Kāpēc dzert tēju, lai zaudētu svaru?

Nieru, sirds vai aknu darbības traucējumi var būt šķidruma aiztures cēlonis, kas galu galā izraisa ķermeņa vai tā daļas pietūkumu. Taču, pēc speciālistu domām, arī mazkustīgs dzīvesveids ir viens no daudzajiem iemesliem, kas var radīt grūtības šķidruma un toksīnu izvadīšanai no organisma, jo ir traucēta ķermeņa šķidruma cirkulācija.

Tomēr šķidruma aizturi var samazināt un pat novērst ar diurētisko tēju palīdzību, kas ir dabiska iespēja tiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai izžāvēt vēderu. Tomēr jebkura veida ārstēšana vienmēr jāpapildina ar ārsta konsultāciju.

Zemāk mēs iepazīstināsim jūs ar 8 super spēcīgām tējām svara zaudēšanai, lai jūs varētu sasniegt savus ideālos izmērus ar labu veselību un dzīves kvalitāti. Jauku lasīšanu!

Pietūkuma tēja ar pētersīļiem

Diurētisko īpašību dēļ tēja, kas atvēsina ar pētersīļiem, galvenokārt ir indicēta šķidruma aiztures un līdz ar to svara zuduma ārstēšanai. Turklāt tēja mazina kāju un pēdu pietūkumu, nodrošinot "sausu" ķermeni. Zemāk skatiet visu par tēju, kas atvēsina ar pētersīļiem.

Īpašības

Lai gūtu priekšstatu, tējai piemīt pretiekaisuma īpašības un sastāvdaļas, kas palīdz gremošanai, samazina vai pat novērš sliktu elpu.

Tēja svara zaudēšanai ar pētersīļiem ir bagāta arī ar C, B12, K un A vitamīniem, kas palielina imūnsistēmas izturību, novēršot, piemēram, saaukstēšanos. Turklāt, tā kā dzēriens satur folskābi, tas palīdz arī kontrolēt augstu asinsspiedienu. Darbojoties kā dabīgs regulators, dzēriens līdzsvaro visu organismu, tādējādi nodrošinot svara zudumu.

Indikācijas

Īpaši ieteicama tiem, kuri vēlas novērst šķidruma aizturi un vienlaikus zaudēt svaru, tēja, kas atveldzē ar pētersīļiem, ir spēcīgs sabiedrotais nepieciešamajā metabolisma paātrināšanā, lai sadedzinātu kalorijas. Regulāri lietojot šo tēju, jūs varat zaudēt aptuveni 5 kg tikai viena mēneša laikā.

Bet tas vēl nav viss. Šis dzēriens ir lieliski piemērots arī celulīta ārstēšanai, jo tā pretiekaisuma īpašības iedarbojas tieši uz šūnu iekaisumu, kas ir šo kaitinošo "mazo caurumu" izraisītājs. Pēc ekspertu domām, pēc mēneša ārstēšanās ar tēju, lai apturētu pietūkumu ar pētersīļiem, jau var just atšķirību.

Kontrindikācijas

Lai gan tā satur svarīgas īpašības veselībai un labsajūtai, tēja, kas iztukšo ar pētersīļiem, jālieto ar mēru un, ja iespējams, ar ārsta uzraudzību.

Jebkurā gadījumā tēja ir kontrindicēta cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem vai tiem, kas lieto antikoagulantus. Dzērienu nedrīkst lietot arī grūtniecēm, jo tas var izraisīt abortu. Zīdītājām tēja ir aizliegta, jo var samazināt laktāciju. Cilvēkiem ar nieru mazspēju no tējas lietošanas vajadzētu izvairīties.

Sastāvdaļas

Vienkārša un praktiska tēja, lai zaudētu vēdera pūšanos ar pētersīļiem, var tikt pagatavota no svaigiem vai kaltētiem augiem. Tomēr vienmēr ir svarīgi zināt, kāds ir tējas mērķis. Tas var palīdzēt jums izvēlēties, vai izmantot svaigu vai kaltētu augu. Piemēram, ja jūs vienkārši vēlaties izvadīt šķidrumu, ieteicams izmantot kaltētu augu.

Lai pagatavotu litru dzēriena, jums būs nepieciešami 5 svaigi un nomazgāti pētersīļu zariņi, tikpat daudz saulainā vai minerālūdens un, ja vēlaties palielināt daudzumu, tējkarote medus. Ja izmantojat dehidrētu augu, mērs ir viena ēdamkarote uz litru.

Kā to darīt

Pirms dzēriena pagatavošanas atdaliet visas sastāvdaļas. Ja izmantojat svaigus zariņus, uzkarsējiet ūdeni un pētersīļus līdz vārīšanās temperatūrai un pārklājiet. Pēc vārīšanās izslēdziet karstumu un ļaujiet nedaudz atdzist.

Ja lietojat dehidrētu augu, ievietojiet sauju pētersīļu verdošā ūdenī, vāriet 5 minūtes, pārklājiet un pagaidiet, kamēr atdziest. Un atcerieties: vienmēr meklējiet ārsta padomu.

Līdzeklis pret pietūkumu ar pieneni

Papildus tam, ka pieneņu tēja ir indicēta aknu slimību ārstēšanai, tā lieliski noder arī šķidruma aiztures ārstēšanai.

Īpašības

Bieži sajaukts ar krūmu, pienene ir augs, kas aug jebkurā vietā un ļoti viegli izplatās. Tas ir pateicoties tās bumbuļveidīgajiem ziediem, kas lido un izsēj sēklas uz zemes.

Bet tie, kas zina augu, zina, ka starp tās daudzajām īpašībām tēja, lai iztukšotu ar pienenēm, ir viena no labākajām, ja runa ir par svara zudumu.

Dzēriena sastāvā ir arī pretiekaisuma, antioksidanta un pretvēža īpašības, un tā lapas lieliski aizsargā aknas no alkohola. Tā sastāvā ir arī olbaltumvielas, šķiedrvielas un A, B, C un D vitamīni, kā arī minerālvielas, īpaši kālijs.

Indikācijas

Lai gan pieneņu deflācijas tējas blakusparādības ir retas, dzēriens var izraisīt kuņģa un zarnu trakta kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Turklāt uzlējums var izraisīt arī saindēšanos cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret šo augu.

Tēju nekādā gadījumā nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir aizsprostoti žultsvadi vai zarnu aizsprostojums. Dzēriens ir aizliegts arī topošajām māmiņām.

Kontrindikācijas

Lai gan pieneņu deflācijas tējas blakusparādības ir retas, dzēriens var izraisīt kuņģa un zarnu trakta kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Turklāt uzlējums var izraisīt arī saindēšanos cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret šo augu.

Tēju nekādā gadījumā nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir aizsprostoti žultsvadi vai zarnu aizsprostojums. Dzēriens ir aizliegts arī topošajām māmiņām.

Sastāvdaļas

Pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, tēja, lai atbrīvotu ādu ar citronu pieneni, tiek gatavota tikai no auga saknēm, tāpēc šai galvenajai sastāvdaļai jābūt svaigai. Šajā gadījumā jums būs nepieciešami aptuveni 100 grami iepriekš nomazgātu sakņu.

Tomēr, ja ir grūti atrast šo sastāvdaļu dabā, meklējiet labas kvalitātes zīmola kaltētu augu. Šajā receptē izmantosim seklu ēdamkaroti dehidrēta auga. Dzēriena pagatavošanai jums būs nepieciešams arī 1 litrs minerālūdens bez gāzes vai solarizēta ūdens.

Kā to darīt

Pūpolu tēju pret vēdera uzpūšanos var pagatavot divējādi: vai nu no saknēm, vai arī no kaltēta garšauga. Lai pagatavotu dzērienu ar saknēm, sāciet ar to, ka labi nomazgājiet šo sastāvdaļu. Tad sagrieziet to nelielos gabaliņos (apmēram 100 gramus) un atlieciet malā.

Uzkarsētā traukā ar vāku uzkarsē litru saulainā vai minerālūdens bez gāzes līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno garšaugus, samaisa, ļauj vārīties apmēram 5 minūtes, izslēdz karstumu. Ļauj maisījumam atdzist vēl aizklātam apmēram 10 minūtes.

Lai pagatavotu attīrošo tēju ar dehidrētu pieneni, ir jāuzsilda ūdens, bet tas nav jānovāra. Kad tas ir uzvārījies, pievienojiet garšaugu, labi samaisiet, izslēdziet karstumu un pirms dzeršanas uzlējumu turiet apsegtu apmēram 10 minūtes.

Pietūkuma tēja ar mārdadžu

Vai jūs zinājāt, ka tēja, kas iztukšo ar mārrutku, papildus svara samazināšanai ārstē arī celulītu? Tātad lasiet tālāk un uzziniet, kādas ir šī spēcīgā detoksikācijas dzēriena īpašības, nepieciešamās sastāvdaļas un kā to pagatavot.

Īpašības

Horsetail ir viens no labākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem celulīta ārstēšanai, jo augam piemīt diurētiskas īpašības, kas galu galā palīdz organismam "deflate", kas nodrošina svara zudumu.

Tā kā zirgskābenes sastāvā ir pretiekaisuma komponenti, tā iedarbojas tieši uz šūnām un novērš tauku, ūdens un toksīnu uzkrāšanos, kas ir faktori, kuri izraisa celulīta veidošanos.

Pārsliņu izmanto arī nierakmeņu un urīnceļu infekciju ārstēšanai, taču tā lieliski stiprina arī kaulus. Citiem vārdiem sakot, ja meklējat tēju, kas ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī "uzmundrinās" jūsu organismu, šī ir īstā recepte!

Indikācijas

Tēja svara zaudēšanai ar mārrutku ir īpaši ieteicama tiem, kam ir nieru problēmas un līdz ar to nevar izvadīt toksīnus, aizturot šķidrumu. Pēc speciālista domām, tās dzeršana veicina ātru svara zudumu, jo augā ir detoksikējošas vielas, piemēram, flavonoīdi un kofeīnskābe.

Šīs vielas veicina lokālu tauku sadedzināšanu, jo šai skābei piemīt termogēna iedarbība, kas palīdz paātrināt vielmaiņu. Rezultātā uzlējums palīdz novērst un apkarot celulītu.

Kontrindikācijas

Horsetail tēja ir kontrindicēta grūtniecēm un cilvēkiem ar asinsspiediena problēmām (hipotensija vai hipertensija). No dzēriena vajadzētu izvairīties arī cilvēkiem ar sirds problēmām, jo horsetail satur lielu kālija koncentrāciju.

Tiem, kuri jau lieto diurētiskos līdzekļus, jābūt uzmanīgiem, lietojot šo zāļu tēju. Šādiem cilvēkiem speciālisti iesaka palielināt ikdienas ūdens patēriņu, ja viņi izvēlas šķidruma zuduma ārstēšanu papildināt ar šīs tējas lietošanu, tādējādi izvairoties no dehidratācijas.

Sastāvdaļas

Lai pagatavotu tēju svara zaudēšanai ar mārrutku, jums būs nepieciešams kaltēts auga kāts un litrs dzirkstošā vai minerālūdens. Ja vēlaties palielināt mārrutka diurētiskās īpašības un zaudēt svaru, izmantojiet kaltētas lapas.

Jāatceras, ka tēja vienmēr jālieto svaiga, tāpēc neglabājiet to no vienas dienas uz nākamo. Ideāli ir dzert 3 līdz 4 tasītes dienā tikai vienu nedēļu, pēc tam aptuveni 5 dienu pārtraukumu un atkal dzert. Bet atcerieties: vienmēr ir labi konsultēties ar speciālistu.

Kā to darīt

Kā redzējām iepriekš, mārrutku tējas pagatavošanai var izmantot gan kaltētas lapas, gan kaltētu stublāju. Jums būs nepieciešams arī litrs minerālūdens, gāzēta vai saulaina.

Sāciet, ieliekot ēdamkaroti mārdadžu kātiņu traukā (vēlams stikla traukā, piemēram, krūzī). Kad ūdens ir ļoti karsts (tas nedrīkst vārīties), ielejiet to traukā. Pirms dzeršanas pagaidiet 10 minūtes. Pārkāšojiet un viss! Lai pagatavotu tēju no kaltētām lapām, ideāli ir tās vārīt kopā ar ūdeni.

Tēja pietūkumam ar kukurūzas matiem

Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, tēja deflācijai ar kukurūzas matiem ir viens no labākajiem. Zemāk skatiet visu par šo brīnumaino mājas aizsardzības līdzekli.

Īpašības

Olbaltumvielas, vitamīni, ogļhidrāti, kalcijs, kālijs, magnijs, nātrijs un savienojumi, piemēram, flavonoīdi. Tās ir vielas, kas ir kukurūzas matu sastāvā, un to dēļ šai sastāvdaļai piemīt hipoglikemizējošas, nomierinošas un nogurumu mazinošas īpašības.

Tā kā tas ir arī diurētisks augs, tā dzeršana atslābina urīnpūšļa gļotādu un nieru kanāliņus. Tas samazina iespējamo kairinājumu un palielina urīna izdalīšanos. Kukurūzas matiņi palīdz arī pazemināt spiedienu, reabsorbējot nātriju organismā.

Indikācijas

Kukurūzas matus norāda kā mājas līdzekli nieru un urīnceļu sistēmas slimību ārstēšanai. Tās diurētiskās un pretiekaisuma īpašības iedarbojas tieši uz šīs sistēmas orgānu iekaisumiem, pat palīdzot izvadīt toksīnus.

Ar kukurūzas matiem atlaistā tēja ir indicēta arī urīna nesaturēšanas ārstēšanai, jo tā palielina urinēšanas biežumu, kas palīdz šķidruma izvadīšanai no organisma. Augs spēj arī uzlabot zarnu darbību un atjaunot zarnu floru.

Kontrindikācijas

Jaunākie pētījumi liecina, ka kukurūzas laksti ir ārstniecības augs, kam ir maz blakusparādību. Tomēr tie jālieto piesardzīgi, īpaši tiem, kam ir prostatas problēmas, jo urīna daudzuma palielināšanās var radīt zināmu diskomfortu.

No tējas dzeršanas vajadzētu izvairīties arī grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jo kukurūzas mati palielina hormona oksitocīna, kas izraisa dzemdes kontrakcijas, veidošanos. Cilvēkiem, kuri jau lieto diurētiskos līdzekļus vai kuri jau lieto medikamentus asinsspiediena, diabēta un antikoagulantu ārstēšanai, pirms dzēriena lietošanas vajadzētu konsultēties ar ārstu.

Sastāvdaļas

Kukurūzas matus var lietot in natura vai kā sausu ekstraktu, kas atrodams labākajos veikalos. Ja gatavojat kukurūzu inatura tējas pagatavošanai, tā jānoņem no pākstīm, labi jānomazgā tekošā ūdenī un jāatstāj saulē nožūt.

Tējas pagatavošanai būs nepieciešams arī litrs dzirkstošā vai minerālūdens. Vienmēr ir vērts atcerēties, ka stikla trauki parasti pastiprina zāļu iedarbību.

Kā to darīt

Ja jūs gatavojaties izmantot kukurūzas matus in natura, lai jūsu tēja zaudēt vēdera uzpūšanos, ielieciet pusotru ēdamkaroti sastāvdaļas traukā uz katriem 200 ml verdoša ūdens, pārklājiet un ļaujiet tam atpūsties 10 minūtes.

Dabīgo produktu veikalos nopērkamajam kukurūzas matu sausajam ekstraktam procedūra ir nedaudz citāda. Uzkarsē ūdeni un, kad tas uzvārīsies, pievieno ēdamkaroti kukurūzas matu ekstrakta.

Uzklājiet, ļaujiet atdzist un pārtrauciet. Atcerieties: šo tēju drīkst lietot tikai trīs reizes dienā 7 dienu laikā. Pārmērīga zāļu lietošana var izraisīt kairinājumu.

Tēja, lai zaudētu svaru ar hibiskusu

Tēja zaudēt svaru ar hibiskusu ir viens no visvairāk patērē tiem, kuri vēlas zaudēt svaru ar veselīgu uzturu, jo šī tēja ir lieliski paātrināt lokalizēto tauku dedzināšanu.

Īpašības

Hibiskus, papildus tam, ka tas ir skaists un labi smaržo, ir spēcīgs mājas līdzeklis, kas tiek izmantots visā cilvēces vēsturē. Tas ir tāpēc, ka augs nesatur kalorijas un tam piemīt arī pretiekaisuma un antioksidantu sastāvdaļas.

Turklāt hibiskusam ir arī organiskās skābes, vitamīni un minerālvielas, kas palīdz novērst oksidatīvo stresu šūnās un kontrolēt sirds un asinsvadu slimības.

Dzērienam piemīt arī īpašība samazināt tauku šūnu veidošanos organismā, tādējādi novēršot to uzkrāšanos organismā vai tā daļās, piemēram, vēderā.

Indikācijas

Ja vēlaties likvidēt kaitinošo vēderiņu, kas uzstājīgi uzrodas, vai zaudēt svaru, izvadot no organisma taukus, šī ir ideāla tēja. Šis dzēriens ir arī lieliska alternatīva tiem, kuri vēlas kontrolēt holesterīna un cukura līmeni asinīs.

Tēja, kas atvēsina ar hibiskusu, ir indicēta arī ar nervu sistēmu saistītu slimību, depresijas un trauksmes ārstēšanai un profilaksei, jo tās sastāvā ir relaksējošas vielas. Tiem, kas cieš no menstruāciju krampjiem vai aizcietējumiem, šī tēja var būt risinājums.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka hibiskus ir viens no visvairāk lietotajiem augiem, kad runa ir par svara zudumu un vēdera tauku likvidēšanu, pārmērīgas lietošanas gadījumā tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Tāpēc dzēriena lietošana jāveic uzmanīgi, lai izvairītos no blakusparādībām.

Sievietēm, kuras plāno grūtniecību vai kurām ir menstruācijas, vajadzētu izvairīties no pārspīlēta uzlējuma lietošanas, jo tējas izraisīto hormonālo izmaiņu dēļ hibiskuss var ietekmēt auglību.

Personām ar hipotensiju (zemu asinsspiedienu) arī vajadzētu izvairīties no pārspīlēta dzēriena lietošanas, jo tas var izraisīt reiboni, reiboni un pat ģīboni. Vienmēr ir ieteicama medicīniska kontrole.

Sastāvdaļas

Tējas pagatavošanai, lai atlaistu ar hibiskusu, ir nepieciešamas dažas sastāvdaļas, un to ir ļoti viegli pagatavot. Tomēr pievērsiet uzmanību receptes detaļām, lai nesagatavotu ļoti koncentrētu maisījumu, kas var izraisīt intoksikāciju.

Sastāvdaļas ir šādas: litrs dzirkstošā vai minerālūdens un (tagad jaunums) daudz hibiska ziedu. Tieši tā. Pretēji tam, ko daudzi domā, tēju, lai zaudētu svaru ar hibisku, gatavo no kaltētiem auga ziediem.

Vienam litram ūdens būs nepieciešama viena ēdamkarote dehidrētu ziedu un 300 g hibiskusa pulvera vai divi maisiņi, ja nevarat dabūt ziedus.

Kā to darīt

Lai iegūtu koncentrētu tēju, ūdeni uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un, tiklīdz tas uzvārīsies, pievieno kaltētus auga ziedus (apmēram 3 ēdamkarotes uz 500 ml). Sajauciet un uz katriem 300 ml ūdens pievienojiet divus maisiņus vai tējkaroti hibiska pulvera. Ja vēlaties atšķaidītāku tēju, pievienojiet tikai kaltētus ziedus vai kaltētu zieda serdi.

Tēja, lai zaudētu vēdera uzpūšanos ar ingveru, kanēli un citronu

Ja esat pieaudzis par pāris mārciņām un tagad vēlaties ātri zaudēt svaru, tad šis ir piemērots maisījums tieši jums.

Īpašības

Tā kā ingveram piemīt diurētiskas un termogēnas īpašības (citiem vārdiem sakot, tas palielina ķermeņa siltumu, paātrinot enerģijas patēriņu), ingvers vien var samazināt lieko kilogramu daudzumu, ko vēlaties ātri zaudēt. Ja to sajauc ar citronu un kanēli, dzēriens kļūst vēl efektīvāks.

Tas ir tāpēc, ka gan citrons, gan kanēlis satur uzturvielas, kas nodrošina labu pašsajūtu, jo līdzsvaro organisma funkcijas. Tādējādi tēja ar ingveru, kanēli un citronu ir dabisks svara samazināšanas paātrinātājs, vienlaikus atjaunojot un stiprinot imunitāti.

Indikācijas

Tēja, kas atkailina ar ingveru, kanēli un citronu, ir indicēta slimību un kuņģa-zarnu trakta simptomu, piemēram, caurejas un vemšanas, ārstēšanai. Tas ir tāpēc, ka tās īpašības pārklāj kuņģa sistēmu, darbojoties kā aizsardzība pret gremošanas procesā izdalītajiem fermentiem.

Tā kā sistēma normalizējas, normalizējas arī šķidruma un enzīmu ražošana, kas izraisa ātrāku atkritumu izvadīšanu ar urīnu. Tāpēc tas paātrina vielmaiņu, liekot tai sadedzināt vairāk enerģijas, tādējādi izvadot uzkrātos taukus. Tēja ir arī norādīta, lai palielinātu organisma imunitāti un novērstu sirds un asinsvadu slimības, diabētu un arīcīnās pret celulītu.

Kontrindikācijas

Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no tējas, kas paredzēta atlaist ar ingveru, kanēli un citronu, jo tā var palielināt spontānā aborta iespējamību. Arī topošajām māmiņām ar spiediena problēmām šī tēja ir kontrindicēta, jo tā var palielināt eklampsijas risku dzemdību laikā.

Pārmērīga dzēriena lietošana kopumā var izraisīt kuņģa diskomfortu, gremošanas grūtības un gāzu veidošanos, īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu jutību gremošanas sistēmā.

Sastāvdaļas

Lai pagatavotu tēju ar ingveru, kanēli un citronu, jums būs nepieciešams:

. 300 ml solarizēta vai minerālūdens bez gāzes;

. 300 gramus rīvēta ingvera;

1/2 citrona sula;

Kanēļa nūjiņa.

Sastāvdaļām vēlams būt svaigām, lai tējas rezultāts novājēšanas procesā būtu labāks.

Kā to darīt

Uzkarsē dzirkstošo vai minerālūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Tikmēr tējas tasītē ieberiet rīvētu ingveru. Kad ūdens uzvārīsies, izslēdziet karstumu (tas nedrīkst vārīties).

Ielej vārošu ūdeni glāzē ar ingveru un labi samaisi. Pievieno kanēli un atkal samaisa. Visbeidzot pievieno citrona sulu, samaisa un nosedz. Ļauj dzērienam atpūsties apmēram 10 minūtes. Tagad vienkārši nosusini un dzer!

Tēja pret pietūkumu ar fenheli

Un tagad ir pienācis laiks runāt par Brazīlijas mīlētāko tēju: tēju, lai zaudētu svaru ar fenheli. Zināms un iecienīts tējas mīļotājiem, augam piemīt īpašības, kas novērš un samazina lieko svaru. Pārbaudiet padomus, ko mēs jums sagatavojām!

Īpašības

Tanīni, alkaloīdi, saponīni, flavonoīdi un neaizvietojamās taukskābes - tāds ir fenheļa - augu izcelsmes zāles, kas var novērst un apkarot dažādas slimības, sākot ar vienkāršu saaukstēšanos un beidzot ar tādām slimībām kā arterioskleroze - pamatsastāvs.

Šo vielu dēļ augam piemīt spazmolītiskas, pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Īpaši svara samazināšanai fenhelim piemīt diurētiskas un antioksidantu īpašības, kas attīra asinis, attīra organismu un palīdz izvadīt šķidrumu un toksīnus, tādējādi nodrošinot svara samazināšanos.

Indikācijas

Fenheļa tēja ir īpaši ieteicama tiem, kuri vēlas zaudēt svaru dabīgā veidā, bet pārāk nepaātrinot organismu.

Dzēriens ieteicams arī tiem, kuri cieš no gremošanas un/vai zarnu darbības traucējumiem, jo tēja, lai zaudētu vēdera pūšanos ar fenheli, veicina visu gremošanas sistēmas orgānu atslābināšanos, tādējādi atvieglojot atkritumu un toksīnu izvadīšanu no organisma.

Kontrindikācijas

Lai gan fenhelis ir labi pazīstams augs un tiek lietots kā augu izcelsmes zāles, tā lietošana prasa piesardzību. Piemēram, grūtniecēm nekādā gadījumā nevajadzētu norīt uzlējumu, jo fenhelis paātrina dzemdes kontrakcijas un var izraisīt abortu.

Fenheļa tēju nevajadzētu lietot cilvēkiem ar epilepsiju anamnēzē. Vēl viens svarīgs brīdinājums: dzērienu nedrīkst lietot cilvēki ar hiperestrogenismu un sievietes ar augstu menstruāciju plūsmu.

Sastāvdaļas

Kā jau redzējām, tēja, kas iztukšo ar fenheli, ne tikai cīnās ar gāzēm, kas atstāj vēderu pietūkušu, bet arī palīdz zarnu darbībai.

Tas tāpēc, ka tās lapās un sēklās ir tādi savienojumi kā anetols, kumarīni un rozmarīnskābe, kam piemīt relaksējoša, pretiekaisuma, stimulējoša, spazmolītiska, karminatīva, pret trombocītu, vermifuge, gremošanas, diurētiska un vieglu atkrēpošanu veicinoša darbība.

Tējas pagatavošanai nepieciešams 1 litrs dzirkstošā vai minerālūdens un viena tējkarote (5 līdz 7 g) svaigu fenheļa sēklu vai lapu uz katriem 300 ml ūdens.

Kā to darīt

Lai sāktu fenheļa tējas pagatavošanu, uz lēnas uguns uz lēnas uguns uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Kad tas uzvārīsies, pievienojiet tējkaroti fenheļa lapu un/vai sēklu.

Maisiet apmēram 2 minūtes, pārklājiet un ļaujiet dzērienam atpūsties 10 līdz 15 minūtes. Tēju pārkāšojiet un dzeriet 1 līdz 3 reizes dienā. Jāatceras, ka dzēriens jāatjauno katru dienu.

Tēja novājēšanai ar zaļo tēju

Ar kofeīnu bagātā tēja, lai zaudētu svaru ar zaļo tēju, ir lieliski piemērota tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, izvadot organismā uzkrātos šķidrumus. Un vai jūs zināt, kāpēc? Turpiniet lasīt.

Īpašības

Zaļā tēja tiek gatavota no Camellia sinensis koka lapām, kas bagātas ar antioksidantiem, piemēram, flavonoīdiem un katehīniem. Šīs vielas palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos, diabētu un dažu veidu vēzi.

Tēja ar zaļo tēju satur arī kofeīnu - savienojumu, kas uzlabo fizisko un garīgo stāvokli, jo īpaši fizisko aktivitāšu laikā.

Turklāt dzēriens ir diurētisks un palīdz novērst šķidruma uzkrāšanos, paātrinot svara zudumu. Šie tējā esošie savienojumi veicina vielmaiņas paātrināšanos. Tas izraisa lielāku enerģijas patēriņu, stimulējot svara zudumu.

Indikācijas

Ieteicama galvenokārt tiem, kas vēlas veselīgi zaudēt svaru, zaļā tēja ir kļuvusi par dzērienu numur 1 sabalansēta uztura piekritēju vidū. Taču papildus kaloriju dedzināšanai šis dzēriens ir ieteicams arī cilvēkiem, kas vēlas novērst tādas slimības kā Alcheimera un Parkinsona slimība.

Tas ir tāpēc, ka auga sastāvdaļas iedarbojas tieši uz nervu sistēmu, pat uzlabojot kognitīvās spējas. Vēl vairāk, zaļā tēja ir super indicēta tiem, kuri papildus svara zaudēšanai vēlas uzlabot fizisko veiktspēju.

Turklāt zaļā tēja ir ieteicama cilvēkiem, kuriem jāārstē mutes dobuma veselība. Tas ir tāpēc, ka dzēriens samazina zobu bojāejas un periodontīta iespējamību, jo satur katehīnu - antioksidantu, kas darbojas arī pretiekaisuma iedarbībā.

Kontrindikācijas

Lietojot pārmērīgi daudz, zaļā tēja var izraisīt zināmas izmaiņas organismā, tāpēc cilvēkiem ar aknu vai sirds un asinsvadu problēmām un/vai nieru darbības traucējumiem no tās dzeršanas vajadzētu izvairīties.

Zaļā tēja ir kontrindicēta arī grūtniecēm, jo tā maina vielmaiņu. Dzēriens ir kontrindicēts arī tiem, kam ir paaugstināta gremošanas trakta jutība vai kam ir čūla, gastrīts un augsts asinsspiediens.

Sastāvdaļas

Tēju, lai zaudētu svaru ar zaļo tēju, var atrast veselīgas pārtikas veikalos pulverī, paciņās, dehidrētā vai svaigā veidā. Tomēr, ja dodat priekšroku mājās gatavotam risinājumam, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas: 300 gramu zaļās tējas lapu un litrs dzirkstošā vai minerālūdens.

Auksta vai karsta, tēja ādas atslābināšanai ar zaļo tēju vienmēr jāuzglabā iepriekš sterilizētos stikla traukos. Ja vēlaties dzērienam piešķirt īpašu pieskārienu, pievienojiet tam piparmētru, citronu vai apelsīnu.

Kā to darīt

Lai pagatavotu zaļās tējas pulveri, vispirms uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. 200 ml krūzē ieberiet divas mazas karotītes produkta. Kad ūdens uzvārījies, izslēdziet karstumu un pārlejiet ūdeni krūzē, maisot, līdz pulveris ir pilnībā izšķīdis.

Lai pagatavotu tēju vēdera uzpūšanās zaudēšanai ar zaļo tēju maisiņos vai dehidrētu, procedūra ir tāda pati. Vienkārši aizstāt pulveri ar dehidrētu augu vai maisiņiem.

Bet, ja jūs gatavojaties lietot lapas in natura, tad recepte ir šāda: vispirms uzvāriet ūdeni un, kad tas sāk vārīties, pievienojiet seklu ēdamkaroti zāļu lapu. Samaisiet un izslēdziet karstumu. Aizveriet un ļaujiet tam atpūsties 15 minūtes. Tagad vienkārši izkāšojiet un patērējiet šo spēcīgo tēju.

Cik bieži var lietot tēju, lai zaudētu svaru?

Kā redzējām šajā rakstā, tējas, kas paredzētas svara samazināšanai un svara zaudēšanai, papildus šķidruma aizturai un tauku izvadīšanai sniedz arī daudz citu labumu veselībai. Tomēr visas tās, ja tiek lietotas pārmērīgi, var izraisīt arī dažas blakusparādības, piemēram, kuņģa un zarnu trakta kairinājumu.

Tāpēc, lai gan tās ir augu izcelsmes zāles, pirms tējas lietošanas vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, jo uzlējums būs efektīvs tikai tad, ja to papildinās fiziskas aktivitātes un veselīgs uzturs.

Pēc speciālistu domām, ideāli ir tējas svara zaudēšanai lietot 3 līdz 4 reizes dienā. Speciālisti arī iesaka dzērienu vienmēr dzert starp ēdienreizēm, lai tas "nekonkurētu" ar uzturvielu uzsūkšanos organismā. Vēl viena svarīga informācija: tējas svara zaudēšanai jādzer ne vēlāk kā līdz plkst. 16.00, lai nekaitētu miegam.