តើការងូតទឹក chamomile សម្រាប់អ្វី?

ការងូតទឹក chamomile គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ការពារថាមពលអាក្រក់ ហើយមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងបាក់ទឹកចិត្តដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងៗរបស់វា chamomile ជួយជាមួយនឹងការថប់បារម្ភភាពតានតឹងនិងការគេងមិនលក់។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន ហើយការគេងនឹងមានភាពងាយស្រួល។

លើសពីនេះទៅទៀត ជាមួយនឹងថាមពលព្យាបាល និងព្យាបាលដ៏ខ្ពស់របស់វា ការងូតទឹក chamomile ជួយព្យាបាលជំងឺស្បែក និងការឆ្លងមេរោគនៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ទារករបស់អ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ colic និងការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ chamomile ទាំងសម្រាប់ការងូតទឹក និងផឹកតែ។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ អត្ថបទនេះមានគោលបំណងឱ្យពេញលេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយនាំយកប្រភពដើម លក្ខណៈសម្បត្តិ និងព័ត៌មានទាំងអស់ របៀបនិងពេលណាត្រូវប្រើការងូតទឹក chamomile ។ លើសពីនេះទៀតរុក្ខជាតិនេះនៅពេលដែលផ្សំជាមួយឱសថដទៃទៀតអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមអានខ្លឹមសារនេះរហូតដល់ចប់!

ស្វែងយល់ពីផ្កា chamomile ឱ្យកាន់តែច្បាស់

ការដឹងពីប្រភពដើម និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់រុក្ខជាតិគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ត្រឹមត្រូវ ហើយលើសពីនេះទៀត ដើម្បីអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទាំងអស់។

បន្ទាប់ ស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែល chamomile កើតឡើង និងស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិនេះដែលព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ បន្ថែមពីលើការក្លាយជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ ស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។អ្នកមានគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់នៅក្នុងដៃ សូមធ្វើតាមជំហានទាំងនេះដើម្បីធ្វើងូតទឹក chamomile, basil និង hibiscus៖

1. ដាំទឹកឱ្យពុះ រួចបិទភ្លើង។ កំដៅនិងបន្ថែម chamomile, basil និង hibiscus;

2. គ្របខ្ទះហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែល 5 នាទី;

3. រង់ចាំរហូតដល់ទឹកតែមានសីតុណ្ហភាពស្រួលសម្រាប់ងូតទឹក។

4. ច្របាច់​ហើយ​ចាក់​អ្វី​ដែល​នៅ​សល់​ចូល​ក្នុង​ផើងផ្កា​ក្នុង​សួន​របស់​អ្នក។

ក្នុងពេលនេះ សូមងូតទឹករបស់អ្នកដូចធម្មតា។ បន្ទាប់មកចាក់រាវពីកចុះក្រោម។ បណ្ដុះគំនិតល្អ ខណៈពេលដែលទឹកហូរតាមរាងកាយរបស់អ្នក។ និយាយការអធិស្ឋាន ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា ឬគ្រាន់តែស្រមៃថាថាមពលរបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានបន្ត ហើយផ្លូវរបស់អ្នកបើកទៅរកភាពសម្បូរបែប សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងជីវិតដ៏សុខសាន្ត។

ការងូតទឹកជើង Chamomile

នៅក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបរៀបចំការងូតទឹកជើង chamomile ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលការអនុវត្តនេះនាំមកនូវមិនត្រឹមតែសម្រាប់ជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ បន្តអាន និងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីគោលបំណងរបស់វា និងគ្រឿងផ្សំអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់ធ្វើពិធីនេះ!

គោលបំណង

ការងូតទឹកជើង chamomile ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជា ដូចជា mycoses, chilblains និងផ្តាសាយ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង, នាំយកភាពធូរស្រាល និងសម្រាកកាយ និងធានាបាននូវការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមួយយប់។

អនុវត្តស្បែកក្បាលជើងឱ្យបានញឹកញាប់ អ្នកនឹងអាចកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែល chamomile មានលើរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដោយសារជើងមានទំនោរស្រូបភាពតានតឹងទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀត គេអាចប្រើគ្រីស្តាល់ ឬថ្មដើម្បីជូតជើង ហើយដូច្នេះ ម៉ាស្សាចំណុចតានតឹង និងចុងសរសៃប្រសាទដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីអនុវត្តការងូតទឹកជើង។ chamomile ទទួលបានគ្រឿងផ្សំពីបញ្ជីខាងក្រោម៖

• ទឹក 2 លីត្រ;

• ផ្កាស្ងួត 1 ពែង ឬ 10 ថង់តែនៃ chamomile ;

• អំបិល 2 ស្លាបព្រាបាយ។

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើសុបិនអំពីថ្មមានន័យយ៉ាងណា៖ ថ្មដ៏មានតម្លៃ ធំ ធ្លាក់ និងច្រើនទៀត!

របៀបធ្វើវា

នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ និងរៀបចំសម្រាប់ការត្រាំជើង chamomile សូមអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោម៖

<4

1. កំដៅទឹកដាក់ chamomile និងអំបិលទុកអោយពុះរយៈពេល 3 នាទី ដើម្បីបន្សុទ្ធតែ។

2. គ្របនិងទុកឱ្យត្រជាក់រហូតដល់វាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពស្រួល

3. ដាក់តែនៅក្នុងអាងធំមួយដែលគ្របដណ្ដប់ដល់កជើងរបស់អ្នក ហើយរក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី;

4. ម៉ាស្សា ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើគោលបំណងខ្លះដើម្បីជួយអ្នក។

ការងូតទឹកជើងអាចត្រូវបានអនុវត្ត 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្កាស្ងួតនៅពេលបញ្ចប់ពិធីរបស់អ្នក បោះវានៅក្នុងសួនរបស់អ្នក ឬក្នុងថូផ្កា។

Chamomile sitz bath

ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា ការងូតទឹក chamomile sitz គឺល្អសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ សូមមើលគោលបំណងនៃការងូតនេះ និងគ្រឿងផ្សំរបស់វាជាអ្វី!

គោលបំណង

គោលបំណងសំខាន់នៃការងូតទឹក sitz គឺដើម្បីព្យាបាលកន្ទួលកន្ទប និងជំងឺនៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ . Chamomile គឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលត្រូវបានណែនាំច្រើនបំផុតព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះហើយ វាអាចមានការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលជាចម្បង។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការសម្រាប់ធ្វើកៅអី chamomile គឺ៖

• 1 លីត្រទឹក;

• 3 ស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile ស្ងួត។

របៀបធ្វើ

បន្ទាប់ពីអ្នកមានគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការហើយ សូមធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម ហើយធ្វើកៅអី chamomile របស់អ្នក៖

1. នៅក្នុងខ្ទះ ដាំទឹកឱ្យពុះ បន្ទាប់មកបន្ថែមផ្កា chamomile ស្ងួត។

2. គ្របដណ្តប់ហើយទុកចោលរយៈពេល 5 នាទី;

3. ច្របាច់ទឹកតែ ហើយដាក់វត្ថុរាវក្នុងអាងមួយ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចអង្គុយចុះ ហើយមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

4. អ្នកអាចបន្តអង្គុយរហូតដល់ទឹកត្រជាក់ចុះ។

5. បន្ទាប់ពីនោះ លាងសម្អាតតំបន់ដែលមានទឹកហូរ;

6. ដំណើរការនេះម្តងទៀត និយមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចប្រើតែ chamomile សម្រាប់ងូតទឹកបានទេ?

Chamomile គឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗ ដូចជាដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាងកាយ និងការឈឺចាប់ ឬសម្រាប់គោលបំណងផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើតំបន់របស់អ្នក វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកផ្កា chamomile យ៉ាងងាយស្រួល ដោយសារផ្នែកនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត ដោយសារតែវាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។

ដូច្នេះវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើតែ កាបូប chamomile ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមជ្រើសរើសថង់តែសរីរាង្គ ព្រោះថាវាមានសារធាតុផ្សំតិចនៃសារធាតុផ្សេងទៀត ដោយសារតែដំណើរការកិនរបស់វា។ ក្នុង​ករណី​នោះ ពេល​អ្នក​ទៅ​ងូតទឹក ត្រូវ​ប្រើ​ថង់​ច្រើន​ជាង​មួយ។ សម្រាប់ផ្កាស្ងួតមួយក្តាប់តូច សូមប្រើថង់តែ 1។

ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែល chamomile មាន ដោយមិនបាត់បង់គុណភាព និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ក្រៅ​ពី​ល្អ​សម្រាប់​រាង​កាយ និង​ចិត្ត វា​ក៏​ល្អ​សម្រាប់​ហោប៉ៅ​របស់​អ្នក​ដែរ ព្រោះ​តម្លៃ​ថោក​ណាស់។ ដឹង​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ទាំងអស់​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​ chamomile ​ហើយ​ កុំ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ទៀត​ ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ!

សូមពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជារុក្ខជាតិនេះក្លាយជារុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក!

ប្រភពដើម

រុក្ខជាតិឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងពិភពលោក ផ្កា chamomile (Matricaria Chamomilla) ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Asteraceae គ្រួសារ និងមានប្រភពមកពីអឺរ៉ុបកណ្តាល និងអាស៊ី។ ក្នុងអំឡុងពេលអន្តោប្រវេសន៍នៅអឺរ៉ុបក្នុងសតវត្សទី 19 ផ្កា chamomile ត្រូវបាននាំយកទៅប្រទេសប្រេស៊ីល និងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងអាកាសធាតុត្រូពិច ជាពិសេសនៅក្នុងរដ្ឋ Paraná ជាមួយនឹងការដាំដុះដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។

រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា chamomile ផងដែរ។ -German, German chamomile, German chamomile, noble macela, marçanilha, feverfew, macela, common chamomile, common chamomile, legitimate chamomile and Marcela.

ព្រោះវាមានសមាសធាតុគីមីជាច្រើន, chamomile គឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ជំងឺ។ ផ្កាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត ដូចជាសារធាតុដូចជា flavonoids alpha-bisabolol និង camazulene ប្រេងសំខាន់ៗ ហើយ Coumarins មានវត្តមាននៅក្នុងពួកវា។

លក្ខណៈសម្បត្តិ

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនរបស់វា ផ្កា chamomile ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ប្រើសម្រាប់ការមានថ្នាំស្ពឹក, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ព្យាបាល, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ស្ងប់ស្ងាត់ និងសកម្មភាព anxiolytic ។ ដូច្នេះហើយ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយព្យាបាលរបួសខាងក្រៅដូចជា កន្ទួលកន្ទប ក្រិនភ្នែក រលាកភ្នែក ឈឺធ្មេញ និងឈឺត្រចៀក។

លើសពីនេះ ផ្កាម្លិះមានសកម្មភាពលើជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន ជាពិសេសជំងឺក្រពះពោះវៀន៖ ការរំលាយអាហារ របួសក្រពះ។ឧទាហរណ៍ រលាកក្រពះ រាគ ទល់លាមក និង colic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រុក្ខជាតិនេះមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។

Chamomile គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជារុក្ខជាតិពេញលេញសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដោយប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការវាយតម្លៃថាតើមាន contraindications ដែរឬទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹក Chamomile

នៅក្នុងប្រធានបទនេះ ការងូតទឹក Chamomile មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពអស្ចារ្យនៃរុក្ខជាតិនេះ និងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជាការឈឺចាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងតុល្យភាពអារម្មណ៍ បន្ថែមពីលើការដកថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ អានបន្តហើយមើល!

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ប្រសិនបើរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នករវល់ និងតានតឹងខ្លាំង ការងូតទឹក chamomile អាចជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលសម្ពាធការងារ និងទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមិត្តរួមការងារ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអាចធ្វើឲ្យថាមពលរបស់អ្នកអស់កំលាំង ហើយជាលទ្ធផល ធ្វើអោយអ្នកផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយអ្នកងងុយគេង។

ដូច្នេះ ការងូតទឹក chamomile នឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក និង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពធូរស្រាល ដូច្នេះនៅពេលចូលគេង អ្នកអាចទុកបញ្ហារបស់អ្នកមួយឡែកសិន។ ដូច្នេះ ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ស្កប់ស្កល់​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ប្រឈម​មុខ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ដោយ​ថាមពល និង​ភាព​រីករាយ។

ស្អាតថាមពលអវិជ្ជមាន

អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការងូតទឹកជាមួយ chamomile ប្រាកដណាស់គឺការលុបបំបាត់រាល់បន្ទុកអវិជ្ជមានដែលផ្ទុកនៅពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ហើយគ្មានឆន្ទៈសម្រាប់អ្វីនោះទេ វាអាចទៅរួចដែលថាថាមពលរបស់អ្នកត្រូវបានបូម។ ជាអកុសល វាមិនអាចដឹងថានៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ច្រណែន ឬដើម្បីការពារបញ្ហាមិនឲ្យកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែរក្សាភាពញ័ររបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជានិច្ច ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ ដើម្បីឱ្យការលំបាកអាចយកឈ្នះបាន។ ជាមួយនឹងជំនឿ និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ជាងនេះទៅទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារដោយថាមពល ពីព្រោះអ្នកមិនដឹងថាអ្នកណានៅខាងអ្នក ព្រោះចង់ឃើញអ្នកល្អ ឬអាក្រក់។

លើកកម្ពស់តុល្យភាពអារម្មណ៍

ការថែទាំសុខភាព អារម្មណ៍គឺ សំខាន់បំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូច្នេះហើយការងូតទឹក chamomile គឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏រឹងមាំមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ។ លើសពីនេះ ការមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តគឺចាំបាច់ ដើម្បីជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលបង្កអន្តរាយដល់ការរួមរស់ជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។

ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ចូរងូតទឹកព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវឆាប់ខឹង និងផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ លើសពីនេះ ការងូតទឹក chamomile ជួយជម្រះគំនិតអាក្រក់ និងអារម្មណ៍នៃការខឹងសម្បារ និងការសងសឹក។

បំបាត់ការឈឺចាប់

ការងូតទឹក chamomile មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងមួយថ្ងៃ ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកនេះគឺល្អសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ចំពោះទារក បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំង និងនៅពេលដែលពួកគេមានការ colic បន្ថែមពីលើការបន្ថយការឈឺចាប់ពោះវៀន និងពេលមករដូវចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ដូច្នេះហើយ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលរាងកាយ សូមងូតទឹក។ នៃ chamomile ហើយអ្នកនឹងឃើញថាសកម្មភាពរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពនិងភ្លាមៗ។ លើសពីនេះទៀត វាការពារអ្នកពីការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងថ្នាំដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមាន សូមទៅមន្ទីរពេទ្យ។

ការងូតទឹក Chamomile

ក្នុងករណីខ្លះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹក chamomile ទេ។ បន្ទាប់មកសូមមើលនៅពេលដែលការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិនេះត្រូវបាន contraindicated និងអ្វីដែលគោលបំណងរបស់វាគឺ។ សូមពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំ និងរបៀបធ្វើងូតទឹកនេះផង!

ការទប់ស្កាត់

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការងូតទឹក chamomile ក៏ដោយ ក៏នៅតែមាន contraindications មួយចំនួនដែលត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ ការពិចារណា៖

- កុំប្រើការងូតទឹកនេះនៅពេលថ្ងៃ ព្រោះដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃការសម្រាករបស់វា អ្នកអាចនឹងងងុយគេង។ ប្រសិនបើដោយចៃដន្យ អ្នកបានប្រើវា ជៀសវាងការបើកបរ ឬធ្វើការងារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

- អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹក chamomile ទេ

- មនុស្សខ្លះអាចមានអាឡែស៊ី។ ដូច្នេះ ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យមុននឹងងូតទឹក chamomile។

គោលបំណង

ការងូតទឹក chamomile មានមានបំណងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះ ការងូតទឹកនេះធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរស់រវើក ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបួស កន្ទួល និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំ។

ជាមួយនឹងការងូតទឹក chamomile អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុខុមាលភាពផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ ថាមពល​របស់អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បន្ត​ជាថ្មី ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​មាន​ស្មារតី​ស្ងប់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដ៏​ល្អ​បំផុត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications ណាមួយ ងូតទឹកនេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹក chamomile អ្នកនឹងត្រូវការតែគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• ទឹក 1 លីត្រ;

• 4 ស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile ស្ងួត។

របៀបធ្វើវា

ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងដៃ សូមអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោមដើម្បីអនុវត្តការងូតទឹក chamomile៖

1. នៅក្នុងខ្ទះ ដាំទឹកឱ្យពុះ បិទវា ហើយបន្ថែម chamomile;

2. គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យវាសម្រាកប្រហែល 10 នាទី;

3. ច្របាច់ទឹកតែ ហើយបោះចោលអ្វីៗដែលនៅសេសសល់នៅលើផែនដី។ វាអាចនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងសួនផ្កា។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹក ចាក់ទឹកតែ បញ្ចូលទឹកបន្ថែម ហើយស្នាក់នៅទីនោះប្រហែល 30 នាទី។ ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក សូម​ងូត​ទឹក​ឱ្យ​មាន​អនាម័យ រួច​ចាក់​វត្ថុ​រាវ​ពី​ក​ចុះ​ក្រោម។ ខណៈពេលដែលចាក់វាលើរាងកាយរបស់អ្នក អធិស្ឋាន ឬសតិអារម្មណ៍ថាថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់កំពុងចាកចេញ និងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងវិញ។

ងូតទឹក Chamomile សម្រាប់ទារក

សម្រាប់ទារកដែលទទួលរងនូវភាពមិនស្រួល ឬសម្រាប់អ្នកខ្លះ ហេតុផលដែលពួកគេមានការថប់បារម្ភ និងពិបាកក្នុងការគេង ការងូតទឹក chamomile គឺល្អសម្រាប់សម្រាល បន្ធូរអារម្មណ៍ និងព្យាបាលរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួន។ សូមមើលខាងក្រោមសម្ភារដែលអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីធ្វើងូតទឹកនេះ និងរបៀបរៀបចំវា!

គោលបំណង

ការងូតទឹក chamomile សម្រាប់ទារកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីបំបាត់ការ colic ព្យាបាលកន្ទួល និងរបួស និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ នៅពេលចាក់វ៉ាក់សាំង។ ដោយសារតែសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍របស់វា chamomile ដែលប្រើក្នុងការងូតទឹកជួយឱ្យកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ហើយដូច្នេះមានការគេងលក់ស្រួលជាង។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹក chamomile សមរម្យសម្រាប់ទារក ទទួលបានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• 500 មីលីលីត្រនៃទឹក;

• 1 ពែងនៃតែផ្កា chamomile ស្ងួត។

របៀបធ្វើវា

នៅពេលដែលអ្នកមានគ្រឿងផ្សំចាំបាច់នៅក្នុងដៃ សូមអនុវត្តតាមជំហានមួយជំហានៗខាងក្រោម ដើម្បីអនុវត្តការងូតទឹក chamomile សម្រាប់ទារក៖

1. កំដៅទឹក បន្ថែម chamomile គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី

2. តែត្រូវតែផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំង។

3. ច្របាច់តែ ដើម្បីកុំឱ្យផ្កា chamomile ជាប់នឹងខ្លួនទារក។

4. រង់ចាំឱ្យវាត្រជាក់ចុះ ឬរហូតដល់ស្នាក់នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពរីករាយ;

5. នៅពេលងូតទឹក សូមប្រើតែ 1 ពែងនៃតែដែលបានរៀបចំរួចលាយវាជាមួយនឹងទឹកបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់ទារក។

6. ទុកតែដែលនៅសល់ក្នុងទូរទឹកកក ហើយប្រើវាក្នុងបន្ទប់ទឹកខាងក្រោម។

ការងូតទឹក Chamomile, basil និង hibiscus

នៅក្នុងផ្នែកនេះ អ្នកនឹងឃើញថាតើការងូតទឹក chamomile, basil និង hibiscus សម្រាប់អ្វី និងសម្រាប់អ្វី។ ក៏រៀនពីរបៀបរៀបចំការងូតទឹកនេះផងដែរ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ និងកែលម្អគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អានបន្ត!

គោលបំណង

ការងូតទឹក chamomile, basil និង hibiscus បម្រើដើម្បីបញ្ចេញថាមពលអាក្រក់ នាំមកនូវតុល្យភាពកាន់តែច្រើនដល់ចិត្ត និងរាងកាយ។ រួមគ្នាឱសថទាំងនេះអាចបង្កើនភាពញ័ររបស់អ្នក បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងមានថាមពល និងសេចក្តីរីករាយក្នុងការរស់នៅ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយមជាងមុន។

លើសពីនេះ ការងូតទឹកនេះនឹងទាក់ទាញភាពចម្រុងចម្រើន បន្សុទ្ធរាងកាយរបស់អ្នក និងនាំមកនូវភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត ដើម្បីស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ បញ្ហា។ លើសពីនេះ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ដើម្បីទទួលបានស្នេហាថ្មី ឬថាមពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ basil

បាសាវ៉ាគឺជាឱសថដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន និងមានថាមពលខ្លាំង។ ដើម្បីអនុវត្តពិធីសាសនាអាថ៌កំបាំង។ ការ​ងូត​ទឹក​អាល់​ហ្វា​វ៉ា​កា​កម្ចាត់​ចោល​ទាំងអស់​ថាមពលអវិជ្ជមាន បន្សុទ្ធរាងកាយ និងការពារវាពីការវាយប្រហារដោយថាមពល មិនថាពីការឈ្លក់វង្វេង ឬពីការច្រណែនដែលញាប់ញ័រនៅជុំវិញអ្នកនោះទេ។

សម្រាប់សុខភាព basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល និងធ្វើសកម្មភាពក្នុងផ្លូវដង្ហើម និង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ តែពីរុក្ខជាតិនេះមានសកម្មភាពបន្សាបជាតិពុល និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយលុបបំបាត់ការរលាក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ hibiscus

ការប្រើ hibiscus ក្នុងការងូតទឹករបស់អ្នកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដូចជាការបន្ត ថាមពលរបស់អ្នក និងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរំភើប។ លើសពីនេះ ឱសថមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរោគ ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យទាក់ទាញស្នេហាថ្មី ឬធ្វើឱ្យមានចំណង់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឡើងវិញ។

សម្រាប់គោលបំណងឱសថ ផ្កាហ៊ីបស៊ីសត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដែលជួយ ឧទាហរណ៍ ដើម្បី បន្ថយសម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងរលាក។ លើសពីនេះ វាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលធ្វើឱ្យឱសថនេះក្លាយជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថដែលពេញនិយមបំផុតនៅពេលវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើឱ្យ chamomile, basil និង hibiscus ងូតទឹក អ្នកបន្ថែមដូចខាងក្រោម គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹក 1 លីត្រ;

• 1 ក្តាប់នៃ chamomile;

• 1 ក្តាប់នៃ basil;

• ដើមត្របែក 1 ក្តាប់តូច។

របៀបធ្វើវា

ពេលណា