সুচিপত্র
মৌরি চা এমন একটি পানীয় যার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি প্রধানত এর শান্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, এটি অনিদ্রা মোকাবেলা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি একটি ঔষধি গাছ থেকে তৈরি হওয়ায় এর অন্যান্য কাজও রয়েছে৷
এই অর্থে, এটি লক্ষ্য করা আকর্ষণীয় যে মৌরি চায়ে পদার্থ রয়েছে যেটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে কাজ করে এবং মুখ ও গলায় প্রদাহের মতো কিছু রোগের বিকাশ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
মৌরি চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চান? এটি সম্পর্কে আরও জানতে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান!
মৌরি চা সম্পর্কে আরও
মিষ্টি এবং মনোরম সুগন্ধযুক্ত মৌরি এমন একটি উদ্ভিদ যার পুষ্টিগুণ থাকায় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন ভিটামিন সি এবং পটাসিয়াম। এছাড়াও, এটি অন্যান্য খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা মানবদেহের কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার পাশাপাশি রোগ ও ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আপনি কি মৌরি চায়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানতে চান? এটি সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানার জন্য নীচে দেখুন!
মৌরি চায়ের বৈশিষ্ট্য
মৌরি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ একটি উদ্ভিদ, যা মানবদেহের সঠিক কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। এছাড়াও, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ তৈরি করা হয়শুকনো, প্রতিটি 200 মিলি গ্লাস জলের জন্য ½ চা চামচ মৌরি এবং একটি তেজপাতা ছাড়াও। রেসিপিতে পরিমাণ বাড়ানোর প্রয়োজন হলে, পানীয়ের সাথে পছন্দসই প্রভাব পেতে হাইলাইট করা অনুপাতকে অবশ্যই সম্মান করতে হবে।
এটি কীভাবে তৈরি করবেন
মৌরি চা, ক্যামোমাইল এবং লরেল তৈরি করা বেশ সহজ। মাঝারি আঁচে জলে সমস্ত উপাদান রাখুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। তারপর, এটি প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনার শিশুকে দেওয়ার আগে এটিকে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিতে হবে, অন্তত এটি উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত।
আমি কত ঘন ঘন মৌরি চা পান করতে পারি?
মৌরি খাওয়া শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য উপকারী, অন্ত্রে একটি বিশেষ কর্মক্ষমতা রয়েছে। যাইহোক, এটি লক্ষ করা উচিত যে পানীয় দ্বারা উত্পন্ন সমস্ত ইতিবাচক প্রভাবগুলি অনুভব করার জন্য, এটি খাওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে৷
এটি ঘটে কারণ আপনি কতবার পান করতে পারেন তার দৈনিক সীমা রয়েছে৷ মৌরি চা সত্যিই প্রভাব উপভোগ করতে. বিশেষজ্ঞদের মতে, পানীয়টি দিনে মাত্র তিন কাপ পরিমাণে পান করা উচিত এবং উপরে হাইলাইট করা সঠিক উপায়ে আধান করা উচিত।
অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বিশেষ করে মৃগীরোগের মতো পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার লোকেদের মধ্যে।
এর রচনায় উপস্থিত। বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে আলাদা আরেকটি দিক হল উদ্ভিদের গঠনে ভিটামিন A এবং C এর উপস্থিতি।এটাও উল্লেখ করা দরকার যে মৌরিতে ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা উদ্ভিদের খাবার থেকে প্রাপ্ত একটি পদার্থ। এর ফর্ম, ম্যালিক অ্যাসিড লবণ নামে পরিচিত, অন্তঃকোষীয় শক্তি উত্পাদন করতে সাহায্য করে। এইভাবে, তারা পাকস্থলী এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
মৌরি উৎপত্তি
মৌরি বিশ্বের সবচেয়ে চাষ করা এবং প্রাচীন উদ্ভিদের মধ্যে একটি। কিছু ঐতিহাসিক বর্ণনা অনুসারে, প্রাচীন গ্রীক গ্ল্যাডিয়েটররা তাদের খাবারের সাথে এই ভেষজ মেশানো হয়েছিল যাতে তারা আরও শক্তি পায় এবং যারা যুদ্ধে জয়ী হয় তারা এই প্রসঙ্গে এর গুরুত্বের কারণে গাছের শাখাগুলির সাথে একটি মুকুট পেয়েছে।
যখন আপনি যদি চা সম্পর্কে কথা বলুন, এটি আফ্রিকা, ভূমধ্যসাগর এবং এশিয়ার কিছু অঞ্চলে উদ্ভূত হয়। আবিষ্কারের পরপরই ইউরোপীয় উপনিবেশকারীদের মাধ্যমে ব্রাজিলে এর আগমন ঘটে।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সাধারণত, মৌরি চা এমন কিছু নয় যা ভোক্তাদের মধ্যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যদি গাছটি গ্রহণযোগ্য সীমার মধ্যে এবং ব্যক্তির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, যখন এই সীমাগুলি অতিক্রম করা হয়, তখন কিছু প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
এই অর্থে, চা বমি বমি ভাব এবং বমি করতে পারে, বিশেষ করে যারা ইতিমধ্যেই এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেনতাদের সেই ধরনের প্রবণতা দেয়।
দ্বন্দ্ব
মৌরির অনেক উপকারিতা সত্ত্বেও, সবাই চা খেতে পারে না। সাধারণভাবে, তিনি মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নির্দেশিত নয়, উদাহরণস্বরূপ। যাইহোক, এটি উল্লেখ করার মতো যে পানীয়টি পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহার করার সময় কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে সক্ষম নয়।
তবে প্রশ্নে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, কিছু বিরল ক্ষেত্রে, যদি মৌরি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া চা এটি বমি এবং বমি বমি ভাবের মতো বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, এটি আরও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
মৌরি চায়ের উপকারিতা
মৌরি চা শরীরে কাজ করে বিভিন্ন স্বতন্ত্র উপকার দেয়। এইভাবে, এটি উভয়ই তাদের অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করতে পারে যারা এটি গ্রহণ করে এবং আরও নির্দিষ্ট সমস্যা যেমন মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা এবং মাসিক ক্র্যাম্পে সহায়তা করে। এছাড়াও, উদ্ভিদের সংমিশ্রণে উপস্থিত কিছু পদার্থের কারণে, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতেও কাজ করে।
মৌরি চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চান? নীচের সবকিছু দেখুন!
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে
মানব শরীরের জন্য মৌরির অনেক উপকারিতাগুলির মধ্যে, এটি অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণকে হাইলাইট করা সম্ভব, যা দৈনন্দিন রোগ এবং সুযোগের চেহারা এড়াতে সাহায্য করে , সর্দির মতএবং ফ্লু। উদ্ভিদের এই কার্যকারিতাটি এর গঠনে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি এর উপস্থিতির সাথে যুক্ত।
এটির পরিপ্রেক্ষিতে, মৌরি চা খাওয়া এমন একটি জিনিস যা শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং এই রোগগুলির জন্য কম ঝুঁকিপূর্ণ হতে সাহায্য করে। অতএব, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সুস্থতার উন্নতি করে।
মাথাব্যথা, পেটব্যথা এবং ক্র্যাম্প কমায়
মৌরি চা মাসিকের বাধার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি তার বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘটে, যা পেশীর টান কমাতে সঠিকভাবে কাজ করে। এইভাবে, এটি কোলিক দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
মরি চায়ের বেদনানাশক বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে মাথাব্যথা মোকাবেলায় একটি চমৎকার প্রাকৃতিক সহযোগী করে তোলে, যা প্রত্যেকের রুটিনের অংশ। পরিশেষে, পাচনতন্ত্রের উপর সরাসরি কাজ করে, এটি পেটের ব্যথার সাথেও সাহায্য করে।
দুর্বল হজমের বিরুদ্ধে লড়াই করে
মৌরি চা সম্পূর্ণ পরিপাকতন্ত্রের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। কারণ এটি খারাপ ব্যাকটেরিয়া হ্রাস এবং ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। অতএব, এটি গৃহীত খাবারের শোষণকে উন্নত করতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করে, ভারসাম্য বজায় রাখে।
এই অর্থে, দুর্বল হজমের বিরুদ্ধে এর লড়াই স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা হয়েছে। যেহেতু উদ্ভিদ পুরো সিস্টেমে কাজ করতে সক্ষম, ফাংশন পূর্ণ হয়আরও দক্ষতার সাথে এবং অস্বস্তি এড়ান।
প্রশান্তিদায়ক
মৌরি চায়ের আরেকটি বৈশিষ্ট্য যা অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করে তা হল এর শান্ত প্রভাব। মদ্যপান দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম করার জন্য একটি চমৎকার সহযোগী। এইভাবে, এটি ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে এবং আরও শান্তিপূর্ণ রাত কাটাতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি কিছু ব্যাধি যেমন অনিদ্রার চিকিৎসায়ও সাহায্য করে।
অতএব, যারা এই পরিস্থিতিতে ভোগেন তাদের জন্য, সর্বাধিক প্রস্তাবিত জিনিসটি হল যে পানীয়টি রাতে খাওয়া হয়, যখন তারা ঘুমাতে চায় তখন গড়ে এক ঘন্টা আগে।
অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করা
মৌরি চাকে একটি অত্যন্ত কার্যকরী প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এই সম্পত্তির কারণে, যাদের ঘুমের সমস্যা, যেমন অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে, তাদের আরও শান্তিপূর্ণ ঘুমের জন্য পানীয়টি খাওয়া উচিত। এই অর্থে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি তন্দ্রা সৃষ্টি করতে সক্ষম।
তবে, এটা উল্লেখ করা উচিত যে চা খাওয়া ঠিক সেই মুহূর্তে খাওয়া উচিত নয় যখন কেউ ঘুমানোর আশা করে। আপনাকে এটি কয়েক মুহূর্ত আগে করতে হবে কারণ পানীয়টি কার্যকর হতে শরীরে সময় লাগে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য অপরিহার্য পদার্থ এবং মৌরি চায়ে উপস্থিত থাকে। এছাড়া এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাথে মিলিত হলে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্যও উদ্ভিদ উল্লেখের দাবি রাখে।
অতএব, এটি ফ্লু, সর্দি-কাশি এবং আরও গুরুতর অবস্থা যেমন ডিজেনারেটিভ রোগ প্রতিরোধের জন্য পানীয়টিকে দুর্দান্ত করে তোলে। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি ঘটে কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ভিটামিনের সংমিশ্রণ শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্রিয়া থেকে রক্ষা করে।
ফ্লুতে সাহায্য করে
ফ্লু-এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে মৌরি চায়ের ক্ষমতা সরাসরি উদ্ভিদের গঠনে উপস্থিত ভিটামিনের সাথে যুক্ত, বিশেষ করে ভিটামিন সি, যা সরাসরি রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কাজ করে। এই ধরনের।
এটাও আকর্ষণীয় যে ফ্লু সম্পর্কে কথা বলার সময় মৌরি চা একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি ঘটে কারণ এটির ব্যবহার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং তাই এই প্রকৃতির ঘটনার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
অন্ত্রের কার্যকারিতা সহজতর করে
পরিপাকতন্ত্রের উপর সরাসরি কাজ করে, মৌরি চা অন্ত্রের কার্যকারিতায়ও সাহায্য করতে সক্ষম। এই অর্থে, এটি লক্ষ্য করা আকর্ষণীয় যে পানীয়টি মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে কাজ করে। এছাড়াও, এটি ফোলাভাব এবং তরল ধারণের অনুভূতি হ্রাস করেও উপকার করে। উপরন্তু, এটি গ্যাসের চিকিৎসায় একটি চমৎকার মিত্র
উল্লিখিত সমস্ত উপাদান ভেষজ তৈরি করে।ক্যান্ডি ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই যাদের এই লক্ষ্য রয়েছে তাদের খাদ্য তালিকায় চা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
পেশীর খিঁচুনি
পেশীর খিঁচুনি মোকাবেলায় মৌরি চায়ের একটি কম পরিচিত ব্যবহার। উদ্ভিদটি এই ধরণের সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম কারণ এর সংমিশ্রণে বেশ কয়েকটি শান্ত এবং শিথিল পদার্থ রয়েছে। এটি ঘটে যেহেতু এই জাতীয় পদার্থগুলি সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে।
অতএব, যারা ইতিমধ্যেই এই ধরনের অবস্থার মধ্যে ভুগছেন তারা এটি সহজ করার জন্য পানীয়টি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, যারা এই খিঁচুনিগুলির আরও খারাপ অবস্থার প্রবণতা রয়েছে তারা প্রতিরোধের জন্য মৌরি ব্যবহার করতে পারেন।
মৌরি চা
মৌরি চা শুকনো উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয়, ফুটন্ত পানিতে ঢেলে রাখা হয়। যাইহোক, পানীয়টি ব্যবহার করার আগে, এটির ইঙ্গিত এবং সঠিক প্রস্তুতির পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে কিছু ধরণের অনুপযুক্ত পরিচালনার কারণে সেবনের বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধাগুলি নষ্ট না হয়। এই বিষয়গুলো পরবর্তী বিভাগে আলোচনা করা হবে।
আপনি কি জানতে চান কিভাবে মৌরি চা তৈরি করতে হয়? নীচে এটি সম্পর্কে সমস্ত দেখুন!
ইঙ্গিত
মৌরি চা প্রধানত পাচনতন্ত্র সম্পর্কিত সমস্যার জন্য সুপারিশ করা হয়। উদ্ভিদ খাদ্য গাঁজন প্রভাব কমাতে ক্ষমতা আছে, কারণ এটি ঘটবে, তাইউদাহরণস্বরূপ, গ্যাস দ্বারা উত্পন্ন অস্বস্তিগুলি এটির ব্যবহার দ্বারা উপশম করা যেতে পারে৷
এছাড়া, মৌরিকে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি ব্যথা মাথাব্যথা, পেশীতে খিঁচুনি ইত্যাদি অবস্থার চিকিত্সার জন্যও সুপারিশ করা হয় , মাসিকের বাধা, গলা ব্যথা এবং ফ্লু।
উপকরণ
মৌরি চা তৈরি করতে, প্রতি লিটার জলের জন্য তার শুকনো আকারে এক টেবিল চামচ হার্ব ব্যবহার করুন। যাইহোক, যারা পানীয়টির পরিপাক বৈশিষ্ট্যে আগ্রহী তারা এই বিষয়ে সাহায্যকারী অন্যান্য মশলা যোগ করে এই চা বাড়াতে পারেন।
এই ক্ষেত্রে, জিরা এবং ধনে তাদের শুকনো আকারে একটি বড় সহযোগী। মানের পাচক চা। এটি করার জন্য, শুধুমাত্র একটি ডেজার্ট চামচ জিরা এবং ধনে বীজ ব্যবহার করুন, সেইসাথে মৌরি বীজের একটি ডেজার্ট চামচ ব্যবহার করুন, যা তাদের প্রভাব বাড়ানোর জন্য জলে মিশ্রিত হওয়ার আগে একটি ফ্রাইং প্যানে রাখতে হবে।
এটি কীভাবে তৈরি করবেন
একটি সাধারণ মৌরি চা তৈরি করতে, প্রায় তিন মিনিটের জন্য জল ফুটিয়ে নিন এবং তারপরে ভেষজ যোগ করুন। তারপর আগুন বন্ধ করতে হবে এবং মিশ্রণটি পাঁচ থেকে সাত মিনিটের মধ্যে ঢেলে দিতে হবে। অবশেষে, এটিকে ছেঁকে নিন এবং চা প্রস্তুত।
যতদূর হজমকারী চা উদ্বিগ্ন, আপনাকে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি সক্রিয় করতে একটি ফ্রাইং প্যানে ভেষজ গরম করতে হবে। অবশ্যই-যদি আপনি প্রায় 3 মিনিটের জন্য জল সিদ্ধ করেন, তাহলে ভেষজ যোগ করুন এবং এটি সাত মিনিটের জন্য মাফ করে রেখে দিন। তারপরে, গরম থাকা অবস্থায় শুধু ছেঁকে নিন এবং সেবন করুন।
শিশুর কোলিকের জন্য মৌরি এবং তেজপাতার চা
অন্ত্রের কোলিক প্রতিটি শিশুর জীবনের অংশ। এইভাবে, তাদের উপশম করার উপায়গুলি জানা এমন কিছু যা মায়েদের রুটিনে পরিবর্তন আনতে পারে। এই অর্থে, মৌরি চা, ক্যামোমাইল এবং তেজপাতার সাথে একত্রিত হলে, কোলিকজনিত অস্বস্তি কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, শান্ত করার বৈশিষ্ট্যগুলি বাচ্চাদের আরও ভাল ঘুমাতে পারে।
শিশুদের জন্য মৌরি, ক্যামোমাইল এবং তেজপাতার চায়ের ইঙ্গিতগুলির জন্য নীচে দেখুন!
ইঙ্গিত এবং পরিমাণ
মৌরি, ক্যামোমাইল এবং তেজপাতার চা শিশুদের কোলিক উপশমে অনেক সাহায্য করে। যাইহোক, মনোযোগ দিতে হবে পরিমাণে যাতে শিশুদের মধ্যে অবাঞ্ছিত প্রভাব সৃষ্টি না হয়। এই অর্থে, বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে শিশুকে এক চামচ মিষ্টি খাওয়ানো বাঞ্ছনীয়৷
যেহেতু ক্যামোমাইলের অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, সামান্য প্রশমক ছাড়াও, এটি কোলিকের শারীরিক ও মানসিক উত্তেজনা কমাতে কাজ করে৷ এইভাবে, শিশু শান্ত হয়। এছাড়াও, মৌরি সাধারণভাবে পেটে ব্যথা এবং অন্ত্রের অস্বস্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
উপকরণ
চা তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন এক মুঠো তাজা ক্যামোমাইল বা
