Ĝeneralaj konsideroj pri memakcepto

Memakcepto estas termino, kiun oni ofte konfuzas kun memestimo aŭ memamo pro iliaj similecoj. Kvankam ambaŭ estas ligitaj unu al la alia, mem-akcepto diras, ke vi devas akcepti vin kun ĉiuj viaj kvalitoj kaj difektoj. Tiel vi povos esti en paco kun vi mem kaj antaŭeniri.

Kiu akceptas sin sekve, tiu havas altan memestimon kaj amas sin. Via memfido kaj membildo rekte rilatas al via nivelo de memakcepto. Tial fariĝas tiel grave akcepti, kiu vi estas, ĉar ĝuste per tio vi trovos ekvilibron.

Tamen ne konfuzu memakcepton kun konformiĝo, ĉar ekde la momento vi konsciiĝos. de viaj neperfektaĵoj, difektoj kaj difektoj, estas ĉar venis la tempo alfronti ilin. Komprenu pli pri memakcepto en la sekva legado.

Komprenu pli pri memakcepto

La unua paŝo al la vojo de memakcepto kuŝas en kompreni ĝian signifon kaj kial ĝi estas tiel speciala. Via serĉado de vi mem havos sencon nur ekde la momento, kiam vi akceptas, kiu vi estas. Eksciu kion signifas memakcepto ĉi-sube.

Kio estas memakcepto?

Memakcepto reprezentas la agon akcepti vin mem, sendepende de kiu vi estas. Tial, la unuaemocia inteligenteco

Emocia inteligenteco estas alia fundamenta peco por tiuj, kiuj volas atingi memakcepton, ĉar ĝi donos al vi la kapablon observi viajn emociojn kaj kompreni kion vi sentas. Tiamaniere, vi povos trakti ilin sen lasi ilin negative influi vian sanon.

Do, la individuo kun emocia inteligenteco kapablas reagi al situacioj kiuj aperas en la vivo en maniero kiu ne incitiĝu pro neantaŭviditaj eventoj aŭ ĉagreniĝi.memmalrespekti. Ĉar, vi komprenas vian individuecon kaj personecon ĝis la punkto de povi konservi vian bonfarton.

Iru al terapio

La terapio permesas vin dialogi kun profesiulo, ekzamenante viajn pensojn kaj prenante ilin o al internaj respondoj pri si mem kaj resignifigante iliajn traŭmatojn kaj trudemajn pensojn. Ĉi tio estas opcio por tiuj, kiuj ne kapablas antaŭeniri en la serĉo de memakcepto, precipe se la supraj opcioj ne funkcias.

Per ĝi vi havos psikologian subtenon, kiu kondukos vin al indiki vojojn. kaj sintenoj kiujn vi devas trakti. Kio faras ĉi tiun traktadon efika, ĉar ĝi donos al vi respondojn al via problemo pli rapide.

Sekvu niajn konsilojn kaj komencu vian memakceptan procezon!

Memakcepto estas procezo kiu povas esti dolora komence, sed kiel vi trovas vian propranmekanismoj por trakti vin venos en tempo, kiam via vivo fariĝos pli ekvilibra. Tial gravas identigi viajn personecajn trajtojn per la ekzerco de memscio.

Vi havas en vi la respondojn, kiujn vi bezonas, nun estas al vi alfronti viajn blokadon por serĉi solvon por viajn problemojn sen rimedo al kulpo aŭ viktimigo. Por tio, estos tre grave havi homojn proksime al vi, krom krei strukturon kiu favoras memakcepton.

Sekvu niajn konsilojn kaj komencu mem la procezon de memakcepto, vi baldaŭ sentos pli malpeza en la vivo.rilato al la vivo!

Ĝi estas en ĉi tiu procezo. de mempercepto eĉ se ĝi permesas komenci ŝanĝojn, kondukante al la rekono de iliaj valoroj, iliaj kvalitoj kaj iliaj difektoj. La graveco estas en rekono de la estaĵo, do vi havos la kapablon ŝanĝi kiam vi spertas procezon de memakcepto.

Ĉi tio estas la plej bona maniero eviti krei atendojn kaj malhelpi frustriĝojn, evitante misan konduton. Ĝi ankaŭ kreas komprenon ke neantaŭviditaj eventoj estas oftaj, ili estas parto de nia ĉiutaga vivo, sed trakti ilin povas esti pli facila kiam oni rimarkas viajn limojn kaj komencas agi pli malpeze.

Kial gravas?

Vi ne povas eskapi de vi mem, plej vi povas fari estas ignori viajn personecajn trajtojn kreante karakteron por vi mem kaj konformante al la vivo. Je ĉi tiu punkto, vi devas alfronti viajn difektojn, ĉar sen ŝanĝo vi ne povos evolui kiel homo.

Memakcepto malhelpas la neadon de la realo, rekomencante la nunecon kaj elmontrante kiu vi estas. Per ĉi tiu sperto vi povos renovigi vin kiel homo, komprenante viajn erarojn kaj estante pli afabla al vi mem, kromemalhelpi la aperon de trudemaj pensoj, kiuj povas influi vian ĉiutagan vivon.

Do, ĝi permesas vin trakti vin en maniero, kiu donas al vi pli grandan motivadon por sekvi vian vojon. Vi konscios pri la elektoj kiuj devas esti faritaj kiam vi malkovros kiu vi estas, nur tiam vi trovos tion, kion vi bezonas por vivi plenan vivon.

Kio estas memestimo?

La signifo de memestimo en psikologio rilatas al kiel homo vidas sin kaj sian propran valoron. Tio estas, vi povas estimi viajn kvalitojn, sed samtempe malgrandigi vin pro viaj difektoj. Ĝi implikas diversajn kredojn pri kiu vi estas kaj eĉ viajn memtaksojn, kio estas kaŭzita de memkritiko.

Ktivigi bonan memestimo permesas vin senti bonon pri vi mem, vi taksas vian potencialon kaj rekoni vian valoron. . Tiamaniere, vi sentos vin pli komforta kaj sekura agi, sendepende de la kunteksto aŭ la opinioj de aliaj. Tio estas, vi fariĝas malpli influa kaj pli decidita pri tio, kion vi volas.

Kio estas la diferenco inter memakcepto kaj memestimo?

Estas diferenco inter memakcepto kaj memestimo. La unua estas la rezulto de procezo de memrekono, kondukante vin akcepti vian propran bildon, viajn valorojn, kvalitojn kaj difektojn. Memestimo povas influi vian memakcepton, precipe kiam vikomencas mem-malestiman procezon.

Memestimo funkcias kiel procezo de rekono de siaj kvalitoj kaj difektoj, en tiu ĉi konfrontiĝo ni povas senti bone pri ni mem aŭ male. Tiamaniere ĝi rilatas al la maniero kiel ni vidas kaj sentas rilate al nia egoo, fariĝante reflekto de kiel ni perceptas nin kiel individuon.

Falsa memakcepto

La cifereca aĝo komenciĝis en la 90-aj jaroj kun la progreso de interreto kaj tutmondiĝo, kaj tiuj ŝanĝoj alportis serion da avantaĝoj kaj defioj al homoj. Post ĉio, ĝi formis la manieron kiel ni rilatas kaj elmontras nin, nia vivo fariĝis publika kaj ni komencis alfronti ne nur kiuj ni estas, sed ankaŭ kiel aliaj perceptas nin.

Ĉi tiu nova realaĵo estas sufiĉe lastatempa kaj ŝanĝiĝis. kiel ni estas, nia percepto pri kiu ni devus esti, pri kiu ni vere estas. Tiel, tio, kion ni montras en sociaj retoj, ekzemple, ne ĉiam kongruas kun nia reala vivo, kreante internajn konfliktojn kaj, sekve, nutranta falsan memakcepton.

Ĝi ekzistas kiam ni komencas kredi je falsa aspekto rilate al tio, kion ni vere sentas. Tial ĝi servas kiel masko por nia malfacileco akcepti, kiu ni vere estas, kreante fasadon rilate niajn emociojn kaj nia memestimo.

La malavantaĝoj de manko de memakcepto

Ĉi tiu procezo demem-akcepto estas grava por ni evolui kiel individuoj, difinante niajn limojn kaj taksante nian potencialon. La manko de memakcepto alportas serion da komplikaĵoj al la konscienco, eksciu pri ĝi pli en la sekva legado.

Memflagelado

Homo, kiu ne ekzercas memakcepton. povas komenci ciklon de interna sufero, kiu influas vian percepton de jes kaj kaŭzas internan malkomforton. Je ĉi tiu punkto, ili povas serĉi savvalvon per memflagelado, ĉar ili kredas ke mempuno estas disciplino por ke ili ne faru erarojn.

Kulpo

Kiu ĉesas sin akcepti komenciĝas. por sperti senton de profunda kulpo, baldaŭ ŝi internigas ĉiujn siajn erarojn kaj problemojn. Per riproĉo de sia konduto, la persono disvolvas negativajn sentojn pri si mem, evitante problemojn ne kredante, ke ili havas solvon.

Sento de neadekvateco

Tio estas okulfrapa trajto de homoj, kiujn mankas al ili. memakcepto. La sento de neadekvateco ekzistas en aparta maniero, la individuo disvolvas senton de ne-aparteno, malhelpante sian taŭgecon al ajna tipo de socia grupo. Kiel rezulto, ŝi finas izoli sin kaj vivi vivon dekroĉita de la medio kaj homoj.

Troa mempostulo

Mempostulo estas grava porni restas atentaj pri niaj agoj kaj elektoj, la problemo kun la manko de memakcepto estas kiam ĝi fariĝas troa. Ĉi tiu konduto malhelpas la homon evolui, ĉar nenio, kio estas farita, estos sufiĉe kontentiga por ke li veku la timon de eraro.

Sekvante ĉi tiun vojon, la ŝarĝo fariĝas agresema kaj la agadoj al kiuj li dediĉas fariĝi. elĉerpiganta. Tiamaniere, nekapablo aprezi viajn atingojn kaj kapablojn estas generita, ĉar ili neniam estos sufiĉe bonaj por vi.

Manieroj por disvolvi memakcepton

Sciu, ke ekzistas manieroj evoluigi mem-akcepton intervalante de pripensado de iliaj malfacilaĵoj ĝis reduktado de troa memkritiko. Ĉi tiu resaniga procezo metos vin en gravan pozicion de memscio por ke vi povu vivi kontentigan vivon. Daŭre legu kaj lernu kiel disvolvi vian mem-akcepton.

Ĉesu kompari vin

Memestimo kapablas influi nian memakceptan procezon, ĉar ĝi provizas la stimulojn, kiuj vekas nian percepton pri tio, kio ni estas. Kun la progresado de la cifereca epoko, ekspozicio fariĝis troa, vekante sintenon kiu povas esti negativa por homoj depende de nia nivelo de memakcepto, kiu estas komparo.

Kiam ni komparas nin kun aliaj, ni sentas ne nur la bezonon taksi lakio estas malsama pri ni, sed ankaŭ la volo esti kiu la alia persono estas. Ĉi tio estas la plej granda risko kompari vin kun aliaj, ĉar ni komencas nei nian ekziston engaĝinte nin al neebla deziro esti atingita.

Sekve, la unua paŝo por komenci vian memakceptan procezon estas ĉesi. kompari vin kun aliaj homoj, precipe se ĝi estas negativa. Tiamaniere vi ŝirmos vian memestimon kaj malhelpos, ke la komparo ne influu vin.

Pripensu la malfacilecon akcepti vin mem

Por atingi memakcepton, vi estos postulata. rompi kun serio de kutimoj kaj pensoj, kiuj damaĝas vian vivon. Pripensante la malfacilecon akcepti vin, vi komprenos la ellasilon, kiuj kondukas vin havi malestimajn pensojn pri vi mem, helpante vin trakti ilin kaj trovi solvojn por konservi vian egoon.

Sed memoru Memoru tion. gravas trovi viajn blokaĵojn, sed necesas eviti la senton de kulpo. Nur tiel vi povos raciigi viajn problemojn serĉante solvon.

Lasu viktimecon flanken kaj alpreni respondecojn

Viktimismo estas akompanata de sento de kulpo kaj troa memkritiko, por eviti ĝin gravas akcepti erarojn kaj kompreni, ke ili estas parto de la vivo. Preni respondecon pri ili estos kritika por ke vi akceptu ilin.kaj resigni ilin, ĉi tio helpos vin krei mekanismojn por antaŭeniri.

Estas grave noti en ĉi tiu procezo, ke eraroj ne difinas vin, evitante vundon kaj viktimigon evitos memmalrespekton kaj permesos vin. por havi pli da klareco pri kiu vi estas.

Konservu proksimajn homojn, kiuj bonfaras al vi

Kreu pozitivan medion por ke vi povu praktiki memakcepton. Je ĉi tiu punkto, konservi homojn ĉirkaŭe, kiuj faras al vi bonon, povas helpi vin, ĉar ĉi tiuj homoj rekonas vian valoron kaj aprezas vian ĉeeston, helpante vin kun via memestimo.

Investi en amikecoj kiuj estas pozitivaj por via vivo kaj ke ili konservas vian mensan sanon, ĉi tio helpos vin alfronti la ĉiutagan vivon pli malpeze. Krom havigi pozitivajn stimulojn por via memakcepto, vi disvolvos konstruivan percepton de via estaĵo.

Identigu viajn personecajn trajtojn

Ĉi tio estas unu el la fundamentaj vojoj por vi atingi sin mem. -akcepto. Sed por identigi viajn personecajn trajtojn vi devos ekzerci memscion. Per ĉi tiu procezo vi difinos viajn negativajn kaj pozitivajn trajtojn, ŝanĝante la manieron kiel vi vidas vin mem.

La rekono de via personeco igos vin kompreni viajn kondutojn kaj pensojn, krom havigi pli bonan rilaton kun vi mem. Se vi malfacilas difini ĉi tiujn personecajn trajtojn,turnu vin al iu proksima al vi aŭ al profesiulo, kiu povos helpi vin.

Serĉu manierojn altigi vian memestimon

Per la ĉi-supraj konsiletoj vi trovos manierojn altigi vin mem. -estimo, ĉar vi rekonos viajn kvalitojn, valorojn kaj atingojn. Vizitante ilin en via konscienco dum krizo de memakcepto, ĝi permesos al vi trakti vin pli malpeze, mildigante ajnan tipon de trudema penso.

Vi povas sukcesi altigi vian memestimon per la serĉado de mem-konado, skribado pri vi mem, aŭ alproksimiĝi al homoj, kiuj helpas vin plibonigi vian percepton pri vi mem. Ĉi tiu sinteno permesos al vi venki viajn defiojn, rekoni viajn valorojn, viajn agojn kaj vian laboron por eviti seniluziiĝon.

Malpli zorgu pri tio, kion pensas aliaj

Atentu nur tion, kion pensas aliaj. de vi povas esti malutila al via memakcepta procezo. Internigante la opiniojn de aliaj kiel vian propran veron, vi ĉesas koncentriĝi pri kiu vi vere estas kaj komencas vivi serĉante plaĉi al aliaj, ignorante ĉion, kio igas vin senti bone.

Sekve, estas grave esti. malplej zorgas pri tio, kion aliaj pensas, ĉar ili estas enmetitaj en kuntekston kaj havas alian vidon ol la via. Nur vi kapablas scii kion vi sentas kaj kio estas plej bona por vi.

Disvolvu la