Poznáte nejaké žalmy proti úzkosti?

Je známe, že úzkosť sa spolu s depresiou stala zlom 21. storočia. Ak ju nemáte, je možné, že poznáte niekoho, kto touto chorobou trpí. Hoci mnohí ľudia považujú úzkosť za pohodu, je to choroba, ktorá si vyžaduje pozornosť a starostlivosť. Mnohí ľudia hľadajú v spiritualite spôsob, ako vyliečiť svoje príznaky a nájsť vnútorný pokoj.

Samozrejme, je nevyhnutné vyhľadať lekársku diagnózu, avšak kontakt a dôverný vzťah s Bohom môže počas celého procesu veľmi pomôcť. Preto je možné nájsť žalmy na úzkosť, ktoré vás dokážu upokojiť a zanechať vaše srdce v pokoji.

S ohľadom na to sme sa rozhodli podeliť sa s vami o najčastejšie žalmy proti úzkosti. Môžete si ich prečítať, kedykoľvek pocítite potrebu, alebo ich poslať niekomu, kto ich potrebuje. Pozrite si ich nižšie!

Žalm 56

Žalm 56 sa pripisuje kráľovi Dávidovi. Považuje sa za žalm náreku, ktorý sa používa na posilnenie viery a nadviazanie spojenia s duchovným svetom. Dávidov žalm prejavuje silné emócie a hovorí o pozoruhodnej situácii, ktorú kráľ prežíval v čase, keď volal k Bohu.

Žalm 56 sa spieva pri spoločnej bohoslužbe, pretože je adresovaný hlavnému hudobníkovi a má sa spievať na melódiu piesne Tichá holubica v ďalekej krajine.

Indikácie a význam

Žalm 56 má rovnaké prostredie ako Žalm 34, pretože oba hovoria o silných emóciách a konfliktných chvíľach, ktorými Dávid prechádzal. Preto by sa mal ohlasovať, keď sa človek cíti osamelý, vystrašený a beznádejný, pretože hovorí o dôvere v Pána a viere, že všetko sa podarí.

Štruktúra básne je nasledovná: (1) volanie k Bohu, Dávidovej jedinej pomoci (v. 1, 2); (2) vyznanie viery v Boha (v. 3, 4); (3) opis pôsobenia jeho nepriateľov (v. 5-7); (4) vyznanie dôvodu dôvery v Boha v utrpení (v. 8-11); (5) sľub chvály Pánovi (v. 12, 13).

Modlitba

"Zmiluj sa nado mnou, Bože, lebo človek sa ma usiluje zožrať, každý deň proti mne bojuje, utláča ma. Moji nepriatelia sa ma usilujú zožrať každý deň, veď je ich veľa, ktorí bojujú proti mne, Najvyšší. V každom čase, keď sa budem báť, budem dôverovať tebe. V Bohu budem chváliť jeho slovo, v Boha som vložil svoju dôveru, nebudem sa báť, čo mi urobí telo.

Každý deň prekrúcajú moje slová, všetky ich myšlienky sú proti mne na zlé. Zhromažďujú sa, skrývajú sa, poznačujú moje kroky, akoby čakali na moju dušu. Majú uniknúť vo svojej neprávosti? Bože, zraz ľudí vo svojom hneve! Ty počítaš moje putovanie, moje slzy vlož do svojej fľaše, či nie sú v tvojej knihe?

Keď budem k tebe volať, vtedy sa moji nepriatelia obrátia; to viem, lebo Boh je za mňa. * V Bohu budem chváliť jeho slovo, v Hospodinovi budem chváliť jeho slovo; v Boha som vložil svoju dôveru; nebudem sa báť, čo mi človek urobí. Tvoje sľuby sú na mne, Bože; vzdám ti vďaky, lebo si vyslobodil moju dušu od smrti; zachrániš moje nohy pred pádom, abychodiť pred Bohom vo svetle živých?"

Žalm 57

Žalm 57 je adresovaný ľuďom, ktorí potrebujú hľadať útočisko a silu. Ak prechádzate ťažkou situáciou, v ktorej vám môže pomôcť len Boh, je to žalm, ku ktorému by ste sa mali obrátiť a dôverovať mu. Je to báseň Dávida, keď sa potreboval uchýliť do jaskyne, dopustil sa poklesku voči Saulovi a činil pokánie.

Indikácie a význam

Žalm 57, odporúčaný ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť každodenných obáv, dokáže ochrániť, dodať silu a odvahu. Poskytuje tiež pokoj, prináša jasné myšlienky, ako sa dostať z komplikovaných situácií, posilňuje vieru a väčšinou sa používa na precítenie rúk a prítomnosti Stvoriteľa. Sila tohto žalmu spočíva v istote, že sa mu dostane všetkej Božej podpory a milosti.

Modlitba

"Zmiluj sa nado mnou, Bože, zmiluj sa nado mnou, lebo moja duša v teba dúfa; v tieni tvojich krídel sa utiekam, kým neprejdú pohromy. Budem volať k Najvyššiemu Bohu, k Bohu, ktorý všetko pre mňa koná. On pošle z neba a zachráni ma pred opovrhnutím toho, kto ma chcel pohltiť (Sela). Boh pošle svoje milosrdenstvo a svoju pravdu.

Moja duša je medzi levmi a ja som medzi tými, čo sú zapálení, medzi synmi ľudskými, ktorých zuby sú kopije a šípy a ich jazyk ostrý meč. Buď vyvýšený, Bože, nad nebesia, nech je tvoja sláva na celej zemi. Položili mi sieť k nohám, moja duša je zvrhnutá. Vykopali predo mnou jamu, ale sami padli do jej stredu (Sela). Moja duša je pripravenáBože, moje srdce je pripravené, budem spievať a chváliť.

Prebuď sa, sláva moja, prebuď sa, žaltár a harfa, ja sám sa prebudím pri svitaní. Budem ťa chváliť, Pane, medzi národmi, budem ti spievať medzi národmi. Lebo tvoje milosrdenstvo je veľké až po nebesia a tvoja pravda až po oblaky. Buď vyvýšený, Bože, nad nebesia a tvoja sláva nech je na celej zemi."

Žalm 63

Žalm 63, ktorý Dávid vytvoril počas pobytu na judskej púšti, slúži na poučenie o mnohých veciach, najmä o tom, že na zemi sme vystavení mnohým ťažkým chvíľam. Pre Dávida je Boh silný Boh, a preto ho neúnavne hľadal.

V Žalme 63 kráľ prirovnáva svoje telo k neúrodnej pustatine, vyčerpanej a bez vody. Niekedy sú našou neúrodnou pustatinou naši nepriatelia alebo konfliktné situácie, ktorými musíme prejsť, a preto je tento žalm taký dôležitý. Dokáže totiž obnoviť našu vieru a dodáva nám povzbudenie.

Indikácie a význam

Dávidov žalm 63 je vhodný pre ľudí, ktorí prechádzajú ťažkými problémami, čelia malým búrkam alebo plačú kvôli úzkosti, prináša útechu, pokoj a upokojuje úzkosť. Pre tých, ktorí prechádzajú krízou, vloženie dôvery do tejto modlitby všetko zmení.

Modlitba

"Bože, ty si môj Boh, ráno ťa budem hľadať, moja duša po tebe žízni, moje telo po tebe túži v suchej a unavenej krajine, kde niet vody, aby som videl tvoju silu a tvoju slávu, ako som ťa videl vo svätyni. Lebo tvoja milosť je lepšia ako život, moje pery ťa budú chváliť. Tak ťa budem dobrorečiť, kým budem žiť, v tvojom mene budem dvíhať svoje ruky.

Moja duša sa nasýti ako mozgom a tukom a moje ústa ťa budú chváliť radostnými perami, keď na teba budem spomínať na svojom lôžku a rozjímať o tebe počas nočných bdelostí, lebo si mi bol pomocou, vtedy sa budem radovať v tieni tvojich krídel. Moja duša ťažko kráča za tebou, tvoja pravica ma podopiera.

Ale tí, čo hľadajú moju dušu, aby ju zničili, pôjdu do hlbín zeme. Padnú od meča, budú potravou pre líšky. Ale kráľ sa bude radovať z Boha, každý, kto na neho prisahá, sa bude chváliť, lebo ústa tých, čo hovoria lož, budú zastavené."

Žalm 74

V Žalme 74 žalmista narieka nad zničením Jeruzalema a Chrámu v čase babylonského kráľa Nabuchodonozora. Nachádza sa v smútku a sklamaní, rozhodol sa volať k Bohu a pýtať sa ho na jeho dovolenie. Podľa neho, žalmistu, by Boh nemal dopustiť takú krutosť, avšak pri čítaní knihy prorokov Izaiáša, Jeremiáša a Ezechiela je Božia vôľa pochopiteľná.

Indikácie a význam

Úzkosť nám bráni v schopnosti sústrediť sa a rozlišovať. Bráni nám robiť jasné rozhodnutia a dosahovať naše ciele, preto je dôležité obrátiť sa na Žalm 74, aby sme bojovali proti smútku, úzkosti a trápeniu. S vierou a otvoreným srdcom bude žalm schopný vyprázdniť ťarchu, ktorá je vo vašej bytosti.

Modlitba

"Bože, prečo si nás zavrhol naveky, prečo sa tvoj hnev rozpálil proti ovciam tvojej pastvy, spomeň si na svoje zhromaždenie, ktoré si kúpil od dávnych čias, na prút svojho dedičstva, ktorý si vykúpil, na tento vrch Sion, kde si prebýval. Zdvihni nohy k večným pustošeniam, ku všetkému zlu, ktoré nepriateľ napáchal vo svätyni.

Tvoji nepriatelia revú uprostred tvojich svätých miest; postavili v nich svoje znamenia na znamenie. Človek bol slávny podľa toho, ako vyzdvihoval nálezy proti húštine stromov, ale teraz každý rytý výtvor rozbíjajú sekerami a kladivami. Do tvojej svätyne vrhli oheň; znesvätili a zničili na zem príbytok tvojho mena. V srdci si povedali: Nech ho znesvätia.všetky naraz".

Spálili všetky Božie svätyne na zemi, nevidíme už naše znamenia, niet už proroka, niet medzi nami nikoho, kto by vedel, ako dlho to bude trvať. Ako dlho nás, Bože, bude protivník potupovať, nepriateľ sa bude naveky rúhať tvojmu menu, prečo odťahuješ svoju ruku, svoju pravicu, vytiahni ju zo svojho lona.

Ale Boh je môj kráľ od dávna, ktorý pôsobí spásu uprostred zeme: rozdelil si more svojou silou, rozbil si hlavy veľrybám vo vodách, rozbil si hlavy Leviatanovi a dal si ho za pokrm obyvateľom púšte. Rozštiepil si prameň a potok, vysušil si mohutné rieky.

Tvoj je deň a tvoja je noc, ty si pripravil svetlo a slnko, ustanovil si všetky hranice zeme, leto a zimu si utvoril. Pamätaj na to, že nepriateľ sa vzoprel Hospodinovi a že bláznivý ľud sa rúhal tvojmu menu; nevydaj dušu svojej hrdličky divej zveri, nezabudni na život svojich utrápených naveky. Dbaj na svoju zmluvu, lebo temné miesta zeme sú plné príbytkov.krutosti.

Ó, nech sa utláčaní nevracajú zahanbení; nech utláčaní a núdzni chvália tvoje meno. Vstaň, Bože, obhajuj svoju vec; spomeň si na urážky, ktoré každý deň robí nerozumný človek. Nezabúdaj na výkriky svojich nepriateľov; vzbura tých, čo proti tebe povstávajú, ustavične narastá."

Žalm 65

Je zaujímavé, že 65. biblický žalm v sebe nesie energiu záchrany, ktorá nás dokáže vyslobodiť zo životných útrap. Nech už prechádzate akýmkoľvek problémom, majte na pamäti, že Boh je tu, aby vám pomohol. Ak patríte do tímu ľudí, ktorých v mysli ťažia trápenia, potom tento žalm a pocítite, ako prináša pokoj a nádej do vášho srdca.

Indikácie a význam

Žalm 65 je určený na používanie pri obnove zdravia a prekonávaní choroby, na posilnenie fyzickej energie až do návratu do normálneho života. Pomáha pri osobných ťažkostiach a skúškach a chráni pred pohromami ohňom a vodou. Sila tohto žalmu je v hľadaní prekonania.

Modlitba

"Na teba, Bože, čaká chvála na Sione a tebe sa bude platiť sľub.

2 Ty, ktorý počúvaš modlitbu, k tebe príde každé telo.

3 Nepravosti ma premohli, ale ty očistíš naše priestupky.

4 Blahoslavený je ten, koho si vyvoľíš a privedieš k sebe, aby býval v tvojich nádvoriach; budeme naplnení dobrotou tvojho domu a tvojho svätého chrámu.

5 Obrovskými vecami v spravodlivosti nám odpovieš, Bože našej spásy; ty si nádejou všetkých končín zeme a tých, čo sú ďaleko na mori.

6 Ten, kto svojou silou upevňuje vrchy, opásaný pevnosťou;

7 Utišuje hukot morí, hukot ich vĺn a rozbúrenie národov.

8 A tí, čo bývajú na konci zeme, sa boja tvojich znamení; ty robíš radostnými ranné a večerné odchody.

9 Navštevuješ zem a osviežuješ ju; veľmi ju obohacuješ Božou riekou, ktorá je plná vody; pripravuješ jej pšenicu, keď ju takto pripravíš.

10 Naplníš jej brázdy vodou, pokropíš jej lúky, obmäkčíš ju veľkým dažďom, požehnáš jej nové veci.

11 Prepášte ich radosťou.

12 Polia sa oblievajú stádami a údolia sú pokryté pšenicou; radujú sa a spievajú."

Žalm 116

Žalm 116 je jedným z najdôležitejších žalmov v knihe žalmov, pretože má mimoriadne úzku súvislosť s Ježišom Kristom. Mesiáš a jeho učeníci ho spievali počas Paschy. Považuje sa za hymnus vyslobodenia Izraela z Egypta.

Indikácie a význam

Žalm 116 sa zvyčajne hovorí na Veľkú noc, po obede, ale to neznamená, že ho nemôžete povedať ktorýkoľvek deň, keď cítite potrebu a máte na to slobodu. Pamätajte, že je to spôsob, ako ďakovať Bohu. Vkladáte ním svoju dôveru v Božie a obnovujete svoje spojenie s duchovným svetom.

Modlitba

Milujem Pána, lebo vypočul môj hlas a moju prosbu.

Lebo mi naklonil ucho, preto ho budem vzývať, kým budem živý.

Obklopili ma povrazy smrti a zmocnila sa ma pekelná úzkosť; našiel som stiesnenosť a smútok.

Vtedy som vzýval Pánovo meno a hovoril: "Pane, vysloboď moju dušu!

Milosrdný je Pán a spravodlivý, náš Boh je milosrdný.

Hospodin zachováva pokorných; bol som ponížený, ale on ma vyslobodil.

Vráť sa, duša moja, k svojmu odpočinku, lebo Pán ti urobil dobre.

Veď si vyslobodil moju dušu od smrti, moje oči od sĺz a moje nohy od pádu.

Budem chodiť pred Pánom v krajine živých.

Cri, preto som hovoril. Bol som veľmi rozrušený.

Chcel by som povedať, že v náhlivosti: Všetci ľudia sú klamári.

Čím sa odvďačím Pánovi za všetky jeho dobrodenia voči mne?

Vezmem kalich spásy a budem vzývať Pánovo meno.

Svoje sľuby Pánovi zložím teraz, v prítomnosti všetkého jeho ľudu.

V Pánových očiach je vzácna smrť jeho svätých.

Pane, naozaj som tvoj služobník, som tvoj služobník, syn tvojej služobnice, rozviazal si mi putá.

Obetujem ti obetu chvály a budem vzývať Pánovo meno.

Svoje sľuby Pánovi zložím v prítomnosti celého svojho ľudu,

Na nádvoriach Pánovho domu, uprostred teba, Jeruzaleme, chváľte Pána!

Žalm 121

121. biblický žalm je nesmierne dôležitý, rovnako ako ostatné. Keď pochopíte, že sa považuje za skúšku o dôvere a istote v Boha, začnete veriť a vkladať nádej do Božského, lebo viete, že vás nikdy neopustí. Naučte sa a spievajte posvätnú báseň, aby ste obnovili svoju vieru a tiež aby ste prosili o ochranu a s dôverou čelili problémom.

Indikácie a význam

Žalm 121 je žalmom viery, ktorý sa používa na upokojenie znepokojených sŕdc a na vnesenie nádeje a entuziazmu do života. Vychvaľuje Božiu ochranu a je jedným z najváženejších žalmov v knihe žalmov. Je to preto, že dokáže vyjadriť posolstvo, ktoré upevňuje dôveru a istotu ľudí v Božích rukách.

Modlitba

"Pozdvihujem svoje oči k vrchom, odkiaľ mi príde pomoc?

Moja pomoc prichádza od Pána, ktorý stvoril nebo a zem.

On nedovolí, aby tvoja noha ochabla; ten, kto nad tebou bdie, nebude driemať.

Hľa, ten, kto stráži Izrael, nebude driemať ani spať.

Pán je tvoj strážca, Pán je tvojím tieňom po tvojej pravici.

Vo dne ťa slnko nezasiahne a v noci ťa nezasiahne mesiac.

Pán ťa ochráni od všetkého zlého, bude strážiť tvoj život.

Pán bude strážiť tvoje vychádzanie i vchádzanie odteraz až naveky."

Žalm 23

Žalm 23, napísaný pred 3 tisíc rokmi, nás vedie k zamysleniu nad tým, ako si oddýchnuť aj napriek mnohým tlakom. Je to jeden z najznámejších veršov vo Svätom písme a vyjadruje Dávidovu vďačnosť za Božie požehnania v jeho živote.

Indikácie a význam

Žalm 23 vyjadruje vďačnosť a dôveru v Boha. Ľudia, ktorí intonujú tento žalm a rozumejú mu, nikdy nebudú mať starosti, pretože veria, že dôverujú Bohu a že On má všetko pod kontrolou. Hoci sa veci môžu zdať minimálne komplikované, tí, ktorí veria v Boha, vedia, že nám nič nebude chýbať.

Modlitba

"Pán je môj pastier, nebudem mať nedostatok

Ulož ma na zelené pastviny

Veď ma jemne k tichým vodám

Osviež moju dušu, veď ma po cestách spravodlivosti

Pre lásku k jeho menu

Hoci kráčam údolím tieňa smrti

Nechcem sa báť zlého, lebo si so mnou

Tvoj prút a tvoja palica ma utešujú

Pripravuješ predo mnou stôl v prítomnosti mojich nepriateľov

Pomazal si mi hlavu olejom, môj pohár sa prelial

Určite dobrota a milosrdenstvo

Budú ma sprevádzať po všetky dni môjho života

A budem bývať v Pánovom dome dlhé dni."

Žalm 91

Žalm 91 je veľmi dobre známy aj medzi veriacimi vo Svätom písme. Vytvoril ho Dávid a vzbudzuje v nich istotu, radosť, ochranu a odmenu za vieru a lásku k Bohu. Žalm 91 ukazuje, že Božie slovo je živé a účinné, ba čo viac, preniká viac ako dvojsečný meč.

Indikácie a význam

Žalm 91 by sme mali čítať, rozjímať o ňom a uchovávať ho, aby sa jeho posolstvo prejavilo v našom živote. Je schopný poskytnúť nám vyslobodenie, spásu, zdravý rozum a navyše nám môže odhaliť cestu, ktorou je Ježiš Kristus. Tí, ktorí sa utiekajú k Božím slovám, majú skutočný duchovný pokoj.

Modlitba

"1 Kto býva v skrýši Najvyššieho, v tieni Všemohúceho odpočíva.

2 A budem hovoriť o Hospodinovi: On je môj Boh, moje útočište a moja pevnosť, v neho budem dúfať.

3 Lebo on ťa vytrhne z osídla vtáka a z moru.

4 On ťa prikryje svojím perím a pod jeho krídlami budeš dúfať; jeho pravda bude tvojím štítom a oporou.

5 Nebudeš sa báť strachu v noci ani strely, ktorá letí vo dne,

6 ani moru, ktorý chodí v tme, ani smrti, ktorá chradne na poludnie.

7 Tisíc padne po tvojom boku a desaťtisíc po tvojej pravici, ale ty nebudeš zasiahnutý.

8 Len svojimi očami uvidíš a uvidíš odmenu bezbožných.

9 Lebo ty, Pane, si moje útočište, v Najvyššom si si urobil príbytok.

Nepostihne ťa nijaké zlo ani sa k tvojmu stanu nepriblíži nijaká pohroma.

11 Lebo on dá svojim anjelom, aby ťa strážili na všetkých tvojich cestách.

12 Budú ťa držať na svojich rukách, aby si si nerozbil nohu o kameň.

13 Pošliapeš leva a hada, pošliapeš levíča a hada.

14 Pretože ma tak veľmi miloval, aj ja ho vyslobodím, vyvýšim ho, lebo poznal moje meno.

15 Bude ma vzývať, a ja mu odpoviem, budem s ním v súžení, vyvediem ho zo súženia a oslávim ho.

16 Naplním ho dlhými dňami a ukážem mu svoju spásu.

Ako vám môže znalosť žalmov proti úzkosti pomôcť v živote?

Prežívanie ťažkých chvíľ je strastiplné a vyžaduje si veľa zdravého rozumu a duševnej stability. Počas konfliktných chvíľ, ktoré nám život prináša, je dôležité, aby ste sa držali niečoho, čo vám dáva vieru, že všetko bude v poriadku, bez ohľadu na to, čo sa deje. Žalmy sú spôsob, ako vás priblížiť k Bohu a duchovnému svetu.

V ťažkých chvíľach jednoducho chceme, aby nás niekto objal a prijal. A keď viete, že je tu oveľa väčšia Bytosť, ktorá vás drží za ruky, cesta začína mať zmysel. Skúste sa na žalmy pozrieť inými očami, pretože sú spôsobom, ako povedať, že Stvoriteľ je s vami. Keď ich poznáte, uvedomíte si, že upokojujú vašu úzkosť a pomáhajú vášmu životu vo všetkých aspektoch.