Навіщо пити чай для схуднення?

Проблеми з нирками, серцем або печінкою можуть викликати затримку рідини, що в кінцевому підсумку призводить до набряку тіла або його частини. Але, на думку фахівців, сидячий спосіб життя також є однією з численних причин, які можуть викликати труднощі з виведенням рідини і токсинів з організму, оскільки виникає дефіцит циркуляції рідин в організмі.

Затримку рідини, однак, можна зменшити і навіть усунути за допомогою сечогінних чаїв, що є природним варіантом для тих, хто хоче схуднути або висушити живіт. Однак будь-який вид лікування завжди повинен супроводжуватися консультацією лікаря.

Нижче ми представимо вам 8 супер потужних чаїв для схуднення, щоб ви могли досягти своїх ідеальних розмірів з хорошим здоров'ям і якістю життя. Приємного читання!

Чай від набряків з петрушкою

Завдяки своїм сечогінним властивостям, чай для схуднення з петрушкою показаний в основному для лікування затримки рідини і, як наслідок, втрати ваги. Крім того, чай зменшує набряки в ногах і ступнях, забезпечуючи "сухість" тіла. Дивіться нижче все про чай для схуднення з петрушкою.

Властивості

Щоб мати уявлення, чай має протизапальні властивості та компоненти, які допомагають травленню, зменшуючи або навіть усуваючи неприємний запах з рота.

Чай для схуднення з петрушкою також багатий вітамінами С, В12, К і А, які підвищують опірність імунної системи, дозволяючи уникнути, наприклад, застуди. Крім того, оскільки він містить фолієву кислоту, напій також допомагає контролювати високий кров'яний тиск. Діючи як природний регулятор, напій приводить весь організм в рівновагу, забезпечуючи таким чином зниження ваги.

Показання

Особливо рекомендується тим, хто хоче усунути затримку рідини і одночасно схуднути, чай для схуднення з петрушкою є потужним союзником в необхідному прискоренні метаболізму для спалювання калорій. При регулярному вживанні цей чай може змусити вас скинути близько 5 кг всього за один місяць.

Але і це ще не все. Напій також відмінно підходить для лікування целюліту, оскільки його протизапальні властивості діють безпосередньо на запалення клітин, пусковий фактор цих прикрих "маленьких дірочок". За словами фахівців, через місяць лікування чаєм для зняття набряків з петрушкою вже можна відчути різницю.

Протипоказання

Незважаючи на те, що він містить важливі властивості для здоров'я і благополуччя, чай для здуття живота з петрушкою слід приймати в помірних кількостях і, по можливості, під наглядом лікаря.

У будь-якому випадку, чай протипоказаний людям з проблемами нирок або тим, хто приймає антикоагулянти. Напій також не слід вживати вагітним жінкам, оскільки він може спровокувати переривання вагітності. Годуючим жінкам чай заборонений, оскільки може зменшити лактацію. Людям з нирковою недостатністю слід уникати вживання чаю.

Інгредієнти

Простий і практичний, чай для зняття здуття живота з петрушкою можна приготувати зі свіжої або сушеної трави. Однак завжди важливо знати, яку мету переслідує чай. Це може допомогти вам вибрати, чи використовувати свіжу або сушену рослину. Наприклад, якщо ви просто хочете вивести рідину, рекомендується використовувати сушену рослину.

Для приготування літра напою вам знадобиться 5 свіжих і вимитих гілочок петрушки, така ж кількість соленої або мінеральної води і, якщо ви хочете збільшити кількість, чайна ложка меду. Якщо ви використовуєте висушену траву, то міра становить одну столову ложку на літр.

Як це зробити

Перед початком приготування напою відокремити всі інгредієнти. Якщо використовується свіжа зелень, довести воду з петрушкою до кипіння і накрити кришкою. Після закипання вимкнути вогонь і дати трохи охолонути.

Якщо використовуєте зневоднену рослину, покладіть жменю петрушки в окріп, варіть 5 хвилин, накрийте кришкою і почекайте, поки охолоне. І пам'ятайте: обов'язково звертайтеся за консультацією до лікаря.

Засіб від набряків з кульбабою

Крім того, що кульбабовий чай показаний для лікування захворювань печінки, він чудово допомагає при затримці рідини в організмі.

Властивості

Кульбаба, яку часто плутають з бур'янами, є рослиною, яка росте будь-де і дуже легко поширюється. Це відбувається завдяки її помпоноподібним квіткам, які розлітаються і засівають землю.

Але ті, хто знайомий з цією рослиною, знають, що серед її численних властивостей чай для схуднення з кульбабами є одним з найкращих, коли мова йде про схуднення.

Напій також несе в своєму складі протизапальні, антиоксидантні та протипухлинні властивості, а його листя відмінно підходить для захисту печінки від алкоголю. До його компонентів також входять білки, клітковина і вітаміни A, B, C і D, а також мінерали, особливо калій.

Показання

Хоча побічні ефекти від чаю з кульбаби здуття зустрічаються рідко, напій може викликати подразнення шлунково-кишкового тракту і алергічні реакції. Крім того, настій також може викликати отруєння у людей з підвищеною чутливістю до цієї рослини.

Людям, які страждають на непрохідність жовчних проток або кишкову непрохідність, ні в якому разі не можна вживати чай. Також напій заборонено вживати майбутнім матерям.

Протипоказання

Хоча побічні ефекти від чаю з кульбаби здуття зустрічаються рідко, напій може викликати подразнення шлунково-кишкового тракту і алергічні реакції. Крім того, настій також може викликати отруєння у людей з підвищеною чутливістю до цієї рослини.

Людям, які страждають на непрохідність жовчних проток або кишкову непрохідність, ні в якому разі не можна вживати чай. Також напій заборонено вживати майбутнім матерям.

Інгредієнти

Всупереч думці багатьох людей, чай для схуднення з лимонною кульбабою готується тільки з коренем рослини, тому цей основний інгредієнт повинен бути свіжим. В даному випадку вам знадобиться близько 100 грамів коренів, попередньо вимитих.

Однак, якщо важко знайти цей інгредієнт в натурі, шукайте сушену траву хорошої якості. У цьому рецепті ми будемо використовувати неглибоку столову ложку зневодненої рослини. Для приготування напою вам також знадобиться 1 літр мінеральної води без газу або соляризованої води.

Як це зробити

Приготувати чай з кульбаби від здуття живота можна двома способами: або з корінням, або з висушеною травою. Щоб приготувати напій з корінням, почніть з того, що добре вимийте цей інгредієнт. Потім наріжте його на невеликі шматочки (близько 100 грамів) і відкладіть в сторону.

У закритому посуді закип'ятити літр солярованої або мінеральної води без газу. Додати траву, перемішати, дати настоятися близько 5 хвилин, вимкнути вогонь. Дати суміші охолонути під кришкою близько 10 хвилин.

Для приготування потогінного чаю з кульбаби лікарської необхідно нагріти воду, не доводячи її до кипіння. Коли вона закипить, додати траву, добре розмішати, вимкнути вогонь і витримати настій під кришкою близько 10 хвилин перед вживанням.

Чай від набряків з хвощем польовим

Чи знали ви, що чай для схуднення з хвощем, крім зниження ваги, також лікує целюліт? Тож читайте далі і дізнайтеся про властивості, необхідні інгредієнти та способи приготування цього потужного детокс-напою.

Властивості

Хвощ польовий є одним з найкращих домашніх засобів для лікування целюліту, оскільки рослина має сечогінні властивості, які в кінцевому підсумку допомагають організму "здутися", що забезпечує схуднення.

Маючи протизапальні компоненти, хвощ польовий діє безпосередньо на клітини і перешкоджає накопиченню жиру, води і токсинів, які є факторами, що викликають появу целюліту.

Хвощ також використовується для лікування каменів у нирках та інфекцій сечовивідних шляхів, але він також відмінно підходить для зміцнення кісток. Іншими словами, якщо ви шукаєте чай, який не тільки допоможе вам схуднути, але і "очистить" ваш організм, це правильний рецепт!

Показання

Чай для схуднення з хвощем особливо рекомендується тим, хто має проблеми з нирками і, відповідно, не може виводити токсини, затримуючи рідину. За словами фахівця, його вживання сприяє швидкому схудненню, оскільки рослина має детоксикаційні речовини, такі як флавоноїди і кофеїнова кислота.

Ці речовини посилюють спалювання локалізованого жиру, оскільки ця кислота має термогенну дію, що сприяє прискоренню обміну речовин. Як наслідок, настій сприяє профілактиці та боротьбі з целюлітом.

Протипоказання

Чай з хвоща протипоказаний вагітним жінкам і людям, які мають проблеми з артеріальним тиском (гіпотонія або гіпертонія). Напій також слід уникати людям з проблемами серця, оскільки хвощ має високу концентрацію калію.

Тим, хто вже застосовує діуретики, необхідно бути обережними при прийомі цього трав'яного чаю. Для таких випадків фахівці рекомендують збільшити щоденне споживання води, якщо вони вирішили доповнити лікування втрати рідини застосуванням чаю, щоб уникнути зневоднення організму.

Інгредієнти

Для приготування чаю для схуднення за допомогою хвоща польового вам знадобиться висушене стебло рослини і літр газованої або мінеральної води. Якщо ж ви хочете посилити сечогінні властивості хвоща і схуднути, вам слід використовувати сушене листя.

Варто пам'ятати, що чай завжди слід вживати свіжим, тому не зберігайте його з дня на день. Ідеальний варіант - пити 3-4 чашки в день, протягом одного тижня, потім зробити перерву приблизно на 5 днів і знову пити. Але пам'ятайте: завжди корисно проконсультуватися з фахівцем.

Як це зробити

Як ми бачили вище, для приготування чаю з хвоща польового можна використовувати або сушене листя трави, або сушене стебло. Також знадобиться літр мінеральної води, газованої або солярованої.

Почніть з того, що покладіть столову ложку стебел хвоща в ємність (бажано скляну, наприклад, глечик). Коли вода стане дуже гарячою (вона не повинна кипіти), вилийте її в ємність. Зачекайте 10 хвилин, перш ніж пити. Процідіть і все! Щоб приготувати чай з сушеного листя, ідеальним варіантом буде закип'ятити їх разом з водою.

Чай від набряків з кукурудзяними волосками

Якщо вам потрібно схуднути, то чай для схуднення з кукурудзяними волосками є одним з топових. Читайте нижче все про цей чудодійний домашній засіб.

Властивості

Білки, вітаміни, вуглеводи, кальцій, калій, магній, натрій і такі сполуки, як флавоноїди. Саме ці речовини присутні в складі кукурудзяних волосків, і завдяки їм інгредієнт має цукрознижувальні, сечогінні та противтомні властивості.

Оскільки це також сечогінна рослина, її вживання розслаблює слизову оболонку сечового міхура і ниркових канальців. Це зменшує можливе подразнення і збільшує виведення сечі. Кукурудзяні волоски також сприяють зниженню тиску, реабсорбуючи натрій в організм.

Показання

Кукурудзяні волоски показані як домашній засіб для лікування захворювань нирок і сечовидільної системи. Їх сечогінні та протизапальні властивості діють безпосередньо на запалення органів цієї системи, навіть сприяють виведенню токсинів.

Чай для схуднення з кукурудзяними волосками також показаний для лікування нетримання сечі, оскільки він збільшує частоту сечовипускання, що сприяє виведенню рідини з організму. Трава також здатна поліпшити роботу кишечника і омолодити кишкову флору.

Протипоказання

Останні дослідження показують, що кукурудзяні волоски є лікарською рослиною, яка має мало побічних ефектів. Однак їх слід застосовувати з обережністю, особливо тим, хто має проблеми з простатою, оскільки збільшення кількості сечі може викликати певний дискомфорт.

Вагітним та жінкам, які годують груддю, також слід уникати вживання чаю, оскільки кукурудзяні волоски збільшують вироблення гормону окситоцину, відповідального за скорочення матки. Людям, які вже приймають сечогінні препарати, або які вже вживають ліки від артеріального тиску, діабету та антикоагулянти, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням напою.

Інгредієнти

Кукурудзяні волоски можна використовувати в натуральному вигляді або у вигляді сухого екстракту, який можна знайти в кращих магазинах. Якщо ви збираєтеся використовувати кукурудзу в натуральному вигляді для приготування чаю, ви повинні зняти її з качана, добре промити в проточній воді і залишити сушитися на сонці.

Для приготування чаю також знадобиться літр газованої або мінеральної води. Завжди добре пам'ятати, що скляна тара має властивість посилювати дію трави.

Як це зробити

Якщо ви збираєтеся використовувати кукурудзяні волоски в натуральному вигляді для приготування чаю, щоб позбутися здуття живота, покладіть півтори столові ложки інгредієнта в ємність на кожні 200 мл окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.

У випадку з сухим екстрактом кукурудзи, придбаним в магазинах натуральних продуктів, процедура трохи відрізняється. Поставте воду закипати і коли вона закипить, додайте столову ложку екстракту кукурудзи для волосся.

Накрийте кришкою, дайте охолонути і процідіть. Пам'ятайте: цей чай слід приймати тільки тричі на день, протягом 7 днів. Надмірне вживання трави може викликати подразнення.

Чай для схуднення з гібіскусом

Чай для схуднення з гібіскусом є одним з найбільш вживаних для тих, хто хоче схуднути за допомогою здорового харчування, адже цей чай чудово прискорює спалювання локального жиру.

Властивості

Гібіскус, окрім того, що він красивий і приємно пахне, є потужним домашнім засобом, який використовувався протягом всієї історії людства. Це пов'язано з тим, що рослина містить нуль калорій, а також має протизапальні та антиоксидантні компоненти.

Крім того, гібіскус також має органічні кислоти, вітаміни і мінерали, які допомагають запобігти окислювальному стресу в клітинах і контролювати серцево-судинні захворювання.

Напій також має властивість зменшувати вироблення організмом жирових клітин, що дозволяє уникнути їх накопичення в організмі або в окремих його частинах, таких як, наприклад, живіт.

Показання

Якщо ви хочете усунути той надокучливий маленький животик, який так і норовить з'явитися, або схуднути, виводячи жир з організму, це ідеальний чай. Напій також є чудовою альтернативою для тих, хто хоче контролювати рівень холестерину і цукру в крові.

Чай для здуття живота з гібіскусом також показаний для лікування і профілактики захворювань, пов'язаних з нервовою системою, депресією і тривогою, оскільки має в своєму складі розслаблюючі речовини. Для тих, хто страждає від менструальних болів або запорів, цей чай може стати рішенням.

Протипоказання

Незважаючи на те, що гібіскус є однією з найбільш вживаних рослин, коли мова йде про схуднення і усунення жиру на животі, при надмірному вживанні він може викликати розлади шлунку. Тому прийом напою слід здійснювати обережно, щоб уникнути побічних ефектів.

Жінкам, які мають намір завагітніти або під час менструації, слід уникати надмірного вживання настою, оскільки гібіскус може впливати на фертильність через гормональні зміни, спричинені чаєм.

Особам з гіпотонією (низьким кров'яним тиском) також слід уникати надмірного вживання напою, що може викликати запаморочення, вертиго і навіть непритомність. Завжди рекомендується медичне спостереження.

Інгредієнти

Приготування чаю для схуднення з гібіскусом вимагає невеликої кількості інгредієнтів і дуже просте у виконанні. Однак зверніть увагу на деталі рецепта, щоб не зробити дуже концентровану суміш, яка може викликати інтоксикацію.

Інгредієнти: літр газованої або мінеральної води і (зараз новинка) багато квіток гібіскуса. Саме так. На відміну від того, що багато хто думає, чай для схуднення з гібіскусом готується з висушених квіток рослини.

На один літр води вам знадобиться одна столова ложка зневоднених квітів і 300 грамів порошку гібіскусу або два пакетики, якщо ви не можете дістати квіти.

Як це зробити

Для приготування концентрованого чаю слід довести воду до кипіння і, як тільки вона закипить, додати сухі квіти рослини (приблизно 3 столові ложки на 500 мл). Перемішати і додати два пакетики або чайну ложку порошку гібіскусу на кожні 300 мл води. Якщо ви хочете отримати більш розбавлений чай, додайте тільки сухі квіти або сушену серцевину квітки.

Чай для зняття здуття живота з імбиром, корицею та лимоном

Якщо ви набрали кілька кілограмів і тепер вам потрібно швидко схуднути, то це правильна суміш для вас.

Властивості

Оскільки він має сечогінні та термогенні властивості (іншими словами, збільшує тепло тіла, прискорюючи витрату енергії), імбир сам по собі може зменшити зайві кілограми, які ви хочете швидко скинути. Якщо змішати його з лимоном і корицею, напій стає ще більш ефективним.

Це пояснюється тим, що і лимон, і кориця, як відомо, містять поживні речовини, які забезпечують відчуття гарного самопочуття, оскільки збалансовують функції організму. Таким чином, чай з імбиром, корицею і лимоном є природним прискорювачем для схуднення, одночасно відновлюючи і підвищуючи імунітет.

Показання

Чай для здуття живота з імбиром, корицею і лимоном показаний для лікування захворювань і шлунково-кишкових симптомів, таких як діарея і блювота. Це пов'язано з тим, що його властивості покривають шлункову систему, діючи як захист від ферментів, що виробляються в процесі травлення.

У міру нормалізації системи також нормалізується вироблення рідини і ферментів, що викликає більш швидке виведення відходів через сечу. Через це прискорюється метаболізм, змушуючи його спалювати більше енергії, таким чином усуваючи накопичений жир. Чай також показаний для підвищення імунітету організму і профілактики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, а такожбореться з целюлітом.

Протипоказання

Чай для здуття живота з імбиром, корицею і лимоном слід уникати вагітним жінкам, оскільки він може підвищити ймовірність викидня. Майбутнім мамам, які мають проблеми з тиском, чай також протипоказаний, оскільки він може підвищити ризик еклампсії під час пологів.

Вживання напою в надмірній кількості, в цілому, може викликати дискомфорт у шлунку, утруднене травлення і газоутворення, особливо у людей з підвищеною чутливістю в травній системі.

Інгредієнти

Для приготування чаю для здуття з імбиром, корицею і лимоном вам знадобиться:

. 300 мл газованої або мінеральної води без газу;

. 300 грамів тертого імбиру;

Сік 1/2 лимона;

Паличка кориці.

Інгредієнти повинні бути переважно свіжими для кращого результату чаю в процесі схуднення.

Як це зробити

Доведіть газовану або мінеральну воду до кипіння. Тим часом покладіть в чайну чашку натертий імбир. Коли вода закипить, вимкніть вогонь (вона не повинна закипіти).

Влийте окріп в чашку з імбиром і добре розмішайте. Додайте корицю і знову перемішайте. Нарешті, додайте лимонний сік, перемішайте і накрийте кришкою. Дайте напою настоятися близько 10 хвилин. Тепер просто процідіть і пийте!

Чай від набряків з фенхелем

А тепер прийшов час поговорити про найулюбленіший бразильський чай: чай для схуднення з фенхелем. Відома і улюблена любителями чаю рослина має властивості, що запобігають і знижують зайву вагу. Ознайомтеся з порадами, які ми підготували для вас!

Властивості

Дубильні речовини, алкалоїди, сапоніни, флавоноїди та незамінні жирні кислоти - це основний склад фенхелю, рослинного лікарського засобу, здатного запобігати і боротися з різними захворюваннями, починаючи від простої застуди і закінчуючи такими хворобами, як артеріосклероз.

Завдяки цим речовинам рослина має спазмолітичні, протизапальні та знеболюючі властивості. Конкретно для схуднення фенхель містить сечогінні та антиоксидантні властивості, які очищають кров, очищають організм і сприяють виведенню рідини і токсинів, забезпечуючи таким чином зниження ваги.

Показання

Чай з фенхелю особливо рекомендується тим, хто хоче схуднути природним шляхом, але без надмірного прискорення роботи організму.

Напій також рекомендується тим, хто страждає від проблем з травленням та/або кишечником, адже чай для зняття здуття живота з фенхелем сприяє розслабленню всіх органів травної системи, полегшуючи тим самим виведення шлаків і токсинів організмом.

Протипоказання

Хоча фенхель є добре відомою травою і використовується як фітотерапевтичний засіб, його застосування вимагає обережності. Наприклад, вагітним жінкам ні в якому разі не слід вживати настій, оскільки фенхель прискорює скорочення матки і може викликати аборт.

Чай з фенхелю також не слід вживати людям, які страждають на епілепсію в анамнезі. Ще одне важливе застереження: не варто вживати напій людям з гіперестрогенією і жінкам з підвищеним менструальним циклом.

Інгредієнти

Як ми переконалися, чай для здуття живота з фенхелем не тільки бореться з газами, які залишають живіт роздутим, але і допомагає роботі кишечника.

Це пов'язано з тим, що в його листі і насінні є такі сполуки, як анетол, кумарини і розмаринова кислота, які мають розслаблюючу, протизапальну, стимулюючу, спазмолітичну, вітрогінну, антитромбоцитарну, глистогінну, травну, сечогінну і легку відхаркувальну дію.

Отже, для приготування чаю знадобиться 1 літр газованої або мінеральної води та одна чайна ложка (5-7 г) свіжого насіння або листя фенхелю на кожні 300 мл води.

Як це зробити

Для початку приготування чаю з фенхелю доведіть воду до кипіння на повільному вогні. Коли вона закипить, додайте чайну ложку листя та/або насіння фенхелю.

Перемішуйте близько 2 хвилин, накрийте кришкою і дайте напою настоятися 10-15 хвилин. Процідіть і вживайте чай 1-3 рази на день. Варто пам'ятати, що напій слід оновлювати щодня.

Чай для схуднення із зеленим чаєм

Багатий кофеїном чай для схуднення за допомогою зеленого чаю відмінно підходить для тих, хто хоче схуднути за рахунок виведення рідини, що накопичилася в організмі. А знаєте чому? Продовжуйте читати.

Властивості

Зелений чай виготовляється з листя дерева Camellia sinensis, багатого на антиоксидантні сполуки, такі як флавоноїди і катехіни. Ці речовини допомагають запобігти передчасному старінню, діабету і деяким видам раку.

Серед своїх властивостей чай для схуднення з зеленим чаєм також містить кофеїн - сполуку, яка покращує фізичний і психічний стан, особливо під час фізичних навантажень.

Крім того, напій має сечогінну дію і сприяє усуненню накопичення рідини, прискорюючи схуднення. Ці сполуки, присутні в чаї, сприяють прискоренню обміну речовин. Це викликає більшу витрату енергії, стимулюючи зниження ваги.

Показання

Рекомендований в основному для тих, хто хоче схуднути здоровим способом, зелений чай став напоєм №1 серед шанувальників збалансованого харчування. Але крім спалювання калорій, напій також рекомендується людям, які хочуть запобігти таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера і Паркінсона.

Це пояснюється тим, що компоненти рослини діють безпосередньо на нервову систему, навіть покращуючи когнітивні здібності. Більш того, зелений чай супер показаний тим, хто, крім схуднення, хоче поліпшити фізичну працездатність.

Крім того, зелений чай рекомендується людям, яким необхідно лікувати здоров'я порожнини рота. Це пов'язано з тим, що напій знижує ймовірність виникнення карієсу і пародонтиту, так як містить катехін - антиоксидант, який також діє як протизапальний засіб.

Протипоказання

При надмірному вживанні чай для схуднення за допомогою зеленого чаю може викликати деякі зміни в організмі, тому людям з проблемами печінки або серцево-судинної системи та/або нирковими розладами слід уникати його вживання.

Зелений чай також протипоказаний вагітним жінкам, оскільки він змінює обмін речовин. Напій також протипоказаний тим, хто має підвищену чутливість в травному тракті або тим, хто страждає виразкою, гастритом і підвищеним артеріальним тиском.

Інгредієнти

Чай для схуднення за допомогою зеленого чаю можна знайти в магазинах здорового харчування в порошку, пакетиках, зневодненому або свіжому вигляді. Однак, якщо ви віддаєте перевагу домашньому рішенню, вам знадобляться наступні інгредієнти: 300 грамів листя зеленого чаю і літр газованої або мінеральної води.

Холодний або гарячий, чай для схуднення із зеленим чаєм завжди слід зберігати в попередньо простерилізованій скляній тарі. Якщо ви хочете додати напою особливу нотку, додайте м'яту, лимон або апельсин.

Як це зробити

Для приготування порошку зеленого чаю спочатку закип'ятіть воду. У чашку об'ємом 200 мл додайте дві маленькі ложки продукту. Коли вода закипить, вимкніть вогонь і додайте воду в чашку, помішуючи до повного розчинення порошку.

Щоб приготувати чай для зняття здуття живота з зеленим чаєм в пакетиках або зневодненим, процедура така ж. Просто замініть порошок на зневоднену траву або пакетики.

Але якщо ви збираєтеся використовувати листя в натуральному вигляді, то рецепт наступний: спочатку закип'ятіть воду і коли вона закипить, додайте дрібну столову ложку листя трави. Перемішайте і вимкніть вогонь. Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Тепер просто процідіть і вживайте цей потужний чай.

Як часто можна приймати чай для схуднення?

Як ми бачили в цій статті, чаї для здуття живота і схуднення приносять багато інших переваг для здоров'я, крім зменшення затримки рідини і виведення жирів. Однак всі вони, при надмірному вживанні, також можуть викликати деякі побічні ефекти, такі як подразнення шлунково-кишкового тракту.

Тому, незважаючи на те, що вони є рослинними лікарськими засобами, завжди варто проконсультуватися з лікарем перед початком вживання чаю, оскільки настій буде ефективним лише в поєднанні з фізичною активністю та здоровим харчуванням.

На думку фахівців, ідеальний варіант - вживати чаї для схуднення 3-4 рази на день. Також фахівці рекомендують обов'язково пити напій між прийомами їжі, щоб не "конкурувати" з засвоєнням поживних речовин організмом. Ще одна важлива інформація: чаї для схуднення слід вживати, найпізніше, о 16 годині, щоб не нашкодити сну.