Општа разматрања о самоприхватању

Самоприхватање је термин који се често меша са самопоштовањем или самољубљем због њихових сличности. Иако су обоје међусобно повезани, самоприхватање говори да треба прихватити себе са свим својим квалитетима и манама. На тај начин ћете моћи да будете у миру са собом и да идете напред.

Ко прихвата себе, самим тим има високо самопоштовање и воли себе. Ваше самопоуздање и слика о себи су директно повезани са вашим нивоом самоприхватања. Из тог разлога постаје толико важно да прихватите оно што јесте, јер ћете кроз то пронаћи равнотежу.

Међутим, немојте бркати самоприхватање са конформацијом, јер од тренутка када постанете свесни ваших несавршености, недостатака и мана, то је зато што је дошло време да се суочите са њима. Сазнајте више о самоприхватању у следећем читању.

Сазнајте више о самоприхватању

Први корак ка путу самоприхватања лежи у разумевању његовог значења и зашто оно је тако посебан. Ваша потрага за собом ће имати смисла тек од тренутка када прихватите оно што јесте. У наставку сазнајте шта значи самоприхватање.

Шта је самоприхватање?

Самоприхватање представља чин прихватања себе, без обзира ко сте. Стога, првиемоционална интелигенција

Емоционална интелигенција је још један основни елемент за оне који желе да постигну самоприхватање, јер ће вам дати могућност да посматрате своје емоције и разумете шта осећате. На тај начин ћете моћи да се носите са њима, а да не дозволите да негативно утичу на ваше здравље.

Дакле, особа са емоционалном интелигенцијом може да реагује на ситуације које се јављају у животу на начин који не изнервирати се непредвиђеним догађајима или узнемирити.самозатајити. Јер, разумете своју индивидуалност и личност до те мере да можете да одржите своје благостање.

Идите на терапију

Терапија вам омогућава да разговарате са професионалцем, испитујући своје мисли и водећи их о унутрашњим одговорима о њима самима и поново означавајући њихове трауме и наметљиве мисли. Ово је опција за оне који нису у стању да напредују у потрази за самоприхватањем, посебно ако горе наведене опције не функционишу.

Кроз њу ћете имати психолошку подршку која ће вас довести до указивање на путеве и ставове на које треба да се позабавите. Шта чини овај третман ефикасним, јер ће вам брже дати одговоре на ваш проблем.

Пратите наше савете и започните процес самоприхватања!

Самоприхватање је процес који у почетку може бити болан, али како пронађете својемеханизми за опхођење са вама доћи ће у тренутку када ће ваш живот постати уравнотеженији. Због тога је важно да идентификујете своје особине личности кроз вежбу самоспознаје.

У себи имате одговоре који су вам потребни, сада је на вама да се суочите са својим блокадама како бисте пронашли решење за своје проблеме без прибегавања кривици или виктимизацији. За ово ће бити веома важно да имате људе блиске себи, поред стварања структуре која фаворизује самоприхватање.

Пратите наше савете и сами започните процес самоприхватања, ускоро ћете осетити лакши у животу.однос према животу!

У овом процесу је самоперцепције чак и ако дозвољава да почну промене, што води ка препознавању њихових вредности, квалитета и недостатака. Важност је у препознавању бића, тако да ћете имати способност да се промените када доживите процес самоприхватања.

Ово је најбољи начин да избегнете стварање очекивања и спречите фрустрације, избегавајући погрешно понашање. Такође ствара разумевање да су непредвиђени догађаји уобичајени, да су део нашег свакодневног живота, али суочавање са њима може бити лакше када схватите своје границе и почнете да се понашате олако.

Зашто је то важно?

Не можете побећи од себе, највише што можете да урадите је да игноришете своје особине личности тако што ћете створити карактер за себе и прилагодити се животу. У овом тренутку, морате се суочити са својим манама, јер без промене нећете моћи да еволуирате као људско биће.

Самоприхватање спречава порицање стварности, обнављање садашњости и откривање онога што јесте. Кроз ово искуство моћи ћете да се обновите као људско биће, да разумете своје грешке и будете љубазнији према себи, поредспречите појаву наметљивих мисли које могу утицати на ваш свакодневни живот.

Дакле, омогућава вам да се носите са собом на начин који вам даје већу мотивацију да пратите свој пут. Бићете свесни избора које морате да направите када откријете ко сте, тек тада ћете пронаћи оно што вам је потребно да живите пуним животом.

Шта је самопоштовање?

Значење самопоштовања у психологији односи се на то како особа види себе и сопствену вредност. То јест, можете ценити своје квалитете, али у исто време, омаловажавати себе због својих мана. То укључује различита уверења о томе ко сте, па чак и ваше самопроцене, што је узроковано самокритиком.

Неговање доброг самопоштовања омогућава вам да се осећате добро у вези са собом, цените свој потенцијал и препознајете своју вредност . На овај начин ћете се осећати угодније и сигурније да делујете, без обзира на контекст или мишљења других. То јест, постајете мање утицајни и одлучнији у вези са оним што желите.

Која је разлика између самоприхватања и самопоштовања?

Постоји разлика између самоприхватања и самопоштовања. Први је резултат процеса самопрепознавања, који вас наводи да прихватите сопствену слику, своје вредности, квалитете и недостатке. Самопоштовање, с друге стране, може утицати на ваше самоприхватање, посебно када степочиње процес самозатајности.

Самопоштовање функционише као процес препознавања својих квалитета и недостатака, у овом сукобу можемо се осећати добро у вези са собом или супротно. На овај начин, то је повезано са начином на који видимо и осећамо у односу на свој его, постајући одраз како себе доживљавамо као појединца.

Лажно самоприхватање

Дигитално доба је почело 90-их са напретком интернета и глобализацијом, а ове промене донеле су низ користи и изазова за људска бића. На крају крајева, то је обликовало начин на који се односимо и излажемо, наш живот је постао јаван и почели смо да се суочавамо не само са оним ко смо, већ и са оним како нас други доживљавају.

Ова нова реалност је сасвим недавно и променила се какви јесмо, наша перцепција о томе ко треба да будемо, о томе ко смо заиста. Дакле, оно што приказујемо на друштвеним мрежама, на пример, није увек у складу са нашим стварним животом, стварајући унутрашње конфликте и, као последицу, негујући лажно самоприхватање.

Постоји када почнемо да верујемо у лажна појава у односу на оно што заиста осећамо. Стога, служи као маска за наше тешкоће да прихватимо оно што заиста јесмо, стварајући фасаду у односу на наше емоције и наше самопоштовање.

Недостаци недостатка самоприхватања

Овај процес одсамоприхватање је важно за нас да се развијамо као појединци, дефинишући своје границе и вреднујући свој потенцијал. Недостатак самоприхватања доноси низ компликација савести, сазнајте више о томе у читању које следи.

Самобичевање

Особа која не примењује самоприхватање може започети циклус унутрашње патње која утиче на вашу перцепцију да и изазива унутрашњу нелагодност. У овом тренутку, они могу да потраже вентил за бекство кроз самобичевање, јер верују да је самокажњавање дисциплина како не би погрешили.

Кривица

Ко престане да прихвати почиње да доживи осећај дубоке кривице, убрзо она интернализује све своје грешке и проблеме. Оптужујући своје понашање, особа развија негативна осећања према себи, избегавајући проблеме не верујући да има решење.

Осећај неадекватности

Ово је упадљива карактеристика људи који јој недостају само прихватање. Осећај неадекватности постоји на посебан начин, код појединца се развија осећај неприпадања, спречавајући његову адекватност било којој врсти друштвене групе. Као резултат тога, она се изолује и живи живот одвојен од околине и људи.

Претерана самозахтевност

Самозахтев је важна заостајемо будни у вези са својим поступцима и изборима, проблем са недостатком самоприхватања је када оно постане претерано. Овакво понашање спречава особу да еволуира, јер ништа што се уради неће бити довољно задовољавајуће да изазове страх од грешке.

Идећи овим путем, набој постаје агресиван и активности којима се посвећује да постане исцрпљујући. На овај начин се генерише неспособност да цените своја достигнућа и вештине, јер они никада неће бити довољно добри за вас.

Начини да развијете самоприхватање

Знајте да постоје начине за развијање самоприхватања у распону од размишљања о својим потешкоћама до смањења претеране самокритике. Овај процес лечења ће вас ставити у важну позицију самоспознаје како бисте могли да живите задовољавајућим животом. Наставите да читате и научите како да развијете своје самоприхватање.

Престаните да се поредите

Самопоштовање је способно да утиче на наш процес самоприхватања, јер пружа подстицаје који буди нашу перцепцију онога ко смо. Са напретком дигиталног доба, изложеност је постала претерана, буди став који може бити негативан за људска бића у зависности од нашег нивоа самоприхватања, а то је поређење.

Када се поредимо са другима, ми осећају не само потребу за проценомоно што је другачије код нас, али и воља да будемо оно што је друга особа. Ово је највећи ризик поређења себе са другима, јер почињемо да поричемо своје постојање обавезујући се на немогућу жељу да будемо остварени.

Стога, први корак да започнете свој процес самоприхватања је да зауставите да се упоредите са другим људима, посебно ако је негативно. На овај начин ћете заштитити своје самопоштовање и спречити да поређење негативно утиче на вас.

Размислите о потешкоћама у прихватању себе

Да бисте постигли самоприхватање, биће вам потребно да раскинете са низом навика и мисли које штете вашем животу. Размишљајући о потешкоћама у прихватању себе, разумећете окидаче који вас доводе до погрдних мисли о себи, помажући вам да се носите са њима и да пронађете решења за очување свог ега.

Али, запамтите, запамтите да важно је пронаћи своје блокаде, али је неопходно избећи осећај кривице. Само тако ћете моћи да рационализујете своје проблеме у потрази за решењем.

Оставите жртву по страни и преузмите одговорности

Виктимизам је праћен осећајем кривице и претераном самокритичношћу, да би се то избегло важно је прихватити грешке и разумети да су оне део живота. Преузимање одговорности за њих биће кључно да их прихватите.и поново их означите, ово ће вам помоћи да створите механизме за напредовање.

Важно је напоменути у овом процесу да вас грешке не дефинишу, избегавање повреде и виктимизације ће избећи самопонижавање и омогућити вам да будете јаснији о томе ко сте.

Задржите блиске људе који вам чине добро

Створите позитивно окружење тако да можете практиковати самоприхватање. У овом тренутку, држање људи у близини који вам чине добро може вам помоћи, јер ови људи препознају вашу вредност и цене ваше присуство, помажући вам са самопоштовањем.

Уложите у пријатељства која су позитивна за ваш живот и да очувају ваше ментално здравље, то ће вам помоћи да се лакше суочите са свакодневним животом. Поред пружања позитивних подстицаја за ваше самоприхватање, ви ћете развити конструктивну перцепцију свог бића.

Идентификујте своје особине личности

Ово је један од основних путева за постизање себе -прихватање. Али да бисте идентификовали своје особине личности, мораћете да вежбате самоспознају. Кроз овај процес ћете дефинисати своје негативне и позитивне особине, мењајући начин на који видите себе.

Препознавање ваше личности учиниће да разумете своје понашање и мисли, поред тога што ће вам омогућити бољи однос са самим собом. Ако вам је тешко да дефинишете ове особине личности,обратите се некоме блиском вама или професионалцу који ће вам моћи помоћи.

Потражите начине да подигнете своје самопоштовање

Помоћу горњих савета наћи ћете начине да подигнете себе -поштовање, јер ћете препознати своје квалитете, вредности и достигнућа. Ако их посетите у својој савести током кризе самоприхватања, то ће вам омогућити да се лакше носите са собом, ублажавајући сваку врсту наметљивих мисли.

Можете успети да подигнете своје самопоштовање кроз потрагу за самоспознаја, писање о себи или приближавање људима који вам помажу да побољшате своју перцепцију о себи. Овај став ће вам омогућити да превазиђете своје изазове, препознате своје вредности, своје поступке и свој рад како бисте избегли разочарење.

Мање брините о томе шта други мисле

Обратите пажњу само на оно што други мисле од вас може бити штетно за ваш процес самоприхватања. Интернационализацијом мишљења других као сопствену истину, престајете да се фокусирате на то ко сте заиста и почињете да живите у потрази за удовољавањем другима, игноришући све оно због чега се осећате добро.

Због тога је важно да будете најмање брину о томе шта други мисле, пошто су уметнути у контекст и имају другачији поглед од вашег. Само ви можете да знате шта осећате и шта је најбоље за вас.

Развијте