ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ಪದವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹೋಲಿಕೆಗಳು. ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೋ ಅವನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು, ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಹಾದಿಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅದರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದುಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ನಡೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಇದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಅದು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ವರ್ತನೆಗಳು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ರಚನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಗುರ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ!

ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಅವರ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ದೋಷಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬದಲಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದೋಷಪೂರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ವಾಸ್ತವದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾನವರಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಲು, ಜೊತೆಗೆನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಎಂದರೇನು?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅರ್ಥವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆಯ ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ವಯಂ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿತ್ರಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವುಸ್ವಯಂ-ಅಸಮ್ಮತಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಒಬ್ಬರ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ

ಡಿಜಿಟಲ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಜಾಗತೀಕರಣದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತಂದವು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವವು ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೇಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಯಾರಾಗಿರಬೇಕು, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತೋರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಪ್ಪು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಪ್ಪು ನೋಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ವೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಕೊರತೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಕೊರತೆಯು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಗೆ ತೊಡಕುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಓದುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕ ಸಂಕಟದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣದ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕವಾಟವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಕ್ಷೆಯು ಶಿಸ್ತು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ

ಯಾರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ದೋಷಾರೋಪಣೆಯ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆ

ಇದು ಅವರ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರ. ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇರಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ತನ್ನ ಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ.

ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ಬೇಡಿಕೆ

ಸ್ವಯಂ ಬೇಡಿಕೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಕೊರತೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೂ ಅವನಿಗೆ ದೋಷದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಆವೇಶವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಆಗಲು ಸಮರ್ಪಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದಣಿದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇವುಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅವರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನ್ಯತೆ ಮಿತಿಮೀರಿದೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾನವರಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರಾಗಬೇಕೆಂಬ ಇಚ್ಛೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಬಯಕೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ

ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಲಿಪಶುವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಜೀವನದ ಭಾಗವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು-ಸಂಕೇತಿಸುವುದು, ಇದು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು.

ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಸ್ವೀಕಾರ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ,ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಗೌರವಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವಿರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಘುವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹುಡುಕಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಈ ವರ್ತನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ