Kodėl verta gerti arbatą norint numesti svorio?

Inkstų, širdies ar kepenų sutrikimai gali sukelti skysčių susilaikymą, dėl kurio galiausiai patinsta kūnas ar jo dalis. Tačiau, pasak specialistų, sėslus gyvenimo būdas taip pat yra viena iš daugelio priežasčių, dėl kurių gali būti sunku pašalinti skysčius ir toksinus iš organizmo, nes sutrinka organizmo skysčių cirkuliacija.

Tačiau skysčių susilaikymą galima sumažinti ir net panaikinti naudojant diuretines arbatas, kurios yra natūralus pasirinkimas norintiems numesti svorio ar išsausinti pilvą. Tačiau bet koks gydymas visada turėtų būti taikomas kartu su gydytojo konsultacija.

Toliau pateiksime jums 8 itin galingas arbatas, padedančias numesti svorio, kad galėtumėte pasiekti savo idealius matmenis, gerą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Malonaus skaitymo!

Patinimas arbata su petražolėmis

Dėl savo diuretinių savybių arbata, skirta išblukinti su petražolėmis, daugiausia skiriama skysčių susilaikymui gydyti, taigi ir svoriui mažinti. Be to, arbata mažina kojų ir pėdų patinimą, suteikia "sausą" kūną. Toliau žiūrėkite viską apie arbatą, skirtą išblukinti su petražolėmis.

Savybės

Arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir komponentais, kurie padeda virškinimui, mažina ar net panaikina blogą burnos kvapą.

Arbatoje lieknėti su petražolėmis taip pat gausu vitaminų C, B12, K ir A, kurie didina imuninės sistemos atsparumą, todėl išvengiama, pavyzdžiui, peršalimo ligų. Be to, kadangi gėrime yra folio rūgšties, jis taip pat padeda kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Veikdamas kaip natūralus reguliatorius, gėrimas subalansuoja visą organizmą, todėl padeda numesti svorio.

Indikacijos

Ypač rekomenduojama tiems, kurie nori pašalinti skysčių susilaikymą ir kartu numesti svorio, arbata defliatui su petražolėmis yra galingas sąjungininkas, būtinas medžiagų apykaitai pagreitinti, kad kalorijos būtų sudegintos. Reguliariai vartojant šią arbatą vos per mėnesį galima numesti apie 5 kg.

Tačiau tai dar ne viskas. Šis gėrimas taip pat puikiai tinka celiulitui gydyti, nes jo priešuždegiminės savybės tiesiogiai veikia ląstelių uždegimą, sukeliantį tas erzinančias "mažas skylutes". Ekspertų teigimu, po mėnesio gydymo petražolių arbata patinimui stabdyti jau galima pajusti skirtumą.

Kontraindikacijos

Nors joje yra sveikatai ir gerovei svarbių savybių, petražolių arbata turėtų būti vartojama saikingai ir, jei įmanoma, prižiūrint gydytojui.

Bet kuriuo atveju arbata draudžiama vartoti žmonėms, turintiems inkstų sutrikimų, arba tiems, kurie vartoja antikoaguliantus. Gėrimo taip pat neturėtų gerti nėščios moterys, nes jis gali sukelti abortą. Žindančioms moterims arbata draudžiama, nes gali sumažinti laktaciją. Žmonės, turintys inkstų nepakankamumą, turėtų vengti arbatos vartojimo.

Sudedamosios dalys

Paprasta ir praktiška arbata pilvo pūtimui mažinti su petražolėmis gali būti gaminama iš šviežio arba džiovinto augalo. Tačiau visada svarbu žinoti, koks yra arbatos tikslas. Tai gali padėti pasirinkti, ar naudoti šviežią, ar džiovintą augalą. Pavyzdžiui, jei norite tik pašalinti skysčius, rekomenduojama naudoti džiovintą augalą.

Litrui gėrimo pagaminti reikės 5 šviežių ir nuplautų petražolių šakelių, tokio pat kiekio saulėto arba mineralinio vandens ir, jei norite padidinti kiekį, šaukštelio medaus. Jei naudojate dehidratuotą žolelę, litrui reikia vieno valgomojo šaukšto.

Kaip tai padaryti

Prieš pradėdami gaminti gėrimą, atskirkite visus ingredientus. Jei naudojate šviežias šakeles, užvirinkite vandenį ir petražoles ir uždenkite. Užvirę išjunkite ugnį ir leiskite šiek tiek atvėsti.

Jei naudojate dehidratuotą augalą, į verdantį vandenį įdėkite saują petražolių, pavirkite 5 minutes, uždenkite ir palaukite, kol atvės. Ir atminkite: visada kreipkitės į gydytoją.

Priemonė nuo patinimo su kiaulpiene

Be to, kad kiaulpienių arbata skirta kepenų ligoms gydyti, ji puikiai tinka skysčių susilaikymui gydyti.

Savybės

Dažnai painiojama su krūmu, tačiau kiaulpienė yra bet kur augantis ir labai lengvai plintantis augalas. Taip yra dėl jos pompos formos žiedų, kurie skraido ir sėja žemę.

Tačiau tie, kurie pažįsta šį augalą, žino, kad, be daugelio jo savybių, kiaulpienių arbata yra viena geriausių, kai kalbama apie svorio metimą.

Gėrimas taip pat turi priešuždegiminių, antioksidacinių ir priešvėžinių savybių, o jo lapai puikiai apsaugo kepenis nuo alkoholio. Gėrimo sudėtyje taip pat yra baltymų, skaidulų, vitaminų A, B, C ir D bei mineralų, ypač kalio.

Indikacijos

Nors šalutinis kiaulpienių nugaravimo arbatos poveikis pasireiškia retai, gėrimas gali sukelti virškinamojo trakto dirginimą ir alergines reakcijas. Be to, užpilu gali apsinuodyti padidėjusio jautrumo šiam augalui turintys žmonės.

Arbatos jokiu būdu neturėtų gerti žmonės, sergantys tulžies latakų obstrukcija arba žarnyno užkimšimu. Šis gėrimas taip pat draudžiamas nėščiosioms.

Kontraindikacijos

Nors šalutinis kiaulpienių nugaravimo arbatos poveikis pasireiškia retai, gėrimas gali sukelti virškinamojo trakto dirginimą ir alergines reakcijas. Be to, užpilu gali apsinuodyti padidėjusio jautrumo šiam augalui turintys žmonės.

Arbatos jokiu būdu neturėtų gerti žmonės, sergantys tulžies latakų obstrukcija arba žarnyno užkimšimu. Šis gėrimas taip pat draudžiamas nėščiosioms.

Sudedamosios dalys

Priešingai, nei daugelis žmonių mano, arbata odai atpalaiduoti su citrinine kiaulpiene gaminama tik iš augalo šaknų, todėl šis pagrindinis ingredientas turi būti šviežias. Šiuo atveju jums reikės apie 100 g šaknų, prieš tai nuplautų.

Tačiau jei sunku rasti šį ingredientą in natura, ieškokite geros kokybės prekės ženklo džiovintos žolės. Šiame recepte naudosime seklį šaukštą dehidratuoto augalo. Gėrimui pagaminti taip pat reikės 1 litro mineralinio vandens be dujų arba soliarizuoto vandens.

Kaip tai padaryti

Kiaulpienių arbatą nuo pilvo pūtimo galite pasigaminti dviem būdais: iš šaknų arba iš džiovintos žolės. Norėdami pasigaminti gėrimą su šaknimis, iš pradžių gerai nuplaukite šį ingredientą. Tada supjaustykite jį mažais gabalėliais (apie 100 g) ir atidėkite į šalį.

Į uždengtą indą įpilkite litrą saulėje įkaitinto arba mineralinio vandens be dujų, kad užvirtų. Sudėkite žoleles, išmaišykite, palikite virti apie 5 minutes, išjunkite ugnį. Palikite mišinį atvėsti uždengtą apie 10 minučių.

Norint pasigaminti išblaivinančios arbatos su dehidratuotomis kiaulpienėmis, reikia pašildyti vandenį, bet neužvirinti. Kai jis užverda, suberkite žolę, gerai išmaišykite, išjunkite ugnį ir prieš gerdami palaikykite užpilą uždengtą apie 10 minučių.

Patinimas arbata su arklio uosiu

Ar žinojote, kad arbata, skirta ištuštinti odą su arkliena, ne tik mažina svorį, bet ir gydo celiulitą? Taigi skaitykite toliau ir sužinokite, kokiomis savybėmis, kokiais ingredientais ir kaip pasigaminti šį galingą detoksikuojantį gėrimą pasižymi.

Savybės

Arklio uosis yra viena geriausių naminių priemonių celiulitui gydyti, nes šis augalas turi diuretinių savybių, kurios galiausiai padeda organizmui "išsipūsti", todėl mažėja svoris.

Turi priešuždegiminių komponentų, todėl arkliarūgštė veikia tiesiogiai ląsteles ir neleidžia kauptis riebalams, vandeniui ir toksinams, kurie yra celiulito atsiradimą lemiantys veiksniai.

Arklio uoslė taip pat naudojama inkstų akmenims ir šlapimo takų infekcijoms gydyti, tačiau ji puikiai tinka ir kaulams stiprinti. Kitaip tariant, jei ieškote arbatos, kuri ne tik padės numesti svorio, bet ir suteiks jūsų kūnui "veido liftingo", šis receptas yra tinkamas!

Indikacijos

Arbata svoriui mesti su pakalnutėmis ypač rekomenduojama tiems, kurie turi inkstų problemų ir dėl to negali pašalinti toksinų, sulaiko skysčius. Specialisto teigimu, gėrimas skatina greitą svorio metimą, nes augalas turi detoksikuojančių medžiagų, pavyzdžiui, flavonoidų ir kofeino rūgšties.

Šios medžiagos didina vietinių riebalų deginimą, nes ši rūgštis pasižymi termogeniniu poveikiu, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Dėl to užpilas padeda išvengti celiulito ir kovoti su juo.

Kontraindikacijos

Arbatos iš arkliarūgštės draudžiama vartoti nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems kraujospūdžio problemų (hipotenzija arba hipertenzija). Šio gėrimo taip pat turėtų vengti žmonės, turintys širdies problemų, nes arkliarūgštėje yra didelė kalio koncentracija.

Tiems, kurie jau vartoja diuretikus, reikia būti atsargiems vartojant šią vaistažolių arbatą. Tokiems asmenims, nusprendusiems skysčių netekimo gydymą papildyti arbatos vartojimu, specialistai rekomenduoja padidinti kasdienį vandens suvartojimą, taip išvengiant dehidratacijos.

Sudedamosios dalys

Norint pasigaminti arbatą svoriui mesti su pakalnutėmis, reikės džiovintų augalo stiebų ir litro gazuoto arba mineralinio vandens. Jei norite sustiprinti pakalnutės diuretines savybes ir numesti svorio, turėtumėte naudoti džiovintus lapus.

Verta prisiminti, kad arbatą visada reikia vartoti šviežią, todėl nelaikykite jos nuo vienos dienos iki kitos. Idealu būtų gerti 3-4 puodelius per dieną, tik vieną savaitę, tada padaryti maždaug 5 dienų pertrauką ir vėl gerti. Tačiau nepamirškite: visada naudinga pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip tai padaryti

Kaip matėme pirmiau, arbatai iš arkliarūgštės pasigaminti galite naudoti džiovintus žolės lapus arba džiovintus stiebus. Taip pat reikės litro mineralinio vandens, gazuoto arba prisotinto saulės voniomis.

Pradėkite nuo to, kad į indą (geriausiai stiklinį indą) įdėkite šaukštą pakalnutės stiebų. Kai vanduo bus labai karštas (negali užvirti), supilkite jį į indą. Prieš gerdami palaukite 10 minučių. Perkoškite ir viskas! Norint pasigaminti arbatą iš džiovintų lapų, geriausia juos virti kartu su vandeniu.

Arbata patinimui su kukurūzų plaukais

Jei jums reikia numesti svorio, arbata, skirta išsipūtimui su kukurūzų plaukais, yra viena iš geriausių. Toliau žiūrėkite viską apie šią stebuklingą naminę priemonę.

Savybės

Baltymai, vitaminai, angliavandeniai, kalcis, kalis, magnis, natris ir junginiai, pavyzdžiui, flavonoidai. Tai medžiagos, esančios kukurūzų plauko sudėtyje, dėl kurių šis ingredientas pasižymi hipoglikeminėmis, depuratyvinėmis ir nuovargį mažinančiomis savybėmis.

Kadangi jis taip pat yra diuretinis augalas, geriant jį atsipalaiduoja šlapimo pūslės gleivinė ir inkstų kanalėliai. Tai sumažina galimą dirginimą ir padidina šlapimo pasišalinimą. Kukurūzų plaukas taip pat padeda sumažinti spaudimą, nes reabsorbuoja natrį į organizmą.

Indikacijos

Kukurūzų plaukas nurodomas kaip naminė priemonė inkstų ir šlapimo sistemos ligoms gydyti. Jo diuretinės ir priešuždegiminės savybės tiesiogiai veikia šios sistemos organų uždegimus, netgi padeda pašalinti toksinus.

Arbata išskalauti su kukurūzų plaukais taip pat skiriama šlapimo nelaikymui gydyti, nes ji didina šlapinimosi dažnį, o tai padeda šalinti skysčius iš organizmo. Žolė taip pat gali pagerinti žarnyno veiklą ir atjauninti žarnyno florą.

Kontraindikacijos

Naujausi tyrimai rodo, kad kukurūzų plaukas yra vaistinis augalas, turintis nedaug šalutinio poveikio. Tačiau jį reikėtų vartoti atsargiai, ypač turintiems prostatos problemų, nes padidėjęs šlapimo kiekis gali sukelti tam tikrų nepatogumų.

Nėščios ir žindančios moterys taip pat turėtų vengti gerti šią arbatą, nes kukurūzų plaukeliai didina hormono oksitocino, atsakingo už gimdos susitraukimus, gamybą. Žmonės, kurie jau vartoja diuretikus arba vartoja vaistus nuo kraujospūdžio, diabeto ir antikoaguliantus, prieš gerdami šį gėrimą turėtų pasitarti su gydytoju.

Sudedamosios dalys

Kukurūzų plaukus galima naudoti in natura arba kaip sausą ekstraktą, kurį rasite geriausiose parduotuvėse. Jei ketinate kukurūzus naudoti in natura arbatai gaminti, turite juos nuimti nuo varpos, gerai nuplauti tekančiu vandeniu ir palikti išdžiūti saulėje.

Arbatai pasigaminti taip pat reikės litro gazuoto arba mineralinio vandens. Visada pravartu prisiminti, kad stikliniai indai paprastai sustiprina žolės poveikį.

Kaip tai padaryti

Jei ketinate naudoti kukurūzų plaukus in natura, kad pasigamintumėte arbatos pilvo pūtimui numalšinti, pusantro valgomojo šaukšto ingrediento įpilkite į indą 200 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10 minučių pastovėti.

Natūralių produktų parduotuvėse įsigyto kukurūzų plaukų sausojo ekstrakto atveju procedūra yra šiek tiek kitokia. Užvirinkite vandenį ir jam užvirus įpilkite valgomąjį šaukštą kukurūzų plaukų ekstrakto.

Uždenkite, leiskite atvėsti ir perkoškite. Atminkite: šią arbatą reikia gerti tik tris kartus per dieną, per 7 dienas. Per didelis žolės kiekis gali sukelti dirginimą.

Arbata numesti svorio su hibisku

Arbata numesti svorio su hibisku yra viena iš labiausiai vartojamų tiems, kurie nori numesti svorio su sveika mityba, nes ši arbata puikiai pagreitina lokalizuotų riebalų deginimą.

Savybės

Hibiskai, be to, kad yra gražūs ir maloniai kvepia, yra galinga naminė priemonė, kuri buvo naudojama per visą žmonijos istoriją. Taip yra todėl, kad augale nėra kalorijų, be to, jis turi priešuždegiminių ir antioksidacinių komponentų.

Be to, hibiskus turi organinių rūgščių, vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti oksidacinio streso ląstelėse ir kontroliuoti širdies ir kraujagyslių ligas.

Gėrimas taip pat turi savybę mažinti riebalinių ląstelių gamybą organizme, todėl išvengiama jų kaupimosi kūne ar jo dalyse, pavyzdžiui, pilvo srityje.

Indikacijos

Jei norite pašalinti tą erzinantį pilvuką, kuris primygtinai nori pasirodyti, arba numesti svorio šalindami riebalus iš organizmo, tai ideali arbata. Šis gėrimas taip pat yra puiki alternatyva tiems, kurie nori kontroliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Žibuoklių arbata, skirta nualinti, taip pat skiriama su nervų sistema susijusioms ligoms, depresijai ir nerimui gydyti ir profilaktikai, nes jos sudėtyje yra atpalaiduojamųjų medžiagų. Tiems, kuriuos vargina menstruacijų spazmai ar vidurių užkietėjimas, ši arbata gali būti išeitis.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad hibiskus yra vienas iš labiausiai vartojamų augalų, kai kalbama apie svorio metimą ir pilvo riebalų šalinimą, pernelyg gausiai vartojamas hibiskus gali sukelti skrandžio sutrikimų. Todėl gėrimą reikėtų vartoti atsargiai, kad būtų išvengta šalutinio poveikio.

Moterys, kurios ketina pastoti arba kurioms yra menstruacijos, turėtų vengti perdėto užpilo vartojimo, nes dėl arbatos sukeliamų hormoninių pokyčių hibiskus gali paveikti vaisingumą.

Hipotenzija (žemas kraujospūdis) sergantys asmenys taip pat turėtų vengti perdėto gėrimo vartojimo, nes tai gali sukelti galvos svaigimą, vertigo ir net alpimą. Visada patartina kreiptis į gydytoją.

Sudedamosios dalys

Žibuoklių arbatai išpurkšti reikia nedaug ingredientų, todėl ją paruošti labai paprasta. Tačiau atkreipkite dėmesį į recepto detales, kad nepasigamintumėte labai koncentruoto mišinio, galinčio sukelti apsinuodijimą.

Sudedamosios dalys: vienas litras gazuoto arba mineralinio vandens ir (dabar naujovė) daugybė hibiskų žiedų. Taip yra. Priešingai, nei daugelis žmonių mano, arbata svoriui mesti su hibiskais gaminama iš džiovintų augalo žiedų.

Vienam litrui vandens reikės vieno valgomojo šaukšto dehidratuotų žiedų ir 300 g hibiskų miltelių arba dviejų paketėlių, jei negalite gauti žiedų.

Kaip tai padaryti

Jei norite koncentruotos arbatos, užvirinkite vandenį ir vos užvirus įpilkite džiovintų augalo žiedų (apie 3 valgomuosius šaukštus į 500 ml). Išmaišykite ir įpilkite du paketėlius arba arbatinį šaukštelį hibiskų miltelių į 300 ml vandens. Jei norite labiau atskiestos arbatos, įpilkite tik džiovintų žiedų arba džiovintos žiedų šerdies.

Arbata pilvo pūtimui mažinti su imbieru, cinamonu ir citrina

Jei priaugote keletą kilogramų ir dabar norite greitai numesti svorio, šis mišinys jums tinka.

Savybės

Kadangi imbieras pasižymi diuretinėmis ir termogeninėmis savybėmis (kitaip tariant, didina kūno šilumą, todėl pagreitina energijos eikvojimą), vien tik imbieras gali sumažinti tuos papildomus kilogramus, kuriuos norite greitai numesti. Sumaišius su citrina ir cinamonu, gėrimas tampa dar veiksmingesnis.

Taip yra todėl, kad tiek citrinos, tiek cinamono sudėtyje yra maistinių medžiagų, kurios suteikia gerą savijautą, nes subalansuoja organizmo funkcijas. Taigi arbata su imbieru, cinamonu ir citrina yra natūralus svorio metimo spartintojas, kartu atstatantis ir stiprinantis imunitetą.

Indikacijos

Arbata defliatui su imbieru, cinamonu ir citrina skiriama ligoms ir virškinamojo trakto simptomams, tokiems kaip viduriavimas ir vėmimas, gydyti. Taip yra todėl, kad jos savybės padengia skrandžio sistemą, veikdamos kaip apsauga nuo virškinimo proceso metu susidarančių fermentų.

Normalizuojantis sistemai, normalizuojasi ir skysčių bei fermentų gamyba, todėl greičiau šalinamos atliekos su šlapimu. Dėl šios priežasties pagreitėja medžiagų apykaita, todėl deginama daugiau energijos, taip šalinami susikaupę riebalai. Taip pat nurodoma, kad arbata stiprina organizmo imunitetą ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, taip patkovoja su celiulitu.

Kontraindikacijos

Nėščioms moterims reikėtų vengti arbatos defliatui su imbieru, cinamonu ir citrina, nes ji gali padidinti persileidimo galimybę. Būsimoms motinoms, turinčioms problemų dėl spaudimo, ši arbata taip pat draudžiama, nes gimdymo metu gali padidinti eklampsijos riziką.

Per didelis gėrimo kiekis gali sukelti skrandžio diskomfortą, virškinimo sutrikimus ir dujas, ypač žmonėms, kurių virškinimo sistema yra padidėjusio jautrumo.

Sudedamosios dalys

Norėdami pasigaminti arbatos su imbieru, cinamonu ir citrina, jums reikės:

. 300 ml soliarizuoto arba mineralinio vandens be dujų;

. 300 g tarkuoto imbiero;

1/2 citrinos sultys;

Cinamono lazdelė.

Pageidautina, kad sudedamosios dalys būtų šviežios, nes taip arbata padės pasiekti geresnių lieknėjimo rezultatų.

Kaip tai padaryti

Užvirinkite gazuotą arba mineralinį vandenį. Tuo tarpu į arbatos puodelį įdėkite tarkuotą imbierą. Kai vanduo užvirs, išjunkite ugnį (jis neturi užvirti).

Į puodelį su imbieru supilkite verdantį vandenį ir gerai išmaišykite. Suberkite cinamoną ir vėl išmaišykite. Galiausiai įpilkite citrinos sulčių, išmaišykite ir uždenkite. Leiskite gėrimui pastovėti apie 10 minučių. Dabar tiesiog perkoškite ir gerkite!

Arbata nuo patinimo su pankoliais

O dabar metas pakalbėti apie labiausiai mėgstamą Brazilijos arbatą: arbatą svoriui mesti su pankoliais. Žinomas ir mėgstamas arbatos mėgėjų augalas pasižymi savybėmis, kurios apsaugo nuo antsvorio ir mažina jį. Peržiūrėkite mūsų parengtus patarimus!

Savybės

Taninai, alkaloidai, saponinai, flavonoidai ir nepakeičiamosios riebalų rūgštys - tokia yra pagrindinė pankolio, augalinio vaisto, galinčio užkirsti kelią įvairioms ligoms, pradedant paprasčiausiu peršalimu ir baigiant tokiomis ligomis kaip aterosklerozė, sudėtis.

Dėl šių medžiagų augalas pasižymi spazmolitinėmis, priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis. Kalbant konkrečiai apie svorio metimą, pankoliai pasižymi diuretinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios valo kraują, švarina organizmą ir padeda pašalinti skysčius bei toksinus, todėl padeda numesti svorio.

Indikacijos

Pankolių arbata ypač rekomenduojama tiems, kurie nori numesti svorio natūraliu būdu, bet per daug neapsunkindami organizmo.

Gėrimas taip pat rekomenduojamas tiems, kurie kenčia nuo virškinimo ir (arba) žarnyno problemų, nes pankolinė arbata pilvo pūtimui mažinti skatina visų virškinimo sistemos organų atsipalaidavimą, todėl palengvina atliekų ir toksinų šalinimą iš organizmo.

Kontraindikacijos

Nors pankoliai yra gerai žinomas augalas ir vartojamas kaip vaistažolė, jų vartojimas reikalauja atsargumo. Pavyzdžiui, nėščios moterys jokiu būdu neturėtų gerti užpilo, nes pankoliai pagreitina gimdos susitraukimus ir gali sukelti abortą.

Pankolių arbatos neturėtų vartoti žmonės, kuriems yra buvusi epilepsija. Kitas svarbus įspėjimas: šio gėrimo neturėtų vartoti žmonės, sergantys hiperestrogenizmu, ir moterys, kurioms yra didelis menstruacijų srautas.

Sudedamosios dalys

Kaip matėme, pankolų arbata ne tik kovoja su dujomis, dėl kurių patinsta pilvas, bet ir padeda žarnyno veiklai.

Taip yra todėl, kad jos lapuose ir sėklose yra tokių junginių kaip anetolis, kumarinai ir rozmarino rūgštis, kurie veikia atpalaiduojamai, priešuždegimiškai, stimuliuojančiai, spazmolitiškai, karminatyviai, prieš trombocitų susidarymą, vermifuge, virškinimo, diuretiškai ir švelniai atsikosėjimą lengvinančiai.

Taigi, norint pasigaminti arbatos, reikės 1 litro gazuoto arba mineralinio vandens ir vieno arbatinio šaukštelio (5-7 g) šviežių pankolio sėklų arba lapų 300 ml vandens.

Kaip tai padaryti

Norėdami pradėti pankolių arbatos receptą, užvirinkite vandenį ant silpnos ugnies. Kai užvirs, įberkite arbatinį šaukštelį pankolių lapų ir (arba) sėklų.

Maišykite apie 2 minutes, uždenkite ir palikite gėrimą 10-15 minučių pastovėti. Perkoškite ir gerkite arbatą 1-3 kartus per dieną. Verta prisiminti, kad gėrimą reikia gaivinti kasdien.

Arbata lieknėjimui su žaliąja arbata

Daug kofeino turinti žalioji arbata puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio šalindami organizme susikaupusius skysčius. O ar žinote, kodėl? Skaitykite toliau.

Savybės

Žalioji arbata gaminama iš Camellia sinensis medžio lapų, kuriuose gausu antioksidacinių junginių, tokių kaip flavonoidai ir katechinai. Šios medžiagos padeda išvengti priešlaikinio senėjimo, diabeto ir kai kurių rūšių vėžio.

Be kitų savybių, žaliosios arbatos arbatoje taip pat yra kofeino - junginio, kuris gerina fizinę ir psichinę būklę, ypač fizinės veiklos metu.

Be to, šis gėrimas yra diuretikas ir padeda šalinti skysčių sankaupas, taip pagreitindamas svorio metimą. Šie arbatoje esantys junginiai skatina medžiagų apykaitos pagreitėjimą. Dėl to išeikvojama daugiau energijos, o tai skatina svorio metimą.

Indikacijos

Žalioji arbata, rekomenduojama daugiausia tiems, kurie nori sveikai numesti svorio, tapo gėrimu Nr. 1 tarp subalansuotos mitybos gerbėjų. Tačiau šis gėrimas ne tik degina kalorijas, bet ir rekomenduojamas žmonėms, norintiems išvengti tokių ligų, kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos.

Taip yra todėl, kad augalo sudedamosios dalys tiesiogiai veikia nervų sistemą, net gerina pažintinius gebėjimus. Dar daugiau, žalioji arbata yra itin rekomenduojama tiems, kurie, be svorio metimo, nori pagerinti fizinį pajėgumą.

Be to, žalioji arbata rekomenduojama žmonėms, kuriems reikia rūpintis burnos sveikata. Taip yra todėl, kad šis gėrimas mažina dantų ėduonies ir periodontito galimybę, nes jame yra katechino - antioksidanto, kuris taip pat veikia priešuždegimiškai.

Kontraindikacijos

Jei vartojama per daug, žalioji arbata gali sukelti tam tikrų organizmo pokyčių, todėl žmonės, turintys kepenų ar širdies ir kraujagyslių problemų ir (arba) inkstų sutrikimų, turėtų vengti ją gerti.

Žalioji arbata taip pat draudžiama nėščioms moterims, nes ji keičia medžiagų apykaitą. Gėrimas taip pat draudžiamas asmenims, kurių virškinamasis traktas yra padidėjusio jautrumo, arba sergantiems opalige, gastritu ir aukštu kraujospūdžiu.

Sudedamosios dalys

Žaliosios arbatos, skirtos svoriui mesti, galima rasti sveiko maisto parduotuvėse miltelių, paketėlių, dehidratuotos arba šviežios arbatos pavidalu. Tačiau, jei pageidaujate naminio tirpalo, jums reikės šių ingredientų: 300 g žaliosios arbatos lapelių ir litro gazuoto arba mineralinio vandens.

Šaltą ar karštą, arbatą odai atpalaiduoti su žaliąja arbata visada laikykite iš anksto sterilizuotuose stikliniuose induose. Jei norite gėrimui suteikti ypatingo skonio, įmaišykite mėtų, citrinų ar apelsinų.

Kaip tai padaryti

Norėdami pasigaminti žaliosios arbatos miltelių, pirmiausia užvirinkite vandenį. 200 ml puodelyje užplikykite du mažus šaukštelius produkto. Kai vanduo užvirs, išjunkite ugnį ir supilkite vandenį į puodelį maišydami, kol milteliai visiškai ištirps.

Norint pasigaminti arbatos pilvo pūtimui mažinti su žaliąja arbata paketėliuose arba dehidratuota, procedūra tokia pati. Tiesiog pakeiskite dehidratuotos žolelės miltelius arba paketėlius.

Tačiau jei ketinate lapus naudoti in natura, receptas toks: pirmiausia užvirinkite vandenį, o kai jis pradės virti, įberkite negilų valgomąjį šaukštą žolės lapų. Išmaišykite ir išjunkite ugnį. Uždenkite ir palikite 15 minučių pastovėti. Dabar tiesiog perkoškite ir vartokite šią galingą arbatą.

Kaip dažnai galiu vartoti arbatą, kad numesčiau svorio?

Kaip matėme šiame straipsnyje, arbatos, skirtos sulieknėti ir numesti svorio, be skysčių susilaikymui mažinti ir riebalams šalinti, teikia ir daug kitos naudos sveikatai. Tačiau visos jos, jei vartojamos per daug, gali sukelti ir šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinamojo trakto dirginimą.

Todėl, nors tai yra augaliniai vaistai, prieš pradedant vartoti arbatą, visada reikėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, nes užpilas bus veiksmingas tik tuo atveju, jei jį lydės fizinis aktyvumas ir sveika mityba.

Specialistų teigimu, idealu arbatas svoriui mesti vartoti 3-4 kartus per dieną. Specialistai taip pat rekomenduoja gėrimą visada gerti tarp valgymų, kad jis "nekonkuruotų" su maistinių medžiagų įsisavinimu organizme. Dar viena svarbi informacija: arbatos svoriui mesti turėtų būti vartojamos ne vėliau kaip 16 val. vakaro, kad nepakenktų miegui.