ब्लोट गर्न चिया किन पिउने ?

मृगौला, मुटु वा कलेजोको समस्याले तरल पदार्थ अवधारण गर्न सक्छ, जसले शरीर वा यसको कुनै भागमा सूजन निम्त्याउँछ। तर, विज्ञहरूका अनुसार शरीरमा तरल पदार्थको परिसंचरणमा कमी हुने भएकाले शरीरबाट तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन कठिनाइ हुने अनगिन्ती कारणहरूमध्ये एक आसीन जीवनशैली पनि एक हो।

तरल पदार्थ, यद्यपि, कम गर्न सकिन्छ र मूत्रवर्धक चियाको मद्दतले पनि हटाउन सकिन्छ, वजन घटाउन वा आफ्नो पेट सपाट गर्न चाहनेहरूको लागि प्राकृतिक विकल्प। जे होस्, कुनै पनि प्रकारको उपचार सधैं चिकित्सकीय रायको साथमा हुनुपर्छ।

निम्न ८ चियाहरू छन् जुन सुन्निने कम गर्नका लागि अति शक्तिशाली छन् ताकि तपाईं आफ्नो आदर्श मापनमा पुग्न सक्नुहुनेछ, तर स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरको साथ। राम्रो पढाइ!

अजमोदसँग सुन्निने चिया

यसको मूत्रवर्धक गुणहरूको कारणले, अजमोदसँग सुन्निने कम गर्ने चिया मुख्यतया तरल अवधारण र फलस्वरूप, वजन घटाउने उपचार गर्न संकेत गरिएको छ। थप रूपमा, चियाले खुट्टा र खुट्टामा सूजन कम गर्दछ, "सुक्खा" शरीर प्रदान गर्दछ। अजमोदाको साथ सुन्निने कम गर्न चिया बारे सबै कुरा तल हेर्नुहोस्।

गुणहरू

अजमोद संग सूजन कम गर्न को लागी चिया स्वास्थ्य को मामला मा सबै भन्दा पूर्ण पेय मध्ये एक हो। तपाईलाई एक विचार दिनको लागि, चियामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी रगर्भाशय संकुचनको लागि जिम्मेवार हर्मोन अक्सिटोसिनको उत्पादन। पहिले नै मूत्रवर्धक लिने, वा पहिले नै रक्तचाप, मधुमेह र एन्टिकोआगुलेन्टको लागि औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरूले पेय पिउनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

सामग्री

मकैको कपाल प्राकृतिक वा सुख्खा रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। निकाल्नुहोस्, व्यापार मा सबै भन्दा राम्रो घरहरु मा पाइन्छ। यदि तपाईं चिया बनाउन प्राकृतिक रूपमा मकै प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई चराबाट निकाल्नुपर्छ, यसलाई बगिरहेको पानीमा राम्रोसँग धुनुहोस् र घाममा सुकाउनु पर्छ।

चिया बनाउनको लागि तपाईंलाई पनि चाहिन्छ। ग्यास बिना सौर्य वा खनिज पानी को एक लीटर। यो सधैं याद राख्नु राम्रो हुन्छ कि गिलासका कन्टेनरहरूले जडिबुटीको प्रभावलाई सम्भावित गर्दछ।

यो कसरी गर्ने

यदि तपाईं आफ्नो चियालाई कम गर्न काँचो मकैको कपाल प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने। पफ, यसलाई कन्टेनरमा राख्नुहोस्, प्रत्येक 200 मिलीलीटर उमालेको पानीको लागि सामग्रीको डेढ चम्चा, छोप्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि आराम गर्नुहोस्। हेल्थ फूड स्टोर, प्रक्रिया अलि फरक छ। पानी उमाल्न राख्नुहोस् र, जब यो उमाल, एक चम्मच मकै के कपाल एक्स्ट्र्याक्ट थप्नुहोस्।

टिप, चिसो हुन पर्खनुहोस् र तनाव गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्: यो चिया 7 दिन को अवधि भित्र एक दिन तीन पटक मात्र लिनु पर्छ। जडिबुटीको अतिरंजित सेवनले जलन हुन सक्छ।

हिबिस्कसको साथ सुन्निने चिया

चियाहिबिस्कससँग डिफ्लेट गर्नु भनेको स्वस्थ आहारको साथ वजन घटाउन चाहनेहरूले सबैभन्दा धेरै उपभोग गर्ने मध्ये एक हो। यो किनभने यो चिया स्थानीय फ्याट जलाउनको लागि उत्कृष्ट छ। थप जान्न चाहनुहुन्छ? लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्।

गुणहरू

हिबिस्कस, सुन्दर र सुगन्धित हुनुको साथै, एक शक्तिशाली घरेलु उपचार हो जुन मानव इतिहास भर प्रयोग गरिएको छ। यो किनभने बिरुवामा शून्य क्यालोरीहरू छन् र यसमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट घटकहरू पनि छन्।

यसबाहेक, हिबिस्कसमा जैविक एसिड, भिटामिन र खनिजहरू पनि हुन्छन् जसले कोशिकाहरूमा अक्सिडेटिभ तनाव र रोगहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। 3> पेय पदार्थमा शरीरद्वारा बोसो कोशिकाहरूको उत्पादन घटाउने गुण पनि हुन्छ, जसले गर्दा शरीर वा यसको पेट जस्ता भागहरूमा जम्मा हुनबाट जोगिँदैन।

संकेतहरू

यदि तपाइँ त्यो कष्टप्रद सानो पेट हटाउन चाहानुहुन्छ जुन देखा पर्न वा शरीरको बोसो हटाएर तौल घटाउन आग्रह गर्दछ, यो आदर्श चिया हो। कोलेस्ट्रोल र रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न चाहनेहरूका लागि पनि यो पेय उत्कृष्ट विकल्प हो।

हिबिस्कससहितको सुन्निने चियालाई स्नायु प्रणाली, डिप्रेसन र चिन्तासँग सम्बन्धित रोगहरूको उपचार र रोकथामका लागि पनि संकेत गरिएको छ। , यसको संरचनामा, आराम गर्ने पदार्थ भएको कारण। महिनावारीको दुखाइ वा कब्जियतबाट पीडितहरूका लागि यो चिया समाधान हुन सक्छ।

विरोधाभासहरू

तौल घटाउने र पेट हटाउने क्रममा सबैभन्दा बढी खपत हुने बिरुवाहरू मध्ये एक भएता पनि, हिबिस्कसले धेरै मात्रामा सेवन गर्दा ग्यास्ट्रिक विकारहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण, साइड इफेक्टहरूबाट बच्न यो पेय सावधानीपूर्वक पिउनु पर्छ।

गर्भवती हुन चाहने महिलाहरूले वा तिनीहरूको महिनावारीको अवधिमा इन्फ्युजनको अत्यधिक उपभोग नगर्नु पर्छ, किनकि हिबिस्कसले प्रजनन क्षमतामा असर पार्न सक्छ। चियाबाट हुने हार्मोनल परिवर्तनहरू।

हाइपोटेन्सन (लो ब्लडप्रेसर) भएकाहरूले पनि पेयको अत्याधिक उपभोगबाट जोगिनु पर्छ, जसले चक्कर लाग्ने, चक्कर लाग्ने र बेहोस हुन सक्छ। मेडिकल फलो-अप सधैं सल्लाह दिइन्छ।

सामग्रीहरू

हिबिस्कससँग सुन्निने चियाको तयारीमा थोरै सामग्रीहरू चाहिन्छ र बनाउन धेरै सजिलो छ। यद्यपि, नुस्खाको विवरणहरूमा ध्यान दिनुहोस् ताकि नशा निम्त्याउन सक्ने धेरै केन्द्रित मिश्रण नबनोस्।

सामग्रीहरू हुन्: ग्यास बिना सोलाराइज्ड वा मिनरल वाटर र (अहिले नवीनता ) धेरै हिबिस्कस फूलहरू। त्यो सहि हो। धेरै मानिसहरूको विचारको विपरीत, हिबिस्कसको साथ सुन्निने चिया बिरुवाको सुकेको फूलहरूबाट बनाइन्छ।

एक लिटर पानीको लागि तपाईंलाई एक चम्मच सुकेको फूलहरू चाहिन्छ। र 300 ग्राम हिबिस्कस पाउडर वा दुई पाउच यदि तपाईंले फूल पाउन सक्नुहुन्न भने।

यसलाई कसरी बनाउने

एक केंद्रित चियाको लागि तपाईंलेपानी उमाल्न राख्नुहोस् र, यो उमाल्ने बित्तिकै, बोटको सुकेको फूलहरू थप्नुहोस् (प्रत्येक 500ml को लागि लगभग 3 चम्मच)। हलचल गर्नुहोस् र प्रत्येक 300 मिलीलीटर पानीको लागि दुई पाउच वा हिबिस्कस पाउडरको एक चम्चा थप्नुहोस्। यदि तपाइँ अझ पातलो चिया चाहनुहुन्छ भने, केवल सुकेको फूलहरू वा फूलको सुकेको मुटु थप्नुहोस्।

अदुवा, दालचीनी र कागतीसँग डि-ब्लोटिंग चिया

यदि तपाइँले केहि पाउन्ड बढ्यो र अब चाँडै तौल घटाउन आवश्यक छ भने यो तपाईंको लागि सही मिश्रण हो। अदुवा, दालचीनी र कागतीको साथ ब्लोटिंग चिया एक शक्तिशाली चयापचय बूस्टर हो। किन जान्न चाहनुहुन्छ? लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्।

गुणहरू

यसले मूत्रवर्धक र थर्मोजेनिक गुणहरू समावेश गर्दछ (अर्थात, जसले शरीरको ताप बढाउँछ, ऊर्जा खर्च बढाउँछ), केवल अदुवाले पहिले नै राम्रो कम गर्न सक्षम छ। ती अतिरिक्त पाउन्डहरू जुन तपाईं चाँडै गुमाउन चाहानुहुन्छ। यदि कागती र दालचीनीसँग मिसाइयो भने, पेय अझ प्रभावकारी हुन्छ।

यसको कारणले गर्दा कागती र दालचीनी दुवैमा पोषक तत्वहरू पाइन्छ जसले शरीरको कार्यहरू सन्तुलनमा राख्दा स्वस्थताको भावना प्रदान गर्दछ। तसर्थ, अदुवा, दालचीनी र कागती सहितको चिया वजन घटाउनको लागि एक प्राकृतिक गतिवर्धक हो र यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि पुनर्स्थापित गर्छ र बढाउँछ। जठरांत्र रोग र लक्षणहरूको उपचार गर्न,जस्तै पखाला र उल्टी। यो किनभने यसको गुणहरूले पाचन प्रक्रियाद्वारा उत्पादित इन्जाइमहरू विरुद्ध सुरक्षाको रूपमा काम गर्दै ग्यास्ट्रिक प्रणालीलाई कोट गर्दछ।

प्रणाली सामान्य हुँदै जाँदा, तरल पदार्थ र इन्जाइमहरूको उत्पादन पनि सामान्य हुन्छ, जसले फोहोरको द्रुत उन्मूलनको कारण बनाउँछ। पिसाब मार्फत। यसको कारणले, यसले चयापचयलाई गति दिन्छ जसले यसले थप ऊर्जा जलाउँछ, यसरी जम्मा भएको बोसो हटाउँछ। चियाले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र हृदय रोग, मधुमेह र सेल्युलाईटसँग लड्न पनि संकेत गर्छ।

विरोधाभासहरू

अदुवा, दालचीनी र कागती सुन्निने चिया गर्भवतीले बेवास्ता गर्नुपर्छ। महिलाहरु, किनकि यसले गर्भपातको सम्भावना बढाउन सक्छ। रक्तचापको समस्या भएका आमाहरूका लागि, चिया पनि निषेधित छ, किनकि यसले प्रसवको समयमा एक्लेम्पसियाको जोखिम बढाउन सक्छ।

अत्यधिक मात्रामा पेय पदार्थको उपभोगले सामान्यतया पेट दुख्न सक्छ। , पाचन र ग्यास संग कठिनाई। विशेष गरी पाचन प्रणालीमा अतिसंवेदनशीलता भएका व्यक्तिहरूमा।

सामग्रीहरू

अदुवा, दालचीनी र कागतीसँग सुन्निने कम गर्ने चिया बनाउन तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

। 300 मिलीलीटर सौर्य वा स्थिर खनिज पानी;

। 300 ग्राम पिसेको अदुवा;

। १/२ कागतीको रस;

। दालचीनी स्टिकहरू।

सामग्रीहरू प्राथमिकतामा ताजा हुनुपर्छस्लिमिङ प्रक्रियामा चियाको उत्कृष्ट नतिजा।

कसरी गर्ने

सोलाराइज्ड वा स्टिल मिनरल वाटर उमालेर ल्याउनुहोस्। यसैबीच, एक कप चियामा पिसेको अदुवा राख्नुहोस्। जब पानी उम्लिन्छ, तातो बन्द गर्नुहोस् (उमालो नगर्नुहोस्)।

उमालेको पानी कपमा अदुवाको साथ हाल्नुहोस् र राम्रोसँग हलाउनुहोस्। दालचीनी थप्नुहोस् र फेरि हलचल गर्नुहोस्। अन्तमा, नींबूको रस थप्नुहोस्, मिश्रण र छोप्नुहोस्। लगभग 10 मिनेटको लागि पेय आराम दिनुहोस्। अब मात्र तन्काउनुहोस् र पिउनुहोस्!

सौफसँग सुन्निने चिया

र अब यो ब्राजिलको सबैभन्दा प्रिय चियाको बारेमा कुरा गर्ने समय हो: सौंफसँग सुन्निने चिया। चिया प्रेमीहरूद्वारा चिनिन्छ र मन पराइएको, बोटमा गुणहरू छन् जसले अतिरिक्त वजनलाई रोक्न र घटाउँछ। हामीले तपाईंको लागि तयार गरेका सुझावहरू हेर्नुहोस्!

गुणहरू

ट्यानिन्स, एल्कालोइड्स, सेपोनिन्स, फ्लेभोनोइड्स र आवश्यक फ्याटी एसिडहरू। यो सौंफको आधारभूत संरचना हो, साधारण चिसोदेखि लिएर धमनी स्क्लेरोसिस जस्ता विभिन्न रोगहरूलाई रोक्न र लड्न सक्षम हर्बल औषधि।

यी पदार्थहरूको कारणले गर्दा, बोटमा एन्टिस्पास्मोडिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक गुणहरू छन्। । विशेष गरी तौल घटाउने सन्दर्भमा, सौंफमा मूत्रवर्धक र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले रगतलाई शुद्ध पार्छ, शरीरलाई सफा गर्छ र तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन मद्दत गर्छ, जसले गर्दा तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

संकेतहरू

सुजन कम गर्नको लागि फनेल चिया विशेष गरी तिनीहरूका लागि संकेत गरिएको छ जो प्राकृतिक तरिकाले तौल घटाउन चाहन्छन्, तर जीवलाई धेरै गति नगरी। यसले पेटको दुखाइ र ग्यासबाट छुटकारा पाउन पनि काम गर्छ जसले प्रायः पेट सुन्निन्छ।

पाचन र/वा आन्द्रासम्बन्धी समस्याबाट पीडितहरूका लागि पनि यो पेय पदार्थ हो। यो किनभने सौंफ संग सूजन कम गर्न को लागी चिया पाचन प्रणाली को सबै अंगहरु को आराम को बढावा दिन्छ, यसरी शरीर द्वारा फोहोर र विषाक्त पदार्थहरु को उन्मूलन को सुविधा प्रदान गर्दछ। जडिबुटी राम्रोसँग चिनिन्छ र जडिबुटी औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, यसको प्रयोगले हेरचाहलाई प्रेरित गर्दछ। उदाहरणका लागि, गर्भवती महिलाहरूले कुनै पनि परिस्थितिमा इन्फ्युजन पिउनु हुँदैन किनभने सौंफले पाठेघरको संकुचनलाई गति दिन्छ र गर्भपात हुन सक्छ।

सौफसँग सुन्निने चिया इतिहास भएका व्यक्तिहरूले पनि पिउनु हुँदैन। मिरगी को। अर्को महत्त्वपूर्ण सावधानी: हाइपरस्ट्रोजेनिज्म भएका व्यक्तिहरू र उच्च महिनावारी भएका महिलाहरूले यो पेय प्रयोग गर्नु हुँदैन।

सामग्रीहरू

जस्तै हामीले देख्यौं, सौंफसँग सुन्निने चियाले ग्यासहरू मात्र लड्दैन, जसले पेट फुल्ने बनाउनुका साथै आन्द्राको काममा पनि मद्दत गर्छ।

यसको कारणले गर्दा यसको पात र बीउमा एनेथोल, कूमारिन र रोस्मारिनिक एसिड जस्ता यौगिकहरू हुन्छन्, जसमा आरामदायी, भडकाउने, उत्तेजक हुन्छ। ,antispasmodic, carminative, antiplatelet, vermifuge, digestive, diuretic र mild expectorant।

अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, सौंफसँग डिफ्लेट गर्ने चिया एक वास्तविक प्राकृतिक "डिटर्जेन्ट" हो, जसले तपाईंको शरीरलाई सफा गर्छ। त्यसोभए, चिया बनाउनको लागि, तपाईंलाई 1 लिटर स्थिर खनिज वा सोलाराइज्ड पानी र एक चम्चा (5 देखि 7 ग्राम सम्म) ताजा सौंफको बीउ वा पातहरू प्रत्येक 300 मिलीलीटर पानीको लागि आवश्यक पर्दछ।

कसरी बनाउने। यो

सौफसँग डिफ्लेट गर्ने चियाको नुस्खा सुरु गर्न, पानीलाई कम तातोमा उमाल्न राख्नुहोस्। जब यो उम्लिन्छ, एक चम्चा पात र/वा बिरुवाको बीउ थप्नुहोस्।

लगभग २ मिनेट सम्म हलचल गर्नुहोस्, छोप्नुहोस् र 10 र 15 मिनेटको बीचमा पेयलाई आराम दिनुहोस्। दिनमा १ देखि ३ पटक चिया पिउनुहोस्। यो याद गर्न लायक छ कि पेय दैनिक नवीकरण गर्नुपर्छ।

हरियो चिया संग सूजन कम गर्न को लागी चिया

क्याफिन मा धनी, हरियो चिया संग सूजन कम गर्न को लागी चिया को लागी उत्कृष्ट छ। शरीरमा जम्मा भएको तरल पदार्थलाई हटाएर तौल घटाउन चाहनुहुन्छ। र के तपाईलाई थाहा छ किन? पढाइ जारी राख्नुहोस्।

गुणहरू

ग्रीन टी क्यामेलिया सिनेन्सिसको पातबाट बनाइन्छ, फ्लेभोनोइड्स र क्याटेचिन जस्ता एन्टिअक्सिडेन्ट यौगिकहरूले भरिपूर्ण हुन्छ। यी पदार्थहरूले समय अगावै बुढ्यौली, मधुमेह र केही प्रकारका क्यान्सरहरूलाई रोक्न मद्दत गर्छन्।

यसका गुणहरू मध्ये, हरियो चियासँग सुन्निने चियामा क्याफिन पनि हुन्छ, जुन कम्पाउन्ड हुन्छ।शारीरिक र मानसिक अवस्था सुधार गर्दछ, विशेष गरी शारीरिक गतिविधिहरूको समयमा।

यसबाहेक, पेय एक मूत्रवर्धक हो र तरल पदार्थ संचय हटाउन मद्दत गर्दछ, वजन घटाने को गति। चियामा पाइने यी यौगिकहरूले चयापचयको गतिलाई बढावा दिन्छ। यसले तौल घटाउन उत्प्रेरित गर्दै ऊर्जाको ठूलो खर्च निम्त्याउँछ।

संकेतहरू

मुख्यतया स्वस्थ तरिकाले तौल घटाउन चाहनेहरूका लागि संकेत गरिएको, हरियो चिया ती प्रशंसकहरू बीच खपतमा नम्बर 1 भयो। सन्तुलित आहार को। तर क्यालोरीहरू जलाउनको अतिरिक्त, यो पेय व्यक्तिहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छ जो रोगहरू जस्तै अल्जाइमर र पार्किन्सनजस्ता रोगहरू रोक्न चाहन्छन्।

यसको कारणले गर्दा बिरुवाका घटकहरूले स्नायु प्रणालीमा सीधै कार्य गर्दछ, सुधार पनि गर्दछ। संज्ञानात्मक क्षमता। त्योभन्दा पनि बढी, तौल घटाउनुका साथै आफ्नो शारीरिक कार्यसम्पादन सुधार गर्न चाहनेहरूका लागि हरियो चिया अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

पूरा गर्न, आफ्नो मुखको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु पर्ने मानिसहरूलाई हरियो चिया सिफारिस गरिन्छ। । यो किनभने पेयले गुहा र पीरियडोन्टाइटिसको सम्भावना कम गर्छ, किनकि यसमा क्याटेचिन, एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले एन्टि-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा पनि काम गर्दछ। हरियो चियाको सेवनले शरीरमा केही परिवर्तन ल्याउन सक्छ। तसर्थ, कलेजो, हृदय र/वा मृगौला समस्या भएका व्यक्तिहरूले यो लिनबाट जोगिनै पर्छपिउनुहोस्।

ग्रिन टी गर्भवती महिलाहरूको लागि पनि निषेधित छ, किनकि यसले चयापचयलाई परिवर्तन गर्छ। यो पेय पाचन पथमा अतिसंवेदनशीलता भएका वा अल्सर, ग्यास्ट्राइटिस र उच्च रक्तचाप भएकाहरूका लागि पनि निषेधित छ।

सामग्री

ग्रिन टीसँग सुन्निने चियामा पाइन्छ। उत्पादन प्राकृतिक पाउडर, पाउच, सुकेको वा ताजा भण्डारण गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाइँ घरेलु समाधान चाहानुहुन्छ भने, तपाइँलाई निम्न सामग्री चाहिन्छ: 300 ग्राम हरियो चिया पात र एक लिटर स्थिर सौर्य वा खनिज पानी।

चिसो वा तातो, चिया हरियोसँग डिफ्लेट गर्न चिया हुनुपर्छ। जहिले पनि पहिले निर्जंतुक गिलास कन्टेनरहरूमा भण्डारण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ पेयलाई विशेष टच दिन चाहनुहुन्छ भने, पुदिना, कागती वा सुन्तला थप्नुहोस्।

यसलाई कसरी बनाउने

धुलो ग्रीन टी बनाउन, पहिले पानी उमाल्नुहोस्। 200ml कप मा, उत्पादन को दुई सानो चम्चा राख्नुहोस्। जब पानी उम्लिन्छ, तातो बन्द गर्नुहोस् र बिस्तारै कपमा पानी थप्नुहोस्, पाउडर पूरै विघटन नभएसम्म हलचल गर्नुहोस्।

प्याचमा वा सुकेको हरियो चियासँग डि-ब्लोटिंग चिया बनाउन। चिया, प्रक्रिया एउटै छ। केवल सुकेको जडीबुटी वा पाउचले पाउडर बदल्नुहोस्।

तर यदि तपाईं प्राकृतिक रूपमा पातहरू प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि नुस्खा निम्नानुसार छ: पहिले पानी उमाल्नुहोस् र जब यो उमाल्न थाल्छ, एक थप्नुहोस्। पातहरूको स्तर चम्मचपाचनमा मद्दत गर्ने तत्वहरूले सासको दुर्गन्ध कम गर्न वा हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

अजवाको साथ सुन्निने चियामा भिटामिन सी, बी१२, के र ए पनि प्रशस्त हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिरोधलाई बढाउँछ। उदाहरण, चिसो। साथै, यसमा फोलिक एसिड हुने भएकाले यो पेयले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। प्राकृतिक नियामकको रूपमा काम गर्दै, पेयले सम्पूर्ण जीवलाई सन्तुलनमा राख्छ, जसले गर्दा तौल घटाउन प्रोत्साहन गर्छ।

संकेतहरू

विशेष गरी तरलता अवधारण हटाउन चाहनेहरूका लागि र एकै समयमा, वजन घटाउनुहोस्, अजमोदसँग डिफ्लेट गर्न चिया चयापचयको आवश्यक प्रवेगमा एक शक्तिशाली सहयोगी हो, क्यालोरीहरू जलाउन। यदि यो चिया नियमित रूपमा प्रयोग गरियो भने, तपाइँले एक महिनामा लगभग 5 केजी घटाउन सक्नुहुन्छ।

तर यति मात्र होइन। यो पेय सेल्युलाईटको उपचारमा पनि उत्कृष्ट छ, किनकि यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले सीधै कोशिकाको सूजनमा कार्य गर्दछ, ती पीडादायी "प्वालहरू" को लागि ट्रिगर गर्ने कारक। विशेषज्ञहरुका अनुसार एक महिना चियाको उपचार पछि तपाईले फरक महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।

विरोधाभास

स्वास्थ्य र कल्याणका लागि महत्त्वपूर्ण गुणहरू भए पनि चियाले कम गर्न अजमोदको साथ सुन्निनेलाई मध्यस्थतामा लिनुपर्छ र, सम्भव भएसम्म, चिकित्सकीय निरीक्षणमा।झार को। हलचल र गर्मी बन्द गर्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्। अब यो शक्तिशाली चियालाई छोएर पिउनुहोस्।

म यो चियालाई ब्लोट गर्न कति पटक पिउन सक्छु?

जस्तै हामीले यस लेखमा देख्यौं, तरल पदार्थको अवधारण र बोसो हटाउनका साथै तौल घटाउने चियाले अन्य धेरै स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँछ। यद्यपि, ती सबै, यदि अत्यधिक मात्रामा सेवन गरियो भने, यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन जस्ता केही साइड इफेक्टहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

त्यसैले, तिनीहरू जडीबुटी भए तापनि, सेवन गर्न सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्यकर्मीसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ। चिया। विशेष गरी किनभने इन्फ्युजन मात्र प्रभावकारी हुन्छ यदि शारीरिक गतिविधि र स्वस्थ आहारको साथमा।

विशेषज्ञहरूका अनुसार, दिनको 3 देखि 4 पटक सूजन कम गर्न चियाको सेवन गर्नु उपयुक्त छ। विशेषज्ञहरूले पनि सिफारिस गर्छन् कि पेय सधैं भोजनको बीचमा उपभोग गर्नुपर्छ, ताकि शरीर द्वारा पोषक तत्वहरूको अवशोषणको साथ "विवाद" नगर्नुहोस्। जानकारीको अर्को महत्त्वपूर्ण अंश: सुँगुर कम गर्ने चिया बेलुका ४ बजेभन्दा पछि पिउनुपर्छ ताकि निद्रामा बाधा नहोस्।

सामग्रीहरू

सरल र व्यावहारिक, सुक्खा वा ताजा जडिबुटीसँग अजमोदसँग सुन्निने चिया बनाउन सकिन्छ। यद्यपि, चियाको उद्देश्य के हो भनेर जान्न सधैं महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाइँलाई बिरुवा ताजा वा सुकेको प्रयोग गर्ने छनोट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ केवल तरल पदार्थहरू हटाउन चाहनुहुन्छ भने, सिफारिस गरिएको कुरा भनेको निर्जलित बिरुवा प्रयोग गर्नु हो।

एक लिटर पेय बनाउनको लागि तपाइँलाई अजमोदको 5 ताजा र धोएर, सोलाराइज्ड वा मिनरल वाटर चाहिन्छ। समान मात्रामा ग्यास बिना र, यदि तपाईं यसलाई बढाउन चाहनुहुन्छ भने, एक चम्चा मह। यदि तपाईं सुकेको जडीबुटी प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, प्रति लिटर एक चम्मच नाप्नुहोस्।

यसलाई कसरी बनाउने

तपाईंले पेय बनाउन सुरु गर्नु अघि, सबै सामग्रीहरू अलग गर्नुहोस्। यदि ताजा हाँगाहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पानी र अजमोदलाई फोडामा ल्याउनुहोस् र छोप्नुहोस्। उमालेपछि, तातो बन्द गर्नुहोस् र यसलाई अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।

यदि तपाईं सुकेको बिरुवा प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, उमालेको पानीमा मुट्ठीभर अजमोद राख्नुहोस्, यसलाई 5 मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्, छोप्नुहोस् र चिसो हुन पर्खनुहोस्। र सम्झनुहोस्: सधैं चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।

ड्यान्डेलियनको साथ ब्लोट गर्न चिया

कलेजो रोगहरूको उपचारको लागि संकेत गरिनुको अतिरिक्त, सुन्निने कम गर्नको लागि डन्डेलियन चिया तरल अवधारणको उपचारको लागि उत्कृष्ट छ। क्रम मा तपाईं यो शक्तिशाली पेय बारेमा सबै थाहा हुनेछ। सम्पर्कमा रहनुहोस्!

गुणहरू

प्रायः झारको रूपमा गल्ती गरिन्छ, डन्डेलियन एक बिरुवा हो जुन जहाँ पनि बढ्छ र धेरै सजिलै फैलिन्छ। यो यसको पोम्पम आकारका फूलहरूको कारणले गर्दा हो, जसले उड्छ र पृथ्वी छर्छ।

तर यो बिरुवालाई चिन्ने जो कोहीलाई थाहा छ, यसको धेरै गुणहरू मध्ये, डन्डेलियनहरूसँग डि-फ्लेटेड चिया सबैभन्दा राम्रो हो। तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

यस पेय पदार्थको रचनामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिट्यूमर गुणहरू पनि पाइन्छ र यसको पातले कलेजोलाई अल्कोहलबाट जोगाउन उत्कृष्ट हुन्छ। यसका कम्पोनेन्टहरूमा प्रोटिन, फाइबर र भिटामिन ए, बी, सी र डीका साथै खनिजहरू, मुख्यतया पोटासियम समावेश हुन्छन्।

संकेतहरू

लौंग डन्डेलियनसँग सुन्निने कम गर्न चियाको साइड इफेक्टको बावजुद दुर्लभ छन्, पेयले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ। थप रूपमा, इन्फ्युजनले यो बिरुवामा अतिसंवेदनशीलता भएका मानिसहरूमा नशा पनि निम्त्याउन सक्छ।

पित्त नलीको अवरोध वा आन्द्राको अवरोधबाट पीडित व्यक्तिहरूले कुनै पनि परिस्थितिमा चिया पिउनु हुँदैन। यो पेय आमाहरूलाई पनि निषेध गरिएको छगर्भावस्था।

विरोधाभासहरू

यद्यपि डन्डेलियन चियाका साइड इफेक्टहरू दुर्लभ छन्, तर पेयले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ। थप रूपमा, इन्फ्युजनले यो बिरुवामा अतिसंवेदनशीलता भएका मानिसहरूमा नशा पनि निम्त्याउन सक्छ।

पित्त नलीको अवरोध वा आन्द्राको अवरोधबाट पीडित व्यक्तिहरूले कुनै पनि परिस्थितिमा चिया पिउनु हुँदैन। यो पेय गर्भवती आमाहरूका लागि पनि निषेधित छ।

सामग्रीहरू

धेरै मानिसहरूको विचारको विपरीत, लेमन ल्वाङको चिया बोटको जराबाट मात्र बनाइन्छ। त्यसैले, यो मुख्य घटक ताजा हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, तपाईंलाई पहिले धोएर लगभग 100 ग्राम जराहरू चाहिन्छ।

यद्यपि, यदि प्राकृतिक रूपमा यो घटक फेला पार्न गाह्रो छ भने, राम्रो गुणस्तरको ब्रान्डको सुकेको जडीबुटी खोज्नुहोस्। यस नुस्खामा हामी निर्जलित बिरुवाको उथले चम्मच प्रयोग गर्नेछौं। पेय बनाउनको लागि तपाईलाई १ लिटर स्थिर मिनरल वाटर वा सोलाराइज्ड पानी पनि चाहिन्छ।

यसलाई कसरी बनाउने

ड्यान्डेलियन भएको सुन्निने चिया दुई तरिकाले बनाउन सकिन्छ: या त जरा संग, वा सुख्खा घाँस संग। जरा संग पेय बनाउन, यो घटक राम्रो धोएर सुरु गर्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस् (लगभग 100 ग्राम) र अलग गर्नुहोस्।

एक लिटर सोलाराइज्ड वा स्थिर मिनरल वाटरलाई उमाल्न ल्याउनुहोस्।ढक्कन संग कन्टेनर। जडीबुटी थप्नुहोस्, हलचल गर्नुहोस्, यसलाई लगभग 5 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्, गर्मी बन्द गर्नुहोस्। लगभग १० मिनेटको लागि मिश्रणलाई चिसो, अझै छोप्न छोड्नुहोस्।

छान्नुहोस् र यो तयार छ! चियालाई निर्जलित डन्डेलियनसँग डिफ्लेट गर्नको लागि, तपाईंले पानीलाई उमाले बिना तातोमा राख्नु पर्छ। जब यो उमाल्न थाल्छ, जडीबुटी थप्नुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस्, तातो बन्द गर्नुहोस् र पिउनु अघि लगभग 10 मिनेटको लागि इन्फ्यूजनलाई छोप्नुहोस्।

घोडा पुच्छर सुन्निने चिया

के तपाईलाई थाहा छ कि घोडाको टेलको साथ सुन्निने चियाले तौल घटाउनुको साथै सेल्युलाईटको पनि उपचार गर्छ? त्यसैले पढिरहनुहोस् र गुणहरू, आवश्यक सामग्रीहरू र यो शक्तिशाली डिटोक्स पेय कसरी बनाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

गुणहरू

सेलुलाइटको उपचार गर्न हर्सटेल उत्तम घरेलु उपचार मध्ये एक हो। यसको कारण यो हो कि बोटमा मूत्रवर्धक गुणहरू छन् जसले शरीरलाई "डिफ्लेट" गर्न मद्दत गर्दछ, जसले तौल घटाउँछ।

यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कम्पोनेन्टहरू भएकाले, घोडाको टेलले सीधै कोशिकाहरूमा कार्य गर्दछ र जम्मा हुनबाट रोक्छ। बोसो, पानी र विषाक्त पदार्थहरू जुन सेल्युलाईटको उपस्थितिको लागि जिम्मेवार कारकहरू हुन्।

हर्सटेललाई मृगौलाको पत्थरी र मूत्र प्रणालीमा संक्रमणहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। त्यो भन्दा पनि, जडीबुटी हड्डी बलियो बनाउन को लागी उत्कृष्ट छ। त्यो हो, यदि तपाइँ चिया खोज्दै हुनुहुन्छ भने, वजन कम गर्नुको साथै, "सामान्य दिन्छ"जीव, यो सही नुस्खा हो!

संकेत

घोडा पुच्छर सुन्निने चिया विशेष गरी मृगौला समस्या भएका र फलस्वरूप, तरल पदार्थ कायम राख्दै विषाक्त पदार्थ हटाउन नसक्नेहरूको लागि संकेत गरिएको छ। एक विशेषज्ञका अनुसार बिरुवामा फ्लेभोनोइड्स र क्याफिक एसिड जस्ता डिटोक्सिफाई गर्ने तत्व हुने भएकाले यो पेय पिउनाले छिटो तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

यी पदार्थले स्थानीय फ्याट बर्निङ बढाउँछ, किनभने यो एसिडले थर्मोजेनिक प्रभाव पार्छ, जसले गति बढाउन मद्दत गर्छ। चयापचय बढ्छ। फलस्वरूप, इन्फ्युजनले सेल्युलाईटलाई रोक्न र लड्न मद्दत गर्दछ।

विरोधाभासहरू

गर्भवती महिलाहरू र दबाबको समस्या (हाइपोटेन्सन वा उच्च रक्तचाप) भएका मानिसहरूका लागि घोडाको टेल सुन्निने चिया निषेधित हुन्छ। यो पेय हृदय समस्या भएका मानिसहरूले पनि बेवास्ता गर्नुपर्छ, किनकि घोडाको टेलमा पोटासियमको उच्च मात्रा हुन्छ।

पहिलेदेखि नै मूत्रवर्धक प्रयोग गर्नेहरूले यो जडिबुटी औषधि खाँदा सावधानी अपनाउनुपर्छ। यी अवस्थाहरूको लागि, विशेषज्ञहरूले दैनिक पानीको खपत बढाउन सुझाव दिन्छन्, यदि तपाईंले चियाको प्रयोगले तरल पदार्थको कमीको उपचारलाई पूरक बनाउन छनौट गर्नुभयो भने, यसरी निर्जलीकरणबाट बच्न।

सामग्रीहरू

डिफ्लेट गर्न चिया बनाउन घोडाको टेलको साथ तपाईलाई बिरुवाको सुख्खा डाँठ चाहिन्छ। साथै, ग्यास बिना एक लिटर सौर्य वा खनिज पानी अलग गर्नुहोस्। अब चाहानुहुन्छ भनेघोडा पुच्छरको मूत्रवर्धक गुणलाई सम्भावित बनाउन र वजन घटाउन यसको फाइदा उठाउन, तपाईंले सुकेको पातहरू प्रयोग गर्नुपर्छ।

यसलाई याद राख्नु पर्छ कि चिया सधैं ताजा पिउनुपर्छ। त्यसोभए चियालाई एक दिनबाट अर्कोमा बचत नगर्नुहोस्। आदर्श भनेको दिनमा ३ देखि ४ कप पिउनु हो, केवल एक हप्ताको लागि। लगभग 5 दिनको ब्रेक लिनुहोस् र फेरि पिउन सुरु गर्नुहोस्। तर सम्झनुहोस्: यो सधैं एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न राम्रो छ।

यसलाई कसरी बनाउने

जस्तै हामीले माथि देख्यौं, घोडाको टेलसँग डि-फ्लेटेड चिया बनाउन, तपाईं सुकेको पातहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जडीबुटी वा डाँठ सुख्खा। तपाईंलाई एक लिटर स्थिर वा सोलाराइज्ड मिनरल वाटर पनि चाहिन्छ।

एउटा कन्टेनरमा (अधिमानतः गिलास, पिचरजस्तै) भरिएको एक चम्चा राखेर सुरु गर्नुहोस्। जब पानी धेरै तातो हुन्छ (उबल्न सक्दैन) यसलाई कन्टेनरमा हाल्नुहोस्। पिउनु अघि 10 मिनेट पर्खनुहोस्। Coe र सकियो! सुकेको पातहरु संग चिया बनाउन को लागी, आदर्श पानी संग उमाले को लागी राख्न को लागी छ।

मकैको कपाल भएको चिया डिफ्लेटिंग

के तपाइँ सामान्यतया मकैको कपाल फाल्नुहुन्छ? फेरी यस्तो नगर्नु होला। यदि तपाइँ तौल घटाउन आवश्यक छ भने, मकैको कपाल डिफ्लेट गर्न चिया उत्तम मध्ये एक हो। यस चमत्कारी घरेलु उपचारको बारेमा सबै तल हेर्नुहोस्।

गुणहरू

प्रोटिन, भिटामिन, कार्बोहाइड्रेट, क्याल्सियम, पोटासियम, म्याग्नेसियम, सोडियम र फ्लेभोनोइड्स जस्ता यौगिकहरू। यी पदार्थहरू हुन्मकै कपाल को संरचना मा उपस्थित। र, तिनीहरूको कारणले गर्दा, यो घटकमा हाइपोग्लाइसेमिक, डिप्युरेटिभ र एन्टी-थ्याग गुणहरू छन्।

यो एक मूत्रवर्धक बिरुवा पनि भएकोले, पेय पिउनाले मूत्राशय र मृगौला नलिकाको अस्तरलाई आराम दिन्छ। यसले सम्भावित जलन कम गर्छ र मूत्र उत्पादन बढाउँछ। मकैको कपालले शरीरद्वारा सोडियमको पुन: अवशोषणको माध्यमबाट रक्तचाप कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।

संकेत

मकैको कपाललाई मृगौला र पिसाब प्रणालीका रोगहरूको उपचारको लागि घरेलु उपचारको रूपमा संकेत गरिएको छ। यसको मूत्रवर्धक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले यस प्रणालीको अंगहरूको सूजनमा प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

मकैको कपाल सुन्निने चियालाई असंयमको उपचारको लागि पनि संकेत गरिएको छ किनकि यसले पिसाब बढाउँछ। आवृत्ति, जसले शरीरमा तरल पदार्थको उन्मूलनमा मद्दत गर्दछ। जडिबुटीले आन्द्राको कार्यप्रणालीमा सुधार गर्न र आन्द्राको वनस्पतिलाई पुनरुत्थान गर्न पनि सक्षम छ।

विरोधाभासहरू

हालैका अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि मकैको कपाल एक औषधीय बोट हो जसको केही साइड इफेक्टहरू छन्। यद्यपि, यो सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्छ, विशेष गरी प्रोस्टेट समस्या भएकाहरूका लागि, किनकि पिसाब बढ्दा केही असुविधा हुन सक्छ।

गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले पनि चिया पिउनबाट बच्नुपर्छ, किनकि मकैको कपाल बढ्छ। द