Kodėl verta vartoti "Erva Doce" arbatą?

Saldžiųjų žolelių arbata - tai gėrimas, teikiantis nemažai naudos sveikatai. Daugiausia žinoma dėl savo raminamųjų savybių, ji gali būti naudojama kovojant su nemiga, tačiau ji atlieka ir kitas funkcijas, nes gaminama iš vaistinio augalo.

Šiuo požiūriu įdomu pažymėti, kad saldžioji žolelių arbata turi medžiagų, kurios stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti kai kurių ligų, pavyzdžiui, burnos ir gerklės uždegimo.

Norite sužinoti daugiau apie saldžiųjų žolelių arbatos naudą? Skaitykite straipsnį ir sužinokite daugiau!

Daugiau informacijos apie anyžių arbatą

Saldus ir malonaus aromato saldžioji žolė yra augalas, turintis keletą sveikatai naudingų savybių, nes turi maistingųjų medžiagų, pavyzdžiui, vitamino C ir kalio. Be to, joje gausu ir kitų mineralų bei vitaminų, svarbių žmogaus organizmo funkcionavimui. Todėl ji veikia imunitetą, taip pat padeda kovoti su ligomis ir skausmais.

Norėtumėte sužinoti daugiau apie saldžiosios žolelių arbatos savybes? Čia rasite daugiau informacijos apie ją!

Anyžių arbatos savybės

Saldžioji žolė - tai augalas, kuriame gausu kalio - būtino mineralo tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui. Be to, jo sudėtyje yra ir kitų svarbių mineralinių medžiagų. Kitas aspektas, išsiskiriantis savybėmis, yra vitaminų A ir C buvimas augalo sudėtyje.

Taip pat verta paminėti, kad pankoliai turi obuolių rūgšties - medžiagos, gaunamos iš augalinės kilmės maisto produktų. Jos formos, vadinamos obuolių rūgšties druskomis, padeda gaminti viduląstelinę energiją. Taip jos gerina skrandžio ir virškinimo sistemos funkcijas.

Saldžiosios žolės kilmė

Saldžioji žolė yra vienas iš labiausiai kultivuojamų ir seniausių augalų pasaulyje. Pasak kai kurių istorinių pasakojimų, senovės Graikijos gladiatoriai saldžiąją žolę maišydavo su maistu, kad įgautų jėgų, o tie, kurie laimėdavo kovas, gaudavo karūną su augalo šakelėmis, nes šis augalas buvo labai svarbus.

Kai kalbame apie arbatą, ji kilusi iš kai kurių Afrikos, Viduržemio jūros ir Azijos regionų. Į Braziliją ji atkeliavo per Europos kolonizatorius netrukus po atradimo.

Šalutinis poveikis

Apskritai saldžiosios žolės arbata nesukelia šalutinio poveikio vartotojams, ypač jei augalas vartojamas neviršijant leistinų ribų ir asmeniui tinkamais kiekiais. Tačiau kai šios ribos viršijamos, gali kilti tam tikrų reakcijų.

Šia prasme arbata gali sukelti pykinimą ir vėmimą, ypač žmonėms, kurie serga tam tikra sveikatos būkle, dėl kurios jie jau turi tokį polinkį.

Kontraindikacijos

Nepaisant daugybės saldžiosios žolės privalumų, arbatą gali vartoti ne visi. Apskritai ji nėra skirta, pavyzdžiui, epilepsija sergantiems žmonėms. Tačiau verta paminėti, kad gėrimas negali sukelti jokio šalutinio poveikio, jei vartojamas tinkamais kiekiais.

Tačiau žmonėms, sergantiems minėta liga, kai kuriais retais atvejais, jei saldžiosios žolės arbata vartojama per daug, ji gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, pavyzdžiui, vėmimą ir pykinimą. Be to, tam tikrais atvejais ji gali sukelti ir alergines reakcijas.

Saldžiosios žolės arbatos nauda

Saldžiųjų žolelių arbata veikia organizmą, teikdama kelis skirtingus privalumus. Taip ji gali tiek sustiprinti ją vartojančių žmonių imunitetą, tiek padėti spręsti konkretesnes problemas, pavyzdžiui, galvos, pilvo skausmus ir menstruacijų spazmus. Be to, dėl kai kurių augalų sudėtyje esančių medžiagų ji taip pat stiprina imuninę sistemą ir virškinimo sistemą.

Norite sužinoti daugiau apie saldžiųjų žolelių arbatos naudą? Viską sužinokite toliau!

Stiprina imunitetą

Tarp daugelio saldžiosios žolės privalumų žmogaus organizmui galima išskirti imuniteto stiprinimą, kuris padeda išvengti kasdienių ligų ir galimybių, tokių kaip peršalimas ir gripas, atsiradimo. Šis augalo veikimas susijęs su vitamino A ir vitamino C buvimu jo sudėtyje.

Atsižvelgiant į tai, saldžiosios žolės arbatos gėrimas padeda organizmui tapti stipresniam ir mažiau pažeidžiamam šių ligų. Todėl ji labai pagerina savijautą.

Mažina galvos, skrandžio skausmus ir mėšlungį

Yerba jam arbata padeda kovoti su menstruacijų spazmais dėl savo analgetinių ir priešuždegiminių savybių, kurios veikia būtent taip, kad sumažintų raumenų įtampą, taip padėdamos kontroliuoti ir reguliuoti spazmų sukeltą skausmą.

Saldžiųjų žolelių arbatos analgetinės savybės taip pat daro ją puikiu natūraliu sąjungininku kovojant su galvos skausmais, kurie yra kiekvieno iš mūsų kasdienybės dalis. Galiausiai, kadangi ji tiesiogiai veikia virškinimo sistemą, ji taip pat padeda nuo skrandžio skausmų.

Kovoja su prastu virškinimu

Saldžiosios žolės arbata daro didelę įtaką visai virškinimo sistemai. Taip yra todėl, kad ji padeda sumažinti blogųjų bakterijų kiekį ir padidinti gerųjų bakterijų kiekį. Todėl ji padeda pagerinti suvalgyto maisto įsisavinimą ir reguliuoja žarnyno tranzitą, palaikydama pusiausvyrą.

Kadangi įrenginys gali veikti visą sistemą, funkcijos atliekamos efektyviau ir išvengiama nepatogumų.

Raminantis

Dar viena daug dėmesio sulaukianti saldžiųjų žolelių arbatos savybė - raminamasis poveikis. Šis gėrimas yra puikus sąjungininkas, padedantis sumažinti kasdieniniame gyvenime patiriamą stresą ir nerimą. Taip jis gali pagerinti miego kokybę ir padėti ramiau miegoti, taip pat padeda gydyti kai kuriuos sutrikimus, pavyzdžiui, nemigą.

Todėl nuo šių ligų kenčiantiems žmonėms rekomenduojama gėrimą gerti vakare, vidutiniškai valandą prieš miegą.

Kova su nemiga

Saldžiosios žolės arbatą galima apibūdinti kaip labai veiksmingą natūralią raminamąją priemonę. Dėl šios savybės žmonės, turintys miego sutrikimų, pavyzdžiui, nemigą, turėtų vartoti šį gėrimą, kad galėtų ramiau miegoti. Šiuo požiūriu rekomenduojama vartoti prieš miegą, nes ji gali sukelti mieguistumą.

Tačiau verta atkreipti dėmesį, kad arbatos nereikėtų gerti būtent tada, kai tikimasi miegoti. Tai būtina padaryti keliomis akimirkomis anksčiau, nes gėrimui reikia tam tikro laiko organizme, kad jis pradėtų veikti.

Antioksidantas

Antioksidantai yra nepakeičiamos medžiagos, stiprinančios imunitetą, ir jų yra yerba džemo arbatoje. Be to, verta paminėti ir didelį vitamino C kiekį šiame augale, kuris kartu su antioksidantais padeda stiprinti imuninę sistemą.

Todėl šis gėrimas puikiai tinka peršalimo ligų, gripo ir rimtesnių susirgimų, pavyzdžiui, degeneracinių ligų, profilaktikai. Mokslininkų teigimu, taip atsitinka todėl, kad vitamino derinys su antioksidantais apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Pagalba sergant gripu

Saldžiosios žolelių arbatos gebėjimas padėti kovoti su gripu tiesiogiai susijęs su augalo sudėtyje esančiais vitaminais, ypač vitaminu C, kuris tiesiogiai veikia kovojant su tokio tipo ligomis.

Taip pat verta paminėti, kad kalbant apie gripą, saldžiosios žolės arbata gali turėti prevencinį poveikį. Taip yra todėl, kad jos vartojimas padeda stiprinti imuninę sistemą ir taip sumažina tokio pobūdžio susirgimų galimybę.

Palengvina žarnyno veiklą

Kadangi saldžiųjų žolelių arbata tiesiogiai veikia virškinimo sistemą, ji taip pat gali padėti žarnyno funkcijai. Šiuo požiūriu įdomu pabrėžti, kad gėrimas daugiausia veikia užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Be to, jis taip pat naudingas mažinant pilvo pūtimo jausmą ir skysčių susilaikymą. Be to, jis taip pat yra puikus sąjungininkas gydant dujas.

Dėl visų pirmiau išvardytų veiksnių saldžioji žolė padeda numesti svorio, todėl žmonės, kurie siekia šio tikslo, turėtų apsvarstyti galimybę įtraukti šią arbatą į savo racioną.

Raumenų spazmai

Augalas gali suteikti tokią pagalbą, nes jo sudėtyje yra keletas raminamųjų ir atpalaiduojamųjų medžiagų. Taip atsitinka todėl, kad šios medžiagos tiesiogiai veikia nervų sistemą.

Todėl žmonės, kurie jau kenčia nuo tokio pobūdžio būklės, gali vartoti šį gėrimą jai palengvinti. Be to, tie, kurie yra linkę į kai kurias labiau paūmėjusias šių spazmų būsenas, gali vartoti pankolį kaip prevencijos priemonę.

Saldi žolelių arbata

Yerba doce arbata gaminama iš džiovintų augalų, kurie paliekami užplikyti verdančiu vandeniu. Tačiau prieš vartojant šį gėrimą svarbu daugiau sužinoti apie jo indikacijas ir teisingą paruošimo būdą, kad dėl netinkamo elgesio su juo nebūtų prarastos vartojimui būdingos savybės ir nauda. Šie klausimai bus komentuojami kitame skyriuje.

Norite sužinoti, kaip paruošti saldžią žolelių arbatą? Viską apie tai skaitykite toliau!

Indikacijos

Saldžiųjų žolelių arbata daugiausia rekomenduojama su virškinimo sistema susijusioms problemoms spręsti. Taip yra todėl, kad augalas turi savybę mažinti maisto rūgimo poveikį, todėl jį vartojant galima sumažinti, pavyzdžiui, dujų sukeltus nemalonumus.

Be to, pankoliai taip pat rekomenduojami cukraus kiekiui kraujyje mažinti ir tokioms ligoms, kaip galvos skausmas, raumenų spazmai, menstruacijų spazmai, gerklės skausmas ir peršalimas, gydyti.

Sudedamosios dalys

Norint pasigaminti pankolio arbatos, reikia naudoti šaukštą džiovintos žolės kiekvienam litrui vandens. Tačiau žmonės, kuriuos domina virškinimo savybės, gali pagerinti šią arbatą pridėdami kitų prieskonių, kurie padeda tai padaryti.

Šiuo atveju džiovinti kmynai ir kalendros yra puikūs sąjungininkai, norint pasigaminti kokybišką virškinimo arbatą. Tam tereikia panaudoti desertinį šaukštelį kmynų ir kalendrų sėklų, taip pat desertinį šaukštelį pankolių, kuriuos prieš sumaišant su vandeniu reikia sudėti į puodą, kad sustiprėtų jų poveikis.

Kaip tai padaryti

Norėdami pasigaminti paprastą pankolių arbatą, paprasčiausiai užvirinkite vandenį maždaug tris minutes ir įberkite žolelę. Tada ugnį reikia išjungti ir mišinį palaikyti nuo penkių iki septynių minučių. Galiausiai tiesiog perkoškite ir arbata bus paruošta.

Kai kalbama apie virškinimo arbatą, žoleles reikia sudėti į puodą ant ugnies, kad suaktyvėtų jų savybės. Tada apie 3 minutes pavirkite vandenį, sudėkite žoleles ir palikite septynias minutes pritraukti. Po to tiesiog perkoškite ir vartokite dar šiltą.

Saldžiųjų žolelių ir lauro lapų arbata nuo kūdikių dieglių

Žarnyno kolikos yra kiekvieno kūdikio gyvenimo dalis, todėl žinojimas, kaip jas palengvinti, gali labai pakeisti motinos kasdienybę. Šia prasme melisos arbata, derinama su ramunėlėmis ir lauro lapais, gali labai padėti palengvinti kolikų sukeltus nemalonius pojūčius. Be to, jos raminamosios savybės gali padėti kūdikiams geriau miegoti.

Štai melisos, ramunėlių ir lauro lapų arbatos kūdikiams nuorodos!

Indikacijos ir kiekis

Melisos, ramunėlių ir lauro lapų arbata labai padeda mažinti kūdikių dieglius. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į kiekius, kad nesukeltumėte nepageidaujamo poveikio vaikams. Šia prasme rekomenduojama prieš maitinimą duoti kūdikiui šaukštelį deserto.

Kadangi ramunėlės pasižymi spazmolitinėmis savybėmis ir yra šiek tiek raminamosios, jos mažina fizinę ir emocinę kolikai būdingą įtampą, todėl kūdikis tampa ramesnis. Be to, šis saldus augalas vartojamas pilvo skausmams ir žarnyno negalavimams apskritai gydyti.

Sudedamosios dalys

Arbatai paruošti reikia saujos šviežių arba džiovintų ramunėlių, taip pat ½ arbatinio šaukštelio pankolio ir lauro lapelio kiekvienai 200 ml stiklinei vandens. Jei recepte nurodytus kiekius reikia padidinti, reikia laikytis paryškintų proporcijų, kad gėrimas sukeltų norimą poveikį.

Kaip tai padaryti

Melisos, ramunėlių ir laurų lapų arbatos paruošimas gana paprastas. Tiesiog sudėkite visus ingredientus į vandenį ant vidutinės ugnies ir leiskite užvirti maždaug penkias minutes. Tada, kai arbata bus paruošta, prieš duodami ją kūdikiui, turite leisti jai šiek tiek atvėsti, bent jau kol bus šilta.

Kaip dažnai galima vartoti "Erva Doce" arbatą?

Saldžiosios žolės vartojimas yra naudingas kelioms atskiroms kūno sritims, o ypatingas poveikis pasireiškia žarnynui. Tačiau reikia pažymėti, kad norėdami pajusti visą teigiamą gėrimo poveikį, turite būti atsargūs jį vartodami.

Taip yra todėl, kad yra nustatytas dienos limitas, kiek kartų galima gerti saldžiąją žolelių arbatą, kad iš tikrųjų išnaudotumėte visas jos teikiamas galimybes. Ekspertų teigimu, šio gėrimo reikėtų išgerti tik tris puodelius per dieną ir tik su užpilu, pagamintu tinkamu būdu, kaip minėta anksčiau.

Per didelis kiekis gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip vėmimas ir pykinimas, ypač žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip epilepsija.