Bekijk 6 psalmen voor een betere nachtrust!

De Psalmen, als boek van de christelijke Bijbel, overstijgen de religieuze grenzen. Door de eeuwen heen heeft het zich gevestigd als een van de belangrijkste bronnen van goddelijke troost in geschreven vorm. Een toevlucht in woorden die veel meer dient dan mensen die een zegen moeten verkrijgen. In dit bijbelboek staan lofprijzingen van dankbaarheid en liefde voor God.

Onder de oneindig vele thema's in de 150 hoofdstukken is de zoektocht naar vrede een van de hoogtepunten. Vrede is immers noodzakelijk om de wonderen van het leven, van het meest eenvoudige tot het meest overvloedige, ten volle te beleven. Het stelt ons in staat aanwezig te zijn, het moment in zijn volledigheid te beleven, vrij van zorgen.

Als iemand geen goede nachtrust heeft, kan zijn hele dag in gevaar komen. Als dit vaak voorkomt, komt zijn gezondheid in gevaar. Volg de tekst en leer hoe de poëzie van de bijbelse lofzangen u kan helpen om te slapen als een engel.

Meer begrijpen over de Psalmen

Voordat u de Psalmen kent die u tot de vredigste nachten kunnen leiden, moet u ze begrijpen. Hoe meer u weet waar deze teksten over gaan, hoe meer kracht ze in uw optreden zullen hebben.

Weten wat ze zijn, hoe ze werken, wat hun voordelen zijn en hoe je ze kunt vinden, zijn fundamenteel voor het beste gebruik ervan. Lees daarom de volgende paragrafen zorgvuldig, en weet met welk type energetische manifestatie je te maken hebt.

Wat zijn de Psalmen?

De Psalmen zijn een van de bekendste boeken van het Oude Testament. Hun naam komt van het Griekse "psalmoi", wat de naam was voor de gedichten die de instrumentale muziek begeleidden. Ze zijn in feite een verzameling lofzangen en toewijding aan God.

Het auteurschap ervan wordt meestal toegeschreven aan David, omdat de andere auteurs nooit zijn geïdentificeerd. Maar feit is dat de herder, musicus en koning, slechts 70 van de 150 Psalmen heeft geschreven. Met zijn poëtische taal betovert het boek zelfs degenen die niet in God geloven door de schoonheid van zijn woorden.

Hoe werken de Psalmen?

De Psalmen werken door de kracht van het woord, geloof en intentie. Telkens als hun woorden worden gezongen of gereciteerd, worden hogere krachten in je energieveld geactiveerd.

Als je beschikbaar en gevoelig bent, kun je voelen dat het klimaat om je heen aanzienlijk verandert. Sommige mensen geloven zelfs dat als je je Bijbel open laat liggen in Psalm 91, je de plaats beschermt.

Het heeft echter geen zin om een decoratieve Psalm te hebben zonder de tijd te nemen om hem te lezen, te reciteren of te zingen. Wij zijn degenen die moeten en willen rekenen op de krachtige werking ervan. Daarom zijn wij degenen die het initiatief moeten nemen om de energie in beweging te brengen.

Voordelen van het zingen van psalmen

Een van de voordelen van het zingen van de Psalmen is het manifesteren van woorden van goddelijke inspiratie in gebed. Als je niet weet hoe je moet bidden, is dit een zeer aanbevolen manier om het te doen.

Iets anders is dat de psalmen een synthese zijn van de bijbelse boodschap. Met andere woorden, door ze te reciteren manifesteren wij in gebed de essentie van Gods woord, en worden wij mondelinge agenten van zijn kracht.

Een ander voordeel is de verrijking van het spirituele repertoire. De gedetailleerde beschrijving van de intieme relatie met het goddelijke daarin helpt ons toegang te krijgen tot deze rijkdom. En tenslotte helpen de Psalmen ons onze interne oorlogen te stillen.

Dit zijn de woorden van een mens zoals wij, onderworpen aan dezelfde crises, waaronder slaapstoornissen. Wat gebeurt is dat hij deze crises vaak wist te overwinnen. Maar het belangrijkste is dat hij de sporen van deze weg van innerlijke vrede en spirituele evolutie wist achter te laten.

Hoe vind je de Psalmen in de Bijbel?

De Psalmen staan op de negentiende plaats van de boeken van het Oude Testament, gerekend vanaf Genesis. Teruggerekend vanaf het boek Maleachi staan ze op de eenentwintigste plaats. Ze staan na het boek Job en vóór Spreuken.

Het is het grootste boek van de Bijbel, zowel in aantal hoofdstukken als in aantal verzen, respectievelijk 150 en 2461. Op de tweede plaats komt Genesis, met 50 hoofdstukken en 1533 verzen.

Psalm 3 om nachtmerries te verdrijven

Nachtmerries zijn de schurken van de nacht. Ze ondermijnen de kwaliteit van de slaap, want niemand wil blijven slapen als ze zich voordoen. Hun oorsprong kan de meest uiteenlopende zijn, evenals hun oplossingen.

Voor wie al aanleg heeft voor spirituele praktijken, zal het opnemen van Psalm 3 heel eenvoudig zijn. Het is zelfs een van de kortste en meest inspirerende. Zie hieronder de betekenis ervan en hoe te bidden.

Betekenis en wanneer te bidden

In Psalm 3 legt de psalmist een situatie bloot van tegenspoed en verdrukking door hen die hij als zijn vijanden beschouwt. Hij heeft te maken gehad met het feit dat hij geoordeeld en veroordeeld werd alsof hij Gods barmhartigheid onwaardig was.

Hij heeft zijn vijanden Gods toorn onder ogen gezien, en daarmee is zijn geloof gestimuleerd. Zo kan hij in vrede gaan liggen, slapen en wakker worden. Redding en zegen zijn de zekerheden die hij van God heeft.

Deze Psalm is voor hen die hun slaap verliezen door rivaliteitskwesties. Niet alleen fysieke rivaliteit met hun medemensen, maar vooral die van de onzichtbare wereld. Iets dat lage vibratie geesten omvat, en zelfsabotage. Soms zijn wijzelf onze ergste vijand.

Gebed

"Heer, velen zijn mijn tegenstanders, velen komen tegen mij in opstand!

Velen zeggen over mij: "God zal je nooit redden!

Maar U, o Heer, bent het schild dat mij beschermt; U bent mijn glorie en doet mij met opgeheven hoofd lopen.

Ik roep tot de Heer met luide stem, en hij antwoordt mij vanaf zijn heilige berg. Pauze

Ik lig en slaap, en word weer wakker, omdat de Heer mij ondersteunt.

Ik ben niet bang voor de duizenden die me omringen.

Sta op, Heer; red mij, mijn God; breek de kaak van al mijn vijanden; breek de tanden van de goddelozen.

Van de Heer komt bevrijding. Uw zegen is over uw volk. pauze".

Psalm 3:1-8

Psalm 4 voor vast slapen

Als u het soort persoon bent dat ligt te woelen, is Psalm 4 ideaal voor u. Het brengt attributen samen die u snel in slaap brengen. U vindt er raadgevingen en mooie lofwoorden in. Leer de betekenis ervan, hoe u moet bidden en geniet van de kracht ervan.

Betekenis en wanneer te bidden

In deze psalm vraagt de auteur God om zijn roep te horen en te beantwoorden. Hij vraagt om verlichting van zijn angst en roept om genade. Hij heeft te maken gehad met onderdrukking door de machtigen, maar hij weet dat goddelijk ingrijpen de godvruchtigen helpt.

Hij raadt aan, wanneer de gemoederen hoog oplopen, niet te handelen, maar te gaan liggen, na te denken en tot rust te komen. Het offer waar hij naar verwijst hangt af van wat je gelooft, maar het is in feite de filosofie van "je geeft en je krijgt", ook bekend als de "wet van de wederdienst".

Het zegt dat om te ontvangen wat je wilt, je moet geven, en dat alles wat je doet gevolgen heeft die naar je terugkomen. De psalmist prijst God voor de manier waarop hij gezegend is, waardoor hij zich overvloediger voelt dan de rijken. Voor hem is vertrouwen op God, de beste rustgever en ontspanner die leidt tot een vredige slaap.

Deze psalm heeft een krachtig effect wanneer je slaap verloren gaat te midden van financiële zorgen. Eindeloze rekeningen te betalen, bankoproepen non-stop, plotselinge werkloosheid, enzovoort. De lijst kan lang worden. De financiële crisis weet immers hoe creatief te zijn in het ordenen van gedachten die ons 's nachts wakker houden.

Maar Psalm 4 is krachtig om je hoofd leeg te maken voor een goede nachtrust. Misschien is dit alles wat je nodig hebt om je geest leeg te maken, en te kunnen nadenken om tot een oplossing te komen.

Gebed

"Antwoord mij als ik roep, o God die mij recht doet; geef mij verlichting van mijn nood; wees mij genadig en hoor mijn gebed.

Hoe lang zullen jullie, o machtigen, mijn eer schenden? Hoe lang zullen jullie illusies liefhebben en leugens zoeken? Pauze

Weet dat de Heer de godvruchtigen heeft uitverkoren; de Heer zal horen als ik hem aanroep.

Als je boos bent, zondig dan niet; als je gaat liggen denk er dan over na en wees stil. Pauze

Breng offers zoals God verlangt en vertrouw op de Heer.

Velen vragen: "Wie zal ons het goede doen genieten?" Laat het licht van uw gezicht op ons schijnen, o Heer!

U vult mijn hart met vreugde, grotere vreugde dan zij die overvloed hebben aan koren en wijn.

In vrede lig ik neer en val spoedig in slaap, want alleen U, Heer, doet mij in veiligheid leven."

Psalm 4:1-8

Psalm 30 voor een goede nachtrust

Extreme situaties hebben de grote macht om een persoon van een goede nachtrust te beroven. Soms is het moeilijk om in slaap te komen, en als het gebeurt, kan het kleinste geluid voorkomen dat je de rest van de nacht je ogen sluit. Leer Psalm 30 kennen, begrijp de betekenis ervan en leer hoe het je kan helpen.

Betekenis en wanneer te bidden

Hier geloofde de auteur dat hij zou sterven aan zoveel pijn en lijden, maar hij kon rekenen op goddelijke tussenkomst en geloofde dat hij nog veel langer kon leven. Hij werd uit wat hij dacht dat zijn graf was, gehaald en kreeg een genezing.

Dan nodigt hij de gelovigen uit om God te loven, want ondanks de uitdagingen garandeert de Heer dat zij die zullen overwinnen. Je mag huilend slapen, maar je zult glimlachend wakker worden, en in de ups en downs van de relatie met het goddelijke is wat overwint genade, vreugde en lof.

Wanneer angst je hart breekt, en je gelooft dat je zo niet kunt leven, bid dan Psalm 30. Als je denkt dat je er niet tegen kunt, en er zelfs aan denkt je leven te beëindigen, kan dit gebed je redden.

Gebed

"Ik zal u verheffen, o Heer, want u hebt mij opgewekt en mijn vijanden niet hun plezier laten beleven ten koste van mij.

Heer mijn God, ik riep u om hulp en u genas mij.

Heer, u hebt mij uit het graf gehaald; op het punt in de put te gaan, hebt u mij weer tot leven gewekt.

Prijs de Heer, zijn getrouwen, prijs zijn heilige naam.

Want Zijn toorn duurt een ogenblik, maar Zijn gunst duurt een leven lang; het huilen duurt een nacht, maar in de morgen breekt de vreugde uit.

Toen ik me veilig voelde, zei ik: "Ik zal nooit worden geschokt!

Heer, door uw gunst gaf u mij standvastigheid en stabiliteit; maar toen u uw gezicht verborg, was ik doodsbang.

Tot u, o Heer, riep ik, tot de Heer vroeg ik om genade:

Als ik sterf, als ik naar het graf ga, wat zal het baten? Zal het stof U loven? Zal het Uw trouw verkondigen?

Hoor, O Heer, en ontferm U over mij; O Heer, wees mijn hulp'.

U hebt mijn huilen veranderd in dansen, mijn klaaggewaad in een vreugdegewaad,

dat mijn hart U lof toezingt en niet zwijgt. Heer, mijn God, ik zal U eeuwig danken."

Psalm 30:1-12

Psalm 91 om rustig te slapen

De 91e Psalm is een van de bekendste Psalmen, zelfs bij hen die niet bekend zijn met religies die de Bijbel gebruiken. Maar om u te helpen rustig te slapen, is het nodig verder te gaan dan de bekende zinnen. Zie in de volgende regels wat het betekent en wanneer het u kan helpen.

Betekenis en wanneer te bidden

Psalm 91 herinnert ons eraan dat mensen die volledig op God vertrouwen gerust kunnen zijn, want Hij zal je verlossen van alle kwaad. Waar het ook vandaan komt, wanneer het ook komt, of het nu dag of nacht is, je kunt op God vertrouwen.

De auteur noemt zelfs de bescherming en zorg van de engelen. Zij hebben u geholpen om zelfs de gevaarlijkste en dodelijkste uitdagingen te overwinnen. En hij eindigt met de woorden van God zelf die u verzekeren dat intimiteit en liefde voor Hem, bescherming, levensduur en verlossing garanderen.

Dit gebed is ideaal voor die momenten waarop zorgen je van je welverdiende rust beroven. Je legt je hoofd neer en het lijkt alsof er op het kussen angstige gedachten op je wachten. De psalmist symboliseert de omvang van Gods zorg voor extreme situaties, zodat we weten dat we in God in vrede kunnen rusten.

Gebed

"Hij die woont in de beschutting van de Allerhoogste en rust in de schaduw van de Almachtige".

mag de Heer zeggen: U bent mijn toevlucht en mijn vesting, mijn God, op wie ik vertrouw.

Hij zal je bevrijden van de strik van de jager en het dodelijke gif.

Hij zal u met zijn veren bedekken en onder zijn vleugels zult u een schuilplaats vinden; zijn trouw zal uw beschermend schild zijn.

U zult de angst van de nacht niet vrezen, noch de pijl die overdag vliegt,

Noch de pest die kruipt in de duisternis, noch de pest die teistert op de middag.

Duizend kunnen aan uw zijde vallen, tienduizend aan uw rechterzijde, maar niets zal u bereiken.

Je zult gewoon kijken, en je zult de straf van de goddelozen zien.

Als je de Allerhoogste tot je toevluchtsoord maakt,

geen kwaad zal hem overkomen, geen ongeluk zal tot zijn tent komen.

Want Hij zal zijn engelen over hem bevelen, dat zij hem bewaken op al zijn wegen;

Met hun handen houden ze je omhoog zodat je niet over een steen struikelt.

U zult de leeuw en de slang vertrappen; u zult de sterke leeuw en de slang vertrappen.

"Omdat hij mij liefheeft, zal ik hem redden; ik zal hem beschermen, want hij kent mijn naam.

Hij zal tot Mij roepen, en Ik zal hem antwoorden, en in tegenspoed zal Ik met hem zijn; Ik zal hem bevrijden en met eer bedekken.

Ik zal hem een lang leven geven, en ik zal hem mijn heil tonen."

Psalm 91:1-16

Psalm 127 voor vast slapen

Met een meer directe toon en een zuinig woordgebruik belooft Psalm 127 u te helpen snel in slaap te vallen. De tekst bevat bijna geen lofprijzende woorden en richt zich meer op de gevolgen van een leven zonder God. Zo maakt hij ruimte om te spreken over de voordelen van de goddelijke aanwezigheid. Voor een beter begrip van het effect ervan, leer wat het betekent en wanneer het nuttig kan zijn.

Betekenis en wanneer te bidden

In Psalm 127 benadrukt de auteur de risico's van Gods afwezigheid in de dingen en in het leven van een persoon. En hij bevestigt dat wanneer Hij aanwezig is, er niets is om je zorgen over te maken, omdat de Heer in alles kan voorzien, inclusief een rustige nachtrust.

De psalmist spreekt ook over de rijkdom van het hebben van kinderen als een erfenis van de Almachtige. Hier zijn degenen die troost vinden die mensen die zich opofferen in het werken en daarbij hun eigen welzijn verwaarlozen.

De boodschap is: laat alles in Gods handen, ontspan, zorg voor jezelf en ga slapen. Voor je gezondheid zorgen is een manier om Hem te eren, te prijzen en te danken voor het leven dat Hij je heeft gegeven.

Gebed

"Als de Heer niet de bouwer van het huis is, zal het nutteloos zijn om aan het bouwwerk te werken. Als de Heer niet degene is die over de stad waakt, zal het nutteloos zijn voor de wachter om de wacht op te zetten.

Het is nutteloos om vroeg op te staan en laat te slapen, hard werkend voor voedsel. De Heer schenkt slaap aan hen die Hij liefheeft.

Kinderen zijn een erfenis van de Heer, een beloning die hij geeft.

Als pijlen in de handen van de krijger zijn de zonen geboren in de jeugd.

Hoe gelukkig is de man wiens koker vol is van hen! Hij zal niet vernederd worden wanneer hij tegenover zijn vijanden staat in de rechtbank."

Psalm 127:1-5

Psalm 139 om je te helpen slapen

In Psalm 139 probeert de auteur de voortdurende aanwezigheid van God te begrijpen. Het zou een tekst kunnen zijn die de hemel en de tempels aanvecht als "Gods huis", maar het spreekt veel meer van intieme nabijheid.

Met veel meer woorden wordt zijn lof verbonden met de alomtegenwoordige kwaliteit van de Almachtige, een kwaliteit die de slaap van de rechtvaardigen kan beïnvloeden. Zie hoe de moeite waard het is om te bidden wetende wat de betekenis ervan is en wanneer het nuttig voor je kan zijn.

Betekenis en wanneer te bidden

Psalm 139 versterkt de alomtegenwoordigheid van God. Woorden, gedachten, in opstaan en neervallen, in werken en rusten, in alles wat Hij is. Het is ondenkbaar dat de schrijver enig idee heeft hoe aanwezig de Almachtige is in het bestaan. Toch is er de zekerheid dat Hij in zijn vorming was in de moederschoot, en dat Hij dat zal zijn als hij sterft.

Er is een overtuiging dat de nacht negatief is omdat de duisternis alles laat gebeuren wat het daglicht gewoonlijk afremt, daarom zijn veel mensen bang voor het vallen van de nacht en het donker. Er is ook het feit dat we licht nodig hebben om te zien, de afwezigheid ervan beperkt ons zicht, wat ons onzeker maakt omdat we niet weten wat er werkelijk om ons heen gebeurt.

Volgens de psalmist brengt het zijn onder goddelijk gezelschap het licht van de dag in de nacht. Dit betekent dat de nacht ophoudt slecht te zijn wanneer God wordt erkend. Het is de transmutatie van het kwaad in het goede. Deze transmutatie is aanwezig wanneer hij spreekt over de goddelozen en moordenaars. Want hij spreekt over zichzelf, over zijn duistere kant.

David, de schrijver, was degene die Goliath doodde, en ook de man van Bathsheba liet sneuvelen aan het front van de oorlog, zodat hij bij zijn vrouw kon zijn. In deze episode begaat hij een reeks zonden die God ontstemmen. Toen hij echter vrede sloot met de Allerhoogste, veranderde wat duisternis was in licht. Een van de vruchten van zijn relatie met Bathsheba was immers koning Salomo, de wijze man.

Deze Psalm leert dat alles wat negatief voor ons is, kan worden omgezet in een zegen. Het is voldoende om je bewust te zijn van Gods aanwezigheid, en te zoeken naar verbinding met Hem. Zoek daarom een relatie met het goddelijke, en laat je omhullen door de vrede die je geest en hart tot rust brengt, en slaap lekker.

Gebed

"Heer, u peilt mij en kent mij.

U weet wanneer ik zit en wanneer ik opsta; vanuit de verte begrijpt u mijn gedachten.

U weet heel goed wanneer ik werk en wanneer ik rust; al mijn wegen zijn u bekend.

Nog voordat het woord op mijn tong komt, weet U het al helemaal, Heer.

U omringt mij, achter en voor, en legt uw hand op mij.

Die kennis is te prachtig en ligt buiten mijn bereik, ze is zo hoog dat ik haar niet kan bereiken.

Waar kan ik ontsnappen aan uw Geest? Waar kan ik vluchten voor uw aanwezigheid?

Als ik opstijg naar de hemel, bent u daar; als ik mijn bed opmaak in het graf, bent u daar ook.

Als ik zweef met vleugels van de dageraad en verblijf aan de rand van de zee,

zelfs daar zal uw rechterhand mij leiden en mij ondersteunen.

Zelfs als ik zei dat de duisternis mij zal bedekken en het licht rondom mij nacht zal worden,

Ik zal zien dat zelfs de duisternis niet donker is voor jou. De nacht zal schijnen als de dag, want de duisternis is licht voor jou.

U schiep de diepten van mijn wezen en weefde mij in de schoot van mijn moeder.

Ik prijs U omdat U mij op een bijzondere en bewonderenswaardige manier hebt gemaakt. Uw werken zijn prachtig! Daar ben ik zeker van.

Mijn beenderen waren niet voor u verborgen toen ik in het geheim werd gevormd en geweven als in de diepten der aarde.

Uw ogen hebben mijn embryo gezien; alle voor mij bestemde dagen zijn in uw boek geschreven voordat een van hen bestond.

Hoe kostbaar zijn uw gedachten voor mij, o God! Hoe groot is de som ervan!

Als ik ze zou tellen, zouden ze meer zijn dan zandkorrels. Als ik ze zou tellen, zou ik nog steeds bij jou zijn.

O God, laat de moordenaars van mij vertrekken!

Want zij spreken goddeloos tegen u; zij rebelleren tevergeefs tegen u.

Haat ik niet degenen die U haten, o Heer, en haat ik niet degenen die tegen U in opstand komen?

Ik heb een onverbiddelijke haat tegen ze! Ik beschouw ze als mijn vijanden!

Doorzoek mij, o God, en ken mijn hart; bewijs mij en ken mijn zorgen.

Zie of iets in mijn gedrag U beledigt, en leid mij op de eeuwige weg."

Psalm 139:1-24

Wat is het belang van de Psalmen voor de slaap?

De Psalmen zijn een verzameling poëtische teksten vol rust en spiritualiteit, ideaal voor wie last heeft van de praktische problemen van alledag en daardoor niet kan slapen. Ze herinneren ons eraan dat het leven niet alleen gaat over rekeningen, werk, verslavingen en huiselijke dynamiek.

En dat de angsten die in deze sectoren optreden ons niet van onze rust hoeven te beroven, maar dat hun wezen vereist dat wij, wanneer wij er een beroep op doen, heel zijn in geloof en waarheid.

Immers, zijn geschriften kwamen van mensen die zich overgaven aan het vertrouwen in God. Zijn woorden hebben veel kracht, kracht waardoor ze duizenden jaren hebben doorkruist tot ze ons bereiken. Maar de brandstof voor hun werking in ons leven komt van binnenuit.

Het is dus belangrijk om de Psalmen te bidden met echt geloof. Standvastig te blijven en je te bevrijden van de verwachting van onmiddellijke en wonderbaarlijke resultaten. Onthoud dat de meest blijvende voordelen komen met tijd en toewijding.