مەزمۇن جەدۋىلى
داۋالاش دوختۇرى ، پىسخولوگ ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ۋە روھىي ئانالىزچىنىڭ پەرقى بارمۇ؟
داۋالاش دوختۇرى ، پىسخولوگ ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى ۋە روھىي ئانالىزچىنىڭ پەرقى يەنىلا نۇرغۇن كىشىلەرنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. شۇڭا ، بۇ پەرقنى باشلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ھەر بىر ساھەدە ئىشلەيدىغان كەسپىي خادىملارنى تەربىيىلەشنى ئويلىشىش.
پىسخولوگ ۋە پىسخىكا ئانالىزچىسى ھەققىدە توختالغاندا ، بۇ ئىككىسىنىڭ بارلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش مۇمكىن ئوخشاش ئىلمىي تەربىيىلەش ، پىسخولوگىيە. قانداقلا بولمىسۇن ، پىسخىكا ئانالىزچىسى پىسخىكا ئانالىزىغا ئۆزگىرىدۇ ، ئۇ ھوشسىز ھالەتتە يوشۇرۇنغان «يېشىش سىرلىرى» غا ئۆزگىرىدۇ. ئاخىرىدا ، داۋالىغۇچى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك بىر ياكى بىر قانچە ساھەدە شەكىللەنگەن شەخس. بۇ كەسپىي خادىملارنىڭ ئىپادىسى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ماقالىنى ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! ئۇلارنىڭ ھەرىكەت ئۇسۇلى ياكى كەسپىي خادىملارنىڭ ھەر بىرى ئۈنۈملۈك بىر تەرەپ قىلىدىغان ئىشلاردا. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە قىزىقىدىغان بولسىڭىز ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇپ ، پەرقلەرنى تېخىمۇ تەپسىلىي تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
داۋالاش دوختۇرىنىڭ قانداق خىزمەت قىلىدىغانلىقى
ھەممەئادەم ئىجتىمائىي چېكىنىش سىنارىيەسىگە. شۇڭا ، بۇ سىزنىڭ سەلبىي ئويلىرىڭىز ۋە تۇرمۇشقا بولغان ئۈمىدسىز قارىشىڭىز سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، بۇ ئادەم ئۆزىنىڭ دوستلۇق ياكى سۆيگۈ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنىڭ ھەر قانداق رىشتىگە ئىگە بولۇشقا يېتەرلىك ئەمەسلىكىگە ئىشىنىشكە باشلايدۇ. كىشىلەر ئەتراپىدا بولۇشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا ، بىئاراملىقىڭىز ، شۇنداقلا جىددىيلىكىڭىز ئېنىق بولىدۇ. بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ، پىسخولوگتىن ياردەم سوراش كېرەك.
روھىي كېسەللەر دوختۇرىنى قاچان كۆرۈش كېرەك
روھىي كېسەللەر دوختۇرى روھىي توسالغۇنى بايقاشقا مەسئۇل كەسپىي خادىم بولغاچقا ، بۇلارنىڭ ئالامەتلىرى بايقالغاندا ، ئۇنىڭدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك. بۇنداق بولغاندا ، ئۇ دورا ئىشلىتىشنىڭ بار-يوقلۇقى ۋە بۇنىڭ ئۈچۈن مۇۋاپىق داۋالاشنىڭ قانداق بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى باھالايدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. روھىي كېسەللەر دوختۇرىنى ئىزدەڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنكاسلار ۋەقەلەرگە ماس كەلمىسە ئېھتىيات قىلىش كېرەك ، چۈنكى سەلبىي ئىنكاسلاردىن خاپا بولۇش نورمال ئىش.
ئەمما ئەگەرئادەم ھېس قىلغان ئاچچىقىنى كونترول قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدۇ ياكى ئاسانلا ئۈمىدسىزلەنسە ، بۇ تېخىمۇ چوڭ ئىشنىڭ ئالامىتى بولۇپ ، كەيپىيات قالايمىقانچىلىقىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش
ئۇيقۇ مەسىلىسى بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئاخىرىدا ھەممە ئادەم دېگۈدەك بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈردى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇيقۇسىزلىق ھاياتىڭىزدا دائىم يۈز بېرىدىغان ئىش بولۇپ ، ھەتتا كۈندىلىك پائالىيەتلەرنىڭ نەتىجىسىگە تەسىر يەتكۈزسە ، روھىي كېسەللەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ ، بۇ مەسىلىنى تېخىمۇ ئىنچىكە تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك. ، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنى تەكشۈرۈشكە توغرا كېلىدۇ ، شۇنداق بولغاندا توغرا دىئاگنوز قويغىلى ۋە مۇۋاپىق داۋالاشنى باشلىغىلى بولىدۇ.
قانۇنلۇق ۋە قانۇنسىز زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش
زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش مەسىلىسىدە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەن كىشىلەر مەيلى قانۇنسىز ياكى ئەمەس بولسۇن ، بۇ مەسىلىنى بىلىشى كېرەك. بولۇپمۇ ئۇلار ئىستېمالدىن ۋاز كېچىشكە ئۇرۇنغاندا ، ئەمما قىلالمايدۇ. شۇڭا ، بۇ خىل ماددىلار سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، روھىي كېسەللەر دوختۇرىدىن ياردەم سوراشقا توغرا كېلىدۇ. ئادەتتە ، خورلاش باشقا مەسىلىلەر ئۈچۈن قېچىشنىڭ بىر خىل شەكلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، بۇلارنى يېتەرلىك روھىي كېسەللىكلەر ياردىمى بىلەنلا يەڭگىلى بولىدۇ.
ھەرىكەتتىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشئىقتىدار
كىم خىزمەتتە ياكى تەتقىقاتتا سۆزلەشتىن قەتئىينەزەر ئىقتىداردىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرسە ، روھىي كېسەللەر دوختۇرىنى بالدۇرراق كۆرۈشى كېرەك. بۇ چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ كۈندىلىك پائالىيەتلەرنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى تەرەپلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك ، چۈنكى خىزمەتتە كىچىك مەغلۇبىيەت كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ئىقتىدار ئۆزگىرىشلىرى دىققەت نۇقتىسى ۋە كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىدىغان نەرسىگە ئايلىنىشتا چىڭ تۇرۇش ۋە تېخىمۇ ماھىيەتلىك بولۇشى كېرەك.
چۈشەندۈرۈلمىگەن فىزىكىلىق كېسەللىكلەر
سەۋەبى ئېنىق بولمىغان جىسمانىي كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار ئەمەلىيەتتە پىسخىكا كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولماقتا. ئۇ بىر خىل قالايمىقانچىلىق بولۇپ ، ئۇ بەدەننىڭ خىزمىتىگە زىيان يەتكۈزىدۇ ، چۈنكى ئۇ شەخسنىڭ ھاياتىدا بىر قانچە جىسمانى جەھەتتىن بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ. شەخسنىڭ ھېسسىياتى كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ئۇ چوڭ مېڭىنىڭ خىزمىتىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، مۇھىم ماددىلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھەددىدىن زىيادە تەشۋىش ، ئەندىشە ياكى قايغۇ
تەشۋىشلىنىش قالايمىقانچىلىقى ھەددىدىن زىيادە تەشۋىش ۋە قايغۇنى ئۇلارنىڭ ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئالامەتلىرى قىلىدۇ. شۇڭا كىشىلەر يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە قورقۇش قاتارلىق فىزىكىلىق ئالامەتلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىنقەتئىيلىك بىلەن. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، كېسەللىك ئالامەتلىرى شەخسكە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، تەشۋىش ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمىغان ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا ، نۇرغۇن كىشىلەر ھېس قىلغانغا قارىغاندا كۆپ ئۇچرايدۇ.
پىسخىكا ئانالىزچىسىنى قاچان كۆرگىلى بولىدۇ
پىسخىكا ئانالىزى ھەر خىل كىشىلەر ئۈچۈن ئۆزى ۋە ھەرىكەت ئەندىزىسىنى تېخىمۇ كۆپ ئۆگەنمەكچى. شۇڭلاشقا ، ئۇنى كىمنىڭ ئىزدەپ تاپالايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقى توغرىسىدا ھېچقانداق چەكلىمە يوق. پىسخىكا ئانالىزچىسىنى قاچان ئىزدەشىڭىز كېرەكلىكىنى تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ. چۈنكى شەخس ھاياتىدا بۇ مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ۋەقەنى ئەسلىيەلمەسلىكى مۇمكىن.
بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ، مەسىلەن ، مۇھەببەت ھاياتى ئارقىلىق كۆرگىلى بولىدۇ. شۇڭا ئەگەر سىز ھەمىشە مەلۇم ئەندىزە بويىچە ماڭغان كىشىلەر بىلەن ئارىلىشىپ قالسىڭىز ، بۇ تەكرار ھەرىكەتنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر بەلگە قاچانئۇ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىپ قالسا ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىسىز.
مۇڭلۇق
توختىماي مۇڭلۇق ھېس قىلىدىغان ئادەم روھىي ئانالىزچىنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى بۇ كىشىلەر خۇشاللىق غايىسىگە ماسلىشالمايدۇ ، بەزىدە ئۇلار قىلىدىغان پائالىيەتلەردىن ، ھەتتا كۆڭۈل ئېچىشنى مەقسەت قىلغان پائالىيەتلەردىن خۇشاللىق ھېس قىلىش تەسكە توختايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، شەخس ئۆزى ھېس قىلغان بولۇپ قالىدۇ. جاي ۋە ھايات ۋە ئۆلۈم توغرىسىدىكى پەلسەپىۋى سوئاللارغا ھەمىشە يۈزلىنىدۇ. ئۇ كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئىشلارنى ئويلايدىغان شىركەت تاپالمىغاندا ، ئۇ ئۆزىنى يالغۇز قالدۇرۇپ ، تېخىمۇ مۇڭلۇق بولۇپ قالىدۇ.
بۇزغۇنچىلىق ھەرىكەتلىرى
پىسخىكىلىق ئانالىزنى كۆرۈشكە ئېھتىياجلىق شەخسلەردە خەتەر ھەرىكەتلىرى دائىم كۆرۈلىدۇ. شۇڭا ، ئۇلار ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ۋە زەھەرلىك چېكىملىكنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتەك بۇزغۇنچىلىق ھەرىكەتلىرىنى قوللىنىدۇ. ئۇلار يەنە خەتەرلىك جىنسىي ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشى مۇمكىن. شۇنداق بولغاندا ، ئۇ ئۆزىگە ئوخشىمايدىغان باشقا بىرسىگە ئىگە بولغاندەك قىلىدۇ. بۇ خىل كېسەللىك ئالامىتى كۆرۈلسە ، ياردەم سورايدىغان پەيت كەلدى. بېقىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇزۇن ئۆتمەي ،ئادەمنىڭ مۇھەببەت دەپ ئويلىغانلىرى ئەمەلىيەتتە بىر قەدەر خەتەرلىك ئىش. ئادەتتە بۇ خىل ئالامەت بارلار يالغۇز قېلىشتىن قورقىدۇ ۋە بۇ ئېھتىماللىقنى كۆرگەندىن كېيىن ئالاقزادە بولىدۇ. . ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولغان كىشىلەر تەرىپىدىن. بۇ تېخىمۇ ئېغىر ھېسسىياتقا تايىنىشتىن بۇرۇن ، بۇنىڭغا ئەستايىدىللىق بىلەن قاراش كېرەك. ھاياتلىقتا. بۇ ناھايىتى كەڭ مەنىدە يۈز بېرىدۇ ۋە ئۇ ئادەمنىڭ ھاياتىنىڭ ھەممە ساھەلىرىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا ، ئۇ ئۆزىنىڭ خىزمىتىدىن ۋە ئومۇمەن مۇناسىۋىتىدىن زېرىكىشلىك ھېس قىلىدۇ. بۇ ئالامەتنى ئىپادىلەيدىغان ئادەم ئىچىدە.
ئۇرۇش قېتىم سانى مەيلى بوشلۇق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مەيلى خىزمەت ياكى ئۆي ھەققىدە پاراڭلاشسۇن ، ئۇلار ھەمىشە بەزى توقۇنۇشلارنىڭ مەركىزىدە بولۇپ ، ئۆزىنى بۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچدىن قۇتۇلدۇرۇش تەسكە توختايدۇ. ئەتراپىڭىزداھەر ۋاقىت ئۇلارغا زىيان يەتكۈزۈشنى پىلانلاۋاتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈپ ، ھەقىقىي مەۋجۇت بولمىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن جېدەل تاللايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ ئالامەتنى ھېس قىلغانلار روھىي كېسەللەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈشى كېرەك. داۋالىغۇچىنىڭ باشقىلارنى داۋالىغۇدەك كۈچى بارمۇ؟
پىسخىكا دوختۇرىنىڭلا باشقىلارنى داۋالىغۇدەك كۈچى يوق. ئۇنىڭ تەمىنلىگەنلىرى ھەرىكەت ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە لاياقەتلىك ئاڭلاش بولۇپ ، شەخس ئۆزىنىڭ ھەرىكەت ئۇسۇلىنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنەلەيدۇ ، ئاندىن بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلالايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق قالايمىقانچىلىقىغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دىئاگنوز قويۇش ۋە مۇۋاپىق دورا ئىشلىتىش ئۈچۈن ، سىز چوقۇم روھىي كېسەللەر دوختۇرىدىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك. شۇڭا كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئىككىلەنمەستىن ياردەم سوراڭ.
ساغلاملىق ساھەسىدە تەربىيىلەنگەن كەسپىي خادىم مەيلى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى داۋالاش دوختۇرى دېيىشكە بولىدۇ. شۇڭا ، ئۇنىۋېرسال داۋالاشقا ئوخشاش تېخنىكىلىق تەربىيىلەنگەنلەرمۇ بۇ نامغا ئېرىشەلەيدۇ. ئۇلار. بۇ قانۇن ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىغا باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالاشنى چەكلىمەيدۇ ، ئەمما ئۇلار يېقىنلىق ۋە تېخنىكا بىلىملىرى سۈپىتىدە ئۇلارغا تېخىمۇ قىزىقىدۇ.پىسخولوگنىڭ قانداق خىزمەت قىلىدىغانلىقى
پىسخولوگنىڭ رولى ھەققىدە توختالغاندا ، بۇ كەسپىي خادىملارنىڭ پىسخولوگىيە كۇرسىدا باكلاۋۇرلۇق تەربىيىسى بارلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈش مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، كلىنىكىلىق رايوندا ئىشلەيدىغان ۋە پىسخىكىلىق داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارغا كەلسەك ، ئۇلارنى داۋالىغۇچى دېيىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتە ، بۇ ئاتالغۇ پىسخىكا دوختۇرىنىڭ قىسقارتىلمىسى.
شۇڭا ، پىسخولوگلار داۋالىغۇچى دەپ قارالمايدۇ ، قالايمىقانچىلىق يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تىل مەسىلىسى سەۋەبىدىن. ئۇلارنىڭ رولى كىشىلەرنىڭ ھېسسىياتتىكى توساقلارنى يېڭىشىگە ياردەم بېرىش بولۇپ ، بۇ ئىشنىڭ ئۇسۇلى ھەر بىر ئادەمنىڭ ئالاھىدىلىكىگە باغلىق. تاماملاشقا تەخمىنەن 10 يىل ۋاقىت كېتىدۇ. after theتەربىيىلەش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، كەسپىي ھەرىكەت تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ۋە باشقا ھەرخىل قالايمىقانچىلىقلار قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بايقاش ۋە دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىدۇ. مەلۇم بىر بىمارنى داۋالاشتا زۆرۈر. بەزىدە ، بۇ كەسپىي خادىملارنىڭ خىزمىتى پىسخولوگلارنىڭ خىزمىتى بىلەن پاراللېل يۈز بېرىدۇ.
پىسخىك ئانالىزچىنىڭ قانداق خىزمەت قىلىدىغانلىقى
پىسخىكا ئانالىزىنى خىزمەت قاتارىدا قوبۇل قىلىدىغان پىسخولوگىيە مۇتەخەسسىسى پىسخىكا ئانالىزچىسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كەسپىي خادىملار ئېلىپ بارغان ئانالىز تېخىمۇ ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار بىمارنىڭ كاللىسىنى تەكشۈرگەندە ئەسلىمىلەر ۋە قايتا-قايتا ئازابلانغان ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى ئىزدەيدۇ. ئاللىقاچان ئۇنتۇلۇپ كەتكەن نەرسە ، شۇڭا سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئۆتمۈشنى قايتىدىن بايقاش كېرەك. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، ئاغزاكى بولمىغان تىل ، ئۇنتۇلۇش ۋە بىمارغا قولايسىز مەزمۇنلارمۇ تەھلىل قىلىنغان.
داۋالىغۇچىنى قاچان كۆرۈش
بەزى ئالامەتلەر باركى ، بىر ئادەم داۋالىغۇچىنى كۆرۈشكە ئېھتىياجلىق. كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئالدىراشلىقى سەۋەبىدىن ، ئۇلار سەل قارىلىدۇ ۋە پەقەت ھارغىنلىقنىڭ ئالامەتلىرى ياكى كۈندىلىك بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.
شۇڭا ، بۇنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.بۇ ئالامەتلەرنى ئېنىقلاپ ، ۋەزىيەت تېخىمۇ ئېغىرلاشقاندىلا كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشتىن ساقلىنىڭ. داۋالاش دوختۇرىنى قاچان ئىزدەشنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ تۆۋەندە بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ! قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىدىغان كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىگە ، شۇنداقلا بۇ تەبىئەتتىكى ھېسسىياتنىڭ قېتىم سانىغا دىققەت قىلىش كېرەك. تېخىمۇ ئېھتىياتچانلىق بىلەن قاراش. قوللاشقا ئېرىشەلمەسلىك ئاخىرىدا ناچار ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، تەشۋىش ياكى ئالاقزادە بولۇپ ، شەخسنىڭ ھاياتىدىكى مەلۇم بىر ئىشقا قارىتا خاتا تونۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
مۇقىم تەپەككۇر
كىشىلەر ئەگەر ئويلىرىڭىز ئىلگىرىكى جاراھەتلەرگە توغرىلانغان بولسا ، چوقۇم داۋالاش دوختۇرى ئىزدەشىڭىز كېرەك. ئادەتتە ، زەخىملىنىش يۈز بەرگەن ھامان داۋالاشنى باشلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا داۋالاشنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، داۋالاش رولىنى ئوينايدۇ ۋە بىمارنىڭ مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، ئازابنى يەڭگىللىتىدۇ.
شۇڭا ، مەسىلەن ، ھادىسە ياكى ئايرىلىشقا ئوخشاش بىر ھادىسە باشقىلارنىڭ ھاياتىدا يۈز بەرگەندە ، ئەڭ ياخشى قىلىشقا تېگىشلىك ئىش بۇ جەرياننى باشلاشنى ساقلاش ئەمەس ، چۈنكى ئۇ مەسىلىلەرنى تېزرەك تارقىتىشقا مايىل.
بولۇش قوزغىتىلمىغان
ئەگەر ھەرىكەتسىز ھېس قىلىش يۈز بېرىدىغان ئىش بولسا ،بولۇپمۇ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن چارچاش تېخىمۇ كۆپ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ سىزنى ھاياتىڭىزدىكى ئىشلاردىن تېخىمۇ قايغۇلۇق ۋە ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلدۇرغاندا ، سىز بۇ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن داۋالاش دوختۇرىنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن. كىشىلەر ۋە پائالىيەتلەردە خۇشاللىق ئېلىپ كېلەتتى. بۇ ئالامەتلەرگە سەل قاراشقىمۇ بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار خامۇشلۇقنىڭ پەيدا بولغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ جەريان دائىم يۈز بەرگەندە ، بۇ ياردەم تېخىمۇ جىددىيلىشىدۇ ، چۈنكى بىرەيلەن ئۇنىڭ سەۋەبىنى تەكشۈرۈشى كېرەك.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، نۇرغۇن ئەھۋاللاردا بىمارغا مەلۇم خىل قالايمىقانچىلىق دەپ دىئاگنوز قويۇلۇشى مۇمكىن ، شۇڭلاشقا ، بۇ ھېسسىيات ھاياتىڭىزدا كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، پەقەت تەربىيەلەنگەن كەسپىي خادىملا بۇنىڭ سەۋەبىنى بايقىيالايدۇ ۋە داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلىيەلەيدۇ. بۇ خىل ئۇسۇلدا. شۇڭلاشقا ، شەخس زېھنىنى مەركەزلەشتۈرمەسلىك دەۋرىنى باشتىن كەچۈرۈپ ، ۋەزىپىسىنى ئورۇنداشتا زور قىيىنچىلىقلارنى ھېس قىلىدۇ ، بۇ ئاخىرىدا ھاسىل بولىدۇكەسىپتىكى مەسىلىلەر. ئەگەر كۆڭۈل بۆلمىسە ، ھەتتا ئىش ئورنىدىن ئايرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. باشقىلار ھەمراھى ياكى ھەمراھى بىلەن ئالاقە قىلىش تەسكە توختايدۇ ، دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن ئالاقە قىلالمايدۇ ياكى مىجەزىنى ناھايىتى ئاسانلا يوقىتىدۇ ، بۇ ھېسسىيات مەسىلىسىنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
بەزىدە ، بۇنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. يالغۇز بۇ ھەرىكەتنى پەيدا قىلىدىغان نەرسە. شۇڭلاشقا ، كەسپىي ياردەم بۇ ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش ۋە كىشىلەرنىڭ تونۇشىنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
پىسخولوگنى قاچان ئىزدەيمىز كىشىلەر مۇنداق دەپ قارايدۇ: بۇرۇن بار بولغان روھىي ساغلاملىقنىڭ بولۇشى ھاجەتسىز. ئائىلە تۇرمۇشىڭىزدا. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئۆزىنى بىلىشنىڭ بىر خىل شەكلى ، شۇنداقلا سالامەتلىككە ياخشىلىنىش ئېلىپ كېلىدۇ.روھىي. پىسخولوگنى قاچان ئىزدەشنى تېخىمۇ كۆپ بىلگۈڭىز بارمۇ؟ بۇنى بىلىش ئۈچۈن ماقالىنىڭ كېيىنكى قىسمىنى ئوقۇڭ. نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىش
شەخس ھېسسىيات جەھەتتە ، ھەتتا خىزمەت يۈكى جەھەتتە ئۆزىنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلغاندا ، بۇ ئۇنىڭ پىسخىكا جەھەتتىن ياردەم تەلەپ قىلىشىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. نورمىدىن ئاشۇرۇپ يۈك بېسىش باشقا ، تېخىمۇ ئېغىر روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭلاشقا ، دەسلەپكى ئالامەتلەردە ، ئۇنىڭغا ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىش كېرەك. ، بۇ رېئاللىقنى ئۆزگەرتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ ، ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدۇ.
ھارغىنلىق
توختىماي ھارغىنلىق ھېس قىلىدىغانلار بەدىنىدىن پىسخىكىلىق ياردەمگە موھتاج بولغان فىزىكىلىق سىگنالنى تاپشۇرۇۋاتىدۇ. ئەگەر بۇ خىل ھارغىنلىق تۇيغۇسى ھەتتا شەخسنىڭ ئۇنچە كۆپ ۋەزىپىسى بولمىسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭدا ھېچقانداق ئىش قىلىشقا كۈچى يەتمەيدىغاندەك ھېس قىلسا ، بۇنى ھەل قىلىش كېرەك.
توختىماي چارچاش مۇمكىن خامۇشلۇق قاتارلىق ئېغىر روھىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇڭ. شۇڭلاشقا ، توختىماي بۇنداق ھېس قىلغان ئادەم بالدۇرراق پىسخولوگ ئىزدەشى كېرەك.
ھەددىدىن زىيادە ئاچچىقلىنىش ياكى غەزەپلىنىش
توختىماي ئاچچىقلىنىش ياكى غەزەپلىنىش تۇيغۇسى ئادەمنى ئىجتىمائىي تۇرمۇشتىن يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ يالغۇزلۇقمۇداپىئەلىنىش بىر قەدەر خەتەرلىك ئىش بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ سۆيگۈڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ مۇناسىۋىتىگە زىيان يەتكۈزىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ تەۋەلىك تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. روھىي ساغلاملىق جەھەتتە ئىشلارنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنىڭ ئالامىتى.
Agoraphobia
Agophobia بىر خىل تەشۋىشلىنىش كېسىلى بولۇپ ، بىخەتەر دەپ قارالغان بوشلۇقتىن ئايرىلىشتىن قورقىدۇ. ئادەتتە ، بۇ خىل ئەھۋال بىلەن ياشايدىغانلار ئۆيلىرىدىن ئايرىلىشتىن قورقىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ زۆرۈر بولغان ئەھۋاللار ئىنتايىن قورقۇنچ پەيدا قىلىپ ، ۋەھىمە خاراكتېرلىك ھۇجۇملارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يەڭگىلى بولىدىغان داۋالاشقا موھتاج شەرت.
تەشۋىشلىنىش پىكىرلىرى
شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، تەشۋىش جانلىقلارنىڭ بەزى ئەھۋاللارغا بولغان تەبىئىي ئىنكاسى ، خۇددى ھايات قېلىش مېخانىزمىدەك. شۇڭلاشقا ، ئۇ كىشىلەرگە ئۆزىنىڭ خەتەرلىك ئەھۋالدا تۇرۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىش ۋە بۇ خىل ئۇسۇلدا كەلگۈسىدىكى ئىشلار بىلەن ئۈمىد پەيدا قىلىش مەنىسىدە خىزمەت قىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، توختىماي تەشۋىشلىنىشنىڭ پەرقى ۋە Theتەبىئىي تەشۋىش. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، بىرىنچى خىل ئەھۋالنى روھىي توسالغۇغا ئۇچرىغان قالايمىقانچىلىق دەپ قاراش ، بۇ شەخسنىڭ ھاياتىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
بىپەرۋالىق
بىپەرۋالىق ھاياتقا بولغان ئومۇمىي كۆڭۈلسىزلىك تۇيغۇسى دەپ سۈپەتلىنىدۇ. بۇ خىل سەزگۈرلۈك ھالىتى ، بولۇپمۇ ھېسسىيات نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، توختاپ قېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭلاشقا ، بۇ خىل ئالامەت بار كىشىلەر ھاياتلىق ئاتا قىلىدىغان ئىجابىي نەرسىلەردىن بەھرىمەن بولالمايدۇ. بۇ ئەھۋالنى ھەل قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك ، چۈنكى بىپەرۋا ئادەم قىزىقارلىق نەرسىنى كۆرەلمەيدۇ ، ھەتتا ئەڭ ئېچىنىشلىق ۋەقەلەرمۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ.
ئۈمىدسىزلىك
ئۈمىدسىزلىككە نۇرغۇن دىققەت قىلىش كېرەك ، چۈنكى ئۇ ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشتىكى خەتەرلىك ئامىللارنىڭ بىرى بولالايدۇ. بۇ بىر شەخسنىڭ ئۆزىگە بىرەر ئىجابىي ئىشنىڭ بولىدىغانلىقىغا ئىشەنچ قىلالمايدىغان ھالەت. شۇڭا ، ئۇ بۇ قابىلىيىتىنى يوقىتىپ قويغاندا ، ئۇ يەنە ئۆزىنىڭ كەلگۈسىدىن ئۈمىد كۈتۈش ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ.
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى مەۋجۇتلۇق بىلەن ياشاش ئوتتۇرىسىدا ئۈزۈلۈپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ يېرىلىشنى باشتىن كەچۈرگەن ئادەم ھاياتنى ياشاشقا ئەرزىيدۇ دەپ ئويلاپ يېتەلمەيدۇ ۋە پىسخىكىلىق ياردەمگە موھتاج.
ئىجتىمائىي چېكىنىش
ئا كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار
