စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော အဖျော်ယမကာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အဓိကအားဖြင့် လူသိများသော အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အသုံးပြုသော်လည်း ၎င်းကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အခြားသော လုပ်ဆောင်ချက်များလည်း ရှိသည်။

ဤသဘောအရ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်တွင် ဓာတ်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်ကို သတိပြုရန်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ ၎င်းသည် ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် လုပ်ဆောင်သည့်အပြင် ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ၎င်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ!

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်အကြောင်း နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ

ချိုမြိန်ပြီး မွှေးကြိုင်သောအနံ့ဖြင့် စမုန်နက်သည် အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် C နှင့် ပိုတက်စီယမ် ကဲ့သို့သော။ ထို့အပြင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အခြားသတ္တုဓာတ်များနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ရောဂါများနှင့် နာကျင်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏ ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

စမုန်နက်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသောအပင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အခြားအရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များကိုလည်း ပြုလုပ်ထားသည်။ရေ 200ml တစ်ခွက်စီအတွက် စမုန်နက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်းနှင့် ကရဝေးရွက်တစ်ရွက်တို့အပြင် ရေခြောက်အောင်းပါ။ ဟင်းချက်နည်းပါ ပမာဏကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်ပါက အချိုရည်နှင့်အတူ လိုချင်သော အာနိသင်များ ရရှိရန် မီးမောင်းထိုးပြထားသော အချိုးအစားများကို လေးစားရပါမည်။

ပြုလုပ်နည်း

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၊ chamomile နှင့် laurel ၏ပြင်ဆင်မှုသည် အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရေနွေးပူပူတွင် အလယ်အလတ်လောက်ထားကာ ငါးမိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုလျှင် သင့်ကလေးအား မတိုက်မီ အနည်းဆုံး အနည်းငယ် အေးသွားအောင် ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

စမုန်နက်စားသုံးခြင်းသည် အူအတွင်းရှိ အထူးစွမ်းဆောင်မှုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များစွာအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ အချိုရည်မှရရှိသော အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအားလုံးကို ခံစားရစေရန်၊ စားသုံးသောအခါတွင် သတိထားရပါမည်။

သင်သောက်နိုင်သည့်အကြိမ်အရေအတွက်ကို နေ့စဉ်ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စမုန်နက် လက်ဖက်ခြောက်သည် အာနိသင်ကို အမှန်တကယ် ခံစား၍ ပူဇော်ထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ အဆိုပါအရက်ကို တစ်နေ့လျှင် သုံးခွက် ပမာဏသာ သောက်သုံးသင့်ပြီး အထက်ဖော်ပြပါ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖျော်ရည်ဖြင့် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

ပိုလျှံပါက အထူးသဖြင့် အော့အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော နဂိုရှိရင်းစွဲအခြေအနေရှိသူများတွင်။

စမုန်နက်တွင် အပင်အစားအစာများမှရရှိသော malic acid ပါ၀င်သည်ကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ malic acid ဟုခေါ်သော ဆားပုံစံများသည် ဆဲလ်အတွင်းမှ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်နှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။

စမုန်နက်ပင်ရင်း

စမုန်နက်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် စိုက်ပျိုးအများဆုံးနှင့် ရှေးကျသောအပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့သောသမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းများအရ၊ ရှေးဂရိဂလက်ဒီသမားများသည် ဤအပင်ကိုပိုမိုခွန်အားရရှိစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏အစာနှင့် ရောနှောပြီး တိုက်ခိုက်ရေးတွင်အနိုင်ရသူများသည် ဤအခြေအနေတွင် ၎င်း၏အရေးကြီးမှုကြောင့် အပင်၏အကိုင်းအခက်များဖြင့် သရဖူကိုရရှိခဲ့သည်။

သင်ဖြစ်လျှင် လက်ဖက်အကြောင်းပြောပါ၊ ၎င်းသည်အာဖရိက၊ မြေထဲပင်လယ်နှင့်အာရှ၏အချို့ဒေသများမှအစပြုသည်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် များမကြာမီတွင် ဥရောပကိုလိုနီပြုသူများမှတဆင့် ဘရာဇီးသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် စားသုံးသူများအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသော အရာမဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အပင်ကို လက်ခံနိုင်သော ကန့်သတ်ချက်များနှင့် လူတစ်ယောက်အတွက် လုံလောက်သောပမာဏအတွင်း အသုံးပြုပါက၊ သို့သော်လည်း ဤကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်သွားသောအခါတွင် အချို့သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ထိုသဘောအရ လက်ဖက်ရည်သည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ယခင်ကတည်းက ကျန်းမာရေး အခြေအနေ ခံစားနေရသူများ၊သူတို့ကို ဒီလို အထုံမျိုးပေးတယ်။

တားမြစ်ချက်များ

စမုန်နက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း လက်ဖက်ရည်ကို လူတိုင်းမသောက်သုံးနိုင်ပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဥပမာအားဖြင့် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ခံစားနေရသူများ အတွက် ညွှန်ပြထားခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် လုံလောက်သော ပမာဏဖြင့် သောက်ပါက မည်သည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမျှ မဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်ပါသည်။

သို့သော် ရောဂါကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသူများတွင်၊ အချို့သော ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စများတွင် စမုန်နက်ဆိုလျှင်၊ လက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုတိကျသောကိစ္စများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူး

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကွဲပြားသောအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးစွမ်းသည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းသည် စားသုံးသူများ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်းနှင့် ရာသီအောင့်ခြင်းစသည့် ပိုမိုတိကျသော ပြဿနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါဝင်သည့်ဒြပ်စင်အချို့ကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်အစာခြေစနစ်ကိုအားကောင်းစေရန်လုပ်ဆောင်သည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုသိရှိလိုပါသလား။ အောက်ပါအရာအားလုံးကို ကြည့်ပါ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စမုန်နက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အနက်၊ နေ့စဉ်ရောဂါများနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည် အအေးမိ၊နှင့် တုပ်ကွေး။ အပင်၏ဤစွမ်းဆောင်ရည်သည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ဗီတာမင် A နှင့် ဗီတာမင် C ပါဝင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ထို့ကြောင့် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အား သန်မာစေပြီး ဤရောဂါများကို ခုခံနိုင်စွမ်းနည်းပါးစေရန် ကူညီပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း နှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ရာသီအောင့်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် တိကျစွာလုပ်ဆောင်ပေးသော ၎င်း၏အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သည့်လက္ခဏာများကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် colic ကြောင့်ဖြစ်သောနာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းအားခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောသဘာဝမိတ်ဖက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်လူတိုင်း၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အစာခြေစနစ်ကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်နာခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

အစာမကြေခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သြဇာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို လျော့ချပေးပြီး ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို တိုးပွားလာစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် မျိုချမိသော အစားအစာများ၏ စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးကာ ဟန်ချက်ညီစေပါသည်။

ဤသဘောအရ၊ ၎င်း၏ အစာမကြေမှုကို တိုက်ဖျက်ခြင်းမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မှတ်သားထားသည်။ စက်ရုံသည် စနစ်တစ်ခုလုံးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပြည့်စုံလာပါသည်။ပိုမိုထိရောက်စွာနှင့် အဆင်မပြေမှုများကို ရှောင်ရှားပါ။

စိတ်သက်သာရာရစေခြင်း

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏ နောက်ထပ်ဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုမှာ ၎င်း၏စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ဖြစ်သည်။ အရက်သောက်ခြင်းသည် နေ့စဥ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပြေလျော့စေရန် အကောင်းဆုံးသော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ပိုမိုအေးချမ်းသောညများကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေကာ အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့ကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေများကို ခံစားနေရသူများအတွက်၊ အကြံပြုလိုသည်မှာ အချိုရည်ကို ညဘက်တွင် မျိုချမိသည်မှာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နာရီအလိုတွင် အိပ်စက်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို အလွန်ထိရောက်သော သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤပစ္စည်းကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်မပျော်ခြင်း ပြဿနာရှိသူများသည် ပိုမိုအေးချမ်းသော အိပ်ပျော်စေရန် အချိုရည်ကို သောက်သုံးသင့်ပါသည်။ ဤသဘောဖြင့် အိပ်ရာမဝင်မီ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

သို့သော် အိပ်ရန်မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်၌ လက်ဖက်ရည်ကို အတိအကျ မသောက်သင့်ဟု ညွှန်းလိုပါသည်။ ဖျော်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာနိသင်ရှိရန် အချိန်လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကို အချိန်အနည်းငယ်ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

Antioxidant

Antioxidants များသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများဖြစ်ပြီး စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်တွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင်စီ ပမာဏ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။အပင်သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်သည့်အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည့်အတွက်လည်း မှတ်ချက်ပေးထိုက်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ယင်းအရက်သည် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိခြင်းတို့ကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဆုတ်ယုတ်သောရောဂါများကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပေါင်းစပ်မှုက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကာကွယ်ပေးတာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။

တုပ်ကွေးရောဂါအတွက် ကူညီပေးသည်

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်၏ အစွမ်းသည် တုပ်ကွေးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အစွမ်းသည် အပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသော ဗီတာမင်များနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပြီး ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဗီတာမင်စီ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီ၊ ဤအမျိုးအစား။

တုပ်ကွေးအကြောင်းပြောသောအခါ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သတိပြုရန်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဤသဘောသဘာဝ၏ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်

အစာခြေစနစ်ကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤသဘောအရ အဖျော်ယမကာသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် အဓိကလုပ်ဆောင်သည်ကို သတိပြုရန်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရည်ထိန်းခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဓာတ်ငွေ့များကို ကုသရာတွင် အထူးကောင်းမွန်သော မဟာမိတ်လည်းဖြစ်သည်

ဖော်ပြထားသော အချက်များအားလုံးသည် အပင်ဖြစ်စေသည်သကြားလုံးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဒီပန်းတိုင်ရှိတဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အစားအစာထဲမှာ လက်ဖက်ရည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ကြွက်သားကျုံ့သွားခြင်း

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို လူသိနည်းသောအသုံးပြုမှုမှာ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။ အပင်သည် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော အရာများစွာပါရှိသောကြောင့် ဤအကူအညီမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ထိုအရာများသည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သောကြောင့် ဤအရာသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေမျိုးခံစားရပြီးသောသူများသည် ၎င်းကိုသက်သာစေရန် အချိုရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤကြွက်သားများပိုမိုဆိုးရွားသောအခြေအနေသို့ကျရောက်နိုင်သူများသည်စမုန်နက်ကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုပုံစံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို အခြောက်လှန်းထားသောအပင်မှပြုလုပ်ထားကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင် ပေါင်းထည့်ရန်ချန်ထားပါ။ သို့သော်လည်း အချိုရည်ကို အသုံးမပြုမီ၊ သင့်လျော်သော ကိုင်တွယ်မှုအချို့ကြောင့် စားသုံးမှု၏ ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ မဆုံးရှုံးစေရန် ၎င်း၏ ညွှန်ပြမှုများနှင့် ၎င်း၏ မှန်ကန်သော ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းတို့ကို ပိုမိုသိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤပြဿနာများကို နောက်အပိုင်းတွင် ဆွေးနွေးပါမည်။

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သိလိုပါသလား။ ၎င်းအကြောင်းအားလုံးကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် အဓိကအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပင်သည် အစာအချဉ်ပေါက်ခြင်း၏ အာနိသင်ကို လျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဥပမာအားဖြင့် ဓာတ်ငွေ့များမှ ထုတ်ပေးသော မသက်မသာမှုများကို ၎င်း၏စားသုံးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင် စမုန်နက်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ကြွက်သားကျုံ့သွားခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ရာသီအောင့်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန်၊ ရေတစ်လီတာစီအတွက် ၎င်း၏ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ဇွန်းကို အသုံးပြုပါ။ သို့သော်၊ အဖျော်ယမကာ၏ အစာခြေဂုဏ်သတ္တိကို စိတ်ဝင်စားသူများသည် ယင်းနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားအမွှေးအကြိုင်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဤလက်ဖက်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ ဇီယာနှင့် နံနံတို့သည် ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ရန် မဟာမိတ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ အစာခြေလက်ဖက်ရည်၏အရည်အသွေး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် ဇီယာစေ့နဲ့ နံနံစေ့ အချိုပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ စမုန်နက်စေ့အချိုပွဲတစ်ဇွန်းတို့ကို ရေနဲ့ရောပြီး အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ဖို့ ဒယ်အိုးထဲမှာ ထည့်ထားရပါမယ်။

ပြုလုပ်နည်း

ရိုးရှင်းသော စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန် ရေကို သုံးမိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မီးပိတ်ပြီး အရောအနှောကို ငါးမိနစ်မှ ခုနစ်မိနစ်အတွင်း စိမ့်ဝင်အောင် ထားရပါမည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းကို ညှစ်ထုတ်ရုံဖြင့် လက်ဖက်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

အစာခြေလက်ဖက်ခြောက်နှင့် ပတ်သက်လျှင် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများ အသက်ဝင်စေရန် ဒယ်အိုးထဲတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အပူပေးရပါမည်။ ဒီတော့ လုပ်ရမှာက-ရေကို ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါက ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ထည့်ပြီး ခုနစ်မိနစ်ခန့် နှပ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဖျော်ထားရုံပါပဲ။

ကလေးငယ်အတွက် စမုန်နက်နှင့် ကရဝေးရွက်လက်ဖက်ရည်

အူလမ်းကြောင်း အူမကြီးသည် ကလေးတိုင်း၏ ဘဝတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို သက်သာရာရစေမည့် နည်းလမ်းများကို သိရှိခြင်းသည် မိခင်များ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကွဲပြားသွားစေသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် chamomile နှင့် ကရဝေးရွက်တို့ ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် colic ကြောင့်ဖြစ်သော မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာရာရစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများက ကလေးငယ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်သည်။

ကလေးငယ်များအတွက် စမုန်နက်၊ chamomile နှင့် bay leaf tea တို့အတွက် ညွှန်ပြချက်များကို အောက်တွင် ကြည့်ပါ။

အညွှန်းများနှင့် ပမာဏ

စမုန်နက်၊ chamomile နှင့် ကရဝေးရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ကလေးငယ်များတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ သို့သော်လည်း ကလေးများတွင် မလိုလားအပ်သော သက်ရောက်မှုများ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ပမာဏကို ဂရုပြုရပါမည်။ ဤသဘောအရ ကလေးကို မိခင်နို့မတိုက်မီ အချိုပွဲတစ်ဇွန်း ကျွေးရန် အကြံပြုထားသည်။

Chamomile သည် စိတ်ငြိမ်ဆေး အနည်းငယ်ရှိသည့်အပြင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုများကို သက်သာစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးသည် ငြိမ်သက်လာသည်။ ထို့အပြင် စမုန်နက်ကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဗိုက်နာခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မအီမသာဖြစ်မှုများကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် လတ်ဆတ်သော chamomile လက်တစ်ဆုပ်စာ သို့မဟုတ်