ការពិចារណាទូទៅអំពីការអាណិតអាសូរក្នុងការសម្រកក្បាលពោះ

ការសម្រកទម្ងន់ និងការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យទាន់សម័យគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ មនុស្សជាច្រើនបានបែកញើសអាវរបស់ពួកគេ ហើយសូម្បីតែជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ ពួកគេមិនអាចបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលក្នុងតំបន់នោះបានឡើយ។ ក៏ដូចជាវានឹងពង្រឹងជំនឿរបស់អ្នក និងបង្កើនក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទថ្ងៃនេះ នូវសេចក្តីអាណិតអាសូរដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រកក្បាលពោះ និងសម្រកទម្ងន់ និងផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឥឡូវនេះ! មានជំនឿ ហើយជ្រើសរើសពិធីមួយដែលនឹងបម្រើអ្នកបានល្អបំផុត។ សូមអានដ៏អស្ចារ្យ!

អក្ខរាវិរុទ្ធដើម្បីសម្រកក្បាលពោះដោយប្រើសម្ភារៈផ្សេងៗគ្នា

បច្ចុប្បន្ន មានអក្ខរាវិរុទ្ធជាច្រើនដើម្បីសម្រកក្បាលពោះ។ ក្នុងន័យនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសមួយដែលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណច្រើនបំផុត ឬជាមួយសម្ភារៈងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើពិធីនេះ។ សូមមើលខាងក្រោមនូវមន្តស្នេហ៍មួយចំនួន ដើម្បីឲ្យមានរាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អ!

អាណិតសម្រកក្បាលពោះជាមួយខ្សែអក្សរ

ភាពទាក់ទាញជាមួយនឹងខ្សែរដើម្បីសម្រកក្បាលពោះគឺសាមញ្ញ និងល្បីល្បាញ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងត្រូវចងខ្សែដែលមិនធ្លាប់ប្រើពីមុនមកជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក ហើយរក្សាវាទុករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា អ្នកមិនត្រូវដោះវាចេញឡើយ ទាំងគេងក៏មិនគេងដែរ។ហើយញញឹមខណៈពេលដែលមានរាងកាយដែលអ្នកចង់បានខ្លាំងណាស់។

ជឿ

វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកជឿដោយអស់ពីជំនឿរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកសុំក្នុងអំឡុងពេលនៃការអាណិតអាសូរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកសុំជាមួយនឹងពិធីនេះ។

ដូច្នេះ ការធ្វើពិធីនេះដើម្បីតែធ្វើវានឹងមិនដំណើរការទេ ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែតានតឹងជាមួយផែនការរបស់អ្នក។

រៀបចំផែនការជាមុន

ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំផែនការជាមុន មុននឹងធ្វើការអាណិតអាសូរ។ វិធីនោះ ញែកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចេញ ហើយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពិធី (និយមតែម្នាក់ឯង និងជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងៀមស្ងាត់)។ ដូចគ្នានេះដែរ វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតថាមពលវិជ្ជមានរបស់អ្នកលើការអាណិតអាសូរ។

លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យអ្នកអុជធូប ទៀន ហើយមានតែអារម្មណ៍ល្អដែលផុសឡើង។ នេះគឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពិធីរបស់អ្នកដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅ។

តស៊ូ

វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកតស៊ូក្នុងអ្វីដែលអ្នកសុបិន្តយ៉ាងខ្លាំង។ នោះគឺដឹងថាបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួនដែលអ្នកសុំការអាណិតអាសូរគឺពិតជាពិបាក ហើយដូច្នេះវាអាចចំណាយពេលយូរជាងការគ្រោងទុក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាវាជាបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ តាមរបៀបនេះ វាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកធ្វើអក្ខរាវិរុទ្ធដោយសេចក្តីជំនឿ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានលទ្ធផលរំពឹងទុកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី សូមដំណើរការឡើងវិញ ឬសូម្បីតែអនុវត្តអក្ខរាវិរុទ្ធផ្សេងទៀត។ សរុបមក រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ ហើយតស៊ូជានិច្ច!

ចូរដឹងគុណ

ត្រូវដឹងគុណមនុស្សដែលមានអំណរគុណតាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការអាណិតអាសូរ។ អាស្រ័យហេតុនេះ សូមរីករាយ និងពេញចិត្តចំពោះលទ្ធផលដែលនឹងមកដល់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមចងចាំតែថាមពលវិជ្ជមាន និងអរគុណព្រះ ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក និងសកលលោកសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការធ្វើពិធីនេះ។

នេះបង្ហាញថាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលពោរពេញដោយការដឹងគុណ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបាន រាងកាយកាន់តែស្រស់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់។ ចងចាំ៖ របស់ល្អទាក់ទាញរបស់ល្អជាង!

ហេតុអ្វីបានជាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើអក្ខរាវិរុទ្ធដើម្បីសម្រកក្បាលពោះ ឬទម្ងន់ ប្រសិនបើមិនមានតម្រូវការពិតប្រាកដ?

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយអ្នកធ្វើល្បិចណាមួយដើម្បីសម្រកក្បាលពោះ ប្រសិនបើអ្នកស្គមហើយមិនត្រូវការលទ្ធផលប្រភេទនេះ។ យ៉ាងណាមិញ ពិធីនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឆាំងនឹងអ្នក ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាមនុស្សស្គមខ្លាំង ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានអារម្មណ៍លើសទម្ងន់ ស្វែងរកជំនួយខាងវិញ្ញាណ និងសូម្បីតែអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីនិយាយ។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកពិតជាមាន។ ដូចគ្នានេះដែរ វានឹងព្យាបាលការថប់បារម្ភ និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយរូបភាពខ្លួនឯង។

ដោយខ្សែព្រហ្មចារីនេះ ចង្កេះរបស់ខ្ញុំ ហើយពោះរបស់ខ្ញុំនឹងរលាយបាត់។

នៅពេលដែលខ្សែនេះដាច់ពេញមួយថ្ងៃ សូមបោះវាចោល (និយមនៅកន្លែងដែលមានទឹកហូរ ដូចជាទឹកជ្រោះ ឬទន្លេ) ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការបាត់បង់ការវាស់វែងរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់ពោះឆាប់ៗនេះ។

ការអាណិតអាសូរក្នុងការស្រកក្បាលពោះជាមួយផ្កាកុលាប

អក្ខរាវិរុទ្ធនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាំផ្កាកុលាបនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងសួនបន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងបញ្ចប់ការប្រកប។ ប៉ុន្តែមុននោះ អ្នកគួរតែបាចប្រេងអាល់ម៉ុនជាមួយស្ករជារៀងរាល់យប់នៅលើពោះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកឃើញរូបភាពស្តើងរបស់អ្នក ហើយរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលទម្ងន់ថ្មីបន្ទាប់ពីសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក។

ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ លទ្ធផល។ ជាចុងក្រោយ ផ្កាកុលាបនឹងត្រូវដាំ ហើយអ្នកនឹងត្រូវអរគុណទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នកចំពោះស្នាដៃនេះ។

ការអាណិតអាសូរក្នុងការសម្រកក្បាលពោះជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុន

ភាពទាក់ទាញក្នុងការសម្រកក្បាលពោះជាមួយនឹងប្រេងអាល់ម៉ុនគឺស្រដៀងទៅនឹងអក្ខរាវិរុទ្ធផ្កាកុលាបដែលបានរៀបរាប់ពីមុននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកពេលយប់ អ្នកគួរតែលាបប្រេងអាល់ម៉ុននៅលើពោះរបស់អ្នក ខណៈពេលអធិស្ឋានសុំទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកយកឈ្នះលើរាងកាយដែលអ្នកចង់បាន។

បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់ចំនួនគីឡូដែលអ្នកចង់បាន វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកដាំផ្កាកុលាបជាទម្រង់នៃការដឹងគុណចំពោះព្រះគុណដែលសម្រេចបាន។ ក្នុងន័យនេះ មន្តស្នេហ៍នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមន្តស្នេហ៍នៃប្រេងអាល់ម៉ុនដើម្បីសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ហើយវាត្រូវបានគេនិយាយយ៉ាងទូលំទូលាយថាជាមន្តស្នេហ៍នៃគុម្ពោតផ្កាឈូក (ដែលមានគោលបំណងដូចគ្នា)។

អាណិតអាសូរដល់ការបាត់បង់ ខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយខ្ទឹមស

ដើម្បីអនុវត្តអក្ខរាវិរុទ្ធជាមួយខ្ទឹមសក្នុងគោលបំណងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ អ្នកនឹងត្រូវការខ្ទឹមសស្អាតចំនួន 7 កំពឹស ខ្ទះ និងទឹកមួយលីត្រ។ ធ្វើ​បែប​នោះ ចាំ​ទឹក​ពុះ រួច​បោះ​ខ្ទឹមស ៧ កំពឹស​នោះ​ដាក់​ក្នុង​ធុង​នោះ។ បន្ទាប់​មក​ទុក​ឱ្យ​ទឹក​ពុះ​ជាមួយ​ល្បាយ​នេះ​ប្រហែល ១០ នាទី​។ បន្ទាប់ពីស្ងោររួច រង់ចាំឱ្យវាត្រជាក់ ហើយដាក់ទឹកនេះជាមួយខ្ទឹមសក្នុងទូរទឹកកក។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែយកទឹកនេះមួយស្លាបព្រាជាមួយខ្ទឹមសនៅលើពោះទទេ ហើយអធិស្ឋានទៅកាន់ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបបទនេះរយៈពេល 7 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់រយៈពេលនេះ សូមបោះទឹកដែលនៅសល់ចោល។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃអ្នកនៅតែមិនស្រកទម្ងន់ដែលរំពឹងទុក សូមធ្វើម្តងទៀតនូវអក្ខរាវិរុទ្ធនេះហើយធ្វើវាដោយសេចក្តីជំនឿដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នក​ណា​ដែល​បាន​អនុវត្ត​រួច​ហើយ ធានា​ថា​ពិត​ប្រាកដ។

អាណិត​អាសូរ​សម្រក​ក្បាល​ពោះ

មន្ត​ស្នេហ៍​នេះ​ល្បី​ខ្លាំង និង​ប្រើ​ខ្លាំង​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ។ យ៉ាងណាមិញ វា​ជា​ពិធី​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​ទាមទារ​ឲ្យ​មាន​ជំនឿ​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​ដំណើរការ​។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តវារយៈពេល 15 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ហើយជានិច្ចកាលនៅ​ពេលព្រឹក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកក្រោកឡើង ផ្អៀងជញ្ជាំងបន្ទប់គេង ហើយនិយាយថា៖

ជញ្ជាំងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពោះរបស់អ្នក ហើយរក្សារបស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់ពីនោះ សូមអធិស្ឋានទៅកាន់ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យគាត់ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបំណងប្រាថ្នានោះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការអាណិតអាសូរចំពោះការសម្រកក្បាលពោះជាមួយគ្រឿងទេស

ពិធីបញ្ចុះក្បាលពោះជាមួយគ្រឿងទេស ត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

- ទឹកកន្លះលីត្រ;

- ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះ;

- ខ្ញីមួយដុំតូច;

- 3 cloves;

- ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។

ដើម្បីធ្វើ អក្ខរាវិរុទ្ធ វាចាំបាច់ក្នុងការដាំឱ្យពុះគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយរង់ចាំឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់ចុះ។ ដូច្នេះ​មុន​ចូល​គេង អ្នក​គួរ​ផឹក​ទឹក​នេះ​មួយ​កែវ​ជា​រៀង​រាល់​យប់។ ធ្វើម្តងទៀតនូវដំណើរការនេះរយៈពេល 15 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។

ខណៈពេលកំពុងផឹកតែ អ្នកគួរតែអធិស្ឋានទៅកាន់ទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយស្រមៃមើលរាងកាយដែលអ្នកសុបិន្តឃើញ។ ធ្វើអក្ខរាវិរុទ្ធនេះដោយមានជំនឿច្រើន ហើយជឿថាអ្នកអាចមានអ្វីដែលអ្នកសុបិន្តបានឆាប់ៗ!

អក្ខរាវិរុទ្ធសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ស្លីម និងកាត់បន្ថយក្បាលពោះ

មនុស្សជាច្រើនធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ , របបអាហារនិងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយនៃក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនក៏ដោយ ក៏លទ្ធផលមិនតែងតែទទួលបានលឿនដូចការចង់បាននោះទេ។

ដោយវិធីនេះ ការធ្វើឱ្យមានការអាណិតអាសូរអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ ហើយថែមទាំងធានានូវភាពប្រាកដប្រជាថែមទៀតថាអ្វីៗនឹងដំណើរការក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន សូមមើលខាងក្រោមការអាណិតអាសូរមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយក្បាលពោះរបស់អ្នក បង្រួមតំបន់ពោះរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ សូមពិនិត្យមើលវា! ពិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការកាសែតឬកាសែត, ទៀនពណ៌ស, ទៀនក្រហម, ប៊ិចខ្មៅ, ក្រដាសនិងកាសែតវាស់មួយ។ ដើម្បីធ្វើមន្តស្នេហ៍នេះ អ្នកគួរតែវាស់ចង្កេះរបស់អ្នក ហើយសរសេរលេខនៅលើក្រដាសមួយ។

បន្ទាប់មក ចូរបិទក្រដាសនេះនៅលើជញ្ជាំងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក នៅជិតបង្អួច ប៉ុន្តែកុំឱ្យនរណាម្នាក់ ប៉ះក្រដាសតូច.. បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវតែដុតទៀនមួយនៅជាប់នឹងក្រដាសនេះនៅជាប់នឹងបង្អួច ហើយនិយាយការអធិស្ឋានខាងក្រោម៖

ខ្ញុំសុំឱ្យទៀននេះដុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយយកខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់ខ្ញុំទៅជាមួយ។ នៅពេលដែលទៀនឆេះ ខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់ខ្ញុំនឹងឆេះ។

រង់ចាំឱ្យទៀនឆេះអស់ទាំងស្រុង ហើយតែងតែរក្សាសំណល់នៃទៀនដែលឆេះ។ ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រហូតទាល់តែអ្នកមានទំហំចង្កេះដែលអ្នកចង់បានខ្លាំង។

នៅពេលដែលអ្នកបានសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវដកក្រដាសចេញពីជញ្ជាំង ហើយភ្ជាប់វាជាមួយទៀនដែលឆេះដែលនៅសល់។ ដើម្បីបោះចោល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកកប់វត្ថុទាំងនេះនៅក្នុងសួន ឬក្នុងចំការដែលនៅឆ្ងាយពីផ្ទះរបស់អ្នក។

ការអាណិតអាសូរនៃខ្សែបូពណ៌លឿងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការអាណិតអាសូរនៃកាសែតពណ៌លឿងដើម្បីសម្រកទម្ងន់ត្រូវការជំនឿច្រើន ហើយគ្រាន់តែកាសែតពណ៌លឿងប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីធ្វើពិធីនេះ អ្នកត្រូវរង់ចាំសម្រាប់រាត្រីព្រះច័ន្ទថ្មី ហើយចងខ្សែបូនេះជុំវិញកដៃរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា ចាំបាច់ត្រូវទុកខ្សែបូនេះឱ្យរលុងនៅលើកដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅពេលផ្សេងទៀតអ្នកនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែតឹង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកស្វែងរកផ្កាយតូចមួយនៅលើមេឃ ហើយនិយាយប្រយោគខាងក្រោម៖

ផ្កាយស្គមស្គាំងតូច ទុកឱ្យខ្ញុំស្គម ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវខ្លាញ់របស់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកចងខ្សែពីរបីនៅក្នុងខ្សែបូដែលស្ថិតនៅលើដៃរបស់អ្នកដែលត្រូវនឹងចំនួនគីឡូដែលអ្នកត្រូវបាត់បង់។ រាល់សប្តាហ៍ អ្នកគួរតែសម្លឹងមើលទៅលើមេឃ ហើយតែងតែរកមើលផ្កាយតូចនោះដែលអ្នកបានអធិស្ឋាន។ ដូច្នេះ រាល់ពេលដែលអ្នកឃើញ សូមស្រាយចំណង។

នៅពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍កន្លងផុតទៅ អ្នកនឹងឃើញចំនួន knots កើនឡើង ហើយជាលទ្ធផល ទម្ងន់របស់អ្នកថយចុះ។

Bean ទាក់ទាញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ពិធីបញ្ចុះទម្ងន់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ ហើយអ្នកនឹងត្រូវការតែថង់ប្លាស្ទិកតូចមួយ និងសណ្តែកមួយចំនួនដែលគួរត្រូវនឹងចំនួនគីឡូដែលអ្នកចង់សម្រក។ ក្នុងន័យនេះ សូមដាក់សណ្តែកទាំងនេះនៅក្នុងថង់ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើដូចនេះ សូមនិយាយការអធិស្ឋានខាងក្រោម៖

Kilinhos, kilos, kilos ទាំងអស់នឹងទៅជាមួយសណ្តែកតូចៗ។

ជាចុងក្រោយ លាក់កាបូបទាំងនោះនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព ហើយបោះវាចោលបន្ទាប់ពីអ្នកអាចធ្វើបានកម្ចាត់ចំនួនគីឡូដែលអ្នកសុបិនចង់កម្ចាត់។

អក្ខរាវិរុទ្ធស្រូវដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីធ្វើឱ្យអង្ករស្រកទម្ងន់ អ្នកនឹងត្រូវដាក់អង្ករចំនួនមួយ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលត្រូវនឹងចំនួនគីឡូដែលអ្នកចង់បាត់បង់ក្នុងពែងថ្លា។ ដូចជាវាគួរតែមានទឹកពាក់កណ្តាលពេញ។ អក្ខរាវិរុទ្ធនេះត្រូវធ្វើនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យ ហើយអ្នកត្រូវតែដាក់កែវនេះរួមជាមួយនឹងរូបភាពនៃពួកបរិសុទ្ធនៃការលះបង់របស់អ្នកនៅលើតុ ឬ oratory ។ បាត់បង់ផោនដែលមិនចង់បាន។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ សូមផឹកទឹកនោះដែលនៅក្បែរពួកបរិសុទ្ធជាទីគោរពរបស់អ្នក ហើយធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យ រហូតដល់អ្នកស្រកគីឡូដែលអ្នកចង់បាន។

អក្ខរាវិរុទ្ធក្រដាសដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ការអាណិតអាសូររបស់ ក្រដាសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសាមញ្ញ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងត្រូវសរសេរនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកថាតើអ្នកស្រកប៉ុន្មានគីឡូ។

បន្ទាប់មកដាក់ស្ករនៅលើក្រដាស ហើយបង្កើតបាល់មួយ។ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ក្រដាស​នៅ​ក្នុង​ទីទួល​មួយ និយម​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​ផ្ទះ​របស់​អ្នក។ ពេលត្រឡប់ទៅលំនៅដ្ឋានវិញ សូមនិយាយឡើងវិញនូវមន្តអាគមខាងក្រោម៖

ការរក្សាជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងជាតិស្ករនេះ ដែលនឹងផ្តល់អាហារដល់អ្នកដែលឃ្លានខ្លាំង។

ការអាណិតអាសូរក្នុងការស្រកក្បាលពោះ និងលទ្ធផលរបស់វា

ការអាណិតអាសូរក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងដើម្បីទទួលបានព្រះគុណផ្សេងទៀតមានវត្តមាននៅក្នុងមួយចំនួនវប្បធម៌ រួមទាំងប្រទេសប្រេស៊ីល។ ក្នុងន័យនេះ ពួកវាជាប្រភេទ "អក្ខរាវិរុទ្ធដើម្បីភាពល្អ" ដែលមានគោលបំណងតែសុភមង្គល ភាពរីករាយ និងការរំដោះខ្លួនពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់។

ដូច្នេះ អក្ខរាវិរុទ្ធដើម្បីសម្រកក្បាលពោះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយវិធានការ និងវា។ ក៏​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ដែរ។ លើសពីនេះ ការអាណិតអាសូរគឺជាការបង្ហាញពីជំនឿ ហើយបង្ហាញថាអ្នកជឿជាក់លើកម្លាំងខ្លាំងជាងខ្លួនអ្នក។

ខ្ញុំមិនបានស្រកទម្ងន់ ឬវាស់វែងទេ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?

ប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអនុវត្តអក្ខរាវិរុទ្ធដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងសម្រកក្បាលពោះ អ្នកមិនទាន់បាត់បង់ការវាស់វែង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ឬសូម្បីតែធ្វើអក្ខរាវិរុទ្ធផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីជាច្រើន បុគ្គលនោះមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលពួកគេចង់បានដោយការអាណិតអាសូរទេ ដោយសារតែពួកគេមានផ្នែកខាងវិញ្ញាណនៃជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរារាំង ពោលគឺពួកគេកំពុងស្ថិតក្នុងភាពចលាចលដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ។

នៅក្នុងវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា អ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បាន ទោះបីជាមានអក្ខរាវិរុទ្ធ និងសកម្មភាពរាងកាយក៏ដោយ សូមស្វែងរកជំនួយខាងវិញ្ញាណឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អក្ខរាវិរុទ្ធបានដំណើរការ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតបានទេ?

បន្ទាប់​ពី​បាន​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​អ្នក​បាន​បាត់​បង់​ក្បាល​ពោះ​របស់​អ្នក ហើយ​ថា​អ្នក​មាន​រាង​កាយ​ដែល​អ្នក​តែង​តែ​ស្រមៃ​ឃើញ នោះ​វា​ត្រូវ​បាន​ផ្ដល់​អនុសាសន៍​ឱ្យ​អ្នក​អធិស្ឋាន​ជា​ច្រើន​ក្នុង​ការ​អរគុណ។

ដូច​ជា សូម​ប្រាប់​ផង មនុស្សអំពីការអាណិតអាសូរ។ យ៉ាងណាមិញ នេះនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកដ៏ទៃឲ្យមានជំនឿ ហើយថែមទាំងធ្វើពិធីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនគេផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការអាណិតអាសូរមិនដំណើរការលទ្ធផល

ប្រសិនបើការអាណិតអាសូរមិនផ្តល់លទ្ធផល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ក្នុងន័យនេះ អ្នកអាចស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលមានចំណេះដឹងបន្ថែមលើប្រធានបទ ដូចជាអ្នកដឹកនាំខាងវិញ្ញាណ ឬមជ្ឈដ្ឋាន ដើម្បីយល់ថាតើមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។

លើសពីនេះទៅទៀត គួរកត់សំគាល់ថា ការអាណិតអាសូរក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ខណៈពេលដែលអ្នកមានទម្លាប់អាក្រក់ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ តាមរបៀបនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកមានជំនួយផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពរាងកាយផងដែរ។

ជារួម ការអាណិតអាសូរនឹងពន្លឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ប៉ុន្តែដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ វានឹងមិនអាចដោះស្រាយទាំងអស់បានទេ។ បញ្ហារបស់អ្នកវាស់វែង ឬសូម្បីតែសុខភាព។

គន្លឹះដែលនឹងធ្វើឱ្យការអាណិតអាសូរដល់ការស្រកក្បាលពោះដំណើរការ

ការសម្ដែងការអាណិតអាសូរគឺជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឱ្យអក្ខរាវិរុទ្ធសម្រកក្បាលពោះដើម្បីដំណើរការ អ្នកត្រូវតែមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះពិធីនេះ។

ខាងក្រោមសូមមើលគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានតាមរយៈអក្ខរាវិរុទ្ធ សូមពិនិត្យមើលវា ចេញ!

ផ្តោតលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក

ដំបូង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមានការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក 100% ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បានច្រើន។

ដូច្នេះវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ ថា​អ្នក​គ្រាន់​តែ​គិត​ពី​ការ​ចង់​បាន​តែ​មួយ​និង​ស្រមៃ​ឃើញ​ខ្លួន​អ្នក​រួច​ទៅ​ហើយ​ជាមួយ​នឹង​ព្រះគុណ​ដែល​បាន​ទទួល​។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ស្រក 10 គីឡូក្រាម ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកស្គមជាង ស្អាតជាង