د ځان منلو په اړه عمومي نظرونه

ځان منل یوه اصطلاح ده چې ډیری وختونه د دوی د ورته والي له امله د ځان درناوي یا ځان مینې سره مغشوش کیږي. که څه هم دواړه یو له بل سره تړلي دي، ځان منلو ته وایي چې تاسو باید خپل ځان د خپلو ټولو ځانګړتیاوو او نیمګړتیاوو سره ومني. په دې توګه، تاسو به وکولی شئ له ځان سره په آرامۍ کې اوسئ او مخ په وړاندې لاړ شئ.

څوک چې خپل ځان ومني په پایله کې لوړ ځان ته درناوی لري او له ځان سره مینه لري. ستاسو په ځان باور او د ځان انځور مستقیم ستاسو د ځان منلو کچې پورې اړه لري. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دا ومني چې تاسو څوک یاست، ځکه چې دا به د دې له لارې وي چې تاسو توازن ومومئ.

خو، د ځان منلو سره سمون مه اخلئ، ځکه چې د هغې شیبې څخه چې تاسو خبر یاست. د خپلو نیمګړتیاوو، عیبونو او نیمګړتیاوو څخه، دا ځکه چې د دوی سره د مقابلې وخت راغلی دی. په لاندې لوستلو کې د ځان منلو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

د ځان منلو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

د ځان منلو په لاره کې لومړی ګام د هغې په معنی پوهیدو کې دی او ولې دا ډیر ځانګړی دی د ځان لپاره ستاسو لټون به یوازې د هغه شیبې څخه احساس وکړي چې تاسو یې منئ چې تاسو څوک یاست. لاندې ومومئ چې د ځان منلو معنی څه ده.

ځان منل څه شی دی؟

ځان منل د خپل ځان منلو عمل څرګندوي، پرته له دې چې تاسو څوک یاست. له همدې امله، لومړیاحساساتي هوښیارتیا

جذباتي هوښیارتیا د هغو کسانو لپاره یوه بله اساسي برخه ده چې غواړي ځان ومني، ځکه چې دا به تاسو ته دا وړتیا درکړي چې خپل احساسات وڅیړئ او پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ. په دې توګه، تاسو به وکولی شئ پرته له دې چې دوی ستاسو په روغتیا کې منفي مداخله وکړي له دوی سره معامله وکړئ.

نو، د احساساتي هوښیارتیا لرونکی شخص د دې وړتیا لري چې په ژوند کې داسې حالتونو ته غبرګون وښيي چې په ژوند کې رامینځته کیږي. د ناڅاپي پیښو له امله خپه کیدل یا خپه کیږي. ځکه چې، تاسو خپل انفراديت او شخصیت د دې لپاره پیژنئ چې ستاسو د هوساینې ساتلو توان ولري.

درملنې ته لاړ شئ

درملنه تاسو ته اجازه درکوي له مسلکي سره خبرې وکړئ، خپل فکرونه معاینه کړئ او دوی د ځان په اړه داخلي غبرګونونو ته لیږدول او د دوی صدمې او مداخله کونکي فکرونه استعفا کول. دا د هغو کسانو لپاره یو اختیار دی چې نشي کولی د ځان منلو په لټون کې پرمختګ وکړي، په ځانګړې توګه که پورته اختیارونه کار نه کوي. او هغه چلندونه چې ستاسو لخوا ورته اړتیا لیدل کیږي. څه شی دا درملنه اغیزمنه کوي، ځکه چې دا به تاسو ته ستاسو ستونزې ته په چټکۍ سره ځواب درکړي.

زموږ لارښوونې تعقیب کړئ او د خپل ځان منلو پروسه پیل کړئ!

ځان منل یوه داسې پروسه ده چې په لومړي سر کې دردناک وي، مګر لکه څنګه چې تاسو خپل ځان ومومئستاسو سره د معاملې میکانیزم به په داسې وخت کې راشي چې ستاسو ژوند به ډیر متوازن شي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د ځان پوهاوي د تمرین له لارې د خپل شخصیت ځانګړتیاوې وپیژنئ.

تاسو هغه ځوابونه لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، دا اوس تاسو پورې اړه لري چې د خپلو خنډونو سره مخ شئ ترڅو د حل په لټه کې شئ. ستاسو ستونزې پرته له ګناه یا قرباني کولو څخه. د دې لپاره، دا به خورا مهم وي چې تاسو ته نږدې خلک ولرئ، سربیره پردې یو داسې جوړښت رامینځته کړئ چې د ځان منلو سره مرسته وکړي.

زموږ لارښوونې تعقیب کړئ او د ځان منلو پروسه پخپله پیل کړئ، تاسو به ډیر ژر احساس وکړئ. په ژوند کې روښانه. د ژوند سره اړیکه!

دا پدې پروسه کې ده. د ځان پیژندنې حتی که دا د بدلونونو پیل کولو ته اجازه ورکوي، د دوی د ارزښتونو، د دوی ځانګړتیاوو او د دوی نیمګړتیاو پیژندلو المل ګرځي. اهمیت د وجود په پیژندلو کې دی، نو تاسو به د بدلون وړتیا ولرئ کله چې تاسو د ځان منلو پروسې تجربه کوئ.

دا د تمې رامینځته کولو څخه مخنیوي او د مایوسۍ مخنیوي لپاره غوره لاره ده ، د غلط چلند څخه مخنیوی وکړئ. دا یو پوهاوی هم رامینځته کوي چې ناڅاپي پیښې عام دي، دوی زموږ د ورځني ژوند برخه ده، مګر د دوی سره معامله کول هغه وخت اسانه کیدی شي کله چې تاسو خپل محدودیتونه درک کړئ او ډیر روښانه عمل پیل کړئ.

ولې مهم دی؟ تاسو نشئ کولی له ځانه وتښتئ، تر ټولو ډیر څه چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان لپاره د کرکټر رامینځته کولو او د ژوند سره مطابقت کولو له لارې خپل شخصیت له پامه غورځوئ. په دې وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو نیمګړتیاوو سره مخ شئ، ځکه چې پرته له بدلون څخه به تاسو د انسان په توګه وده نشئ کولی. د دې تجربې له لارې تاسو کولی شئ ځان د یو انسان په توګه نوي کړئ، په خپلو غلطیو پوه شئ او د ځان سره مهربانه شئ، سربیره پردې.د لاسوهونکو فکرونو د راڅرګندېدو مخه ونیسئ کوم چې کولی شي ستاسو ورځني ژوند اغیزه وکړي.

نو، دا تاسو ته اجازه درکوي چې له خپل ځان سره په داسې طریقه معامله وکړئ چې تاسو ته د خپلې لارې د تعقیب لپاره ډیره انګیزه درکوي. تاسو به د هغه انتخابونو څخه خبر شئ چې باید ترسره شي کله چې تاسو ومومئ چې تاسو څوک یاست، یوازې بیا به تاسو هغه څه ومومئ چې تاسو د بشپړ ژوند کولو لپاره اړتیا لرئ.

ځان ته درناوی څه شی دی؟

په ارواپوهنه کې د ځان درناوي معنی دا ده چې څنګه یو سړی خپل ځان او خپل ارزښت وګوري. دا، تاسو کولی شئ د خپلو ځانګړتیاوو ستاینه وکړئ، مګر په ورته وخت کې، د خپلو نیمګړتیاوو لپاره ځان ټیټ کړئ. پدې کې مختلف باورونه شامل دي چې تاسو څوک یاست او حتی ستاسو د ځان ارزونه ، کوم چې د ځان نیوکې له امله رامینځته کیږي.

د ښه ځان باور رامینځته کول تاسو ته اجازه درکوي د خپل ځان په اړه ښه احساس وکړئ ، تاسو خپل ظرفیت ته ارزښت ورکړئ او خپل ارزښت پیژنئ. . پدې توګه ، تاسو به د شرایطو یا نورو نظرونو په پام کې نیولو پرته د عمل کولو لپاره ډیر راحته او خوندي احساس وکړئ. يعنې، تاسو لږ اغېزمن او د هغه څه په اړه زيات هوډ لرئ چې تاسو غواړئ.

د ځان منلو او ځان درناوي ترمنځ څه توپير دی؟

د ځان منلو او ځان ته درناوي ترمنځ توپیر شتون لري. لومړی د ځان پیژندنې د پروسې پایله ده، تاسو د دې لامل کیږي چې خپل عکس، خپل ارزښتونه، ځانګړتیاوې او نیمګړتیاوې ومني. له بلې خوا ځان ته درناوۍ کولی شي ستاسو په ځان منلو اغیزه وکړي، په ځانګړې توګه کله چې تاسود ځان د تخریب پروسه پیلوي.

ځان درناوي د یو چا د ځانګړتیاوو او نیمګړتیاوو د پیژندلو پروسې په توګه کار کوي، پدې ټکر کې موږ کولی شو د خپل ځان یا مخالف په اړه ښه احساس وکړو. په دې توګه، دا د هغه طریقې سره تړاو لري چې موږ یې ګورو او زموږ د انا په تړاو احساس کوو، د دې انعکاس دی چې موږ څنګه خپل ځان د یو فرد په توګه وینو.

غلط ځان منل

ډیجیټل عمر په 90 لسیزه کې د انټرنیټ او نړیوال کیدو له پرمختګ سره پیل شو، او دې بدلونونو انسانانو ته یو لړ ګټې او ننګونې راوړې. بالاخره، دا هغه طریقه بدله کړه چې موږ ورسره اړیکه ونیسو او خپل ځان افشا کړو، زموږ ژوند عامه شو او موږ نه یوازې دا چې موږ څوک یو، بلکې دا هم چې نور یې موږ ته درک کوي.

دا نوی واقعیت خورا وروستی دی او بدل شوی دی. هغه ډول چې موږ یو، زموږ د نظر په اړه چې موږ باید څوک یو، په حقیقت کې موږ څوک یو. په دې توګه، هغه څه چې موږ په ټولنیزو شبکو کې ښکاره کوو، د بیلګې په توګه، تل زموږ د حقیقي ژوند سره مطابقت نلري، داخلي شخړې رامینځته کوي او په پایله کې، د غلط ځان منلو پالنه کوي.

دا هغه وخت شتون لري کله چې موږ باور پیل کړو. د هغه څه په اړه چې موږ واقعیا احساس کوو غلط ظاهري بڼه. له همدې امله، دا زموږ د منلو په برخه کې زموږ د ستونزو د پټولو په توګه کار کوي چې موږ واقعیا څوک یو، زموږ د احساساتو او زموږ د ځان درناوي په اړه یو مخ رامینځته کوي.

د ځان منلو نشتوالي زیانونه

دا پروسهد ځان منلو لپاره زموږ لپاره مهم دی چې د افرادو په توګه وده وکړو، زموږ محدودیتونه تعریف کړو او زموږ امکاناتو ته ارزښت ورکړو. د ځان منلو نشتوالی ضمیر ته یو لړ پیچلتیاوې راوړي، د دې په اړه نور معلومات په لاندې لوستلو کې ومومئ.

د ځان منلو

هغه څوک چې د ځان منلو تمرین نه کوي کولی شي د داخلي رنځونو یوه دوره پیل کړي چې ستاسو د هو په ادراک اغیزه کوي او د داخلي ناراحتۍ لامل کیږي. په دې وخت کې، دوی کولی شي د ځان د بیرغ له لارې د تیښتې والو په لټه کې وي، ځکه چې دوی باور لري چې ځان ته سزا ورکول یو نظم دی نو دوی غلطي نه کوي. د ژورې ګناه احساس کولو لپاره، هغه ژر تر ژره خپلې ټولې تېروتنې او ستونزې داخلي کوي. د خپل چلند د تکرارولو له لارې، شخص د ځان په اړه منفي احساسات رامینځته کوي، د ستونزو څخه مخنیوی کوي په دې باور نه لري چې دوی حل لري. ځان منل. د بې کفایتۍ احساس په یو ځانګړي ډول شتون لري، فرد د غیر تړاو احساس رامینځته کوي، هر ډول ټولنیز ګروپ ته د هغه د وړتیا مخه نیسي. د پایلې په توګه، هغه خپل ځان ګوښه کوي او د چاپیریال او خلکو څخه جلا ژوند کوي.

ډیر ځان غوښتنې

د ځان غوښتنې لپاره مهم دی.موږ د خپلو کړنو او انتخابونو په اړه هوښیار پاتې کیږو، د ځان منلو د نشتوالي ستونزه هغه وخت ده چې دا ډیره شي. دا چلند د انسان د پرمختګ مخه نیسي، ځکه چې هر څه چې ترسره کیږي د هغه لپاره د اطمینان وړ نه وي چې د غلطۍ ویره راپاروي.

د دې لارې په تعقیب، تور په چټکۍ سره مخ کیږي او هغه فعالیتونه چې هغه ورته وقف کوي. ستړی کوونکی په دې توګه، ستاسو د لاسته راوړنو او مهارتونو د ستاینې نشتوالی رامینځته کیږي، ځکه چې دوی به هیڅکله ستاسو لپاره ښه نه وي. د ځان منلو ته وده ورکولو لارې د دوی د ستونزو انعکاس کولو څخه نیولې تر خپل ځان نیوکې کمولو پورې. دا شفاهي پروسه به تاسو ته د ځان پوهاوي مهم موقعیت کې واچوي ترڅو تاسو د اطمینان لرونکي ژوند ژوند وکړئ. لوستلو ته دوام ورکړئ او زده کړئ چې څنګه خپل ځان منلو ته وده ورکړئ.

له ځان سره پرتله کول پریږدئ

ځان ته درناوۍ وړتیا لري چې زموږ د ځان منلو پروسې اغیزه وکړي، ځکه چې دا هغه محرک چمتو کوي چې زموږ درک احساسوي چې موږ څوک یو. د ډیجیټل عمر په پرمختګ سره، افشا کول خورا ډیر شوي، یو داسې چلند بیداروي چې د انسان لپاره منفي وي زموږ د ځان منلو کچې پورې اړه لري، کوم چې پرتله کول دي.

کله چې موږ خپل ځان د نورو سره پرتله کوو، موږ نه یوازې د ارزونې اړتیا احساس کړئزموږ په اړه څه توپیر لري، مګر دا هم غواړي چې نور څوک وي. دا د نورو سره د خپل ځان پرتله کولو ترټولو لوی خطر دی، ځکه چې موږ د ځان د ترلاسه کولو لپاره د یوې ناممکنې هیلې په کولو سره د خپل وجود څخه انکار پیل کوو.

له دې امله، د خپل ځان منلو پروسې پیل کولو لپاره لومړی ګام دی چې ودرول شي. خپل ځان د نورو خلکو سره پرتله کول، په ځانګړې توګه که دا منفي وي. په دې توګه، تاسو به خپل ځان ته درناوۍ ساتئ او د پرتله کولو مخه ونیسئ چې تاسو په منفي اغیزه کوي.

د ځان منلو کې ستونزې ته انعکاس وکړئ

د ځان منلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د یو لړ عادتونو او فکرونو سره مات کړئ چې ستاسو ژوند ته زیان رسوي. د خپل ځان په منلو کې د ستونزو په انعکاس کولو سره، تاسو به هغه محرکات درک کړئ چې تاسو د خپل ځان په اړه د سپکاوي فکرونو لامل کیږي، تاسو سره مرسته کوي چې ورسره معامله وکړئ او د خپل انا د ساتلو لپاره حلونه ومومئ.

مګر، په یاد ولرئ. دا مهمه ده چې ستاسو خنډونه ومومئ، مګر دا اړینه ده چې د جرم احساس څخه مخنیوی وشي. یوازې په دې توګه تاسو کولی شئ د حل په لټه کې خپلې ستونزې منطقي کړئ.

قرباني یو طرف پریږدئ او مسؤلیتونه په غاړه واخلئ

قرباني د ګناه احساس او ډیر ځان نیوکه سره مل وي. د دې د مخنیوي لپاره دا مهمه ده چې تېروتنې ومنئ او پوه شئ چې دا د ژوند یوه برخه ده. د دوی مسؤلیت اخیستل به ستاسو لپاره خورا مهم وي چې دوی یې ومني.او بیا یې په نښه کړئ، دا به تاسو سره د پرمختګ لپاره میکانیزم رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

په دې پروسه کې دا مهمه ده چې یادونه وکړئ چې تېروتنې تاسو نه تعریفوي، د زیان رسولو او قرباني کولو څخه مخنیوی به د ځان د محرومیت مخه ونیسي او تاسو ته اجازه درکړي د دې لپاره چې تاسو څوک یاست نور روښانه کړئ.

نږدې خلک وساتئ چې تاسو سره ښه کوي

یو مثبت چاپیریال رامینځته کړئ ترڅو تاسو د ځان منلو تمرین وکړئ. په دې وخت کې، د هغو خلکو ساتل چې تاسو یې ښه کوي ستاسو سره مرسته کولی شي، ځکه چې دا خلک ستاسو ارزښت پیژني او ستاسو شتون ستاینه کوي، ستاسو د ځان درناوي سره مرسته کوي.

په ملګرتیا کې پانګونه وکړئ چې ستاسو د ژوند او ژوند لپاره مثبت وي. دا چې دوی ستاسو رواني روغتیا ساتي، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ورځني ژوند په ډیر روښانه ډول مخ ته بوځي. د خپل ځان منلو لپاره د مثبتو هڅولو سربیره، تاسو به د خپل وجود په اړه رغنده انګیرنه رامینځته کړئ.

د خپل شخصیت ځانګړتیاوې وپیژنئ

دا د ځان د لاسته راوړلو لپاره ستاسو لپاره یو له بنسټیزو لارو څخه دی. - منل. مګر د خپل شخصیت ځانګړتیاو پیژندلو لپاره تاسو به د ځان پوهه تمرین کولو ته اړتیا ولرئ. د دې پروسې له لارې به تاسو خپل منفي او مثبت ځانګړتیاوې تعریف کړئ، هغه طریقه چې تاسو یې ګورئ بدل کړئ.

ستاسو د شخصیت پیژندل به تاسو د خپل ځان سره د ښه اړیکو جوړولو سربیره، ستاسو په چلند او افکارو پوه شي. که تاسو د دې شخصیت ځانګړتیاو تعریف کول ستونزمن ومومئ،تاسو ته نږدې یو کس یا مسلکي ته ورشئ چې ستاسو سره مرسته وکړي.

د خپل ځان درناوي لوړولو لپاره لارې چارې وپلټئ

د پورته لارښوونو له لارې تاسو به د خپل ځان لوړولو لارې ومومئ - درناوی وکړئ، ځکه چې تاسو به خپل ځانګړتیاوې، ارزښتونه او لاسته راوړنې پیژني. د ځان منلو بحران په جریان کې ستاسو په وجدان کې د دوی لیدلو سره، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د خپل ځان سره ډیر نرم چلند وکړئ، د هر ډول لاسوهنې فکر نرم کړئ.

تاسو کولی شئ د لټون له لارې خپل ځان ته درناوی لوړ کړئ. د ځان پوهه، د خپل ځان په اړه لیکل، یا هغه خلکو ته نږدې کول چې تاسو سره د خپل ځان په اړه ستاسو د ادراک ښه کولو کې مرسته کوي. دا چلند به تاسو ته اجازه درکړي چې په ننګونو باندې بریالي شئ، خپل ارزښتونه، خپل عملونه او خپل کار وپیژنئ ترڅو د مایوسۍ مخه ونیسئ.

د نورو په اړه لږ اندیښنه وکړئ

یوازې هغه څه ته پام وکړئ چې نور څه فکر کوي ستاسو څخه ستاسو د ځان منلو پروسې ته زیان رسونکي کیدی شي. د خپل حقیقت په توګه د نورو نظرونو په داخلي کولو سره، تاسو په دې تمرکز کولو ته مخه کوئ چې تاسو واقعیا څوک یاست او د نورو د خوښولو په لټه کې ژوند پیل کوئ، هر هغه څه چې تاسو ته ښه احساس درکوي له پامه غورځوي.

له دې امله، دا مهمه ده لږ تر لږه د هغه څه په اړه اندیښنه چې نور یې فکر کوي، ځکه چې دوی په یوه شرایطو کې داخل شوي او ستاسو څخه توپیر لري. یوازې تاسو کولی شئ پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ او څه شی ستاسو لپاره غوره دي.

پراختیا ورکړئ