ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည့် နောက်ဆုံးတွင် အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ၊ အထိုင်များသော နေထိုင်မှုပုံစံသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် မရေမတွက်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ လည်ပတ်မှု ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

အရည်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ သို့သော် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူ သို့မဟုတ် ဗိုက်ချပ်ချင်သူများအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Diuretic Teas ၏အကူအညီဖြင့် လျှော့ချနိုင်ပြီး ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မည်သည့်ကုသမှုအမျိုးအစားကိုမဆို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမြင်ဖြင့် အမြဲလိုက်ပါဆောင်ရွက်ရပါမည်။

အောက်ပါတို့သည် အလွန်အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည် ၈ မျိုးကို သင့်စံပြတိုင်းတာမှုများသာမက ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးပါ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဖတ်လို့ကောင်းတယ်။

နံနံပင်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ လက်ဖက်ခြောက်

၎င်း၏ ဆီးထိန်းဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ နံနံပင်ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်ကို အရည်ထိန်းထားမှုကို ကုသရန်နှင့် အကျိုးဆက်အားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လက်ဖက်ခြောက်သည် ခြေထောက်နှင့် ခြေထောက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ခြောက်သွေ့သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ နံနံပင်ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်နှင့် ပတ်သက်သော အရာအားလုံးကို အောက်တွင် ကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

နံနံပင်ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော အပြည့်စုံဆုံး သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အား အကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးရန်၊ လက်ဖက်ခြောက်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပါဝင်သည်။သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော oxytocin ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု။ ဆီးဆေးသောက်ထားပြီးသား၊ သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချိုနှင့် သွေးပြန်ကြောတက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးသုံးထားပြီးသားသူများသည် အချိုရည်မသောက်မီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပြောင်းဖူးဆံများကို သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် အခြောက်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထုတ်ယူထားသော၊ စီးပွားရေးအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ လက်ဖက်ပြုလုပ်ရန် သဘာဝပြောင်းဖူးကို အသုံးပြုတော့မည်ဆိုပါက စပါးပင်မှ ဖယ်ရှားကာ ရေဖြင့် ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး နေပူထဲ ခြောက်သွေ့အောင်ထားရပါမည်။

လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေ တစ်လီတာ။ ဖန်ဗူးများသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အာနိသင်ကို အားကောင်းစေတတ်သည် ကို အမြဲသတိရရန် ကောင်းပါသည်။

၎င်းကို ပြုလုပ်နည်း

သင်၏လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ဖယ်ထုတ်ရန် ပြောင်းဖူးအမွေးကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက၊ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ပါဝင်ပစ္စည်း စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းခွဲခန့်ကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထားကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ 200 ml တိုင်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အဖုံးဖုံးကာ 10 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ဝယ်ထားသော ပြောင်းဖူးအမွေးခြောက် ထုတ်ယူသည့်ကိစ္စတွင်၊ ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်တွေမှာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက နည်းနည်းတော့ ကွဲပြားပါတယ်။ ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ပြောင်းဖူးအမွှေးအကြိုင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

အကြံပြုချက်၊ အအေးခံပြီး ရေစစ်ထားပါ။ သတိပြုရန်- ဤလက်ဖက်ရည်ကို ၇ ရက်အတွင်း တစ်နေ့သုံးကြိမ်သာ သောက်သင့်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးမိပါက ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခေါင်ရမ်းဖူးရောင်ခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်

လက်ဖက်ခြောက်မကျေမနပ်ဖြစ်နေသော hibiscus သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများ အများဆုံး စားသုံးသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤလက်ဖက်ရည်သည် ဒေသအလိုက် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပိုသိလိုပါသလား။ ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

Hibiscus သည် လှပပြီး မွှေးကြိုင်သည့်အပြင်၊ လူ့သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် အသုံးပြုခဲ့သည့် အစွမ်းထက်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပင်တွင် ကယ်လိုရီ သုညပါ၀င်ပြီး ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ hibiscus တွင် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ဆဲလ်များရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို တားဆီးပေးပြီး ရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်

အချိုရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဥပမာအားဖြင့် ဗိုက်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများ စုဆောင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးခြင်းဖြင့် ပေါ်လာတဲ့စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုက်သေးသေးလေးကို ဖယ်ရှားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာ အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိုရည်သည် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းလိုသူများအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခေါင်ရမ်းရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်သည် အာရုံကြောစနစ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက်လည်း ညွှန်ပြထားသည်။ , ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ရှိခြင်းအတွက်, လျှော့ပေါ့တ္ထုများ။ ရာသီအောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် ဤလက်ဖက်ရည်သည် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဝမ်းကိုဖယ်ရှားခြင်းတွင် စားသုံးမှုအများဆုံးအပင်များဖြစ်သော်ငြားလည်း ခေါင်ရမ်းသီးသည် အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အစာအိမ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေရန် အဖျော်ယမကာကို ဂရုတစိုက် သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ရည်မှန်းထားသော အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် ရာသီလာနေသော အမျိုးသမီးများသည် ခေါင်ရမ်းသီး ဖျော်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ။

သွေးပေါင်ကျခြင်း (သွေးပေါင်ကျခြင်း) ရှိသူများသည် မူးဝေခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် မူးမေ့လဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနောက်ဆက်တွဲကို အမြဲအကြံပြုလိုပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

hibiscus ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်မှုသည် ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်လိုအပ်ပြီး ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ပြင်းထန်လွန်းသော အရောအနှောကို မပြုလုပ်မိစေရန် စာရွက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ- ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေတစ်လီတာနှင့် (ယခု အသစ်အဆန်းဖြစ်သည်။ ) hibiscus ပန်းများစွာ။ မှန်တယ်။ လူများစွာထင်မြင်ပုံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ခေါင်ရမ်းရောင်ကို သက်သာစေရန် လက်ဖက်ခြောက်ကို အပင်၏ပန်းပွင့်ခြောက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ရေတစ်လီတာအတွက် ပန်းခြောက်တစ်ဇွန်းလိုအပ်ပါသည်။ ပန်းမရပါက hibiscus အမှုန့် 300 ဂရမ် သို့မဟုတ် နှစ်ထုပ်။

ပြုလုပ်နည်း

စုစည်းထားသော လက်ဖက်ရည်အတွက် သင်၊ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသည်နှင့် အပင်၏ပန်းပွင့်ခြောက်များ (500ml တိုင်းအတွက် 3 ဇွန်းခန့်) ထည့်ပါ။ ရေ 300 ml တိုင်းအတွက် နှစ်ထုပ် (သို့) hibiscus powder လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ထုပ်ကို ရောမွှေပေးပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ပိုသောက်ချင်ရင်တော့ ပန်းခြောက် ဒါမှမဟုတ် ပန်းခြောက်ပွင့်ရဲ့ နှလုံးခြောက်ကို ထည့်ပေးလိုက်ပါ။

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ သံပုရာသီးနဲ့ ဂျင်းနဲ့ သံပုရာသီးပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း

ဆိုရင်တော့ ပေါင်အနည်းငယ် တက်လာပြီး ယခု ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ချရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သော ရောစပ်မှု ဖြစ်သည်။ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် သံပုရာတို့ ဖြင့် လက်ဖက်ရည် သည် အစွမ်းထက် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဘာကြောင့်လဲ သိချင်လား။ ဆောင်းပါးကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်းတွင် Diuretic နှင့် thermogenic ဂုဏ်သတ္တိများ (ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူရှိန်ကို တိုးစေပြီး စွမ်းအင်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသော) ကြောင့် ဂျင်းကသာ ကောင်းစွာ လျော့ချပေးနိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ သင်မြန်မြန်ကျချင်သော ပေါင်အပိုများ။ သံပုရာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ရောစပ်ထားလျှင် အသောက်သည် ပို၍ ထိရောက်သည်။

ထို့ကြောင့် သံပုရာနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှစ်မျိုးစလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဟန်ချက်ညီစေသောကြောင့် ကျန်းမာသောခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာသီးပါသော လက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် သဘာဝ အရှိန်အဟုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာတို့ပါသော လက်ဖက်ရည်သည် ဖောင်းလာမှုကို ညွှန်ပြထားသည်။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန်၊ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်း ကဲ့သို့သော။ ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အစာခြေစနစ်မှ ထွက်လာသော အင်ဇိုင်းများကို အကာအကွယ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် အစာအိမ်စနစ်ကို ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စနစ် ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ အရည်နှင့် အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုသည်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး အညစ်အကြေးများကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်စေပါသည်။ ဆီးမှတဆင့်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး စွမ်းအင်ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေကာ စုဆောင်းထားသော အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ဆဲလ်လူလိုင်များကိုပင် တိုက်ဖျက်ရန် ညွှန်ပြထားသည်။

တားမြစ်ချက်များ

ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာသီးတို့ပါသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ပြဿနာရှိသော မိခင်များအတွက်၊ လက်ဖက်ရည်သည် မီးဖွားပြီးချိန်တွင် eclampsia ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို တားမြစ်ထားသည်။

အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗိုက်မအီမသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစာခြေခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့များ ခက်ခဲခြင်း။ အထူးသဖြင့် အစာခြေစနစ်တွင် အာရုံမခံနိုင်သောသူများ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်-

။ နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေ 300 ml

။ ဂျင်း ၃၀၀ ဂရမ်၊

။ သံပုရာ ၁/၂ ဖျော်ရည်၊

။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ချောင်းများ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ဖြစ်သင့်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လက်ဖက်ရည်၏အကောင်းဆုံးရလဒ်။

၎င်းကိုပြုလုပ်နည်း

နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် တွင်းထွက်ရေကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ဂျင်းကို လက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာ ထည့်လိုက်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပါ (မပြုတ်ပါနှင့်)။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ခွက်ထဲသို့ ဂျင်းထည့်ကာ ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ထည့်ပြီး ထပ်မွှေပေးပါ။ နောက်ဆုံးတွင် သံပုရာရည်ထည့်၍ ရောမွှေပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။ သောက်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် အနားယူပါ။ အခုပဲ ညှစ်ပြီး သောက်လိုက်ပါ။

စမုန်နက်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ လက်ဖက်ခြောက်

အခုတော့ Brazil ရဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး လက်ဖက်ရည်အကြောင်း ပြောရမယ့် အချိန်ရောက်ပြီ- စမုန်နက်နဲ့ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချဖို့ လက်ဖက်ခြောက်။ လက်ဖက်ကြိုက်သူများ လူသိများပြီး နှစ်သက်သဘောကျသော အပင်သည် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို တားဆီးပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင့်အတွက် ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

တန်နင်များ၊ အယ်ကာလွိုက်များ၊ ဆာပိုနင်များ၊ ဖလာဗွန်နွိုက်များနှင့် မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များ။ ၎င်းသည် ရိုးရိုးအအေးမိခြင်းမှ သွေးလွှတ်ကြောများကဲ့သို့သော ရောဂါများအထိ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်နှိမ်နင်းနိုင်သော စမုန်နက်၏ အခြေခံဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။

ဤအရာများကြောင့်၊ အပင်တွင် antispasmodic၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ . အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် စမုန်နက်တွင် သွေးကို သန့်စင်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်ရှင်းစေပြီး အရည်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆီးနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ကို သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအတွက် အထူးသဖြင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မမြှင့်ဘဲ အလွန်အကျွံ ညွှန်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဝမ်းသွားလေ့ရှိသော အငွေ့များကို သက်သာရာရစေပါသည်။

အရက်ကို အစာခြေနှင့်/သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများအတွက်လည်း ညွှန်ပြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စမုန်နက်ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်သည် အစာခြေစနစ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ပြေလျော့စေသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို လူသိများပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် အသုံးပြုထားသောကြောင့် ဂရုစိုက်မှုကို အားပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် သားအိမ်ကျုံ့မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သောကြောင့် စမုန်နက်ကို မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

စမုန်နက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်ကိုလည်း ရာဇဝင်ရှိသူများ စားသုံးရန်မသင့်ပါ။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ၏။ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောသတိပေးချက်- ဟိုက်ပါစထရိုဂျင်ဓာတ်ရှိသူများနှင့် ရာသီသွေးများလွန်းသောအမျိုးသမီးများသည် အရက်ကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့သည့်အတိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်သည် ဓာတ်ငွေ့များကို တိုက်ဖျက်ရုံသာမက၊ ဝမ်းဗိုက်ကို ဖောင်းပွစေသည့်အပြင် အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

၎င်း၏အရွက်များနှင့် အစေ့များတွင် anethole၊ coumarins နှင့် rosmarinic acid ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသောကြောင့် ပြေလျော့စေကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့်၊ ၊Antispasmodic၊ carminative၊ antiplatelet၊ vermifuge၊ အစာခြေဖျက်၊ ဆီးဆေးနှင့် အပျော့စား expectorant။

တစ်နည်းအားဖြင့်၊ စမုန်နက်ဖြင့် မကျေမနပ်ဖြစ်စေသော လက်ဖက်ရည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးသည့် စစ်မှန်သော သဘာဝ "ဆပ်ပြာ" ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် ရေ 300 ml တိုင်းအတွက် သတ္တုဓာတ် သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်သုံး ရေ 1 လီတာနှင့် စမုန်နက်စေ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သို့မဟုတ် အရွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5 ဂရမ်မှ 7 ဂရမ်) သို့မဟုတ် ရေ 300 မီလီလီတာတိုင်း လိုအပ်ပါသည်။

ပြုလုပ်နည်း။

စမုန်နက်ဖြင့် မကျေမနပ်ဖြစ်နေသော လက်ဖက်ခြောက် ချက်နည်းကို စတင်ရန် ရေကို ဆူပွက်အောင် အပူပေးပြီး ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အရွက်နှင့်/သို့မဟုတ် အပင်၏အစေ့များကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

၂ မိနစ်ခန့် မွှေပြီး အဖုံးအုပ်ကာ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ငြိမ်သွားအောင် သောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် ဖျော်သောက်ပါ။ နေ့စဉ် သောက်သုံးရန် လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်

ကဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်သည် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း သောက်သုံးသူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုနေတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်။ ပြီးတော့ ဘာကြောင့်လဲ သိလား။ ဆက်ဖတ်ရန်။

ဂုဏ်သတ္တိများ

လက်ဖက်စိမ်းသည် ဖလာဗွန်နွိုက်နှင့် catechins ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝသော Camellia sinensis ၏ အရွက်များမှ ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီဓာတ်တွေက အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများထဲတွင် လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။အထူးသဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ထို့အပြင် အချိုရည်သည် ဆီးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရည်များစုပုံခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ လက်ဖက်ခြောက်တွင်ပါရှိသော ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု ပိုမိုများပြားစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် အဓိကဖော်ပြထားသော လက်ဖက်စိမ်းသည် ထိုပရိသတ်များကြားတွင် နံပါတ် 1 ဖြစ်လာခဲ့သည် မျှတသောအစားအစာ၏။ သို့သော် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့်အပြင် ဥပမာအားဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်လိုသူများအတွက်လည်း အချိုရည်ကို ညွှန်ပြထားသည်။

၎င်းမှာ အပင်၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် အာရုံကြောစနစ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသောကြောင့်ပင်၊ သိမြင်မှုစွမ်းရည်။ ဒါ့ထက်၊ ရေနွေးကြမ်းကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့အပြင် ကိုယ်ကာယစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အလွန်အကြံပြုထားပါတယ်။

ပြီးပြည့်စုံစေရန်အတွက် လက်ဖက်စိမ်း ကို ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သူများအတွက် အကြံပြုထားပါသည်။ . အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချိုရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း catechin ပါ၀င်သောကြောင့် သွားပေါက်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ဆေးများ

အလွန်အကျွံသောက်ပါက လက်ဖက်ရည်၊ လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပြောင်းအလဲအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အသည်း၊ နှလုံးနှင့်/သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ သောက်သုံးရန် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။သောက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပြောင်းလဲစေသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်လည်း တားမြစ်ထားသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် အာရုံမခံနိုင်သောသူများ သို့မဟုတ် အနာများ၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက်လည်း တားမြစ်ထားပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်ကို လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်သည် သဘာဝအမှုန့်များ၊ အိတ်များ၊ အခြောက် သို့မဟုတ် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်များကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ သို့သော် အိမ်လုပ်အချိုရည်ကို သင်နှစ်သက်ပါက အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်- လက်ဖက်စိမ်းရွက် 300 ဂရမ်နှင့် နေရောင်ခံထားသည့် သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေတစ်လီတာ။

အအေး သို့မဟုတ် ပူခြင်း၊ လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် မကျေမနပ်ဖြစ်ရန် လက်ဖက်ခြောက်သည် သင့်သည်။ ယခင်က ပိုးသတ်ထားသော ဖန်ဘူးများတွင် အမြဲသိမ်းဆည်းပါ။ ဖျော်ရည်ကို ထူးထူးခြားခြား အရသာခံချင်ရင်တော့ mint ၊ သံပုရာ ဒါမှမဟုတ် လိမ္မော်သီးထည့်ပါ။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်စိမ်းမှုန့်ပြုလုပ်ရန် ရေကို အရင်ဆူအောင်တည်ပါ။ 200ml ခွက်တစ်ခုတွင်၊ ထုတ်ကုန်၏သေးငယ်သောဇွန်းနှစ်ချောင်းကိုထည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် မီးပိတ်ပြီး ခွက်ထဲသို့ ရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ကာ အမှုန့်လုံးဝပျော်သွားသည်အထိ မွှေပါ။

လက်ဖက်ခြောက်ကို ထုပ်ပိုးထားသည့် လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ရန်၊ လက်ဖက်ရည်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက အတူတူပါပဲ။ အမှုန့်ကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်ခြောက် (သို့) အိတ်များဖြင့် အစားထိုးပါ။

သို့သော် သဘာဝအရွက်ကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ချက်နည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- ဦးစွာ ရေကို ပွက်ပွက်ဆူလာသောအခါတွင် ထည့်ပါ။ အရွက်အဆင့် ဇွန်းအစာခြေခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်အားကို လျှော့ချပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများ။

နံနံပင်ပါသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်တွင် ဗီတာမင် C၊ B12၊ K နှင့် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ဥပမာ အအေးမိခြင်း။ ထို့အပြင် ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါ၀င်သောကြောင့် ဖျော်ရည်သည် သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းပေးသည်။ သဘာဝအတိုင်းထိန်းညှိပေးသည့်အဖျော်ယမကာသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

အရည်ထိန်းထားမှုကို ဖယ်ရှားလိုသူများအတွက် အထူးညွှန်ပြထားပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ parsley နှင့်မကျေမနပ်ဖြစ်ရန်လက်ဖက်ရည်သည် ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းရန် လိုအပ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်အတွက် အားကောင်းသောမဟာမိတ်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက၊ ဤလက်ဖက်ရည်သည် တစ်လအတွင်း 5 ကီလိုဂရမ်ခန့် ကျစေနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ယင်းအချိုရည်သည် ဆဲလ်လူလိုင်ကို ကုသရာတွင်လည်း အထူးကောင်းမွန်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဆဲလ်များရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်သောကြောင့် ထိုထူးခြားသော “အပေါက်များ” ကို ဖြစ်စေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်လကြာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက်တွင် ကွဲပြားမှုကို သင်ခံစားရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသော်လည်း လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်၊ နံနံပင်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းညှိပေးကာ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ထားသင့်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ လက်ဖက်ရည်ကို တားမြစ်ထားသည်။ပေါင်းပင်၏ မွှေပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး 15 မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ အခုပဲ ဒီအစွမ်းထက်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ညှစ်ပြီး စားသုံးလိုက်ပါ။

ရောင်ရမ်းမှုကို ပြေပျောက်အောင် လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့သည့်အတိုင်း၊ မကျေမနပ်ဖြစ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လက်ဖက်ရည်များသည် အရည်ထိန်းထားမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် အခြားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးကို အလွန်အကျွံ စားသုံးမိပါက အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော် လည်း စားသုံးရန်မစမီ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အမြဲကောင်းပါသည်။ လက်ဖက်ရည်။ အထူးသဖြင့် ပြုတ်ရည်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များဖြင့်သာ ထိရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိ သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရစုပ်ယူမှုကို "အငြင်းပွားခြင်း" မဖြစ်စေရန် အဖျော်ယမကာကို အစားအစာများကြားတွင် အမြဲသောက်သုံးသင့်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များ- ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်ကို အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်အတွက် ညနေ ၄ နာရီထက် နောက်မကျစေဘဲ သောက်သုံးသင့်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ရိုးစင်းပြီး လက်တွေ့ကျသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နံနံပင်နှင့် လက်ဖက်ရည်ကို အခြောက်လှန်းသော သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် လက်ဖက်ရည်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဘာလဲ သိရန် အမြဲအရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် သင်အပင်ကို လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်ခံလိုသည်ဖြစ်စေ ရွေးချယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အရည်များကို ဖယ်ရှားလိုပါက၊ အကြံပြုထားသည့်အရာမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အပင်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။

အချိုရည်တစ်လီတာပြုလုပ်ရန် နံနံပင်၊ နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နှင့် ဆေးကြောထားသော နံနံပင် ၅ ပင် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ တူညီသောပမာဏ၌ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲနှင့်၎င်းကိုတိုးမြှင့်လိုပါက, ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ခြောက်ကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက တစ်လီတာလျှင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို တိုင်းတာပါ။

ပြုလုပ်နည်း

အရက်မသောက်မီ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ခွဲထုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သောအကိုင်းအခက်များကိုအသုံးပြုပါက ရေနှင့်နံနံပင်တို့ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ထားပြီး အဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် အပူကိုပိတ်ပြီး အနည်းငယ်အအေးခံလိုက်ပါ။

အခြောက်လှန်းထားသောအပင်ကိုအသုံးပြုမည်ဆိုပါက ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် နံနံပင်လက်တစ်ဆုပ်စာထည့်ကာ ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး အဖုံးအုပ်ကာ၊ အေးအောင်စောင့်ပါ။ သတိရပါ- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။

ဒန်ဒလီယွန်ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် လက်ဖက်ရည်

အသည်းရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် ညွှန်ပြထားသည့်အပြင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် dandelion tea သည် အရည်ထိန်းခြင်းကို ကုသရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အစီအစဥ်တွင် ဤအစွမ်းထက်သောအချိုရည်အကြောင်း အားလုံးသိပါလိမ့်မည်။ စောင့်မျှော်ပေးကြပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

ပေါင်းပင်များဟု မကြာခဏ မှားမှားတတ်သည်၊ dandelion သည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပေါက်ရောက်နိုင်ပြီး ပြန့်ပွားလွယ်သောအပင်ဖြစ်သည်။ ယင်းမှာ မြေကြီးကို ပျံသန်း၍ မျိုးစေ့ကြဲသည့် ၎င်း၏ pompom ပုံသဏ္ဍာန်ပန်းပွင့်များကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် အပင်ကိုသိသူတိုင်း သိကြသည့်အတိုင်း ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည့်အနက် ဒန်ဒလိယမ်နှင့် ဖောင်းလာစေရန် လက်ဖက်ခြောက်သည် ၎င်းတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

အဖျော်ယမကာတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် အကျိတ်အန်ခြင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိပြီး ၎င်း၏အရွက်များသည် အသည်းကို အရက်မတိုက်ရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းများတွင် ပရိုတင်းများ၊ အမျှင်များနှင့် ဗီတာမင် A၊ B၊ C နှင့် D တို့အပြင် သတ္တုဓာတ်များ၊ အဓိကအားဖြင့် ပိုတက်စီယမ်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

လေးညှင်းပွင့် dandelion ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနေသော်လည်း၊ ရှားပါတယ်၊ သောက်တာက အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ယားယံပြီး ဓာတ်မတည့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ပြုတ်ရည်သည် ဤအပင်ကို အာရုံမခံနိုင်သောသူများတွင်လည်း မူးဝေစေပါသည်။

သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများသည် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို လက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သင့်ပါ။ မိခင်များအတွက် အရက်သောက်ခြင်းကိုလည်း တားမြစ်ထားသည်။ကိုယ်ဝန်။

တားမြစ်ချက်များ

ဒန်ဒယွန်လက်ဖက်ရည်၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှားပါးသော်လည်း အသောက်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ယားယံခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပြုတ်ရည်သည် ဤအပင်ကို အာရုံမခံနိုင်သောသူများတွင်လည်း မူးဝေစေပါသည်။

သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများသည် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို လက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်လည်း သောက်စရာကို တားမြစ်ထားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လူများစွာထင်မြင်သည့်အတိုင်း သံပုရာလေးညှင်းလက်ဖက်ရည်ကို အပင်၏အမြစ်ဖြင့်သာ ပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းသည် လတ်ဆတ်ရမည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည် ယခင်ကဆေးကြောထားသော အမြစ် 100 ဂရမ်ခန့် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ သဘာဝတွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲပါက၊ အရည်အသွေးကောင်း အမှတ်တံဆိပ်၏ အခြောက်လှန်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤစာရွက်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အပင်၏ ရေတိမ်ပိုင်းဇွန်းတစ်ဇွန်းကို အသုံးပြုပါမည်။ အဖျော်ယမကာပြုလုပ်ရန်၊ ဓာတ်သတ္တုရေ ၁ လီတာ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်သုံးရေလည်း လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်ခြောက်ကို dandelion ဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အမြစ်နှင့်ဖြစ်စေ၊ မြက်ခြောက်ဖြင့်ဖြစ်စေ၊ အမြစ်များဖြင့် ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို ကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် အတုံးသေးသေးလေးများ (၁၀၀ ဂရမ်ခန့်) လှီးဖြတ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။

ဆူလာလျှင် နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေတစ်လီတာကို ဆူအောင်တည်ထားပါ။အဖုံးနှင့်အတူကွန်တိန်နာ။ ဟင်းခတ်အနှစ်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပြီး ၅ မိနစ်ခန့် မီးပိတ်လိုက်ပါ။ အရောအနှောကို အအေးခံပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ရေစစ်ပြီး အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသော dandelion ဖြင့် ပွက်ပွက်ဆူစေရန် ရေကို အပူမပေးပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထည့်ကာ မွှေပြီး အပူပိတ်ကာ ပြုတ်ရည်ကို မသောက်မီ 10 မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။

မြင်းမြီးဖြင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်

မြင်းမြီးနဲ့ ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချဖို့ လက်ဖက်ခြောက်ဟာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေတဲ့အပြင် ဆဲလ်လူလိုင်ကိုလည်း ကုသပေးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့် ဂုဏ်သတ္တိများ၊ လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဤအစွမ်းထက်သော detox သောက်နည်းကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး ရှာဖွေပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

Horsetail သည် cellulite ကိုကုသရန် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအပင်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ခန္ဓာကိုယ်ကို “မကျေမနပ်ဖြစ်” စေရန် ကူညီပေးသည့် ဆီးဓာတ်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်သည့် အစိတ်အပိုင်းများ ပါသောကြောင့် မြင်းမြီးသည် ဆဲလ်များပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး စုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အဆီ၊ ရေနှင့် အဆိပ်အတောက်များသည် cellulite ၏အသွင်အပြင်အတွက် တာဝန်ရှိသောအချက်များဖြစ်သည်။

မြင်းမြီးကို ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ဆီးစနစ်အတွင်း ပိုးဝင်ခြင်းများကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ဒါ့ထက် အသီးအနှံက အရိုးတွေကို သန်မာစေတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်အပြင် လက်ဖက်ရည်ကို "အထွေထွေ" ပေးသည်ဆိုပါက၊သက်ရှိ၊ ဤသည်မှာ မှန်ကန်သော ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်သည်!

ညွှန်ပြချက်များ

မြင်းမြီးပါသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် လက်ဖက်ခြောက်သည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများအတွက် အထူးညွှန်ပြပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အဆိပ်အတောက်များကို မဖယ်ရှားနိုင်ဘဲ အရည်များကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး၏အဆိုအရ၊ အပင်တွင် flavonoids နှင့် caffeic acid ကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အရာများဖြစ်သောကြောင့် အဆိုပါအရက်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။

ဤအက်ဆစ်သည် အပူချိန်ကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဒေသအလိုက် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးစေပါသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ပြုတ်ရည်သည် cellulite ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။

တားမြစ်ချက်များ

မြင်းမြီးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်လက်ဖက်ရည်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ဖိအားပြဿနာများ (သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါရှိသူ) များအတွက်တားမြစ်ထားသည်။ မြင်းမြီးတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် နှလုံးပြဿနာရှိသူများ ရှောင်သင့်ပါသည်။

ဆီးဆေးကို အသုံးပြုထားပြီးသား သူများသည် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို စားသုံးသောအခါ သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများက လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းဖြင့် အရည်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် ကုသမှုကို ဖြည့်စွက်ရန် ရွေးချယ်ပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ရွေးချယ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လက်ဖက်ရည်ကို မကျေမနပ်ဖြစ်စေရန်အတွက်၊ မြင်းမြီးနှင့်အပင်၏ခြောက်သောအညှာလိုအပ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲ နေရောင်ခြည်သုံး သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေ တစ်လီတာကို ခွဲခြားပါ။ ကဲ လိုချင်ရင်မြင်းမြီး၏ ဆီးလမ်းကြောင်းကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အရွက်ခြောက်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။

လက်ဖက်ရည်ကို အမြဲလတ်ဆတ်စွာ သောက်သုံးသင့်သည်ကို သတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့မှ နောက်တစ်ကြိမ် မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်ပတ်ကို ၃ ခွက်ကနေ ၄ ခွက်အထိ သောက်ဖို့ပါပဲ။ ၅ရက်လောက် အနားယူပြီး ပြန်သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သတိရပါ- အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာက အမြဲတမ်းကောင်းပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

အထက်မှာမြင်ရတဲ့အတိုင်း မြင်းမြီးနဲ့ လက်ဖက်ခြောက်လုပ်ဖို့အတွက် အရွက်ခြောက်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် အညှာခြောက်။ အငြိမ် သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်သုံး ဓာတ်သတ္တုရေ တစ်လီတာကိုလည်း လိုအပ်ပါမည်။

မြင်းမြီးရိုးတံများပြည့်နေသော ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ရေအရမ်းပူလာတဲ့အခါ (မပြုတ်နိုင်ပါဘူး) အိုးထဲကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ မသောက်ခင် 10 မိနစ်စောင့်ပါ။ Coe ပြီးပြီ။ အရွက်ခြောက်နဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ကို ချက်ဖို့ အကောင်းဆုံးကတော့ သူတို့ကို ရေနဲ့တွဲပြီး ပြုတ်ဖို့ပါပဲ။

ပြောင်းဖူးဆံများဖြင့် လက်ဖက်ခြောက်

ပြောင်းဖူးဆံများကို မကြာခဏ စွန့်ပစ်တတ်ပါသလား။ ထပ်မလုပ်နဲ့။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ လိုအပ်ရင် ပြောင်းဖူးဆံသားကို မကျေမနပ်ဖြစ်အောင် လက်ဖက်ရည်သောက်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဤအံ့ဖွယ်အိမ်သုံးဆေးအကြောင်းအားလုံးကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ဂုဏ်သတ္တိများ

ပရိုတိန်းများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့် flavonoids ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများ။ ဤအရာများသည် ဝတ္ထုများဖြစ်သည်။ပြောင်းဖူးဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့ကြောင့်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းသည် hypoglycemic၊ depurative နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

၎င်းသည် ဆီးဆေးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သောကြောင့် သောက်ရေသည် ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်ပြွန်များ၏ နံရံများကို ပြေလျော့စေသည်။ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ယားယံမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ဆီးအထွက်တိုးစေသည်။ ပြောင်းဖူးဆံသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆိုဒီယမ်ကို ပြန်လည်စုပ်ယူမှုမှတစ်ဆင့် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ပြောင်းဖူးဆံသည် ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသရန်အတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် ညွှန်ပြထားသည်။ ၎င်း၏ diuretic နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဤစနစ်၏ အင်္ဂါများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

ပြောင်းဖူးဆံများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် လက်ဖက်ခြောက်သည် ဆီးတိုးလာသောကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်စေရန် ကုသရန်အတွက်လည်း ညွှန်ပြထားသည်။ ကြိမ်နှုန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အရည်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အူ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အူပန်းမန်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေနိုင်သည်။

တားမြစ်ချက်များ

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ပြောင်းဖူးဆံသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သို့ရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် ဆီးကျိတ်ပြဿနာရှိသူများအတွက် အထူးသတိထားအသုံးပြုသင့်သည်၊ ဆီးကျိတ်များလာပါက မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ပြောင်းဖူးအဆံများလာသောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်ကို စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အဆိုပါ