តារាងមាតិកា
ការពិចារណាទូទៅអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃម្នាស់
តើអ្នកមកពីក្រុមដែលស្រលាញ់ម្នាស់មែនទេ? ផ្លែឈើគឺមានន័យដូចនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងពីភាពស៊ាំទៅនឹងជាតិទឹកនៃសារពាង្គកាយ។ ផ្លែម្នាស់ជាជម្រើសសម្រាប់បង្អែម ភេសជ្ជៈ និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនវិធី ដែលជួយសម្រួលដល់ការដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។
សម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ផ្លែឈើគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អនៃការអនុវត្តផ្សេងៗ។ បន្ថែមពីលើការដើរតួក្នុងការការពារបញ្ហាសុខភាព ម្នាស់ជួយក្នុងការស្តារ និងថែទាំសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ នាំមកនូវភាពសុខស្រួល និងសុខុមាលភាពកាន់តែច្រើន។
សំបូរទៅដោយវីតាមីន ម្នាស់គឺជាជម្រើសក្នុងការផ្សំរសជាតិ ភាពស្រាល។ និងសុខភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពេញមួយអត្ថបទ អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនេះ ដែលផលិតជាទ្រង់ទ្រាយធំក្នុងទឹកដីជាតិ។ អ្នកណាដឹង ប្រហែលជាម្នាស់ស្ថិតក្នុងបញ្ជីទិញទំនិញរបស់អ្នកល្អ? មានចំនួនរាប់មិនអស់។ ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភរបស់វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយ ដោយសារតែផ្លែឈើដើរតួក្នុងការការពារ និងស្ដារឡើងវិញនូវបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មក ស្វែងយល់ថាតើធាតុផ្សំណាខ្លះដែលធ្វើឲ្យម្នាស់ក្លាយជាជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍ និងរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជាផ្នែកនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
វីតាមីន
ម្នាស់គឺជាអាហារបំប៉នសុខភាព។ម្នាស់គឺជាផ្នែកមួយនៃជម្រើសប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តផ្លែឈើខ្លួនឯង និងសូម្បីតែអ្នកដែលចូលចិត្តការត្រៀមលក្ខណៈក៏ដោយ ក៏មិនមានគំនិតខ្វះខាតក្នុងការទទួលទានម្នាស់ផ្អែមច្រើន ឬតិចនោះទេ។ បន្ទាប់មក សូមពិនិត្យមើលពីរបៀបប្រើប្រាស់ផ្លែឈើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។
នៅក្នុងធម្មជាតិ
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងធម្មជាតិ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ រួមមានលទ្ធភាពដែលមិនមែនជាឧស្សាហកម្ម។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពូជរបស់វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងផ្លែឈើធម្មជាតិធ្វើជាបង្អែម ឬក្នុងការរៀបចំទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុក។
គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យម្នាស់ស្រស់កាន់តែស្រស់ស្រាយគឺត្រូវដាក់ចំណិតក្នុងទូរទឹកកក ដែលជួយបង្កើនភាពធន់របស់វាផងដែរ។ ពីរបីថ្ងៃ។ ដើម្បីរួមបញ្ចូលម្នាស់ស្រស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ជម្រើសផ្សេងទៀតគឺ សាឡាត់ផ្លែឈើ អាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសូម្បីតែសាច់អាំងបួស។
ទឹកផ្លែឈើ
ទឹកផ្លែឈើដែលធ្វើពីម្នាស់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីប្រើប្រាស់ផ្លែឈើដែលនៅសល់។ ឬសូម្បីតែញ៉ាំវានៅពេលដែលវាមិនផ្អែមពេក។ ដើម្បីរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈ មានការផ្សំដែលផ្គាប់ចិត្តក្រអូមមាត់ និងបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាម្នាស់ជាមួយជីអង្កាម ក្រូចឆ្មា ស្ពៃក្តោប ឬខ្ញី។
ការបន្ថែមជាតិស្ករគឺជាជម្រើសទាំងស្រុង ហើយទឹកកកជួយផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយបន្ថែមទៀត។ ទៅទឹកផ្លែឈើ។ Smoothies និងវីតាមីនជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀតក្នុងការប្រើម្នាស់ក្នុងភេសជ្ជៈដែលល្អសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ ឬសូម្បីតែដើម្បីពង្រឹងជាតិទឹកនៃសារពាង្គកាយ។
បង្អែម
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់បង្អែម និងបង្អែម។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញវានៅក្នុង ចាហួយ ចាហួយ នំខេក ការ៉េម នំបញ្ចុក នំភីង និងអាហារឆ្ងាញ់ផ្សេងៗទៀត។ តែម្នាក់ឯង ឬអមដោយផ្លែឈើផ្សេងទៀត វាជួយផ្តល់ភាពផ្អែមដល់ចានក្នុងរបៀបស្រាល។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ពេញនិយម និងជាទីពេញចិត្តពីសំណាក់មនុស្សគឺម្នាស់ជាមួយដូង។
អាថ៌កំបាំងគឺនៅក្នុងការរៀបចំជាច្រើន ដើម្បីដាក់ផ្លែឈើក្នុងភ្លើងជាមួយទឹក និងស្ករ ដើម្បីកុំឱ្យវាជូរចត់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ . វិធានការនេះក៏រារាំងម្នាស់មិនឱ្យបញ្ចេញទឹក ដែលជាព័ត៌មានជំនួយដែលបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់បង្អែម។
តើអ្នកអាចបរិភោគដើមម្នាស់បានទេ?
ជាធម្មតាគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ ដើមម្នាស់អាចទទួលទានបាន។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេស bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលដើរតួក្នុងការរំលាយអាហារ និងក្នុងដំណើរការរលាកក្នុងរាងកាយ។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីការទទួលទានម្នាស់ ការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីដើមគឺជាគំនិតដ៏ល្អមួយ។
ការទប់ស្កាត់
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលពោរពេញទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព ឬបញ្ហាសុខភាព ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែដឹងខ្លួន។ នៅពេលដែលលើសពីទម្លាប់ ផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាម ញ័របេះដូង ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម ឬចង្អោរ ដោយសារតែសារធាតុ bromelain។
អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពឆ្អឹង ឬក្រពះក៏អាចគួរទទួលទានម្នាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុននឹងបញ្ចូលផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
បន្ថែមផ្លែឈើទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ហើយរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃម្នាស់!
ការរួមបញ្ចូលម្នាស់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាកិច្ចការដ៏សាមញ្ញមួយ។ អ្នកណាដែលជាអ្នកគាំទ្រផ្លែឈើអាចញ៉ាំវាសុទ្ធ ឬជាបង្អែមជាឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើនោះមិនមែនជាករណីសម្រាប់អ្នកទេ កុំបារម្ភ។ ចុះបើប្រើម្នាស់ក្នុងទឹកផ្លែឈើ ឬនំជាមួយនឹងផ្លែឈើផ្សេងទៀតដូចជាដូង? ដូច្នេះ អត្ថប្រយោជន៍នៅតែមាន ប៉ុន្តែមានវាយនភាព ឬរសជាតិខុសគ្នា។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃម្នាស់គឺភាពស្រាលរបស់វា។ ដូច្នេះ យកល្អគួរញ៉ាំជាបង្អែមដោយមិននាំឲ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ទិញម្នាស់ហើយផ្លែមិនឆ្ងាញ់? មានវិធីជាច្រើនក្នុងការប្រើវាក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈដែលជួយបង្កើនរសជាតិ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាសាឡាត់ផ្លែឈើ។
ការបន្ថែមម្នាស់ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ដល់ស្បែក ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឆ្អឹង និង អនុគ្រោះដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ ផ្លែឈើងាយស្រួលរក ហើយល្អសម្រាប់សុខភាព។
ផ្លែឈើពោរពេញដោយវីតាមីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ តាមទស្សនៈនៃអាហារូបត្ថម្ភ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វាជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការការពារមុន រលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀត វាគឺជាសមាសធាតុដែលរំខានដល់ការបន្តកោសិកា និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពភ្នែក។ម្យ៉ាងវិញទៀត វីតាមីន C ពង្រឹងយន្តការការពាររបស់រាងកាយ ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការព្យាបាលស្បែក។ វីតាមីន B មួយចំនួនក៏មាននៅក្នុងផ្លែម្នាស់ផងដែរ៖ B1, B2, B3, B5, B6 និង B9។
ពួកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃខួរក្បាល និងការផលិតក្រហម។ កោសិកាឈាម។ វីតាមីនទាំងនេះធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង ជំរុញកម្រិតអរម៉ូនដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាលំហូរកោសិកាបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
សារធាតុរ៉ែ
សារធាតុរ៉ែគឺជាសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយដែលវាមានលក្ខខណ្ឌក្នុងការប្រយុទ្ធ។ ជំងឺ និងដំណើរការព្យាបាល។ Inorganic ពួកគេត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃការរំលាយអាហាររបស់បុគ្គល។ នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក និងផូស្វ័រមានវត្តមាន។
ផ្លែឈើនាំមកនូវសុខភាពធ្មេញ និងឆ្អឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ការរំលាយអាហារថាមពល ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំ។
Bromelain
Bromelain គឺជាអង់ស៊ីមដែលគេស្គាល់ច្បាស់សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលរបស់វា។ វាជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញពីរលាក ជាពិសេសផ្លូវដង្ហើម។ ដូច្នេះហើយ ផ្លែឈើជួយកម្ចាត់ស្លេស្ម និងបន្ទោរបង់ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីសាច់ដុំ និងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
អំឡុងពេលក្រោយការវះកាត់ ឬសម្រាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណញឹកញាប់ ម្នាស់ ការប្រើប្រាស់រួមចំណែកដល់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អដោយសារតែ bromelain ។ វាថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ដោយត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមឧត្ដមគតិបន្ទាប់ពីអាហារដើម្បីបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលស្រូបយកដោយរាងកាយ។
ព័ត៌មានលម្អិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអង់ស៊ីមគឺវត្តមានរបស់វានៅក្នុងផ្នែកទាំងអស់នៃផ្លែឈើ ដែលពង្រីកលទ្ធភាពប្រចាំថ្ងៃ។ . day.
Fibers
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃនៅក្នុងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ថ្វីត្បិតតែវាស្រាលក៏ដោយ វានាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត និងជួយដល់ដំណើរការនៃពោះវៀន។ ដោយការបង្កើនបរិមាណទឹកក្នុងពោះវៀន ម្នាស់ជួយសម្រួលដល់ការលុបបំបាត់លាមក និងការពារការទល់លាមក។
សរសៃផ្លែឈើក៏ជួយដល់ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងរាងកាយ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងដល់សុខភាពបេះដូង។ ក្នុង 100 ក្រាមនៃម្នាស់ 1.4g នៃជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយត្រូវបានរកឃើញ ដែលត្រូវនឹង 4% នៃតម្រូវការជាមធ្យមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃម្នាស់សម្រាប់សុខភាព
The ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 និង C ។បញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្នែក និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃរាងកាយ ការលើកកម្ពស់សុខភាព និងសុខុមាលភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានផ្លែឈើញឹកញាប់។ តើអ្នកចង់បញ្ចូលក្រូចឆ្មារ និងផ្លែឈើត្រូពិចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ? ស្វែងយល់អំពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានសំខាន់ៗដែលផ្លែឈើនាំមកលើរាងកាយ៖
ជំរុញការពង្រឹងភាពស៊ាំ
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលចងចាំបំផុតដោយអ្នកដែលស្វែងរកការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ដែលសំខាន់បំផុត ទិដ្ឋភាពដែលមិនធ្លាប់មាន។ បរិមាណនៃវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងវាជួយរក្សាភាពស៊ាំខ្ពស់ ព្រោះសូម្បីតែផ្លែឈើមួយចំណែកត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីន 20% នៅក្នុងរាងកាយ។
ជាមួយនឹងសមាសធាតុដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរ៉ែ។ វីតាមីន អង់ស៊ីម និង bromelain ខ្លួនវាផ្ទាល់ ម្នាស់ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស និងបង្កើនកោសិកាឈាមស។ លើសពីនេះ ផ្លែឈើគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការបំបាត់ការរលាកក្នុងរាងកាយ។
ជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ
រួមទាំងម្នាស់នៅក្នុងរបបអាហាររួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ។ Bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែ ជំរុញការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃអង់ស៊ីម trypsin និង pepsin ដែលសម្រួលដល់ការស្រូបយកអាហារដោយពោះវៀនតូច។
លើសពីនេះទៀត ម្នាស់សម្បូរទៅដោយជាតិទឹក៖ សមាសភាពរបស់វាជួយ រក្សារាងកាយដែលមានជាតិទឹក ព័ត៌មានលម្អិតដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារទាំងមូល។ ផ្លែឈើក៏មានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើនដែរ ដែលជួយជំរុញដល់ដំណើរការរបស់ពោះវៀន។គ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះ ប្រព័ន្ធក្រពះនៅតែមានសុខភាពល្អ។
វាជួយគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល
ផ្លែឈើតែងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ម្នាស់ជួយឱ្យការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដោយពោះវៀន ហើយសរសៃរបស់វាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។
ជាមួយនេះ ឈាមចាប់ផ្តើមបង្ហាញកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលថយចុះ និងទ្រីគ្លីសេរីតផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ឧត្តមគតិគឺការទទួលទានទឹកផ្លែឈើដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ និងដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង ចាប់តាំងពីផ្នែកដែលត្រូវបានលុបចោលជាធម្មតាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
វាដើរតួក្នុងការការពារខ្សែសំលេង
ជា ផ្លែក្រូចឆ្មារ ម្នាស់បង្កើនការផលិតទឹកមាត់ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានវា។ តាមរបៀបនេះ បុគ្គលនោះត្រូវសម្រាកសាច់ដុំបំពង់ក បន្ថែមពីលើការរក្សាខ្សែសំលេងឱ្យមានសំណើមត្រឹមត្រូវ។ ទឹកដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើក៏ការពារការកកិតខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ផងដែរ ដែលជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំចាំបាច់សម្រាប់សំឡេង។
ទឹកមាត់ក៏កាន់តែស្តើងជាងមុន ដែលការពារការសម្អាតបំពង់ក។ លទ្ធផលនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែម្នាស់គឺកាត់បន្ថយការរមាស់ និងរលាក ធានាបាននូវភាពងាយស្រួលនៃសំលេង។ ការទទួលទានផ្លែឈើក៏ការពារភាពស្អកផងដែរ។
បំបាត់ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដឹង៖ សន្លាក់រលាកហើម និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ ម្នាស់ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម វាជួយឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនេះ។
ផ្លែឈើមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយ និងព្យាបាលការរលាកក្នុងរាងកាយ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ bromelain ជាពិសេសនៅក្នុង ដើម។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមមានតុល្យភាពជួយឱ្យជៀសផុតពីការឈឺចាប់ និងកម្រិតធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ វិធីមួយក្នុងការទទួលទានម្នាស់នៅក្នុងករណីទាំងនេះគឺការលាយផ្លែឈើជាមួយទឹក។
វាជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ
ក្នុងចំណោមភ្នាក់ងារបង្ករោគដែលចរាចរនៅក្នុងទីក្រុងសព្វថ្ងៃនេះ ម្នាស់ជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយ។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ផ្លែឈើនេះទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគល្បីៗ។
Bromelain ក៏ជួយបញ្ឈប់ការក្អកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដែលជារឿងធម្មតាបំផុតនៅពេលខ្លះនៃឆ្នាំ។ នៅគ្រប់រដូវកាលនៃឆ្នាំ ម្នាស់គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនដោយមិនមានបញ្ហាសុខភាព។
ពន្លឿនការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ
អ្នកដែលហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃអាចមានអារម្មណ៍ឈឺមុខ ហើម និងសាច់ដុំ។ ការរងរបួសដែលអាចកាត់បន្ថយបានជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម្នាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា។ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ bromelain ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងភាពមិនស្រួល ផ្លែឈើផ្តល់នូវជំនួយដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
ព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ម្នាស់ជួយជំរុញសុខភាពសាច់ដុំ នៅពេលដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ glycogen និងអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ម៉ាសសាច់ដុំជាប្រភពថាមពល។
វារួមចំណែកដល់ដំណើរការសម្រកទម្ងន់
សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ម្នាស់មានថាមពលខ្លាំងក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ផ្លែឈើនៅពេលទទួលទាន នាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត ដោយបង្កើតជាជែលនៅក្នុងក្រពះ។ ជាលទ្ធផល ដំណើរការរំលាយអាហារកាន់តែយឺត ដែលបំបាត់ចំណង់ចង់ញ៉ាំជាប្រចាំ។
ម្នាស់ក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាជួយកម្ចាត់ជាតិទឹកដែលលើសនៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើម និងឡើងទម្ងន់។
ការពារភាពចាស់នៃស្បែក
ការទទួលទានម្នាស់ដោយផ្ទាល់រួមចំណែកដល់សុខភាព និងរូបរាងរបស់ ស្បែក។ សមាសភាពនៃផ្លែឈើ ជាពិសេសវីតាមីន និងប្រូមេឡែនរបស់វា ជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពន្យារភាពចាស់នៃស្បែក។
ជាមួយនេះ រូបរាង និងវាយនភាពមានភាពប្រសើរឡើងដូចគ្នា ក៏ដូចជាសញ្ញានៃអាយុផងដែរ។ ដែលថយចុះជាមួយនឹងការលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ ផ្លែឈើនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយព្យាបាលមុន និងកាត់បន្ថយការរលាក និងរលាកស្បែកក្បាល។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពភ្នែក
នៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីសុខភាពភ្នែក ម្នាស់វាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏រឹងមាំរបស់ គុណភាពនៃជីវិត។ ផ្លែឈើគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន A និង C ដែលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែកចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារចនាសម្ព័ន្ធភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
បេតាការ៉ូទីនដែលមាននៅក្នុងម្នាស់ផងដែរ គឺជាសមាសធាតុដែលការពាររីទីណា ដែលជាផ្នែកនៃភ្នែកដែលរំខានដោយផ្ទាល់ដល់ការមើលឃើញ។ មានការសិក្សាដែលទាក់ទងនឹងសារធាតុ beta-carotene ទៅនឹងការការពារជំងឺដូចជា ការចុះខ្សោយនៃកែវភ្នែក ដែលកើតឡើងដោយសារតែការខូចខាតដល់រីទីណាជាមួយនឹងភាពចាស់។
វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺត
អំឡុងពេលមានការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺត ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកជំងឺក្លាយទៅជារលាក និងហើម ដែលបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ម្នាស់ ដោយសារថាមពលប្រឆាំងការរលាក គឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ។ វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើក៏ជាសម្ព័ន្ធមិត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត ព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយប្រតិកម្មអាលែហ្សីរបស់រាងកាយ ដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាតាមរយៈអ៊ីស្តាមីន។
របបអាហារមានតុល្យភាព ទម្លាប់ល្អ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ គឺជាវិធានការដែលរួមចំណែកកាត់បន្ថយវិបត្តិ និងភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត។ ដូច្នេះហើយ ម្នាស់អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា។
វាការពារភាពគ្មានកូន
សារពាង្គកាយកាន់តែមានសុខភាពល្អ ឱកាសមានកូនកាន់តែច្រើន។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងព្យាយាមមានគភ៌ ម្នាស់បានបង្ហាញថាជាសម្ព័ន្ធមិត្តនេះបើតាមការសិក្សា។ ដោយសារតែវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ផ្លែឈើធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃស៊ុត ការពារភាពគ្មានកូន។ លើសពីនេះ bromelain ធ្វើអោយប្រសើរឡើងលំហូរឈាមដែលទៅដល់ស្បូន។
អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃម្នាស់ដែលបានបន្ថែមទៅសុខភាពស្បូនដែលជួយដល់ការផ្សាំនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង ធ្វើឱ្យផ្លែឈើជាទីស្នេហារបស់អ្នកដែលចង់បានកូន។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលការទទួលទានម្នាស់ជាមួយនឹងទម្លាប់ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ចាប់តាំងពីការមានកូនគឺទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតអរម៉ូន ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា។
វាជួយដល់ការស្រូបយកជាតិដែកដោយរាងកាយ
ការស្រូបយកជាតិដែកកើតឡើង នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌសមស្របជាងនេះ នៅក្នុងបរិស្ថានអាសុីត។ អាស្រ័យហេតុនេះ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្សាបជាតិអាស៊ីតតិចតួច អនុគ្រោះដល់ការស្រូបយកសមាសធាតុនេះ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ការភាពស្លេកស្លាំង។
អាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែម្នាស់បង្កើតកម្រិតពេញចិត្ត ដូច្នេះរាងកាយអាចស្រូបយកបានខ្ពស់ បរិមាណជាតិដែក ក៏ដូចជាវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងវា។ ម្នាស់ក៏ជួយថែរក្សាពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង
តើអ្នកដឹងទេថាម្នាស់ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម? ដោយវិធីនេះ ការទទួលទានផ្លែឈើជាប្រចាំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពឆ្អឹង ដែលគ្រប់គ្រងឱ្យនៅមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំជាងមុន។ ម៉ង់ហ្គាណែស ដែលមាននៅក្នុងម្នាស់ក៏ជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ ព័ត៌មានលម្អិតនេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ដើម្បីការពារជំងឺឆ្អឹង ឬសូម្បីតែការបាក់ឆ្អឹង។
របៀបប្រើប្រាស់ម្នាស់ និង contraindications
ការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីល ការប្រែប្រួល
