Proč pít čaj na hubnutí?

Problémy s ledvinami, srdcem nebo játry mohou způsobit zadržování tekutin, což vede k otokům těla nebo jeho části. Podle odborníků je však jednou z mnoha příčin, které mohou způsobit potíže s vylučováním tekutin a toxinů z těla, také sedavý způsob života, protože dochází k nedostatečnému oběhu tělesných tekutin.

Zadržování tekutin však lze snížit, a dokonce odstranit pomocí diuretických čajů, což je přirozená možnost pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo vysušit břicho. Jakýkoli typ léčby by však vždy měl být doprovázen lékařskou radou.

Níže vám představíme 8 super silných čajů na hubnutí, díky kterým dosáhnete ideálních rozměrů a dobrého zdraví a kvality života.

Čaj na otoky s petrželí

Díky svým diuretickým vlastnostem je čaj na vyprázdnění s petrželí určen především k léčbě zadržování tekutin a následně k hubnutí. Kromě toho čaj snižuje otoky nohou a chodidel a zajišťuje "suché" tělo. Níže naleznete vše o čaji na vyprázdnění s petrželí.

Vlastnosti

Pro představu, čaj má protizánětlivé vlastnosti a složky, které pomáhají trávení, snižují nebo dokonce odstraňují zápach z úst.

Čaj na hubnutí s petrželí je také bohatý na vitaminy C, B12, K a A, které zvyšují odolnost imunitního systému a zabraňují například nachlazení. Kromě toho, protože obsahuje kyselinu listovou, nápoj také pomáhá kontrolovat vysoký krevní tlak. Působí jako přírodní regulátor, nápoj uvádí celý organismus do rovnováhy, a tím zajišťuje hubnutí.

Indikace

Zvláště doporučovaný pro ty, kteří chtějí odstranit zadržování tekutin a zároveň zhubnout, je čaj na vyprazdňování s petrželí mocným spojencem v potřebném zrychlení metabolismu pro spalování kalorií. Při pravidelném užívání tohoto čaje můžete zhubnout asi 5 kg za pouhý jeden měsíc.

Ale to není všechno. Nápoj je také vynikající pro léčbu celulitidy, protože jeho protizánětlivé vlastnosti působí přímo na zánět buněk, spouštěcí faktor těchto nepříjemných "malých děr". Podle odborníků můžete již po měsíci léčby čajem na zastavení otoků s petrželí pocítit rozdíl.

Kontraindikace

Přestože obsahuje důležité vlastnosti pro zdraví a pohodu, měl by se čaj na vyprázdnění s petrželí užívat s mírou a pokud možno pod lékařským dohledem.

V každém případě je čaj kontraindikován u osob s ledvinovými problémy nebo u osob užívajících antikoagulancia. Nápoj by také neměly požívat těhotné ženy, protože může vyvolat potrat. Pro kojící ženy je čaj zakázán, protože může snížit laktaci. Lidé s ledvinovou nedostatečností by se měli užívání čaje vyhnout.

Složení

Jednoduchý a praktický čaj na ztrátu nadýmání s petrželí lze připravit z čerstvé nebo sušené byliny. Vždy je však důležité vědět, jaký je účel čaje. To vám pomůže rozhodnout, zda použít čerstvou nebo sušenou rostlinu. Například pokud chcete pouze odstranit tekutiny, doporučuje se použít sušenou rostlinu.

Na přípravu jednoho litru nápoje budete potřebovat 5 čerstvých a omytých snítek petržele, stejné množství solárního roztoku nebo minerální vody, a pokud chcete množství zvýšit, lžičku medu. Pokud používáte dehydrovanou bylinu, je míra jedna polévková lžíce na litr.

Jak na to

Než začnete nápoj připravovat, oddělte všechny ingredience. Pokud používáte čerstvé větvičky, přiveďte vodu a petržel k varu a přikryjte ji. Po varu vypněte oheň a nechte trochu vychladnout.

Pokud používáte dehydrovanou rostlinu, vložte hrst petržele do vroucí vody, vařte 5 minut, přikryjte a počkejte, až vychladne. A nezapomeňte: vždy vyhledejte lékařskou pomoc.

Lék na otoky s pampeliškou

Kromě toho, že je pampeliškový čaj určen k léčbě jaterních onemocnění, je vynikající při zadržování tekutin.

Vlastnosti

Pampeliška, často zaměňovaná s keřem, je rostlina, která roste kdekoli a velmi snadno se šíří. Je to díky jejím bambulovitým květům, které létají a vysevují semena na zem.

Ale ti, kteří znají rostlinu, vědí, že mezi jejími četnými vlastnostmi patří čaj na vyprázdnění s pampeliškami k nejlepším, pokud jde o hubnutí.

Nápoj má ve svém složení také protizánětlivé, antioxidační a protinádorové účinky a jeho listy jsou vynikající pro ochranu jater před alkoholem. Jeho součástí jsou také bílkoviny, vláknina a vitaminy A, B, C a D, jakož i minerální látky, zejména draslík.

Indikace

Přestože jsou nežádoucí účinky pampeliškového odvaru vzácné, může nápoj způsobit podráždění zažívacího traktu a alergické reakce. Kromě toho může nálev způsobit také otravu u osob s přecitlivělostí na tuto rostlinu.

Čaj by v žádném případě neměli požívat lidé trpící ucpanými žlučovými cestami nebo střevní neprůchodností. Nápoj je rovněž zakázán nastávajícím matkám.

Kontraindikace

Přestože jsou nežádoucí účinky pampeliškového odvaru vzácné, může nápoj způsobit podráždění zažívacího traktu a alergické reakce. Kromě toho může nálev způsobit také otravu u osob s přecitlivělostí na tuto rostlinu.

Čaj by v žádném případě neměli požívat lidé trpící ucpanými žlučovými cestami nebo střevní neprůchodností. Nápoj je rovněž zakázán nastávajícím matkám.

Složení

Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, čaj na uvolnění kůže s citronovou pampeliškou se vyrábí pouze z kořene rostliny, takže tato hlavní složka musí být čerstvá. V tomto případě budete potřebovat asi 100 gramů kořenů, předem omytých.

Pokud je však obtížné tuto složku sehnat in natura, poohlédněte se po sušené bylině kvalitní značky. V tomto receptu použijeme mělkou polévkovou lžíci sušené rostliny. K přípravě nápoje budete potřebovat také 1 litr minerální vody bez plynu nebo vody solární.

Jak na to

Pampeliškový čaj proti nadýmání si můžete připravit dvěma způsoby: buď z kořenů, nebo ze sušené byliny. Chcete-li si připravit nápoj z kořenů, začněte tím, že tuto složku dobře omyjete. Poté ji nakrájejte na malé kousky (asi 100 gramů) a dejte stranou.

Do zakryté nádoby dejte vařit litr solárního nebo minerálního roztoku bez plynu. Přidejte bylinky, zamíchejte, nechte vařit asi 5 minut, vypněte oheň. Směs nechte asi 10 minut přikrytou vychladnout.

Chcete-li připravit čaj z dehydratované pampelišky, musíte ohřát vodu, aniž byste ji vařili. Jakmile začne vřít, přidejte bylinu, dobře promíchejte, vypněte oheň a před pitím nechte nálev asi 10 minut přikrytý.

Čaj na otoky s přesličkou

Věděli jste, že čaj na odvápnění s přesličkou kromě snižování hmotnosti léčí také celulitidu? Tak čtěte dál a zjistěte, jaké má vlastnosti, jaké jsou potřebné ingredience a jak si tento silný detoxikační nápoj připravit.

Vlastnosti

Přeslička rolní je jedním z nejlepších domácích prostředků na léčbu celulitidy, protože rostlina má močopudné vlastnosti, které nakonec pomáhají tělu "vyprázdnit", což zajišťuje úbytek hmotnosti.

Protože má přeslička protizánětlivé složky, působí přímo na buňky a zabraňuje hromadění tuku, vody a toxinů, které jsou faktory zodpovědnými za vznik celulitidy.

Přeslička se také používá k léčbě ledvinových kamenů a infekcí močových cest, ale je také výborná na posílení kostí. Jinými slovy, pokud hledáte čaj, který vám nejen pomůže zhubnout, ale také "pročistí" vaše tělo, je tento recept ten pravý!

Indikace

Čaj na hubnutí s přesličkou se doporučuje zejména těm, kteří mají problémy s ledvinami, a proto nemohou vylučovat toxiny a zadržují tekutiny. Podle odborníka pití nápoje podporuje rychlé hubnutí, protože rostlina má detoxikační látky, jako jsou flavonoidy a kyselina kávová.

Tyto látky zvyšují spalování lokalizovaného tuku, protože tato kyselina má termogenní účinek, který pomáhá urychlit metabolismus. V důsledku toho infuze pomáhá předcházet celulitidě a bojovat proti ní.

Kontraindikace

Čaj z přesličky je kontraindikován těhotným ženám a lidem s problémy s krevním tlakem (hypotenze nebo hypertenze). Nápoji by se měli vyhnout také lidé se srdečními problémy, protože přeslička má vysoký obsah draslíku.

Ti, kteří již užívají diuretika, musí být při požití tohoto bylinného čaje opatrní. Pro tyto případy odborníci doporučují zvýšit denní spotřebu vody, pokud se rozhodnou doplnit léčbu ztráty tekutin užíváním čaje, a zabránit tak dehydrataci.

Složení

K přípravě čaje na hubnutí s přesličkou budete potřebovat sušený stonek rostliny a litr perlivé nebo minerální vody. Pokud chcete posílit močopudné vlastnosti přesličky a zhubnout, měli byste použít sušené listy.

Je třeba mít na paměti, že čaj by se měl konzumovat vždy čerstvý, takže ho neskladujte ze dne na den. Ideální je pít 3 až 4 šálky denně, a to pouze po dobu jednoho týdne, pak si udělat asi pětidenní přestávku a pít znovu. Ale pamatujte: vždy je dobré poradit se s odborníkem.

Jak na to

Jak jsme viděli výše, k přípravě přesličkového čaje můžete použít buď sušené listy byliny, nebo sušený stonek. Budete také potřebovat litr minerální vody, a to buď sycené, nebo solární.

Začněte tím, že do nádoby (nejlépe skleněné, např. džbánu) vložíte polévkovou lžíci stonků přesličky. Když je voda velmi horká (nesmí se vařit), nalijte ji do nádoby. Počkejte 10 minut, než ji vypijete. Sceďte ji a je to! Chcete-li si připravit čaj ze sušených listů, ideální je vařit je společně s vodou.

Čaj na otoky s kukuřičnými vlasy

Pokud potřebujete zhubnout, čaj na odvápnění s kukuřičnými vlasy je jedním z nejlepších. Podívejte se níže na vše o tomto zázračném domácím léku.

Vlastnosti

Bílkoviny, vitaminy, sacharidy, vápník, draslík, hořčík, sodík a sloučeniny, jako jsou flavonoidy. To jsou látky přítomné ve složení kukuřičných vlasů a díky nim má tato složka hypoglykemické, depurativní a protiúnavové vlastnosti.

Protože je to zároveň močopudná rostlina, její pití uvolňuje sliznici močového měchýře a ledvinové kanálky. Tím se snižuje případné podráždění a zvyšuje se vylučování moči. Kukuřičný vlas také pomáhá snižovat tlak tím, že reabsorbuje sodík do těla.

Indikace

Kukuřičný vlas je indikován jako domácí prostředek pro léčbu onemocnění ledvin a močového systému. Jeho močopudné a protizánětlivé vlastnosti působí přímo na záněty orgánů tohoto systému, dokonce pomáhá odstraňovat toxiny.

Čaj na odkašlávání s kukuřičným vlasem je také indikován k léčbě inkontinence, protože zvyšuje frekvenci močení, což napomáhá vylučování tekutin v těle. Bylina je také schopna zlepšit fungování střev a omladit střevní flóru.

Kontraindikace

Nedávné studie ukazují, že kukuřičný vlas je léčivá rostlina, která má jen málo vedlejších účinků. Měla by se však užívat s opatrností, zejména u osob s problémy s prostatou, protože zvýšené množství moči může způsobit určité potíže.

Těhotné a kojící ženy by se měly pití čaje rovněž vyhnout, protože kukuřičný vlas zvyšuje produkci hormonu oxytocinu, který je zodpovědný za děložní stahy. Lidé, kteří již užívají diuretika nebo kteří již užívají léky na krevní tlak, cukrovku a antikoagulancia, by se měli před požitím nápoje poradit se svým lékařem.

Složení

Kukuřičné vlasy lze použít in natura nebo jako suchý extrakt, který najdete v nejlepších obchodech. Pokud se chystáte použít kukuřici in natura k přípravě čaje, musíte ji odstranit z klasu, dobře omýt v tekoucí vodě a nechat usušit na slunci.

K přípravě čaje budete potřebovat také litr perlivé nebo minerální vody. Vždy je třeba mít na paměti, že skleněné nádoby mají tendenci zesilovat účinky byliny.

Jak na to

Pokud se chystáte použít kukuřičné vlasy in natura k přípravě čaje na ztrátu nadýmání, vložte do nádoby jednu a půl polévkové lžíce složky na každých 200 ml vroucí vody, přikryjte a nechte 10 minut odpočívat.

V případě kukuřičného vlasového suchého extraktu zakoupeného v obchodech s přírodními produkty je postup trochu jiný. Dejte vařit vodu a až začne vřít, přidejte polévkovou lžíci kukuřičného vlasového extraktu.

Přikryjte, nechte vychladnout a sceďte. Pamatujte: tento čaj by se měl užívat pouze třikrát denně po dobu 7 dní. Nadměrné požití byliny může způsobit podráždění.

Čaj na hubnutí s ibiškem

Čaj na hubnutí s ibiškem je jedním z nejvíce konzumovaných pro ty, kteří chtějí zhubnout se zdravou stravou, protože tento čaj skvěle urychluje spalování lokalizovaného tuku.

Vlastnosti

Ibišek je kromě toho, že je krásný a příjemně voní, také účinným domácím lékem, který se používá po celou historii lidstva. Rostlina totiž neobsahuje žádné kalorie a má také protizánětlivé a antioxidační složky.

Kromě toho obsahuje ibišek také organické kyseliny, vitaminy a minerály, které pomáhají předcházet oxidačnímu stresu v buňkách a působí proti kardiovaskulárním chorobám.

Nápoj má také tu vlastnost, že snižuje tvorbu tukových buněk v těle, čímž zabraňuje jejich hromadění v těle nebo v jeho částech, jako je například břicho.

Indikace

Pokud chcete odstranit nepříjemné bříško, které se stále objevuje, nebo zhubnout tím, že z těla odstraníte tuk, je tento čaj ideální. Nápoj je také skvělou alternativou pro ty, kteří chtějí kontrolovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Čaj na vyprázdnění s ibiškem je také určen k léčbě a prevenci onemocnění souvisejících s nervovým systémem, depresí a úzkostí, protože má ve svém složení uvolňující látky. Pro ty, kteří trpí menstruačními křečemi nebo zácpou, může být tento čaj řešením.

Kontraindikace

Přestože je ibišek jednou z nejčastěji konzumovaných rostlin, pokud jde o hubnutí a odstraňování břišního tuku, může při nadměrném požití způsobit žaludeční potíže. Proto by se měl nápoj užívat opatrně, aby se předešlo vedlejším účinkům.

Ženy, které mají v úmyslu otěhotnět nebo které menstruují, by se měly vyvarovat přehnané konzumace nálevu, protože ibišek může ovlivnit plodnost v důsledku hormonálních změn způsobených čajem.

Osoby s hypotenzí (nízkým krevním tlakem) by se také měly vyvarovat přehnané konzumace nápoje, která může způsobit závratě, točení hlavy a dokonce i mdloby. Vždy se doporučuje lékařská kontrola.

Složení

Příprava čaje na odležení s ibiškem vyžaduje jen málo ingrediencí a je velmi snadná. Dbejte však na detaily receptu, abyste nevyrobili velmi koncentrovanou směs, která může způsobit intoxikaci.

Složení: jeden litr perlivé nebo minerální vody a (nyní novinka) spousta květů ibišku. Přesně tak. Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, se čaj na hubnutí s ibiškem připravuje ze sušených květů rostliny.

Na jeden litr vody budete potřebovat jednu polévkovou lžíci dehydrovaných květů a 300 g ibiškového prášku nebo dva sáčky, pokud nemůžete sehnat květy.

Jak na to

Pro přípravu koncentrovaného čaje přiveďte vodu k varu a jakmile začne vřít, přidejte sušené květy rostliny (asi 3 polévkové lžíce na 500 ml). Zamíchejte a přidejte dva sáčky nebo čajovou lžičku ibiškového prášku na každých 300 ml vody. Pokud chcete čaj více zředit, přidejte pouze sušené květy nebo sušené jádro květu.

Čaj proti nadýmání se zázvorem, skořicí a citronem

Pokud jste přibrali několik kilogramů a nyní potřebujete rychle zhubnout, pak je tato směs pro vás ta pravá.

Vlastnosti

Protože má diuretické a termogenní vlastnosti (jinými slovy zvyšuje tělesné teplo, čímž urychluje výdej energie), může samotný zázvor snížit přebytečná kila, která chcete rychle shodit. Pokud se smíchá s citronem a skořicí, je nápoj ještě účinnější.

Je to proto, že citron i skořice obsahují živiny, které dodávají pocit pohody, protože vyrovnávají tělesné funkce. Čaj se zázvorem, skořicí a citronem je tedy přirozeným urychlovačem hubnutí a zároveň obnovuje a posiluje imunitu.

Indikace

Čaj na vyprazdňování se zázvorem, skořicí a citronem je určen k léčbě onemocnění a gastrointestinálních příznaků, jako je průjem a zvracení. Jeho vlastnosti totiž obalují žaludeční systém a působí jako ochrana proti enzymům vznikajícím při trávicím procesu.

S normalizací systému se normalizuje i tvorba tekutin a enzymů, což způsobuje rychlejší vylučování odpadních látek močí. Díky tomu se zrychluje metabolismus, díky čemuž se spaluje více energie, a tím se odstraňuje nahromaděný tuk. Čaj je také indikován ke zvýšení imunity organismu a prevenci kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a takébojuje proti celulitidě.

Kontraindikace

Čaji na odkašlávání se zázvorem, skořicí a citronem by se měly vyhnout těhotné ženy, protože může zvýšit možnost potratu. Pro budoucí matky s problémy s tlakem je čaj rovněž kontraindikován, protože může zvýšit riziko eklampsie v době porodu.

Nadměrná konzumace nápoje může obecně způsobit žaludeční potíže, potíže s trávením a plynatost, zejména u lidí s přecitlivělostí trávicího systému.

Složení

K přípravě čaje na odkašlávání se zázvorem, skořicí a citronem budete potřebovat:

. 300 ml solarizované nebo minerální vody bez plynu;

. 300 gramů strouhaného zázvoru;

Šťáva z 1/2 citronu;

Skořicová tyčinka.

Pro lepší výsledek čaje při hubnutí by měly být ingredience nejlépe čerstvé.

Jak na to

Perlivou nebo minerální vodu přiveďte k varu. Mezitím vložte nastrouhaný zázvor do čajového šálku. Když voda začne vřít, vypněte oheň (nesmí se vařit).

Do šálku se zázvorem nalijte vroucí vodu a dobře promíchejte. Přidejte skořici a znovu promíchejte. Nakonec přidejte citronovou šťávu, promíchejte a přiklopte. Nápoj nechte asi 10 minut odpočívat. Nyní už jen sceďte a pijte!

Čaj na otoky s fenyklem

A nyní je čas promluvit si o nejoblíbenějším brazilském čaji: čaji na hubnutí s fenyklem. Známá a milovaná rostlina má vlastnosti, které zabraňují a snižují nadváhu. Podívejte se na tipy, které jsme pro vás připravili!

Vlastnosti

Třísloviny, alkaloidy, saponiny, flavonoidy a esenciální mastné kyseliny: to je základní složení fenyklu, bylinného léku, který může předcházet různým nemocem a bojovat proti nim, od obyčejného nachlazení až po nemoci, jako je arterioskleróza.

Díky těmto látkám má rostlina protikřečové, protizánětlivé a analgetické účinky. Konkrétně při hubnutí obsahuje fenykl diuretické a antioxidační vlastnosti, které čistí krev, pročišťují organismus a pomáhají vylučovat tekutiny a toxiny, čímž zajišťují hubnutí.

Indikace

Fenyklový čaj se doporučuje zejména těm, kteří chtějí zhubnout přirozenou cestou, ale bez přílišného urychlení organismu.

Nápoj se doporučuje také těm, kteří trpí zažívacími a/nebo střevními problémy, protože čaj proti nadýmání s fenyklem podporuje uvolnění všech orgánů trávicí soustavy, a tím usnadňuje odstraňování odpadů a toxinů z těla.

Kontraindikace

Ačkoli je fenykl dobře známou bylinou a používá se jako léčivka, jeho užívání vyžaduje opatrnost. Například těhotné ženy by v žádném případě neměly nálev požívat, protože fenykl urychluje stahy dělohy a může způsobit potrat.

Čaj s fenyklem by také neměli požívat lidé s anamnézou epilepsie. Další důležité upozornění: nápoj by neměli užívat lidé s hyperestrogenismem a ženy s vysokým menstruačním tokem.

Složení

Jak jsme viděli, čaj na vyprázdnění s fenyklem nejen bojuje proti plynům, které zanechávají břicho oteklé, ale také pomáhá fungování střev.

V jejích listech a semenech se totiž nacházejí sloučeniny jako anetol, kumariny a kyselina rozmarýnová, které mají relaxační, protizánětlivé, povzbuzující, protikřečové, karminativní, protisrážlivé, vermifugní, trávicí, močopudné a mírně expektorační účinky.

K přípravě čaje budete potřebovat 1 litr perlivé nebo minerální vody a jednu čajovou lžičku (5 až 7 g) čerstvých semen nebo listů fenyklu na každých 300 ml vody.

Jak na to

Recept na fenyklový čaj začněte vařit tak, že na mírném ohni přivedete k varu vodu. Když se vaří, přidejte lžičku fenyklových listů a/nebo semen.

Míchejte asi 2 minuty, přikryjte a nechte nápoj 10 až 15 minut odpočívat. Sceďte a pijte čaj 1 až 3krát denně. Je třeba mít na paměti, že nápoj je třeba denně osvěžovat.

Čaj na hubnutí se zeleným čajem

Čaj na hubnutí se zeleným čajem, bohatý na kofein, je vynikající pro ty, kteří chtějí zhubnout tím, že vyloučí tekutiny nahromaděné v těle. A víte proč? Čtěte dál.

Vlastnosti

Zelený čaj se vyrábí z listů stromu Camellia sinensis, který je bohatý na antioxidační látky, jako jsou flavonoidy a katechiny. Tyto látky pomáhají předcházet předčasnému stárnutí, cukrovce a některým typům rakoviny.

Čaj na vyprázdnění se zeleným čajem obsahuje mimo jiné také kofein, sloučeninu, která zlepšuje fyzický a duševní stav, zejména při fyzických aktivitách.

Kromě toho je nápoj močopudný a pomáhá odstraňovat nahromaděné tekutiny, čímž urychluje hubnutí. Tyto sloučeniny obsažené v čaji podporují zrychlení metabolismu. To způsobuje větší výdej energie a stimuluje hubnutí.

Indikace

Zelený čaj, doporučovaný především těm, kteří chtějí zdravě zhubnout, se stal mezi příznivci vyvážené stravy nápojem číslo 1. Kromě spalování kalorií se však tento nápoj doporučuje i lidem, kteří chtějí předcházet nemocem, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Je to proto, že složky rostliny působí přímo na nervový systém, a dokonce zlepšují kognitivní schopnosti. Navíc je zelený čaj super indikován pro ty, kteří kromě hubnutí chtějí zlepšit fyzickou výkonnost.

Kromě toho se zelený čaj doporučuje lidem, kteří potřebují ošetřit zdraví ústní dutiny. Nápoj totiž snižuje možnost vzniku zubního kazu a parodontózy, protože obsahuje katechin, antioxidant, který působí také protizánětlivě.

Kontraindikace

Při nadměrném užívání může čaj na hubnutí se zeleným čajem způsobit některé změny v organismu, proto by se jeho pití měli vyhnout lidé s jaterními nebo kardiovaskulárními problémy a/nebo poruchami ledvin.

Zelený čaj je rovněž kontraindikován těhotným ženám, protože mění metabolismus. Nápoj je rovněž kontraindikován osobám s přecitlivělostí trávicího traktu nebo osobám s vředy, gastritidou a vysokým krevním tlakem.

Složení

Čaj na hubnutí se zeleným čajem najdete v obchodech se zdravou výživou v prášku, sáčcích, dehydrovaný nebo čerstvý. Pokud však dáváte přednost domácímu řešení, budete potřebovat tyto ingredience: 300 gramů lístků zeleného čaje a litr perlivé nebo minerální vody.

Studený nebo horký čaj na uvolnění pleti se zeleným čajem by měl být vždy uchováván v předem sterilizovaných skleněných nádobách. Pokud chcete nápoj ozvláštnit, přidejte mátu, citron nebo pomeranč.

Jak na to

Chcete-li připravit prášek ze zeleného čaje, nejprve dejte vařit vodu. Do 200ml šálku přidejte dvě malé lžičky přípravku. Když voda vře, vypněte oheň a přidejte vodu do šálku a míchejte, dokud se prášek zcela nerozpustí.

Chcete-li si připravit čaj na ztrátu nadýmání se zeleným čajem v sáčku nebo dehydrovaný, postup je stejný. Stačí nahradit prášek dehydrovanou bylinou nebo sáčky.

Pokud se však chystáte použít listy in natura, pak je recept následující: nejprve svařte vodu, a když začne vřít, přidejte mělkou polévkovou lžíci listů byliny. Zamíchejte a vypněte oheň. Přikryjte a nechte 15 minut odpočívat. Nyní už jen sceďte a tento silný čaj konzumujte.

Jak často mohu čaj užívat, abych zhubl?

Jak jsme viděli v tomto článku, čaje na odtučňování a hubnutí přinášejí kromě snížení zadržování tekutin a odstranění tuků i mnoho dalších zdravotních výhod. Všechny však mohou při nadměrném požití způsobit i některé vedlejší účinky, například podráždění zažívacího traktu.

Proto, i když se jedná o rostlinné léky, je vždy dobré se před zahájením konzumace čaje poradit se zdravotníkem, protože nálev bude účinný pouze tehdy, pokud bude doprovázen fyzickou aktivitou a zdravou stravou.

Podle odborníků je ideální konzumovat čaje na hubnutí 3 až 4krát denně. Odborníci také doporučují, aby se nápoj pil vždy mezi jídly, aby "nekonkuroval" vstřebávání živin v těle. Další důležitá informace: čaje na hubnutí by se měly konzumovat nejpozději v 16 hodin, aby neovlivňovaly spánek.