Citește 6 psalmi pentru a avea un somn mai bun!

Psalmii, ca o carte a Bibliei creștine, depășește granițele religioase. De-a lungul secolelor, s-a impus ca una dintre principalele surse de mângâiere divină în formă scrisă. Un refugiu în cuvinte care servește mult mai mult decât oamenilor care au nevoie să obțină o binecuvântare. Există în această carte biblică laude de recunoștință și dragoste pentru Dumnezeu.

Printre infinitatea de teme regăsite în cele 150 de capitole ale sale, căutarea păcii este una dintre cele mai importante. În fond, pacea este necesară pentru a trăi pe deplin minunile vieții, de la cele mai simple la cele mai abundente. Ea ne permite să fim prezenți, trăind clipa în plenitudinea ei, fără griji.

Dacă o persoană nu are parte de un somn bun, își poate compromite întreaga zi. Dacă acest lucru devine frecvent, sănătatea este cea care se compromite. Urmăriți textul și aflați cum poezia laudelor biblice vă poate ajuta să dormiți ca un înger.

Înțelegând mai multe despre Psalmi

Înainte de a cunoaște psalmii care te pot conduce la cele mai liniștite nopți de somn, trebuie să-i înțelegi. Cu cât ești mai conștient despre ce este vorba în aceste texte, cu atât mai multă putere vor avea în interpretarea ta.

Cunoașterea a ceea ce sunt, a modului în care acționează, a beneficiilor lor și a modului în care le puteți găsi este fundamentală pentru a le folosi cât mai bine. Prin urmare, citiți cu atenție următoarele paragrafe și aflați cu ce tip de manifestare energetică aveți de-a face.

Ce sunt psalmii?

Psalmii sunt una dintre cele mai cunoscute cărți din Vechiul Testament. Numele lor provine din grecescul "psalmoi", care era numele dat poeziilor care însoțeau muzica instrumentală. Ei sunt, în esență, o colecție de imnuri de laudă și devotament față de Dumnezeu.

În general, paternitatea sa îi este atribuită lui David, deoarece ceilalți autori nu au fost niciodată identificați. Dar adevărul este că păstorul, muzicianul și regele, a scris doar 70 din cei 150 de psalmi. Cu un limbaj poetic, cartea încântă și îi atrage prin frumusețea cuvintelor sale chiar și pe cei care nu cred în Dumnezeu.

Cum funcționează Psalmii?

Psalmii acționează prin puterea cuvântului, a credinței și a intenției. De fiecare dată când cuvintele lor sunt cântate sau recitate, forțe superioare sunt activate în câmpul tău energetic.

Dacă ești disponibil și sensibil, poți simți cum climatul din jurul tău se schimbă semnificativ. Unii oameni chiar cred că dacă îți lași Biblia deschisă în Psalmul 91, protejezi locul.

Cu toate acestea, nu are rost să avem un psalm decorativ fără să ne facem timp să îl citim, să îl recităm sau să îl cântăm. Noi suntem cei care avem nevoie și dorim să contăm pe acțiunea sa puternică. Prin urmare, noi suntem cei care ar trebui să luăm inițiativa de a mișca energia.

Beneficiile psalmilor cântați

Unul dintre beneficiile cântării psalmilor este acela de a manifesta cuvinte de inspirație divină în rugăciune. Dacă nu știți cum să vă rugați, aceasta este o modalitate foarte recomandată de a o face.

Un alt lucru, este că Psalmii sunt o sinteză a mesajului biblic. Cu alte cuvinte, recitându-i, noi manifestăm în rugăciune esența cuvântului lui Dumnezeu și devenim agenți orali ai puterii Sale.

Un alt beneficiu este îmbogățirea repertoriului spiritual. Descrierea amănunțită a relației intime cu divinul care se află acolo ne ajută să accesăm această bogăție. Și, în sfârșit, Psalmii ne ajută să ne liniștim războaiele interioare.

Acestea sunt cuvintele unui om ca și noi, supus acelorași crize, inclusiv tulburărilor de somn. Ceea ce se întâmplă este că el a reușit de multe ori să depășească aceste crize. Dar cel mai important este că a știut să lase urmele acestui drum al păcii interioare și al evoluției spirituale.

Cum se găsesc Psalmii în Biblie?

Psalmii ocupă poziția a nouăsprezecea din cărțile Vechiului Testament începând cu Geneza. În sens invers față de cartea Maleahi, ei ocupă poziția a douăzeci și una. Ei se află după cartea Iov și înainte de Proverbe.

Este cea mai mare carte a Bibliei, atât ca număr de capitole, cât și ca număr de versete, totalizând 150 și, respectiv, 2461. Pe locul doi se află Geneza, cu 50 de capitole și 1533 de versete.

Psalmul 3 pentru a alunga coșmarurile

Coșmarurile sunt răufăcătorii nopții. Ele subminează calitatea somnului, pentru că nimeni nu vrea să rămână adormit atunci când se întâmplă. Originile lor pot fi dintre cele mai variate, la fel ca și soluțiile lor.

Pentru cei care au deja o predispoziție pentru practicile spirituale, includerea Psalmului 3 va fi foarte simplă. De fapt, este unul dintre cele mai scurte și mai inspirate. Vezi mai jos semnificația lui și cum să te rogi.

Semnificația și când să ne rugăm

În Psalmul 3, psalmistul expune o situație de adversitate și asuprire din partea celor pe care îi considera dușmanii săi. El a avut de-a face cu faptul că a fost judecat și condamnat ca și cum ar fi fost nedemn de mila lui Dumnezeu.

A văzut cum vrăjmașii săi se confruntă cu mânia lui Dumnezeu și, odată cu aceasta, credința i-a fost stimulată. Așa că poate să se culce, să doarmă și să se trezească în pace. Mântuirea și binecuvântarea sunt certitudinile pe care le are de la Dumnezeu.

Acest psalm este pentru cei care își pierd somnul din cauza problemelor de rivalitate. Nu doar rivalitatea fizică cu semenii lor, ci mai ales cu cei din lumea invizibilă. Ceva ce include spiritele cu vibrații joase și autosabotajul. Uneori, cel mai mare dușman al nostru suntem noi înșine.

Rugăciune

"Doamne, mulți sunt adversarii mei, mulți se răzvrătesc împotriva mea!

Sunt mulți care spun despre mine: "Dumnezeu nu te va salva niciodată!

Dar tu, Doamne, ești scutul care mă protejează, tu ești gloria mea și mă faci să merg cu capul sus.

Eu strig către Domnul cu glas tare, și El îmi răspunde de pe muntele Său cel sfânt. Pauză

Mă culc și dorm, și mă trezesc din nou, pentru că Domnul este cel care mă susține.

Nu mă sperie miile de oameni care mă înconjoară.

Ridică-te, Doamne, salvează-mă, Dumnezeul meu, rupe fălcile tuturor vrăjmașilor mei, rupe dinții celor răi.

De la Domnul vine izbăvirea. binecuvântarea Ta este peste poporul Tău. pauză."

Psalmul 3:1-8

Psalmul 4 pentru adormirea rapidă

Dacă ești genul de persoană care se culcă și se răsucește, Psalmul 4 este ideal pentru tine. El reunește atribute care te vor adormi repede. În el vei găsi sfaturi și cuvinte frumoase de laudă. Învață-i semnificația, cum să te rogi și bucură-te de puterea lui.

Semnificația și când să ne rugăm

În acest psalm, autorul îi cere lui Dumnezeu să-i asculte și să-i răspundă la strigătul său. El cere ușurare din angoasa sa și strigă după îndurare. El s-a confruntat cu opresiunea celor puternici, dar știe că intervenția divină îi va ajuta pe cei evlavioși.

El sfătuiește, atunci când spiritele se încing, să nu acționeze, să se culce, să reflecteze și să se calmeze. Sacrificiul la care se referă depinde de ceea ce credeți, dar este vorba, în esență, de filozofia "dai și primești", cunoscută și sub numele de "legea întoarcerii".

Spune că pentru a primi ceea ce vrei, trebuie să dai, iar tot ceea ce faci are consecințe care se întorc la tine. Psalmistul îl laudă pe Dumnezeu pentru felul în care a fost binecuvântat, făcându-l să se simtă mai abundent decât cei bogați. Pentru el, încrederea în Dumnezeu, este cea mai bună calmare și relaxare care duce la un somn liniștit.

Acest psalm are un efect puternic atunci când somnul ți se pierde în mijlocul grijilor financiare. Facturi nesfârșite de plătit, telefoane la bancă fără oprire, șomaj subit și așa mai departe. Lista poate deveni lungă. La urma urmei, criza financiară știe să fie creativă în aranjarea gândurilor care ne țin treji noaptea.

Cu toate acestea, Psalmul 4 este puternic pentru a-ți limpezi mintea pentru un somn bun. Posibil ca acesta să fie tot ce ai nevoie pentru a-ți limpezi mintea și a putea reflecta pentru a ajunge la o soluție.

Rugăciune

"Răspunde-mi când strig, Doamne, care-mi faci dreptate; Dă-mi ușurare din necazul meu; Ai milă de mine și ascultă-mi rugăciunea.

Până când, o, puternici, îmi veți insulta onoarea? Până când veți iubi iluziile și veți căuta minciuna? Pauză

Să știi că Domnul i-a ales pe cei evlavioși; Domnul va asculta când îl voi chema.

Când te mânii, nu păcătui; când te culci, gândește-te la asta și stai liniștit. Pauză

Oferiți jertfe așa cum cere Dumnezeu și aveți încredere în Domnul.

Mulți se întreabă: "Cine ne va face să ne bucurăm de bine?" Fă să strălucească lumina feței tale peste noi, Doamne!

Tu îmi umpli inima de bucurie, o bucurie mai mare decât a celor care au belșug de grâu și de vin.

În pace mă culc și curând adorm, căci numai tu, Doamne, mă faci să trăiesc în siguranță."

Psalmul 4:1-8

Psalmul 30 pentru un somn bun

Situațiile extreme au marea putere de a priva o persoană de un somn bun. Uneori este dificil să adormi, iar atunci când se întâmplă, cel mai mic zgomot te poate împiedica să închizi ochii pentru tot restul nopții. Cunoașteți Psalmul 30, înțelegeți-i semnificația și aflați cum vă poate ajuta.

Semnificația și când să ne rugăm

Aici, autorul credea că va muri de atâta durere și suferință, dar putea conta pe intervenția divină și credea că poate trăi mult mai mult. A fost scos din ceea ce credea că este mormântul său și a primit un leac.

Apoi îi invită pe credincioși să-L laude pe Dumnezeu, pentru că, în ciuda provocărilor, Domnul le garantează că le vor depăși. Poate că vei dormi plângând, dar te vei trezi zâmbind, iar în suișurile și coborâșurile relației cu divinitatea, ceea ce prevalează este mila, bucuria și lauda.

Când angoasa îți frânge inima și crezi că nu mai poți trăi așa, roagă-te Psalmul 30. Dacă crezi că nu mai poți suporta și te gândești chiar să-ți pui capăt vieții, această rugăciune te poate salva.

Rugăciune

"Te voi înălța, Doamne, pentru că m-ai ridicat și nu i-ai lăsat pe dușmanii mei să se distreze pe seama mea.

Doamne, Dumnezeul meu, am strigat la Tine după ajutor și Tu m-ai vindecat.

Doamne, m-ai luat din mormânt; pe punctul de a coborî în groapă, m-ai readus la viață.

Cântați lauda Domnului, voi, credincioșii Lui, lăudați Numele Lui cel sfânt.

Căci mânia Lui nu durează decât o clipă, dar bunăvoința Lui durează o viață; plânsul poate dura o noapte, dar dimineața izbucnește bucuria.

Când m-am simțit în siguranță, am spus: "Nu voi fi zdruncinat niciodată!".

Doamne, prin favoarea ta mi-ai dat fermitate și stabilitate; dar când ți-ai ascuns fața, am fost îngrozit.

La Tine, Doamne, am strigat, la Domnul am cerut îndurare:

Dacă mor, dacă mă cobor în groapă, la ce bun? Te va lăuda țărâna? Îți va proclama credincioșia?

Ascultă, Doamne, și ai milă de mine; Doamne, fii Tu ajutorul meu!".

Tu ai schimbat plânsul meu în dans, haina mea de jale în haină de bucurie,

ca inima mea să cânte lauda ta și să nu tacă. Doamne, Dumnezeul meu, îți voi mulțumi în veci."

Psalmul 30:1-12

Psalmul 91 pentru a dormi liniștit

Psalmul 91 este unul dintre cei mai cunoscuți psalmi, chiar și de către cei care nu sunt familiarizați cu religiile care folosesc Biblia. Totuși, pentru ca acesta să te ajute să dormi liniștit, este necesar să trecem dincolo de frazele celebre. Vezi în rândurile următoare ce înseamnă și când te poate ajuta.

Semnificația și când să ne rugăm

Psalmul 91 ne amintește că oamenii care au încredere deplină în Dumnezeu se pot odihni liniștiți, pentru că El te va izbăvi de orice rău. Indiferent de unde vine, indiferent când vine, indiferent dacă este zi sau noapte, te poți încrede în Dumnezeu.

Autorul menționează chiar și protecția și grija îngerilor. Ei te-au ajutat să depășești chiar și cele mai periculoase și mortale provocări. Și încheie cu cuvintele lui Dumnezeu însuși care te asigură că intimitatea și dragostea pentru El, îți garantează protecție, longevitate și mântuire.

Această rugăciune este ideală pentru momentele în care grijile te privează de odihna binemeritată. Îți întinzi capul și parcă gândurile neliniștitoare te așteptau pe pernă. Psalmistul simbolizează amploarea grijii lui Dumnezeu în situații extreme, pentru ca noi să știm că în Dumnezeu ne putem odihni în pace.

Rugăciune

"Cel ce locuiește la adăpostul Celui Preaînalt și se odihnește la umbra Celui Atotputernic

să zică Domnului: "Tu ești adăpostul meu și cetatea mea, Dumnezeul meu, în care mă încred.

El te va scăpa de lațul vânătorului și de otrava mortală.

El te va acoperi cu penele lui și sub aripile lui vei găsi adăpost, iar credincioșia lui va fi scutul tău protector.

Nu te vei teme de spaima nopții, nici de săgeata care zboară ziua,

Nici ciuma care se strecoară în întuneric, nici ciuma care face ravagii la amiază.

O mie de oameni pot cădea în fața ta, zece mii în dreapta ta, dar nimic nu te va atinge.

Pur și simplu veți privi și veți vedea pedeapsa celor răi.

Dacă faci din Cel Preaînalt refugiul tău,

nici un rău nu i se va întâmpla, nici o nenorocire nu va veni la cortul lui.

Căci El va porunci îngerilor Săi să-l păzească în toate căile lui;

Cu mâinile lor te vor ține în sus ca să nu te împiedici de o piatră.

Vei călca în picioare leul și șarpele; vei călca în picioare leul cel puternic și șarpele.

"Pentru că mă iubește, îl voi izbăvi, îl voi ocroti, căci îmi cunoaște numele.

El va striga la Mine, și Eu îi voi răspunde, și în necazuri voi fi cu el; îl voi izbăvi și-l voi acoperi de cinste.

Îi voi da viață lungă și-i voi arăta mântuirea Mea."

Psalmul 91:1-16

Psalmul 127 pentru adormirea rapidă

Cu un ton mai direct și o economie de cuvinte, Psalmul 127 promite să te ajute să adormi repede. Textul este aproape lipsit de cuvinte de laudă, concentrându-se mai mult pe consecințele vieții fără Dumnezeu. Astfel, își face loc pentru a vorbi despre beneficiile prezenței divine. Pentru o mai bună înțelegere a efectului său, află ce înseamnă și când poate fi util.

Semnificația și când să ne rugăm

În Psalmul 127, autorul evidențiază riscurile absenței lui Dumnezeu în lucruri și în viața unei persoane și afirmă că, atunci când El este prezent, nu trebuie să te îngrijorezi, pentru că Domnul poate asigura totul, inclusiv nopți liniștite de somn.

De asemenea, psalmistul vorbește despre bogăția de a avea copii ca moștenire de la Cel Atotputernic. Aici, cei care găsesc mângâiere sunt acei oameni care se sacrifică muncind, neglijându-și propria bunăstare.

Mesajul este: lasă totul în mâinile lui Dumnezeu, relaxează-te, ai grijă de tine și du-te la culcare. A avea grijă de sănătatea ta este un mod de a-L onora, lăuda și mulțumi pentru viața pe care ți-a dat-o.

Rugăciune

"Dacă Domnul nu este constructorul casei, degeaba se lucrează la construcție; dacă Domnul nu este cel care veghează asupra cetății, degeaba veghează paznicul, degeaba se pune de pază.

Va fi inutil să te trezești devreme și să te culci târziu, muncind din greu pentru mâncare. Domnul le dă somnul celor pe care îi iubește.

Copiii sunt o moștenire de la Domnul, o răsplată pe care El o dăruiește.

Ca niște săgeți în mâinile războinicului sunt fiii născuți în tinerețe.

Cât de fericit este omul care are tolba plină de ele! Nu va fi umilit când se va confrunta cu dușmanii săi la tribunal."

Psalmul 127:1-5

Psalmul 139 pentru a te ajuta să dormi

În Psalmul 139, autorul încearcă să înțeleagă prezența constantă a lui Dumnezeu. Ar putea fi un text care contestă cerurile și templele ca fiind "casa lui Dumnezeu", dar vorbește mult mai mult de o apropiere intimă.

Cu mult mai multe cuvinte, lauda lui este legată de calitatea omniprezentă a Celui Atotputernic, calitate care poate influența somnul celor drepți. Vedeți cât de utilă este rugăciunea cunoscând sensul ei și când vă poate fi de folos.

Semnificația și când să ne rugăm

Psalmul 139 întărește omniprezența lui Dumnezeu. Cuvinte, gânduri, în ridicarea și căderea, în muncă și odihnă, în tot ceea ce este. Este de neconceput ca autorul să aibă vreo idee despre cât de prezent este Atotputernicul în existență. Totuși, există certitudinea că El a fost în formarea lui în pântecele mamei sale și că va fi și când va muri.

Există credința că noaptea este negativă, deoarece întunericul permite să se întâmple tot ceea ce lumina zilei inhibă de obicei, motiv pentru care mulți oameni se tem de căderea nopții și de întuneric. Există, de asemenea, faptul că avem nevoie de lumină pentru a vedea, absența ei ne limitează vederea, ceea ce ne face nesiguri, deoarece nu știm ce se întâmplă cu adevărat în jurul nostru.

Potrivit psalmistului, faptul de a fi sub compania divină aduce lumina zilei în noapte. Aceasta înseamnă că noaptea încetează să mai fie rea atunci când Dumnezeu este recunoscut. Este vorba de transmutarea răului în bine. Această transmutare este prezentă atunci când vorbește despre cei răi și ucigași. Pentru că el vorbește despre el însuși, despre partea sa întunecată.

David, autorul, a fost cel care l-a ucis pe Goliat și, de asemenea, l-a trimis pe soțul Batșebei să fie ucis pe frontul războiului, pentru a putea fi alături de soția sa. În acest episod, el comite o serie de păcate care îl nemulțumesc pe Dumnezeu. Cu toate acestea, când s-a împăcat cu Cel Preaînalt, ceea ce era întuneric s-a transformat în lumină. În fond, unul dintre roadele relației sale cu Batșeba a fost regele Solomon, înțeleptul.

Acest psalm ne învață că tot ceea ce este negativ pentru noi poate fi transformat într-o binecuvântare. Este suficient să fim conștienți de prezența lui Dumnezeu și să căutăm să ne conectăm cu El. Prin urmare, căutați o relație cu divinul și lăsați-vă învăluiți de pacea care vă liniștește mintea și inima și dormiți bine.

Rugăciune

"Doamne, Tu mă cercetezi și mă cunoști.

Tu știi când mă așez și când mă ridic; de departe îmi înțelegi gândurile.

Tu știi foarte bine când lucrez și când mă odihnesc; toate căile mele îți sunt bine cunoscute.

Chiar și înainte ca cuvântul să ajungă pe limba mea, Tu îl cunoști deja pe deplin, Doamne.

Tu mă înconjori, în spate și în față, și pui mâna pe mine.

O astfel de cunoaștere este prea minunată și dincolo de atingerea mea, este atât de înaltă încât nu o pot atinge.

Unde aș putea scăpa de Spiritul tău? Unde aș putea fugi de prezența ta?

Dacă mă voi înălța la cer, tu ești acolo; dacă îmi voi face patul în mormânt, tu vei fi acolo.

Dacă mă înalț cu aripi de zare și locuiesc la marginea mării,

chiar și acolo dreapta Ta mă va călăuzi și mă va sprijini.

Chiar dacă am spus că întunericul mă va acoperi, iar lumina va deveni noapte în jurul meu,

Voi vedea că nici măcar întunericul nu este întuneric pentru tine; noaptea va străluci ca ziua, căci întunericul este lumină pentru tine.

Tu ai creat adâncurile ființei mele și m-ai țesut în pântecele mamei mele.

Te laud pentru că m-ai făcut într-un mod deosebit și admirabil. Lucrările tale sunt minunate, de asta sunt sigur.

Oasele mele n-au fost ascunse de tine când în taină am fost format și țesut ca în adâncul pământului.

Ochii Tăi au văzut embrionul meu; toate zilele care mi-au fost rânduite au fost scrise în cartea Ta înainte ca vreuna dintre ele să existe.

Cât de prețioase îmi sunt gândurile Tale, Doamne, cât de mare este suma lor!

Dacă le-aș număra, ar fi mai multe decât boabele de nisip. Dacă aș termina de numărat, aș fi încă cu tine.

De-ai fi ucis pe cei răi, Doamne, lasă-i pe ucigași să se depărteze de mine!

Căci ei vorbesc cu răutate împotriva ta, se răzvrătesc împotriva ta în zadar.

Nu-i urăsc eu, Doamne, pe cei ce Te urăsc și nu-i urăsc pe cei ce se răzvrătesc împotriva Ta?

Am o ură implacabilă pentru ei! Îi consider dușmanii mei!

Cercetează-mă, Doamne, și cunoaște-mi inima; încearcă-mă și cunoaște-mi gândurile.

Vezi dacă în purtarea mea ceva te jignește și îndreaptă-mă pe calea cea veșnică".

Psalmul 139:1-24

Care este importanța Psalmilor pentru somn?

Psalmii sunt o colecție de texte poetice pline de pace și spiritualitate, ideale pentru cei care sunt tulburați de problemele practice ale vieții de zi cu zi și care nu pot dormi din cauza lor. Ei ne reamintesc că viața nu se rezumă doar la facturi, muncă, dependențe și dinamică domestică.

Și că neliniștile care acționează în aceste sectoare nu trebuie să ne priveze de odihna noastră. Cu toate acestea, esența lor cere ca, atunci când recurgem la ele, să fim întregi în credință și adevăr.

Până la urmă, scrierile sale au venit de la oameni care s-au predat încrederii în Dumnezeu. Cuvintele sale au multă putere, putere care le-a făcut să străbată milenii până să ajungă la noi. Totuși, combustibilul pentru acțiunea lor în viața noastră vine din interiorul nostru.

Așadar, este important să te rogi Psalmii cu credință adevărată. Păstrând constanța și eliberându-te de așteptarea unor rezultate imediate și miraculoase. Amintește-ți că cele mai durabile beneficii vin cu timp și dăruire.