سفید چائے کے بارے میں عمومی تحفظات

سفید چائے اپنی دواؤں کی خصوصیات اور عام طور پر صحت کے لیے فراہم کیے جانے والے فوائد کی وجہ سے تیزی سے مشہور اور مقبول ہوئی ہے۔ اس کے افعال وسیع ہیں، لیکن یہ اس لیے نمایاں ہے کیونکہ اس میں انسانی جاندار کے لیے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں۔

چیٹ کیمیلیا سائنیسس سے حاصل کی گئی، جس سے سبز اور سیاہ جیسی دیگر چائے بھی نکلتی ہیں، یہ دوسروں سے مختلف ہوتی ہیں۔ آپ کی تیاری کا لمحہ۔ سفید چائے جس عمل سے گزرتی ہے وہ مختلف ہے، اس لیے یہ پودے کی تمام خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے اور اس سلسلے میں بہت کم یا کوئی تبدیلی نہیں کی جاتی ہے۔ سفید چائے اور اس کی خصوصیات کے بارے میں ذیل میں مزید جانیں!

سفید چائے، غذائی اجزاء اور یہ کیسے پیدا ہوتی ہے

جسم میں سفید چائے کی خصوصیات اور افعال صحت اور صحت کے لیے بہت مثبت ہیں۔ انسانی جسم کے کچھ پہلوؤں کی دیکھ بھال کے لیے۔ عام طور پر، یہ ایک ایسا مشروب ہے جو ایسے عمل میں کام کرتا ہے جو وزن میں کمی کے حق میں ہوتا ہے، کیونکہ یہ جسم کے مناسب کام کو خراب کرنے والے اضافی سیالوں اور مادوں کو خارج کرنے اور اسے ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کو تیز کرنا بھی ضروری ہے۔ میٹابولزم کیونکہ یہ چربی کو تیزی سے جلاتا ہے۔ سفید چائے کے بارے میں مزید تفصیلات دیکھیں!

سفید چائے کیا ہے

سفید چائے کیمیلیا سائنیسس نامی پودے سے تیار کی جاتی ہے جو دو دیگر چائے کو جنم دیتی ہے۔سیاہ اور سبز رنگ میں کئی فرق ہیں، کیونکہ ان پر مختلف طریقوں سے عمل کیا جاتا ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کے اعمال صحت کے دیگر پہلوؤں میں بھی ہوتے ہیں۔

اس بات کو اجاگر کرنا ضروری ہے، کیونکہ اس اصل کے باوجود، چائے یا ایک ہی مقاصد کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ صحیح چائے کے استعمال کے لیے اختلافات اور ایپلی کیشنز کو سمجھنا بھی بہت ضروری ہے۔ ذیل میں دیکھیں کہ سفید، کالی اور سبز چائے کے درمیان بنیادی فرق کیا ہیں!

سفید چائے اور سبز چائے کے درمیان فرق

سفید چائے، جیسا کہ نمایاں کیا گیا ہے، آپ کے پھولوں کے کھلنے سے پہلے ہی کاٹ لی جاتی ہے۔ وہ ایک باریک، ہلکے رنگ کے فلف سے ڈھکے ہوئے ہیں، جس سے یہ تاثر ملتا ہے کہ اس کا رنگ چاندی ہے۔

اس کے نتیجے میں، یہ بہت کم پروسیس شدہ چائے ہے، اس لیے اسے اپنی خصوصیات کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے جس کی وجہ سے اس میں کوئی تبدیلی نہیں ہوتی۔ کیے گئے اقدامات کے لیے۔ اس معاملے میں سفید اور سبز کے درمیان فرق یہ ہے کہ موخرالذکر پرانے پتوں سے تیار کیا جائے گا، تاہم وہ ابھی تک بہت بڑے ابال کے عمل سے نہیں گزرے ہیں۔

سفید چائے اور کالی چائے میں فرق

سفید اور کالی چائے کے درمیان فرق اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بعد میں چائے کو ان پتوں سے بنایا جاتا ہے جو اس سے بھی زیادہ پرانے ہوتے ہیں جنہیں تیاری کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ سبز کی. اس صورت میں، یہ پتوں کے ساتھ تیار کیا جائے گا جو سفید سے بہت زیادہ پرانے ہیں اور اس وجہ سے ایک ہےابالنے کا جدید عمل، ایسی چیز جو سفید چائے کے لیے بھی موجود نہیں ہے۔

سیاہ میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار سفید اور سبز کی نسبت بہت کم ہوتی ہے، لیکن اس میں دیگر دو اقسام کے مقابلے بہت زیادہ کیفین ہوتی ہے۔ یہ چائے جن عملوں سے گزرتی ہے ان میں نکاسی، گردش، ابال اور باریک خشک کرنا شامل ہیں۔

سفید چائے کا بہترین ورژن کیا ہے

سفید چائے مختلف شکلوں میں پائی جاتی ہے، خشک جڑی بوٹی کے طور پر اور تھیلے یا کیپسول دونوں میں۔ ماہرین بتاتے ہیں کہ چائے پینے اور اس کے تمام غذائی اجزاء اور صحت کے لیے مثبت خصوصیات حاصل کرنے کا بہترین طریقہ خشک جڑی بوٹیوں کے ذریعے ہے، جسے ہیلتھ فوڈ اسٹورز سے خریدا جا سکتا ہے۔

اس صورت میں، یہ انتہائی قدرتی ہے۔ ممکن ہے، اور بہت سے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ دوسرے معاملات میں، ایسے عمل ہوتے ہیں جو سفید چائے میں قدرتی طور پر موجود مادوں کو ہٹانے یا ان کی کارکردگی کو کم کر سکتے ہیں۔

سفید چائے کا اشارہ شدہ استعمال

تمام ادویات کی طرح، چاہے قدرتی ہو یا نہ ہو، سفید چائے کا بھی اس طرح علاج کیا جانا چاہیے کیونکہ ضرورت سے زیادہ یہ اپنے مثبت افعال کو ختم کر سکتی ہے۔<4

لہذا، یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ اس چائے کا استعمال اشارہ کردہ حد سے زیادہ نہ ہو، کیونکہ یہ صحت کو کچھ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ چائے کے 2 سے 3 کپ کے درمیان استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو تقریباً 320 کے برابر ہونی چاہیے۔480 ملی لیٹر چائے۔

کیا سفید چائے پینے میں کوئی تضاد ہے؟

جتنا فوائد اور صحت کے لیے کئی مثبت اوصاف سے بھرپور چائے ہے، کچھ احتیاط ضرور کرنی چاہیے تاکہ یہ آپ کی صحت کو فائدہ پہنچانے سے زیادہ نقصان نہ پہنچائے۔ اس صورت میں، کچھ لوگوں کو اس چائے کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، گیسٹرک السر، بے خوابی اور دل کی دھڑکنوں کی بے قاعدگی۔

بے خوابی کی صورت میں چائے اور بھی زیادہ نقصان دہ ہو سکتی ہے، کیونکہ اس میں کیفین ہوتی ہے۔ اس کی ساخت نیند کو مزید بے قابو کر کے اسے متاثر کر سکتی ہے۔ اور دل کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے کیفین محرکات کی وجہ سے بھی ایسا ہی ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ اس سلسلے میں مزید مسائل پیدا کرسکتا ہے۔

یہ سب اس حقیقت کی وجہ سے ہوتا ہے کہ پودے کے ضروری عمل سے گزرنے کے بعد وہ جس طرح سے تیار ہوتی ہیں۔ اس کے لئے، کچھ ترمیم ہوتی ہے. سفید کے معاملے میں، یہ کم عمل سے گزرتا ہے، اس لیے اس کے حتمی نتیجے میں یہ زیادہ آسان اور کم تبدیل ہوتا ہے۔

سفید چائے کیسے تیار ہوتی ہے

سفید چائے مختلف طریقے سے تیار کی جاتی ہے، کیونکہ یہ کلیوں سے حاصل کی جاتی ہے اور کیمیلیا سائنیسس کے سب سے چھوٹے پتوں سے بھی۔ ان کا نام اس حقیقت سے آیا ہے کہ ان کا ایک رنگ ہے جسے چاندی سمجھا جاتا ہے۔

انہیں پھول پھولنے کے شروع میں ہی کاٹا جاتا ہے جب کہ کلیوں کو اب بھی باریک بالوں سے محفوظ کیا جاتا ہے۔ یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ پودے کا سب سے عمدہ حصہ بھی سمجھا جاتا ہے۔ ایک اور عمل جو سفید چائے سے مختلف ہے وہ ہے ابال کی کمی، جس سے دوسری چائے جو ایک ہی پودے سے آتی ہے گزرتی ہے۔

سفید چائے کے غذائی اجزاء

سفید چائے مختلف غذائی اجزاء اور خصوصیات سے مالا مال ہے، یہ پہلے سے معلوم اور قابل ذکر ہے، لیکن یہ سب کچھ جاننا ضروری ہے کہ یہ جڑی بوٹی آپ کی صحت کے لیے کیا فراہم کر سکتی ہے۔ اجزاء یہ چائے کیفین، مینگنیز، پولی فینول اور سی، بی اور کے جیسے کئی وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہے۔اینٹی آکسیڈنٹس۔

اور یہ وہیں نہیں رکتا، کیونکہ سفید چائے میں بہت زیادہ پوٹاشیم بھی ہوتا ہے اور فولک ایسڈ بھی۔ اس کے کچھ افعال کی وجہ سے، اس چائے کو تھرموجینک کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سفید چائے کی ترکیب اور اس کے اثرات کو بڑھانے کے لیے اضافی اجزاء

سفید کی خصوصیات کو جانیں۔ چائے کے لیے یہ جاننا بہت اہمیت رکھتا ہے کہ اس کے جسم میں کیا افعال ہیں اور یہ عام طور پر آپ کی زندگی میں کیا لا سکتا ہے۔

جڑی بوٹیوں کے درمیان کئی مرکبات بنائے جا سکتے ہیں، اور کچھ چائے میں دوسرے اجزاء شامل ہوتے ہیں۔ مزید ذائقہ دیں اور ان لوگوں کے لیے زیادہ لذیذ بنیں جن پر پابندیاں ہیں یا وہ ابھی تک جڑی بوٹیوں کے ذائقے کے مطابق نہیں ہوئے ہیں۔

تاکہ چائے کو ان کی خصوصیات کا اندازہ نہ ہو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ہمیشہ استعمال سے پہلے تیار کرلیں۔ . اپنی سفید چائے بنانے کا طریقہ ذیل میں دیکھیں!

سفید چائے کے اجزاء اور تیاری

سفید چائے تیار کرنے کے لیے، کچھ مرکبات ہیں جو بنائے جا سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ مشروب کو صرف زیر بحث جڑی بوٹیوں سے تیار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کو الگ کرنا ہوگا۔

- 2 چائے کے چمچ سوپ

- 1 کپ پانی

تناسب ہمیشہ ہر کپ کے لئے خشک چائے کے دو چمچ ہونا چاہئے. تیار کرنے کے لیے پانی کو ابالنے کے لیے ڈالیں اور پھر جب یہ ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے تو خشک چائے ڈال دیں۔ کا احاطہکنٹینر جہاں چائے تیار کی گئی تھی اور اسے 5 منٹ تک پھیرنے دیں۔ اس وقت کے بعد، چائے کا استعمال کیا جا سکتا ہے.

سفید چائے اور تھرموجینک فوڈ

سفید چائے ان لوگوں کے لیے ایک بہترین مشروب ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اس سلسلے میں کچھ عمل سے گزر رہے ہیں۔ جب اسے روزانہ استعمال کیا جائے تو یہ وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ چونکہ اس کی ساخت میں کچھ تھرموجینک مادے ہوتے ہیں، اس لیے یہ جسم میں جمع ہونے والی چربی کے جذب کو کم کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ ان مصنوعات سے کھانے کی اشیاء۔ لہذا، یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ یہ چائے کھانے کے قریب اور دن کے مخصوص اوقات میں استعمال کی جاتی ہے، ہمیشہ اشارہ شدہ مقدار کا احترام کرتے ہوئے.

انناس یا خربوزے کے ساتھ سفید چائے

کچھ لوگوں کے لیے چائے پینا اب بھی بہت پیچیدہ چیز ہے، جیسا کہ کچھ لوگوں کے لیے وہ تالو کے لیے زیادہ خوشگوار نہیں ہو سکتی۔ اس کے لیے کچھ ایسے طریقے ہیں جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں سفید چائے کے اندراج کو آسان بنا سکتے ہیں اور اس پر توجہ دیے بغیر بھی۔ انناس یا خربوزہ جیسے پھلوں کا استعمال کرکے اپنی چائے تیار کریں۔ تیاری کے لیے، اجزاء کو چیک کریں۔

- 200 ملی لیٹر سفید چائے

- آدھے لیموں کا رس

- انناس کے 2 ٹکڑے (یا خربوزہ)

- 3 پودینے کے پتے (یا ادرک کا زیسٹ)

تمام اجزاء کو بلینڈر میں بلینڈ کریں اور پھر گلاس میں کچھ برف ڈال کر کولڈ ڈرنک سرو کریں۔

سفید چائے کے فوائد

سفید چائے کے فوائد بہت وسیع ہیں، کیونکہ اس پودے کی ساخت غذائی اجزاء، وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور بہت سے دوسرے عناصر سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ اہم ہیں۔ انسانی اعضاء کے کچھ عملوں میں مدد کے لیے جو معیارِ زندگی کو بہتر بناتا ہے اور آپ کے روزمرہ میں بہت زیادہ صحت لاتا ہے۔

چائے کی ساخت کے مادّوں کے مطابق اعمال پورے دنوں میں محسوس کیے جاتے ہیں۔ کی کھپت اور ظاہر ہونے میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے۔ سفید چائے کا مستقل استعمال بعض بیماریوں سے بچنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ نیچے مزید پڑھیں!

وزن کم کرنے میں کام کرتا ہے

سفید چائے کئی وجوہات کی بناء پر وزن کم کرنے کے عمل میں مدد کر سکتی ہے۔ پہلی وجہ یہ ہے کہ اس میں موتروردک خصوصیات ہیں۔ اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے، جسم میں چائے کی کارکردگی جسم میں جمع ہونے والے تمام مائعات کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کا سبب بنے گی۔

بہت سے لوگ جب اپنے پتلا ہونے کا عمل شروع کرتے ہیں تو پھولا ہوا محسوس کرتے ہیں، اور اس چائے کے عمل سے یہ مزید فوری نتائج سامنے آئیں گے، ان تمام مائعات کو خارج کر دیں گے جو اس برے احساس کا باعث بنتے ہیں۔

یہ منہ کی صحت کے لیے اچھا ہے

کیونکہ اس کی ساخت میں ٹیننز، فلیوونائڈز اور پولی فینول کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، اس لیے سفید چائے بھی اس حوالے سے نمایاں ہے، کیونکہ یہ منہ کی صحت کو بہت فائدہ پہنچاتی ہے۔ ایک حفاظتی ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ واجب الادا ہے۔حقیقت یہ ہے کہ بیان کردہ خصوصیات بیکٹیریا کے خلاف جنگ اور بڑھنے میں مدد کرتی ہیں جو دانتوں پر تختی کی تشکیل کے لیے ذمہ دار ہیں۔

ایک اور دلچسپ نکتہ جس پر روشنی ڈالی جائے وہ یہ ہے کہ سفید چائے میں قدرتی فلورائیڈ کی کچھ خاص مقدار ہوتی ہے۔ اس کی ساخت، جو cavities کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

یہ دماغی صحت کے لیے اچھا ہے

اس کی ساخت کے ایک حصے کے طور پر، سفید چائے میں کیٹیچنز کی بہت بڑی مقدار ہوتی ہے، جو اس پودے کے اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے فراہم ہوتی ہے۔

سردی کی علامات کو دور کرتا ہے

مدافعتی نظام کو مضبوط اور تحفظ فراہم کرکے، سفید چائے اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ زکام اور فلو سے بچا جائے۔ لیکن اگر فرد ان سے متاثر ہوتا ہے تو عام طور پر فلو سے لڑنے کے لیے مدافعتی نظام بہت زیادہ مضبوط ہو گا، اور اسے مزید خراب ہونے سے روکتا ہے۔

اس لیے سفید چائے میں موجود مادے ان دونوں کو روک سکتے ہیں۔ زکام اور فلو زیادہ عام ہونے سے اور اگرفرد متاثر ہوتا ہے اس کے پاس جنگی کارروائیاں ہوتی ہیں جو متعدی ایجنٹوں کے خلاف لڑنے کے قابل ہوتی ہیں۔

ذیابیطس کو کنٹرول کرتا ہے

سفید چائے کی خصوصیات کے بارے میں کچھ ابتدائی مطالعات پہلے ہی اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ یہ مشروب ذیابیطس جیسی بیماری کی علامات کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے جس سے دنیا بھر میں ہزاروں افراد متاثر ہوتے ہیں۔ دنیا۔

اس بیماری کی سب سے عام علامات جن کا مقابلہ سفید چائے کے روزانہ استعمال سے کیا جا سکتا ہے وہ ہیں: ضرورت سے زیادہ پیاس لگنا اور خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنا۔ اس کے علاوہ، ایک بہت اہم کارنامہ جو سفید چائے سے بھی آتا ہے وہ ہے انسولین کے اخراج میں اضافہ۔

کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے

سفید چائے کے اینٹی آکسیڈنٹ افعال کچھ بیماریوں جیسے کینسر کی کچھ اقسام کو روکنے کے لیے فائدہ مند ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ سرگرمیاں خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کرتی ہیں، جو کہ کینسر کی کچھ اقسام کے ظاہر ہونے کا محرک بن سکتی ہیں۔

ایسے کچھ اشارے بھی ہیں جن کا مریضوں میں سفید چائے کے مثبت افعال کے حوالے سے جائزہ لیا جا رہا ہے۔ کینسر کی اقسام کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے پھیپھڑوں کا کینسر۔ کچھ مطالعات کے مطابق اس پلانٹ کی صلاحیت کو کیموپریوینٹیو بھی سمجھا جا سکتا ہے۔

موڈ کو بہتر بناتا ہے

سفید چائے کا باقاعدگی سے استعمال روزمرہ کی زندگی میں بہت سی بہتری فراہم کرسکتا ہے۔ مزاج کے لیے کچھ اہم پہلوؤں پر عمل کرکے، یقینی بناناآرام اور تندرستی، کچھ انتہائی قیمتی اعمال ان لوگوں کے مزاج میں بہتری کے ذریعے دکھائے جاتے ہیں جو اسے استعمال کرتے ہیں۔

اس عمل کی ضمانت امینو ایسڈ L-theanine کی موجودگی کی وجہ سے ہے، جو دماغ پر براہ راست کام کرتا ہے اور گاما ایسڈ کی سطح، جسے GABA بھی کہا جاتا ہے، کی سطح کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے، جس سے یہ راحت اور سکون کا احساس ہوتا ہے۔

یہ تولیدی صحت کے لیے اچھا ہے

سفید چائے کے افعال کے حوالے سے ایک اور اہم نکتہ جو قابل توجہ ہے وہ یہ ہے کہ اس کے تولیدی صحت پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

مطالعہ بتاتا ہے کہ یہ چائے کچھ فوائد ہیں جو اس پہلو کو بہتر بنا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ زرخیزی کو بھی پسند کر سکتے ہیں، خاص طور پر مردوں کے سلسلے میں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ نوٹ کیا گیا ہے کہ سفید چائے کا استعمال اس کے اینٹی آکسیڈنٹ افعال کی وجہ سے سپرم کے معیار کو بڑھا سکتا ہے۔

صحت مند جلد میں معاون ہے

روزمرہ کی زندگی میں سفید چائے کا استعمال دیگر پہلوؤں کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے، کیونکہ اس چائے کی ساخت میں بعض مادوں کی موجودگی کی وجہ سے یہ وقت سے پہلے بڑھاپے کو روک سکتی ہے۔

یہ بہت زیادہ خوبصورت اور صحت مند جلد کو بھی یقینی بناتا ہے۔ یہ عمل ان اثرات کے ذریعے نوٹ کیا جاتا ہے جو خراب شدہ جلد کی مرمت اور بازیافت میں مدد کرتے ہیں، دوبارہ اینٹی آکسیڈینٹ کارروائیوں سے۔ سفید چائے جلد کو اس سے متعلق ناپسندیدہ اثرات سے بچا کر بھی فائدہ دیتی ہے۔تابکاری کی نمائش.

اس میں اینٹی ایجنگ خصوصیات ہیں

فری ریڈیکلز قدرتی عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے سب سے زیادہ ذمہ دار ہیں، اس لیے ان کے بہت سے لوگوں پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں جو اس کے اثرات کا شکار ہو جاتے ہیں۔ عمر بڑھنے کا وقت کم ہوتا ہے۔

سفید چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے کام کرنے کے کئی طریقے ہیں، اور اس صورت میں وہ ان آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، اس قابل ذکر عمر کو روکتے ہیں، جو جلد اور کئی دیگر پہلوؤں کو متاثر کر سکتا ہے۔ .

دل کی صحت اور کولیسٹرول کو کم کرنے پر کام کرتا ہے

روزمرہ کی زندگی میں سفید چائے کا بار بار استعمال دل کی مختلف بیماریوں سے لڑنے اور یہاں تک کہ ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس لیے کہ یہ اس اہم عضو کی صحت کو بہت فائدہ پہنچاتا ہے، جس کے متعدد اثرات ہوتے ہیں۔

کولیسٹرول میں کمی ان میں سے ایک ہے، کیونکہ سفید چائے میں موجود مادے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے قابل ہوتے ہیں، بیماریوں کا ایک سلسلہ جو اس عمل سے پیدا ہو سکتا ہے۔ اس بات کے کچھ شواہد بھی ہیں کہ سفید چائے کا استعمال dyslipidemia کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے، یہ ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے خون میں لپڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

سفید، سبز اور کالی چائے کے درمیان فرق اور استعمال کے اشارے

اگرچہ وہ ایک ہی پودے سے آتے ہیں، کیمیلیا سینیسس، سفید چائے،