Conoscete le proprietà dei fiori del sonno?

Sebbene ogni individuo abbia le proprie peculiarità in fatto di riposo, il sonno è un elemento essenziale per il mantenimento della salute umana. Quindi, indipendentemente dal fatto che siano necessarie 8 ore al giorno o meno per sentirsi bene, nessuno può fare a meno di dormire.

Pertanto, quando l'insonnia diventa una costante nella vita di una persona, i fiori del sonno possono essere un'opzione interessante per combatterla in modo naturale. Forniscono il relax necessario per dormire e per mantenere la produttività il giorno successivo.

Pertanto, chi è alla ricerca di una terapia complementare o naturale può trovare ciò che cerca attraverso l'uso dei fiori del sonno. Esistono diversi prodotti che hanno scopi specifici, che vanno dall'ansia e dalla depressione alle preoccupazioni per gli aspetti quotidiani.

Se volete saperne di più, continuate a leggere l'articolo e trovate un fiore che soddisfi le vostre esigenze.

Caratteristiche dei fiori dormienti

Conosciuti anche con il nome di Fiori di Bach, i prodotti in questione sono indicati per coloro che hanno bisogno di un buon sonno e sono alla ricerca di opzioni naturali, formulate con ingredienti che non causano danni alla salute o possono portare a dipendenza.

Inoltre, sono anche in grado di aiutare a risolvere altri disadattamenti presenti nel corpo umano che non sono di ordine fisico. Per saperne di più, consultate le pagine seguenti!

Origine e storia

I Fiori di Bach prendono il nome dal loro creatore, il terapeuta Edward Bach, che credeva che lo stato d'animo di una persona avesse un'influenza diretta sul modo in cui funziona il suo corpo. Così, una volta che compare un qualche disadattamento, il corpo diventa suscettibile a tutti i tipi di malattie.

Alla luce dei fatti evidenziati, i rimedi floreali sono stati pensati da Bach come un modo per ristabilire l'equilibrio e aiutare le persone a lavorare sulle proprie emozioni, assumendone il controllo. Pertanto, agiscono in diverse aree del corpo umano a seconda della formulazione e degli obiettivi di utilizzo, punti che dovrebbero essere osservati nella scelta.

Benefici del sonno floreale

I fiori del sonno sono ricavati da fiori e piante e possono essere utilizzati in modo continuativo nel trattamento dell'insonnia. In questo modo, oltre a migliorare la qualità del sonno, apportano anche altri benefici alla salute, come il mantenimento del benessere e un maggiore controllo delle emozioni. Questi fattori influenzano direttamente i problemi di autostima.

Inoltre, poiché i rimedi floreali sono composti da ingredienti naturali e di origine vegetale, sono facilmente reperibili e non causano alcun tipo di danno alla salute. Si tratta quindi di un trattamento alternativo che vale la pena di provare se si è ancora reticenti all'uso di farmaci.

L'importanza del sonno per il corpo umano

Il sonno è più importante per il corpo umano di quanto possa sembrare a prima vista. È durante questo periodo che l'organismo svolge le sue principali attività di recupero, come la riparazione dei tessuti. È anche durante il sonno che avvengono la crescita muscolare e la sintesi proteica.

Va inoltre sottolineato il ruolo fondamentale del sonno di qualità nel ripristinare l'energia e nel mantenere il metabolismo regolato: entrambi i fattori sono essenziali per mantenere la salute del corpo e della mente.

Poiché l'insonnia è diventata sempre più comune, stanno emergendo diversi trattamenti alternativi per combatterla.

Come si svolge il trattamento con l'essenza floreale?

Il trattamento con i rimedi floreali può essere effettuato senza interruzioni. Inoltre, si consiglia di assumere 4 gocce 4 volte al giorno. È anche possibile utilizzare questi rimedi utilizzandoli 3 volte al giorno e aumentando il numero di gocce a 7. Pertanto, si può scegliere in base alle proprie preferenze.

Tuttavia, in caso di dubbio, la cosa migliore da fare è non usare i rimedi floreali da soli e rivolgersi a un omeopata professionista, che non solo vi guiderà su come assumerli, ma vi indicherà anche i rimedi floreali che possono aiutarvi di più.

Principali essenze floreali utilizzate

La lavanda è uno dei fiori più comuni nei rimedi floreali per il sonno, soprattutto la sua essenza, perché aiuta a combattere lo stress e l'ansia, lasciando spazio a un sonno più tranquillo. Oltre a lei, un'altra pianta ricorrente nei rimedi floreali è la passiflora.

Questo fiore è originario dell'albero del frutto della passione ed è attualmente uno dei fitoterapici calmanti più diffusi. Grazie a queste proprietà aiuta molto il sonno quando le difficoltà ad addormentarsi sono lievi. Da segnalare come presenza ricorrente nei rimedi floreali anche la camomilla, che ha proprietà calmanti e rilassanti, ideali per chi desidera addormentarsi.

Principali fiori da letto

I fiori del sonno disponibili sul mercato sono numerosi e conoscerne a fondo gli effetti è molto importante prima di scegliere quale acquistare. Pertanto, questi dettagli saranno commentati nella prossima sezione dell'articolo con l'obiettivo di incoraggiare una scelta più consapevole e di assicurarvi di trovare un fiore adatto alle vostre esigenze. Continua a leggere.

Rosa di roccia

Rock Rose è un floriterapico indicato per le persone che soffrono di sindrome di panico, una condizione che nel 2017 ha già colpito 280 milioni di persone in tutto il mondo. I dati in questione sono stati forniti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità nello stesso anno.

Per quanto riguarda l'insonnia, vale la pena di notare che Rock Rose agisce promuovendo un senso di sicurezza per i pazienti, che possono così avere un sonno più tranquillo e svegliarsi sentendosi più in grado di affrontare le sfide della routine.

Noce

Un dubbio ricorrente sull'uso dei rimedi floreali è legato alle persone che non soffrono di insonnia, ma hanno il sonno leggero e finiscono per svegliarsi più volte durante la notte, cosa che può generare allo stesso modo la sensazione di stanchezza e danneggiare le loro prestazioni durante il giorno. Pertanto, un'opzione per questo pubblico è Walnut.

L'essenza floreale in questione è consigliata soprattutto alle persone che si svegliano con rumori e che in seguito sono lente ad addormentarsi. Aiuta a garantire un sonno ininterrotto e di conseguenza migliora l'umore dell'utente.

Agrimonia

In generale, l'ansia è direttamente collegata ai disturbi del sonno, per cui non è raro che le persone a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia abbiano problemi a dormire. Agrimony è un'essenza floreale indicata proprio per casi come questo.

Vale la pena ricordare che il prodotto può essere combinato anche con altri tipi di calmanti naturali la cui composizione completa la sua formula, assicurando una maggiore calma all'utente e garantendo che l'ansia non intralci il suo periodo di riposo. Questo accade perché l'essenza floreale aiuta anche a combattere questa condizione grazie alla sua formulazione.

Castagno bianco

Le persone che hanno difficoltà a staccare la spina dalle preoccupazioni quotidiane durante la notte e rimangono quindi sveglie a pensare a cose che non possono controllare, hanno anche un sonno di scarsa qualità. Anche se dormono per qualche ora, il loro riposo non è completo.

Quindi, un fiore che può aiutare molto questo pubblico è il White Chestnut, che aiuta a calmare e spegnere la mente prima del sonno, preparando il corpo a un riposo molto più efficiente. Quindi, se questo è il vostro caso, vale la pena provare il prodotto.

Aspen

Alcune persone temono il momento di andare a letto a causa di traumi e altri fattori, come incubi ricorrenti e problemi con il buio. Ben presto, questi problemi finiscono per trasformare il sonno in qualcosa di travagliato e per far pagare alla salute un prezzo elevato, dato che le funzioni svolte durante questo periodo non sono pienamente eseguite.

Il fiore più adatto in casi come questo è l'Aspen, che serve a combattere questi pensieri e a promuovere un senso di calma, allontanando la paura di andare a letto e garantendo un riposo più sereno a chi ne fa uso.

Castagno rosso

Le preoccupazioni per la routine, soprattutto per la famiglia, fanno parte della vita di chiunque, ma nelle fasi in cui si accentuano possono finire per danneggiare la qualità del sonno perché le persone, soprattutto i capifamiglia, vanno a dormire pensando a tutto ciò che devono risolvere il giorno dopo.

Il Red Chestnut è un'alternativa per risolvere questa situazione. Ha anche proprietà calmanti ed è in grado di rallentare la velocità del pensiero, aiutando il riposo e migliorando la qualità del sonno. Se state cercando un prodotto per questi scopi, prendete in considerazione la possibilità di utilizzarlo.

Scleranthus

Oltre a chi ha il sonno leggero, c'è anche chi ha il sonno agitato, cosa che può accadere per diversi fattori. Poiché svegliarsi più volte durante la stessa notte è anche qualcosa che compromette la qualità del sonno e danneggia la salute e il riposo, Sleranthus è un'essenza floreale che può aiutare le persone che vivono questa situazione.

In generale, chi soffre di sonno agitato lamenta sempre stanchezza e la sensazione di non dormire mai abbastanza.

Impatiens

Se il vostro problema è la scarsa pazienza, Impatiens è l'essenza floreale ideale. Ci sono persone che si sentono più irritabili del solito, una sensazione generata dall'ansia, dalla tensione e dallo stress. Così, non riescono a dormire come dovrebbero e continuano a sentirsi stanchi.

L'impatiens agisce per alleviare queste sensazioni e garantire un sonno più tranquillo e il riposo di cui l'organismo ha bisogno per continuare a svolgere appieno le sue funzioni.

Salice

Ci sono persone il cui sonno è ostacolato dai propri pensieri, soprattutto quando questi si rivolgono troppo a rancori e rimostranze del passato. Eliminare questo tipo di eventi può finire per compromettere il sonno in modo significativo. Per questo motivo, Willow è un fiore che può aiutare a indurre il sonno in casi come questo.

Agisce per allontanare i sentimenti negativi e fornisce anche un senso di calma, che di conseguenza porta al rilassamento del corpo e aiuta le persone a dormire. Pertanto, la qualità della vita è aumentata dall'uso di Willow per casi come quello descritto.

Ulteriori informazioni sui rimedi floreali

Molte persone hanno ancora domande più specifiche sull'uso dei rimedi floreali, soprattutto per quanto riguarda le loro indicazioni e controindicazioni. Pertanto, per aiutare a chiarire queste e altre domande su questi rimedi, leggete la prossima sezione dell'articolo e scoprite quando è consigliato o meno usare i rimedi floreali come trattamento.

Per chi sono indicati i rimedi floreali?

I fiori sono indicati per chiunque abbia a che fare con sentimenti di stress, ansia e difficoltà a dormire, soprattutto per chi ha già accumulato stanchezza a causa di questi fattori e ne sente gli effetti sulla propria salute fisica.

Pertanto, questo tipo di trattamento è consigliato come alternativa ai tranquillanti tradizionali, che possono finire per creare dipendenza e dovrebbero essere evitati dalle persone che hanno già questo tipo di tendenza.

Tuttavia, vale la pena sottolineare che un uso veramente produttivo dei rimedi floreali combina questi farmaci con altre terapie. Si tratta quindi di un complemento e non di un trattamento principale, quindi non deve essere percepito in questo modo e utilizzato a scapito di altre tecniche.

Come utilizzare il fiore del sonno?

La soluzione più indicata per chi desidera utilizzare le essenze floreali per dormire è quella di ingerire 4 gocce 4 volte al giorno, indipendentemente dal momento della giornata. Si raccomanda comunque di mantenere una certa regolarità in questo senso, in modo che l'organismo possa abituarsi al trattamento. Esistono comunque altre modalità di ingestione.

È possibile utilizzare le essenze floreali anche tre volte al giorno, aumentando il numero di gocce a 7. I benefici avvertiti saranno gli stessi della prima modalità di utilizzo. Si tratta quindi di adattarsi alla routine dell'utente prima di ogni altra cosa.

Altre abitudini che aiutano a dormire bene

Un buon sonno va ben oltre l'utilizzo di qualsiasi tipo di trattamento a questo scopo. Ci sono alcune abitudini di routine che possono influenzare la qualità di questo momento senza che ce ne si renda conto. Tra queste, quella che attualmente spicca di più è l'uso del cellulare prima di andare a dormire.

La luce blu di questi dispositivi è responsabile dell'inibizione della produzione di melatonina, l'ormone del sonno. Pertanto, l'uso del telefono richiede più tempo per spegnere il cervello. Si consiglia di lasciarlo da parte un'ora prima di andare a dormire. Anche gli schermi come quelli di TV e computer interferiscono con questo problema e non sono consigliati.

Cura e controindicazioni dei rimedi floreali

L'uso dei rimedi floreali, anche nel caso di quelli utilizzati per dormire, non ha alcun tipo di controindicazione. I prodotti in questione sono formulati a partire da piante e quindi non provocano alcun tipo di danno alla salute. Inoltre, non causano dipendenza chimica.

Prima di optare per un trattamento all'essenza floreale è quindi necessario capire quali sono i propri obiettivi di utilizzo, perché hanno diverse particolarità e sono piuttosto specifici, per cui gli obiettivi devono essere ben definiti per ottenere gli effetti desiderati.

Scegliete i migliori fiori da usare contro l'insonnia!

La scelta della migliore essenza floreale da utilizzare contro l'insonnia dipende, innanzitutto, dagli obiettivi che ogni persona si prefigge con l'uso. Questo accade perché i prodotti disponibili sul mercato, pur avendo alcuni punti in comune in termini di formulazione, sono piuttosto diversi.

Pertanto, le loro specificità divergono e ciò che può funzionare, ad esempio, per un trattamento che combatte il sonno leggero, può non essere applicabile ai casi in cui l'utente non riesce a dormire a causa delle preoccupazioni presenti nella sua vita quotidiana.

Pertanto, una volta definita la finalità d'uso, è necessario analizzare attentamente la composizione dei prodotti, che serve a evitare potenziali allergie.

L'uso dei rimedi floreali non comporta rischi per altre problematiche, poiché sono formulati con ingredienti naturali e quindi non comportano alcun tipo di pericolo per la salute. Se siete alla ricerca di un sonno di qualità, vale la pena di saperne di più e di dare una possibilità a questo tipo di trattamento alternativo e complementare.