Nézz meg 6 zsoltárt, hogy jobban aludj!

A Zsoltárok, mint a keresztény Biblia egyik könyve, túlmutat a vallási határokon. Az évszázadok során az isteni vigasztalás egyik legfontosabb írott forrásaként honosodott meg. Egy szavakba foglalt menedék, amely sokkal többet szolgál, mint az áldás elérésére szoruló emberek. Ebben a bibliai könyvben a hála és az Isten iránti szeretet dicséretei találhatók.

A 150 fejezetben található végtelen számú téma közül a béke keresése az egyik legfontosabb. Végül is a béke szükséges ahhoz, hogy az élet csodáit teljes mértékben megéljük, a legegyszerűbbtől a legbőségesebbig. Ez teszi lehetővé számunkra, hogy jelen legyünk, és a pillanatot a maga teljességében, gondoktól mentesen éljük meg.

Ha az ember nem alszik jól, akkor az egész napját veszélyeztetheti. Ha ez gyakorivá válik, akkor az egészsége kerül veszélybe. Kövesd a szöveget, és tudd meg, hogyan segíthet a bibliai dicséretek költészete abban, hogy úgy aludj, mint egy angyal.

A zsoltárokkal kapcsolatos további ismeretek

Mielőtt megismernéd azokat a zsoltárokat, amelyek a legbékésebb éjszakákhoz vezethetnek, meg kell értened őket. Minél jobban tisztában vagy azzal, hogy miről szólnak ezek a szövegek, annál nagyobb erővel fognak hatni az előadásodban.

A legjobb felhasználásukhoz alapvető fontosságú, hogy tudjuk, mik ezek, hogyan hatnak, milyen előnyökkel járnak, és hogyan találjuk meg őket. Ezért olvassátok el figyelmesen a következő bekezdéseket, és tudjátok, milyen típusú energetikai megnyilvánulással van dolgotok.

Mik a zsoltárok?

A zsoltárok az Ószövetség egyik leghíresebb könyvei. Nevük a görög "psalmoi" szóból származik, amely a hangszeres zenét kísérő versek elnevezése volt. Alapvetően az Istent dicsőítő és odaadó himnuszok gyűjteménye.

Szerzőségét általában Dávidnak tulajdonítják, mert a többi szerzőt soha nem sikerült azonosítani. Tény azonban, hogy a pásztor, zenész és király a 150 zsoltárból csak 70-et írt. A könyv költői nyelvezetével elvarázsolja és szavainak szépségével még azokat is magához vonzza, akik nem hisznek Istenben.

Hogyan működnek a zsoltárok?

A zsoltárok a szó, a hit és a szándék erején keresztül hatnak. Minden alkalommal, amikor szavaikat énekeljük vagy recitáljuk, magasabb erők aktiválódnak az energiamezőnkben.

Ha elérhető és érzékeny vagy, akkor érezheted, hogy a körülötted lévő légkör jelentősen megváltozik. Egyesek még azt is hiszik, hogy ha a 91. zsoltárban nyitva hagyod a Bibliádat, akkor megvéded a helyet.

Azonban nincs értelme annak, hogy van egy díszzsoltár anélkül, hogy időt szánnánk arra, hogy elolvassuk, elmondjuk vagy énekeljük. Akiknek szükségük van rá, és számítani akarnak az erőteljes hatására, azok mi vagyunk. Ezért nekünk kell kezdeményeznünk, hogy megmozdítsuk az energiát.

A zsoltárok éneklésének előnyei

A zsoltárok éneklésének egyik előnye, hogy az isteni ihlet szavai imában nyilvánulnak meg. Ha nem tudsz imádkozni, ez egy nagyon ajánlott módszer.

A másik dolog, hogy a zsoltárok a bibliai üzenet szintézisei. Más szóval, a zsoltárok recitálásával Isten szavának lényegét jelenítjük meg az imában, és az ő hatalmának szóbeli közvetítőivé válunk.

Egy másik előnye a lelki repertoár gazdagodása. Az istenivel való bensőséges kapcsolat részletes leírása segít nekünk abban, hogy hozzáférjünk ehhez a gazdagsághoz. És végül a zsoltárok segítenek abban, hogy lecsillapítsuk belső háborúinkat.

Ezek egy hozzánk hasonló ember szavai, aki ugyanolyan válságoknak van kitéve, mint mi, beleértve az alvászavarokat is. Az történt, hogy gyakran sikerült legyőznie ezeket a válságokat. De a legfontosabb az, hogy tudta, hogyan hagyja meg a belső béke és a spirituális fejlődés útjának nyomait.

Hogyan találjuk meg a zsoltárokat a Bibliában?

A zsoltárok az Ószövetség könyvei között a Genezistől számítva a tizenkilencedik helyen állnak. Malakiás könyvétől visszafelé haladva a huszonegyedik helyen állnak. Jób könyve után és a Példabeszédek előtt helyezkednek el.

Ez a Biblia legnagyobb könyve, mind a fejezetek, mind a versek számát tekintve, összesen 150, illetve 2461. A második helyen a Teremtés könyve áll, 50 fejezettel és 1533 verssel.

3. zsoltár a rémálmok elűzésére

A rémálmok az éjszaka gonosztevői. Aláássák az alvás minőségét, mert senki sem akar aludni, amikor bekövetkeznek. Eredetük a legkülönfélébb lehet, ahogy a megoldásuk is.

Azok számára, akiknek már van hajlamuk a lelki gyakorlatokra, a 3. zsoltár felvétele nagyon egyszerű lesz. Valójában ez az egyik legrövidebb és leginspirálóbb. Lásd alább a jelentését és az imádkozás módját.

Jelentés és mikor imádkozzunk

A 3. zsoltárban a zsoltáros egy olyan helyzetet tár fel, amelyben azok, akiket ellenségeinek tart, megpróbáltatásokkal és elnyomással sújtották. Úgy birkózott meg azzal, hogy megítélték és elítélték, mintha méltatlan lenne Isten kegyelmére.

Látta ellenségeit Isten haragjával szembesülni, és ezzel hitét felbátorította. Így nyugodtan feküdhet le, alhat és ébredhet békében. Az üdvösség és az áldás a bizonyosság, amit Istentől kap.

Ez a zsoltár azoknak szól, akik rivalizálási problémák miatt veszítik el az álmukat. Nem csak az embertársaikkal való fizikai rivalizálás miatt, hanem főként a láthatatlan világ rivalizálásai miatt. Amihez hozzátartozik az alacsony rezgésű lelkület és az önszabotázs. Néha a legnagyobb ellenségünk mi magunk vagyunk.

Imádság

"Uram, sok az ellenfelem, sokan lázadnak ellenem!

Sokan vannak, akik azt mondják rólam: "Isten soha nem fog megmenteni téged!

De te, Uram, vagy a pajzs, amely megvéd engem; te vagy a dicsőségem, és emelt fővel járhatok.

Hangosan kiáltok az Úrhoz, és ő válaszol nekem az ő szent hegyéről. Szünet

Lefekszem és alszom, és újra felébredek, mert az Úr az, aki megtart engem.

Nem ijedek meg a körülöttem lévő ezrektől.

Kelj fel, Uram, szabadíts meg engem, én Istenem, törd össze minden ellenségem állkapcsát, törd össze a gonoszok fogait.

Az Úrtól jön a szabadulás. áldásod népedre száll. szünet."

Zsoltárok 3:1-8

4. zsoltár a gyors alvásért

Ha olyan ember vagy, aki lefekszik és forgolódik, a 4. zsoltár ideális számodra. Olyan tulajdonságokat gyűjt egybe, amelyek gyorsan elaltatnak. Tanácsokat és gyönyörű dicsérő szavakat találsz benne. Ismerd meg a jelentését, hogyan imádkozz és élvezd az erejét.

Jelentés és mikor imádkozzunk

Ebben a zsoltárban a szerző arra kéri Istent, hogy hallja meg és válaszoljon kiáltására. Gyötrelmeitől való enyhülést kér, és kegyelemért kiált. A hatalmasok elnyomásával szembesült, de tudja, hogy az isteni beavatkozás segít az istenfélőnek.

Azt tanácsolja, hogy amikor az indulatok elszabadulnak, ne cselekedjünk, hanem feküdjünk le, gondolkodjunk és nyugodjunk meg. Az áldozat, amelyre utal, attól függ, hogy miben hiszünk, de alapvetően a "adsz és kapsz" filozófiájáról van szó, amelyet a "viszonzás törvényének" is neveznek.

Azt mondja, hogy ahhoz, hogy megkapd, amit akarsz, adnod kell, és mindennek, amit teszel, következményei vannak, amelyek visszatérnek hozzád. A zsoltáros dicséri Istent azért, ahogyan megáldotta, ami miatt bőségesebbnek érzi magát, mint a gazdagok. Számára az Istenbe vetett bizalom a legjobb nyugtató és pihentető, amely békés alváshoz vezet.

Ez a zsoltár erőteljesen hat, ha az alvásodat pénzügyi gondok közepette veszíted el. Végtelenül sok kifizetendő számla, banki hívások megállás nélkül, hirtelen munkanélküliség stb. A lista hosszúra nyúlhat. Végül is a pénzügyi válság tudja, hogyan kell kreatívan elrendezni azokat a gondolatokat, amelyek ébren tartanak minket éjszaka.

A 4. zsoltár azonban erőteljes ahhoz, hogy kitisztítsa a fejét egy jó éjszakai alváshoz. Lehetséges, hogy ez minden, amire szüksége van ahhoz, hogy kitisztítsa a fejét, és képes legyen elgondolkodni, hogy megoldást találjon.

Imádság

"Válaszolj, ha kiáltok, Istenem, aki igazságot szolgáltatsz nekem, adj enyhülést nyomorúságomból, könyörülj rajtam és hallgasd meg imámat.

Meddig gyalázzátok még becsületemet, ti hatalmasok? Meddig szeretitek még az illúziókat és kerestek hazugságokat? Szünet

Tudjátok meg, hogy az Úr az istenfélőket választotta ki; az Úr meghallgatja, ha őt hívom.

Amikor haragszol, ne vétkezz; amikor lefekszel, gondolkodj el rajta, és légy nyugodt. Szünet.

Hozzatok áldozatokat, ahogyan Isten kéri, és bízzatok az Úrban.

Sokan kérdezik: "Ki fog minket a jóban gyönyörködtetni?" Hadd ragyogjon ránk arcod fénye, Uram!

Örömmel töltöd el a szívemet, nagyobb örömmel, mint azoké, akiknek bőven van búzájuk és boruk.

Békében fekszem le, és hamarosan elalszom, mert csak te, Uram, teszel engem biztonságban élővé."

Zsoltárok 4:1-8

30. zsoltár a jó éjszakai alvásért

A szélsőséges helyzeteknek nagy erejük van arra, hogy megfosszák az embert a nyugodt alvástól. Néha nehéz elaludni, és amikor ez megtörténik, a legkisebb zaj is megakadályozhatja, hogy az éjszaka hátralévő részében lehunyjuk a szemünket. Ismerd meg a 30. zsoltárt, értsd meg a jelentését, és tudd meg, hogyan segíthet neked.

Jelentés és mikor imádkozzunk

Itt a szerző azt hitte, hogy meg fog halni a sok fájdalomtól és szenvedéstől, de számíthatott az isteni beavatkozásra, és elhitte, hogy még sokáig élhet. Kihúzták a sírjának hitt helyéről, és gyógyulást kapott.

Majd arra hívja a hívőket, hogy dicsérjék Istent, mert a kihívások ellenére az Úr garantálja, hogy legyőzik azokat. Lehet, hogy sírva fekszel le, de mosolyogva ébredsz, és az isteni kapcsolattal való kapcsolat hullámvölgyeiben az érvényesül, ami az irgalom, az öröm és a dicséret.

Amikor a gyötrelem összetöri a szívedet, és úgy gondolod, hogy nem tudsz így élni, imádkozz a 30. zsoltárhoz. Ha úgy gondolod, hogy nem bírod ki, és még az is megfordul a fejedben, hogy véget vetsz az életednek, ez az ima megmenthet téged.

Imádság

"Magasztallak téged, Uram, mert felemeltél engem, és nem hagytad, hogy ellenségeim szórakozzanak rajtam.

Uram, Istenem, segítségért kiáltottam hozzád, és te meggyógyítottál.

Uram, te kihoztál a sírból; már majdnem a gödörbe kerültem, de te visszahoztál az életbe.

Énekeljetek dicséretet az Úrnak, ti hűségesek, dicsérjétek szent nevét.

Mert haragja csak egy pillanatig tart, de kegyelme egy életen át tart; a sírás egy éjszakán át tart, de reggelre kitör az öröm.

Amikor biztonságban éreztem magam, azt mondtam: "Soha nem fogok meginogni!".

Uram, kegyelmeddel szilárdságot és szilárdságot adtál nekem; de amikor elrejtetted arcodat, megrémültem.

Hozzád, Uram, kiáltottam, az Úrhoz kértem kegyelmet:

Ha meghalok, ha lemegyek a gödörbe, mi hasznom lesz belőle? Dicsérni fog téged a por, hirdetni fogja hűségedet?

Hallgasd meg, Uram, és könyörülj rajtam, Uram, légy segítségemre!

Sírásomat tánccá változtattad, siralomruhámat örömruhává változtattad,

hogy szívem dicséretet zengjen neked, és ne maradjon csendben. Uram, én Istenem, hálát adok neked örökké."

Zsoltárok 30:1-12

91. zsoltár, hogy nyugodtan aludj

A 91. zsoltár az egyik legismertebb zsoltár még azok számára is, akik nem ismerik a Bibliát használó vallásokat. Ahhoz azonban, hogy segítsen neked nyugodtan aludni, túl kell lépni a híres mondatokon. Nézd meg a következő sorokban, mit jelent és mikor segíthet neked.

Jelentés és mikor imádkozzunk

A 91. zsoltár arra emlékeztet bennünket, hogy azok az emberek, akik teljesen bíznak Istenben, megnyugodhatnak, mert Ő megszabadít minden gonosztól. Nem számít, honnan jön, nem számít, mikor jön, akár nappal van, akár éjszaka, bízhatunk Istenben.

A szerző még az angyalok védelmét és gondoskodását is megemlíti. Ők segítettek legyőzni még a legveszélyesebb és leghalálosabb kihívásokat is. És magának Istennek a szavaival zárja, amelyekkel biztosít arról, hogy az Őt illető bensőséges kapcsolat és szeretet garantálja a védelmet, a hosszú életet és az üdvösséget.

Ez az ima ideális azokra a pillanatokra, amikor az aggodalmak megfosztanak a jól megérdemelt pihenéstől. Lehajtod a fejed, és úgy tűnik, hogy a párnán szorongó gondolatok vártak rád. A zsoltáros szimbolizálja Isten gondoskodásának mértékét a szélsőséges helyzetekben, hogy tudjuk, hogy Istenben nyugodtan pihenhetünk.

Imádság

"Aki a Magasságos oltalmában lakik, és a Mindenható árnyékában pihen.

mondhatják az Úrnak: Te vagy az én menedékem és erősségem, az én Istenem, akiben bízom.

Megszabadít a vadász csapdájából és a halálos méregtől.

Tollaival beborít téged, és szárnyai alatt menedéket találsz; hűsége lesz a te védőpajzsod.

Nem fogsz félni az éjszaka rettegésétől, sem a nappal szálló nyílvesszőtől,

Sem a pestis, amely a sötétben kúszik, sem a pestis, amely délben pusztít.

Ezren eshetnek el melletted, tízezren jobbról, de semmi sem ér el téged.

Egyszerűen csak nézzétek, és látni fogjátok a gonoszok büntetését.

Ha a Magasságos a menedékeddé teszed,

nem érheti őt semmi baj, nem érheti szerencsétlenség a sátrát.

Mert megparancsolja angyalainak, hogy őrizzék őt minden útján;

A kezükkel tartanak fel téged, hogy ne botolj meg egy kőben.

Eltaposod az oroszlánt és a kígyót; eltaposod az erős oroszlánt és a kígyót.

"Mivel szeret engem, megmentem őt, megvédem őt, mert ismeri a nevemet.

Hozzám kiált, és én meghallgatom őt, és a bajban vele leszek, megszabadítom őt, és becsülettel beborítom.

Hosszú életet adok neki, és megmutatom neki az én üdvösségemet."

Zsoltárok 91:1-16

127. zsoltár a gyors alváshoz

A 127. zsoltár közvetlenebb hangvételével és szavakkal való takarékosságával ígéri, hogy segít gyorsan elaludni. A szövegből szinte hiányoznak a dicsérő szavak, inkább az Isten nélküli élet következményeire összpontosít. Így helyet ad annak, hogy az isteni jelenlét jótékony hatásáról beszéljen. Hogy jobban megértsd a hatását, tudd meg, mit jelent és mikor lehet hasznos.

Jelentés és mikor imádkozzunk

A 127. zsoltárban a szerző rávilágít arra, hogy Isten távollétének milyen kockázatai vannak a dolgokban és az ember életében. És megerősíti, hogy amikor Ő jelen van, nincs miért aggódni, mert az Úr mindent meg tud adni, beleértve a nyugodt éjszakai alvást is.

A zsoltáros a gyermekvállalás gazdagságáról is beszél, mint a Mindenhatótól kapott örökségről. Itt azok találnak vigasztalást, akik a saját jólétüket elhanyagolva áldozatos munkával dolgoznak.

Az üzenet: bízz mindent Isten kezében, pihenj, vigyázz magadra és menj aludni. Az egészségeddel való törődés egy módja annak, hogy tiszteld, dicsérd és megköszönd neki az életet, amit adott neked.

Imádság

"Ha nem az Úr az építője a háznak, hiábavaló lesz az építkezésen dolgozni. Ha nem az Úr az, aki őrködik a város felett, hiábavaló lesz az őrszemnek őrséget állítani.

Hiába kelünk korán és alszunk későn, ha keményen dolgozunk az élelemért. Az Úr megadja az alvást azoknak, akiket szeret.

A gyermekek az Úr öröksége, jutalom, amit ő ad.

Mint a nyilak a harcos kezében, úgy születnek a fiatalkorban a fiak.

Milyen boldog az az ember, akinek tele van velük a tarsolya! Nem lesz megalázva, amikor ellenségeivel szembekerül a bíróságon."

Zsoltárok 127:1-5

139. zsoltár, hogy segítsen elaludni

A 139. zsoltárban a szerző Isten állandó jelenlétét próbálja megérteni. Lehetne ez egy olyan szöveg, amely az eget és a templomokat "Isten házaként" vitatja, de sokkal inkább a bensőséges közelségről szól.

Sok más szóval a dicsérete a Mindenható mindenütt jelenlévő tulajdonságához kapcsolódik, egy olyan tulajdonsághoz, amely befolyásolhatja az igazak álmát. Lásd, mennyire érdemes imádkozni, ismerve annak értelmét, és mikor lehet hasznos számodra.

Jelentés és mikor imádkozzunk

A 139. zsoltár megerősíti Isten mindenütt jelenlétét. Szavakban, gondolatokban, felemelkedésben és leborulásban, munkában és pihenésben, mindenben, ami Ő. A szerzőnek elképzelhetetlen, hogy fogalma sincs arról, mennyire jelen van a Mindenható a létezésben. Mégis ott a bizonyosság, hogy ott volt a kialakulásában az anyja méhében, és ott lesz, amikor meghal.

Van az a hiedelem, hogy az éjszaka negatív, mert a sötétségben minden megtörténhet, amit a nappali fény általában gátol, ezért sokan félnek az alkonyattól és a sötétségtől. Az is tény, hogy a látáshoz fényre van szükségünk, ennek hiánya korlátozza a látásunkat, ami elbizonytalanít minket, mert nem tudjuk, mi történik körülöttünk valójában.

A zsoltáros szerint az isteni társaságban való lét a nappal fényét hozza az éjszakába. Ez azt jelenti, hogy az éjszaka megszűnik rossznak lenni, ha felismerjük Istent. Ez a rossznak jóra való átváltozása. Ez az átváltozás jelen van, amikor a gonoszokról és a gyilkosokról beszél. Hiszen önmagáról, sötét oldaláról beszél.

A szerző Dávid volt az, aki megölte Góliátot, és Betsabé férjét is elküldte a háború frontvonalába, hogy a feleségével lehessen. Ebben az epizódban egy sor olyan bűnt követ el, amelyek nem tetszenek Istennek. Amikor azonban megbékélt a Magasságbelivel, ami sötétség volt, az világossággá változott. Hiszen a Betsabéval való kapcsolatának egyik gyümölcse Salamon király, a bölcs volt.

Ez a zsoltár arra tanít, hogy minden, ami számunkra negatív, áldássá alakítható. Elég, ha tudatában vagyunk Isten jelenlétének, és igyekszünk kapcsolatot teremteni vele. Ezért keressük a kapcsolatot az istenivel, és engedjük, hogy a békesség beborítsa elménket és szívünket, és aludjunk jól.

Imádság

"Uram, te megvizsgálsz engem és ismersz engem.

Tudod, mikor ülök le és mikor állok fel; messziről érted gondolataimat.

Nagyon jól tudod, mikor dolgozom és mikor pihenek; minden utamat jól ismered.

Még mielőtt a szó a nyelvemre kerülne, Te már teljesen ismered, Uram.

Körülveszel engem, elöl és hátul, és kezedet rám teszed.

Az ilyen tudás túl csodálatos és túlmutat az én hatókörömön, olyan magasan van, hogy nem tudom elérni.

Hová menekülhetnék Lelked elől, hová menekülhetnék jelenléted elől?

Ha felszállok a mennybe, te is ott vagy; ha a sírban vetem meg az ágyamat, te is ott vagy.

Ha hajnali szárnyakon szárnyalok, és a tenger szélén lakom,

még ott is a te jobb kezed vezet és támogat engem.

Még akkor is, ha azt mondtam, hogy sötétség fog elborítani, és a fény éjszakává válik körülöttem,

Meglátom, hogy még a sötétség sem lesz sötét számodra. Az éjszaka úgy fog ragyogni, mint a nappal, mert a sötétség számodra világosság.

Te teremtetted lényem mélységeit, és szőttél engem anyám méhében.

Dicsérlek téged, mert különleges és csodálatra méltó módon alkottál meg engem. Csodálatosak a műveid, ebben biztos vagyok.

Csontjaim nem voltak elrejtve előled, amikor titokban formálódtam és szövődtem, mint a föld mélyén.

A te szemeid látták embriómat; a számomra kijelölt napok mind meg vannak írva a te könyvedben, mielőtt bármelyikük is létezett volna.

Milyen drágák a te gondolataid számomra, Istenem, milyen nagy a gondolatok összessége!

Ha megszámolnám őket, több lenne, mint a homokszemek. Ha befejezném a számolást, még mindig veled lennék.

Bárcsak megölnéd a gonoszokat, Istenem, hagyd el tőlem a gyilkosokat!

Mert gonoszul beszélnek ellened, hiába lázadnak ellened.

Nem gyűlölöm-e, Uram, azokat, akik téged gyűlölnek, és nem gyűlölöm-e azokat, akik fellázadnak ellened?

Könyörtelenül gyűlölöm őket, ellenségeimnek tekintem őket!

Vizsgálj meg engem, Istenem, és ismerd meg szívemet; vizsgálj meg engem, és ismerd meg gondjaimat.

Nézd meg, hogy viselkedésemben nem sért-e téged valami, és vezess engem az örökkévaló útra."

Zsoltárok 139:1-24

Mi a zsoltárok jelentősége az alvás szempontjából?

A zsoltárok békével és lelkiséggel teli költői szövegek gyűjteménye, ideális azok számára, akiket a mindennapi élet gyakorlati problémái nyugtalanítanak, és akik emiatt nem tudnak aludni. Emlékeztetnek minket arra, hogy az élet nem csak a számlákról, a munkáról, a függőségekről és a családon belüli dinamikáról szól.

És hogy az aggodalmaknak, amelyek ezekben a szektorokban hatnak, nem kell megfosztaniuk bennünket a nyugalmunktól. Lényegük azonban megköveteli, hogy amikor hozzájuk folyamodunk, egészek legyünk a hitben és az igazságban.

Hiszen az ő írása olyan emberektől származik, akik átadták magukat az Istenbe vetett bizalomnak. Szavainak nagy ereje van, olyan erő, amely miatt évezredeken átívelve jutottak el hozzánk. Az életünkben való működésükhöz szükséges üzemanyag azonban belőlünk származik.

Ezért fontos, hogy a zsoltárokat igaz hittel imádkozzuk. Tartsuk meg az állandóságot, és engedjük el az azonnali és csodálatos eredmények elvárását. Ne feledjük, hogy a legtartósabb előnyök idővel és odaadással jönnek.