Per què beure te de fonoll?

El te de fonoll és una beguda que té diversos beneficis per a la salut. Coneguda sobretot per les seves propietats calmants, es pot utilitzar per combatre l'insomni, però també té altres funcions ja que està feta a partir d'una planta medicinal.

En aquest sentit, és interessant destacar que el te de fonoll té substàncies. que treballen per enfortir el sistema immunitari i també ajuden a prevenir el desenvolupament d'algunes malalties, com la inflamació de la boca i la gola.

Vols saber més sobre els beneficis del te de fonoll? Segueix llegint l'article per saber-ne més!

Més sobre el te de fonoll

Amb una aroma dolça i agradable, el fonoll és una planta que té diverses propietats beneficioses per a la salut en tenir nutrients com la vitamina C i el potassi. A més, també és ric en altres minerals i vitamines importants per al funcionament del cos humà. Per tant, actua per millorar la immunitat, així com per combatre malalties i dolors.

T'agradaria saber més sobre les propietats del te de fonoll? Vegeu a continuació per a més detalls al respecte!

Propietats del te de fonoll

El fonoll és una planta rica en potassi, un mineral essencial per al bon funcionament del cos humà. A més, es fan altres minerals importantssec, a més de ½ culleradeta de fonoll i una fulla de llorer per cada got d'aigua de 200 ml. En cas que sigui necessari augmentar les quantitats a la recepta, s'han de respectar les proporcions destacades per obtenir els efectes desitjats amb la beguda.

Com fer-ho

La preparació del te de fonoll, camamilla i llorer és bastant senzilla. Només cal posar tots els ingredients en aigua, a foc mitjà, i deixar bullir uns cinc minuts. Aleshores, un cop estigui llest, l'has de deixar refredar una mica, almenys fins que estigui tebi, abans de donar-lo al teu nadó.

Amb quina freqüència puc beure te de fonoll?

El consum de fonoll és beneficiós per a diverses zones diferents del cos, tenint un rendiment especial a l'intestí. Tanmateix, cal tenir en compte que per sentir tots els impactes positius que genera la beguda cal anar amb compte a l'hora d'ingerir-la.

Això passa perquè hi ha un límit diari de vegades que es pot beure. te de fonoll per gaudir realment de l'efecte que té per oferir. Segons els experts, la beguda només s'ha d'ingerir en la quantitat de tres tasses al dia i amb una infusió feta de la manera correcta, destacada més amunt.

L'excés pot provocar reaccions adverses, com vòmits i nàusees, sobretot. en persones amb condicions preexistents com l'epilèpsia.

També val a dir que el fonoll té àcid màlic, una substància derivada dels aliments vegetals. Les seves formes, conegudes com a sals d'àcid màlic, ajuden a produir energia intracel·lular. D'aquesta manera, milloren les funcions de l'estómac i del sistema digestiu.

Origen del fonoll

El fonoll és una de les plantes més conreades i antigues del món. Segons alguns relats històrics, els antics gladiadors grecs barrejaven aquesta herba amb el seu aliment per tenir més força i els que guanyaven els combats rebien una corona amb les branques de la planta per la seva importància en aquest context.

Quan si tu Parlem de te, és originari d'algunes regions d'Àfrica, el Mediterrani i Àsia. La seva arribada al Brasil va passar pels colonitzadors europeus poc després del descobriment.

Efectes secundaris

En general, el te de fonoll no és una cosa que provoqui efectes secundaris en els consumidors, sobretot si la planta s'utilitza dins de límits acceptables i en quantitats adequades per a la persona. Tanmateix, quan es superen aquests límits, poden sorgir algunes reaccions.

En aquest sentit, el te pot provocar nàusees i vòmits, sobretot en persones que pateixen una condició de salut que jaels dóna aquest tipus de predisposició.

Contraindicacions

Malgrat els nombrosos beneficis del fonoll, no tothom pot consumir te. En general, no està indicat per a persones que pateixen epilèpsia, per exemple. No obstant això, val la pena esmentar que la beguda no és capaç de generar cap efecte secundari quan s'utilitza en quantitats adequades.

No obstant això, en el cas de les persones afectades per la malaltia en qüestió, en alguns casos rars, si fonoll el te consumit en excés pot provocar reaccions adverses com vòmits i nàusees. A més, també pot provocar reaccions al·lèrgiques en casos més concrets.

Beneficis del te de fonoll

El te de fonoll actua sobre el cos oferint diversos beneficis diferents. D'aquesta manera, tant pot enfortir la immunitat de qui el consumeix com ajudar amb problemes més concrets, com mals de cap, mals de panxa i rampes menstruals. A més, a causa d'algunes substàncies presents en la composició de la planta, també actua per enfortir el sistema immunitari i el sistema digestiu.

Vols saber més sobre els beneficis del te de fonoll? Veure tot a continuació!

Enforteix la immunitat

Entre els molts beneficis del fonoll per al cos humà, es pot destacar l'enfortiment de la immunitat, que ajuda a evitar l'aparició de malalties i oportunitats quotidianes , com els refredatsi la grip. Aquest rendiment de la planta està lligat a la presència de vitamina A i vitamina C en la seva composició.

En vista d'això, ingerir te de fonoll és quelcom que ajuda l'organisme a enfortir-se i a ser menys vulnerable a aquestes malalties. Per tant, millora significativament el benestar.

Disminueix els mals de cap, panxa i rampes

El te de fonoll ajuda a combatre els rampes menstruals. Això passa per les seves característiques analgèsiques i antiinflamatòries, que actuen precisament per reduir la tensió muscular. D'aquesta manera, ajuda a controlar i regular el dolor causat pels còlics.

Les propietats analgèsiques del te de fonoll també el converteixen en un excel·lent aliat natural per combatre els mals de cap, cosa que fa part de la rutina de tothom. Finalment, actuant directament sobre el sistema digestiu, també ajuda amb els mals de panxa.

Combat la mala digestió

El te de fonoll té una influència significativa en el sistema digestiu en conjunt. Això es deu al fet que contribueix a la disminució dels bacteris dolents i l'augment dels bons. Per tant, ajuda a millorar l'absorció dels aliments ingerits i regula el trànsit intestinal, afavorint l'equilibri.

En aquest sentit, es destaca clarament la seva lluita contra la mala digestió. Com que la planta és capaç d'actuar en tot el sistema, es compleixen les funcionsde manera més eficient i evitar molèsties.

Calmant

Una altra propietat del te de fonoll que crida molt l'atenció és el seu efecte calmant. Beure és un excel·lent aliat per alleujar l'estrès i l'ansietat presents a la vida quotidiana. D'aquesta manera, pot millorar la qualitat del son i també ajudar a tenir nits més tranquil·les, fins i tot ajudant en el tractament d'alguns trastorns, com l'insomni.

Per tant, per a les persones que pateixen aquestes condicions, el El més recomanable és que la beguda s'ingereixi a la nit, de mitjana una hora abans quan es pretenen dormir.

Combatre l'insomni

El te de fonoll es pot definir com un tranquil·litzant natural molt eficient. A causa d'aquesta propietat, les persones que tenen problemes amb trastorns del son, com l'insomni, haurien de consumir la beguda per tenir un son més tranquil. En aquest sentit, es recomana la ingestió abans d'anar a dormir perquè és capaç d'induir somnolència.

No obstant això, val a dir que el te no s'ha d'ingerir exactament en el moment en què s'espera dormir. Cal fer-ho uns instants abans, ja que la beguda necessita temps al cos per fer efecte.

Antioxidant

Els antioxidants són substàncies essencials per enfortir la immunitat i estan presents en el te de fonoll. A més, la gran quantitat de vitamina C present en aquestLa planta també mereix una menció per ajudar a enfortir el sistema immunitari quan es combina amb antioxidants.

Per tant, això fa que la beguda sigui ideal per prevenir grips, refredats i també afeccions més greus, com les malalties degeneratives. Segons els científics, això passa perquè la combinació de la vitamina amb antioxidants protegeix el cos de l'acció dels radicals lliures.

Ajuda amb la grip

La capacitat del te de fonoll per ajudar a combatre la grip està directament relacionada amb les vitamines presents en la composició de la planta, especialment la vitamina C, que actua directament en la lluita contra les malalties d'aquest tipus.

També és interessant destacar que quan es parla de la grip, el te de fonoll pot tenir un efecte preventiu. Això passa perquè el seu consum ajuda a enfortir el sistema immunològic i, per tant, redueix la possibilitat d'ocurrències d'aquesta naturalesa.

Facilita el funcionament intestinal

En actuar directament sobre el sistema digestiu, el te de fonoll també pot ajudar amb el funcionament intestinal. En aquest sentit, és interessant destacar que la beguda actua principalment prevenint el restrenyiment. A més, també es beneficia reduint la sensació d'inflor i retenció de líquids. A més, també és un excel·lent aliat en el tractament de gasos

Tots els factors esmentats fan que l'herbaels dolços ajuden a perdre pes. Així que les persones que tenen aquest objectiu haurien de considerar incloure el te a la seva dieta.

Espasmes musculars

Un ús menys conegut del te de fonoll és per combatre els espasmes musculars. La planta és capaç d'aportar aquest tipus d'ajuda perquè té en la seva composició diverses substàncies calmants i relaxants. Això passa perquè aquestes substàncies actuen directament sobre el sistema nerviós.

Per tant, les persones que ja pateixen aquest tipus d'afeccions poden utilitzar la beguda per alleujar-ho. A més, aquells que són propensos a una condició més agreujada d'aquests espasmes poden utilitzar el fonoll com a forma de prevenció.

Te de fonoll

El te de fonoll s'elabora a partir de la planta seca i es deixa infusionar en aigua bullint. No obstant això, abans d'utilitzar la beguda, és important saber més sobre les seves indicacions i el seu correcte mètode d'elaboració, per tal que no es perdin les propietats i beneficis del consum per algun tipus de manipulació inadequada. Aquestes qüestions es tractaran a la següent secció.

Vols saber com es prepara el te de fonoll? Vegeu-ho tot a continuació!

Indicacions

El te de fonoll es recomana principalment per a problemes relacionats amb el sistema digestiu. Això passa perquè la planta té la capacitat de reduir l'efecte de la fermentació dels aliments, per tantque les molèsties que generen els gasos, per exemple, es poden alleujar amb el seu consum.

A més, el fonoll també es recomana per ajudar a baixar els nivells de sucre en sang, així com per tractar afeccions com el mal de cap, els espasmes musculars. , rampes menstruals, mal de coll i grip.

Ingredients

Per fer te de fonoll, utilitzeu una cullerada d'herba en forma seca per cada litre d'aigua. Tanmateix, les persones interessades en les propietats digestives de la beguda poden potenciar aquest te afegint-hi altres espècies que ajudin en aquest sentit.

En aquest cas, el comí i el coriandre en les seves formes seques són grans aliats per fer un te digestiu de qualitat. Per fer-ho, només cal fer servir una cullerada de postres de llavors de comí i coriandre, així com una cullerada de postres de llavors de fonoll, que s'han de posar en una paella abans de barrejar-les amb aigua per potenciar-ne l'efecte.

Com fer-ho

Per fer un simple te de fonoll, només cal bullir aigua durant uns tres minuts i després afegir l'herba. Després s'ha d'apagar el foc i deixar que la mescla s'infusioni entre cinc i set minuts. Finalment, només cal colar-lo i el te està llest.

Pel que fa al te digestiu, cal escalfar les herbes en una paella per activar-ne les propietats. Per tant, cal-si bulleu l'aigua durant uns 3 minuts, afegiu-hi les herbes i deixeu-ho sofregit durant set minuts. Després, coleu-lo i consumiu-lo encara calent.

Te de fonoll i llorer per al còlic del nadó

El còlic intestinal és part de la vida de cada nadó. Així, conèixer les maneres d'alleujar-los és quelcom que pot marcar la diferència en la rutina de les mares. En aquest sentit, el te de fonoll, quan es combina amb camamilla i llorer, pot ajudar molt a alleujar les molèsties que produeixen els còlics. A més, les propietats calmants poden fer dormir millor els nadons.

Vegeu a continuació les indicacions del te de fonoll, camamilla i llorer per a nadons!

Indicacions i quantitat

Fonoll, El te de camamilla i llorer ajuda molt a alleujar els còlics en els nadons. Tanmateix, cal parar atenció a les quantitats per no causar efectes no desitjats en els nens. En aquest sentit, es recomana donar al nadó una cullerada de postres abans de donar el pit.

Com que la camamilla té propietats antiespasmòdiques, a més de ser lleugerament sedant, actua per alleujar la tensió física i emocional del còlic. Així, el nadó es torna més tranquil. A més, el fonoll s'utilitza per tractar mals d'estómac i molèsties intestinals en general.

Ingredients

Per preparar el te necessites un grapat de camamilla fresca o