مايوسي کي ڪيئن دور ڪجي؟

مايوسي هڪ اهڙو احساس آهي جنهن کي ڪو به محسوس ڪرڻ نه چاهيندو، پر اهو هر انسان جي زندگيءَ ۾ بنيادي حيثيت رکي ٿو. مايوس ٿيڻ سان، فرد حقيقت سان رابطي ۾ اچي ٿو ۽ حقيقت کان واقف ٿي وڃي ٿو ته هن جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي.

بهرحال، رشتن ۾ يا زندگيء جي ڪنهن به شعبي ۾ ناڪامي کي منهن ڏيڻ هميشه آسان ناهي. . اهو سمجهڻ ته هر شيءِ جنهن جو توهان هڪ دفعو خواب ڏٺو ۽ مستقبل لاءِ پروجيڪٽ ڪيو آهي اهو ڊنل ٿي ويو آهي انتهائي ڏکوئيندڙ ۽ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ ضروري آهي ته مايوسي تي قابو ڪيئن ڪجي هڪ صحتمند طريقي سان زندگي گذارڻ لاءِ.

مايوسيءَ تي قابو پائڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اسان هن متن ۾، عمل کي منهن ڏيڻ لاءِ ضروري صلاحون جدا ڪيون آهن. پر اسان اڳ ۾ ئي چئي چڪا آهيون ته هن قسم جي مايوسي کي دور ڪرڻ لاءِ صبر ڪرڻ ضروري آهي ۽ مٿي تي واپس اچڻ جي خواهشمند آهي. انهي سان گڏ، ڪنهن به شيء لاء پاڻ کي الزام نه ڏيو، پر غلطين مان سکيو. پڙهڻ جاري رکو ۽ وڌيڪ سکو!

مايوسي بابت وڌيڪ

مايوسي يا مايوسي هر انسان جي زندگيءَ جو حصو آهي. آخرڪار، اسان کي ٻئي جي رويي تي ڪنٽرول نه آهي، تمام گهٽ اسان کي سڀاڻي جي پڪ آهي. پر اچو ته ايندڙ مضمونن ۾ ڄاڻو ته سائنس ان بابت ڇا ٿو چوي ۽ وڌيڪ اميدن جو خطرو ڏسو.

سائنس موجب مايوسي

سائنس چوي ٿي ته مايوسي ماتم جي درد جي برابر آهي. جڏهنپنهنجو پاڻ کي مايوسي کان بچائڻ پنهنجي جذبات کي خيانت ڪندي رشتي جي مرحلن کي نه ڇڏڻ آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو رشتي ۾ ايندڙ قدم کڻڻ جو وقت ناهي، پوء نه ڪريو. مستقبل کي جيئڻ لاءِ شين کي جلدي ڪرڻ نه چاهيو، پر رشتي جي هر لمحي مان لطف اندوز ٿيو. اڄ جي لاءِ جييو ۽ وقت کي هر شيءِ جو خيال رکڻ ڏيو.

تمام گهڻيون اميدون نه رکو

تمام وڏين اميدن سان پيار جي رشتي ۾ داخل ٿيڻ مايوسي لاءِ هڪ مڪمل پليٽ آهي. توهان خواب ڏسي سگهو ٿا، منصوبابندي ڪري سگهو ٿا، مقصد ٺاهي سگهو ٿا، پر اهو سڀ ڪجهه حقيقت تي ٻڌل هجڻ گهرجي ۽ ٻي پارٽي سان مڪمل معاهدي ۾. ڪيترا ئي ڀيرا، مايوسي انسان جي زندگيءَ ۾ هڪ مثالي جي نتيجي ۾ ظاهر ٿئي ٿي جيڪا هن پاڻ ٺاهي آهي.

سمجھو ته توهان رشتي ۾ اڪيلو نه آهيو ۽ ٻيو مڪمل ناهي. خيالات کان بچو جيڪي ذهن ۾ ظاهر ٿيندا آهن جڏهن سڀ ڪجهه ٺيڪ ۽ صحتمند آهي. اختلاف ٿين ٿا، هر ڪنهن ۾ خاميون آهن ۽ تبديليون هميشه ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، آسانيءَ سان وٺو ۽ شين جي حقيقت کي ڏسو.

حقيقت پسند ٿيو

مايوس ٿيڻ کان بچڻ لاءِ هڪ اهم نقطو اهو آهي ته توهان جو مٿو پنهنجي جاءِ تي ۽ توهان جا پير زمين تي هجن. جيترو ٿي سگهي حقيقي ٿي وڃو ۽ سج کي ڇني سان ڍڪڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اھو آھي، لڪائڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيڪو بلڪل صاف آھي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته رشتي ۾ ڪجهه تبديل ٿي رهيو آهي، حقيقت کي منهن ڏيڻ ضروري پوزيشن فرض ڪندي.

مايوسي ٿيندي آهيحقيقت جي احساس جي کوٽ جي ڪري. اها ڳالهه واضح آهي ته ڪجهه سچن کي سڃاڻڻ آسان ناهي، ڇاڪاڻ ته فڪر جي دنيا ۾ رهڻ، جتي هر شيءِ مڪمل ۽ شاندار آهي، سچ کي منهن ڏيڻ کان وڌيڪ آرامده آهي. پر مون تي يقين ڪريو، حالتن جي حقيقتن کي منهن ڏيڻ سان توهان جي جذباتي صحت کي محفوظ رهندو، ان کان علاوه توهان کي هڪ مضبوط ماڻهو بنائڻ سان.

ڇا مان مايوسي کان پوءِ نفسياتي مدد حاصل ڪري سگهان ٿو؟

مايوسي هڪ اهڙو درد آهي جو ان کي ماتم سان ڀيٽيو وڃي ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو شديد مصيبت آهي، ڪيترائي اڪيلو صورتحال کي سنڀالي نٿا سگهن ۽ ڪنهن جي چوڌاري ڪنهن جي ضرورت آهي. انهن حالتن ۾، نفسياتي مدد فرد جي مدد جو هڪ محفوظ نقطو آهي.

ماهر نفسيات، ٽيڪنڪ ذريعي، مصيبت واري موضوع کي خوش آمديد ڪندو، کيس مايوسي کان پوء نوان رستا ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. اهو ضروري آهي ته علاج لاءِ کليل هجي، اهو سمجهڻ ته پيشه ورانه مدد روح جي شفا لاءِ ناگزير آهي.

هن آرٽيڪل ۾ توهان کي ڪجهه صلاحون ملنديون ته مايوسي کي ڪيئن دور ڪجي، ان کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪجي. ٿيڻ کان، موضوع تي ٻين لاڳاپيل معلومات کان علاوه. هر شي جو فائدو وٺو جيڪو توهان سکيو آهي ۽ انهي علم کي سٺي استعمال ۾ رکو. نفسياتي خيال کي نظرانداز نه ڪريو ۽ سمجھو ته توهان کي هميشه پهرين اچڻ گهرجي. پاڻ کي پيار ڪريو!

ماهرين مايوسي کي هڪ درد سمجهي ٿو جيڪو فرد کي مڪمل طور تي جيئڻ کان معذور ڪري سگهي ٿو يا پختگي جذباتي کي فائدو ڏيڻ لاءِ ذاتي تجربن کي وڌائڻ لاءِ. اهو ضروري آهي ته نقصان جي تڪليف کي محسوس ڪيو وڃي ته جيئن اهو ممڪن آهي ته غم کي ٻيهر ظاهر ڪرڻ ۽ ٻين جي غير موجودگي سان جيئڻ سکيو.

اميدون کاڌ خوراڪ

جڏهن هڪ نئون تعلق شروع ٿئي ٿو ، اهو قدرتي آهي اميدون پيدا ڪرڻ ۽ ڀائيواري جي ڪاميابي جي خواهش. تنهن هوندي، انهن جو اضافو انتهائي نقصانڪار آهي ۽ مايوسي جي عمل کي تيز ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته تمام گهڻيون اميدون نه رکو، جيئن مايوسي پيدا ڪرڻ کان علاوه، توهان هيٺيان نتيجا ڀوڳي سگهو ٿا:

• هڪ امڪاني بدسلوڪي تعلق جي نشاندهي نه ڪرڻ؛

• ساٿي کي مثالي بڻائڻ ۽ هجڻ مايوس ٿي ويو جڏهن رويو هن جي مثالي کان مختلف آهي؛

• پنهنجي زندگيء جي منصوبن کي نقصان پهچائڻ لاء لاڳاپا لاء خاص وقف؛

• رشتي جي مرحلن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ موجوده لمحن مان لطف اندوز نه ٿيڻ.

مايوسي کي ڪيئن دور ڪجي؟

نقصان جو درد آهيهڪ مصيبت جنهن جي ختم ٿيڻ لڳي. هڪ پياري جي غير موجودگي سان زندگي گذارڻ، مثال طور، برداشت ڪرڻ ڏکيو آهي. آخرڪار، اهو صرف اهو شخص ناهي جيڪو هليو ويو آهي. هن سان، گفتگو، منصوبا، هلڻ، کلڻ، سماجي طور تي عام طور تي گم ٿي ويا آهن. اڳتي وڌڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ، ھيٺيون صلاحون ڏسو ته ڪنھن مايوسيءَ کي ڪيئن دور ڪجي.

ان کي وقت ڏيو

قطعا ڪجھ به ٿيو، مايوسي ھڪڙو ڏک آھي جيڪو ھڪ ڏينھن ختم نٿو ٿئي. توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان پنهنجي زندگي ۾ هڪ کٽ مان گذري رهيا آهيو ۽ توهان کي صبر ڪرڻ جي ضرورت آهي کٽ جي بند ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ لاءِ. توهان جي دل ۾ هڪ زخم آهي ۽ ڪنهن زخم وانگر، ان کي به ڀرڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي.

تنهنڪري، پنهنجي قابو ڪرڻ جي عمل ۾ جلدي نه ڪريو. پر هر روز هڪ ئي وقت جيو. پاڻ کي تڪليف ڏيڻ جي اجازت ڏيو، روئڻ، توهان کي ياد ڪيو، ڇو ته پوء توهان سڀني دردن کي استعيفي ڏيڻ ۽ نئين رشتي لاء توهان جي امن کي بحال ڪرڻ جي قابل هوندا. ٻي صورت ۾، اداسي کي بفر ڪرڻ صرف ان کي ڪنهن ٻئي ڏانهن منتقل ڪرڻ جي خدمت ڪندو.

هڪ وقت ۾ هڪ قدم

مايوسي کي دور ڪرڻ جي ڪوشش ۾، خاص طور تي محبت جي ميدان ۾، ڪيترائي عزم ڪن ٿا. ٻئي رشتي سان شفا ڏيڻ جي ڪوشش جي ساڳي غلطي. بهرحال، مايوس ماڻهن جي وڏي اڪثريت جيڪا ڳالهه نه سمجهي ٿي، اها آهي ته، درد کي لڪائڻ ۽ ان کي ڪنهن ٻئي رشتي ڏانهن وٺي وڃڻ، صرف صورتحال کي خراب ڪري ٿو ۽ عدم اطمينان جو احساس وڌائي ٿو.

"ثابت" ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان جي اڳوڻي ڏانهنهو ٺيڪ آهي ۽ زندگي سان اڳتي وڌي رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته اها هن جي جذباتي صحت آهي جيڪا خطري ۾ آهي. ان جي بدران، ننڍڙو، آرام سان قدم وٺو. هڪ هفتي جي آخر ۾ توهان جي دوستن سان گڏ ٻاهر وڃو، ڪنهن ٻئي تي توهان جي ڪٽنب جو دورو ڪريو، ڪنهن ٻئي تي پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو، وغيره. اهم ڳالهه اها آهي ته هلڪي ۽ آرام سان هلو.

معاف ڪرڻ جي مشق ڪريو ۽ پنهنجين غلطين کي قبول ڪريو

عام طور تي، مايوسي ڪنهن پياري يا پنهنجي ذات جي حد کان وڌيڪ آئيڊيلائيزيشن جي ڪري ٿيندي آهي. ڪجهه حالتن ۾، فرد پاڻ کي رشتي جي ناڪامي لاء الزام لڳائي ٿو. جيتوڻيڪ توهان رشتي جي خاتمي جي ذميواري جو حصو هو، سمجھو ته غلطي ٿئي ٿي. هن زندگي ۾ ڪوبه به مڪمل ناهي ۽ تنهن ڪري، هرڪو معافي جو مستحق آهي، بشمول توهان.

ٻئي طرف، ٻي ڌر کي به معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪڏهن انهن توهان کي نقصان پهچايو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان وساري ڇڏيندؤ ته هن توهان سان ڇا ڪيو، پر معافي توهان جي دل ۾ درد کي گهٽائي سگهي ٿي. غلطي ڪرڻ جو ذميوار هرڪو آهي ۽ ناڪاميءَ کان ناڪاميءَ کان پوءِ ئي ذاتي ترقي ٿيندي آهي.

هن مان سکو

سڀئي تجربا، چاهي سٺو هجي يا خراب، ڪنهن جي پنهنجي پختگي ۾ حصو وٺن ٿا. تنهن ڪري، اتي هميشه مشڪلاتن جو هڪ روشن پاسو آهي جيڪو رستي ۾ پيدا ٿئي ٿو. جيترو ڏکيو آهي، يقين رکو ته مايوسي جو هڪ مثبت پاسو آهي. اتي ھڪڙو قيمتي سبق آھي جيڪو توھان سکي سگھو ٿا مصيبتن جي وچ ۾، صرف آگاهه رهو.

سڃڻ لاءِ ڏسومايوسي جي عمل ۾، توهان کي مايوسي تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه، اهو توهان کي مستقبل ۾ هڪ بهتر شخص بڻائيندو. غور فڪر جي ذريعي، توهان انهن سببن کي سمجهي سگهندا جيڪي رشتي جي ناڪامي جو سبب بڻيا ۽ توهان وٽ ڪيترن ئي نقطن تي پنهنجو نظريو تبديل ڪرڻ جي صلاحيت هوندي. تنهن ڪري، درد جي ذريعي سکڻ لاءِ گنجائش پيدا ڪريو.

پنهنجو قدر ڪريو ۽ پاڻ تي توجهه ڏيو

ٽٽل دل کان پوءِ، هڪ گهٽ خود اعتمادي عام طور تي ٿيندي آهي، جنهن ۾ انسان کي رياستن ڏانهن وٺي وڃڻ جي اعليٰ صلاحيت هوندي آهي. ڊپريشن. انهن لمحن ۾، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي سنڀالڻ کي نه ڇڏڻ گهرجي. هاڻي، پهريان کان وڌيڪ، توهان کي پنهنجو خيال رکڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي پوري طاقت سان پاڻ کي پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، پنهنجي اڳوڻي کي ڏيکارڻ لاء نه ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي، پر توهان کي پنهنجي پيرن تي واپس آڻڻ لاء.

تنهنڪري، ڪوشش ڪريو. پنهنجو پاڻ کي قدر ڪرڻ، انهن جي خوبين ۽ صفتن جي تعريف ڪرڻ جيڪي فخر ڪن ٿا. ھاڻي ھڪ نئون تعلق شروع ڪرڻ بابت نه سوچيو، پھريائين پنھنجو خيال رکو، پنھنجي ذاتي ترقي ۾ وقت لڳائڻ. ڪورس وٺو، نئين صحتمند عادتون حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، نظر کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پاڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.

سٺي توانائي سان خوش ماڻهن سان گڏ رهو

مدد ڪرڻ لاءِ چڱن دوستن کان وڌيڪ ٻيو ڪجهه به ناهي. هڪ مايوسي کي ختم ڪرڻ لاء. هڪ مايوسي کي شفا ڏيڻ جي عمل ۾، توهان کي ڪجهه ماڻهن سان ڏاڍي محتاط هجڻ گهرجي. اھي آھن جيڪي ٻين جي ڏک کي ڏسڻ سان پيار ڪن ٿا ۽ ٻيا جيڪي پنھنجي آس پاس وارن جي زندگين کي روشن ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجھ ڪندا آھن.

ڳولاخوش ماڻهن جي ويجهو هجڻ، سٺي توانائي سان ۽ جيڪي شدت سان رهڻ پسند ڪن ٿا. سٺيون ويبس توهان جي مدد ڪنديون ته توهان کي منفي جذبات جي سڀني وزن کي اڇلائي، توهان کي ڏسندا ته زندگي تمام خوبصورت آهي مصيبت ۾ رهڻ لاء. پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان جي آس پاس جي ماڻهن جي خوشين تي حملو ڪيو وڃي.

ماضي کي ڇڏي ڏيو ۽ مستقبل کي ترجيح ڏيو

جيئن ته مشهور چوڻي آهي: "جيڪو به ماضي ۾ رهي ٿو اهو هڪ ميوزيم آهي" . ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو ته ڇا ٿيو، ڇو ته توهان ماضي جي باري ۾ ڪجهه به تبديل ڪرڻ جي قابل نه هوندا. طريقو اهو آهي ته نئين حقيقت کي اپنائڻ ۽ اڳتي وڌو. پوئتي ڏسو ۽ انهن حالتن تي غور ڪريو جيڪي توهان زندگي گذاريا آهن تجربن جي طور تي جيڪي توهان جي اندروني خود کي شڪل ڏني.

توهان جو توجه ان تي مرکوز ڪريو جيڪو اچڻو آهي، توهان کي حاصل ڪيل سڀني سکيا لاءِ شڪرگذاري جو احساس ڏياريو. پنهنجي مستقبل لاءِ نوان موقعا ڳوليو، موقعا حاصل ڪريو، نوان دروازا ڏسو جيڪي کلي ويندا. مايوسي کي دور ڪرڻ لاءِ، ضروري آهي ته ماضيءَ کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي پوري طاقت سان انهن تجربن کي سمجھو جيڪي رستي تي آهن.

غم ۽ مايوسي جا 5 مرحلا

غم آهي. ڪنهن جي نقصان جي درد جي عمل جي طور تي منسوب ڪيو ويو آهي. ان لحاظ کان، مايوسيءَ مان گذرندڙ ماڻهوءَ کي به ڪجهه وڃائڻ جو درد ٿئي ٿو، چاهي اهو ماڻهو هجي، گڏ رهڻ، خواب يا منصوبا. هيٺ، توهان ڳولهي سگهندا 5 غم جا مرحلا ۽ سمجهندا ته اهي ڪيئن لاڳاپن ۾ مايوسي سان.ڏسو!

انڪار

انڪار جي مرحلي ۾، جيئن نالي مان ظاهر آهي، اتي اصل حقيقت کان انڪار آهي. اهو آهي، اهو شخص اهو مڃڻ کان انڪار ڪري ٿو ته هن پنهنجي پياري کي وڃائي ڇڏيو، ته هن کي برطرف ڪيو ويو، ته محبت جي ڀائيواري ختم ٿي وئي. اهو ٿئي ٿو نقصان جي غم جي خلاف بچائڻ جي ڪوشش. درد ايترو ته مضبوط هوندو آهي جو موضوع ناقابل بيان کي رد ڪرڻ چاهي ٿو، انڪار ڪري ٿو ته هو مايوسيءَ جو شڪار آهي.

عام طور تي انڪار پهريون مرحلو هوندو آهي جنهن ۾ فرد داخل ٿئي ٿو. اهو جذباتي حالت تي منحصر ڪري ٿو ڪجهه ڏينهن يا مهينن تائين. هن حالت جو خيال رکڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته سنگين حالتن ۾، مايوسي وارو شخص به هڪ متوازي حقيقت پيدا ڪري سگهي ٿو ته جيئن هو وهم جي دنيا کي برقرار رکي سگهي. رشتي ۾ لڳل وقت عملي طور گم ٿي ويو نا اميد، خوف، ڪاوڙ، جرم، ٻين جي وچ ۾ احساس پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪاوڙ پاڻ ڏانهن هدايت ڪري سگهجي ٿو يا ٻين کي الزام ڏيڻ سان گم ٿي ويو آهي. هن منظرنامي ۾، غصي جي ظاهر ٿيڻ جي صورت ۾ جارحانه رويا ۽ خود تباهي واري رويي کي ڏسڻ عام آهي.

اهي سڀ احساس مايوسي کان پوءِ فطري آهن ۽ غمگين عمل جي غضب واري مرحلي جي خصوصيت آهن. بهرحال، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته انهن سان ڪيئن معاملو ڪرڻ لاء منفي نتيجا پيدا نه ڪرڻ لاء. جيڪي هن مرحلي مان گذري رهيا آهن اهي پنهنجي سوچن کي خوشگوار سرگرمين تي مرکوز ڪري سگهن ٿا جيستائين اهي مرحلي تائين پهچي وڃنهر شيءِ کي سمجهڻ لاءِ قبوليت جيڪا ٿي رهي آهي.

سوديبازي

سوداگيري يا ڳالهين واري مرحلي کي صورتحال کي رد ڪرڻ لاءِ ڳالهين جي هڪ خطرناڪ ڪوشش طور بيان ڪيو ويو آهي. يعني غمگين شخص، رشتي جي ٽٽڻ کان مايوس ٿي، واعدو ڪري ٿو ۽ واعدو ٻيهر شروع ڪرڻ جي درخواست ڪري ٿو. هوءَ اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿي ته جيئن اهي شيون اڳي ئي واپس هليون وڃن.

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته سوديبازي وارو مرحلو اصل ۾ مصيبت کي گهٽائڻ جي ڪوشش آهي. ڪجهه ماڻهن لاءِ، مايوسيءَ جو درد انتهائي ناقابل برداشت هوندو آهي. تنهن ڪري، اهي ڪجهه به ڪرڻ لاء تيار آهن ۽ هر قسم جي شرطن کي قبول ڪرڻ لاء انهن جي تصور کان ٻاهر رهڻ لاء. ڪجهه حالتن ۾، وهم حقيقت کان گهٽ دردناڪ هوندو آهي.

ڊپريشن

غم جي سڀني مرحلن مان، ڊپريشن عام طور تي سڀ کان وڌيڪ شديد هوندو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان وٽ مايوسي جي موجودگي هجي. هن مرحلي ۾، ماتم ڪندڙ روئڻ جي لڳاتار لمحن سان، ڏک جي اونهي حالت ۾ داخل ٿئي ٿو. اهي پاڻ کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ نقصان جو درد انهن جي اداس حالت کي اڃا به وڌيڪ تيز ڪري ڇڏيندو آهي.

ڊپريشن جي هن مرحلي مان گذرڻ ضروري آهي، نقصان جي درد کي محسوس ڪرڻ جو اهو ئي واحد طريقو آهي مايوسي جو مطلب. ٻئي طرف، دوستن ۽ ڪٽنب کي هن شخص جي ويجهو هجڻ جي ضرورت آهي ته جيئن هن دور مان نڪرڻ ۾ مدد ڪن. مرحلن ۾ خرچ ٿيل وقت فرد کان فرد تائين مختلف آهي، پر اهو ضروري آهي ته ڌيان ڏيڻ ضروري آهيسوگوار جي زندگي مفلوج نه ٿيندي آهي.

قبوليت

قبوليت جي مرحلي ۾، موضوع کي سمجهه ۾ اچي ٿو انهن سببن جي جن جي ڪري ماڻهوءَ جو نقصان ٿيو. ماتم ڪندڙ پنهنجي سڪون بحال ڪري ٿو، جنهن کي هن پيار ڪيو آهي ان جي غير موجودگيءَ سان جيئڻ سکي ٿو. يقينن، جيڪي ڇڏي ويا آهن انهن جي يادگيري ڪڏهن به ختم نه ٿيندي آهي، صرف سٺيون يادون ۽ سکيا جيڪي وڃڻ سان گڏ آيا آهن.

مايوسيء تي غالب ٿيڻ جو مطلب آهي قبوليت جي هن مرحلي مان گذرڻ جو مطلب آهي اڳتي وڌڻ ۽ جيئرو رهڻ جي قابل ٿي. نوان تعلقات. خواهش زندگي جي ڪجهه مرحلن تي ظاهر ٿي سگهي ٿي، پر مايوسي هاڻي ظاهر نه ٿيندي آهي. ان کان علاوه، نقصان جي قبوليت سڄي زندگي تبديل ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته غم جا 5 مرحلا هڪ لڪير انداز ۾ نه ٿا اچن.

مايوسي کي ڪيئن روڪيو؟

مايوس ٿيڻ، صرف جيئرو رهو. مايوسي کي ٿيڻ کان روڪڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته اسان جو ٻئي تي ڪنٽرول نه آهي، پر مايوسي کان بچڻ لاءِ ڪجهه احتياطي اپاءَ وٺڻ مڪمل طور تي ممڪن آهي. هيٺ ڏسو ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي.

لاڳاپن جي مرحلن کي نه ڇڏيو

جڏهن رشتن جي ڳالهه اچي ٿي، اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي ته ڪو خاص اصول ناهي. اھڙا ماڻھو آھن جيڪي ھفتن ۾ پيار ۾ پئجي ويندا آھن، مھينن ۾ گڏ ھلندا آھن ۽ سالن تائين پارٽنرشپ تعلقات قائم ڪندا آھن. جڏهن ته ٻيا تمام گهڻي صبر سان شادي ۽ مصروفيتن مان گذرن ٿا، پر شادي مهينن تائين به نه ٿي رهي آهي.

ان لاءِ مرڪزي نقطو