Სარჩევი
ზოგადი მოსაზრებები ანანასის სარგებლობის შესახებ
თქვენ ხართ იმ გუნდიდან, რომელსაც უყვარს ანანასი? ხილის სინონიმია ჯანმრთელობის რამდენიმე სასარგებლო თვისება, რომელიც აუმჯობესებს იმუნიტეტს ორგანიზმის დატენიანებამდე. მრავალმხრივი, ანანასი არის დესერტების, სასმელების ალტერნატივა და მისი მოხმარება მრავალი გზით არის შესაძლებელი, რაც ხელს უწყობს მის დიეტაში ჩართვას.
მათთვის, ვინც ეძებს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, ხილი სხვადასხვა პრაქტიკის შესანიშნავი მოკავშირეა. ჯანმრთელობის პრობლემების პრევენციის გარდა, ანანასი ხელს უწყობს ორგანოებისა და სისტემების აღდგენასა და შენარჩუნებას, მოაქვს მეტი კომფორტი და კეთილდღეობა.
ვიტამინებით მდიდარი ანანასი არის გემოსა და სიმსუბუქის შერწყმის საშუალება. და მეტი ჯანმრთელობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მთელი სტატიის განმავლობაში შეიტყობთ მეტი ამ ხილის სარგებლობის შესახებ, რომელიც ფართო მასშტაბით იწარმოება ეროვნულ ტერიტორიაზე. ვინ იცის, იქნებ ანანასი სამუდამოდ იყოს თქვენს საყიდლების სიაში?
ანანასის კვებითი პროფილი
რომ ანანასი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა უკვე ცნობილია, მაგრამ მისი მოხმარების დადებითი მხარეები არიან უთვალავი. მისი კვებითი პროფილი ორგანიზმისთვის დადებითი ასპექტების უნიკალური კომბინაციაა, რადგან ნაყოფი მოქმედებს სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემების პრევენციასა და აღდგენაში. შემდეგ, გაარკვიეთ, რომელი კომპონენტები აქცევს ანანასს სიცოცხლისუნარიან და გემრიელ ალტერნატივად, როგორც ცხოვრების ჯანსაღი წესის ნაწილი.
ვიტამინები
ანანასი არისანანასი არის მოხმარების მრავალფეროვანი ვარიანტის ნაწილი. მათთვის, ვისაც თავად ხილი მოსწონს და მათთვისაც კი, ვინც უპირატესობას ანიჭებს პრეპარატებს, არ აკლია იდეები მეტ-ნაკლებად ტკბილი ანანასის მოხმარებისთვის. შემდეგ, იხილეთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ხილი კულინარიაში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ მისი საკვები ნივთიერებები.
In natura
ანანასი არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ხილი და მისი მოხმარება ნატურაში, როგორც სახელი გვთავაზობს, მოიცავს არაინდუსტრიალიზებულ შესაძლებლობებს. ყოველდღიურ ცხოვრებაში მისი ჯიშები შეიძლება მიირთვათ ნატურალურ ხილთან ერთად დესერტად ან წვენებისა და სმუზის მოსამზადებლად.
რჩევა ახალი ანანასის გასახალისებლად არის ნაჭრების გაცივება, რაც ასევე ზრდის მის გამძლეობას. რამდენიმე დღის. თქვენს დიეტაში ახალი ანანასის ჩასართავად, სხვა ალტერნატივაა ხილის სალათები, ქონდარი კერძები და ვეგეტარიანული მწვადებიც კი.
წვენები
ანანასით დამზადებული წვენი შესანიშნავი საშუალებაა ხილის ნარჩენების გამოსაყენებლად. , ან თუნდაც მიირთვათ, როცა ძალიან ტკბილი არ არის. სასმელით სარგებლობისთვის არსებობს კომბინაციები, რომლებიც ახარებს გემს და ზრდის საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ანანასი პიტნით, ლიმონით, კომბოსტოთი ან ჯანჯაფილით.
შაქრის დამატება სრულიად სურვილისამებრ, ხოლო ყინული ხელს უწყობს მეტი სიახლის მიცემას. წვენს. სმუზი და ვიტამინები ანანასის სასმელებში გამოყენების სხვა გზაა, იდეალურია ცხელ დღეებში ან თუნდაც გაძლიერებისთვის.ორგანიზმის დატენიანება.
ტკბილეული
ანანასი არის ხილი, რომელსაც ხშირად იყენებენ ტკბილეულისა და დესერტის რეცეპტებში. ხშირია მისი ნახვა ჟელეებში, ჟელეებში, ნამცხვრებში, ნაყინში, პუდინგებში, ღვეზელებსა და სხვა დელიკატესებში. მარტო ან სხვა ხილის თანხლებით, ის ხელს უწყობს კერძების სიტკბოს მოტანას მსუბუქი გზით. ხალხის მიერ ძალიან პოპულარული და დასაფასებელი კომბინაციაა ანანასი ქოქოსით.
საიდუმლოა, ბევრ პრეპარატში ხილის ცეცხლში ჩაყრა წყალთან და შაქართან ერთად, რათა მოკლე დროში არ გამწარდეს. . ეს ღონისძიება ასევე ხელს უშლის ანანასის წყლის გამოყოფას, რაც არის წვერი, რომელიც ზრდის ტკბილეულის შენახვის ვადას.
შეგიძლიათ მიირთვათ ანანასის ყუნწი?
ჩვეულებრივ უგულებელყოფით, ანანასის ყუნწი შეიძლება მოხმარდეს. სინამდვილეში, ეს არის ნაყოფის ნაწილი, რომელიც ძალიან მდიდარია ნუტრიენტებით, განსაკუთრებით ბრომელაინით, ფერმენტი, რომელიც მოქმედებს საჭმლის მონელებაში და ორგანიზმის ანთებით პროცესებში. ადამიანებისთვის, რომლებიც ეძებენ მაქსიმალურ სარგებელს ანანასის მოხმარებისგან, ყუნწით სარგებლობა შესანიშნავი იდეაა.
უკუჩვენებები
ანანასი ჯანმრთელობისთვის სარგებელით სავსე ხილია. თუმცა, გაუწონასწორებელი დიეტის ან ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის მისი მოხმარება გაცნობიერებული უნდა იყოს. რუტინის გადაჭარბებისას, ხილმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა, გულის პალპიტაცია ჰიპერტენზიულ პაციენტებში ან გულისრევა, ბრომელინის გამო.
პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ ძვლის ან კუჭის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, ასევე შეუძლიათ.ზომიერად უნდა მიირთვათ ანანასი. თუ ეჭვი გეპარებათ, გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან ხილის რაციონში ჩართვამდე.
დაამატეთ ხილი თქვენს რუტინაში და ისიამოვნეთ ანანასის ყველა სასარგებლო თვისებით!
ანანასის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვა მარტივი ამოცანაა. ყველას, ვინც ხილის მოყვარულია, შეუძლია მისი მირთმევა სუფთა სახით ან ტკბილეულში, მაგალითად, მის ნაჭრებთან ერთად. თუ ეს შენთვის ასე არ არის, არ ინერვიულო. რას იტყვით ანანასის გამოყენებაზე წვენებში ან ნამცხვრებში სხვა ხილთან ერთად, როგორიცაა ქოქოსი? ამრიგად, სარგებელი ჯერ კიდევ არსებობს, მაგრამ განსხვავებული ტექსტურით ან არომატით.
ანანასის დიდი უპირატესობა მისი სიმსუბუქეა. ამიტომ იდეალურია დესერტად მირთმევა, შიგთავსის შეგრძნების გარეშე. შეიძინა ანანასი და ხილი არ არის ძალიან გემრიელი? მისი გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს პრეპარატებში, რომლებიც ხელს უწყობენ გემოს გაძლიერებას და სასარგებლო ნივთიერებების გამოყენებას, როგორიცაა ხილის სალათები.
ანანასის დამატება თქვენს რუტინაში უთვალავი სარგებელი მოაქვს კანს, იმუნურ სისტემას, ძვლებს და ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. ნაყოფი ადვილად საპოვნელია და ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.
მის შემადგენლობაში ვიტამინებით სავსე ხილი. კვების თვალსაზრისით, რადგან ის მდიდარია A ვიტამინით, ის მოკავშირეა აკნეს, პაროდონტიტის პროფილაქტიკისა და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად. გარდა ამისა, ეს არის ნაერთი, რომელიც ხელს უშლის უჯრედების განახლებას და გავლენას ახდენს თვალის ჯანმრთელობაზე.ვიტამინი C, თავის მხრივ, აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ მექანიზმებს, არის ანტიოქსიდანტი და აუმჯობესებს კანის შეხორცების პროცესს. ზოგიერთი B ვიტამინი ასევე არის ანანასში: B1, B2, B3, B5, B6 და B9.
მათ ერთად გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ჯანსაღი უჯრედების წარმოქმნას, ტვინის გამართულ ფუნქციონირებას და წითელი ფერის წარმოქმნას. სისხლის უჯრედები. ეს ვიტამინები აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას, იწვევს ჯანსაღი ჰორმონების დონეს და ინარჩუნებს უჯრედების ნორმალურ ნაკადს, განსაკუთრებით ნერვულ სისტემაში.
მინერალები
მინერალები არის ნაერთები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ორგანიზმის წინააღმდეგ ბრძოლის პირობებზე. დაავადებები და ატარებენ სამკურნალო პროცესებს. არაორგანული, ისინი პირდაპირ კავშირშია ინდივიდის მეტაბოლიზმის გამართულ ფუნქციონირებასთან. ანანასში არის მანგანუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, კალიუმი, რკინა და ფოსფორი.
ხილს აქვს ჯანსაღი კბილები და ძვლები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ენერგიის მეტაბოლიზმს, საკვები ნივთიერებების შეწოვას და კუნთების სტრუქტურას.
ბრომელინი
ბრომელაინი არის ფერმენტი, რომელიც კარგად არის ცნობილი თავისი თერაპიული მიზნებით. ის ეხმარება ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაშიანთებები, განსაკუთრებით რესპირატორული. ამგვარად, ნაყოფი ხელს უწყობს ლორწოსა და ნახველის აღმოფხვრას, გარდა იმისა, რომ ძლიერია კუნთების დაჭიმვისა და ფიზიკური ვარჯიშით გამოწვეული ტკივილის წინააღმდეგ.
პოსტოპერაციულ პერიოდში ან მათთვის, ვინც ხშირად ვარჯიშობს ფიზიკურ აქტივობებში, ანანასი მოხმარება ხელს უწყობს ჯანმრთელ სხეულს ბრომელინის გამო. ის კი აადვილებს საჭმლის მონელებას, იდეალურად მიიღება ჭამის შემდეგ, ორგანიზმის მიერ შეწოვილი ცილების დასაშლელად.
ინზიმის საინტერესო დეტალია მისი არსებობა ნაყოფის ყველა ნაწილში, რაც ყოველდღიურად აფართოებს შესაძლებლობებს. დღე.
ბოჭკოები
ანანასი არის ხილი, რომელსაც აქვს ბოჭკოვანი საკვები შემადგენლობა. მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქია, მას მოაქვს გაჯერების შეგრძნება და ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობას. ნაწლავში წყლის რაოდენობის გაზრდით, ანანასი აადვილებს განავლის გამოდევნას და ხელს უშლის ყაბზობას.
ნაყოფის ბოჭკოები ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაც დიდ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმს, გულის ჯანმრთელობას. 100 გრ ანანასში გვხვდება 1,4 გრამი ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოები, რაც შეესაბამება საკვები ნივთიერებების მოხმარების საშუალო მოთხოვნილების 4%-ს.
ანანასის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
ხილი სავსეა ნუტრიენტებით, როგორიცაა მანგანუმი, მაგნიუმი, კალიუმი და ვიტამინები A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 და C.სარგებლობის ჩამონათვალი სხეულის სხვადასხვა ნაწილებისა და სისტემებისთვის, რაც ხელს უწყობს უფრო მეტ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას მათთვის, ვინც ხშირად მოიხმარს ხილს. გსურთ ციტრუსები და ტროპიკული ხილი თქვენს დიეტაში შეიტანოთ? შეიტყვეთ ძირითადი დადებითი ზემოქმედების შესახებ, რომელსაც ხილი მოაქვს სხეულზე:
ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას
ანანასი არის ერთ-ერთი ხილი, რომელიც ყველაზე მეტად ახსოვს მათ, ვინც ცდილობს სხეულის იმუნიტეტის გაძლიერებას, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ასპექტი რომ არასოდეს. მასში არსებული C ვიტამინის რაოდენობა ხელს უწყობს მაღალი იმუნიტეტის შენარჩუნებას, ვინაიდან ნაყოფის ნაჭერიც კი შეესაბამება ორგანიზმში ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების დაახლოებით 20%-ს.
მინერალებით სავსე შემადგენლობით, ვიტამინები, ფერმენტები და თავად ბრომელანი, ანანასი აძლიერებს ინდივიდის იმუნურ სისტემას და ზრდის სისხლის თეთრი უჯრედებს. გარდა ამისა, ხილი მოკავშირეა ორგანიზმში ანთების აღმოსაფხვრელად.
ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს
ანანასის ჩართვა რაციონში ხელს უწყობს კარგ მონელებას. ბრომელაინი, ნაყოფში არსებული ფერმენტი, ხელს უწყობს ფერმენტების ტრიფსინის და პეპსინის ფუნქციების გაუმჯობესებას, რაც ხელს უწყობს საკვების შეწოვას წვრილი ნაწლავის მიერ.
გარდა ამისა, ანანასი მდიდარია წყლით: მისი შემადგენლობა ხელს უწყობს შეინარჩუნეთ დატენიანებული სხეული, დეტალი, რომელიც დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების მთელ პროცესზე. ნაყოფი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რომელიც ასტიმულირებს ნაწლავების მუშაობას.ადეკვატური. ამრიგად, კუჭის სისტემა უფრო ჯანმრთელი რჩება.
ის ხელს უწყობს ქოლესტერინის კონტროლს
ხილი ხშირად სასარგებლოა მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს ქოლესტერინის მაღალ დონეზე. ასეთ შემთხვევებში ანანასი ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას ნაწლავის მიერ და მის ბოჭკოებს აქვთ უნარი შეამცირონ ცხიმის შეწოვა.
ამით სისხლი იწყებს ქოლესტერინის და ასევე ტრიგლიცერიდების შემცირებულ დონეს. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, იდეალურია ხილის წვენის მიღება შაქრის გარეშე და დაძაბვის გარეშე, რადგან ამოღებული ნაწილები, როგორც წესი, მდიდარია საკვები ნივთიერებებით.
ის მოქმედებს ვოკალური იოგების დაცვაში
ციტრუსის ხილი, ანანასი ზრდის ნერწყვის გამომუშავებას მათში, ვინც მას მოიხმარს. ამ გზით, ადამიანი სრულყოფილად ათავისუფლებს ყელის კუნთებს, გარდა ამისა, ინარჩუნებს ვოკალურ იოგებს სათანადო ჰიდრატაციას. ნაყოფში არსებული წყალი ასევე ხელს უშლის ზედმეტ ხახუნს რეგიონში, რაც ხმის საჭირო მოვლის ნაწილია.
ნერწყვი ასევე თხელდება, რაც ხელს უშლის ყელის გაწმენდას. ანანასის სარგებლობის შედეგი არის გაღიზიანებისა და ანთების შემცირება, რაც უზრუნველყოფს უფრო მეტ კომფორტს. ნაყოფის მოხმარება ხელს უშლის ხმის ჩახლეჩსაც.
ხსნის ართრიტით გამოწვეულ დისკომფორტს
რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულებმა იციან: ანთებული სახსრები შეშუპებულია და ძალიან მტკივნეულია. ანანასი თავისი თვისებებითანთების საწინააღმდეგო და შარდმდენი, ის ეხმარება პაციენტებს განთავისუფლდეს დაავადებით გამოწვეული დისკომფორტისგან.
ხილს აქვს სასარგებლო შემადგენლობა ორგანიზმში ანთების შესამცირებლად და სამკურნალოდ, რადგან ის მდიდარია ბრომელაინით, განსაკუთრებით ყუნწი. ჯანსაღი დიეტა დაბალანსებული ნუტრიენტებით დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი და შეზღუდვები, რაც საერთოა ართრიტით დაავადებულთათვის. ამ შემთხვევებში ანანასის მოხმარების ერთ-ერთი გზაა ნაყოფის წყალთან შერევა.
ეს ხელს უწყობს გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილებას
ინფექციური აგენტების ფონზე, რომლებიც დღეს ცირკულირებს ქალაქებში, ანანასი ხელს უწყობს გრიპის თავიდან აცილებას. და გაციება. C ვიტამინით მდიდარი ხილი პასუხისმგებელია ორგანიზმის შენარჩუნებაზე ცნობილი ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ.
ბრომელაინი ასევე ხელს უწყობს ხველის შეჩერებას რესპირატორული დაავადებებით, რაც ძალიან ხშირია წლის გარკვეულ დროს. წლის ყველა სეზონზე ანანასი იდეალურია მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღი ცხოვრების წესს ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე.
აჩქარებს გამოჯანმრთელებას ვარჯიშის შემდეგ
მათ, ვინც ყოველდღიურად ვარჯიშობს, გრძნობს სახის ტკივილს, შეშუპებას და კუნთებს. დაზიანებები, რომლებიც შეიძლება შემცირდეს ანანასის მოხმარებით და მისი მრავალრიცხოვანი სარგებლით. ბრომელანის ანთებისა და დისკომფორტის საწინააღმდეგო ეფექტის გარდა, ნაყოფი უზრუნველყოფს ღირებულ დახმარებას ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ კუნთების დაუყოვნებელი აღდგენისთვის.
რადგან მას აქვსნახშირწყლები მის შემადგენლობაში, ანანასი ასტიმულირებს კუნთების ჯანმრთელობას, როდესაც სხეული მოიხმარს გლიკოგენს და შეუძლია დაიწყოს კუნთების მასის, როგორც ენერგიის წყაროს მოხმარება.
ეს ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს
ბოჭკოებით მდიდარი ანანასი ძლიერია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ხილს, მოხმარებისას, მოაქვს გაჯერების შეგრძნება კუჭში გელის წარმოქმნით. შედეგად საჭმლის მონელების პროცესი ნელდება, რაც აქრობს ჭამის მუდმივ სურვილს.
ანანასი ასევე შარდმდენი საშუალებაა. ამიტომ, ის ხელს უწყობს ორგანიზმში არსებული ჭარბი სითხის აღმოფხვრას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და წონის მატება.
ხელს უშლის კანის ნაადრევ დაბერებას
ანანასის მოხმარება პირდაპირ ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და გარეგნობას. კანი. ნაყოფის შემადგენლობა, განსაკუთრებით მისი ვიტამინები და ბრომელაინი, ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას და აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება, აფერხებს კანის დაბერებას.
ამით უმჯობესდება მისი გარეგნობა და ტექსტურა, ასევე დაბერების ნიშნები. რომლებიც მცირდება თავისუფალი რადიკალების ლიკვიდაციით. ხილი ასევე ამცირებს ანთებას, ხელს უწყობს აკნეს მკურნალობას და ამცირებს კანისა და სკალპის ანთებასა და გაღიზიანებას.
ის სასარგებლოა თვალის ჯანმრთელობისთვის
როდესაც ფიქრობთ თვალის ჯანმრთელობაზე, ანანასი ის ძლიერი მოკავშირეა. ცხოვრების ხარისხი. ნაყოფი არის A და C ვიტამინების წყარო, რომელსაც ოფთალმოლოგებიაუცილებელია თვალის ჯანსაღი სტრუქტურის შესანარჩუნებლად.
ბეტა კაროტინი, რომელიც ასევე გვხვდება ანანასში, არის ნაერთი, რომელიც იცავს ბადურას, თვალების ნაწილს, რომელიც პირდაპირ აფერხებს მხედველობას. არსებობს კვლევები, რომლებიც დაკავშირებულია ბეტა-კაროტინთან ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკასთან, როგორიცაა თვალის დეგენერაცია, რომელიც ხდება ბადურის დაზიანების გამო დაბერების დროს.
ეფექტურია ასთმის წინააღმდეგ
ასთმის შეტევების დროს. , პაციენტის სასუნთქი გზები ანთებულია და შეშუპებულია, რაც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას. ანანასი, მისი ანთების საწინააღმდეგო ძალის გამო, არის ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანების დიეტის ვარიანტი. ხილში არსებული C ვიტამინი ასევე მოკავშირეა მათთვის, ვისაც აწუხებს ასთმა, რადგან ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ამცირებს ორგანიზმის ალერგიულ რეაქციას, რაც გამოიხატება ჰისტამინების საშუალებით.
დაბალანსებული დიეტა, კარგი ჩვევები და სტრესის შემცირება. არის ზომები, რომლებიც ხელს უწყობს ასთმით გამოწვეული კრიზისებისა და დისკომფორტის შემცირებას. ამიტომ, ანანასი შეიძლება შერწყმული იყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესთან, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემა.
ის ხელს უშლის უნაყოფობას
რაც უფრო ჯანმრთელია ორგანიზმი, მით მეტია წყვილს შვილის გაჩენის შანსი. კვლევების თანახმად, ქალებისთვის, რომლებიც დაორსულების მცდელობის პროცესში არიან, ანანასი მოკავშირეა. იმის გამო, რომ ეს არის ანტიოქსიდანტი, ნაყოფი აუმჯობესებს კვერცხის ხარისხს, ხელს უშლის უნაყოფობას. გარდა ამისა, ბრომელინი აუმჯობესებსსისხლის მიმოქცევა, რომელიც აღწევს საშვილოსნომდე.
ანანასის ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი, რომელიც დაემატა საშვილოსნოს სიჯანსაღეს, რაც ხელს უწყობს ემბრიონის ფიქსაციას, ხდის ხილს შვილების მსურველთათვის. აუცილებელია ანანასის მოხმარების შერწყმა ჩვევებთან და ცხოვრების ჯანსაღ წესთან, რადგან ნაყოფიერება დაკავშირებულია სხვადასხვა ჰორმონების დონესთან, სტრესთან, შფოთვასთან და დიეტასთან.
ის ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვას
რკინის შეწოვა ხდება უფრო შესაფერის პირობებში, მჟავე გარემოში. ამ მიზეზით, დაბალანსებული დიეტა ანტაციდების მცირე გამოყენებით ხელს უწყობს ამ კომპონენტის შეწოვას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ანემიის თავიდან ასაცილებლად.
აქედან გამომდინარე, ანანასში არსებული მჟავიანობა ქმნის დამაკმაყოფილებელ დონეს, რათა ორგანიზმმა შეძლოს უფრო მაღალი ათვისება. რკინის რაოდენობა, ასევე მასში არსებული ვიტამინი C. ანანასი ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღი ნაწლავის ფლორის შენარჩუნებას.
ის სასარგებლოა ძვლების ჯანმრთელობისთვის
იცოდით, რომ ანანასი ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის ათვისებაში? ამგვარად, ხილის რეგულარული მოხმარება პირდაპირ სარგებლობს ძვლების ჯანმრთელობაზე, რომლებიც ახერხებენ უფრო ჯანმრთელი და ძლიერი დარჩეს. მანგანუმი, რომელიც ასევე გვხვდება ანანასში, არის მინერალი, რომელიც ამაგრებს ძვლებს. ეს დეტალი ქმნის ყველა განსხვავებას ძვლის დაავადებების ან თუნდაც მოტეხილობის თავიდან ასაცილებლად.
როგორ მოვიხმაროთ ანანასი და უკუჩვენებები
ბრაზილიაში ძალიან პოპულარულია, ვარიაციები
