Skoðaðu 6 sálma til að fá betri nætursvefn!

Sálmarnir, sem bók kristinnar biblíu, fara út fyrir trúarleg mörk. Í gegnum aldirnar hefur það fest sig í sessi sem ein helsta uppspretta guðlegrar huggunar í rituðu formi. Skjól í orðum sem þjónar miklu meira en fólki sem þarf að ná blessun. Það eru í þessari biblíubók, lofsöng um þakklæti og kærleika til Guðs.

Meðal óendanlegra þema sem finnast í 150 köflum hennar, er leitin að friði einn af hápunktum hennar. Þegar öllu er á botninn hvolft er friður nauðsynlegur til að upplifa dásemdir lífsins að fullu, frá því einfaldasta til þess sem er mest. Það gerir okkur kleift að vera til staðar, lifa augnablikinu í heild sinni, laus við áhyggjur.

Á sviði einfaldra hluta er svefn undirstöðuatriði grunnatriði. Ef manneskjan sefur ekki góðan nætursvefn getur hann haft allan daginn í hættu. Ef þetta gerist oft er það heilsan þín sem verður í hættu. Fylgdu textanum og lærðu hvernig ljóð Biblíunnar getur hjálpað þér að sofa eins og engill.

Að skilja meira um sálmana

Áður en þú þekkir þá sálma sem geta leitt þig til þess meira rólegar nætur svefn, þú verður að skilja þær. Því meira sem þú ert meðvitaður um hvað þessir textar snúast um, því meiri kraft munu þeir hafa í frammistöðu þinni.

Að vita hvað þeir eru, hvernig þeir virka, kosti þeirra og hvernig á að finna þá er grundvallaratriði fyrir það bestatrúfesti hans mun vera skjöldur þinn.

Þú skalt ekki óttast skelfingu næturinnar, né örina sem flýgur um daginn,

né drepsóttina sem gengur í myrkrinu né pláguna sem eyðileggur um miðjan dag.

Þúsund geta fallið við hlið þér, tíu þúsund til hægri handar, en ekkert mun ná þér.

Þú munt aðeins líta og þú munt sjá refsingu óguðlegir.

Ef þú gerir Hinum hæsta athvarfi að þínu athvarfi,

munur ekki koma nálægt þér, engin ógæfa mun koma nálægt tjaldi þínu.

Því að hann mun gefa engla sína ráðast yfir þig, svo að þeir vernda þig á öllum vegum þínum,

með höndunum munu þeir styðja þig, svo að þú hrasar ekki yfir steini.

Þú skalt troða ljónið og snákurinn; hann mun troða hið volduga ljón og höggorminn.

"Af því að hann elskar mig, mun ég bjarga honum, ég mun vernda hann, því að hann þekkir nafn mitt.

Hann mun hrópa til mín, og ég mun svara honum og vera með honum í neyð, ég mun frelsa hann og heiðra hann.

Langt líf mun ég gefa honum og sýna honum hjálpræði mitt.“

Sálmur 91:1- 16

Sálmur 127 til að sofa hratt

Með beinskeyttari tón og hagkvæmni orða lofar Sálmur 127 að hjálpa þér að sofa hratt. Í textanum er nánast engin loforð, sem einblínir meira á afleiðingar lífsins án Guðs. Þannig opnar hann rými til að tala um kosti hinnar guðlegu nærveru. Til að fá betri skilning á áhrifum þess skaltu vita hvað það þýðir og hvenær það getur verið gagnlegt.

Merking og hvenær á að biðja

Í 127. Sálmi dregur höfundur fram áhættuna af fjarveru Guðs í hlutum og í lífi manns. Og hann heldur því fram að þegar hann er til staðar, þá er ekkert til að hafa áhyggjur af, því allt sem Drottinn getur veitt. Jafnvel friðsælar nætur svefns.

Sálmaritarinn talar líka um auðæfi þess að eignast börn sem arf frá almættinu. Hér eru þeir sem finna huggun það fólk sem fórnar sér í vinnu á meðan það vanrækir eigin vellíðan.

Eins og að jafnvel að sofa án svefns myndi gefa einhverja umbun. Skilaboðin eru: Leggðu allt í hendur Guðs, slakaðu á, farðu vel með þig og farðu að sofa. Að gæta heilsu þinnar er leið til að heiðra, lofa og þakka fyrir lífið sem hann hefur gefið þér.

Bæn

“Ef Drottinn er ekki húsbyggjandinn, mun hann vera gagnslaus að vinna við byggingu þess. Ef það er ekki Drottinn sem vakir yfir borginni, þá mun það vera gagnslaust fyrir varðvörðinn að standa vörð.

Það verður gagnslaust að vakna snemma og sofa seint, vinna hörðum höndum fyrir mat. Drottinn gefur þeim sem hann elskar svefn.

Börn eru arfleifð frá Drottni, laun frá Drottni.

Eins og örvar í höndum kappa eru börn sem fæðast í æsku.

Hversu hamingjusamur er sá maður, sem skjálftinn er fullur af þeim! Hann verður ekki niðurlægður þegar hann mætir óvinum sínum fyrir dómstólum.“

Sálmur 127:1-5

Sálmur 139 til að hjálpa svefninum

Í Sálmi 139, höfundur reynir að skiljastöðug nærvera Guðs. Það gæti verið texti sem véfengir himin og musteri sem „hús Guðs“, en hann talar miklu frekar um nálægð.

Með mörgum fleiri orðum festist lofgjörð hans við almáttugan eiginleika hins alvalda. Gæði sem geta haft áhrif á svefn hinna réttlátu. Sjáðu hversu þess virði það er að biðja með því að vita merkingu þess og hvenær það getur verið gagnlegt fyrir þig.

Merking og hvenær á að biðja

Sálmur 139 styrkir nærveru Guðs. Orð, hugsanir, að liggja og standa upp, vinna og hvíla sig, hann er í öllu. Það er óhugsandi fyrir höfund að gera sér grein fyrir því hversu nálægur almættið er til. Samt sem áður er viss um að hann hafi verið í mótun sinni í móðurkviði og að hann verði það þegar hann deyr.

Það er trú á að nóttin sé neikvæð, því myrkrið leyfir öllu að gerast sem dagsbirtan hamlar venjulega. Þess vegna eru margir hræddir við kvöldið og myrkrið. Það er líka sú staðreynd að við þurfum ljós til að sjá, skortur á því takmarkar sýn okkar. Þetta skapar óöryggi fyrir að vita ekki hvað raunverulega er að gerast í kringum okkur.

Samkvæmt sálmaritaranum færir það dagsins ljós næturinn að vera í guðlegum félagsskap. Þetta þýðir að nóttin hættir að vera slæm þegar Guð er viðurkenndur. Það er umbreyting hins illa í gott. Þessi umbreyting er til staðar þegar hann talar um óguðlega og morðingja. Já, talaðuaf sjálfum sér, af sinni myrku hlið.

David, höfundurinn, var sá sem drap Golíat. Og hann sendi líka eiginmann Batsebu til að vera drepinn fremst í stríðinu, svo að hann gæti verið með konu sinni. Þáttur þar sem hann fremur röð synda sem Guði mislíkar. Hins vegar, með því að semja frið við hinn hæsta, varð það sem var myrkur að ljósi. Enda var einn af ávöxtum sambandsins við Batsebu Salómon konungur hinn fróði.

Þessi sálmur kennir að allt sem er neikvætt fyrir okkur má breyta í blessun. Vertu bara meðvitaður um nærveru Guðs og reyndu að tengjast honum. Leitaðu þess vegna að tengjast hinu guðlega og leyfðu þér að umvefja friðinn sem róar huga þinn og hjarta og sofðu vel.

Bæn

“Drottinn, þú hefur rannsakað mig og þú þekkir mig

Þú veist hvenær ég sest niður og hvenær ég stend upp; úr fjarska skynjar þú hugsanir mínar.

Þú veist vel hvenær ég vinn og hvenær ég hvíli mig; allir mínir vegir eru þér vel kunnir.

Áður en orðið berst á tungu mína, þá veistu það alveg, Drottinn.

Þú umkringir mig, í bak og fyrir, og leggur hönd þína yfir mig.

Slík þekking er of dásamleg og utan seilingar minnar, hún er svo há að ég get ekki náð henni.

Hvert gat ég sloppið frá anda þínum? Hvert gæti ég flúið frá augliti þínu?

Ef ég stíg upp til himna, ertu þar; ef ég bý rúmið mitt í gröfinni, þar líkaþú ert það.

Ef ég fer upp á vængjum dögunar og bý við enda hafsins,

Þar mun hægri hönd þín leiða mig og styðja mig.

Þótt ég segi að myrkrið muni hylja mig og að ljósið verði að nóttu í kringum mig,

Ég mun sjá að jafnvel myrkrið er ekki myrkt fyrir þig. Nóttin mun skína eins og dagur, því að fyrir þér er myrkur ljós.

Þú skapaðir mitt innsta og hnýtir mig saman í móðurkviði.

Ég lofa þig því þú gerðir mig úr sérstakan og aðdáunarverðan hátt. Verkin þín eru yndisleg! Um það er ég viss.

Bein mín voru þér ekki hulin þegar ég var myndaður í leynum og ofinn saman eins og í djúpi jarðar.

Augu þín sáu fóstur minn; allir þeir dagar sem mér voru ákveðnir voru skrifaðir í bók þína áður en nokkur þeirra var til.

Hversu dýrmætar eru hugsanir þínar, ó Guð! Hversu mikil er summan þeirra!

Ef ég teldi þá væru þeir meira en sandkornin. Ef þú kláraðir að telja þá væri ég samt hjá þér.

Ef þú vildir drepa hina óguðlegu, ó Guð! Burt frá mér morðingjunum!

Því að þeir tala illa um þig; til einskis gera þeir uppreisn gegn þér.

Hata ég ekki þá sem hata þig, Drottinn? Og hata ég ekki þá sem gera uppreisn gegn þér?

Ég hef óbilandi hatur á þeim! Ég lít á þá óvini mína!

Rankið mig, ó Guð, og þekki hjarta mitt; reyndu mig og þekki mitteirðarleysi.

Gakktu úr skugga um, hvort það er eitthvað í hegðun minni, sem móðgar þig, og vísa mér á hinn eilífa veg.“

Sálmur 139:1-24

Hvað er mikilvægi sálma til að sofa?

Sálmarnir eru samansafn ljóðrænna texta fullt af friði og andlega. Tilvalið fyrir þá sem eru í vandræðum með hagnýt vandamál daglegs lífs og geta ekki sofið vegna þeirra. Þeir minna okkur á að lífið einskorðast ekki við reikninga, vinnu, fíkn og heimilislíf.

Og að áhyggjurnar sem verka í þessum geirum þurfa ekki að svipta okkur hvíldinni. Kjarni þeirra krefst þess hins vegar að þegar við grípum til þeirra erum við heil í trú og sannleika.

Þegar allt kemur til alls kom skrif þeirra frá fólki sem var ofurselt til að treysta á Guð. Orð hans hafa mikinn kraft, kraft sem varð til þess að þau fóru yfir árþúsundir til að ná til okkar. Hins vegar, eldsneyti fyrir virkni þess í lífi okkar, kemur frá innri okkar.

Þannig að það er mikilvægt að biðja Sálmana í sannri trú. Að halda stöðugleika og sleppa þeim frá væntingum um tafarlausa og kraftaverka árangur. Mundu að langvarandi ávinningur kemur með tíma og hollustu.

Hvað eru sálmarnir?

Sálmarnir samsvara einni frægustu bók Gamla testamentisins. Nafn þess kemur frá gríska „psalmoi“, sem var nafnið sem gefið var yfir ljóðin sem fylgdu hljóðfæratónlistinni. Þeir eru í grundvallaratriðum safn lofsöngva og guðrækni við Guð.

Höfun þeirra er almennt kennd við Davíð. Þetta er vegna þess að hinir höfundarnir voru aldrei auðkenndir. En staðreyndin er sú að presturinn, tónlistarmaðurinn og konungurinn skrifuðu aðeins 70 af 150 sálmunum. Með ljóðrænu máli heillar bókin og laðar að jafnvel þá sem ekki trúa á Guð fyrir fegurð orða hennar.

Hvernig virka sálmarnir?

Sálmarnir starfa í krafti orðsins, trúar og ásetnings. Í hvert sinn sem orð þín eru sungin eða kveðin eru æðri kraftar virkjaðir á orkusviðinu þínu.

Ef þú ert til taks og viðkvæmur geturðu fundið fyrir því að loftslagið í kringum þig breytist verulega. Sumir trúa því jafnvel að ef þú skilur Biblíuna þína eftir opna í Sálmi 91, þá verndar þú staðinn.

Skreytur sálmur er hins vegar ekkert gagn án þess að viðkomandi gefi sér tíma til að helga sig lestri, upplestri eða syngja. Það erum við sem þurfum og viljum treysta á öflugan árangur þinn. Þess vegna, hver ætti að hafa frumkvæði að því að færa orkuna, við erumokkur.

Kostir þess að syngja sálmana

Einn af kostunum við að syngja sálmana er að birta guðlega innblásin orð í bæn. Ef þú veist ekki hvernig á að biðja er þetta mjög mælt með því að gera það.

Annað er að Sálmarnir eru samansafn af boðskap Biblíunnar. Það er að segja, með því að segja þær birtum við í bæn kjarna orðs Guðs og við verðum munnlegir umboðsmenn krafts þess.

Annar ávinningur er auðgun andlegrar efnisskrár. Nákvæm lýsing á nánu sambandi við hið guðlega núverandi þar hjálpar okkur að nálgast þennan auð. Og að lokum hjálpa Sálmarnir okkur að lægja innri stríð okkar.

Þetta eru orð manneskju eins og okkar, háð sömu kreppum, þar á meðal svefntruflunum. Það sem gerist er að oft tókst honum að sigrast á þessum kreppum. En það mikilvægasta er að hann vissi hvernig á að skilja eftir sig spor af þessari leið innri friðar og andlegrar þróunar.

Hvernig á að finna sálmana í Biblíunni?

Sálmarnir skipa nítjánda stöðu bóka Gamla testamentisins frá 1. Mósebók. Aftur á bak, frá Malakísbók, tekur það tuttugasta og fyrsta. Þau eru staðsett á eftir Jobsbók og á undan Orðskviðunum.

Hún er lengsta bók Biblíunnar, bæði í fjölda kafla og vers. Að vera samtals 150 og 2461, í sömu röð. Í öðru lagi kemur1. Mósebók, með 50 köflum og 1533 versum.

Sálmur 3 til að bægja martraðir frá

Martraðir eru næturskúrkarnir. Þeir valda ótryggum gæðum svefns, því enginn vill vera sofandi þegar þeir gerast. Uppruni þess getur verið hinn fjölbreyttasti, sem og lausnir þess.

Fyrir þá sem þegar hafa tilhneigingu til andlegra iðkana, mun 3. sálmur vera mjög einfaldur. Jafnvel vegna þess að hann er einn af þeim stystu og mest hvetjandi. Sjá hér að neðan merkingu þess og hvernig á að biðja.

Merking og hvenær á að biðja

Í 3. sálmi afhjúpar sálmaritarinn aðstæður þar sem mótlæti og kúgun eru af hálfu þeirra sem hann telur óvini sína. Hann hefur tekist á við að vera dæmdur og dæmdur eins og hann væri óverðugur miskunnar Guðs.

Hann treystir hins vegar á vernd hans. Já, hrópaðu og fáðu svar þitt að ofan. Hann hefur séð óvini sína mæta reiði Guðs og trú hans hefur verið örvuð af henni. Svo þú getur lagst niður, sofið og vaknað í friði. Hjálpræði og blessun eru vissurnar sem þú hefur frá Guði.

Þessi sálmur er fyrir þá sem eru að missa svefn vegna samkeppnisvandamála. Ekki bara líkamlega samkeppni við náunga þína, heldur sérstaklega þá í hinum óséða heimi. Eitthvað sem felur í sér lágan titring og sjálfsskemmdarverk. Stundum er versti óvinur okkar við sjálf.

Bæn

“Drottinn, margir eru andstæðingar mínir! margir uppreisnarmenngegn mér!

Það eru margir sem segja um mig: „Guð mun aldrei frelsa hann!“ Hlé

En þú, Drottinn, ert skjöldurinn sem verndar mig; þú ert dýrð mín og lætur mig ganga með hátt hátt höfuð.

Til Drottins hrópa ég hárri röddu, og af sínu heilaga fjalli svarar hann mér. Hlé

Ég leggst niður og sef og vakna aftur, því það er Drottinn sem heldur mér uppi.

Ég hræðist ekki þúsundirnar sem umlykja mig.

Stattu upp, herra! Bjargaðu mér, Guð minn! Brýtur kjálka allra óvina minna; hann brýtur tennur óguðlegra.

Frelsun kemur frá Drottni. Blessun þín er yfir fólkinu þínu. Hlé“

Sálmur 3:1-8

Sálmur 4 til að sofa fast

Ef þú ert sú tegund sem leggst niður og kastar frá hlið til hlið hitt, Sálmur 4 er réttur fyrir þig. Það safnar eiginleikum sem fá þig til að sofa hratt. Í henni er að finna ráð og falleg loforð. Þekkja merkingu þess, hvernig á að biðja og njóta kraftar þess.

Merking og hvenær á að biðja

Í þessum sálmi biður höfundur að Guð heyri og svari hrópi hans. Hann biður enn um lausn frá angist sinni og hrópar miskunnar. Hann hefur staðið frammi fyrir kúgun af hálfu hinna voldugu, en hann veit að guðleg afskipti hjálpa hinum guðræknu.

Hann ráðleggur, þegar skapið er hátt, að bregðast ekki við, leggjast niður, ígrunda og róa sig. Fórnin sem þú ert að vísa í fer eftir því hverju þú trúir. Hins vegar er það í grundvallaratriðumheimspeki "að gefa þér færð", einnig þekkt sem "lögmálið um endurkomu".

Það segir að til þess að fá það sem þú vilt þarftu að gefa það, og allt sem þú gerir hefur afleiðingar sem koma aftur fyrir þig. Sálmaritarinn lofar Guð fyrir hvernig hann hefur hlotið blessun með því að láta honum finnast hann vera ríkari en ríkur. Fyrir hann er traust á Guði besta róandi og afslappandi til að leiða til friðsæls svefns.

Þessi sálmur hefur kröftug áhrif þegar svefn þinn er glataður í fjárhagsáhyggjum. Endalausir reikningar sem þarf að borga, stanslaus bankasímtöl, skyndilegt atvinnuleysi og svo framvegis. Listinn getur orðið langur. Enda veit fjármálakreppa hvernig á að vera skapandi þegar kemur að því að snyrta hugsanir sem halda okkur vakandi á nóttunni.

Sálmur 4 er hins vegar öflugur til að hreinsa hugann fyrir góðan nætursvefn. Hugsanlega er þetta allt sem þú þarft til að létta huga þinn og geta hugleitt til að komast að lausn.

Bæn

„Svara mér þegar ég kalla, ó Guð sem gefur mér réttlæti! Veit mér léttir frá neyð minni; Miskunna þú mér og heyr bæn mína.

Hversu lengi ætlar þú, voldugir, að móðga heiður minn? Hversu lengi munu þeir elska blekkingar og leita lyga? Hlé

Vitið að Drottinn hefur útvalið hina guðræknu; Drottinn mun heyra þegar ég ákalla hann.

Þegar þú ert reiður, syndgið ekki. þegar þú ferð að sofa skaltu hugsa um þetta og vera rólegur.Hlé

Færðu fórnir eins og Guð krefst og treystu á Drottin.

Margir spyrja: ‚Hver mun láta okkur njóta góðs?‘ Lát, Drottinn, ljós ásýndar þíns skína yfir okkur!

Þú hefur fyllt hjarta mitt gleði, meiri gleði en þeirra sem hafa nóg af hveiti og víni.

Ég leggst í friði og sef svo, fyrir þig eina, Drottinn, láttu mig lifa óhult.“

Sálmur 4:1-8

Sálmur 30 fyrir góðan nætursvefn

Örværar aðstæður hafa mikinn kraft til að svipta manneskja sem hefur góðan nætursvefn. Stundum er erfitt að sofna og þegar það gerist getur minnsti hávaði komið í veg fyrir að þú lokir augunum það sem eftir er nætur. Kynntu þér 30. sálm, skildu merkingu hans og lærðu hvernig hann getur hjálpað þér.

Merking og hvenær á að biðja

Hér trúði höfundurinn að hann myndi deyja úr svo miklum sársauka og þjáningu. En þú getur treyst á guðleg afskipti og trúðu því að þú gætir lifað miklu lengur. Hann var dreginn út úr því sem hann hélt að væri gröf hans og fékk lækningu.

Svo býður hann þeim sem trúa að lofa Guð. Því að þrátt fyrir áskoranir, fullvissar Drottinn þeim um að sigrast á þeim. Þú getur sofið grátandi, en þú munt vakna brosandi. Og í upp- og niðursveiflum sambandsins við hið guðlega, er það sem ríkir miskunn, gleði og lof.

Þegar angist er að brjóta hjarta þitt, og þú trúir því að það sé ekki hvernig þú getur lifað, biddu þá með Sálmi 30. EfEf þú heldur að þú getir ekki borið það, og jafnvel íhugar að binda enda á eigið líf, getur þessi bæn bjargað þér.

Bæn

“Ég mun upphefja þig, Drottinn, fyrir þig. reisti mig upp og yfirgaf mig ekki. Láttu óvini mína skemmta mér á minn kostnað.

Drottinn Guð minn, ég ákallaði þig um hjálp og þú læknaðir mig.

Drottinn, þú komst með mig upp úr gröfinni; við það að fara niður í gryfjuna, vaktir þú mig aftur til lífsins.

Lofsyngið Drottni, þér hans trúmenn; lofið hans heilaga nafn.

Því að reiði hans varir aðeins augnablik, en velþóknun hans varir alla ævi; grátur getur varað eina nótt, en á morgnana brýst gleðin út.

Þegar ég var öruggur sagði ég: 'Ég mun aldrei hrista!'

Drottinn, með velþóknun þinni gafst þú mér festu og stöðugleika; en þegar þú faldir andlit þitt, varð ég hræddur.

Til þín, Drottinn, hrópaði ég, til Drottins bað ég miskunnar:

'Ef ég dey, ef ég fer niður til hola, hvaða kostur verður það? Mun rykið lofa þig? Mun hann kunngjöra trúfesti þína?

Heyr, Drottinn, og miskunna þú mér; Drottinn, vertu mér hjálp'.

Þú hefur breytt harmi mínum í dans, harmklíku mína í fagnaðarklæði,

svo að hjarta mitt megi lofsyngja þér og ekki lokast. upp. Drottinn, Guð minn, ég vil þakka þér að eilífu.“

Sálmur 30:1-12

Sálmur 91 að ​​sofa í friði og friði

The 91 er einn af þekktustu sálmunum jafnvel af þeim sem ekki þekkja trúarbrögð semnota Biblíuna. Hins vegar, til að hann geti hjálpað þér að sofa friðsælt, er nauðsynlegt að fara út fyrir frægu setningarnar. Sjáðu í næstu línum hvað það þýðir og hvenær það getur hjálpað þér.

Merking og hvenær á að biðja

Sálmur 91 minnir á að fólk sem hefur fullt traust á Guði getur hvílt í friði. Já, hann mun frelsa þig frá öllu illu. Sama hvaðan þú kemur, sama hvenær þú kemur, hvort sem það er dagur eða nótt, á Guð getur þú treyst.

Höfundur nefnir meira að segja vernd og umönnun engla. Þeir hjálpuðu þér að sigrast á jafnvel hættulegustu og banvænustu áskorunum. Og hún endar með orðum Guðs sjálfs, sem tryggir að nánd og kærleikur til hans tryggir vernd, langlífi og hjálpræði.

Þessi bæn er tilvalin fyrir þær stundir þegar áhyggjur svipta þig verðskuldaðri hvíld þinni. Þú leggur höfuðið niður og það virðist sem kvíðahugsanir hafi beðið þín á koddanum. Sálmaritarinn táknar stærð guðlegrar umhyggju við erfiðar aðstæður svo við vitum að í Guði getum við hvílt í friði.

Bæn

“Sá sem býr í skjóli hins hæsta og hvílir í skugga hins almáttuga

má segja við Drottin: Þú ert athvarf mitt og vígi, Guð minn, sem ég treysti.

Hann mun frelsa þig frá snöru veiðimannsins og frá banvænu eitri.

Hann mun hylja þig fjöðrum sínum, og undir vængjum hans muntu finna hæli; The