچەي ئۈچۈن مېۋە ۋە قولتۇق يوپۇرمىقى چاي

ئۈچەي ئۈچەي يولى ھەر بىر بوۋاقنىڭ ھاياتىنىڭ بىر قىسمى. شۇڭا ، ئۇلارنى يېنىكلىتىشنىڭ يوللىرىنى بىلىش ئانىلارنىڭ ئادىتىدە ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان نەرسە. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، كەرەپشە چېيى راك ۋە قولتۇق يوپۇرمىقى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، چوڭ ئۈچەيدىن كېلىپ چىققان بىئاراملىقنى پەسەيتىشكە كۆپ ياردىمى بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بوۋاقلارنى تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىيالايدۇ. راك ۋە قولتۇق يوپۇرمىقى چېيى بوۋاقلاردىكى چوڭ ئۈچەينى پەسەيتىشكە كۆپ ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سوممىغا دىققەت قىلىش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا بالىلاردا كېرەكسىز تەسىر پەيدا قىلمايدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بالا ئېمىتىشتىن ئىلگىرى بوۋاققا بىر قوشۇق تاتلىق تۈرۈم بېرىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. شۇڭا ، بوۋاق تىنىچلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، دانىخورەك ئاشقازان ئاغرىش ۋە ئۈچەيدىكى بىئاراملىقنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

تەركىبلەر

چاي تەييارلاش ئۈچۈن سىزگە بىر نەچچە يېڭى رومكا لازىم ياكى