مایوسی پر کیسے قابو پایا جائے؟

مایوسی ایک ایسا احساس ہے جسے کوئی بھی محسوس نہیں کرنا چاہتا، لیکن یہ ہر انسان کی زندگی میں بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ مایوسی کا شکار ہو کر، فرد حقیقت سے رابطہ میں آتا ہے اور اپنے اردگرد کیا ہو رہا ہے اس سے بالکل آگاہ ہو جاتا ہے۔

تاہم، تعلقات میں یا زندگی کے کسی بھی شعبے میں ناکامی کا سامنا کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ . یہ سمجھنا کہ ہر وہ چیز جس کا آپ نے ایک بار خواب دیکھا تھا اور مستقبل کے لیے پیش کیا تھا وہ بہت ہی پریشان کن اور مایوس کن ہوسکتا ہے۔ اس لیے، یہ جاننا ضروری ہے کہ صحت مند طریقے سے زندگی گزارنے کے لیے مایوسی پر کیسے قابو پایا جائے۔

مایوسی پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم نے اس متن میں، عمل کا سامنا کرنے کے لیے ضروری نکات کو الگ کیا ہے۔ لیکن ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ اس قسم کی مایوسی پر قابو پانے کے لیے صبر و تحمل کا مظاہرہ کرنا ضروری ہے اور واپس اوپر آنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، جو کچھ ہوا اس کے لیے خود کو مورد الزام نہ ٹھہرائیں، بلکہ غلطیوں سے سیکھیں۔ پڑھنا جاری رکھیں اور مزید جانیں!

مایوسی کے بارے میں مزید

مایوسی یا مایوسی ہر انسان کی زندگی کا حصہ ہے۔ بہر حال، ہمارا دوسرے کے رویے پر کوئی کنٹرول نہیں ہے، ہمیں کل کے بارے میں بہت کم یقین ہے۔ لیکن اگلے عنوانات میں جانیں کہ سائنس اس بارے میں کیا کہتی ہے اور حد سے زیادہ توقعات کا خطرہ دیکھیں۔

سائنس کے مطابق مایوسی

سائنس کہتی ہے کہ مایوسی بھی غم کے درد کے مترادف ہے۔ کباپنے آپ کو مایوسی سے بچانا اپنے جذبات کو دھوکہ دے کر تعلقات کے مراحل کو چھوڑنا نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ رشتہ میں اگلا قدم اٹھانے کا وقت نہیں ہے، تو ایسا نہ کریں۔ مستقبل کو جینے کے لیے جلدی نہیں کرنا چاہتے بلکہ رشتے کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔ آج کے لیے جیو اور وقت کو ہر چیز کا خیال رکھنے دو۔

بہت زیادہ توقعات نہ رکھیں

بہت زیادہ توقعات کے ساتھ محبت کے رشتے میں داخل ہونا مایوسی کے لیے ایک مکمل پلیٹ ہے۔ آپ خواب دیکھ سکتے ہیں، منصوبہ بندی کر سکتے ہیں، اہداف تیار کر سکتے ہیں، لیکن یہ سب حقیقت پر مبنی ہونا چاہیے اور دوسرے فریق کے ساتھ مکمل اتفاق کرنا چاہیے۔ کئی بار، مایوسی کسی شخص کی زندگی میں اس آئیڈیل کے نتیجے میں ظاہر ہوتی ہے جسے اس نے خود بنایا ہے۔

سمجھیں کہ آپ رشتے میں اکیلے نہیں ہیں اور دوسرا کامل نہیں ہے۔ خیالی تصورات سے بچو جو ذہن میں اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب سب کچھ ٹھیک اور صحت مند ہو۔ اختلاف رائے ہوتا ہے، خامیاں ہر کسی میں ہوتی ہیں اور تبدیلیاں ہمیشہ آ سکتی ہیں۔ لہذا، اسے آسان بنائیں اور چیزوں کی حقیقت کو دیکھیں۔

حقیقت پسند بنیں

مایوسی کو روکنے کے لیے ایک اہم نکتہ یہ ہے کہ آپ اپنا سر اپنی جگہ پر رکھیں اور اپنے پاؤں زمین پر رکھیں۔ ہر ممکن حد تک حقیقت پسند بنیں اور سورج کو چھلنی سے ڈھانپنے کی کوشش نہ کریں۔ یعنی جو بہت واضح ہو اسے چھپانے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ رشتے میں کچھ بدل رہا ہے، تو ضروری کرنسی کو سنبھال کر حقیقت کا سامنا کریں۔

مایوسی ہوتی ہے۔حقیقت کا احساس نہ ہونے کی وجہ سے۔ یہ واضح ہے کہ کچھ سچائیوں کو پہچاننا آسان نہیں ہے، کیونکہ وہم کی دنیا میں رہنا، جہاں ہر چیز کامل اور شاندار ہے، سچ کا سامنا کرنے سے زیادہ آرام دہ ہے۔ لیکن مجھ پر یقین کریں، حالات کی حقیقت سے نمٹنا آپ کو ایک مضبوط انسان بنانے کے علاوہ آپ کی جذباتی صحت کو بھی محفوظ رکھے گا۔

کیا میں مایوسی کے بعد نفسیاتی مدد لے سکتا ہوں؟

مایوسی ایک ایسا درد ہے کہ اس کا موازنہ ماتم سے کیا جاتا ہے۔ چونکہ یہ شدید تکلیف ہے، بہت سے لوگ اکیلے صورت حال کو نہیں سنبھال سکتے اور انہیں آس پاس کسی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان صورتوں میں، نفسیاتی مدد فرد کے لیے مدد کا ایک محفوظ مقام بنتی ہے۔

ماہر نفسیات، تکنیکوں کے ذریعے، مصیبت زدہ موضوع کا خیرمقدم کرے گا، اور مایوسی کے بعد نئی راہیں تلاش کرنے میں اس کی مدد کرے گا۔ علاج کے لیے کھلا رہنا ضروری ہے، یہ سمجھتے ہوئے کہ روح کی شفایابی کے لیے پیشہ ورانہ مدد ناگزیر ہے۔

اس مضمون میں آپ کو مایوسی پر قابو پانے کے لیے کچھ نکات ملیں گے، اس سے بچنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔ ہونے سے، موضوع پر دیگر متعلقہ معلومات کے علاوہ۔ آپ نے جو کچھ بھی سیکھا ہے اس سے فائدہ اٹھائیں اور اس علم کو اچھے استعمال میں ڈالیں۔ نفسیاتی دیکھ بھال کو نظر انداز نہ کریں اور سمجھیں کہ آپ کو ہمیشہ پہلے آنا چاہیے۔ اپنے آپ سے پیار کرو!

ماہر نفسیات مایوسی کو ایک درد کے طور پر سمجھتے ہیں جو فرد کو مکمل طور پر جینے یا ذاتی تجربات کو بڑھانے کے لیے جذباتی پختگی کو فائدہ پہنچانے کے لیے معذور کر سکتا ہے۔ نقصان کی تکلیف کا تجربہ کرنا ضروری ہے تاکہ غم کو دوبارہ ظاہر کرنا اور دوسرے کی عدم موجودگی کے ساتھ جینا سیکھنا ممکن ہو۔

توقعات کو پورا کرنا

جب ایک نیا رشتہ شروع ہوتا ہے ، یہ توقعات پیدا کرنا اور شراکت کی کامیابی کی خواہش کرنا فطری ہے۔ تاہم، ان کی زیادتی انتہائی نقصان دہ ہے اور مایوسی کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ یہ ضروری ہے کہ بہت زیادہ توقعات نہ رکھیں، کیونکہ مایوسی پیدا کرنے کے علاوہ، آپ کو درج ذیل نتائج بھگتنا پڑ سکتے ہیں:

• ممکنہ بدسلوکی والے رشتے کی نشاندہی نہ کرنا؛

• ساتھی کو مثالی بنانا اور ہونا مایوسی ہوتی ہے جب وہ رویہ اپنے آئیڈیل سے مختلف ہوتا ہے؛

• اپنی زندگی کے منصوبوں کو نقصان پہنچانے کے لیے تعلقات کے لیے خصوصی لگن؛

• ساتھی کو اس کے آئیڈیلائزیشن کے مطابق ڈھالنے کی کوشش؛

• تعلقات کے مراحل کو چھوڑنا اور موجودہ لمحے سے لطف اندوز نہیں ہونا۔

مایوسی پر کیسے قابو پایا جائے؟

نقصان کا درد ہے۔ایک ایسا دکھ جس کی کوئی انتہا نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، کسی پیارے کی غیر موجودگی کے ساتھ زندگی گزارنا ایک مشکل چیز ہے۔ سب کے بعد، یہ صرف وہ شخص نہیں ہے جو چلا گیا ہے. اس کے ساتھ، بات چیت، منصوبے، واک، ہنسی، عام طور پر سماجی کھو جاتے ہیں. آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، مایوسی پر قابو پانے کے بارے میں ذیل میں تجاویز دیکھیں۔

اسے وقت دیں

خواہ کچھ بھی ہو، مایوسی ایک ایسی مصیبت ہے جو ایک دن دوسرے کے لیے ختم نہیں ہوتی۔ آپ کو یہ سمجھنا چاہیے کہ آپ اپنی زندگی میں کٹوتیوں سے گزر رہے ہیں اور کٹ کے بند ہونے کا انتظار کرنے کے لیے آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کے دل میں ایک زخم ہے اور، کسی بھی زخم کی طرح، اسے بھرنے کے لیے وقت درکار ہے۔

اس لیے، اپنے قابو پانے کے عمل میں جلدی نہ کریں۔ لیکن ہر دن ایک ساتھ جیو۔ اپنے آپ کو تکلیف دینے، رونے، آپ کو یاد کرنے کی اجازت دیں، کیونکہ اس کے بعد آپ تمام دردوں کو ختم کرنے اور ایک نئے رشتے کے لیے اپنا سکون بحال کر سکیں گے۔ بصورت دیگر، اداسی کو بفر کرنا صرف اسے کسی اور کو منتقل کرنے کا کام کرے گا۔

ایک وقت میں ایک قدم

مایوسی پر قابو پانے کی کوشش میں، خاص طور پر محبت کے شعبے میں، بہت سے لوگ عہد کرتے ہیں دوسرے رشتے کے ساتھ ٹھیک کرنے کی کوشش کی ایک ہی غلطی۔ تاہم، مایوس لوگوں کی اکثریت جو بات نہیں سمجھتی وہ یہ ہے کہ درد کو چھپانے اور اسے دوسرے رشتے میں لے جانے سے صورت حال مزید خراب ہوتی ہے اور عدم اطمینان کا احساس بڑھتا ہے۔

"ثابت" کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنے سابق کو کہ آپوہ ٹھیک ہے اور زندگی کے ساتھ آگے بڑھ رہا ہے، کیونکہ یہ اس کی جذباتی صحت ہے جو داؤ پر لگی ہوئی ہے۔ اس کے بجائے، چھوٹے، آرام دہ قدم اٹھائیں. کسی ویک اینڈ پر اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں، کسی دوسرے دن اپنے خاندان سے ملیں، کسی اور دن اپنا خیال رکھیں، وغیرہ۔ اہم بات یہ ہے کہ ہلکے اور پرسکون انداز میں چلیں۔

معاف کرنے کی مشق کریں اور اپنی غلطیوں کو قبول کریں

عام طور پر، مایوسی اپنے پیارے یا اپنے آپ کو ضرورت سے زیادہ مثالی بنانے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ بعض صورتوں میں، فرد رشتہ کی ناکامی کے لیے خود کو ذمہ دار ٹھہراتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے تعلقات کے خاتمے کی ذمہ داری کا حصہ تھا، تو سمجھیں کہ غلطیاں ہوتی ہیں. اس زندگی میں کوئی بھی کامل نہیں ہے اور اس لیے آپ سمیت ہر کوئی معافی کا مستحق ہے۔

دوسری طرف، اگر دوسرے فریق نے آپ کو نقصان پہنچایا ہے تو اسے بھی معاف کرنے کی کوشش کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بھول جائیں گے کہ اس نے آپ کے ساتھ کیا کیا، لیکن معافی آپ کے دل کے درد کو کم کر سکتی ہے۔ ہر شخص غلطیوں کا ذمہ دار ہے اور ناکامی سے ناکامی تک ذاتی ترقی ہوتی ہے۔

اس سے سیکھیں

تمام تجربات چاہے اچھے ہوں یا برے، کسی کی اپنی پختگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔ لہذا، راستے میں پیدا ہونے والی مشکلات کا ہمیشہ ایک روشن پہلو ہوتا ہے۔ جتنا مشکل ہے، یقین کریں کہ مایوسی کا ایک مثبت پہلو ہے۔ ایک قیمتی سبق ہے جو آپ مصائب کے درمیان سے سیکھ سکتے ہیں، بس آگاہ رہیں۔

سیکھنے کے لیے دیکھیںمایوسی کے عمل میں، آپ کو مایوسی پر قابو پانے میں مدد کرنے کے علاوہ، یہ آپ کو مستقبل میں ایک بہتر انسان بنائے گا۔ عکاسی کے ذریعے، آپ ان وجوہات کو سمجھیں گے جن کی وجہ سے تعلقات کی ناکامی ہوئی اور آپ کو بہت سے نکات پر اپنا نظریہ بدلنے کی صلاحیت ہوگی۔ اس لیے، درد کے ذریعے سیکھنے کے لیے جگہ بنائیں۔

اپنی قدر کریں اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں

ٹوٹے ہوئے دل کے بعد، ایک کم خود اعتمادی عام طور پر ہوتی ہے، جس میں انسان کو ریاستوں کی طرف لے جانے کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے۔ ڈپریشن ان لمحات میں، یہ ضروری ہے کہ خود کی دیکھ بھال کو ترک نہ کریں۔ اب، پہلے سے کہیں زیادہ، آپ کو اپنے آپ کا خیال رکھنے اور اپنی پوری طاقت سے اپنے آپ سے محبت کرنے کی ضرورت ہے، اپنے سابقہ ​​کو یہ ظاہر کرنے کے لیے نہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے، بلکہ آپ کو اپنے پیروں پر کھڑا کرنے کے لیے۔

لہذا، کوشش کریں اپنے آپ کی قدر کرنا، ان کی خوبیوں اور قابل فخر لوگوں کی صفات کی تعریف کرنا۔ ابھی نیا رشتہ شروع کرنے کے بارے میں مت سوچیں، پہلے اپنا خیال رکھیں، اپنی ذاتی ترقی میں وقت لگائیں۔ کورسز کریں، نئی صحت مند عادات حاصل کرنے کی کوشش کریں، نظر میں تبدیلی لائیں، اپنے آپ پر زیادہ توجہ دینے کی کوشش کریں۔

اچھی توانائی کے ساتھ خوش لوگوں کے ساتھ رہیں

مدد کرنے کے لیے اچھے دوستوں سے بہتر کوئی چیز نہیں مایوسی پر قابو پانے کے لیے۔ مایوسی کو دور کرنے کے عمل میں، آپ کو کچھ لوگوں کے ساتھ بہت محتاط رہنا ہوگا۔ ایسے لوگ ہیں جو دوسروں کے دکھ دیکھنا پسند کرتے ہیں اور دوسرے جو اپنے اردگرد رہنے والوں کی زندگیوں کو روشن کرنے کے لیے سب کچھ کرتے ہیں۔

تلاش کریںخوش لوگوں کے قریب رہنا، اچھی توانائیوں کے ساتھ اور جو شدت سے جینا پسند کرتے ہیں۔ اچھی وائبس آپ کو منفی احساسات کے تمام بوجھ کو دور کرنے میں مدد کریں گی، جس سے آپ یہ دیکھیں گے کہ زندگی تکلیف میں رہنے کے لیے بہت خوبصورت ہے۔ اپنے آپ کو اپنے آس پاس کے لوگوں کی خوشی سے متاثر ہونے دیں۔

ماضی کو چھوڑیں اور مستقبل کو ترجیح دیں

جیسا کہ مشہور کہاوت ہے: "جو ماضی میں رہتا ہے وہ ایک میوزیم ہے" . جو کچھ ہوا اس سے پریشان نہ ہونے کی کوشش کریں، کیونکہ آپ ماضی کے بارے میں کچھ بھی تبدیل نہیں کر سکیں گے۔ طریقہ یہ ہے کہ نئی حقیقت کو اپناتے ہوئے آگے بڑھیں۔ پیچھے مڑ کر دیکھیں اور ان حالات پر غور کریں جن کو آپ نے تجربات کے طور پر گزارا ہے جنہوں نے آپ کے باطن کو تشکیل دیا۔

اپنی توجہ اس بات پر مرکوز کریں کہ آنے والی تمام چیزوں کے لیے آپ کو شکر گزاری کا احساس دلائیں۔ اپنے مستقبل کے لیے نئے امکانات دریافت کریں، مواقع سے فائدہ اٹھائیں، کھلنے والے نئے دروازے دیکھیں۔ مایوسی پر قابو پانے کے لیے ضروری ہے کہ ماضی کو چھوڑ دیں اور اپنی پوری طاقت کے ساتھ ان تجربات کو سمجھیں جو راستے میں ہیں۔

غم اور مایوسی کے 5 مراحل

غم ہے کسی کے نقصان کے لئے درد کے عمل کے طور پر خصوصیات۔ اس لحاظ سے جو شخص مایوسی سے گزرتا ہے وہ بھی کچھ کھونے کا دکھ سہتا ہے، چاہے وہ انسان ہو، ساتھ رہنا ہو، خواب ہو یا منصوبے۔ ذیل میں، آپ غم کے 5 مراحل دریافت کریں گے اور سمجھیں گے کہ ان کا مایوسی سے کیا تعلق ہے۔دیکھیں!

انکار

انکار کے مرحلے میں، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، اصل حقیقت کا انکار ہے۔ یعنی، وہ شخص یہ ماننے سے انکار کرتا ہے کہ اس نے اپنے پیارے کو کھو دیا، کہ اسے برطرف کر دیا گیا، کہ محبت بھری شراکت ختم ہو گئی۔ یہ نقصان کے غم سے بچانے کی کوشش کے طور پر ہوتا ہے۔ درد اتنا شدید ہے کہ موضوع ناقابل تردید سے انکار کرنا چاہتا ہے، انکار کرنا چاہتا ہے کہ اسے مایوسی کا سامنا ہے۔

عام طور پر انکار پہلا مرحلہ ہوتا ہے جس میں فرد داخل ہوتا ہے۔ یہ جذباتی حالت کے لحاظ سے کچھ دن یا مہینوں تک رہ سکتا ہے۔ اس حالت کا خیال رکھنا ضروری ہے، کیونکہ سنگین صورتوں میں، مایوسی کا شکار شخص اس وہم کی دنیا کو برقرار رکھنے کے لیے ایک متوازی حقیقت بھی بنا سکتا ہے جو وہ رہتا تھا۔

غصہ

اس بات کا احساس تعلقات میں خرچ کیا گیا وقت عملی طور پر ضائع ہونے سے مایوسی، خوف، غصہ، جرم، دوسروں کے درمیان احساسات پیدا ہو سکتے ہیں۔ غصہ اپنے آپ پر یا دوسروں پر الزام لگانے سے جو کھو گیا ہے اس پر ہو سکتا ہے۔ اس منظر نامے میں، جارحانہ رویوں اور خود کو تباہ کرنے والے رویوں کو غصے کے اظہار کی شکلوں کے طور پر دیکھنا عام ہے۔

یہ تمام احساسات مایوسی کے بعد فطری ہیں اور غمگین عمل کے غصے کے مرحلے کی خصوصیت ہیں۔ تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے تاکہ منفی نتائج پیدا نہ ہوں۔ جو لوگ اس مرحلے سے گزر رہے ہیں وہ اپنے خیالات کو خوشگوار سرگرمیوں پر مرکوز رکھ سکتے ہیں جب تک کہ وہ اس مرحلے تک نہ پہنچ جائیں۔جو کچھ ہوا اسے سمجھنے کے لیے قبولیت۔

سودے بازی

سودے بازی یا گفت و شنید کے مرحلے کی تعریف صورت حال کو تبدیل کرنے کے لیے مذاکرات کی ایک مایوس کن کوشش کے طور پر کی گئی ہے۔ یعنی سوگوار شخص، رشتہ ٹوٹنے سے مایوس ہو کر دوبارہ عہد شروع کرنے کے وعدے اور درخواست کرتا ہے۔ وہ چیزوں کو پہلے کی طرح واپس لانے کے لیے سب کچھ کرتی ہے۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ سودے بازی کا مرحلہ درحقیقت مصائب کو کم کرنے کی کوشش ہے۔ کچھ افراد کے لیے مایوسی کا درد انتہائی ناقابل برداشت ہوتا ہے۔ اس لیے وہ کچھ بھی کرنے کو تیار ہوتے ہیں اور ہر قسم کی شرائط کو قبول کرتے ہیں تاکہ وہ اپنی فنتاسی کو زندہ رکھیں۔ بعض صورتوں میں، وہم حقیقت سے کم تکلیف دہ ہوتا ہے۔

ڈپریشن

غم کے تمام مراحل میں، ڈپریشن عام طور پر سب سے زیادہ شدید ہوتا ہے، خاص طور پر جب آپ میں مایوسی کی موجودگی ہو۔ اس مرحلے میں، سوگوار رونے کے پے در پے لمحات کے ساتھ، تکلیف کی گہری حالت میں داخل ہوتا ہے۔ وہ خود کو الگ تھلگ کرنے کا رجحان رکھتے ہیں اور نقصان کا درد ان کی افسردگی کی کیفیت کو اور بھی بڑھاتا ہے۔

ڈپریشن کے اس مرحلے سے گزرنا ضروری ہے، نقصان کے درد کو محسوس کرنے اور نئی چیزیں دینے کا یہی واحد طریقہ ہے۔ مایوسی کا مطلب. دوسری طرف، دوستوں اور خاندان والوں کو اس شخص کے قریب ہونے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اس دور سے باہر نکل سکیں۔ مرحلے میں گزارا جانے والا وقت فرد سے فرد میں مختلف ہوتا ہے، لیکن اس پر توجہ دینا ضروری ہے۔سوگوار کی زندگی مفلوج نہیں ہوتی۔

قبولیت

قبولیت کے مرحلے میں، موضوع ان وجوہات کو سمجھتا ہے جن کی وجہ سے اس شخص کو نقصان پہنچا۔ ماتم کرنے والا اپنا سکون بحال کرتا ہے، جس سے وہ پیار کرتا تھا اس کی غیر موجودگی میں جینا سیکھتا ہے۔ بلاشبہ چھوڑنے والوں کی یادیں کبھی نہیں مٹتی ہیں، صرف اچھی یادیں اور سیکھنے کی چیزیں باقی رہ جاتی ہیں جو رخصتی کے ساتھ آئیں۔

مایوسی پر قابو پانے کا مطلب قبولیت کے اس مرحلے سے گزرنا ہے کہ وہ آگے بڑھنے اور زندہ رہنے کے قابل ہو۔ نئے تعلقات خواہش زندگی کے بعض مراحل پر ظاہر ہو سکتی ہے، لیکن مایوسی اب ظاہر نہیں ہوتی۔ اس کے علاوہ، نقصان کی قبولیت زندگی بھر بدل سکتی ہے، کیونکہ غم کے 5 مراحل ایک لکیری انداز میں نہیں ہوتے ہیں۔

مایوسی کو کیسے روکا جائے؟

مایوس ہونے کے لیے، بس زندہ رہو۔ مایوسی کو ہونے سے روکنا ناممکن ہے، کیونکہ دوسرے پر ہمارا کنٹرول نہیں ہے، لیکن مایوسی سے بچنے کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا مکمل طور پر ممکن ہے۔ ذیل میں دیکھیں کہ آپ کو کیا کرنا چاہیے۔

تعلقات کے مراحل کو مت چھوڑیں

جب رشتوں کی بات آتی ہے تو یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ کوئی خاص اصول نہیں ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو ہفتوں میں پیار کرتے ہیں، مہینوں میں اکٹھے ہو جاتے ہیں اور سالوں سے شراکت داری کا رشتہ استوار کرتے ہیں۔ جب کہ دوسرے لوگ بہت صبر کے ساتھ صحبت اور منگنی سے گزرتے ہیں، شادی مہینوں تک نہیں چلتی۔

مرکزی نقطہ