સ્વ-સ્વીકૃતિ વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

સ્વ-સ્વીકૃતિ એ એક શબ્દ છે જે ઘણીવાર તેમની સમાનતાને કારણે આત્મસન્માન અથવા સ્વ-પ્રેમ સાથે મૂંઝવણમાં મૂકાય છે. બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોવા છતાં, સ્વ-સ્વીકૃતિ કહે છે કે તમારે તમારા બધા ગુણો અને ખામીઓ સાથે પોતાને સ્વીકારવાની જરૂર છે. આ રીતે, તમે તમારી જાત સાથે શાંતિથી રહી શકશો અને આગળ વધી શકશો.

જે કોઈ પોતાને સ્વીકારે છે પરિણામે તે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવે છે અને પોતાને પ્રેમ કરે છે. તમારો આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ-છબી તમારા સ્વ-સ્વીકૃતિના સ્તર સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. આ કારણોસર, તમે કોણ છો તે સ્વીકારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે, કારણ કે આના દ્વારા જ તમને સંતુલન મળશે.

જો કે, સ્વ-સ્વીકૃતિને રચના સાથે ગૂંચવશો નહીં, કારણ કે તમે જે ક્ષણથી જાગૃત થશો તે ક્ષણથી તમારી અપૂર્ણતાઓ, ખામીઓ અને ખામીઓ વિશે, કારણ કે તેમનો સામનો કરવાનો સમય આવી ગયો છે. નીચેના વાંચનમાં સ્વ-સ્વીકૃતિ વિશે વધુ સમજો.

સ્વ-સ્વીકૃતિ વિશે વધુ સમજો

સ્વ-સ્વીકૃતિના માર્ગ તરફનું પ્રથમ પગલું તેનો અર્થ સમજવામાં રહેલું છે અને તે શા માટે ખૂબ જ ખાસ છે. તમારા માટે તમારી શોધ માત્ર ત્યારે જ સમજાશે જ્યારે તમે સ્વીકારો છો કે તમે કોણ છો. નીચે સ્વ-સ્વીકૃતિનો અર્થ શું છે તે શોધો.

સ્વ-સ્વીકૃતિ શું છે?

સ્વ-સ્વીકૃતિ એ તમારી જાતને સ્વીકારવાની ક્રિયાને રજૂ કરે છે, પછી ભલે તમે કોણ હોવ. તેથી, પ્રથમભાવનાત્મક બુદ્ધિ

જેઓ સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે તેમના માટે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ અન્ય મૂળભૂત ભાગ છે, કારણ કે તે તમને તમારી લાગણીઓનું અવલોકન કરવાની અને તમે શું અનુભવો છો તે સમજવાની ક્ષમતા આપશે. આ રીતે, તમે તેમને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં નકારાત્મક રીતે ખલેલ પહોંચાડવા દીધા વિના તેમની સાથે વ્યવહાર કરી શકશો.

તેથી, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ ધરાવતી વ્યક્તિ જીવનમાં ઉદભવતી પરિસ્થિતિઓમાં એવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે કે અણધારી ઘટનાઓથી ચિડાઈ જવું અથવા અસ્વસ્થ થવું. કારણ કે, તમે તમારા વ્યક્તિત્વ અને વ્યક્તિત્વને તમારી સુખાકારી જાળવવા માટે સક્ષમ થવા માટે સમજો છો.

ઉપચાર પર જાઓ

થેરાપી તમને તમારા વિચારોની તપાસ કરીને વ્યાવસાયિક સાથે સંવાદ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને તેમને પોતાના વિશેના આંતરિક પ્રતિભાવો તરફ લઈ જવા અને તેમના આઘાત અને કર્કશ વિચારોને રાજીનામું આપવું. આ તે લોકો માટે એક વિકલ્પ છે જેઓ સ્વ-સ્વીકૃતિની શોધમાં આગળ વધી શકતા નથી, ખાસ કરીને જો ઉપરોક્ત વિકલ્પો કામ ન કરે તો.

તેના દ્વારા તમને મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન મળશે જે તમને માર્ગો દર્શાવવા તરફ દોરી જશે. અને વલણ કે જેને તમારા દ્વારા સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. આ સારવારને શું કાર્યક્ષમ બનાવે છે, કારણ કે તે તમને તમારી સમસ્યાનો વધુ ઝડપથી જવાબ આપશે.

અમારી ટીપ્સને અનુસરો અને તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રક્રિયા શરૂ કરો!

સ્વ-સ્વીકૃતિ એ એક પ્રક્રિયા છે જે શરૂઆતમાં પીડાદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ જેમ તમે તમારી પોતાની મેળવો છોતમારી સાથે વ્યવહાર કરવાની પદ્ધતિઓ એવા સમયે આવશે જ્યારે તમારું જીવન વધુ સંતુલિત બનશે. તેથી, સ્વ-જ્ઞાનની કવાયત દ્વારા તમારા વ્યક્તિત્વના લક્ષણોને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારી અંદર તમને જરૂરી જવાબો છે, તે હવે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે તમારા અવરોધોનો સામનો કરવા માટે ઉકેલ મેળવવા માટે અપરાધ અથવા પીડિતનો આશરો લીધા વિના તમારી સમસ્યાઓ. આ માટે, સ્વ-સ્વીકૃતિની તરફેણ કરે તેવું માળખું બનાવવા ઉપરાંત, તમારી નજીકના લોકો હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અમારી ટીપ્સને અનુસરો અને સ્વયં-સ્વીકૃતિની પ્રક્રિયા જાતે શરૂ કરો, તમે ટૂંક સમયમાં અનુભવશો. જીવનમાં હળવા. જીવન સાથે સંબંધ!

તે આ પ્રક્રિયામાં છે. સ્વ-દ્રષ્ટિની જો તે ફેરફારોને શરૂ થવા દે છે, જે તેમના મૂલ્યો, તેમના ગુણો અને તેમની ખામીઓને ઓળખવા તરફ દોરી જાય છે. મહત્વ અસ્તિત્વને ઓળખવામાં છે, તેથી જ્યારે તમે સ્વ-સ્વીકૃતિની પ્રક્રિયાનો અનુભવ કરશો ત્યારે તમારી પાસે બદલવાની ક્ષમતા હશે.

અપેક્ષાઓ ઊભી કરવાનું ટાળવા અને નિરાશાને રોકવા, ખામીયુક્ત વર્તનને ટાળવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તે એવી સમજ પણ બનાવે છે કે અણધારી ઘટનાઓ સામાન્ય છે, તે આપણા રોજિંદા જીવનનો ભાગ છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી મર્યાદાઓને સમજો છો અને વધુ હળવાશથી વર્તવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવો વધુ સરળ બની શકે છે.

તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

તમે તમારી જાતથી બચી શકતા નથી, તમારા માટે એક પાત્ર બનાવીને અને જીવનને અનુરૂપ બનીને તમે તમારા વ્યક્તિત્વના લક્ષણોને અવગણી શકો છો. આ સમયે, તમારે તમારી ખામીઓનો સામનો કરવાની જરૂર છે, કારણ કે બદલાવ વિના તમે માનવ તરીકે વિકસિત થઈ શકશો નહીં.

સ્વ-સ્વીકૃતિ વાસ્તવિકતાના અસ્વીકારને અટકાવે છે, વર્તમાનને ફરી શરૂ કરીને અને તમે કોણ છો તે જાહેર કરો. આ અનુભવ દ્વારા તમે તમારી જાતને એક માણસ તરીકે નવીકરણ કરી શકશો, તમારી ભૂલોને સમજી શકશો અને તમારા પ્રત્યે દયાળુ બની શકશો.તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે તેવા કર્કશ વિચારોના ઉદભવને અટકાવો.

તેથી, તે તમને તમારી સાથે એવી રીતે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે છે કે જે તમને તમારા માર્ગને અનુસરવા માટે વધુ પ્રેરણા આપે છે. જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે કોણ છો ત્યારે તમને જે પસંદગીઓ કરવાની જરૂર છે તેનાથી તમે વાકેફ હશો, ત્યારે જ તમને સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે શું જોઈએ છે તે મળશે.

આત્મસન્માન શું છે?

મનોવિજ્ઞાનમાં આત્મસન્માનનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ પોતાની જાતને અને તેના પોતાના મૂલ્યને કેવી રીતે જુએ છે. એટલે કે, તમે તમારા ગુણોની પ્રશંસા કરી શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે, તમારી ખામીઓ માટે તમારી જાતને ઓછી કરો. તેમાં તમે કોણ છો તે વિશેની વિવિધ માન્યતાઓ અને તમારા સ્વ-મૂલ્યાંકનોનો પણ સમાવેશ થાય છે, જે સ્વ-ટીકા દ્વારા થાય છે.

સારા આત્મગૌરવ કેળવવાથી તમે તમારા વિશે સારું અનુભવી શકો છો, તમે તમારી સંભવિતતાને મહત્વ આપો છો અને તમારી યોગ્યતાને ઓળખો છો. . આ રીતે, તમે સંદર્ભ અથવા અન્યના અભિપ્રાયોને ધ્યાનમાં લીધા વિના કાર્ય કરવા માટે વધુ આરામદાયક અને સલામત અનુભવશો. એટલે કે, તમે ઓછા પ્રભાવશાળી અને તમને જે જોઈએ છે તેના વિશે વધુ નિર્ધારિત બનો છો.

સ્વ-સ્વીકૃતિ અને આત્મસન્માન વચ્ચે શું તફાવત છે?

સ્વ-સ્વીકૃતિ અને આત્મસન્માન વચ્ચે તફાવત છે. પ્રથમ સ્વ-ઓળખની પ્રક્રિયાનું પરિણામ છે, જે તમને તમારી પોતાની છબી, તમારા મૂલ્યો, ગુણો અને ખામીઓને સ્વીકારવા તરફ દોરી જાય છે. બીજી બાજુ, આત્મગૌરવ તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિને પ્રભાવિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમેસ્વ-અવમૂલ્યન પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.

આત્મ-સન્માન વ્યક્તિના ગુણો અને ખામીઓને ઓળખવાની પ્રક્રિયા તરીકે કામ કરે છે, આ મુકાબલામાં આપણે આપણા વિશે સારું અનુભવી શકીએ છીએ અથવા તેનાથી વિપરીત. આ રીતે, તે આપણા અહંકારના સંબંધમાં આપણે જે રીતે જોઈએ છીએ અને અનુભવીએ છીએ તેનાથી સંબંધિત છે, જે આપણે આપણી જાતને એક વ્યક્તિ તરીકે કેવી રીતે સમજીએ છીએ તેનું પ્રતિબિંબ બની જાય છે.

ખોટી સ્વ-સ્વીકૃતિ

ડિજિટલ 90 ના દાયકામાં ઈન્ટરનેટ અને વૈશ્વિકીકરણની પ્રગતિ સાથે યુગની શરૂઆત થઈ, અને આ ફેરફારો માનવજાત માટે લાભો અને પડકારોની શ્રેણી લાવ્યા. છેવટે, આપણે જે રીતે સંબંધ બાંધીએ છીએ અને આપણી જાતને ઉજાગર કરીએ છીએ તે રીતે તેને આકાર આપ્યો, આપણું જીવન સાર્વજનિક બન્યું અને આપણે માત્ર આપણે કોણ છીએ તે જ નહીં, પણ અન્ય લોકો આપણને કેવી રીતે જુએ છે તેનો પણ સામનો કરવાનું શરૂ કર્યું.

આ નવી વાસ્તવિકતા એકદમ તાજેતરની છે અને બદલાઈ ગઈ છે. આપણે જે રીતે છીએ. આપણે કોણ હોવા જોઈએ, આપણે ખરેખર કોણ છીએ તેની આપણી ધારણા. આમ, સામાજિક નેટવર્ક્સ પર આપણે જે બતાવીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, તે હંમેશા આપણા વાસ્તવિક જીવન સાથે સુસંગત હોતું નથી, જે આંતરિક તકરારનું સર્જન કરે છે અને પરિણામે, ખોટી સ્વ-સ્વીકૃતિને પોષે છે.

જ્યારે આપણે વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ ત્યારે તે અસ્તિત્વમાં છે આપણે જે અનુભવીએ છીએ તેના સંબંધમાં ખોટો દેખાવ. તેથી, તે આપણે ખરેખર કોણ છીએ તે સ્વીકારવામાં આપણી મુશ્કેલીના વેશ તરીકે કામ કરે છે, આપણી લાગણીઓ અને આપણા આત્મસન્માનના સંબંધમાં એક રવેશ બનાવે છે.

સ્વ-સ્વીકૃતિના અભાવના ગેરફાયદા

આ પ્રક્રિયાવ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરવા, આપણી મર્યાદાઓને વ્યાખ્યાયિત કરવા અને આપણી સંભવિતતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સ્વ-સ્વીકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વ-સ્વીકૃતિનો અભાવ અંતરાત્મા માટે શ્રેણીબદ્ધ ગૂંચવણો લાવે છે, તેના વિશે વધુ વાંચો જે નીચે આપેલ છે તેમાં જાણો.

સ્વ-પ્રતિકાર

જે વ્યક્તિ સ્વ-સ્વીકૃતિનો ઉપયોગ કરતી નથી આંતરિક વેદનાનું ચક્ર શરૂ કરી શકે છે જે હા વિશેની તમારી ધારણાને અસર કરે છે અને આંતરિક અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. આ સમયે, તેઓ સ્વ-ફ્લેગેલેશન દ્વારા એસ્કેપ વાલ્વ શોધી શકે છે, કારણ કે તેઓ માને છે કે સ્વ-શિક્ષા એ શિસ્ત છે જેથી તેઓ ભૂલો ન કરે.

અપરાધ

જે કોઈ પોતાને સ્વીકારવાનું બંધ કરે છે તે શરૂ થાય છે. ઊંડી અપરાધની લાગણી અનુભવવા માટે, ટૂંક સમયમાં તેણી તેની બધી ભૂલો અને સમસ્યાઓને આંતરિક બનાવે છે. તેમની વર્તણૂક પર બદલો લેવાથી, વ્યક્તિ પોતાના વિશે નકારાત્મક લાગણીઓ વિકસાવે છે, તેમની પાસે કોઈ ઉકેલ છે એવું માનીને સમસ્યાઓને ટાળે છે.

અયોગ્યતાની લાગણી

તે લોકોમાં જેની અભાવ હોય છે તેમની આ એક આકર્ષક લાક્ષણિકતા છે. સ્વ-સ્વીકૃતિ. અયોગ્યતાની લાગણી ચોક્કસ રીતે અસ્તિત્વમાં છે, વ્યક્તિ બિન-સંબંધિત હોવાની લાગણી વિકસાવે છે, કોઈપણ પ્રકારના સામાજિક જૂથમાં તેની પર્યાપ્તતાને અટકાવે છે. પરિણામે, તેણી પોતાની જાતને અલગ કરી દે છે અને પર્યાવરણ અને લોકોથી અળગા રહીને જીવન જીવે છે.

અતિશય સ્વ-માગ

સ્વ-માગ આ માટે મહત્વપૂર્ણ છેઆપણે આપણી ક્રિયાઓ અને પસંદગીઓ વિશે સજાગ રહીએ છીએ, સ્વ-સ્વીકૃતિના અભાવની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તે અતિશય બની જાય છે. આ વર્તણૂક વ્યક્તિને વિકાસ કરતા અટકાવે છે, કારણ કે જે કંઈપણ કરવામાં આવ્યું નથી તે તેના માટે ભૂલનો ડર જગાડવા માટે પૂરતું સંતોષકારક રહેશે નહીં.

આ માર્ગને અનુસરવાથી, ચાર્જ આક્રમક બને છે અને તે પ્રવૃત્તિઓ કે જેને તે બનવા માટે સમર્પિત કરે છે. કંટાળાજનક આ રીતે, તમારી સિદ્ધિઓ અને કૌશલ્યોની કદર કરવામાં અસમર્થતા ઉત્પન્ન થાય છે, કારણ કે તે તમારા માટે ક્યારેય પૂરતા પ્રમાણમાં સારી નહીં હોય.

સ્વ-સ્વીકૃતિ વિકસાવવાની રીતો

જાણો કે ત્યાં છે તેમની મુશ્કેલીઓ પર પ્રતિબિંબિત કરવાથી લઈને અતિશય સ્વ-ટીકા ઘટાડવા સુધીની સ્વ-સ્વીકૃતિ વિકસાવવાની રીતો. આ ઉપચાર પ્રક્રિયા તમને સ્વ-જ્ઞાનની એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિમાં મૂકશે જેથી કરીને તમે સંતોષકારક જીવન જીવી શકો. વાંચન ચાલુ રાખો અને તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ કેવી રીતે વિકસાવવી તે શીખો.

તમારી સરખામણી કરવાનું બંધ કરો

આત્મ-સન્માન આપણી સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ છે, કારણ કે તે એવી ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે જે આપણે કોણ છીએ તે અંગેની આપણી ધારણાને જાગૃત કરે છે. ડિજિટલ યુગની પ્રગતિ સાથે, એક્સપોઝર અતિશય બની ગયું છે, એક વલણ જાગૃત કરે છે જે આપણી સ્વ-સ્વીકૃતિના સ્તરને આધારે મનુષ્ય માટે નકારાત્મક હોઈ શકે છે, જે સરખામણી છે.

જ્યારે આપણે આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે નું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર જ નહીંઆપણા વિશે શું અલગ છે, પણ અન્ય વ્યક્તિ કોણ છે તે બનવાની ઇચ્છા પણ છે. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાનું આ સૌથી મોટું જોખમ છે, કારણ કે આપણે આપણી જાતને હાંસલ કરવાની અશક્ય ઇચ્છા માટે પ્રતિબદ્ધ કરીને આપણા અસ્તિત્વને નકારવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

તેથી, તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ રોકવું છે. અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરો, ખાસ કરીને જો તે નકારાત્મક હોય. આ રીતે, તમે તમારા આત્મસન્માનનું રક્ષણ કરશો અને સરખામણીને તમારા પર નકારાત્મક અસર કરતા અટકાવશો.

તમારી જાતને સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી પર પ્રતિબિંબિત કરો

સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે જરૂરી રહેશે તમારા જીવનને નુકસાન પહોંચાડતી ટેવો અને વિચારોની શ્રેણીને તોડી નાખો. તમારી જાતને સ્વીકારવામાં પડતી મુશ્કેલી પર પ્રતિબિંબિત કરીને, તમે એવા ટ્રિગર્સને સમજી શકશો કે જે તમને તમારા વિશે અપમાનજનક વિચારો તરફ દોરી જાય છે, તેમની સાથે વ્યવહાર કરવામાં તમને મદદ કરશે અને તમારા અહંકારને બચાવવા માટે ઉકેલો શોધી શકશે.

પરંતુ, યાદ રાખો કે તે યાદ રાખો. તમારા અવરોધો શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ અપરાધની લાગણી ટાળવી જરૂરી છે. ફક્ત આ રીતે તમે ઉકેલની શોધમાં તમારી સમસ્યાઓને તર્કસંગત બનાવી શકશો.

પીડિતતાને બાજુ પર રાખો અને જવાબદારીઓ સ્વીકારો

પીડિતાની સાથે અપરાધની લાગણી અને અતિશય આત્મ-ટીકા હોય છે, તેને ટાળવા માટે ભૂલો સ્વીકારવી અને તે જીવનનો એક ભાગ છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના માટે જવાબદારી લેવી તમારા માટે તેમને સ્વીકારવા માટે મહત્વપૂર્ણ રહેશે.અને તેમને ફરીથી સહી કરો, આ તમને આગળ વધવા માટે મિકેનિઝમ બનાવવામાં મદદ કરશે.

આ પ્રક્રિયામાં એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ભૂલો તમને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી, નુકસાન અને પીડિતા ટાળવાથી સ્વ-અવમૂલ્યન ટાળવામાં આવશે અને તમને પરવાનગી આપશે. તમે કોણ છો તેની વધુ સ્પષ્ટતા માટે.

તમારા સારા કામ કરનારા લોકોને નજીક રાખો

સકારાત્મક વાતાવરણ બનાવો જેથી કરીને તમે સ્વ-સ્વીકૃતિનો અભ્યાસ કરી શકો. આ સમયે, તમારા સારા કામ કરનારા લોકોને તમારી આસપાસ રાખવાથી તમને મદદ મળી શકે છે, કારણ કે આ લોકો તમારા મૂલ્યને ઓળખે છે અને તમારી હાજરીની કદર કરે છે, તમારા આત્મસન્માનમાં તમને મદદ કરે છે.

તમારા જીવન માટે સકારાત્મક મિત્રતામાં રોકાણ કરો અને કે તેઓ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે, આ તમને રોજિંદા જીવનને વધુ હળવાશથી સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ માટે સકારાત્મક ઉત્તેજના પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, તમે તમારા અસ્તિત્વ વિશે રચનાત્મક ખ્યાલ વિકસાવશો.

તમારા વ્યક્તિત્વના લક્ષણોને ઓળખો

આ તમારા માટે સ્વ પ્રાપ્ત કરવા માટેના મૂળભૂત માર્ગોમાંથી એક છે. -સ્વીકૃતિ. પરંતુ તમારા વ્યક્તિત્વના લક્ષણોને ઓળખવા માટે તમારે સ્વ-જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે. આ પ્રક્રિયા દ્વારા તમે તમારી જાતને જે રીતે જુઓ છો તે બદલીને તમે તમારા નકારાત્મક અને સકારાત્મક લક્ષણોને વ્યાખ્યાયિત કરશો.

તમારા વ્યક્તિત્વની ઓળખ તમને તમારી સાથે સારો સંબંધ પ્રદાન કરવા ઉપરાંત તમારા વર્તન અને વિચારોને સમજવામાં મદદ કરશે. જો તમને આ વ્યક્તિત્વ લક્ષણોને વ્યાખ્યાયિત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે,તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ અથવા કોઈ વ્યાવસાયિક તરફ વળો જે તમને મદદ કરી શકશે.

તમારા આત્મસન્માનને વધારવાની રીતો શોધો

ઉપરની ટીપ્સ દ્વારા તમે તમારા સ્વને વધારવાના રસ્તાઓ શોધી શકશો. -સન્માન કરો, કારણ કે તમે તમારા ગુણો, મૂલ્યો અને સિદ્ધિઓને ઓળખશો. સ્વ-સ્વીકૃતિ કટોકટી દરમિયાન તમારા અંતઃકરણમાં તેમની મુલાકાત લેવાથી, તે તમને તમારી સાથે વધુ હળવાશથી વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપશે, કોઈપણ પ્રકારના કર્કશ વિચારોને નરમ પાડશે.

તમે શોધ દ્વારા તમારા આત્મસન્માનને વધારવાનું મેનેજ કરી શકો છો સ્વ-જ્ઞાન, તમારા વિશે લખવું, અથવા એવા લોકોનો સંપર્ક કરવો કે જેઓ તમને તમારા વિશેની તમારી ધારણાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. નિરાશા ટાળવા માટે આ વલણ તમને તમારા પડકારોને દૂર કરવા, તમારા મૂલ્યો, તમારી ક્રિયાઓ અને તમારા કાર્યને ઓળખવા દેશે.

અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની ઓછી ચિંતા કરો

અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેના પર જ ધ્યાન આપવું તમારામાંથી તમારી સ્વ-સ્વીકૃતિ પ્રક્રિયા માટે હાનિકારક બની શકે છે. તમારા પોતાના સત્ય તરીકે અન્ય લોકોના અભિપ્રાયોને આંતરિક બનાવીને, તમે ખરેખર કોણ છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો છો અને તમને સારું લાગે તેવી દરેક વસ્તુને અવગણીને અન્યને ખુશ કરવાની શોધમાં જીવવાનું શરૂ કરો છો.

તેથી, તે બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની સાથે ઓછામાં ઓછું ચિંતિત છે, કારણ કે તે એક સંદર્ભમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા છે અને તે તમારાથી અલગ છે. તમને શું લાગે છે અને તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે ફક્ત તમે જ જાણી શકશો.

વિકાસ કરો