จะเอาชนะความผิดหวังได้อย่างไร?

ความผิดหวังเป็นความรู้สึกที่ไม่มีใครอยากรู้สึก แต่มันเป็นพื้นฐานในชีวิตของมนุษย์ทุกคน เมื่อไม่แยแสบุคคลจะสัมผัสกับความเป็นจริงและตระหนักดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา

อย่างไรก็ตามการเผชิญกับความล้มเหลวในความสัมพันธ์หรือในด้านใด ๆ ของชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป . การตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณเคยฝันถึงและคาดการณ์ไว้สำหรับอนาคตได้สูญสลายไปแล้ว อาจเป็นเรื่องที่บาดใจและสิ้นหวังอย่างยิ่ง ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้วิธีเอาชนะความคับข้องใจเพื่อที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความผิดหวัง เราได้แยกคำแนะนำที่จำเป็นในการเผชิญกับกระบวนการนี้ไว้ในข้อความนี้ แต่เราได้บอกไปแล้วว่าการจะเอาชนะความคับข้องใจประเภทนี้ได้นั้น จำเป็นต้องอดทนและเต็มใจที่จะกลับไปสู่จุดสูงสุด นอกจากนี้ อย่าโทษตัวเองสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่จงเรียนรู้จากข้อผิดพลาด อ่านต่อและเรียนรู้เพิ่มเติม!

เพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดหวัง

ความผิดหวังหรือความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์ทุกคน ท้ายที่สุด เราไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของอีกฝ่ายได้ น้อยกว่าที่เราแน่ใจในวันพรุ่งนี้ แต่ค้นหาในหัวข้อถัดไปว่าวิทยาศาสตร์พูดถึงเรื่องนี้อย่างไรและเห็นอันตรายของการคาดหวังมากเกินไป

ความผิดหวังตามหลักวิทยาศาสตร์

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าความผิดหวังคล้ายกับความเจ็บปวดจากการคร่ำครวญ เมื่อไรการป้องกันตัวเองจากความผิดหวังไม่ใช่การข้ามขั้นตอนของความสัมพันธ์ด้วยการทรยศต่อความรู้สึกของตัวเอง หากคุณรู้สึกว่านี่ไม่ใช่เวลาที่จะก้าวไปอีกขั้นในความสัมพันธ์ ก็อย่าทำ ไม่อยากเร่งรีบเพื่อใช้ชีวิตในอนาคต แต่จงสนุกกับทุกช่วงเวลาของความสัมพันธ์ ใช้ชีวิตเพื่อวันนี้และปล่อยให้เวลาดูแลทุกอย่าง

อย่าคาดหวังสูงเกินไป

การเข้าสู่ความสัมพันธ์รักโดยคาดหวังสูงเกินไปคือความผิดหวังเต็มรูปแบบ คุณสามารถฝัน วางแผน พัฒนาเป้าหมายได้ แต่ทั้งหมดนี้ต้องขึ้นอยู่กับความเป็นจริงและตกลงอย่างเต็มที่กับอีกฝ่ายหนึ่ง หลายครั้ง ความคับข้องใจปรากฏขึ้นในชีวิตของคนๆ หนึ่งอันเป็นผลมาจากอุดมคติที่เขาสร้างขึ้นเอง

เข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความสัมพันธ์ และอีกฝ่ายไม่ได้สมบูรณ์แบบ ระวังจินตนาการที่ปรากฏขึ้นในใจเมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดีและมีสุขภาพดี ความไม่ลงรอยกันเกิดขึ้นได้ ทุกคนมีข้อบกพร่อง การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้น ใจเย็นๆ และดูความเป็นจริงของสิ่งต่างๆ

เป็นจริง

จุดสำคัญในการป้องกันความผิดหวังคือการตั้งศีรษะให้อยู่กับที่และเท้าของคุณอยู่บนพื้น ทำตัวให้สมจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และอย่าพยายามเอาตะแกรงบังแดด นั่นคืออย่าพยายามปกปิดสิ่งที่ชัดเจนมาก หากคุณสังเกตว่ามีบางอย่างเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ ให้เผชิญกับความจริงโดยตั้งสติ

ความผิดหวังเกิดขึ้นเพราะขาดความรู้สึกตามความเป็นจริง เป็นที่ชัดเจนว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะรับรู้ความจริงบางอย่าง เพราะการอยู่ในโลกแห่งมายาที่ทุกสิ่งสมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยมนั้นสะดวกสบายกว่าการเผชิญหน้ากับความจริง แต่เชื่อฉันเถอะ การรับมือกับความเป็นจริงของสถานการณ์จะช่วยรักษาสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ นอกจากนั้นยังทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้น

ฉันสามารถขอความช่วยเหลือด้านจิตใจหลังจากความผิดหวังได้หรือไม่?

ความผิดหวังเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรงจนเทียบได้กับการไว้ทุกข์ เนื่องจากความทุกข์ทรมานที่รุนแรง หลายคนไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์เพียงลำพังและต้องการใครสักคนที่อยู่เคียงข้าง ในกรณีเหล่านี้ ความช่วยเหลือด้านจิตใจถือเป็นจุดที่ปลอดภัยในการสนับสนุนสำหรับแต่ละบุคคล

นักจิตวิทยาจะต้อนรับบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานผ่านเทคนิคต่างๆ โดยช่วยให้เขาพบเส้นทางใหม่หลังจากความคับข้องใจ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจรับการรักษา โดยเข้าใจว่าความช่วยเหลือจากมืออาชีพนั้นขาดไม่ได้สำหรับการเยียวยาจิตใจ

ในบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความผิดหวัง จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันความผิดหวัง จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น นอกเหนือจากข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ ใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และนำความรู้นั้นไปใช้ให้เกิดประโยชน์ อย่าละเลยการดูแลด้านจิตใจและเข้าใจว่าคุณต้องมาก่อนเสมอ รักตัวเอง!

นักจิตวิทยาเข้าใจว่าความท้อแท้เป็นความเจ็บปวดที่สามารถปิดการใช้งานบุคคลในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่หรือปรับปรุงประสบการณ์ส่วนตัวเพื่อประโยชน์ของวุฒิภาวะทางอารมณ์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องประสบกับความทุกข์ทรมานจากการสูญเสีย เพื่อที่จะได้แสดงความเศร้าโศกอีกครั้งและเรียนรู้ที่จะอยู่กับการไม่มีผู้อื่น

ป้อนความคาดหวัง

เมื่อความสัมพันธ์ครั้งใหม่เริ่มต้นขึ้น เป็นเรื่องธรรมดาที่จะสร้างความคาดหวังและปรารถนาให้ความร่วมมือประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม ส่วนเกินของพวกเขาเป็นอันตรายอย่างมากและทำให้กระบวนการของความท้อแท้รุนแรงขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะไม่คาดหวังมากเกินไป เพราะนอกจากจะสร้างความคับข้องใจแล้ว คุณอาจได้รับผลกระทบดังต่อไปนี้:

• ไม่ระบุถึงความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมที่อาจเกิดขึ้นได้

• การเป็นคู่คิดในอุดมคติและการเป็น ผิดหวังเมื่อพฤติกรรมของเขาแตกต่างจากอุดมคติของเขา

• การอุทิศตนเป็นพิเศษให้กับความสัมพันธ์ที่ส่งผลเสียต่อโครงการชีวิตของเขาเอง

• ความพยายามที่จะหล่อหลอมคู่ครองให้เป็นไปตามอุดมคติของเขา

• ข้ามขั้นตอนของความสัมพันธ์และไม่มีความสุขกับช่วงเวลาปัจจุบัน

จะเอาชนะความผิดหวังได้อย่างไร?

ความเจ็บปวดจากการสูญเสียคือความทุกข์ทรมานที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด ตัวอย่างเช่นการมีชีวิตอยู่โดยขาดคนที่รักเป็นสิ่งที่ทนได้ยาก ท้ายที่สุดไม่ใช่แค่คนที่จากไป กับเธอ บทสนทนา แผนการ เดินเล่น เสียงหัวเราะ การเข้าสังคมโดยทั่วไปจะหายไป เพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า โปรดดูเคล็ดลับด้านล่างเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความผิดหวัง

ให้เวลา

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ความผิดหวังคือความทุกข์ทรมานที่ไม่สิ้นสุดในวันหนึ่ง คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังเผชิญกับบาดแผลในชีวิต และคุณต้องอดทนรอจนกว่าบาดแผลจะปิดลง มีบาดแผลในใจ และเช่นเดียวกับบาดแผลอื่นๆ ต้องใช้เวลาในการรักษา

ดังนั้น อย่ารีบเร่งในการเอาชนะ แต่ใช้ชีวิตในแต่ละวันพร้อมกัน ปล่อยให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมาน ร้องไห้ คิดถึงคุณ เพราะคุณจะสามารถละทิ้งความเจ็บปวดทั้งหมดและคืนความสงบสุขให้กับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ได้ มิฉะนั้น การกักเก็บความเศร้าไว้จะเป็นเพียงการส่งต่อไปยังคนอื่นเท่านั้น

ทีละก้าว

ในความพยายามที่จะเอาชนะความผิดหวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านของความรัก หลายคนให้คำมั่นสัญญา ความผิดพลาดเดียวกันกับการพยายามรักษาความสัมพันธ์อื่น อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนที่ท้อแท้ส่วนใหญ่ไม่เข้าใจก็คือ การอำพรางความเจ็บปวดและนำไปสู่ความสัมพันธ์อื่น มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงและเพิ่มความรู้สึกไม่พอใจ

อย่าพยายาม "พิสูจน์" ถึงแฟนเก่าของคุณที่คุณเขาสบายดีและใช้ชีวิตต่อไปได้ เพราะสุขภาพทางอารมณ์ของเขาเป็นเดิมพัน ให้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ ที่สะดวกสบายแทน วันหยุดสุดสัปดาห์ไปเที่ยวกับเพื่อน ไปเที่ยวกับครอบครัว ไปเที่ยวดูแลตัวเองและอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือการเดินเบา ๆ และสงบ

ฝึกการให้อภัยและยอมรับความผิดพลาดของคุณ

โดยปกติแล้ว ความผิดหวังเกิดขึ้นเนื่องจากการเพ้อฝันมากเกินไปเกี่ยวกับคนที่คุณรักหรือตัวเอง ในบางกรณีบุคคลนั้นโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลวของความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะมีส่วนรับผิดชอบร่วมกันในการยุติความสัมพันธ์ แต่จงเข้าใจว่าความผิดพลาดนั้นเกิดขึ้นได้ ไม่มีใครในชีวิตนี้สมบูรณ์แบบ ดังนั้น ทุกคนจึงสมควรได้รับการให้อภัย รวมทั้งคุณด้วย

ในทางกลับกัน พยายามให้อภัยอีกฝ่ายด้วยหากพวกเขาทำร้ายคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะลืมสิ่งที่เธอทำกับคุณ แต่การให้อภัยสามารถบรรเทาความเจ็บปวดในใจของคุณได้ ทุกคนมีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาด และการพัฒนาตนเองก็เกิดขึ้นจากความล้มเหลวไปสู่ความล้มเหลว

เรียนรู้จากสิ่งนี้

ประสบการณ์ทั้งหมดไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี มีส่วนทำให้ตนเองเติบโต ดังนั้นจึงมีด้านสว่างอยู่เสมอสำหรับความทุกข์ยากที่เกิดขึ้นระหว่างทาง แม้จะยากแค่ไหน จงเชื่อว่าความผิดหวังย่อมมีด้านบวก มีบทเรียนอันล้ำค่าที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากท่ามกลางความทุกข์ เพียงตระหนัก

มองหาการเรียนรู้ในกระบวนการของความคับข้องใจ นอกจากจะช่วยให้คุณเอาชนะความผิดหวังได้แล้ว ยังทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นในอนาคตอีกด้วย คุณจะเข้าใจสาเหตุที่นำไปสู่ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ผ่านการไตร่ตรอง คุณจะสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณในหลายประเด็นได้ ดังนั้น จงหาที่ว่างสำหรับการเรียนรู้ผ่านความเจ็บปวด

เห็นคุณค่าในตัวเองและโฟกัสที่ตัวเอง

หลังจากอกหัก ความนับถือตนเองต่ำมักจะเกิดขึ้น และมีโอกาสสูงที่จะนำพาคนๆ นั้นไปสู่สถานะต่างๆ ซึมเศร้า ในช่วงเวลาเหล่านี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะไม่ละทิ้งการดูแลตนเอง ตอนนี้ คุณต้องดูแลตัวเองและรักตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิม ไม่ใช่เพื่อแสดงให้แฟนเก่าเห็นว่าทุกอย่างปกติดี แต่เพื่อให้คุณกลับมายืนได้อีกครั้ง

ดังนั้น ลอง ให้คุณค่าแก่ตนเองยกย่องคุณสมบัติและคุณลักษณะของผู้ที่หยิ่งยโส อย่าคิดที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ตอนนี้ ดูแลตัวเองก่อน ลงทุนเวลาในการพัฒนาตนเอง เข้าคอร์ส พยายามรับนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ เปลี่ยนลุค พยายามใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น

อยู่กับคนที่มีความสุขและมีพลังที่ดี

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีเพื่อนดีๆ คอยช่วยเหลือ เพื่อเอาชนะความผิดหวัง ในกระบวนการบำบัดความคับข้องใจ คุณต้องระวังให้มากกับคนบางคน มีทั้งพวกที่ชอบเห็นความทุกข์ของคนอื่น และพวกที่ทำทุกอย่างเพื่อให้ชีวิตคนรอบข้างสดใส

Searchอยู่ใกล้คนที่มีความสุข มีพลังดี ๆ และชอบอยู่อย่างเอาเป็นเอาตาย ความรู้สึกดีๆ จะช่วยให้คุณสลัดน้ำหนักความรู้สึกด้านลบออกไปได้ ทำให้คุณเห็นว่าชีวิตสวยงามเกินกว่าจะจมอยู่กับความทุกข์ ปล่อยให้ตัวเองถูกรุกรานด้วยความสุขจากคนรอบข้าง

ปล่อยวางอดีตและให้ความสำคัญกับอนาคต

ดังคำกล่าวยอดนิยมที่ว่า “ใครก็ตามที่มีชีวิตอยู่ในอดีตคือพิพิธภัณฑ์” . พยายามอย่าคร่ำครวญถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับอดีตได้ วิธีคือปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงใหม่และก้าวต่อไป มองย้อนกลับไปและพิจารณาสถานการณ์ที่คุณเคยใช้ชีวิตว่าเป็นประสบการณ์ที่หล่อหลอมตัวตนภายในของคุณ

มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่กำลังจะมาถึง เติมความรู้สึกขอบคุณสำหรับการเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณมี ค้นพบความเป็นไปได้ใหม่สำหรับอนาคตของคุณ ไขว่คว้าโอกาส มองเห็นประตูบานใหม่ที่จะเปิดออก เพื่อเอาชนะความท้อแท้ จำเป็นต้องปล่อยวางอดีตและพยายามไขว่คว้าประสบการณ์ที่อยู่ระหว่างทาง

5 ระยะของความเศร้าโศกและความท้อแท้

ความเศร้าโศกคือ มีลักษณะเป็นกระบวนการแห่งความเจ็บปวดจากการสูญเสียใครบางคน ในแง่นี้ คนที่ผ่านความผิดหวังก็ต้องทนทุกข์ทรมานกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นตัวบุคคล การอยู่ร่วมกัน ความฝันหรือแผนการ ด้านล่างนี้ คุณจะค้นพบ 5 ระยะของความเศร้าโศกและเข้าใจว่ามันเกี่ยวข้องกับความท้อแท้อย่างไรดู!

การปฏิเสธ

ในช่วงการปฏิเสธ ตามชื่อที่แนะนำ มีการปฏิเสธข้อเท็จจริงที่แท้จริง นั่นคือคนๆ นั้นปฏิเสธที่จะเชื่อว่าเขาสูญเสียคนที่รัก เขาถูกไล่ออก และการเป็นหุ้นส่วนที่รักก็จบลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อเป็นความพยายามที่จะป้องกันความเศร้าโศกจากการสูญเสีย ความเจ็บปวดรุนแรงมากจนผู้รับการทดลองต้องการปฏิเสธสิ่งที่เถียงไม่ได้ ปฏิเสธว่าเขากำลังประสบกับความผิดหวัง

โดยปกติแล้ว การปฏิเสธคือระยะแรกที่บุคคลนั้นเข้ามา อาจใช้เวลาสองสามวันหรือหลายเดือนขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ จำเป็นต้องดูแลสถานะนี้ เพราะในกรณีที่ร้ายแรง คนที่ท้อแท้สามารถสร้างความเป็นจริงคู่ขนานเพื่อรักษาโลกแห่งภาพลวงตาที่เขาอาศัยอยู่

ความโกรธ

ตระหนักว่าทั้งหมด เวลาที่เสียไปในความสัมพันธ์อาจนำไปสู่ความรู้สึกสิ้นหวัง ความกลัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด และอื่น ๆ ความโกรธสามารถพุ่งเข้าหาตนเองหรือสิ่งที่สูญเสียไปจากการกล่าวโทษผู้อื่น ในสถานการณ์นี้ เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นทัศนคติที่ก้าวร้าวและพฤติกรรมทำลายตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงความโกรธ

ความรู้สึกทั้งหมดนี้เป็นธรรมชาติหลังจากความผิดหวังและเป็นลักษณะเฉพาะของระยะความโกรธของกระบวนการเศร้าโศก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการกับพวกเขาเพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย ผู้ที่กำลังผ่านช่วงนี้สามารถจดจ่อกับกิจกรรมที่น่าพึงพอใจจนกว่าจะถึงช่วงของการยอมรับที่จะเข้าใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

การต่อรอง

ระยะการเจรจาหรือการเจรจาถูกกำหนดให้เป็นความพยายามอย่างสิ้นหวังในการเจรจาเพื่อพลิกสถานการณ์ นั่นคือผู้ปลิดชีพผิดหวังกับการเลิกราของความสัมพันธ์ทำสัญญาและขอให้กลับมามุ่งมั่นอีกครั้ง เธอทำทุกอย่างเพื่อให้สิ่งต่างๆ กลับไปเป็นเหมือนเดิม

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าขั้นตอนการเจรจาต่อรองคือความพยายามที่จะบรรเทาความทุกข์ สำหรับบางคน ความเจ็บปวดจากความท้อแท้เป็นสิ่งที่ทนไม่ได้อย่างมาก ดังนั้นพวกเขาจึงเต็มใจทำทุกอย่างและยอมรับเงื่อนไขทุกอย่างเพื่อใช้ชีวิตตามจินตนาการของพวกเขา ในบางกรณี ภาพลวงตาจะเจ็บปวดน้อยกว่าความเป็นจริง

อาการซึมเศร้า

ในบรรดาทุกระยะของความเศร้าโศก อาการซึมเศร้ามักจะรุนแรงที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความผิดหวัง ในระยะนี้ ผู้โศกเศร้าจะเข้าสู่สภาวะแห่งความทุกข์ทรมานอย่างสุดซึ้ง พร้อมกับการร้องไห้เป็นระยะๆ พวกเขามักจะแยกตัวเองออกจากกัน และความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะยิ่งเติมเชื้อให้อยู่ในภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องผ่านระยะนี้ของภาวะซึมเศร้า นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้สัมผัสกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียและให้สิ่งใหม่ๆ หมายถึงความผิดหวัง ในทางกลับกัน เพื่อนและครอบครัวจำเป็นต้องใกล้ชิดกับบุคคลนี้เพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ เวลาที่ใช้ในขั้นตอนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับชีวิตของผู้สูญเสียไม่เป็นอัมพาต

การยอมรับ

ในระยะการยอมรับ ผู้ทดลองจะเข้าใจถึงสาเหตุที่นำไปสู่การสูญเสียบุคคล ผู้โศกเศร้าฟื้นคืนความสงบ เรียนรู้ที่จะอยู่กับการจากไปของคนที่เขารัก แน่นอนว่าความทรงจำของผู้จากไปนั้นไม่มีวันถูกลบ มีเพียงความทรงจำและการเรียนรู้ที่ดีที่มาพร้อมกับการจากไปเท่านั้นที่ยังคงอยู่

การเอาชนะความผิดหวังหมายถึงการผ่านช่วงแห่งการยอมรับเพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ความสัมพันธ์ใหม่ ความปรารถนาอาจปรากฏขึ้นในบางช่วงของชีวิต แต่ความสิ้นหวังจะไม่ปรากฏอีกต่อไป นอกจากนี้ การยอมรับต่อการสูญเสียสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต เนื่องจาก 5 ระยะของความเศร้าโศกไม่ได้เกิดขึ้นแบบเส้นตรง

จะป้องกันความผิดหวังได้อย่างไร?

ถึงจะผิดหวัง ก็จงมีชีวิตอยู่ เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้ความคับข้องใจเกิดขึ้น เนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมอีกฝ่ายได้ แต่เป็นไปได้เต็มที่ที่จะใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันความผิดหวัง ตรวจสอบสิ่งที่คุณควรทำด้านล่าง

อย่าข้ามขั้นตอนของความสัมพันธ์

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีกฎเฉพาะ มีหลายคนที่ตกหลุมรักกันภายในไม่กี่สัปดาห์ ย้ายมาอยู่ด้วยกันภายในไม่กี่เดือน และสร้างความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อนมานานหลายปี ในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องผ่านการเกี้ยวพาราสีและหมั้นหมายด้วยความอดทนอย่างมาก แต่ชีวิตสมรสก็ใช้เวลาไม่ถึงเดือนด้วยซ้ำ

จุดศูนย์กลางของ