តារាងមាតិកា
ការពិចារណាទូទៅអំពីការទទួលយកខ្លួនឯង
ការទទួលយកខ្លួនឯងគឺជាពាក្យដែលជារឿយៗត្រូវបានយល់ច្រលំជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង ឬការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នារបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាទាំងពីរមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកក៏ដោយ ការទទួលយកខ្លួនឯងនិយាយថា អ្នកត្រូវទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ ធ្វើដូចនេះ អ្នកនឹងអាចមានភាពសុខសាន្តជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយឈានទៅមុខបាន។
អ្នកណាដែលទទួលយកខ្លួនឯង នោះមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងរូបភាពខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិតនៃការទទួលយកខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ដោយហេតុផលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលយកអ្នកជានរណា ព្រោះវានឹងក្លាយជាតាមរយៈនេះ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញតុល្យភាព។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំច្រឡំការទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងការអនុលោម ព្រោះចាប់ពីពេលដែលអ្នកដឹង ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ពិការភាព និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក វាដោយសារតែពេលវេលាបានមកប្រឈមមុខនឹងពួកគេ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការទទួលយកខ្លួនឯងនៅក្នុងការអានខាងក្រោម។
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការទទួលយកខ្លួនឯង
ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកផ្លូវនៃការទទួលយកខ្លួនឯងគឺនៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យរបស់វា និងមូលហេតុរបស់វា។ គឺពិសេសណាស់។ ការស្វែងរករបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនឹងមានអត្ថន័យចាប់ពីពេលដែលអ្នកទទួលយកអ្នកជានរណា។ ស្វែងយល់ថាតើការទទួលយកខ្លួនឯងមានន័យដូចម្តេចខាងក្រោម។
តើការទទួលយកខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
ការទទួលយកខ្លួនឯងតំណាងឱ្យទង្វើនៃការទទួលយកខ្លួនឯង ដោយមិនគិតពីអ្នកជានរណា។ ដូច្នេះទីមួយភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍
ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រេចបាននូវការទទួលយកដោយខ្លួនឯង ព្រោះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ បុគ្គលដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍អាចប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតតាមរបៀបដែលមិន ឆាប់ខឹងដោយព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ឬតូចចិត្ត។ បដិសេធខ្លួនឯង។ ដោយសារតែ អ្នកយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នករហូតដល់អាចរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
ទៅកាន់ការព្យាបាល
ការព្យាបាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ ពិនិត្យមើលគំនិតរបស់អ្នក និង យកពួកគេទៅការឆ្លើយតបផ្ទៃក្នុងអំពីខ្លួនពួកគេ ហើយលាលែងពីរបួស និងគំនិតដែលរំខានរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចឈានទៅមុខក្នុងការស្វែងរកការទទួលយកដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើជម្រើសខាងលើមិនដំណើរការ។
តាមរយៈវា អ្នកនឹងមានជំនួយផ្លូវចិត្តដែលនឹងនាំអ្នកទៅកាន់ការចង្អុលបង្ហាញផ្លូវ។ និងអាកប្បកិរិយាដែលត្រូវដោះស្រាយដោយអ្នក។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកកាន់តែលឿន។
សូមធ្វើតាមគន្លឹះរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការទទួលយកដោយខ្លួនឯង!
ការទទួលយកខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការដែលអាចមានការឈឺចាប់នៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងយន្តការសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយអ្នកនឹងមកដល់ពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានតុល្យភាព។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកតាមរយៈការអនុវត្តចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង។
អ្នកមានចម្លើយដែលអ្នកត្រូវការនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឥឡូវនេះវាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការស្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះ បញ្ហារបស់អ្នកដោយមិនងាកទៅរកកំហុស ឬជនរងគ្រោះ។ សម្រាប់បញ្ហានេះ វានឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក បន្ថែមពីលើការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធដែលអនុគ្រោះដល់ការទទួលយកខ្លួនឯង។
ធ្វើតាមគន្លឹះរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការទទួលយកដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ ស្រាលជាងមុនក្នុងជីវិត។ ទាក់ទងទៅនឹងជីវិត!
ជំហានឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវការទទួលយកខ្លួនឯងគឺចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ព្រោះថាវាតាមរយៈអាកប្បកិរិយានេះ ដែលអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯង និងបើកការយល់ដឹងរបស់អ្នកចំពោះលទ្ធភាពថ្មីៗ ដោយឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាព និងគំនិតរបស់អ្នក។វាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាវាអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើម ដែលនាំទៅដល់ការទទួលស្គាល់តម្លៃ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ សារៈសំខាន់គឺនៅក្នុងការទទួលស្គាល់វត្ថុនោះ ដូច្នេះអ្នកនឹងមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះដំណើរការនៃការទទួលយកខ្លួនឯង។
នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការបង្កើតការរំពឹងទុក និងការពារការខកចិត្ត ជៀសវាងអាកប្បកិរិយាខុស។ វាក៏បង្កើតការយល់ដឹងផងដែរថាព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនគឺជារឿងធម្មតា ពួកវាជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ប៉ុន្តែការដោះស្រាយជាមួយពួកគេអាចកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពស្រាលជាងមុន។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់?
អ្នកមិនអាចគេចផុតពីខ្លួនអ្នកបានទេ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានបំផុតគឺការមិនអើពើនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដោយបង្កើតតួអក្សរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងស្របតាមជីវិត។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពខ្វះខាតរបស់អ្នក ពីព្រោះបើគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទេ អ្នកនឹងមិនអាចវិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជាមនុស្សបានទេ។
ការទទួលយកខ្លួនឯងការពារការបដិសេធនៃការពិត ដោយបន្តបច្ចុប្បន្នកាល និងបង្ហាញអ្នកថាអ្នកជានរណា។ តាមរយៈបទពិសោធន៍នេះ អ្នកនឹងអាចបន្តខ្លួនអ្នកជាមនុស្ស យល់ពីកំហុសរបស់អ្នក និងមានភាពសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នក បន្ថែមពីលើទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃគំនិតដែលរំខានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដូច្នេះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើនដើម្បីដើរតាមគន្លងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដឹងអំពីជម្រើសដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នករកឃើញថាអ្នកជានរណា នោះអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរស់នៅពេញមួយជីវិត។
តើអ្វីទៅជាការគោរពលើខ្លួនឯង?
អត្ថន័យនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា សំដៅលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញខ្លួនឯង និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នោះគឺអ្នកអាចដឹងគុណគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចូរមើលស្រាលខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងជំនឿផ្សេងៗអំពីអ្នកជានរណា និងសូម្បីតែការវាយតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលមកពីការរិះគន់ខ្លួនឯង។
ការបណ្តុះការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកឱ្យតម្លៃលើសក្តានុពលរបស់អ្នក និងទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នក។ . តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល និងសុវត្ថិភាពជាងមុនក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ដោយមិនគិតពីបរិបទ ឬគំនិតរបស់អ្នកដទៃឡើយ។ នោះគឺអ្នកកាន់តែមិនសូវមានឥទ្ធិពល និងតាំងចិត្តកាន់តែច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការទទួលយកខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង?
មានភាពខុសគ្នារវាងការទទួលយកខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ ទីមួយគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៃការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យអ្នកទទួលយករូបភាពរបស់អ្នក គុណតម្លៃ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចមានឥទ្ធិពលលើការទទួលយកខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការបដិសេធខ្លួនឯង។
ការគោរពខ្លួនឯងដំណើរការជាដំណើរការនៃការទទួលស្គាល់គុណភាព និងគុណវិបត្តិរបស់មនុស្សម្នាក់ នៅក្នុងការប្រឈមមុខគ្នានេះ យើងអាចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើង ឬផ្ទុយពីនេះ។ តាមរបៀបនេះ វាទាក់ទងនឹងរបៀបដែលយើងមើលឃើញ និងមានអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងអត្មារបស់យើង ក្លាយជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលយើងយល់ឃើញថាខ្លួនយើងជាបុគ្គលម្នាក់។
ការទទួលយកខ្លួនឯងមិនពិត
ឌីជីថល យុគសម័យបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃអ៊ីនធឺណិត និងសកលភាវូបនីយកម្ម ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបាននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដល់មនុស្សជាតិ។ យ៉ាងណាមិញ វាបង្ហាញពីរបៀបដែលយើងទាក់ទងគ្នា និងលាតត្រដាងខ្លួនយើង ជីវិតរបស់យើងបានក្លាយជាសាធារណៈ ហើយយើងចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងមិនត្រឹមតែយើងជានរណាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរបៀបដែលអ្នកដទៃយល់ឃើញពីយើងផងដែរ។
ការពិតថ្មីនេះគឺថ្មីៗនេះ ហើយបានផ្លាស់ប្តូរ របៀបដែលយើងជា ការយល់ឃើញរបស់យើងថាតើយើងគួរជានរណា ថាតើយើងជានរណាពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលយើងបង្ហាញនៅលើបណ្តាញសង្គម ជាឧទាហរណ៍ មិនតែងតែស្របនឹងជីវិតពិតរបស់យើងទេ បង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុង ហើយជាលទ្ធផល ចិញ្ចឹមបីបាច់ការទទួលយកខ្លួនឯងមិនពិត។
វាមាននៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមជឿលើ រូបរាងមិនពិតទាក់ទងនឹងអ្វីដែលយើងពិតជាមានអារម្មណ៍។ ដូច្នេះហើយ វាដើរតួជាការក្លែងបន្លំសម្រាប់ការលំបាករបស់យើងក្នុងការទទួលយកថាយើងជានរណាពិតប្រាកដ ដោយបង្កើតជាផ្នែកខាងមុខទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។
គុណវិបត្តិនៃការខ្វះការទទួលយកខ្លួនឯង
<8ដំណើរការនេះ។ការទទួលយកខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនជាបុគ្គល កំណត់ដែនកំណត់របស់យើង និងវាយតម្លៃសក្តានុពលរបស់យើង។ ការខ្វះការទទួលយកខ្លួនឯងនាំមកនូវភាពស្មុគស្មាញជាបន្តបន្ទាប់ដល់សតិសម្បជញ្ញៈ សូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅក្នុងការអានខាងក្រោម។
ការបង្ហាញខ្លួនឯង
បុគ្គលដែលមិនអនុវត្តការទទួលយកខ្លួនឯង អាចចាប់ផ្តើមវដ្តនៃការរងទុក្ខខាងក្នុងដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកអំពីបាទ/ចាស ហើយបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខាងក្នុង។ នៅចំណុចនេះ ពួកគេអាចស្វែងរកច្រករត់គេចខ្លួនតាមរយៈការដាក់ទង់ដោយខ្លួនឯង ព្រោះពួកគេជឿថាការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងគឺជាវិន័យ ដូច្នេះពួកគេមិនមានកំហុសទេ។
កំហុស
អ្នកណាដែលឈប់ទទួលយកខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍នៃការខុសឆ្គងយ៉ាងខ្លាំងមួយមិនយូរប៉ុន្មាននាងបានបញ្ចូលនូវកំហុសនិងបញ្ហាទាំងអស់របស់នាងខាងក្នុង។ តាមរយៈការរើសអើងចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ បុគ្គលនោះបង្កើតអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនពួកគេ ជៀសវាងបញ្ហាដោយការមិនជឿថាពួកគេមានដំណោះស្រាយ។ ការទទួលយកខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់មាននៅក្នុងវិធីជាក់លាក់មួយ, បុគ្គលអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃការមិនមានកម្មសិទ្ធិ, រារាំងភាពគ្រប់គ្រាន់របស់គាត់ទៅនឹងប្រភេទនៃក្រុមសង្គមណាមួយ។ ជាលទ្ធផល នាងបញ្ចប់ដោយឯកោខ្លួនឯង និងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលឃ្លាតឆ្ងាយពីបរិស្ថាន និងមនុស្ស។
តម្រូវការខ្លួនឯងច្រើនពេក
តម្រូវការខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងនៅតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសកម្មភាព និងជម្រើសរបស់យើង បញ្ហាកង្វះការទទួលយកដោយខ្លួនឯងគឺនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាហួសហេតុ។ អាកប្បកិរិយានេះរារាំងបុគ្គលនោះពីការវិវឌ្ឍ ដោយសារគ្មានអ្វីដែលបានធ្វើនឹងពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃកំហុស។
តាមរយៈការដើរតាមផ្លូវនេះ ការចោទប្រកាន់នឹងក្លាយទៅជាឈ្លានពាន និងសកម្មភាពដែលគាត់លះបង់ដើម្បីក្លាយជា ហត់នឿយ។ នៅក្នុងវិធីនេះ អសមត្ថភាពក្នុងការកោតសរសើរចំពោះសមិទ្ធិផល និងជំនាញរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើត ព្រោះថាពួកវានឹងមិនដែលល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ។
វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍការទទួលយកខ្លួនឯង
ដឹងថាមាន វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍការទទួលយកខ្លួនឯង ចាប់ពីការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការលំបាករបស់ពួកគេ រហូតដល់កាត់បន្ថយការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ ដំណើរការព្យាបាលនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងមុខតំណែងសំខាន់មួយនៃការចេះដឹងខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅប្រកបដោយភាពពេញចិត្ត។ បន្តអាន និងរៀនពីរបៀបអភិវឌ្ឍការទទួលយកខ្លួនឯង។
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង
ការគោរពខ្លួនឯងមានសមត្ថភាពមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការទទួលយកខ្លួនឯង ព្រោះវាផ្តល់នូវការរំញោចដែលដាស់ការយល់ឃើញរបស់យើងថាយើងជានរណា។ ជាមួយនឹងភាពជឿនលឿននៃយុគសម័យឌីជីថល ការបង្ហាញបានក្លាយទៅជាហួសហេតុ ធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សជាតិ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការទទួលយកខ្លួនឯងរបស់យើង ដែលជាការប្រៀបធៀប។
នៅពេលយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ យើង មានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែតម្រូវការដើម្បីវាយតម្លៃអ្វីដែលខុសគ្នាអំពីយើង ប៉ុន្តែក៏មានឆន្ទៈចង់ធ្វើជានរណាម្នាក់ទៀតដែរ។ នេះគឺជាហានិភ័យដ៏ធំបំផុតនៃការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមបដិសេធនូវអត្ថិភាពរបស់យើងដោយប្តេជ្ញាខ្លួនយើងទៅនឹងបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចសម្រេចបាន។
ដូច្នេះហើយ ជំហានដំបូងដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការទទួលយកខ្លួនឯងគឺត្រូវបញ្ឈប់ ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ជាពិសេសប្រសិនបើវាអវិជ្ជមាន។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងការពារការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងការពារការប្រៀបធៀបពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អ្នក។
ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការលំបាកក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង
ដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលយកដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងត្រូវបានទាមទារ ដើម្បីបំបែកជាមួយនឹងទម្លាប់ និងគំនិតជាបន្តបន្ទាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ តាមរយៈការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការលំបាកក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង អ្នកនឹងយល់អំពីកត្តាដែលនាំឱ្យអ្នកមានគំនិតបង្អាប់អំពីខ្លួនអ្នក ជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយជាមួយពួកគេ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីរក្សាអត្មារបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែ ចូរចាំថា វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការស្ទះរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងអារម្មណ៍នៃកំហុស។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកនឹងអាចវែកញែកបញ្ហារបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ។
ទុកជនរងគ្រោះដោយឡែក ហើយទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ
ជនរងគ្រោះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃកំហុស និងការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ។ ដើម្បីចៀសវាងវា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលយកកំហុស និងយល់ថាពួកគេជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ នឹងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកពួកគេ។ហើយបញ្ជាក់ពួកវាឡើងវិញ វានឹងជួយអ្នកបង្កើតយន្តការដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់នៅក្នុងដំណើរការនេះថា កំហុសមិនកំណត់អ្នកទេ ការជៀសវាងការឈឺចាប់ និងការធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះនឹងជៀសវាងការបដិសេធខ្លួនឯង ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកជានរណា។
រក្សាមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលធ្វើល្អចំពោះអ្នក
បង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចអនុវត្តការទទួលយកខ្លួនឯងបាន។ នៅពេលនេះ ការរក្សាមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកធ្វើល្អអាចជួយអ្នកបាន ដោយសារមនុស្សទាំងនេះទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នក និងដឹងគុណចំពោះវត្តមានរបស់អ្នក ជួយអ្នកឱ្យមានតម្លៃលើខ្លួនឯង។
វិនិយោគលើមិត្តភាពដែលវិជ្ជមានសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក និង ថាពួកគេថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក វានឹងជួយឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែស្រាល។ បន្ថែមពីលើការផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តជាវិជ្ជមានសម្រាប់ការទទួលយកខ្លួនឯង អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍការយល់ឃើញក្នុងន័យស្ថាបនារបស់អ្នក។
កំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក
នេះគឺជាផ្លូវជាមូលដ្ឋានមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង - ការទទួលយក។ ប៉ុន្តែដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ តាមរយៈដំណើរការនេះ អ្នកនឹងកំណត់លក្ខណៈអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមានរបស់អ្នក ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលឃើញខ្លួនឯង។
ការទទួលស្គាល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកយល់ពីអាកប្បកិរិយា និងគំនិតរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើការផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកកំណត់លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងនេះ។ងាកទៅរកអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ឬអ្នកជំនាញដែលនឹងអាចជួយអ្នកបាន។
រកមើលវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
តាមរយៈគន្លឹះខាងលើ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីដើម្បីលើកកំពស់ខ្លួនឯង -esteem, ដោយសារតែអ្នកនឹងទទួលស្គាល់គុណភាព, តម្លៃនិងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ តាមរយៈការទៅសួរសុខទុក្ខពួកគេនៅក្នុងមនសិការរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិការទទួលយកខ្លួនឯង វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នកកាន់តែស្រាល ដោយធ្វើឱ្យការគិតដែលរំខានដល់ប្រភេទណាមួយ។
អ្នកអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងតាមរយៈការស្វែងរក ចំណេះដឹងខ្លួនឯង សរសេរអំពីខ្លួនអ្នក ឬទៅជិតមនុស្សដែលជួយអ្នកកែលម្អការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ អាកប្បកិរិយានេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក ទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នក សកម្មភាពរបស់អ្នក និងការងាររបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការខកចិត្ត។
ខ្វល់ខ្វាយតិចអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត
យកចិត្តទុកដាក់តែទៅលើអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតប៉ុណ្ណោះ។ របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការទទួលយកខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបំប្លែងគំនិតរបស់អ្នកដទៃថាជាការពិតរបស់អ្នក អ្នកឈប់ផ្តោតលើអ្នកពិតប្រាកដ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅដើម្បីស្វែងរកការផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃ ដោយមិនអើពើនឹងអ្វីៗទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការក្លាយជា ខ្វល់ខ្វាយតិចបំផុតជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបរិបទ ហើយមានទស្សនៈខុសពីអ្នក។ មានតែអ្នកទេដែលអាចដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
អភិវឌ្ឍ
