आत्म-स्वीकृति बारे सामान्य विचारहरू

आत्म-स्वीकृति एक शब्द हो जुन प्रायः तिनीहरूको समानताहरूको कारणले आत्म-सम्मान वा आत्म-प्रेमसँग भ्रमित हुन्छ। यद्यपि दुवै एक अर्कासँग जोडिएका छन्, आत्म-स्वीकृतिले भन्छ कि तपाईंले आफ्नो सबै गुण र दोषहरू सहित आफैलाई स्वीकार गर्न आवश्यक छ। यसरी, तपाईं आफैंसँग शान्तिमा रहन र अगाडि बढ्न सक्षम हुनुहुनेछ।

जसले आफैलाई स्वीकार गर्दछ फलस्वरूप उच्च आत्मसम्मान हुन्छ र आफूलाई माया गर्छ। तपाईंको आत्म-विश्वास र आत्म-छवि सीधा तपाईंको आत्म-स्वीकृतिको स्तरसँग सम्बन्धित छ। यस कारणले, तपाई को हुनुहुन्छ भनेर स्वीकार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, किनकि यसबाट तपाईले सन्तुलन पाउनुहुनेछ।

तथापि, आत्म-स्वीकृतिलाई कन्फर्मेसनसँग भ्रमित नगर्नुहोस्, किनकि तपाई सचेत हुने क्षणबाट तपाईंका अपूर्णता, दोष र त्रुटिहरू, यो किनभने तिनीहरूको सामना गर्ने समय आएको छ। निम्न पढाइमा आत्म-स्वीकृतिको बारेमा थप बुझ्नुहोस्।

आत्म-स्वीकृतिको बारेमा थप बुझ्नुहोस्

आत्म-स्वीकृतिको मार्गमा पहिलो चरण यसको अर्थ र किन यो बुझ्नमा छ। धेरै विशेष छ। तपाईंले आफू को हुनुहुन्छ भनेर स्वीकार गरेपछि मात्रै तपाईंले आफैंको लागि खोज्नु भएको हो। तल आत्म-स्वीकृति भनेको के हो पत्ता लगाउनुहोस्।

आत्म-स्वीकृति भनेको के हो?

आत्म-स्वीकृतिले आफूलाई स्वीकार गर्ने कार्यलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, चाहे तपाईं कोही हुनुहुन्छ। त्यसैले, पहिलोभावनात्मक बुद्धिमत्ता

आत्म-स्वीकृति प्राप्त गर्न चाहनेहरूका लागि भावनात्मक बौद्धिकता अर्को आधारभूत टुक्रा हो, किनकि यसले तपाईंलाई आफ्ना भावनाहरू अवलोकन गर्ने र तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर बुझ्न सक्ने क्षमता दिन्छ। यस तरिकाले, तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो स्वास्थ्यमा नकारात्मक रूपमा हस्तक्षेप गर्न नदिई तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

त्यसैले, भावनात्मक बुद्धि भएको व्यक्तिले जीवनमा उत्पन्न हुने परिस्थितिहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्षम हुन्छ। अप्रत्याशित घटनाहरूबाट रिस उठ्नुहोस् वा विचलित हुनुहोस्। आत्म-निराश। किनभने, तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्व र व्यक्तित्वलाई आफ्नो कल्याण कायम राख्न सक्षम हुने बिन्दुमा बुझ्नुहुन्छ।

थेरापीमा जानुहोस्

थेरापीले तपाईंलाई एक पेशेवरसँग संवाद गर्न अनुमति दिन्छ, तपाईंको विचारहरू जाँच्न र उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा आन्तरिक प्रतिक्रियाहरूमा लैजाने र तिनीहरूको आघात र हस्तक्षेपकारी विचारहरूलाई राजीनामा गर्दै। आत्म-स्वीकृतिको खोजीमा अगाडि बढ्न नसक्नेहरूका लागि यो एक विकल्प हो, विशेष गरी यदि माथिका विकल्पहरूले काम गर्दैनन्।

यसको माध्यमबाट तपाईंसँग मनोवैज्ञानिक समर्थन हुनेछ जसले तपाईंलाई मार्गहरू देखाउन नेतृत्व गर्नेछ। र तपाईं द्वारा सम्बोधन गर्न आवश्यक मनोवृत्ति। यस उपचारलाई कुन कुराले प्रभावकारी बनाउँछ, किनकि यसले तपाइँलाई तपाइँको समस्याको छिटो जवाफ दिनेछ।

हाम्रा सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र तपाइँको आत्म-स्वीकृति प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्!

आत्म-स्वीकृति एक प्रक्रिया हो जुन सुरुमा पीडादायी हुन सक्छ, तर तपाईंले आफ्नै फेला पार्दा।तपाईंसँग व्यवहार गर्ने संयन्त्रहरू एक समयमा आउनेछन् जब तपाईंको जीवन अझ सन्तुलित हुनेछ। तसर्थ, आत्म-ज्ञानको अभ्यास मार्फत आफ्नो व्यक्तित्व विशेषताहरू पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईसँग तपाई भित्र आवश्यक जवाफहरू छन्, यो अब तपाईमा निर्भर छ कि तपाईका अवरोधहरूको सामना गर्नको लागि समाधान खोज्नुहोस्। दोषी वा पीडाको सहारा बिना तपाईंको समस्याहरू। यसका लागि, आत्म-स्वीकृतिलाई समर्थन गर्ने संरचना सिर्जना गर्नुको साथै, तपाईंसँग नजिकका मानिसहरू हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

हाम्रो सुझावहरू पालना गर्नुहोस् र आफैंले आत्म-स्वीकृतिको प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्, तपाईंले चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ। जीवनमा हल्का। जीवनसँगको सम्बन्ध!

यो यो प्रक्रियामा छ। यदि यसले परिवर्तनहरू सुरु गर्न अनुमति दिन्छ भने पनि आत्म-बोधको, तिनीहरूको मानहरू, तिनीहरूका गुणहरू र तिनीहरूका दोषहरूको पहिचानको लागि नेतृत्व गर्दछ। महत्व भनेको अस्तित्वलाई पहिचान गर्नु हो, त्यसैले तपाईले आत्म-स्वीकृतिको प्रक्रिया अनुभव गर्दा तपाईमा परिवर्तन गर्ने क्षमता हुनेछ।

अपेक्षाहरू सिर्जना गर्नबाट जोगिन र निराशालाई रोक्न, दोषपूर्ण व्यवहारबाट बच्ने यो उत्तम तरिका हो। यसले अप्रत्याशित घटनाहरू सामान्य हुन्छन्, तिनीहरू हाम्रो दैनिक जीवनका अंश हुन् भन्ने बुझाइ पनि सिर्जना गर्छ, तर तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न सजिलो हुन्छ जब तपाईं आफ्नो सीमाहरू महसुस गर्नुहुन्छ र अझ हल्का रूपमा कार्य गर्न थाल्नुहुन्छ।

यो किन महत्त्वपूर्ण छ?

तपाईं आफैंबाट उम्कन सक्नुहुन्न, तपाईंले सबैभन्दा धेरै गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो व्यक्तित्व विशेषताहरूलाई बेवास्ता गरेर आफ्नो लागि चरित्र सिर्जना गरेर र जीवन अनुरूप। यस बिन्दुमा, तपाईंले आफ्नो दोषहरूको सामना गर्न आवश्यक छ, किनकि परिवर्तन बिना तपाईं मानव रूपमा विकसित हुन सक्नुहुन्न।

आत्म-स्वीकृतिले वास्तविकतालाई अस्वीकार गर्नबाट रोक्छ, वर्तमानलाई पुन: सुरु गर्दै र तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर खुलासा गर्दछ। यस अनुभवको माध्यमबाट तपाईंले आफूलाई एक मानवको रूपमा नवीकरण गर्न, आफ्ना गल्तीहरू बुझ्न र आफूप्रति दयालु हुन सक्षम हुनुहुनेछ।तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्न सक्ने हस्तक्षेपकारी विचारहरूको उदयलाई रोक्नुहोस्।

त्यसैले, यसले तपाईंलाई आफ्नो बाटो पछ्याउन थप प्रेरणा दिने तरिकामा आफैसँग व्यवहार गर्न अनुमति दिन्छ। आफू को हो भनेर पत्ता लगाउँदा तपाईंले गर्नुपर्ने छनौटहरूबारे तपाईं सचेत हुनुहुनेछ, तब मात्र तपाईंले पूर्ण जीवन बाँच्न आवश्यक पर्ने कुराहरू पाउनुहुनेछ।

आत्मसम्मान के हो?

मनोविज्ञानमा आत्म-सम्मानको अर्थले व्यक्तिले आफूलाई र आफ्नो मूल्यलाई कसरी हेर्छ भन्ने बुझाउँछ। त्यो हो, तपाईं आफ्नो गुणहरूको कदर गर्न सक्नुहुन्छ, तर एकै समयमा, आफ्नो त्रुटिहरूको लागि आफैलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। यसमा तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने बारे विभिन्न विश्वासहरू र तपाईंको आत्म-मूल्याङ्कनहरू पनि समावेश हुन्छन्, जुन आत्म-आलोचनाको कारणले हुन्छ।

असल आत्म-सम्मान खेती गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न अनुमति दिन्छ, तपाईं आफ्नो क्षमताको कदर गर्नुहुन्छ र आफ्नो मूल्य पहिचान गर्नुहुन्छ। । यस तरिकाले, तपाईंले सन्दर्भ वा अरूको विचारलाई ध्यान नदिई कार्य गर्न थप सहज र सुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ। अर्थात्, तपाईं कम प्रभावशाली र आफूले चाहेको कुरामा बढी दृढ बन्नुहुन्छ।

आत्म-स्वीकृति र आत्म-सम्मानमा के भिन्नता छ?

आत्म-स्वीकृति र आत्म-सम्मानमा भिन्नता छ। पहिलो आत्म-पहिचानको प्रक्रियाको नतिजा हो, जसले तपाईंलाई आफ्नो छवि, आफ्नो मूल्य, गुण र दोषहरू स्वीकार गर्न नेतृत्व गर्दछ। आत्म-सम्मान, अर्कोतर्फ, तपाईंको आत्म-स्वीकृतिलाई प्रभाव पार्न सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंआत्म-अवमूल्यन प्रक्रिया सुरु हुन्छ।

आत्मसम्मानले कसैको गुण र दोषहरू पहिचान गर्ने प्रक्रियाको रूपमा काम गर्दछ, यस टकरावमा हामी आफैं वा विपरीतको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सक्छौं। यसरी, यो हाम्रो अहंकारको सम्बन्धमा हामीले देख्ने र महसुस गर्ने तरिकासँग सम्बन्धित छ, हामीले आफूलाई एक व्यक्तिको रूपमा कसरी बुझ्छौं भन्ने प्रतिबिम्ब बन्ने।

गलत आत्म-स्वीकृति

डिजिटल ९० को दशकमा इन्टरनेट र भूमण्डलीकरणको विकाससँगै युग सुरु भयो, र यी परिवर्तनहरूले मानिसका लागि लाभ र चुनौतीहरूको श्रृंखला ल्यायो। आखिर, यसले हाम्रो सम्बन्ध र आफूलाई उजागर गर्ने तरिकालाई आकार दियो, हाम्रो जीवन सार्वजनिक भयो र हामीले हामी को हौं भन्ने मात्र होइन, अरूले हामीलाई कसरी बुझ्छन् भन्ने कुरा पनि सामना गर्न थाल्यौं।

यो नयाँ वास्तविकता एकदमै भर्खरको हो र परिवर्तन भएको छ। हामी जसरी छौं। हामी को हुनुपर्छ भन्ने हाम्रो धारणा, हामी वास्तवमा को हौं। तसर्थ, हामीले सामाजिक सञ्जालहरूमा देखाउने कुरा, उदाहरणका लागि, सधैं हाम्रो वास्तविक जीवनसँग मेल खाँदैन, आन्तरिक द्वन्द्वहरू सिर्जना गर्दछ र परिणामस्वरूप, झूटो आत्म-स्वीकृतिको पालनपोषण गर्दछ।

यो अवस्थित हुन्छ जब हामी विश्वास गर्न थाल्छौं। हामीले वास्तवमा के महसुस गरिरहेका छौं भन्ने सम्बन्धमा गलत उपस्थिति। त्यसकारण, यसले हामी वास्तवमा को हौं भनेर स्वीकार गर्नमा हाम्रो कठिनाइको भेषको रूपमा काम गर्दछ, हाम्रा भावनाहरू र हाम्रो आत्म-सम्मानको सम्बन्धमा अनुहार सिर्जना गर्दछ।

आत्म-स्वीकृतिको कमीको बेफाइदाहरू

यो प्रक्रियाआत्म-स्वीकृति हाम्रो लागि व्यक्तिको रूपमा विकास गर्न, हाम्रो सीमा परिभाषित गर्न र हाम्रो क्षमताको मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आत्म-स्वीकृतिको कमीले अन्तस्करणमा जटिलताहरूको एक श्रृंखला ल्याउँछ, निम्न पढाइमा यसको बारेमा थप जान्नुहोस्।

आत्म-स्वीकृत

आत्म-स्वीकृतिको अभ्यास नगर्ने व्यक्ति आन्तरिक पीडाको चक्र सुरु गर्न सक्छ जसले तपाईंको हो भन्ने धारणालाई असर गर्छ र आन्तरिक असुविधा निम्त्याउँछ। यस बिन्दुमा, उनीहरूले सेल्फ-फ्लेजेलेसन मार्फत एस्केप भल्भ खोज्न सक्छन्, किनकि उनीहरू विश्वास गर्छन् कि आत्म-दण्ड अनुशासन हो त्यसैले उनीहरूले गल्ती गर्दैनन्।

अपराध

जसले आफूलाई स्वीकार गर्न रोक्छ उसले सुरु गर्छ। गहिरो अपराधको भावना अनुभव गर्न, छिट्टै उनले आफ्ना सबै गल्ती र समस्याहरूलाई आन्तरिक रूपमा लिन्छिन्। आफ्नो व्यवहारको प्रतिशोधको माध्यमबाट, व्यक्तिले आफैंको बारेमा नकारात्मक भावनाहरू विकास गर्दछ, आफूसँग समाधान छ भन्ने विश्वास नगरी समस्याहरूबाट टाढा रहन्छ।

अपर्याप्तताको अनुभूति

यो तिनीहरूको अभाव भएको व्यक्तिहरूको उल्लेखनीय विशेषता हो। आत्म-स्वीकृति। अपर्याप्तताको अनुभूति एक विशेष तरिकामा अवस्थित हुन्छ, व्यक्तिले कुनै पनि प्रकारको सामाजिक समूहमा आफ्नो पर्याप्ततालाई रोक्दै गैर-सम्बन्धित भावना विकास गर्दछ। नतिजा स्वरूप, उनी आफैंलाई एक्लो पार्छिन् र वातावरण र मानिसहरूबाट अलग जीवन बिताउँछिन्।

अत्यधिक आत्म-माग

आत्म-माग महत्त्वपूर्ण छ।हामी हाम्रा कार्यहरू र छनौटहरू बारे सचेत रहन्छौं, आत्म-स्वीकृतिको कमीको समस्या त्यो हो जब यो अत्यधिक हुन्छ। यो व्यवहारले व्यक्तिलाई विकसित हुनबाट रोक्छ, किनकि कुनै पनि कामले उसलाई त्रुटिको डर जगाउन पर्याप्त सन्तोषजनक हुनेछैन।

यस मार्गलाई पछ्याउँदा, आरोप आक्रामक हुन्छ र गतिविधिहरू जसमा उसले समर्पित हुन्छ थकाउने। यसरी, तपाईंका उपलब्धिहरू र सीपहरूको कदर गर्न असक्षमता उत्पन्न हुन्छ, किनकि तिनीहरू तपाईंको लागि कहिल्यै पर्याप्त हुँदैनन्।

आत्म-स्वीकृति विकास गर्ने तरिकाहरू

जान्नुहोस् कि त्यहाँ छन् आत्म-स्वीकृति विकास गर्ने तरिकाहरू तिनीहरूको कठिनाइहरू प्रतिबिम्बित गर्नेदेखि लिएर अत्यधिक आत्म-आलोचनालाई कम गर्नसम्म। यो निको पार्ने प्रक्रियाले तपाईंलाई आत्म-ज्ञानको महत्त्वपूर्ण स्थानमा राख्नेछ ताकि तपाईं सन्तोषजनक जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। पढ्न जारी राख्नुहोस् र आफ्नो आत्म-स्वीकृति कसरी विकास गर्ने सिक्नुहोस्।

आफैलाई तुलना गर्न रोक्नुहोस्

आत्म-सम्मानले हाम्रो आत्म-स्वीकृति प्रक्रियालाई प्रभाव पार्न सक्षम छ, किनकि यसले हामी को हौं भन्ने हाम्रो धारणा जगाउने उत्तेजना प्रदान गर्दछ। डिजिटल युगको विकाससँगै, एक्सपोजर अत्यधिक भएको छ, हाम्रो आत्म-स्वीकृतिको स्तरको आधारमा मानिसका लागि नकारात्मक हुनसक्ने मनोवृत्ति जगाउँदै, जुन तुलना हो।

जब हामी आफूलाई अरूसँग तुलना गर्छौं, हामी मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक मात्र होइनहाम्रो बारेमा के फरक छ, तर अर्को व्यक्ति को हो भन्ने इच्छा पनि। यो आफूलाई अरूसँग तुलना गर्ने सबैभन्दा ठूलो जोखिम हो, किनकि हामीले प्राप्त गर्न असम्भव इच्छामा आफूलाई प्रतिबद्ध गरेर आफ्नो अस्तित्वलाई अस्वीकार गर्न थाल्छौं।

त्यसैले, आफ्नो आत्म-स्वीकृति प्रक्रिया सुरु गर्ने पहिलो चरण रोक्नु हो। आफूलाई अरू मानिसहरूसँग तुलना गर्न, विशेष गरी यदि यो नकारात्मक छ। यस तरिकाले, तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मानलाई जोगाउनुहुनेछ र तुलनालाई नकारात्मक रूपमा असर गर्नबाट रोक्नुहुनेछ।

आफैलाई स्वीकार गर्न कठिनाइलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

आत्म-स्वीकृति प्राप्त गर्न, तपाईंलाई आवश्यक हुनेछ। तपाईंको जीवनलाई हानि पुऱ्याउने बानी र विचारहरूको श्रृंखलासँग तोड्न। आफैलाई स्वीकार गर्न कठिनाइलाई प्रतिबिम्बित गरेर, तपाइँ ट्रिगरहरू बुझ्नुहुनेछ जसले तपाइँलाई तपाइँको बारेमा अपमानजनक विचारहरू गर्न नेतृत्व गर्दछ, तपाइँलाई तीसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्न र तपाइँको अहंकार जोगाउन समाधानहरू खोज्न।

तर, याद गर्नुहोस् कि याद गर्नुहोस्। तपाईंको अवरोधहरू फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ, तर अपराधको भावनाबाट बच्न आवश्यक छ। यसरी मात्र तपाईं समाधानको खोजीमा आफ्ना समस्याहरूलाई तर्कसंगत बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

पीडकतालाई छाड्नुहोस् र जिम्मेवारीहरू ग्रहण गर्नुहोस्

पीडित हुनुमा अपराधको भावना र अत्यधिक आत्म-आलोचना हुन्छ, यसबाट बच्नको लागि गल्तीहरू स्वीकार गर्न र तिनीहरू जीवनको हिस्सा हुन् भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूको लागि जिम्मेवारी लिनु तपाईंको लागि तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ।र तिनीहरूलाई पुन: सङ्केत गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई अगाडि बढ्नको लागि संयन्त्रहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ।

यस प्रक्रियामा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि गल्तीहरूले तपाईंलाई परिभाषित गर्दैनन्, चोटपटक र पीडाबाट जोगिनाले आत्म-ह्रासबाट बच्न र तपाईंलाई अनुमति दिनेछ। तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने बारे थप स्पष्टता पाउन।

आफूलाई राम्रो गर्ने व्यक्तिहरूलाई नजिक राख्नुहोस्

एक सकारात्मक वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् ताकि तपाईं आत्म-स्वीकृति अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। यस बिन्दुमा, तपाईलाई राम्रो गर्ने मानिसहरूलाई वरिपरि राख्नाले तपाईलाई मद्दत गर्न सक्छ, किनकि यी व्यक्तिहरूले तपाईको मूल्यलाई चिन्छन् र तपाईको उपस्थितिको कदर गर्दछ, तपाईलाई आत्मसम्मानमा मद्दत गर्दछ।

तपाईको जीवनको लागि सकारात्मक मित्रतामा लगानी गर्नुहोस् र तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई सुरक्षित राख्छन्, यसले तपाईंलाई दैनिक जीवनलाई अझ हल्कासँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंको आत्म-स्वीकृतिको लागि सकारात्मक उत्तेजनाहरू प्रदान गर्नुका साथै, तपाईंले आफ्नो अस्तित्वको रचनात्मक धारणा विकास गर्नुहुनेछ।

आफ्नो व्यक्तित्व विशेषताहरू पहिचान गर्नुहोस्

आफैलाई प्राप्त गर्नको लागि यो एक आधारभूत मार्ग हो। - स्वीकृति। तर आफ्नो व्यक्तित्व विशेषताहरू पहिचान गर्न तपाईंले आत्म-ज्ञान अभ्यास गर्न आवश्यक हुनेछ। यस प्रक्रिया मार्फत तपाईले आफ्नो नकारात्मक र सकारात्मक विशेषताहरू परिभाषित गर्नुहुनेछ, तपाईले आफूलाई हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईँको व्यक्तित्वको पहिचानले तपाईलाई आफ्नो व्यवहार र विचारहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ, साथै तपाईसँग राम्रो सम्बन्ध प्रदान गर्दछ। यदि तपाईंलाई यी व्यक्तित्व लक्षणहरू परिभाषित गर्न गाह्रो लाग्छ भने,तपाईलाई मद्दत गर्न सक्षम हुने तपाईको नजिकको कोही वा एक पेशेवरसँग जानुहोस्।

आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्

माथिको सुझावहरू मार्फत तपाईंले आफ्नो आत्मबल बढाउने तरिकाहरू फेला पार्नुहुनेछ। - सम्मान, किनकि तपाईंले आफ्नो गुण, मूल्य र उपलब्धिहरू पहिचान गर्नुहुनेछ। आत्म-स्वीकृति संकटको समयमा तपाईंको अन्तस्करणमा तिनीहरूलाई भेटेर, यसले तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको हस्तक्षेपकारी विचारलाई नरम पार्दै, आफूलाई अझ हल्कासँग व्यवहार गर्न अनुमति दिनेछ। आत्म-ज्ञान, आफ्नो बारेमा लेख्नुहोस्, वा मानिसहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो धारणा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो मनोवृत्तिले तपाईंलाई निराश हुनबाट जोगिनका लागि आफ्ना चुनौतिहरू पार गर्न, आफ्ना मूल्यहरू, आफ्ना कार्यहरू र तपाईंको कामलाई पहिचान गर्न अनुमति दिनेछ।

अरूले के सोच्छन् भनेर कम चिन्ता गर्नुहोस्

अरूले के सोच्छन् भन्नेमा मात्र ध्यान दिनुहोस् तपाईंको आत्म-स्वीकृति प्रक्रियाको लागि हानिकारक हुन सक्छ। अरूको विचारलाई आफ्नो सत्यको रूपमा भित्र्याएर, तपाईं वास्तवमै को हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न छोड्नुहुन्छ र अरूलाई खुसी पार्ने खोजीमा बाँच्न थाल्नुहुन्छ, तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने सबै कुरालाई बेवास्ता गर्दै।

त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ। कम्तिमा अरूले के सोच्छन् भन्ने कुरामा चिन्तित छन्, किनकि तिनीहरू सन्दर्भमा सम्मिलित छन् र तपाईंको भन्दा फरक दृष्टिकोण छन्। तपाईले के महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईको लागि उत्तम के हो भनेर तपाईले मात्र थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।

विकास गर्नुहोस्