Ezagutzen al duzu antsietaterako salmorik?

Jakina da antsietatea depresioarekin batera XXI. mendeko gaitza bihurtu dela. Ez baduzu, litekeena da gaixotasun hau jasaten duen norbait ezagutzea. Askok antsietatea freskotasuna dela epaitzen duten arren, arreta eta arreta eskatzen duen gaixotasuna da. Jende askok espiritualtasunean bilatzen du bere sintomak konpontzeko eta barneko bakea aurkitzeko modua.

Noski, diagnostiko medikoa bilatzea ezinbestekoa da, hala ere, Jainkoarekin harremana eta intimitatea izateak asko lagun dezake prozesu osoan zehar. .prozesua. Horregatik, posible da antsietaterako salmoak aurkitzea, lasaitu eta bihotza lasai uzteko gai direnak.

Hori dela eta, antsietateari zuzendutako salmo ohikoenak zuekin partekatzea erabaki dugu. Beharra sentitzen duzun bakoitzean irakur ditzakezu, edo behar dituen norbaiti bidali. Begiratu behean horietako bakoitza!

56. salmoa

56. salmoa David erregeari dagokio. Negar salmotzat hartzen da, fedea sendotzeko eta Espirituen Munduarekin loturak ezartzeko erabiltzen dena. Daviden salmoak emozio biziak erakusten ditu eta Erregeak Jainkoari oihu egin zion momentuan bizi zuen egoera nabarmenari buruz hitz egiten du.

Elkarteko gurtzan abestua, 56. Salmoa komunitateko gurtzan abesten da, gurtza komunitarioari zuzenduta dagoenez. musikari nagusia eta Silent Dove on Earth abestiaren doinuan interpretatu behar daJainkoari eskerrak emateko modua. Harekin, Jainkozkoarengan konfiantza jartzen duzu eta Espiritual Munduarekin lotura berrezartzen duzu.

Otoitza

''Maite dut Jauna, nire ahotsa eta nire erreguak entzun dituelako.

Belarria niregana makurtu zuelako; beraz, bizi naizen bitartean deituko dut.

Heriotzaren lokarriak inguratu ninduten, eta infernuko larritasunak hartu ninduen; Larritasuna eta tristura aurkitu nuen.

Orduan, Jaunaren izena oihukatu nuen, esanez: Jauna, libratu nire arima.

Errukitsua eta zuzena da Jauna; gure Jainkoak erruki du.

Jaunak gordetzen ditu sinpleak; Jausi nintzen, baina hark libratu ninduen.

Itzuli, ene arima, zure atsedenera, Jaunak ongi egin dizulako.

Zeren nire arima heriotzatik libratu duzu, nire begiak. malkoetatik, eta nire oinak erortzetik.

Jaunaren aurrean ibiliko naiz bizien lurrean.

Sinetsi nuen, horregatik hitz egin dut. Oso larrituta nengoen.

Neure presaz esan nuen: Gizon guztiak gezurti dira.

Zer emango diot Jaunari egin dizkidan on guztiengatik?

Salbamenduko kopa hartuko dut, eta Jaunaren izenari dei egingo diot.

Nik Jaunari eginen dizkiodan botoak orain bere herri guztiaren aurrean beteko ditut.

Preziosa. Jaunaren aitzinean bere santuen heriotza.

Jauna, egiazki ni naiz zure zerbitzaria; Zure zerbitzaria naiz, zure neskamearen semea; askatu zenituzten nire lokarriak.

Laudoriozko sakrifizioak eskainiko dizkizut, eta dei egingo dut haren izena.Jauna.

Neure herri guztiaren aurrean Jaunari egindako botuak beteko dizkiot,

Jaunaren etxeko atarietan, zure erdian, Jerusalem. Goretsi Jauna.''

121. salmoa

Bibliako 121. salmoak berebiziko garrantzia du, besteak bezala. Jainkoarengan konfiantza eta segurtasunaren frogatzat hartzen dela ulertzen duzunean, Jainkoarengan sinesten eta itxaropenak jartzen hasten zara, badakizu inoiz ez zaituela abandonatuko. Ikasi eta kantatu poema sakratua zure fedea berritzeko eta babesa eskatzeko eta arazoei konfiantzaz aurre egiteko.

Adierazpenak eta esanahia

121. Salmoa fedearen salmoa da, bihotz kezkatuak baretzeko eta itxaropena eta ilusioa bizitzeko erabiltzen dena. Jainkozko babesa goraipatzen du eta salmoen liburuko estimatuenetako bat da. Jainkoaren eskuetan jendearen konfiantza eta segurtasuna ezartzen duten mezuak transmititzeko gai baita.

Otoitza

«Begiak mendira altxatzen ditut; nondik laguntzen dut. zatoz?

Nire laguntza zerua eta lurra egin zituen Jaunarengandik dator.

Ez du utziko zure oina hunkitzen, zaintzen zaituena ez da lozorrotuko.

Hara, Israel zaintzen duena ez da lotan edo lorik egingo.

Jauna da zure zaintzailea, Jauna da zure itzala zure eskuinaldean.

Eguzkiak ez zaitu egunez kolpatuko, ezta zure ilargia gauez.

Jaunak gaitz guztietatik gordeko zaitu, zure bizitza gordeko du.Jaunak mantenduko du zure irteera eta zure sarrera, hemendik eta betiko."

23. Salmoa

Duela 3.000 urte idatzia, 23. Salmoak atseden hartzeko moduari buruz hausnartzera eramaten gaitu. , nahiz eta hainbeste presioren aurrean.Biblia santuko bertso ezagunenetariko bat da eta Davidek bere bizitzan Jainkoaren bedeinkapenengatik emandako esker ona adierazten du.

Adierazpenak eta esanahia

23. Salmoa esker ona eta konfiantza adierazten du Jainkoarengan.Salmo hau abesten eta ulertzen dutenek ez dute inoiz kezkarik izango, uste baitute konfiantza Jainkoarengan dagoela eta bera dena kontrolatzen duela.Gauzak gutxien konplikatuak diruditen arren, Jainkoarengan fedea dutenek. badaki ez dugula faltako.

Otoitza

«Jauna nire artzaina da, ez dut faltako

Berak larre berdeetan etzanda jartzen nau

Eraman nazazu astiro-astiro ur lasaien ondoan

Freskatu nire arima, gidatu nazazu zuzentasunaren bideetan

Bere izenagatik

Heriotzaren itzalaren haranean ibili arren.

Ez dut gaitzik beldur, nirekin zaude eta o

Zure makila eta zure makila kontsolatzen naute

Mahaia prestatzen duzu nire aurrean nire etsaien aurrean

Olioz gantzutzen duzu nire burua, nire kopa gainezka dago

Ziur ontasuna eta errukia

Nire bizitzako egun guztietan jarraituko naute

Eta egunez biziko naiz Jaunaren etxean."

Salmoa. 91

91. salmoa ere ezaguna da Bibliako fededunen arteansakratua. Davidek egin zuen eta Jainkoarekiko segurtasuna, poza, babesa eta ordaina ematen du. 91. salmoak erakusten du Jainkoaren hitza bizia eta aktiboa dela eta, hori baino gehiago, bi ahoko ezpata baino sakonago sartzen dela.

Adierazpenak eta esanahia

91. Salmoa irakurri, hausnartu eta gorde behar da, mezua gure bizitzan gauzatu ahal izateko. Askapena, salbazioa, zentzua emateko gai da eta, hori baino gehiago, Jesukristo den bidea agerian utzi dezake. Jainkoaren hitzetan babesten direnek egiazko atseden espirituala dute.

Otoitza

"1. Goi-goikoaren leku ezkutuan bizi dena Ahalguztidunaren itzalpean atseden hartuko du.

2.Esango diot Jaunari: Bera da ene Jainkoa, ene babeslekua, ene gotorlekua, eta harengan fidatuko naiz.

3.Berak libratuko zaituelako amarrutik. hegaztiak, eta izurrite gaiztotik.

4. Bere lumaz estaliko zaitu, eta bere hegoen azpian fidatuko zara, haren egia izango da zure ezkutu eta ezkutu.

5. Ez diozu beldurrik izango gaueko izuari, ez egunez hegan dabilen geziari,

6. Ezta iluntasunean dabilen izurriteari, ez eguerdian hondatzen duen izurriteari.

7. Mila eroriko dira zure alboan, eta hamar milla zure eskuinaldean, baina ez zaituzte kolpatuko. .

9. Zeren, Jauna, nire babeslekua, egin zenuen bizilekua.

10.gaitza gertatuko zaizu, eta ez da izurriterik zure etxolara hurbilduko.

11. Izan ere, bere aingeruei aginduko die zure gain, zure bide guztietan zaintzeko.

12. Euren eskuetan eutsiko zaituzte, oina harriaren gainean estropezu ez zaitezen.

13. Lehoia eta bipurua zapalduko dituzu, lehoia eta sugea zapalduko dituzu.

14. Hain maite nauelako, nik ere libratuko dut, gorago jarriko dut, nire izena ezagutzen zuelako.

15. Dei egingo dit, eta nik erantzungo diot; Arazoetan berarekin egongo naiz; Harengandik kenduko dut, eta goretsiko dut.

16. Bizitza luzez aseko dut, eta nire salbazioa erakutsiko diot."

Nola lagun dezake zure bizitzan larritasunerako salmoak ezagutzeak?

Garai zailak igarotzea larrigarria da eta sano eta egonkortasun mental handia eskatzen du.Bizitzak jartzen dizkigun momentu gatazkatsuetan, garrantzitsua da dena ondo aterako dela sinestarazten dizun zerbaiti atxikitzea, gertatzen ari dena gorabehera.Salmoak zu hurbiltzeko moduak dira. Jainkoari eta Mundu Espiritualari.

Garai zailetan, norbaitek besarkatu eta ongi etorria ematea besterik ez dugu nahi.Eta, zure eskutik helduta dagoen Izaki askoz handiagoa dagoela dakizuenean, bidaiak merezi duela hasten da. .salmoak beste begi batzuekin ikusi, Sortzailea zurekin dagoela esateko modu bat baitira.Hauek ezagututa, zure baretuko dutela konturatuko zara.antsietatea eta zure bizitzan lagunduko dizu alderdi guztietan.

Adierazpenak eta esanahia

56. salmoak 34. salmoaren ezarpen bera du, biek Davidek bizi zituen emozio indartsuei eta une gatazkatsuei buruz hitz egiten baitute. Horregatik, pertsona bat bakarrik, beldurtuta eta itxaropenik gabe sentitzen denean aldarrikatu behar da, Jaunarengan konfiantzaz eta dena aterako den fedeaz mintzo baita.

Poemaren egitura honako hau da: ( 1). ) oihu egin Jainkoari, Daviden laguntza bakarra (v. 1,2); (2) Jainkoaren fede-profesia (v. 3,4); (3) bere etsaien lanaren deskribapena (vv. 5-7); (4) Jainkoarengan konfiantza izateko arrazoiaren aitorpena (v. 8-11); (5) Jaunari laudoriozko botoa (12,13 v.).

Otoitza

«Erruki zaite, Jainkoa, gizakiak ni irentsi nahi baitu; egunero borrokan, zapaltzen nau. Nire etsaiek egunero irentsi nahi naute; izan ere, asko dira nire aurka borrokatzen dutenak, Goi-goikoa. Beldur naizen edozein unetan, zugan konfiantza izango dut. Jainkoarengan goratuko dut bere hitza, Jainkoarengan jarri dut nire konfiantza; Ez naiz beldurtuko nire haragiak zer egin diezadan.

Egunero bihurritzen dira nire hitzak; zure pentsamendu guztiak ene kontra dira gaiztakeriagatik. Bildu, ezkutatu, markatzen dituzte nire pausoak, nire arimaren zain egongo balira bezala. Iges egingo al dute beren gaiztakeriagatik? Jainkoa, jaitsi herriak zure haserrean! Nire ibilaldiak zenbatzen dituzu; jarri nire malkoak zure odrean. Ez al daude zure liburuan?

NikOihu egiten dizut, orduan nire etsaiak itzuliko dira: hau badakit, Jainkoa niretzat baita. * Jainkoaren baitan goretsiko dut haren hitza; Jaunaren baitan bere hitza laudatuko dut. Jainkoarengan jarri dut nire konfiantza; Ez naiz beldurtuko gizakiak zer egin diezadan. Zure zinak nire gain daude, o Jainkoa; Eskerrak emango dizkizut; Zeren nire arima heriotzatik libratu duzu; Ez al dituzu libratuko nire oinak erortzetik, Jainkoaren aurrean bizidunen argitan ibiltzeko?”

57. salmoa

57. salmoa babesa bilatu behar duten pertsonei zuzenduta dago. indarra. Jainkoak bakarrik lagundu diezazukeen egoera korapilatsu batean bizi bazara, hauxe da jo eta fidatu behar duzun salmoa. Daviden poema bat da, kobazulo batean errefuxiatu behar izan zuenean, Saulen aurka irristada bat egin eta damutu zen.

Adierazpenak eta esanahia

Eguneroko beldurrak kendu nahi dituzten pertsonei adierazita, 57. salmoa babestu, indarra eta kemena gai da. Horrez gain, bakea ematen du, egoera korapilatsuetatik ateratzeko ideia argiak ekartzen ditu, fedea indartzen du eta, gehienetan, Sortzailearen eskuak eta presentzia sentitzeko erabiltzen da. Salmo honen indarra Jainkoaren laguntza eta erruki guztia jasotzearen ziurtasunean datza.

Otoitza

«Erruki zaite, Jainkoa, erruki zaite, zeren. ene arimak zugan konfiantza dauka; eta zure hegoen itzalean babesten naiz, artehondamendiak. Oihu egingo diot Jainko Gorenari, nire alde dena egiten duen Jainkoari. Zerutik bidaliko du, eta ni irentsi nahi izan zuenaren (Selah) mespretxutik salbatuko nau. Jainkoak bere errukia eta bere egia bidaliko ditu.

Nire arima lehoien artean dago, eta sutan ari direnen artean nago, gizonen seme-alabak, hortzak lantza eta geziak eta mihia ezpata zorrotza. . Gora zaitez, Jainkoa, zeruen gainetik; izan bedi zure aintza lur guzian. Nire urratsetarako sare bat jarri dute; nere arima lur jota dago. Nire aurrean zulo bat zulatu zuten, baina beraiek erdian erori ziren (Selah). Nire bihotza prest dago, Jainkoa, prest dago nire bihotza; abestuko dut eta goresten dut.

Esnatu, ene aintza; esna, salterioa eta harpa; Ni neu esnatuko naiz egunsentian. Goretsiko zaitut, Jauna, herrien artean; Kantatuko dizut nazioen artean. Zeren zure errukia handia da zeruetarako, eta zure egia lainoetara. Gora zaitez, o Jainkoa, Zeruen gainetik; eta izan bedi zure aintza lur guztian.”

63. Salmoa

Judako basamortuan zegoela Davidek egindako 63. salmoak, gauza asko irakasteko balio du, batez ere. garai zail askoren menpe gaudela Lurrean. Davidentzat Jainkoa Jainko indartsua da eta, horregatik, bere bila ibili zen nekaezina.

63. Salmoan, Erregeak bere gorputza lur idor, nekatu eta urik gabekoarekin alderatzen du. Momentu gutxi barru, gure basamortualehorrak dira gure etsaiak edo bizi behar ditugun egoera gatazkatsuak eta horregatik, oso garrantzitsua da salmoa. Gure fedea berrezartzeko gai delako eta ausardia ematen digulako.

Adierazleak eta esanahia

Arazo zailak bizi dituzten, ekaitz txikiei aurre egiten dieten edo antsietatearen ondorioz negar egiten duten pertsonentzat adierazia, Daviden 63. salmoak erosotasuna, bakea eta antsietatea baretzen ditu. Krisialdi bat igarotzen ari direnentzat, otoitz honetan konfiantza jartzeak eragin handia izango du.

Otoitza

«Jainkoa, zu zara nire Jainkoa, goizean goiz bilatuko dut. zuk; nire arima zure egarri da; ene haragiak desiratzen zaituzte urik ez dagoen lur lehor eta nekatu batean; Zure indarra eta zure aintza ikusteko, santutegian ikusi zintudan bezala. Zure adeitasuna bizitza baino hobea delako, nire ezpainek goretsiko zaituzte. Beraz, bedeinkatuko zaitut bizi naizen bitartean; zure izenean altxatuko ditut eskuak.

Nire arima muinez eta gizentasunez asetuko da; eta ene ahoak ezpain alaiez goretsiko zaitu. Nire ohean zutaz gogoratzen naizenean, eta gaueko zaintzan zutaz gogoeta egiten dudanean. Nire laguntzaile izan zarelako; orduan zure hegoen itzalean poztuko naiz. Nire arimak gertutik jarraitzen dizu; zure eskuineko eskuak eusten nau.

Baina nire arima hura suntsitzeko bilatzen dutenak Lurraren sakonera joango dira. Ezpataz eroriko dira; azerien janaria izango dira. Baina erregeaJainkoaz poztuko da; hargatik zin egiten duena harrotuko da; izan ere, gezurra esaten dutenen ahoa geldituko da.”

74. Salmoa

74. Salmoan, Nabukodonosorren garaian Jerusalemen eta Tenpluaren suntsipena deitoratzen du salmistak. Babiloniako erregea. Triste eta etsita ikusten du bere burua, Jainkoari oihu egin eta baimena eskatzea aukeratuz. Berarentzat, salmistarentzat, Jainkoak ez zuen halako krudelkeriarik onartu behar, ordea, Isaias, Jeremias eta Ezekiel profeten liburua irakurtzean, Jainkoaren nahia ulergarria da.

Adierazpenak eta esanahia

Antsietateak kontzentratzeko eta antzemateko gaitasuna oztopatzen du. Erabaki argiak hartzea eta gure helburuak lortzea eragozten digu, beraz, garrantzitsua da 74. Salmora jotzea tristura, antsietatea eta larritasunari aurre egiteko. Fedeaz eta bihotz zabalez, salmoak zure izatean dagoen pisua altxatuko du.

Otoitza

«Jainkoa, zergatik baztertu gaituzu betiko? Zergatik pizten da zure haserrea zure larreko ardien kontra? Gogoratu zure kongregazioa, zeina antzinatik erosi zenuena; askatu duzun zure ondarearen makilatik; Sion mendi honetatik, non bizi zinen. Altxa ezazu zure oinak betiko suntsipenetara, etsaiak santutegian gaizki egin dituen guztietara. ikurriñak jartzen zizkieten seinale gisa. Gizon bat ospetsu bihurtu zen,aurkikuntzak ikertu zituenez, basoaren lodieraren aurka. Baina orain landutako lan guztiak aldi berean hausten dira aizkora eta mailuekin. Zure santutegian sua bota dute; zure izenaren bizilekua lurreratu dute. Beren bihotzean erran zuten: «Garai ditzagun berehala».

Lurreko Jainkoaren leku santu guztiak erre zituzten. Ez dugu jada gure seinaleak ikusten, ez dago profetarik, ezta gure artean zenbat iraungo duen dakienik ere. Noiz arte, oi Jainkoa, aurkariak desafiotuko gaitu? Etsaiak betiko blasfematuko al du zure izena? Zergatik kentzen duzu eskua, alegia, eskuinekoa? Atera ezazu zure bularretik.

Hala ere, Jainkoa nire Erregea da antzinatik, Lurraren erdian salbamena egiten duena. Zure indarrez banatu duzu itsasoa; uretan baleen buruak hautsi dituzu. Leviatanen buruak puskatu zenituzten, eta basamortuko bizilagunei jateko eman zenion. Iturria eta erreka zatitu dituzu; lehortu dituzu ibai indartsuak.

Zure eguna da, eta zurea gaua; argia eta eguzkia prestatu zenituen. Lurraren muga guztiak ezarri dituzu; uda eta negua egin dituzu. Gogoratu hau: etsaiak Jaunari eraso egin ziola eta zoro batek zure izena blasfematu zuela. Ez eman zure usoaren arima animalia basatiei; ez ahaztu betirako zure atsekabeen bizitza. Erreparatu zure itunari; izan ere, Lurreko leku ilunak krudelkeriaren egoitzaz beteta daude.

Oi, ez zaitez lotsaz itzulizapaldua; goraipatu zure izena gaizto eta behartsu. Jaiki, o Jainkoa, defenda ezazu zure kausa; gogoan izan eroak egunero egiten dizun afronta. Ez ahaztu zure etsaien oihuak; zure aurka altxatzen direnen zalaparta etengabe handitzen da.”

65. Salmoa

Interesgarria da bibliako 65. salmoak berarekin dakarrela salbamendu-energia, gu libratzeko gai dena. bizitzaren nekeetatik. Jasaten ari zaren arazoa edozein dela ere, kontuan izan Jainkoa zuri laguntzeko dagoela. Adimenak aflikzioak zamatzen dituen pertsonen taldean bazara, orduan salmo honek bakea eta itxaropena ekarriko dizu bihotzera.

Adierazpenak eta esanahia

65. Salmoa adierazten da. osasuna berreskuratzeko eta edozein gaixotasun gainditzeko erabiltzeko, energia fisikoa hobetzeko, bizitza normalera itzuli arte. Zailtasun pertsonaletan eta probetan laguntzen du, baita suarekin eta urarekin hondamendietatik babesten ere. Salmo honen indarra norberaren hobekuntza bilatzean datza.

Otoitza

«Laudorioa duzu zain, Jainkoa, Sionen, eta zure botua beteko da.

2 Otoitzak entzuten dituzuenok, zugana etorriko dira haragi guztiak.

3 Gaiztakeriak gailentzen zaizkit; baina zuk garbitu dituzu gure gaizkiak.

4 Zorionekoa zuk aukeratzen duzuna, eta zuregana hurbiltzen duzuna, zure atarietan bizi dadin; asetuko gara zure etxearen eta zure santuaren ontasunarekintenplua.

5 Zuzenean gauza ikaragarriekin erantzungo diguzu, gure salbamenaren Jainkoa; zu zara lurraren mutur guztien eta itsasoan urrun daudenen itxaropena.

6 Nork bere indarrez ezartzen ditu mendiak, indarrez zintzilik;

7 itsasoen zarata, bere olatuen zarata eta herrien zalaparta baretzen duena.

8 Eta lurraren muturretan bizi direnek zure seinaleen beldur dira; Goizeko eta arratsaldeko irteerak alai egiten dituzu.

9 Lurra bisitatzen duzu eta freskatzen duzu; asko aberasten duzu Jainkoaren ibaiarekin, urez betea; garia prestatzen diozu, hala prestatu duzunean.

10 Urez betetzen dituzu bere ildoak; leuntzen dituzu bere ildoak; euri gogorrez leundu egiten duzu; bedeinkatzen duzu haien berria.

11 Pozez inguratzen dituzte.

12 Soroak artaldez jantziak dira, eta haranak gariz estaliak; poztu eta abesten dute.”

116. salmoa

116. salmoa salmoen liburuko garrantzitsuenetako bat da, Jesukristorekin oso lotura estua duelako. Pazko garaian kantatu zuten Mesiasek eta bere ikasleek. Israelek Egiptotik askatzeko ereserkitzat hartzen da.

Adierazpenak eta esanahia

Normalean, 116. Salmoa Pazkoan errezitatzen da, bazkalostean. Hala ere, horrek ez du esan nahi beharrezkoa iruditzen zaizun edozein egunetan egin dezakezunik eta hori egiteko aske zaude. Gogoratu bat dela