بلوٹ کو ختم کرنے کے لیے چائے کیوں پیتے ہیں؟

گردے، دل یا جگر کے مسائل سیال کو برقرار رکھنے کا سبب بن سکتے ہیں، جو جسم یا اس کے کسی حصے میں سوجن کا باعث بنتا ہے۔ لیکن، ماہرین کے مطابق، بیٹھے رہنے کا طرز زندگی بھی ان ان گنت وجوہات میں سے ایک ہے جو جسم سے سیالوں اور زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں دشواری کا باعث بنتی ہے، کیونکہ جسم میں سیالوں کی گردش میں کمی ہوتی ہے۔

مائع برقرار رکھنے، تاہم، موتروردک چائے کی مدد سے کم کیا جا سکتا ہے اور یہاں تک کہ ختم کیا جا سکتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے ایک قدرتی آپشن ہے جو وزن کم کرنا یا اپنا پیٹ چپٹا کرنا چاہتے ہیں۔ تاہم، کسی بھی قسم کا علاج ہمیشہ طبی رائے کے ساتھ ہونا چاہیے۔

ذیل میں سوجن کو کم کرنے کے لیے 8 چائے ہیں جو انتہائی طاقتور ہیں تاکہ آپ اپنی مثالی پیمائش تک پہنچ سکیں، لیکن صحت اور معیار زندگی کے ساتھ۔ اچھا پڑھنا!

اجمودا کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے

اس کی موتروردک خصوصیات کی وجہ سے، اجمودا کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے کو بنیادی طور پر سیال برقرار رکھنے اور اس کے نتیجے میں وزن میں کمی کے علاج کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، چائے ٹانگوں اور پیروں میں سوجن کو کم کرتی ہے، ایک "خشک" جسم فراہم کرتا ہے. اجمودا کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے کے بارے میں سب کچھ نیچے دیکھیں۔

خواص

اجمود کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے صحت کے لحاظ سے سب سے مکمل مشروبات میں سے ایک ہے۔ آپ کو ایک خیال دینے کے لئے، چائے میں سوزش اورہارمون آکسیٹوسن کی پیداوار، جو بچہ دانی کے سنکچن کے لیے ذمہ دار ہے۔ وہ لوگ جو پہلے ہی ڈائیورٹیکس لیتے ہیں، یا جو پہلے سے ہی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور اینٹی کوگولنٹ کے لیے دوائیں استعمال کرتے ہیں انہیں مشروب پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اجزاء

مکئی کے بالوں کو قدرتی یا خشک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اقتباس، کاروبار کے بہترین گھروں میں پایا جاتا ہے۔ اگر آپ چائے بنانے کے لیے مکئی کو قدرتی طور پر استعمال کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کو اسے کوب سے نکالنا چاہیے، اسے بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح دھو لیں اور دھوپ میں خشک ہونے دیں۔

چائے بنانے کے لیے آپ کو بھی ضرورت ہوگی۔ گیس کے بغیر سولرائزڈ یا منرل واٹر کا ایک لیٹر۔ یہ یاد رکھنا ہمیشہ اچھا ہے کہ شیشے کے برتن جڑی بوٹیوں کے اثرات کو بڑھاتے ہیں۔

اسے کیسے کریں

اگر آپ اپنی چائے کو کم کرنے کے لیے مکئی کے کچے بالوں کا استعمال کرنے جارہے ہیں۔ پف، اسے ایک کنٹینر میں رکھیں، ڈیڑھ کھانے کا چمچ ہر 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے لیے، ڈھانپ کر 10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔

مکئی کے بالوں کے خشک عرق کی صورت میں ہیلتھ فوڈ اسٹورز، طریقہ کار تھوڑا مختلف ہے۔ پانی کو ابالنے کے لیے رکھ دیں اور جب وہ ابل جائے تو ایک کھانے کا چمچ مکئی کے بالوں کا عرق ڈالیں۔

ٹپ، ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں اور چھان لیں۔ یاد رکھیں: یہ چائے صرف 7 دن کے اندر دن میں تین بار پینی چاہیے۔ جڑی بوٹی کا مبالغہ آمیز استعمال جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

ہیبسکس کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے

چائےhibiscus کے ساتھ deflate ان لوگوں میں سے ایک ہے جو صحت مند غذا سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ چائے مقامی چربی کے جلنے کو تیز کرنے کے لیے بہترین ہے۔ مزید جاننا چاہتے ہیں؟ مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔

خواص

ہیبسکس، خوبصورت اور خوشبودار ہونے کے علاوہ، ایک طاقتور گھریلو علاج ہے جو پوری انسانی تاریخ میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پودے میں صفر کیلوریز ہوتی ہیں اور اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء بھی ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ہیبسکس میں نامیاتی تیزاب، وٹامنز اور معدنیات بھی ہوتے ہیں جو خلیوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکنے اور بیماریوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں

مشروب میں جسم کے ذریعے چربی کے خلیات کی پیداوار کو کم کرنے کی بھی خاصیت ہوتی ہے، اس طرح جسم یا اس کے کچھ حصوں مثلاً پیٹ میں اس کے جمع ہونے سے بچتا ہے۔

اشارے

اگر آپ اس پریشان کن پیٹ کو ختم کرنا چاہتے ہیں جو ظاہر ہونے پر اصرار کرتی ہے یا جسم کی چربی کو ختم کرکے وزن کم کرتی ہے تو یہ مثالی چائے ہے۔ یہ مشروب ان لوگوں کے لیے بھی ایک بہترین متبادل ہے جو کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں۔

ہبسکس والی سوجن کو کم کرنے والی چائے کو اعصابی نظام، ڈپریشن اور بے چینی سے متعلق بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لیے بھی اشارہ کیا گیا ہے۔ اس کی ساخت میں آرام دہ مادے رکھنے کے لیے۔ جو لوگ ماہواری کے درد یا قبض کا شکار ہیں، ان کے لیے یہ چائے حل ہو سکتی ہے۔

تضادات

وزن میں کمی اور پیٹ کو ختم کرنے کے لیے سب سے زیادہ کھائے جانے والے پودوں میں سے ایک ہونے کے باوجود، اگر زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو ہیبسکس معدے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ لہٰذا، مضر اثرات سے بچنے کے لیے مشروب کو احتیاط سے پینا چاہیے۔

وہ خواتین جو حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں یا جو ماہواری میں ہیں ان کو انفیوژن کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ ہیبسکس کی وجہ سے زرخیزی متاثر ہوتی ہے۔ چائے کی وجہ سے ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں۔

وہ لوگ جن کو ہائپوٹینشن (کم بلڈ پریشر) ہے انہیں بھی مشروبات کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے، جس سے چکر آنا، چکر آنا اور یہاں تک کہ بے ہوشی بھی ہو سکتی ہے۔ میڈیکل فالو اپ کا ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے۔

اجزاء

ہبسکس کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے کی تیاری میں چند اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے اور اسے بنانا بہت آسان ہے۔ تاہم، ترکیب کی تفصیلات پر دھیان دیں تاکہ ایسا مرکب نہ بنایا جائے جو بہت زیادہ مرتکز ہو جو نشہ کا باعث بن سکے۔

اجزاء ہیں: ایک لیٹر سولرائزڈ یا گیس کے بغیر منرل واٹر اور (اب نیاپن ) بہت سے ہیبسکس کے پھول۔ یہ ٹھیک ہے. بہت سے لوگوں کے خیال کے برعکس، ہیبسکس کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے پودے کے خشک پھولوں سے بنائی جاتی ہے۔

ایک لیٹر پانی کے لیے آپ کو ایک کھانے کا چمچ خشک پھولوں کی ضرورت ہوگی۔ اور 300 گرام ہیبسکس پاؤڈر یا دو تھیلے اگر آپ کو پھول نہ مل سکیں۔

اسے کیسے بنائیں

ایک گاڑھی چائے کے لیے آپپانی کو ابالنے کے لیے رکھ دیں اور ابلتے ہی پودے کے خشک پھول ڈال دیں (ہر 500 ملی لیٹر کے لیے تقریباً 3 کھانے کے چمچ)۔ ہلائیں اور ہر 300 ملی لیٹر پانی کے لئے دو تھیلے یا ایک چائے کا چمچ ہیبسکس پاؤڈر شامل کریں۔ اگر آپ مزید پتلی چائے چاہتے ہیں تو صرف سوکھے ہوئے پھول یا پھول کا خشک دل شامل کریں۔

ادرک، دار چینی اور لیموں کے ساتھ ڈی-بلوٹنگ چائے

اگر آپ کچھ پاؤنڈ بڑھے ہیں اور اب جلدی سے وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو یہ آپ کے لیے صحیح مرکب ہے۔ ادرک، دار چینی اور لیموں کے ساتھ پھولنے والی چائے ایک طاقتور میٹابولزم بوسٹر ہے۔ جاننا چاہتے ہیں کیوں؟ مضمون پڑھنا جاری رکھیں۔

خواص

چونکہ اس میں موتروردک اور تھرموجینک خصوصیات ہیں (یعنی جو جسم کی حرارت کو بڑھاتی ہیں، توانائی کے اخراجات کو تیز کرتی ہیں) اس لیے صرف ادرک پہلے سے ہی اس قابل ہے کہ اس میں اچھی کمی کر سکے۔ وہ اضافی پاؤنڈ جو آپ جلدی سے کھونا چاہتے ہیں۔ اگر اسے لیموں اور دار چینی کے ساتھ ملایا جائے تو یہ مشروب اور بھی موثر ہو جاتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ لیموں اور دار چینی دونوں میں ایسے غذائی اجزا پائے جاتے ہیں جو جسم کے افعال کو متوازن کرتے ہوئے تندرستی کا احساس فراہم کرتے ہیں۔ اس طرح، ادرک، دارچینی اور لیموں والی چائے وزن میں کمی کے لیے قدرتی تیز رفتار ہے اور قوت مدافعت کو بھی بحال کرتی ہے معدے کی بیماریوں اور علامات کے علاج کے لیے،جیسے اسہال اور الٹی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کی خصوصیات معدے کے نظام کو کوٹ کرتی ہیں، جو نظام انہضام کے ذریعے پیدا ہونے والے خامروں کے خلاف تحفظ کا کام کرتی ہیں۔

جیسے جیسے یہ نظام معمول پر آتا ہے، مائعات اور خامروں کی پیداوار بھی معمول پر آتی ہے، جو فضلہ کے تیزی سے اخراج کا سبب بنتی ہے۔ پیشاب کے ذریعے. اس کی وجہ سے، یہ میٹابولزم کو تیز کرتا ہے جس کی وجہ سے یہ زیادہ توانائی جلاتا ہے، اس طرح جمع شدہ چربی کو ختم کرتا ہے۔ چائے جسم کی قوت مدافعت بڑھانے اور دل کی بیماریوں، ذیابیطس اور یہاں تک کہ سیلولائٹ سے لڑنے کے لیے بھی اشارہ کرتی ہے۔

تضادات

ادرک، دار چینی اور لیموں کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے حاملہ خواتین کو استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ خواتین، کیونکہ اس سے اسقاط حمل کا امکان بڑھ سکتا ہے۔ بلڈ پریشر کے مسائل سے دوچار ہونے والی ماؤں کے لیے، چائے بھی متضاد ہے، کیونکہ یہ ڈیلیوری کے وقت ایکلیمپسیا کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

زیادہ سے زیادہ مشروبات کا استعمال، عام طور پر، پیٹ میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ ہاضمہ اور گیس میں دشواری۔ خاص طور پر ان لوگوں میں جو نظام انہضام میں انتہائی حساسیت رکھتے ہیں۔

اجزاء

ادرک، دار چینی اور لیموں کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے بنانے کے لیے آپ کو ضرورت ہوگی:

۔ 300 ملی لیٹر سولرائزڈ یا سٹیل منرل واٹر؛

۔ 300 گرام پسی ہوئی ادرک؛

۔ 1/2 لیموں کا رس؛

۔ دار چینی کی چھڑیاں۔

اجزاء ترجیحاً تازہ ہونے چاہئیںسلمنگ کے عمل میں چائے کا بہترین نتیجہ۔

یہ کیسے کریں

سولرائزڈ یا پھر بھی منرل واٹر کو ابالنے کے لیے لائیں۔ اس دوران ایک کپ چائے میں پسی ہوئی ادرک ڈال دیں۔ جب پانی ابل جائے تو آنچ بند کر دیں (اُبلیں نہیں)۔

اُبلتے ہوئے پانی کو ادرک کے ساتھ کپ میں ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ دار چینی شامل کریں اور دوبارہ ہلائیں۔ آخر میں لیموں کا رس ڈال کر مکس کریں اور ڈھانپ دیں۔ مشروب کو تقریباً 10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔ اب ذرا چھان کر پی لیں!

سونف کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے

اور اب برازیل کی سب سے پیاری چائے کے بارے میں بات کرنے کا وقت ہے: سونف کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے۔ چائے سے محبت کرنے والوں کے لیے جانا جاتا اور پسند کیا جاتا ہے، اس پودے میں ایسی خصوصیات ہیں جو اضافی وزن کو روکتی اور کم کرتی ہیں۔ ان تجاویز کو دیکھیں جو ہم نے آپ کے لیے تیار کیے ہیں!

پراپرٹیز

ٹینن، الکلائیڈز، سیپوننز، فلیوونائڈز اور ضروری فیٹی ایسڈ۔ یہ سونف کی بنیادی ترکیب ہے، جو ایک جڑی بوٹیوں کی دوا ہے جو مختلف بیماریوں کو روکنے اور ان کا مقابلہ کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے سادہ سردی سے لے کر آرٹیروسکلروسیس جیسی بیماریوں سے۔

ان مادوں کی وجہ سے، پودے میں antispasmodic، anti-inflammatory اور analgesic خصوصیات ہیں۔ . خاص طور پر وزن میں کمی کے حوالے سے، سونف میں موتر آور اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں جو خون کو صاف کرتی ہیں، جسم کو صاف کرتی ہیں اور سیالوں اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں، اس طرح وزن میں کمی کو فروغ ملتا ہے۔

اشارے

سوجن کو کم کرنے کے لیے سونف کی چائے خاص طور پر ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو قدرتی طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن جسم کو بہت زیادہ تیز کیے بغیر۔ یہ پیٹ کے درد اور گیس کو دور کرنے میں بھی کام کرتا ہے جو اکثر پیٹ میں سوجن چھوڑ دیتا ہے۔

یہ مشروب ان لوگوں کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے جو ہاضمہ اور/یا آنتوں کے مسائل کا شکار ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سونف کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے نظام انہضام کے تمام اعضاء کے آرام کو فروغ دیتی ہے، اس طرح جسم سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو خارج کرنے میں سہولت فراہم کرتی ہے۔

تضادات

اگرچہ سونف ایک جڑی بوٹی مشہور اور جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر استعمال ہوتی ہے، اس کا استعمال دیکھ بھال کو متاثر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، حاملہ خواتین کو کسی بھی حالت میں انفیوژن نہیں پینا چاہیے کیونکہ سونف رحم کے سکڑاؤ کو تیز کرتی ہے اور اسقاط حمل کا سبب بن سکتی ہے۔

سونف کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے بھی ان لوگوں کو نہیں پینی چاہیے جن کی تاریخ ہے۔ مرگی کے. ایک اور اہم احتیاط: جن لوگوں کو ہائپرسٹروجنزم ہے اور جن خواتین کو ماہواری زیادہ آتی ہے وہ یہ مشروب استعمال نہ کریں۔

اجزاء

جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے کہ سونف کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے نہ صرف گیسوں کا مقابلہ کرتی ہے، جو پیٹ کو پھولا ہوا بنانے کے ساتھ ساتھ آنتوں کے کام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کے پتوں اور بیجوں میں اینتھول، کومارینز اور روسمارینک ایسڈ جیسے مرکبات ہوتے ہیں، جو آرام دہ، سوزش کش، محرک ہوتے ہیں۔ ،antispasmodic, carminative, antiplatelet, vermifuge, ہضم کرنے والی، diuretic and mild expectorant.

دوسرے لفظوں میں، سونف کے ساتھ ڈیفلیٹ کرنے والی چائے ایک حقیقی قدرتی "صابن" ہے، جو آپ کے جسم کو صاف کرتی ہے۔ لہذا، چائے بنانے کے لیے، آپ کو ہر 300 ملی لیٹر پانی کے لیے 1 لیٹر سٹیل منرل یا سولرائزڈ پانی اور ایک چائے کا چمچ (5 سے 7 گرام) تازہ سونف کے بیج یا پتے درکار ہوں گے۔

کیسے بنائیں یہ

چائے کو سونف کے ساتھ صاف کرنے کی ترکیب شروع کرنے کے لیے، پانی کو ہلکی آنچ پر ابالنے کے لیے رکھ دیں۔ جب یہ ابل جائے تو ایک چائے کا چمچ پتے اور/یا پودے کے بیج ڈالیں۔

تقریباً 2 منٹ تک ہلائیں، ڈھک کر پینے کو 10 سے 15 منٹ تک آرام کرنے دیں۔ دن میں 1 سے 3 بار چائے کو چھان کر پی لیں۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ مشروب کو روزانہ تازہ کرنا ضروری ہے۔

سبز چائے کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے

کیفین سے بھرپور، سبز چائے کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو جسم میں جمع مائعات کو ختم کرکے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اور کیا آپ جانتے ہیں کیوں؟ پڑھنا جاری رکھیں۔

خواص

سبز چائے کیمیلیا سینینسس کے پتوں سے بنتی ہے، جو فلیوونائڈز اور کیٹیچنز جیسے اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ مادے قبل از وقت بڑھاپے، ذیابیطس اور کینسر کی کچھ اقسام کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس کی خصوصیات میں سے، سبز چائے کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے میں کیفین بھی ہوتا ہے، جو ایک مرکب ہے۔جسمانی اور دماغی حالت کو بہتر بناتا ہے، خاص طور پر جسمانی سرگرمیوں کے دوران۔

اس کے علاوہ، مشروب ایک موتر آور ہے اور سیال کے جمع ہونے کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، وزن میں کمی کو تیز کرتا ہے۔ چائے میں موجود یہ مرکبات میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں۔ یہ توانائی کے زیادہ خرچ کا سبب بنتا ہے، وزن میں کمی کو تحریک دیتا ہے۔

اشارے

بنیادی طور پر ان لوگوں کے لیے جو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، سبز چائے ان شائقین میں استعمال میں نمبر 1 بن گئی متوازن غذا کا۔ لیکن کیلوریز جلانے کے علاوہ، یہ مشروب ان لوگوں کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے جو کہ الزائمر اور پارکنسنز جیسی بیماریوں سے بچنا چاہتے ہیں۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ پودے کے اجزاء اعصابی نظام پر براہ راست کام کرتے ہیں، یہاں تک کہ بہتری بھی لاتے ہیں۔ علمی صلاحیت. اس کے علاوہ، سبز چائے ان لوگوں کے لیے بہت زیادہ تجویز کی جاتی ہے جو وزن کم کرنے کے علاوہ اپنی جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

مکمل کرنے کے لیے، سبز چائے کی سفارش ان لوگوں کے لیے کی جاتی ہے جنہیں اپنی زبانی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ . اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ مشروب گہاوں اور پیریڈونٹائٹس کے امکان کو کم کرتا ہے، کیونکہ اس میں کیٹیچن، ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہوتا ہے جو کہ سوزش کے خلاف بھی کام کرتا ہے۔ سبز چائے کے ساتھ deflate جسم میں کچھ تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، جن لوگوں کو جگر، قلبی اور/یا گردے کے مسائل ہیں ان کو لینے سے گریز کرنا چاہیے۔پینا۔

گرین ٹی حاملہ خواتین کے لیے بھی متضاد ہے، کیونکہ یہ میٹابولزم کو تبدیل کرتی ہے۔ یہ مشروب ان لوگوں کے لیے بھی متضاد ہے جو نظام انہضام میں انتہائی حساسیت رکھتے ہیں یا السر، گیسٹرائٹس اور ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں۔

اجزاء

سوزش کو کم کرنے والی چائے سبز چائے کے ساتھ مل سکتی ہے۔ مصنوعات قدرتی پاؤڈر، تھیلے، خشک یا تازہ ذخیرہ کرتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ گھریلو حل کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی: 300 گرام سبز چائے کی پتی اور ایک لیٹر اسٹیل سولرائزڈ یا منرل واٹر۔ ہمیشہ پہلے سے جراثیم سے پاک شیشے کے برتنوں میں محفوظ کیا جائے۔ اگر آپ مشروب کو خاص ٹچ دینا چاہتے ہیں تو پودینہ، لیموں یا نارنجی شامل کریں۔

اسے بنانے کا طریقہ

پاؤڈر گرین ٹی بنانے کے لیے پہلے پانی کو ابال لیں۔ 200 ملی لیٹر کپ میں پروڈکٹ کے دو چھوٹے چمچ ڈالیں۔ جب پانی ابلنے پر آجائے تو آنچ بند کر دیں اور آہستہ آہستہ پانی کو کپ میں ڈالیں، اس وقت تک ہلاتے رہیں جب تک کہ پاؤڈر مکمل طور پر تحلیل نہ ہو جائے۔

سبز چائے کے ساتھ ایک تھیلے میں یا خشک کرنے کے لیے چائے، طریقہ کار ایک ہی ہے. بس پاؤڈر کو خشک جڑی بوٹیوں یا تھیلوں سے بدل دیں۔

لیکن اگر آپ پتے کو نیچرا میں استعمال کرنے جارہے ہیں تو اس کا نسخہ درج ذیل ہے: پہلے پانی کو ابالیں اور جب وہ ابلنے لگے تو اس میں پانی ڈالیں۔ پتیوں کی سطح کا چمچاجزا جو ہاضمے میں مدد کرتے ہیں، سانس کی بو کو کم کرتے ہیں یا یہاں تک کہ ختم کرتے ہیں۔

اجمود کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے میں وٹامن سی، بی 12، کے اور اے بھی بھرپور ہوتا ہے، جو مدافعتی نظام کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے، اس سے بچنے کے لیے مثال کے طور پر، سردی. اس کے علاوہ چونکہ اس میں فولک ایسڈ ہوتا ہے اس لیے یہ مشروب ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک قدرتی ریگولیٹر کے طور پر کام کرتے ہوئے، یہ مشروب پورے جسم کو توازن میں رکھتا ہے، اس طرح وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔

اشارے

خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اشارہ کیا گیا ہے جو سیال کی برقراری کو ختم کرنا چاہتے ہیں اور ایک ہی وقت میں، وزن کم، اجمود کے ساتھ deflate چائے کیلوری جلانے کے لئے، تحول کی ضروری سرعت میں ایک طاقتور اتحادی ہے. اگر یہ چائے باقاعدگی سے استعمال کی جائے تو صرف ایک ماہ میں آپ کا وزن تقریباً 5 کلو کم ہو سکتا ہے۔

لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ یہ مشروب سیلولائٹ کے علاج میں بھی بہترین ہے، کیونکہ اس کی سوزش کی خصوصیات براہ راست سیل کی سوزش پر کام کرتی ہیں، جو ان پریشان کن "سوراخوں" کے لیے محرک عنصر ہے۔ ماہرین کے مطابق چائے کے ساتھ علاج کے ایک ماہ بعد آپ پہلے ہی فرق محسوس کر سکیں گے۔

تضادات

صحت اور تندرستی کے لیے اہم خصوصیات رکھنے کے باوجود چائے کم کرنے کے لیے اجمودا کے ساتھ سوجن کو اعتدال میں لیا جانا چاہئے اور جب بھی ممکن ہو، طبی نگرانی میں۔گھاس کی. ہلائیں اور آنچ بند کر دیں۔ ڈھک کر 15 منٹ آرام کرنے دیں۔ اب بس اس طاقتور چائے کو چھان کر پی لیں۔

میں اس چائے کو کتنی بار پی سکتا ہوں تاکہ پھولنا ختم ہو جائے؟

جیسا کہ ہم نے اس مضمون میں دیکھا، وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کے لیے چائے سیال کی برقراری کو کم کرنے اور چربی کو ختم کرنے کے علاوہ بہت سے دیگر صحت کے فوائد بھی لاتی ہے۔ تاہم، ان سب کو، اگر ضرورت سے زیادہ کھایا جائے تو، کچھ ضمنی اثرات بھی پیدا کر سکتے ہیں، جیسے معدے کی جلن۔

اس لیے، اگرچہ وہ جڑی بوٹیوں کی طرح ہیں، استعمال کرنے سے پہلے کسی ماہر صحت سے مشورہ کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔ چائے. خاص طور پر اس لیے کہ انفیوژن صرف اس صورت میں موثر ہو گا جب اس کے ساتھ جسمانی سرگرمی اور صحت مند غذا ہو۔

ماہرین کے مطابق، دن میں 3 سے 4 بار سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے کا استعمال بہترین ہے۔ ماہرین یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ مشروبات کو ہمیشہ کھانے کے درمیان استعمال کیا جانا چاہئے، تاکہ جسم کی طرف سے غذائی اجزاء کے جذب کے ساتھ "تنازعہ" نہ ہو۔ معلومات کا ایک اور اہم حصہ: سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے شام 4 بجے سے زیادہ نہیں پینی چاہیے تاکہ نیند میں خلل نہ پڑے۔

اجزاء

سادہ اور عملی، اجمودا کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے خشک یا تازہ جڑی بوٹیوں سے بنائی جا سکتی ہے۔ تاہم، یہ جاننا ہمیشہ ضروری ہے کہ چائے کا مقصد کیا ہے۔ اس سے آپ کو یہ انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ پودے کو تازہ استعمال کرنا چاہتے ہیں یا خشک۔ مثال کے طور پر، اگر آپ صرف مائعات کو ختم کرنا چاہتے ہیں، تو تجویز کردہ چیز یہ ہے کہ پانی کی کمی والے پودے کا استعمال کریں۔

ایک لیٹر مشروب بنانے کے لیے آپ کو اجمودا، سولرائزڈ یا منرل واٹر کے 5 تازہ اور دھوئے ہوئے ٹہنیوں کی ضرورت ہوگی۔ گیس کے بغیر اتنی ہی مقدار میں اور اگر آپ اسے بڑھانا چاہتے ہیں تو ایک چائے کا چمچ شہد۔ اگر آپ خشک جڑی بوٹی استعمال کرنے جارہے ہیں تو ایک چمچ فی لیٹر کی پیمائش کریں۔

اسے بنانے کا طریقہ

اس سے پہلے کہ آپ مشروب بنانا شروع کریں، تمام اجزاء کو الگ کرلیں۔ اگر تازہ شاخیں استعمال کر رہے ہیں تو پانی اور اجمودا کو ابال کر ڈھانپ دیں۔ ابلنے کے بعد، آنچ بند کر دیں اور اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔

اگر آپ خشک پودا استعمال کرنے جارہے ہیں، تو مٹھی بھر اجمودا کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں، اسے 5 منٹ تک پکنے دیں، ڈھانپ کر رکھ دیں۔ ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں. اور یاد رکھیں: ہمیشہ طبی مشورہ لیں۔

ڈینڈیلین کے ساتھ پھولنے والی چائے

جگر کی بیماریوں کے علاج کے لیے اشارہ کیے جانے کے علاوہ، سوجن کو کم کرنے کے لیے ڈینڈیلین چائے سیال برقرار رکھنے کے علاج کے لیے بہترین ہے۔ ترتیب میں آپ اس طاقتور مشروب کے بارے میں سب کچھ جان جائیں گے۔ دیکھتے رہو!

پراپرٹیز

اکثر گھاس پھوس کے لیے غلطی سے، ڈینڈیلین ایک ایسا پودا ہے جو کہیں بھی اگتا ہے اور بہت آسانی سے پھیلتا ہے۔ یہ اس کے پومپوم کی شکل کے پھولوں کی وجہ سے ہے، جو اڑتے ہیں اور زمین کو بوتے ہیں۔

لیکن جو بھی اس پودے کو جانتا ہے وہ جانتا ہے کہ اس کی بہت سی خصوصیات میں سے، ڈینڈیلین کے ساتھ ڈی فلیٹ کرنے والی چائے سب سے بہترین ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے آتا ہے۔

اس مشروب میں سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ٹیومر خصوصیات بھی ہوتی ہیں، اور اس کے پتے جگر کو الکحل سے بچانے کے لیے بہترین ہیں۔ اس کے اجزاء میں پروٹین، فائبر اور وٹامنز A، B، C اور D کے ساتھ ساتھ معدنیات، بنیادی طور پر پوٹاشیم بھی شامل ہیں۔

اشارے

لونگ کے ڈینڈیلئنز کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے کے مضر اثرات کے باوجود نایاب ہیں، مشروب معدے کی جلن اور الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، انفیوژن ان لوگوں میں نشہ کا باعث بھی بن سکتا ہے جو اس پودے کے لیے انتہائی حساسیت رکھتے ہیں۔

وہ لوگ جو پت کی نالیوں میں رکاوٹ یا آنتوں کی رکاوٹ کا شکار ہیں، انہیں کسی بھی حالت میں چائے نہیں پینی چاہیے۔ یہ مشروب ماؤں کے لیے بھی ممنوع ہے۔حمل۔

تضادات

اگرچہ ڈینڈیلین چائے کے مضر اثرات بہت کم ہوتے ہیں، لیکن یہ مشروب معدے کی جلن اور الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، انفیوژن ان لوگوں میں نشہ کا باعث بھی بن سکتا ہے جو اس پودے کے لیے انتہائی حساسیت رکھتے ہیں۔

وہ لوگ جو پت کی نالیوں میں رکاوٹ یا آنتوں کی رکاوٹ کا شکار ہیں، انہیں کسی بھی حالت میں چائے نہیں پینی چاہیے۔ یہ مشروب حاملہ ماؤں کے لیے بھی ممنوع ہے۔

اجزاء

بہت سے لوگوں کے خیال کے برعکس، لیموں کی لونگ چائے صرف پودے کی جڑ سے بنائی جاتی ہے۔ لہذا، یہ اہم جزو تازہ ہونا ضروری ہے. اس صورت میں، آپ کو تقریباً 100 گرام جڑوں کی ضرورت ہوگی، جو پہلے دھوئے گئے تھے۔

تاہم، اگر اس جزو کو نیچرا میں تلاش کرنا مشکل ہو تو، اچھے معیار کے برانڈ کی خشک جڑی بوٹی تلاش کریں۔ اس ترکیب میں ہم پانی کی کمی والے پودے کا ایک اتلی چمچ استعمال کریں گے۔ مشروب بنانے کے لیے، آپ کو 1 لیٹر سٹیل منرل واٹر یا سولرائزڈ پانی کی بھی ضرورت ہوگی۔

اسے کیسے بنایا جائے

ڈینڈیلین کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے دو طریقوں سے بنائی جا سکتی ہے: یا تو جڑوں کے ساتھ، یا خشک گھاس کے ساتھ۔ جڑوں کے ساتھ مشروب بنانے کے لیے، اس جزو کو اچھی طرح دھو کر شروع کریں۔ پھر اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں (تقریباً 100 گرام) میں کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔

ایک لیٹر سولرائزڈ یا سٹائل منرل واٹر کو ابالنے کے لیے لائیںڑککن کے ساتھ کنٹینر. جڑی بوٹی شامل کریں، ہلائیں، تقریبا 5 منٹ تک پکنے دیں، آنچ بند کر دیں۔ مکسچر کو تقریباً 10 منٹ کے لیے ٹھنڈا ہونے کے لیے، پھر بھی ڈھانپنے کے لیے چھوڑ دیں۔

کشیدہ کریں اور یہ تیار ہے! پانی کی کمی والے ڈینڈیلین کے ساتھ چائے بنانے کے لیے، آپ کو پانی کو ابالے بغیر گرم کرنے کے لیے ڈالنا چاہیے۔ جب یہ ابلنے لگے تو جڑی بوٹی ڈالیں، اچھی طرح ہلائیں، آنچ بند کر دیں اور پینے سے پہلے تقریباً 10 منٹ تک انفیوژن کو ڈھانپ کر رکھیں۔

گھوڑے کی ٹیل کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہارسٹیل کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے وزن کم کرنے کے علاوہ سیلولائٹ کا بھی علاج کرتی ہے؟ اس لیے پڑھتے رہیں اور خصوصیات، ضروری اجزاء اور اس طاقتور ڈیٹوکس ڈرنک کو بنانے کا طریقہ دریافت کریں۔

پراپرٹیز

سیلولائٹ کے علاج کے لیے ہارسٹیل بہترین گھریلو علاج میں سے ایک ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پودے میں موتروردک خصوصیات ہوتی ہیں جو جسم کو "ڈیفلیٹ" کرنے میں مدد کرتی ہیں، جو وزن میں کمی کا باعث بنتی ہیں۔

چونکہ اس میں سوزش کو روکنے والے اجزاء ہوتے ہیں، اس لیے ہارسٹیل براہ راست خلیوں پر کام کرتا ہے اور اس کے جمع ہونے سے روکتا ہے۔ چکنائی، پانی اور زہریلے مادے جو سیلولائٹ کی ظاہری شکل کے لیے ذمہ دار ہیں۔

گھوڑے کی ٹیل کو گردے کی پتھری اور پیشاب کے نظام میں انفیکشن کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے بڑھ کر یہ جڑی بوٹی ہڈیوں کو مضبوط کرنے کے لیے بہترین ہے۔ یعنی اگر آپ ایسی چائے کی تلاش میں ہیں جو وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ "جنرل" بھی دیتی ہے۔حیاتیات، یہ صحیح نسخہ ہے!

اشارے

گھوڑے کی ٹیل کے ساتھ سوجن کو کم کرنے کے لیے چائے خاص طور پر ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جن کے گردے کے مسائل ہیں اور اس کے نتیجے میں، زہریلے مادوں کو ختم نہیں کر سکتے، مائعات کو برقرار رکھتے ہیں۔ ایک ماہر کے مطابق، اس مشروب کو پینے سے وزن میں تیزی سے کمی آتی ہے کیونکہ پودے میں فلیوونائڈز اور کیفیک ایسڈ جیسے مادے ڈیٹاکسفائنگ ہوتے ہیں۔

یہ مادے مقامی چربی کو جلانے میں اضافہ کرتے ہیں، کیونکہ اس تیزاب کا تھرموجینک اثر ہوتا ہے، جو تیز رفتاری کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ میٹابولزم کو بڑھانا. نتیجے کے طور پر، انفیوژن سیلولائٹ کو روکنے اور اس کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تضادات

گھوڑے کی ٹیل کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے حاملہ خواتین اور ان لوگوں کے لیے متضاد ہے جن کو دباؤ کے مسائل (ہائپوٹینشن یا ہائی بلڈ پریشر) ہیں۔ ایسے لوگوں کو بھی اس مشروب سے پرہیز کرنا چاہیے جن کو دل کے مسائل ہیں، کیونکہ گھوڑے کی ٹیل میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

جو لوگ پہلے سے ہی ڈائیورٹک استعمال کرتے ہیں ان کو اس جڑی بوٹی کی دوا کھاتے وقت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ ان صورتوں کے لیے، ماہرین روزانہ پانی کی کھپت میں اضافہ کرنے کی تجویز کرتے ہیں، اگر آپ چائے کے استعمال سے سیال کی کمی کے علاج کو پورا کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، اس طرح پانی کی کمی سے بچتے ہیں۔

اجزاء

چائے بنانے کے لیے ہارسٹیل کے ساتھ آپ کو پودے کے خشک ڈنٹھل کی ضرورت ہوگی۔ اس کے علاوہ، گیس کے بغیر سولرائزڈ یا منرل واٹر کا ایک لیٹر الگ کریں۔ اب اگر تم چاہوہارسٹیل کی موتروردک خصوصیات کو بڑھانے اور وزن کم کرنے کے لیے اس سے فائدہ اٹھانے کے لیے آپ کو خشک پتوں کا استعمال کرنا چاہیے۔

یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ چائے کو ہمیشہ تازہ پینا چاہیے۔ اس لیے چائے کو ایک دن سے دوسرے دن تک نہ بچائیں۔ ایک دن میں 3 سے 4 کپ پینا مثالی ہے، صرف ایک ہفتے کے لیے۔ تقریباً 5 دن کا وقفہ لیں اور دوبارہ پینا شروع کریں۔ لیکن یاد رکھیں: ماہر سے مشورہ کرنا ہمیشہ اچھا ہوتا ہے۔

اسے کیسے بنایا جائے

جیسا کہ ہم نے اوپر دیکھا، گھوڑے کی ٹیل کے ساتھ چائے بنانے کے لیے، آپ اس کے خشک پتے استعمال کر سکتے ہیں۔ جڑی بوٹی یا ڈنٹھل خشک۔ آپ کو ایک لیٹر ساکن یا سولرائزڈ منرل واٹر کی بھی ضرورت ہوگی۔

ایک کنٹینر (ترجیحا گلاس، جیسے گھڑے) میں گھوڑے کی ٹیل سے بھرا ایک چمچ رکھ کر شروع کریں۔ جب پانی بہت گرم ہو (اُبل نہیں سکتا) تو اسے کنٹینر میں ڈال دیں۔ پینے سے پہلے 10 منٹ انتظار کریں۔ Coe اور کیا! سوکھے پتوں سے چائے بنانے کے لیے، مثالی یہ ہے کہ انہیں پانی کے ساتھ ابالیں۔

مکئی کے بالوں والی چائے کو ڈیفلیٹ کرنا

کیا آپ عام طور پر مکئی کے بالوں کو پھینک دیتے ہیں؟ دوبارہ ایسا مت کرنا۔ اگر آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو مکئی کے بالوں کو کم کرنے کے لیے چائے بہترین میں سے ایک ہے۔ اس حیرت انگیز گھریلو علاج کے بارے میں سب کچھ نیچے دیکھیں۔

پراپرٹیز

پروٹینز، وٹامنز، کاربوہائیڈریٹس، کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم اور فلیوونائڈز جیسے مرکبات۔ یہ مادے ہیں۔مکئی کے بالوں کی ساخت میں موجود ہے۔ اور، ان کی وجہ سے، اجزاء میں ہائپوگلیسیمیک، ڈیپریوٹیو اور اینٹی تھکاوٹ خصوصیات ہیں۔

چونکہ یہ ایک موتر آور پودا بھی ہے، اس لیے مشروب پینے سے مثانے اور گردوں کی نالیوں کی پرت کو آرام ملتا ہے۔ یہ ممکنہ جلن کو کم کرتا ہے اور پیشاب کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ مکئی کے بال جسم کی طرف سے سوڈیم کے دوبارہ جذب کے ذریعے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

اشارے

مکئی کے بالوں کو گردوں اور پیشاب کے نظام کی بیماریوں کے علاج کے لیے گھریلو علاج کے طور پر بتایا جاتا ہے۔ اس کی موتر آور اور سوزش مخالف خصوصیات اس نظام کے اعضاء کی سوزش پر براہ راست کام کرتی ہیں، یہاں تک کہ زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔

مکئی کے بالوں کے ساتھ سوجن کو کم کرنے والی چائے کو بے ضابطگی کے علاج کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے کیونکہ یہ پیشاب کو بڑھاتا ہے۔ تعدد، جو جسم میں سیالوں کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جڑی بوٹی آنت کے کام کو بہتر بنانے اور آنتوں کے پودوں کو پھر سے جوان کرنے کے قابل بھی ہے۔

تضادات

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مکئی کے بال ایک دواؤں کا پودا ہے جس کے چند ضمنی اثرات ہیں۔ تاہم، اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے، خاص طور پر پروسٹیٹ کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے، کیونکہ پیشاب میں اضافہ کچھ تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو بھی چائے پینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ مکئی کے بال بڑھ جاتے ہیں۔ دی