Општи размислувања за самоприфаќањето

Себеприфаќањето е термин кој често се меша со самопочит или самољубие поради нивните сличности. Иако и двете се поврзани едни со други, самоприфаќањето вели дека треба да се прифатите себеси со сите ваши квалитети и недостатоци. На овој начин ќе можете да бидете во мир со себе и да продолжите напред.

Кој се прифаќа себеси последователно има висока самодоверба и се сака себеси. Вашата самодоверба и сликата за себе се директно поврзани со вашето ниво на самоприфаќање. Поради оваа причина, станува толку важно да прифатите кој сте, бидејќи преку тоа ќе најдете рамнотежа.

Сепак, не мешајте го самоприфаќањето со конформацијата, бидејќи од моментот кога ќе станете свесни за вашите несовршености, дефекти и маани, тоа е затоа што дојде време да се соочите со нив. Разберете повеќе за самоприфаќањето во следното читање.

Разберете повеќе за самоприфаќањето

Првиот чекор кон патот на самоприфаќањето лежи во разбирањето на неговото значење и зошто тоа е толку посебен. Вашата потрага по себе ќе има смисла само од моментот кога ќе прифатите кои сте. Дознајте што значи самоприфаќање подолу.

Што е самоприфаќање?

Прифаќањето на себеси го претставува чинот на прифаќање себеси, без оглед на тоа кој сте. Затоа, првиотемоционална интелигенција

Емоционалната интелигенција е уште еден основен дел за оние кои сакаат да постигнат самоприфаќање, бидејќи ќе ви даде способност да ги набљудувате вашите емоции и да разберете што чувствувате. На овој начин ќе можете да се справите со нив без да дозволите негативно да се мешаат со вашето здравје.

Значи, поединецот со емоционална интелигенција може да реагира на ситуации кои се појавуваат во животот на начин кој не се иритираат од непредвидени настани или се вознемируваат.самоомаловажување. Затоа што, вие ја разбирате вашата индивидуалност и личност до степен да можете да ја одржите вашата благосостојба.

Одете на терапија

Терапијата ви овозможува да разговарате со професионалец, да ги испитате вашите мисли и земајќи ги на внатрешните одговори за себе и преозначување на нивните трауми и наметливи мисли. Ова е опција за оние кои не се во можност да напредуваат во потрагата по себеприфаќање, особено ако горенаведените опции не функционираат.

Преку неа ќе имате психолошка поддршка која ќе ве доведе до посочување на патишта и ставови кои треба да се решат од вас. Што го прави овој третман ефикасен, бидејќи ќе ви даде одговори на вашиот проблем побрзо.

Следете ги нашите совети и започнете со процесот на прифаќање на себе!

Прифаќањето на себеси е процес кој на почетокот може да биде болен, но како што ќе го пронајдете своетомеханизмите за справување со вас ќе дојдат во време кога вашиот живот ќе стане поурамнотежен. Затоа, важно е да ги идентификувате вашите карактеристики на личноста преку вежбање на самоспознавање.

Вие ги имате одговорите што ви требаат во себе, сега на вас е да се соочите со вашите блокади за да побарате решение за вашите проблеми без прибегнување кон вина или виктимизација. За ова ќе биде многу важно да имате луѓе блиски до вас, покрај тоа што ќе создадете структура која го фаворизира самоприфаќањето.

Следете ги нашите совети и сами започнете го процесот на самоприфаќање, наскоро ќе почувствувате полесни во животот.однос со животот!

Тоа е во овој процес на самоперцепција, дури и ако дозволува да започнат промени, што доведува до препознавање на нивните вредности, нивните квалитети и нивните дефекти. Важноста е во препознавањето на битието, така што ќе имате способност да се промените кога ќе доживеете процес на самоприфаќање.

Ова е најдобриот начин да избегнете создавање очекувања и да спречите фрустрации, избегнувајќи погрешно однесување. Тоа, исто така, создава разбирање дека непредвидените настани се вообичаени, тие се дел од нашиот секојдневен живот, но справувањето со нив може да биде полесно кога ќе ги сфатите вашите граници и ќе почнете да се однесувате поблаго.

Зошто е тоа важно?

Не можете да избегате од себе, најмногу што можете да направите е да ги игнорирате вашите особини на личноста со тоа што ќе создадете карактер за себе и ќе се усогласите со животот. Во овој момент, треба да се соочите со вашите дефекти, бидејќи без промена нема да можете да еволуирате како човечко суштество.

Прифаќањето на себеси го спречува негирањето на реалноста, продолжувањето на сегашноста и откривањето на тоа што сте. Преку ова искуство ќе можете да се обновите како човечко суштество, да ги разберете вашите грешки и да бидете пољубезни кон себе, покрајспречи појава на наметливи мисли кои можат да влијаат на вашиот секојдневен живот.

Значи, ви овозможува да се справите со себе на начин што ви дава поголема мотивација да го следите вашиот пат. Ќе бидете свесни за изборите што треба да се направат кога ќе откриете кои сте, дури тогаш ќе го најдете она што ви треба за да живеете полн живот.

Што е самодоверба?

Значењето на самопочитта во психологијата се однесува на тоа како човекот се гледа себеси и сопствената вредност. Односно, можете да ги цените вашите квалитети, но во исто време да се омаловажувате за вашите маани. Тоа вклучува различни верувања за тоа кои сте, па дури и вашите самопроценки, кои се предизвикани преку самокритичност.

Негувањето добра самодоверба ви овозможува да се чувствувате добро за себе, го цените вашиот потенцијал и ја препознавате вашата вредност . На овој начин, ќе се чувствувате поудобно и побезбедно да дејствувате, без оглед на контекстот или мислењата на другите. Односно, станувате помалку влијателни и поодлучни за она што го сакате.

Која е разликата помеѓу самоприфаќањето и самопочитта?

Постои разлика помеѓу самоприфаќање и самопочит. Првиот е резултат на процесот на самопрепознавање, кој ве води кон прифаќање на сопствената слика, вашите вредности, квалитети и недостатоци. Самопочитта, од друга страна, може да влијае на вашето самоприфаќање, особено кога виезапочнува процес на самопонижување.

Самопочитта функционира како процес на препознавање на сопствените квалитети и недостатоци, во оваа конфронтација можеме да се чувствуваме добро за себе или спротивното. На овој начин, тоа е поврзано со начинот на кој гледаме и чувствуваме во однос на нашето его, станувајќи одраз на тоа како се перципираме себеси како поединец.

Лажно самоприфаќање

Дигиталното возраста започна во 90-тите со напредокот на интернетот и глобализацијата, а овие промени донесоа низа придобивки и предизвици за луѓето. На крајот на краиштата, тоа го обликуваше начинот на кој се поврзуваме и се изложуваме, нашиот живот стана јавен и почнавме да се соочуваме не само со тоа кои сме, туку и со тоа како другите не доживуваат.

Оваа нова реалност е сосема неодамнешна и е променета какви сме ние, нашата перцепција за тоа кои треба да бидеме, за тоа кои сме навистина. Така, она што го прикажуваме на социјалните мрежи, на пример, не е секогаш доследно со нашиот реален живот, создавајќи внатрешни конфликти и, како последица на тоа, негувајќи лажно самоприфаќање.

Постои кога ќе почнеме да веруваме во лажна појава во однос на она што навистина го чувствуваме. Затоа, таа служи како маска за нашата тешкотија да прифатиме кои сме навистина, создавајќи фасада во однос на нашите емоции и нашата самодоверба.

Недостатоците на недостатокот на самоприфаќање

Овој процес наСамоприфаќањето е важно за нас да се развиваме како поединци, да ги дефинираме нашите граници и да го цениме нашиот потенцијал. Недостигот на самоприфаќање носи низа компликации на совеста, дознајте повеќе за тоа во читањето што следи.

Самофлагелирање

Личност што не практикува самоприфаќање може да започне циклус на внатрешно страдање што влијае на вашата перцепција за да и предизвикува внатрешна непријатност. Во овој момент, тие можат да бараат вентил за спас преку само-флагелирање, бидејќи веруваат дека самоказнувањето е дисциплина за да не прават грешки.

Вина

Оној што ќе престане да прифаќа почнува да доживее чувство на длабока вина, наскоро таа ги интернализира сите свои грешки и проблеми. Преку обвинување на своето однесување, личноста развива негативни чувства за себе, избегнувајќи проблеми со тоа што не верува дека има решение.

Чувство на несоодветност

Ова е впечатлива карактеристика на луѓето што им недостасуваат самоприфаќање. Чувството на несоодветност постои на одреден начин, поединецот развива чувство на неприпадност, спречувајќи ја неговата адекватност кон било кој тип на социјална група. Како резултат на тоа, таа завршува да се изолира и живее живот одвоен од околината и луѓето.

Прекумерната самопобарувачка

Самобарањето е важно заостануваме будни за нашите постапки и избори, проблемот со недостатокот на самоприфаќање е кога тоа станува претерано. Ваквото однесување го спречува човекот да еволуира, бидејќи ништо што е направено нема да биде доволно задоволително за да предизвика страв од грешка.

Со следењето на овој пат, обвинението станува агресивно и активностите на кои се посветува стануваат исцрпувачки. На овој начин се генерира неспособност да ги цените вашите достигнувања и вештини, бидејќи тие никогаш нема да бидат доволно добри за вас.

Начини да развиете самоприфаќање

Знајте дека постојат начини да се развие самоприфаќање, почнувајќи од размислување за нивните тешкотии до намалување на прекумерната самокритика. Овој процес на лекување ќе ве стави во важна позиција на самоспознавање за да можете да живеете задоволувачки живот. Продолжете со читање и научете како да го развиете вашето самоприфаќање.

Престанете да се споредувате. Со напредокот на дигиталната ера, изложеноста стана прекумерна, будејќи став кој може да биде негативен за човечките суштества во зависност од нашето ниво на самоприфаќање, што е споредба.

Кога се споредуваме со другите, ние чувствуваат не само потреба да ја проценатшто е различно кај нас, но и волја да бидеме она што е другиот. Ова е најголемиот ризик да се споредувате со другите, бидејќи почнуваме да го негираме своето постоење со тоа што се обврзуваме на невозможна желба да бидеме постигнати.

Затоа, првиот чекор за да започнете со процесот на прифаќање на себеси е да престанете да се споредувате со други луѓе, особено ако тоа е негативно. На овој начин, ќе ја заштитите вашата самодоверба и ќе спречите споредбата да влијае негативно на вас.

Исто така види: Бела умбанда: разлики и сличности на оваа линија умбанда!

Размислете за тешкотијата да се прифатите себеси

За да постигнете самоприфаќање, ќе се бара од вас да прекинете со низа навики и мисли кои му штетат на вашиот живот. Размислувајќи за тешкотијата да се прифатите себеси, ќе ги разберете предизвикувачите кои ве наведуваат да имате погрдни мисли за себе, ќе ви помогнат да се справите со нив и да најдете решенија за да го зачувате вашето его.

Но, запомнете Запомнете дека важно е да ги пронајдете вашите блокади, но неопходно е да го избегнете чувството на вина. Само така ќе можете да ги рационализирате вашите проблеми во потрага по решение.

Оставете ја жртвата настрана и преземете одговорност

Виктимизмот е проследен со чувство на вина и прекумерна самокритика, за да го избегнете, важно е да ги прифатите грешките и да разберете дека тие се дел од животот. Преземањето одговорност за нив ќе биде критично за да ги прифатите.и повторно означете ги, ова ќе ви помогне да создадете механизми за да продолжите напред.

Важно е да се забележи во овој процес дека грешките не ве дефинираат, избегнувањето на повреда и виктимизација ќе избегне самопонижување и ќе ви овозможи за да имате поголема јасност за тоа кој сте.

Чувајте ги блиските луѓе кои ви прават добро

Создадете позитивна средина за да можете да вежбате самоприфаќање. Во овој момент, одржувањето на луѓето околу вас кои ви прават добро може да ви помогне, бидејќи тие луѓе ја препознаваат вашата вредност и го ценат вашето присуство, помагајќи ви со вашата самодоверба.

Инвестирајте во пријателства кои се позитивни за вашиот живот и дека го чуваат вашето ментално здравје, ова ќе ви помогне полесно да се соочите со секојдневниот живот. Покрај обезбедувањето позитивни стимули за вашето самоприфаќање, ќе развиете конструктивна перцепција за вашето битие.

Идентификувајте ги вашите карактеристики на личноста

Ова е еден од основните патишта за да се постигне себе -прифаќање. Но, за да ги идентификувате вашите особини на личноста, ќе треба да вежбате самоспознавање. Преку овој процес ќе ги дефинирате вашите негативни и позитивни особини, менувајќи го начинот на кој се гледате себеси.

Препознавањето на вашата личност ќе ве натера да го разберете вашето однесување и мисли, покрај тоа што ќе обезбеди подобар однос со себе. Ако ви е тешко да ги дефинирате овие особини на личноста,обратете се до некој ваш близок или професионалец кој ќе може да ви помогне.

Барајте начини да ја подигнете вашата самодоверба

Преку советите погоре ќе најдете начини како да се подигнете -почитувајте, бидејќи ќе ги препознаете вашите квалитети, вредности и достигнувања. Со тоа што ќе ги посетите во вашата совест за време на криза на самоприфаќање, ќе ви овозможи да се справите со себе поблаго, омекнувајќи ги сите видови наметливи мисли.

Можете да успеете да ја подигнете вашата самодоверба преку потрагата по самоспознавање, пишување за себе или приближување кон луѓе кои ви помагаат да ја подобрите вашата перцепција за себе. Овој став ќе ви овозможи да ги надминете вашите предизвици, да ги препознаете вашите вредности, вашите постапки и вашата работа за да избегнете разочарување.

Грижете се помалку за тоа што мислат другите

Обрнувајќи внимание само на тоа што мислат другите од вас може да биде штетно за вашиот процес на самоприфаќање. Со интернализирање на мислењата на другите како своја вистина, престанувате да се фокусирате на тоа кои сте навистина и почнувате да живеете во потрага по задоволување на другите, игнорирајќи сè што прави да се чувствувате добро.

Затоа, важно е да бидете најмалку се грижи за тоа што мислат другите, бидејќи тие се вметнати во контекст и имаат различен став од твојот. Само вие сте способни да знаете што чувствувате и што е најдобро за вас.

Развијте го