Nêrînên giştî yên derbarê sempatiya ji bo windakirina zikê

Kilo windakirin û rojanekirina tenduristiya xwe ji bo jiyanek tendurist û bextewar bingehîn e. Lê dema ku dor tê ser windakirina qelewiya zikê, gelek kes kirasê xwe ter dikin û bi hemû hewldanan jî nikarin wê qelewiya xwemalî winda bikin, her wiha ew ê baweriya we xurt bike û hêviya we bi laşê we re zêde bike.

Ji ber vê yekê, di gotara îro de sempatiyên çêtirîn ên ku hûn zikê xwe winda bikin û giraniya xwe winda bikin û laşê xwe ji bo baştirbûnê veguherînin, bibînin! Bawer bin û rêûresmek hilbijêrin ku dê çêtirîn ji we re xizmetê bike. Xwendinek xweş hebe!

Rastnivîsên ji bo windakirina zikê bi karanîna materyalên cihêreng

Niha, çend sêwirên windakirina zikê hene. Di vê wateyê de, girîng e ku hûn yeka ku hûn herî zêde pê nas dikin an bi materyalên herî hêsan re ji bo ku hûn rîtuelê pêk bînin hilbijêrin. Ji bo ku hûn bibin xwedî bedenek ziravtir û saxlemtir, li jêr çend xemilandî bibînin!

Sempatiya ji bo windakirina zikê bi têl

Xwezîka bi têl ji bo windakirina zikê pir hêsan û navdar e. Bi vî awayî hûn ê têlekî ku berê nehatibû bikar anîn li pişta xwe girêdin û çend rojan bihêlin.

Hêjayî gotinê ye ku divê hûn qet jê nekin, ne razînin û ne jî.û bişirîn dema ku ew laşê ku hûn pir dixwazin.

Bawer bike

Pêdivî ye ku hûn bi hemî baweriya xwe bi tiştê ku hûn di dema sempatiyê de dixwazin bawer bikin. Bi gotineke din, teqez bikin ku hûn bi vê rêûresmê daxwaza xwe bi dest dixin.

Ji ber vê yekê, kirina rîtuelê tenê ji bo kirina wê bi ser nakeve û tenê dê we ji planên xwe hîn bêtir bêhêvî bike.

Berê plansaziyê bike

Pêwîst e beriya sempatiyek pêş bi plan were kirin. Bi vî rengî, hemî pêkhateyan ji hev veqetînin û di dema rîtuelê de li mala xwe bin (tercîh bi tenê û bi her tiştî re bêdeng). Bi heman awayî, tê pêşniyar kirin ku hûn hewl bidin ku aram bimînin û enerjiyên xwe yên erênî li ser sempatiyê kom bikin.

Herweha, tê pêşniyar kirin ku hûn hin bixûrê, mûman vêxin û tenê awazên xweş derbikevin. Ev jîngehek bêkêmasî ye ku rîtuela we pêk were.

Bidomînin

Girîng e ku hûn di xewna xwe de ewqasî îsrar bikin. Ango, bizane ku hin daxwazên ku hûn ji bo sempatiyê dixwazin, pir dijwar in û ji ber vê yekê, dibe ku ji plansaziyê dirêjtir bikişîne.

Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku ew daxwazek ne gengaz e. Bi vî rengî, tê destnîşan kirin ku hûn bi baweriyê efsûnê dikin, lê heke hûn di demek kin de encama hêvîbûnê bi dest nexin, pêvajoyê dubare bikin an jî sêwirên din jî bikin. Bi kurtî, ya girîng ew e ku meriv dev jê bernede û her dem bisekine!

Şikirdar bin

Şikirdar binkesek spasdar ji destpêka pêvajoya sempatiyê. Ji ber vê yekê, ji encama ku tê, kêfxweş û razî be. Di heman demê de, tenê enerjiyên erênî li ber çavan bigirin û spas ji Xwedê, milyaketê we yê parêzger û gerdûnê re ji bo îhtîmala ku hûn vê rêûresmê bikin.

Ev nîşan dide ku hûn mirovek î ku ji spasdariyê diherike û hûn heq dikin bedenek xweşiktir, tendurist û enerjîktir. Bînin bîra xwe: tiştên baş tiştên hê çêtir jî dikişîne!

Çima ji bo kêmkirina zikê an kîloyan nayê pêşniyar kirin ku heke rast hewcedariyek tune be?

Eger hûn jixwe nazik in û hewcedariya we bi vî rengî netîceyê tune ye, nayê pêşniyar kirin ku hûn hîleyan bikin da ku giraniya zikê we winda bikin. Jixwe, rîtuel dikare li dijî we bizivire û zirarê bide tenduristiya we jî.

Tê destnîşan kirin ku mirovên pir nazik, lê yên ku xwe zêde kîlo dibînin, ji bo axaftinê li alîkariya giyanî digerin û hem jî ji psîkologek re. Ev celeb dermankirinê dê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe wekî ku hûn bi rastî ne bibînin. Di heman demê de, ew ê xemgîniya we û tehlîlkirina xwe-wêneyê derman bike.

Bi vê têlê bakîre dê kember û zikê min winda bibin.

Dema ku têl bi rojan biqelişe, wê bavêjin (çêtir e li cîhekî ku av lê diherike mîna şelala an çem) û hûn ê di demek nêzîk de li qada zikê windabûna pîvana xwe bibînin.

Sempatiya ji bo windakirina zikê bi gulikê

Ev efsûn piştî kêmbûna kîloyan û qedandina efsûnê di nav baxçeyê we de an li parkê guliyek gulê diçînin. Lê berî wê, divê hûn her şev rûnê baxê bi şekir li ser zikê xwe belav bikin, dema ku hûn wêneyê xwe yê zirav xuya dikin û ji encamên giraniya nû piştî ku gihîştin armanca xwe pir kêfxweş in.

Vê yekê rojane bikin, heya ku hûn bigihîjin daxwaza xwe. netîce. Di dawiyê de, dê çîçeka gulê were çandin û hûn ê ji bo vê serkeftinê spasiya milyaketê xwe yê parêzger bikin.

Sempatiya ji bo windakirina zikê bi rûnê behîv re

Xweziya windakirina zikê bi rûnê bixêz re pir dişibihe efsûna sorgulê ku berê di vê gotarê de hatî behs kirin. Piştî şûştina şeva xwe, divê hûn rûnê bafûnê li zikê xwe belav bikin dema ku ji bo milyaketê xwe yê parêzger dua bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn laşê ku hûn pir dixwazin bi dest bixin.

Piştî ku giraniya xwe winda bikin.mîqdara kîloyên ku hûn dixwazin, tê pêşniyar kirin ku hûn guliyek gulê biçînin wekî şikir ji kerema ku hatî bidestxistin. Di vî warî de ev xemla hanê wekî xemla rûnê bafûnê ji bo windakirina qelewiya zikê tê zanîn û her weha bi gelemperî wekî xemla gulikê (ku heman mebesta wê heye) tê gotin.

Sempatiya windakirinê qelewiya zikê bi sîr

Ji bo ku hûn bi sîr re fêlbazî bikin ku bi mebesta windakirina qelewiya zikê, ji we re 7 kulîlkên paqij ên sîr, panek û lîtreyek av hewce ne. Bi vî awayî, li benda kelîna avê bisekinin û wan 7 lûkulên sîr bavêjin wê konteynirê. Dûre bihêlin pot bi vê têkelê bi qasî 10 deqîqeyan bişewite. Piştî ku keliya, li bendê bin ku sar bibe û vê ava sîr bi sîr re têxin sarincê.

Rojane, divê hûn ji vê avê bi sîr re kevçîyek bi zikê vala bigirin û ji melekê xwe yê parêzger re dua bikin. Vê pêvajoyê 7 rojên li pey hev bikin û piştî ku ev heyam qediya, ava mayî jî bavêjin. Ger piştî 30 rojan hîna we giraniya çaverêkirî winda nekiribe, vê efsûnê dubare bikin û bi baweriyek mezin bikin. Her kesê ku jixwe ew pêk aniye, garantî dike ku ew rast e.

Sempatiya ji bo windakirina zikê li ser dîwêr

Ev xemla di salên dawî de pir navdar e û super tê bikar anîn. Jixwe, ew rêûresmek pir hêsan e, lê ji bo ku bixebite gelek bawerî hewce dike. Di vê wateyê de, divê hûn 15 rojên li pey hev û her dem wê bikinser xatira min. Ji ber vê yekê, gava ku hûn rabûn, xwe bidin dîwarê odeya razanê û bêjin:

Dîwar zikê xwe bide min û zikê min biparêze.

Piştî wê, ji milyaketê xwe yê parêzger re dua bikin û jê bixwazin ku ji we re bibe alîkar ku hûn zûtirîn dem bigihîjin wê daxwazê.

Sempatiya ji bo windakirina zikê bi biharatan

Rêûresma windakirina zikê bi biharatan ev malzemeyên jêrîn hewce dike:

- Nîv lître av;

- Ava nîvê lîmonê;

- Parçeyek zincîr;

- 3 qermîç;

- kevçîyek hingiv.

Ji bo çêkirinê dinivîse, pêdivî ye ku hemî malzemeyên 15 hûrdeman werin kelandin û li bendê bimînin ku ev têkel sar bibe. Ji ber vê yekê, berî ku hûn razin, divê hûn her şev qedehek ji vê înfuzyonê vexwin. Vê pêvajoyê 15 rojên li pey hev dubare bikin.

Dema çayê vedixwin, divê hûn her gav ji milyaketê xwe yê parêzger re dua bikin û laşê ku hûn xewna xwe pê dihesin bibînin. Bi gelek bawerî vê efsûnê bikin û bawer bikin ku hûn dikarin di demek nêzîk de xeyala xwe bikin!

Rastnivîsên ji bo kêmkirina kîloyan, lewazbûn û kêmkirina zikê

Gelek kes çalakiyên fizîkî dikin. , parêz û bi dijwarî hewl didin ku bigihîjin laşê xewnên xwe. Lêbelê bi hewqas hewldan jî, her gav encam bi qasî ku tê xwestin bi lez nayên bidestxistin.

Bi vî awayî, sempatiyek dikare vê pêvajoyê bileztir bike û her weha piştrastiyek bêtir garantî bike kuher tişt dê di demek kurt de biqede. Bêyî hûrgilî, li jêr hin sempatiyên ji bo kêmkirina zikê xwe, zikê zikê xwe û hem jî ji bo ku hûn giraniya xwe winda bikin bibînin, lê binihêrin!

Sempatiya ji bo windakirina zikê û windakirina giran

Bizane ku ev rêûresm pir hêsan e. Ji bo vê yekê hûn ê bi kasetek an tape, mûmek spî, mûmek sor, pênûsek reş, kaxez û kasetek pîvanê hewce bikin. Ji bo ku hûn vê xweşiyê bikin, divê hûn bejna xwe bipîvin û hejmarê li ser kaxezekê binivisînin.

Piştre vê kaxezê li dîwarê mala xwe, li nêzî pencereyê bixin, lê nehêlin kes. destê xwe bidin kaxizê biçûk.. Piştî wê, divê tu mûmekî li kêleka vê kaxezê li kêleka pencereyê bişewitînî û vê duayê bikî:

Ez daxwaz dikim ku ev mûm her roj bişewite û qelewiya zikê min jî bi xwe re bigre. Çawa ku mûm dişewite, qelewa zikê min pê dişewite.

Li bendê bin ku mûm bi temamî bişewite û her tim bermayiyên mûma şewitî biparêzin. Heftê carekê vê yekê bikin heya pîvana bejna ku hûn pir dixwazin.

Gava ku hûn gihîştin armanca xwe, divê hûn kaxezê ji dîwêr derxînin û her weha bi mûmên mayî yên şewitî ve têxin hev. avêtin avêtin. Tê pêşniyar kirin ku hûn van tiştan li parkek an jî di nebatek kulîlk de dûrî mala xwe binax bikin.

Sympathy of Yellow Ribbon for Weight Loss

Sympathy of thekasêta zer ji bo windakirina kîloyan pêdivî bi gelek bawerî û tenê kasetek zer heye. Ji bo kirina vê rêûresmê, divê hûn li benda şeva heyva nû bisekinin û vê qûntarê li milê xwe girêbidin.

Lê hay ji xwe hebin ku pêwîst e ku hûn vê qûntarê li ser milê xwe bi rengekî rewa bihêlin. Beriya her tiştî, di demek din de hûn ê wê hişktir bikin. Tê diyar kirin ku tu li ezmên li stêrkeke pir biçûk digerî û vê hevokê dibêjî:

Stêrka biçûk, dev ji min berde ku ez qelewê xwe bidim te.

Piştre bi hejmara kîloyên ku divê hûn winda bikin, çend girêkan li bendika ku li milê we ye girêdin. Her hefte, divê hûn li ezmên binerin û her gav li wê stêrka piçûk a ku we dua kiriye bigerin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn wê bibînin, girêkek vekin.

Her çend hefte derbas dibin, hûn ê bibînin ku hejmara girêkan zêde dibe û ji ber vê yekê kîloyên we kêm dibin.

Ji bo kêmkirina kîloyan xemla fasûlî

Ev rêûresma kêmkirina kîloyan pir hêsan e û ji we re tenê çenteyek plastîk a piçûk û her weha hin fasûlyeyên ku divê li gorî mîqdara kîloyên ku hûn dixwazin winda bikin hewce bikin. Bi vî awayî van fasûlyeyan bixin hundirê kîsikê, lê dema ku hûn vê dikin, dua bikin:

Kilînhos, kîlo, kîlo dê bi fasûlyeyên piçûk re tev bimirin.

Axir , çenteyê wan li cihekî ewle veşêrin û piştî ku hûn karibin bavêjinwê kîloyên ku te xewna xilasbûnê jê didîtin ji holê rakin.

Ji bo kêmkirina kîloya birincê

Ji bo ku birinc ji kîloyê winda bibe, divê hûn miqdarek birincê bixin. genim li gorî mîqdara kîloyên ku hûn dixwazin di kasa zelal de winda bikin. Wekî, divê nîv tijî av be. Divê ev efsûn di şeva yekşemê de bê kirin û divê hûn vê camê li gel wêneyê pîrozê xwe yê pîroz deynin ser maseyekê an jî li ser zargotinekê.

Piştre bi bawerîyek mezin dua bikin û ji pîroz bixwazin ku alîkariya we bike. wan kîloyên nedilxwaz winda bikin. Sibehê wê ava ku li kêleka pîrozê te yê ezîz bû vexwe û her roja yekşemê vê pêvajoyê dubare bike heta ku tu kîloyên ku dixwazî ​​winda bikî.

Ji bo kêmkirina kîloyan bi kaxiz binivîsin

Sempatiya kaxez ji bo windakirina giran hêsan e. Bi vî awayî divê hûn li ser kaxezekê binivîsin ku hûn xewna windakirina çend kîloyan dikin.

Piştre hinek şekir bixin ser kaxezê û topek çêkin. Piştî wê, kaxezê têxin nav anthillek, bi tercîhî ji mala xwe dûr. Dema ku hûn vedigerin mala xwe, vê mantraya jêrîn dubare bikin:

Qun bi vî şekirî re bimîne, ev şekir dê xwarinê bide yên ku pir birçî ne.

Sempatiya windakirina zikê û encamên wê

Sempatiyên ji bo windakirina qelewiya zikê û ji bo bidestxistina keremên din jî di gelekan de heneçandên, di nav de Brezîlya. Di vê wateyê de, ew cûreyên "sîrêyên ji bo qenciyê" ne ku tenê bextewarî, şahî û rizgariya ji hin pirsgirêka ku we diêşîne armanc dikin.

Ji ber vê yekê, sêwirana windakirina zikê dê ji we re bibe alîkar ku hûn tedbîran kêm bikin û Ew dê xwebaweriya we jî baştir bike. Ji bilî vê, sempatî nîşana baweriyê ye û nîşan dide ku tu bi hêzên ji xwe mezintir bawer dikî.

Min kîlo û pîvan kêm nekiriye, divê ez çi bikim?

Eger piştî ku hûn ji bo kêmkirina kîloyan û ji zikê xwe winda bikin jî hûn pîvanên xwe winda nekiribin, tê pêşniyar kirin ku hûn vê pêvajoyê dubare bikin an jî rastnivîsek din bikin. Di gelek rewşan de, mirov bi sempatiya xwe encamên ku dixwaze bi dest naxe, ji ber ku qada giyanî ya jiyana wî tê asteng kirin, ango di demek tevliheviyek enerjîk de ye.

Bi vî awayî , Ger hûn bala xwe bidinê ku hûn nekarin bi efsûn û çalakiyên bedenî jî giraniya xwe winda bikin, di zûtirîn dem de alîkariya giyanî bigerin.

Ev sêr derbas bû, ma ez dikarim tiştekî din bikim?

Piştî ku we dît ku we zikê xwe winda kiriye û laşê we heye ku hûn her dem xeyal dikir, tê pêşniyar kirin ku hûn gelek duayên spasiyê bikin.

Herwiha ji we re bêje. mirov li ser sempatiyê. Axir, ev ê teşwîq bike ku kesên din jî bibin xwedî bawerî, û her weha ji bo xwe rîtuelên bikêrhatî pêk bînin.

Ger sempatî nexebite divê çi bike.encam

Heke sempatî encam nede, girîng e ku meriv giyanîtiya xwe binirxîne. Di vî warî de, hûn dikarin li kesekî zanatir li ser mijarê bigerin, wek rêberek giyanî an navgînek, da ku fêm bikin ka tiştek di jiyana we de heye ku nahêle hûn pêşve biçin.

Herweha. Hêjayî gotinê ye ku dema ku we adetên xirab hebin, sempatiya ku hûn giraniya xwe winda bikin ne bes e. Bi vî awayî, tê pêşniyar kirin ku alîkariya weya xwarinê hebe û her weha hûn çalakiyên fizîkî jî bikin.

Bi kurtasî, sempatî dê pêvajoya weya windakirina kîloyan bileztir bike, lê bi serê xwe ew ê nikaribe hemûyan çareser bike. Pirsgirêkên we dipîvin an jî tenduristiyê jî.

Serişteyên ku dê sempatiya windakirina zikê bixebitîne

Pêkanîna sempatiyan li welatê me tiştekî pir berbelav e. Lêbelê, ji bo ku sêrbaz zikê xwe winda bikin û bixebitin, pêdivî ye ku hûn li hember rîtuelê xwedî helwestek rast bin.

Li jêr çend serişteyan bibînin ku hûn bi sêrbazan bigihîjin tiştê ku hûn pir dixwazin, wê kontrol bikin. derve!

Li ser daxwaza xwe hûr bibin

Pêşî, pir girîng e ku hûn ji sedî 100 bala xwe bidin ser tiştê ku hûn pir dixwazin.

Ji ber vê yekê, ev tê destnîşan kirin. ku hûn tenê xwestekek yekane derûnî dikin û xwe jixwe bi keremê ku hatî bidestxistin xuya dikin. Mînakî, heke hûn xewna 10 kîloyan kêm dibînin, xwe naziktir, xweşiktir bibînin