Kwa nini unywe chai ya fenesi?

Chai ya Fennel ni kinywaji ambacho kina manufaa kadhaa kiafya. Inajulikana sana kwa sifa zake za kutuliza, inaweza kutumika kupambana na kukosa usingizi, lakini pia ina kazi zingine kwani imetengenezwa kutoka kwa mmea wa dawa.

Kwa maana hii, inafurahisha kutambua kwamba chai ya fennel ina dutu. ambayo hufanya kazi ya kuimarisha mfumo wa kinga na pia kusaidia kuzuia ukuaji wa baadhi ya magonjwa, kama vile uvimbe kwenye mdomo na koo.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu faida za chai ya fenesi? Endelea kusoma makala ili upate maelezo zaidi kuihusu!

Zaidi kuhusu Chai ya Fennel

Ikiwa na harufu nzuri na ya kupendeza, fenesi ni mmea ambao una mali kadhaa za manufaa kwa afya kwa kuwa na virutubisho. kama vile vitamini C na potasiamu. Aidha, pia ni matajiri katika madini na vitamini vingine ambavyo ni muhimu kwa utendaji wa mwili wa binadamu. Kwa hiyo, hufanya kazi ya kuboresha kinga, na pia kupambana na magonjwa na maumivu.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu mali ya chai ya fennel? Tazama hapa chini kwa maelezo zaidi kuihusu!

Sifa za Chai ya Fenesi

Fenesi ni mmea ulio na potasiamu nyingi, madini muhimu kwa utendakazi mzuri wa mwili wa binadamu. Aidha, madini mengine muhimu yanafanywakavu, pamoja na ½ kijiko cha shamari na jani la bay kwa kila glasi 200 za maji. Ikiwa ni muhimu kuongeza kiasi katika mapishi, uwiano ulioonyeshwa lazima uheshimiwe ili kupata athari zinazohitajika na kinywaji.

Jinsi ya kuifanya

Maandalizi ya chai ya fennel, chamomile na laurel ni rahisi sana. Weka tu viungo vyote katika maji, juu ya moto wa kati, na uiruhusu kuchemsha kwa dakika tano. Kisha, ikishakuwa tayari, unahitaji kuiruhusu ipoe kidogo, angalau hadi iwe vuguvugu, kabla ya kumpa mtoto wako.

Je, ninaweza kunywa chai ya fenesi mara ngapi?

Matumizi ya fennel ni ya manufaa kwa maeneo mbalimbali ya mwili, kuwa na utendaji maalum katika utumbo. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba ili kuhisi athari zote chanya zinazotokana na kinywaji, lazima uwe mwangalifu unapokimeza.

Hii hutokea kwa sababu kuna kikomo cha kila siku cha mara ambazo unaweza kunywa. shamari chai kufurahia kweli athari. Kulingana na wataalamu, kinywaji hicho kinapaswa kumezwa tu kwa kiasi cha vikombe vitatu kwa siku na kwa kuingizwa kwa njia sahihi, iliyoonyeshwa hapo juu.

Kuzidisha kunaweza kusababisha athari mbaya, kama vile kutapika na kichefuchefu, hasa. kwa watu walio na hali ya awali kama vile kifafa.

Inafaa pia kutaja kwamba fennel ina asidi ya malic, dutu inayotokana na vyakula vya mimea. Aina zake, zinazojulikana kama chumvi za asidi ya malic, husaidia kutoa nishati ya ndani ya seli. Kwa njia hii, wao huboresha kazi za tumbo na mfumo wa utumbo.

Asili ya Fennel

Fenesi ni mojawapo ya mimea iliyolimwa na ya kale zaidi duniani. Kulingana na baadhi ya masimulizi ya kihistoria, wapiganaji wa kale wa Kigiriki walichanganya mimea hii na chakula chao ili kuwa na nguvu zaidi na wale walioshinda vita walipokea taji yenye matawi ya mmea kutokana na umuhimu wake katika muktadha huu.

Wakati ikiwa Ongea juu ya chai, inatoka katika baadhi ya mikoa ya Afrika, Mediterania na Asia. Kuwasili kwake nchini Brazili kulitokea kupitia wakoloni wa Ulaya mara baada ya ugunduzi huo.

Madhara

Kwa ujumla, chai ya fennel sio kitu kinachosababisha madhara kwa watumiaji, hasa ikiwa mmea unatumiwa ndani ya mipaka inayokubalika na kwa kiasi cha kutosha kwa mtu. Hata hivyo, mipaka hii inapopitwa, baadhi ya athari zinaweza kutokea.

Kwa maana hii, chai inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika, hasa kwa watu wanaosumbuliwa na hali ya afya ambayo tayarihuwapa aina hiyo ya utabiri.

Contraindications

Licha ya faida nyingi za fennel, si kila mtu anaweza kutumia chai. Kwa ujumla, hajaonyeshwa kwa watu wanaosumbuliwa na kifafa, kwa mfano. Hata hivyo, ni muhimu kutaja kwamba kinywaji hicho hakina uwezo wa kuzalisha madhara yoyote wakati kinatumiwa kwa kiasi cha kutosha. chai inayotumiwa kupita kiasi inaweza kusababisha athari mbaya kama vile kutapika na kichefuchefu. Kwa kuongeza, inaweza pia kusababisha athari ya mzio katika matukio maalum zaidi.

Faida za Chai ya Fenesi

Chai ya Fenesi huathiri mwili na kutoa faida kadhaa tofauti. Kwa njia hii, inaweza kuimarisha kinga ya wale wanaoitumia na kusaidia na masuala maalum zaidi, kama vile maumivu ya kichwa, tumbo na tumbo la hedhi. Aidha, kutokana na baadhi ya vitu vilivyomo katika utungaji wa mmea, pia hufanya kazi ya kuimarisha mfumo wa kinga na mfumo wa utumbo.

Je, ungependa kujua zaidi kuhusu faida za chai ya fennel? Tazama kila kitu hapa chini!

Huimarisha kinga

Kati ya faida nyingi za fennel kwa mwili wa binadamu, inawezekana kuonyesha uimarishaji wa kinga, ambayo husaidia kuepuka kuonekana kwa magonjwa ya kila siku na fursa. , kama mafuana mafua. Utendaji huu wa mmea unahusishwa na uwepo wa vitamini A na vitamini C katika muundo wake.

Kwa kuzingatia hili, kumeza chai ya fennel ni kitu kinachosaidia mwili kuimarisha na kuwa chini ya hatari ya magonjwa haya. Kwa hiyo, kwa kiasi kikubwa inaboresha ustawi.

Hupunguza maumivu ya kichwa, tumbo na tumbo

Chai ya fenesi husaidia kupambana na maumivu ya hedhi. Hii hutokea kutokana na sifa zake za analgesic na za kupinga uchochezi, ambazo hufanya kwa usahihi ili kupunguza mvutano wa misuli. Kwa njia hii, inasaidia kudhibiti na kudhibiti maumivu yanayosababishwa na colic.

Sifa za kutuliza maumivu za chai ya fennel pia huifanya kuwa mshirika bora wa asili wa kupambana na maumivu ya kichwa, jambo ambalo hufanya sehemu ya kawaida ya kila mtu. Hatimaye, kwa kutenda moja kwa moja kwenye mfumo wa utumbo, pia husaidia kwa maumivu ya tumbo.

Hupambana na usagaji chakula

Chai ya fenesi ina athari kubwa kwenye mfumo wa usagaji chakula kwa ujumla. Hii ni kwa sababu inachangia kupungua kwa bakteria mbaya na kuongezeka kwa nzuri. Kwa hiyo, inasaidia kuboresha ufyonzaji wa chakula kilichomezwa na kudhibiti usafiri wa matumbo, ikipendelea usawa.

Kwa maana hii, mapambano yake dhidi ya usagaji chakula hubainika wazi. Kwa vile mmea unaweza kutenda katika mfumo mzima, kazi zinatimizwakwa ufanisi zaidi na kuepuka usumbufu.

Kutuliza

Sifa nyingine ya chai ya fenesi ambayo huvutia watu wengi ni athari yake ya kutuliza. Kunywa ni mshirika bora wa kupunguza mafadhaiko na wasiwasi uliopo katika maisha ya kila siku. Kwa njia hii, inaweza kuboresha ubora wa usingizi na pia kusaidia kuwa na usiku wenye amani zaidi, hata kusaidia katika matibabu ya matatizo fulani, kama vile kukosa usingizi.

Kwa hiyo, kwa watu wanaosumbuliwa na hali hizi, Jambo lililopendekezwa zaidi ni kwamba kinywaji hicho kinamezwa usiku, kwa wastani saa moja kabla ya wakati wanakusudia kulala.

Kupambana na kukosa usingizi

Chai ya fenesi inaweza kufafanuliwa kama kitulizaji asilia chenye ufanisi zaidi. Kwa sababu ya mali hii, watu ambao wana shida na shida za kulala, kama vile kukosa usingizi, wanapaswa kunywa kinywaji hicho ili kulala kwa amani zaidi. Kwa maana hii, kumeza kunapendekezwa kabla ya kwenda kulala kwa sababu kuna uwezo wa kusababisha usingizi.

Hata hivyo, inafaa kutaja kwamba chai haipaswi kumezwa hasa wakati ambapo mtu anatarajia kulala. Unahitaji kufanya hivi dakika chache kabla kwani kinywaji kinahitaji muda mwilini kuanza kutumika.

Antioxidant

Antioxidants ni dutu muhimu kwa ajili ya kuimarisha kinga na zipo katika chai ya fenesi. Aidha, kiasi kikubwa cha vitamini C kilichopo katika hilimmea pia unastahili kutajwa kwa kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga wakati umeunganishwa na antioxidants.

Kwa hivyo, hii hufanya kinywaji kuwa bora kwa kuzuia mafua, mafua na pia hali mbaya zaidi, kama vile magonjwa ya kupungua. Kulingana na wanasayansi, hii hutokea kwa sababu mchanganyiko wa vitamini na antioxidants hulinda mwili dhidi ya hatua ya radicals bure.

Husaidia na mafua

Uwezo wa chai ya fennel kusaidia kupambana na homa unahusishwa moja kwa moja na vitamini vilivyomo katika muundo wa mmea, hasa vitamini C, ambayo hufanya moja kwa moja katika mapambano dhidi ya magonjwa. ya aina hii.

Pia inashangaza kutambua kwamba wakati wa kuzungumza juu ya mafua, chai ya fennel inaweza kuwa na athari ya kuzuia. Hii hutokea kwa sababu matumizi yake husaidia kuimarisha mfumo wa kinga na, kwa hiyo, hupunguza uwezekano wa matukio ya asili hii.

Hurahisisha utendaji kazi wa matumbo

Kwa kutenda moja kwa moja kwenye mfumo wa usagaji chakula, chai ya fenesi pia inaweza kusaidia katika utendaji kazi wa matumbo. Kwa maana hii, ni ya kuvutia kutambua kwamba kinywaji hufanya hasa kwa kuzuia kuvimbiwa. Kwa kuongeza, pia hufaidika kwa kupunguza hisia ya uvimbe na uhifadhi wa kioevu. Aidha, pia ni mshirika bora katika matibabu ya gesi

Mambo yote yaliyotajwa hufanya mimeapipi husaidia kupunguza uzito. Kwa hivyo watu ambao wana lengo hili wanapaswa kuzingatia kujumuisha chai katika lishe yao.

Mkazo wa misuli

Matumizi yasiyojulikana sana ya chai ya fenesi ni kupambana na mkazo wa misuli. Mimea ina uwezo wa kutoa aina hii ya misaada kwa sababu ina vitu kadhaa vya kutuliza na kufurahi katika muundo wake. Hii hutokea kwa vile vitu hivyo hutenda moja kwa moja kwenye mfumo wa neva.

Kwa hiyo, watu ambao tayari wanakabiliwa na aina hii ya hali wanaweza kutumia kinywaji ili kupunguza. Kwa kuongezea, wale ambao wanakabiliwa na hali mbaya zaidi ya spasms hizi wanaweza kutumia fennel kama njia ya kuzuia.

Chai ya Fennel

Chai ya Fennel imetengenezwa kutoka kwa mmea uliokaushwa, na kuachwa ili kupenyeza katika maji yanayochemka. Hata hivyo, kabla ya kutumia kinywaji, ni muhimu kujua zaidi kuhusu dalili zake na njia sahihi ya maandalizi, ili mali na faida za matumizi zisipotee kutokana na aina fulani ya utunzaji usiofaa. Masuala haya yatajadiliwa katika sehemu inayofuata.

Je, ungependa kujua jinsi ya kuandaa chai ya fenesi? Tazama yote hapa chini!

Dalili

Chai ya fenesi inapendekezwa hasa kwa masuala yanayohusiana na mfumo wa usagaji chakula. Hii hutokea kwa sababu mmea una uwezo wa kupunguza athari za fermentation ya chakula, hivyokwamba usumbufu unaotokana na gesi, kwa mfano, unaweza kupunguzwa kwa matumizi yake.

Aidha, fenesi pia inapendekezwa ili kusaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu, na pia kutibu magonjwa kama vile maumivu ya kichwa, mshtuko wa misuli. , maumivu ya hedhi, koo na mafua.

Viungo

Ili kutengeneza chai ya fenesi, tumia kijiko kikubwa kimoja cha mimea katika hali yake kikavu kwa kila lita moja ya maji. Hata hivyo, watu ambao wanapendezwa na mali ya utumbo wa kinywaji wanaweza kuimarisha chai hii kwa kuongeza viungo vingine vinavyosaidia katika suala hili.

Katika kesi hii, cumin na coriander katika fomu zao kavu ni washirika wakubwa wa kufanya a. chai ya mmeng'enyo wa ubora. Ili kufanya hivyo, tumia tu kijiko cha dessert cha mbegu za cumin na coriander, pamoja na kijiko cha dessert cha mbegu za fennel, ambacho lazima kiweke kwenye sufuria ya kukata kabla ya kuchanganywa na maji ili kuongeza athari zao.

Jinsi ya kutengeneza

Ili kutengeneza chai rahisi ya fenesi, chemsha maji kwa takriban dakika tatu kisha ongeza mimea. Kisha moto lazima uzimwe na mchanganyiko kuruhusiwa kupenyeza kati ya dakika tano na saba. Hatimaye, chuja tu na chai iko tayari.

Kuhusu chai ya kusaga chakula, unahitaji kuwasha moto mimea kwenye kikaangio ili kuamilisha sifa zake. Kwa hivyo, lazima-ukichemsha maji kwa takribani dakika 3, ongeza mimea na uiache ikiwa imeganda kwa dakika saba. Baada ya hayo, chuja tu na utumie wakati bado joto.

Fenesi na chai ya bay leaf kwa mtoto mwenye colic

Kuvimba kwa utumbo ni sehemu ya maisha ya kila mtoto. Kwa hivyo, kujua njia za kuwaondoa ni jambo ambalo linaweza kuleta mabadiliko katika utaratibu wa mama. Kwa maana hii, chai ya fennel, ikiunganishwa na chamomile na jani la bay, inaweza kusaidia sana kupunguza usumbufu unaosababishwa na colic. Kwa kuongeza, sifa za kutuliza zinaweza kuwafanya watoto kulala vizuri.

Angalia hapa chini kwa dalili za fennel, chamomile na chai ya bay leaf kwa watoto!

Dalili na wingi

Fenesi, Chai ya chamomile na bay leaf husaidia sana katika kupunguza colic kwa watoto wachanga. Hata hivyo, tahadhari lazima zilipwe kwa kiasi ili si kusababisha athari zisizohitajika kwa watoto. Kwa maana hii, inashauriwa kumpa mtoto kijiko cha dessert kabla ya kunyonyesha.

Kwa vile chamomile ina mali ya antispasmodic, pamoja na kutuliza kidogo, hufanya kazi ili kupunguza mvutano wa kimwili na wa kihisia wa colic. Kwa hivyo, mtoto huwa mtulivu. Kwa kuongeza, fennel hutumiwa kutibu maumivu ya tumbo na usumbufu wa matumbo kwa ujumla.

Viungo

Ili kuandaa chai unahitaji kiganja cha chamomile safi au