സ്വയം സ്വീകാര്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

സ്വയം-സ്വീകാര്യത എന്നത് അവരുടെ സമാനതകൾ കാരണം പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനം അല്ലെങ്കിൽ ആത്മസ്നേഹം എന്നിവയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ഒരു പദമാണ്. രണ്ടും പരസ്‌പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളോടും വൈകല്യങ്ങളോടും കൂടി നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കണമെന്ന് സ്വയം സ്വീകാര്യത പറയുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമാധാനത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകാനാകും.

ആരെങ്കിലും സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നു, തൽഫലമായി ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം പ്രതിച്ഛായയും നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ നിലവാരവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇതിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ സമതുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം സ്വീകാര്യതയെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ബോധവാനായ നിമിഷം മുതൽ നിങ്ങളുടെ അപൂർണതകൾ, വൈകല്യങ്ങൾ, പോരായ്മകൾ എന്നിവയെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട സമയമായതിനാലാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന വായനയിൽ സ്വയം സ്വീകാര്യതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക.

സ്വയം സ്വീകാര്യതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക

ആത്മ സ്വീകാര്യതയുടെ പാതയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി അതിന്റെ അർത്ഥവും എന്തുകൊണ്ടുമാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്ന നിമിഷം മുതൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരയൽ അർത്ഥമാക്കും. സ്വയം സ്വീകാര്യത എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് ചുവടെ കണ്ടെത്തുക.

എന്താണ് സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ?

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തെയാണ് സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ആദ്യത്തേത്ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ്

ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് എന്നത് സ്വയം സ്വീകാര്യത കൈവരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നൽകും. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ഇടപെടാൻ അനുവദിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ഇടപെടാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, വൈകാരിക ബുദ്ധിയുള്ള വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളാൽ പ്രകോപിതരാകുക അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥനാകുക, സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുക. കാരണം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിത്വവും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുക

തെറാപ്പി നിങ്ങളെ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംവദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പരിശോധിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആന്തരിക പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുപോകുകയും അവരുടെ ആഘാതങ്ങളും നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം സ്വീകാര്യതയ്ക്കുള്ള തിരയലിൽ മുന്നേറാൻ കഴിയാത്തവർക്കുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണിത്, പ്രത്യേകിച്ചും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.

ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ ലഭിക്കും, അത് വഴികൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കും. നിങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട നിലപാടുകളും. ഈ ചികിത്സയെ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നത് എന്താണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഉത്തരം നൽകും.

ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക!

ആദ്യം വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് സ്വയം സ്വീകാര്യത, എന്നാൽ നിങ്ങളുടേത് കണ്ടെത്തുമ്പോൾനിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തുലിതമാകുന്ന സമയത്താണ് നിങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ വരുന്നത്. അതിനാൽ, സ്വയം-അറിവിന്റെ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്, ഒരു പരിഹാരം തേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തടസ്സങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടേതാണ്. കുറ്റബോധമോ ഇരകളോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇതിനായി, സ്വയം സ്വീകാര്യതയെ അനുകൂലിക്കുന്ന ഒരു ഘടന സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ആളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക, സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ സ്വയം ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ അനുഭവപ്പെടും. ജീവിതത്തിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ജീവിതവുമായുള്ള ബന്ധം!

ഇത് ഈ പ്രക്രിയയിലാണ്. മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അത് അവരുടെ മൂല്യങ്ങളും ഗുണങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അസ്തിത്വത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലാണ് പ്രാധാന്യം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മാറാനുള്ള കഴിവുണ്ടാകും.

പ്രതീക്ഷകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും നിരാശകൾ തടയാനും തെറ്റായ പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്. മുൻകൂട്ടിക്കാണാത്ത സംഭവങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്നും അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ മനസ്സിലാക്കി കൂടുതൽ ലാഘവത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകുമെന്ന ധാരണയും ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കഥാപാത്രം സൃഷ്ടിച്ച് ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ അവഗണിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം മാറ്റമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനുഷ്യനായി പരിണമിക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്വയം സ്വീകാര്യത യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കുന്നതിനെ തടയുന്നു, വർത്തമാനം പുനരാരംഭിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അനുഭവത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മനുഷ്യനായി സ്വയം പുതുക്കാനും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാനും കഴിയും.നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകളുടെ ആവിർഭാവം തടയുക.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാത പിന്തുടരാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകുന്ന വിധത്തിൽ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ എടുക്കേണ്ട തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധമുണ്ടാകും, അപ്പോൾ മാത്രമേ പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആവശ്യമായത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയുള്ളൂ.

എന്താണ് ആത്മാഭിമാനം?

മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി തന്നെയും അവന്റെ സ്വന്തം മൂല്യത്തെയും എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദിക്കാം, എന്നാൽ അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾക്കായി സ്വയം താഴ്ത്തുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവിധ വിശ്വാസങ്ങളും സ്വയം വിമർശനത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വയം വിലയിരുത്തലുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നല്ല ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ലതായി തോന്നാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. . ഈ രീതിയിൽ, സന്ദർഭമോ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോ പരിഗണിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖവും സുരക്ഷിതവും അനുഭവപ്പെടും. അതായത്, നിങ്ങളുടെ സ്വാധീനം കുറയുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ദൃഢനിശ്ചയം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം അംഗീകരിക്കലും ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

സ്വയം അംഗീകരിക്കലും ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ആദ്യത്തേത് സ്വയം തിരിച്ചറിയൽ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ, വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യതയെ സ്വാധീനിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾസ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു.

ആത്മഭിമാനം ഒരാളുടെ ഗുണങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഈ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ നമുക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ചോ വിപരീതമായോ നല്ലതായി തോന്നാം. ഈ രീതിയിൽ, അത് നമ്മുടെ അഹന്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നാം കാണുന്ന രീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നാം നമ്മെത്തന്നെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രതിഫലനമായി മാറുന്നു.

തെറ്റായ സ്വയം സ്വീകാര്യത

ഡിജിറ്റൽ 90-കളിൽ ഇന്റർനെറ്റിന്റെയും ആഗോളവൽക്കരണത്തിന്റെയും പുരോഗതിയോടെയാണ് പ്രായം ആരംഭിച്ചത്, ഈ മാറ്റങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെയും വെല്ലുവിളികളുടെയും ഒരു പരമ്പര കൊണ്ടുവന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് നമ്മൾ ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതിയെ രൂപപ്പെടുത്തി, നമ്മളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം പൊതുവായിത്തീർന്നു, നമ്മൾ ആരാണെന്ന് മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർ നമ്മളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഈ പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യം വളരെ സമീപകാലമാണ്, അത് മാറിയിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ എങ്ങനെ ആയിരിക്കുന്നു, നമ്മൾ ആരായിരിക്കണം, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നുള്ള നമ്മുടെ ധാരണ. അതിനാൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നമ്മൾ കാണിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതവുമായി എപ്പോഴും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അനന്തരഫലമായി, തെറ്റായ സ്വയം സ്വീകാര്യത വളർത്തുന്നു.

നാം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് നിലനിൽക്കുന്നു. നമ്മൾ ശരിക്കും അനുഭവിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു തെറ്റായ രൂപം. അതിനാൽ, നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ മറവായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളോടും നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തോടും ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു മുഖം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ അഭാവത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

ഈ പ്രക്രിയവ്യക്തികൾ എന്ന നിലയിൽ വികസിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ പരിമിതികൾ നിർവചിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ കഴിവുകളെ വിലയിരുത്തുന്നതിനും സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രധാനമാണ്. സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ അഭാവം മനഃസാക്ഷിക്ക് സങ്കീർണതകളുടെ ഒരു പരമ്പര കൊണ്ടുവരുന്നു, തുടർന്നുള്ള വായനയിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക.

സ്വയം-ഫ്ലാഗെലേഷൻ

സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രയോഗിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തി അതെ എന്ന നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ ബാധിക്കുകയും ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്തരിക കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ഒരു ചക്രം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അവർക്ക് സ്വയം-ഫ്ലാഗെലേഷനിലൂടെ ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ വാൽവ് തേടാനാകും, കാരണം സ്വയം ശിക്ഷയാണ് അച്ചടക്കമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്.

കുറ്റബോധം

ആരെങ്കിലും സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കാൻ, ഉടൻ തന്നെ അവൾ അവളുടെ എല്ലാ തെറ്റുകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, തങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

അപര്യാപ്തതയുടെ തോന്നൽ

ഇത് തങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ സ്വഭാവമാണ്. സ്വയം സ്വീകാര്യത. അപര്യാപ്തത എന്ന തോന്നൽ ഒരു പ്രത്യേക വിധത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി താൻ അല്ല എന്ന തോന്നൽ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകളോടുള്ള അവന്റെ പര്യാപ്തത തടയുന്നു. തൽഫലമായി, അവൾ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുകയും പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നും ആളുകളിൽ നിന്നും വേർപെട്ട് ഒരു ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമിതമായ സ്വയം ആവശ്യപ്പെടൽ

സ്വയം ആവശ്യം പ്രധാനമാണ്ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നു, സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ അഭാവത്തിന്റെ പ്രശ്നം അത് അമിതമാകുമ്പോഴാണ്. ഈ സ്വഭാവം വ്യക്തിയെ പരിണമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, കാരണം ചെയ്യുന്നതൊന്നും അയാൾക്ക് തെറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഉണർത്താൻ തൃപ്തികരമാകില്ല.

ഈ പാത പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, ചാർജ് ആക്രമണാത്മകവും അവൻ അർപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും ആയിത്തീരുന്നു. ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും അഭിനന്ദിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും മതിയാകില്ല.

സ്വയം സ്വീകാര്യത വികസിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ

അറിയുക അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ അമിതമായ സ്വയം വിമർശനം കുറയ്ക്കുന്നത് വരെ സ്വയം സ്വീകാര്യത വികസിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ. ഈ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ നിങ്ങളെ സ്വയം അറിവിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനത്ത് എത്തിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനാകും. വായന തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യത എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ പ്രക്രിയയെ സ്വാധീനിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്, കാരണം അത് നമ്മൾ ആരാണെന്ന നമ്മുടെ ധാരണ ഉണർത്തുന്ന ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയോടെ, എക്സ്പോഷർ അമിതമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ച് മനുഷ്യർക്ക് നിഷേധാത്മകമായ ഒരു മനോഭാവം ഉണർത്തുന്നു, അത് താരതമ്യമാണ്.

നമ്മൾ നമ്മളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ വിലയിരുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത മാത്രമല്ലനമ്മളിൽ എന്താണ് വ്യത്യാസം, മാത്രമല്ല മറ്റേയാൾ ആരായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത ഇതാണ്, കാരണം നേടിയെടുക്കാനുള്ള അസാധ്യമായ ആഗ്രഹത്തിന് സ്വയം സമർപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നമ്മുടെ അസ്തിത്വം നിഷേധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി നിർത്തുക എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും താരതമ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യും.

സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക

സ്വയം സ്വീകാര്യത കൈവരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ശീലങ്ങളുടെയും ചിന്തകളുടെയും ഒരു പരമ്പര തകർക്കാൻ. സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അപകീർത്തികരമായ ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ, ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തടസ്സങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ വിധത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം തേടാൻ കഴിയൂ.

ഇരകളെ ഉപേക്ഷിച്ച് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുക

ഇരയോടൊപ്പം കുറ്റബോധവും അമിതമായ സ്വയം വിമർശനവും ഉണ്ടാകും, അത് ഒഴിവാക്കാൻ തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അവരെ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.അവ വീണ്ടും അടയാളപ്പെടുത്തുക, മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തെറ്റുകൾ നിങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നില്ല, ഉപദ്രവവും ഇരയാക്കലും ഒഴിവാക്കുന്നത് സ്വയം അവഹേളനം ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നത് ഈ പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കൂടുതൽ വ്യക്തത ലഭിക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക

ഒരു നല്ല അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ ചുറ്റും നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഈ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും അനുകൂലമായ സൗഹൃദങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ലാഘവത്തോടെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യതയ്ക്ക് അനുകൂലമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മകമായ ഒരു ധാരണ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങൾ സ്വയം നേടുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന പാതകളിൽ ഒന്നാണിത്. - സ്വീകാര്യത. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അറിവ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നിർവചിക്കും, നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതി മാറ്റും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അംഗീകാരം, നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റവും ചിന്തകളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ നിർവചിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ,നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരാളിലേക്കോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലിലേക്കോ തിരിയുക.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താനുള്ള വഴികൾ നോക്കുക

മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകളിലൂടെ സ്വയം ഉയർത്താനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. - ബഹുമാനിക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും. ഒരു സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രതിസന്ധിയുടെ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ അവരെ സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെ, ഏത് തരത്തിലുള്ള നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകളെയും മയപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ ലാഘവത്തോടെ ഇടപെടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് തിരയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താൻ കഴിയും. സ്വയം അറിവ്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആളുകളെ സമീപിക്കുക. ഈ മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളെ തരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ, നിരാശ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കരുത്

മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക നിങ്ങളുടെ സ്വയം സ്വീകാര്യത പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഹാനികരമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സത്യമായി മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവഗണിച്ചു.

അതിനാൽ, അത് പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് ആശങ്കയില്ല, കാരണം അവ ഒരു സന്ദർഭത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വീക്ഷണമുണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നും അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.

വികസിപ്പിക്കുക