سونف جي چانهه ڇو پيئي؟

سونف چانهه هڪ اهڙو مشروب آهي جنهن جا ڪيترائي صحت فائدا آهن. خاص طور تي پنهنجي پرسڪون خاصيتن جي ڪري مشهور آهي، اهو بي خوابي کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ان جا ٻيا ڪم به آهن جيئن ته اها دوا جي ٻوٽي مان ٺهيل آهي.

هن لحاظ کان، اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ دلچسپ آهي ته سونف چانهه ۾ اهڙا مواد موجود آهن. جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو ۽ ڪجهه بيمارين جي ترقي کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ وات ۽ ڳلي ۾ سوزش.

سونف چانهه جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ ان جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ آرٽيڪل پڙهڻ جاري رکو!

سونف چانهه بابت وڌيڪ

مٺي ۽ وڻندڙ ​​خوشبوءَ سان، سونف هڪ اهڙو ٻوٽو آهي جنهن ۾ غذائيت جي ڪري صحت لاءِ فائديمند خاصيتون آهن. جهڙوڪ وٽامن سي ۽ پوٽاشيم. ان کان سواء، اهو ٻين معدنيات ۽ ويتامين ۾ پڻ مالدار آهي جيڪي انساني جسم جي ڪم لاء اهم آهن. تنهن ڪري، اهو قوت مدافعت کي بهتر ڪرڻ سان گڏ بيمارين ۽ دردن سان وڙهڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو.

ڇا توهان سونف چانهه جي خاصيتن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندا؟ ان بابت وڌيڪ تفصيل لاءِ هيٺ ڏسو!

سونف چانهه جون خاصيتون

سونف پوٽاشيم سان مالا مال هڪ ٻوٽو آهي، جيڪو انساني جسم جي مناسب ڪم لاءِ هڪ ضروري معدني آهي. ان کان سواء، ٻيون اهم معدنيات ٺهيل آهنخشڪ، ان کان علاوه ½ چمچ سونف ۽ هڪ بي پتي هر 200 ملي گلاس پاڻي لاءِ. ان صورت ۾ ضروري آهي ته ترڪيب ۾ مقدار کي وڌائڻ لاء، نمايان ٿيل تناسب جو احترام ڪيو وڃي ته پيئڻ سان گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

سونف چانهه، ڪيمومائل ۽ لورل جي تياري بلڪل سادو آهي. بس سڀني اجزاء کي پاڻي ۾ وجهي ڇڏيو، وچولي گرمي تي، ۽ ان کي اٽڪل پنجن منٽن لاء ابلڻ ڏيو. پوءِ، هڪ دفعو اهو تيار ٿي وڃي، توهان کي گهرجي ته ان کي ٿورو ٿڌو ڪرڻ ڏيو، گهٽ ۾ گهٽ جيستائين اهو ٿڌو نه ٿئي، ان کان اڳ توهان جي ٻار کي ڏيو.

مان سون جي چانهه ڪيترا ڀيرا پيئي سگهان ٿو؟

سونف جو استعمال جسم جي ڪيترن ئي مختلف حصن لاءِ فائديمند آهي، آنت ۾ خاص ڪارڪردگي آهي. بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته پيئڻ سان پيدا ٿيندڙ سڀني مثبت اثرن کي محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي ان کي پيئڻ وقت محتاط هجڻ گهرجي.

اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته توهان جي پيئڻ جي تعداد جي تعداد جي روزاني حد آهي. سونف چانهه واقعي ان اثر مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ جيڪو هن کي پيش ڪرڻو آهي. ماهرن جي مطابق، پيئڻ کي ڏينهن ۾ صرف ٽن پيالن جي مقدار ۾ پيئڻ گهرجي ۽ صحيح انداز ۾ انفيوژن سان، مٿي نمايان ڪئي وئي آهي.

اضافي خراب ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿي، جهڙوڪ الٽي ۽ متلي، خاص طور تي. ماڻهن ۾ جيڪي اڳ ۾ موجود حالتون آهن جهڙوڪ مرگي.

اها ڳالهه به قابل ذڪر آهي ته سونف ۾ مليڪ ايسڊ هوندو آهي، جيڪو ٻوٽن جي خوراڪ مان نڪتل مادو آهي. ان جا فارم، ماليڪ ايسڊ لوڻ طور سڃاتل آهن، اندروني توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انهي طريقي سان، اهي معدي ۽ هاضمي سسٽم جي ڪم کي بهتر ڪن ٿا.

سونف جو اصل

سونف دنيا جي سڀ کان وڌيڪ پوکيل ۽ قديم ٻوٽن مان هڪ آهي. ڪجهه تاريخي احوالن موجب، قديم يوناني گليڊيئيٽرن هن جڙي ٻوٽي کي پنهنجي خوراڪ سان ملايو هو ته جيئن وڌيڪ طاقت پيدا ٿئي ۽ جن جنگيون کٽيون، تن کي ٻوٽي جي شاخن سان تاج ملندو هو، ڇاڪاڻ ته ان حوالي سان ان جي اهميت هئي.

جڏهن توهان چانهه جي باري ۾ ڳالهايو، اهو آفريڪا، ميڊيٽرينين ۽ ايشيا جي ڪجهه علائقن ۾ پيدا ٿئي ٿو. برازيل ۾ ان جي آمد يورپي نوآبادين جي ذريعي دريافت ٿيڻ کان پوء جلدي ٿي.

ضمني اثرات

عام طور تي، سونف چانهه ڪا اهڙي شيءِ ناهي جيڪا صارفين ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري، خاص طور تي جيڪڏهن ٻوٽي کي استعمال ڪيو وڃي ته قابل قبول حدن اندر ۽ مناسب مقدار ۾ ماڻهوءَ لاءِ. تنهن هوندي، جڏهن اهي حدون وڌي وڃن ٿيون، ڪجهه ردعمل پيدا ٿي سگهن ٿا.

هن لحاظ کان، چانهه متلي ۽ الٽي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي اڳ ۾ ئي صحت جي حالت ۾ مبتلا آهن.انهن کي اهڙي قسم جي اڳڪٿي ڏئي ٿي.

Contraindications

سونف جي ڪيترن ئي فائدن جي باوجود، هرڪو چانهه نه پيئندو آهي. عام طور تي، هن ماڻهن لاء اشارو نه ڪيو ويو آهي epilepsy کان متاثر، مثال طور. بهرحال، اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته اهو مشروب مناسب مقدار ۾ استعمال ٿيڻ تي ڪنهن به قسم جي ضمني اثرات پيدا ڪرڻ جي قابل ناهي.

جڏهن ته، سوال ۾ بيماري کان متاثر ماڻهن جي صورت ۾، ڪجهه نادر ڪيسن ۾، جيڪڏهن سونف. چانهه جو وڌ ۾ وڌ استعمال ڪري سگھي ٿو اهو خراب ردعمل جهڙوڪ الٽي ۽ متلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کان سواء، اهو پڻ وڌيڪ مخصوص ڪيسن ۾ الرجڪ ردعمل سبب ڪري سگهي ٿو.

سونف چانهه جا فائدا

سونف جي چانهه جسم تي ڪم ڪري ٿي ۽ ڪيترائي مختلف فائدا پيش ڪري ٿي. انهي طريقي سان، اهو ٻنهي جي قوت مدافعت کي مضبوط ڪري سگهي ٿو جيڪي ان کي استعمال ڪن ٿا ۽ وڌيڪ خاص مسئلن ۾ مدد ڪن ٿيون، جهڙوڪ سر درد، پيٽ ۾ درد ۽ حيض جي درد. ان کان علاوه، ٻوٽي جي ساخت ۾ موجود ڪجهه مواد جي ڪري، اهو پڻ مدافعتي نظام ۽ هاضمي جي نظام کي مضبوط ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.

سونف چانهه جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ ھيٺ ڏنل سڀ ڪجھ ڏسو!

مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو

انساني جسم لاء سونف جي ڪيترن ئي فائدن ۾، مدافعتي قوت کي اجاگر ڪرڻ ممڪن آھي، جيڪو روزمره جي بيمارين ۽ موقعن جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ، ٿڌ وانگر۽ فلو. ٻوٽي جي اها ڪارڪردگي ان جي ساخت ۾ وٽامن اي ۽ وٽامن سي جي موجودگي سان جڙيل آهي.

ان جي نظر ۾ سونف جي چانهه پيئڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا جسم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهن بيمارين کان گهٽ متاثر ٿئي ٿي. تنهن ڪري، اهو خاص طور تي خوشحالي کي بهتر بڻائي ٿو.

سر درد، پيٽ جي درد ۽ درد کي گھٽائي ٿو

سونف جي چانهه حيض جي درد سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ان جي تجزياتي ۽ ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪي عضلات جي تڪرار کي گهٽائڻ لاء صحيح طور تي ڪم ڪن ٿا. اهڙيءَ طرح، اهو کولڪ جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد کي ڪنٽرول ۽ ضابطي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سون جي چانهه جي تجزياتي خاصيتون پڻ ان کي سر درد کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ بهترين قدرتي اتحادي بڻائين ٿيون، جيڪو هر ڪنهن جي معمول جو حصو آهي. آخرڪار، سڌو سنئون هاضمي سسٽم تي عمل ڪندي، اهو پڻ پيٽ جي درد سان مدد ڪري ٿو.

خراب هاضمي کي منهن ڏئي ٿو

سونف جي چانهه مجموعي طور تي هاضمي جي نظام تي اهم اثر رکي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته اهو خراب بيڪٽيريا جي گهٽتائي ۽ سٺين جي واڌ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو کاڌ خوراڪ جي جذب کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ آنت جي منتقلي کي منظم ڪري ٿو، توازن جي حق ۾.

هن لحاظ کان، خراب هضم جي خلاف جنگ واضح طور تي نوٽ ڪيو ويو آهي. جيئن ته ٻوٽو سڄي سسٽم ۾ ڪم ڪرڻ جي قابل آهي، افعال پورا ڪيا ويا آهنوڌيڪ موثر ۽ تڪليف کان بچڻ.

آرام ڪرڻ

سونف چانهه جي هڪ ٻي خاصيت جيڪا تمام گهڻو ڌيان ڇڪائي ٿي اهو آهي ان جو پرسکون اثر. روزمره جي زندگي ۾ موجود دٻاءُ ۽ پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ پيئڻ هڪ بهترين اتحادي آهي. انهي طريقي سان، اهو ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ پرامن راتيون گذارڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي، حتي ڪجهه مشڪلاتن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي، جهڙوڪ اندرا. سڀ کان وڌيڪ سفارش واري شيء اها آهي ته پيئڻ رات جو، سراسري طور تي هڪ ڪلاڪ اڳ جڏهن اهي سمهڻ جو ارادو ڪن ٿا.

بي خوابي کي منهن ڏيڻ

سونف چانهه کي هڪ تمام ڪارائتو قدرتي ٽرانڪوئلائزر قرار ڏئي سگهجي ٿو. هن ملڪيت جي ڪري، جيڪي ماڻهو ننڊ جي خرابين سان مسئلا آهن، جهڙوڪ اندرا، وڌيڪ پرامن ننڊ حاصل ڪرڻ لاء پيئڻ پيئڻ گهرجي. ان لحاظ کان، سمهڻ کان اڳ پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ننڊ ۾ آڻڻ جي قابل آهي.

بهرحال، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته چانهه ان وقت نه پيئجي جڏهن ڪنهن کي سمهڻ جي اميد هجي. توھان کي اھو ڪجھ لمحو اڳ ڪرڻ جي ضرورت آھي جيئن پيئڻ کي اثر ڪرڻ لاءِ جسم ۾ وقت جي ضرورت آھي.

Antioxidant

Antioxidants قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ضروري مادو آهن ۽ سونف جي چانهه ۾ موجود آهن. ان کان علاوه وٽامن سي جي وڏي مقدار هن ۾ موجود آهيٻوٽو پڻ ذڪر جو حقدار آهي ته مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن اينٽي آڪسيڊنٽس سان ملي ٿي.

تنهن ڪري، هي مشروب فلو، زکام ۽ وڌيڪ سنگين حالتن، جهڙوڪ خراب ٿيندڙ بيمارين کي روڪڻ لاءِ بهترين بڻائي ٿو. سائنسدانن جي مطابق، اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته وٽامن جو ميلاپ اينٽي آڪسيڊنٽ سان جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي عمل کان بچائيندو آهي.

فلو سان مدد ڪري ٿي

فلو سان وڙهڻ لاءِ سونف جي چانهه جي صلاحيت سڌو سنئون ٻوٽي ۾ موجود وٽامنز سان جڙيل آهي، خاص ڪري وٽامن سي، جيڪو سڌو سنئون بيمارين جي خلاف جنگ ۾ ڪم ڪري ٿو. هن قسم جي.

اها ڳالهه به ذهن ۾ رکڻ دلچسپ آهي ته جڏهن فلو بابت ڳالهايو وڃي ته سونف چانهه هڪ بچاءُ وارو اثر رکي سگهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان جو استعمال مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري، هن نوعيت جي واقعن جي امڪان کي گهٽائي ٿو.

آنڊن جي ڪم کي آسان بڻائي ٿو

هضمي سسٽم تي سڌو سنئون ڪم ڪندي، سونف جي چانهه آنڊن جي ڪم ۾ مدد ڪرڻ جي قابل پڻ آهي. انهي لحاظ کان، اها ڳالهه ذهن ۾ رکڻ دلچسپ آهي ته پيئڻ خاص طور تي قبضي کي روڪڻ سان ڪم ڪري ٿو. ان کان علاوه، اهو سوز ۽ مائع برقرار رکڻ جي احساس کي گهٽائڻ سان پڻ فائدو ڏئي ٿو. ان کان علاوه، هي گيس جي علاج ۾ پڻ هڪ بهترين مددگار آهي

ذڪر ڪيل سڀئي عنصر جڙي ٻوٽي ٺاهيندا آهن.مٺائي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري جن ماڻهن وٽ اهو مقصد آهي انهن کي پنهنجي غذا ۾ چانهه شامل ڪرڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.

عضلات جي اسپاسز

سوفين چانهه جو گهٽ ڄاتل استعمال عضلات جي اسپازم کي منهن ڏيڻ لاءِ آهي. ٻوٽو هن قسم جي امداد مهيا ڪرڻ جي قابل آهي ڇاڪاڻ ته ان جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي آرام ۽ آرام واريون شيون آهن. ائين ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهڙيون شيون سڌو سنئون نروس سسٽم تي ڪم ڪن ٿيون.

تنهنڪري، جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي هن قسم جي حالت ۾ مبتلا آهن، اهي مشروب استعمال ڪري ان کي آسان بڻائي سگهن ٿا. ان کان علاوه، جيڪي انهن اسپاسم جي ڪجهه وڌيڪ بگڙيل حالت جو شڪار آهن، انهن کي بچاء جي طور تي سونف استعمال ڪري سگهن ٿا.

سونف جي چانهه

سونف جي چانهه خشڪ ٻوٽي مان ٺاهي ويندي آهي، جنهن کي اُبلندڙ پاڻي ۾ وجهڻ لاءِ ڇڏيو ويندو آهي. بهرحال، مشروب کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، ان جي اشارن ۽ ان جي تياري جي صحيح طريقي جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ ضروري آهي، ته جيئن استعمال جي خاصيتن ۽ فائدن کي ڪنهن به قسم جي نامناسب هٿ ڪرڻ سبب ضايع نه ٿئي. انهن مسئلن تي ايندڙ سيڪشن ۾ بحث ڪيو ويندو.

ڇا توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته سونف چانهه ڪيئن تيار ڪجي؟ ان بابت سڀ ڪجهه هيٺ ڏسو!

اشارا

سونف چانهه خاص طور تي هاضمي جي نظام سان لاڳاپيل مسئلن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻوٽي کي خوراڪ جي خمير جي اثر کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي، تنهنڪريمثال طور، گئسن مان پيدا ٿيندڙ تڪليفون، مثال طور، ان جي واپرائڻ سان ختم ڪري سگھجن ٿيون.

ان کان علاوه، سونف کي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پڻ سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ انهي سان گڏ انهن حالتن جي علاج لاءِ جيئن درد سر درد، عضلات جي اسپام ، حيض جي درد، گلي جي سوزش ۽ فلو.

اجزا

سونف جي چانهه ٺاهڻ لاءِ هر ليٽر پاڻيءَ لاءِ هڪ چمچو جڙي ٻوٽي جي سڪل صورت ۾ استعمال ڪريو. تنهن هوندي به، جيڪي ماڻهو پيئڻ جي هضمي خاصيتن ۾ دلچسپي رکن ٿا، اهي هن چانهه کي وڌائڻ لاء ٻيا مصالحا شامل ڪري سگهن ٿا جيڪي ان سلسلي ۾ مدد ڪن ٿا.

انهي صورت ۾، ان جي خشڪ شڪل ۾، جيرا ۽ دانيا هڪ بهترين مددگار آهن. هضمي چانهه جو معيار. هن کي ڪرڻ لاءِ، صرف هڪ مٺاڻ جو چمچو جيرا ۽ ڌڻيءَ جي ٻج جو استعمال ڪريو، ان سان گڏ سونف جي ٻج جو هڪ ڊيزرٽ چمچو استعمال ڪريو، جنهن کي پاڻي سان ملائڻ کان اڳ فرائنگ پين ۾ رکڻو پوندو ته جيئن انهن جو اثر وڌي.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

هڪ سادي سونف جي چانهه ٺاهڻ لاءِ، پاڻيءَ کي اٽڪل ٽن منٽن لاءِ اُبالو ۽ پوءِ ان ۾ جڙي شامل ڪريو. پوء باهه کي بند ڪيو وڃي ۽ مرکب کي پنجن ۽ ست منٽن جي وچ ۾ ڦهلائڻ جي اجازت ڏني وڃي. آخرڪار، ان کي دٻايو ۽ چانهه تيار آهي.

جيستائين هضمي چانهه جو تعلق آهي، توهان کي انهن جي خاصيتن کي چالو ڪرڻ لاءِ جڙي ٻوٽين کي فرائينگ پين ۾ گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، لازمي -جيڪڏهن توهان پاڻي کي 3 منٽن لاءِ اُباليو ته ان ۾ جڙي ٻوٽي شامل ڪريو ۽ ان کي ست منٽن لاءِ مٽيءَ ۾ ڇڏي ڏيو. ان کان پوء، صرف دٻايو ۽ استعمال ڪريو جڏهن اڃا تائين گرم.

سونف ۽ بي پتي جي چانهه ٻارن جي درد لاءِ

انٽيسٽينل ڪولڪ هر ٻار جي زندگيءَ جو حصو آهي. ان ڪري، انهن کي رليف ڪرڻ جا طريقا ڄاڻڻ هڪ شيء آهي جيڪا مائرن جي معمول ۾ فرق آڻي سگهي ٿي. انهي لحاظ سان، سونف چانهه، جڏهن چيمومائل ۽ بي پتي سان گڏ، کولڪ جي ڪري پيدا ٿيندڙ تڪليف کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان کان علاوه، پرسڪون خاصيتون ٻارن کي سٺي ننڊ ۾ آڻي سگهن ٿيون.

ٻارن لاءِ سونف، ڪيمومائل ۽ بي پتي جي چانهه لاءِ اشارن لاءِ هيٺ ڏسو!

اشارا ۽ مقدار

سونف، ڪيمومائل ۽ بي پتي جي چانهه ٻارن ۾ کولڪ کي ختم ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿي. تنهن هوندي، مقدار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته جيئن ٻارن ۾ ناپسنديده اثرات پيدا نه ٿين. انهي لحاظ کان، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻار کي کير پيارڻ کان اڳ هڪ چمچو مٺاڻ جو هڪ چمچو ڏنو وڃي.

جيئن ته چيمومائل ۾ اينٽي اسپاسموڊڪ خاصيتون آهن، ان کان علاوه اهو ٿورڙي مسڪين هجڻ جي ڪري، اهو پيٽ جي جسماني ۽ جذباتي ڇڪتاڻ کي آسان ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو. اهڙيء طرح، ٻار وڌيڪ آرام سان ٿيندو. ان کان علاوه، سونف عام طور تي پيٽ جي درد ۽ آنت جي تڪليف جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

اجزا

چانهه تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ضرورت آهي هڪ مٺي تازو چمومائل يا