مەزمۇن جەدۋىلى
سۆڭەك شورپىسىنىڭ پايدىسى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش
سۆڭەك شورپىسى دەسلەپتە بەزى كىشىلەردە بەلگىلىك غەلىتەلىك پەيدا قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ۋە تۇرمۇشىنى ياخشىلاشنى ئويلايدىغان كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. سۆڭەك شورپىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇنىڭ ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن بىر قانچە مۇھىم پايدىسى ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلىرى بار. ساغلام ۋە ياش كۆرۈنۈش ، چۈنكى بۇ خىل ئامىنو كىسلاتاسى تېرىنى تېخىمۇ مۇستەھكەم قىلىشقا مەسئۇل بولغاچقا ، قورۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ساڭگىلايدۇ. ئورۇقلاش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتىدۇ. بۇلار پەقەت كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە بۇ يېمەكلىكنى قوشۇشنىڭ بىر قىسىم پايدىسى. كېيىنكى قەدەمدە ، سۆڭەك شورپىسى ۋە ئۇنى ھاياتىڭىزدا قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! ئادەم بەدىنىنىڭ تەركىبلىرى. كۆرسىتىپ ئۆتكىنىمىزدەك ، كوللاگېننىڭ بولۇشى كۈنلىرىڭىزدە بۇ شورپىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئاساسلىق ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى.
ئەمما مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا زاپچاسلارنىڭ بولۇشى سەۋەبىدىن باشقا سەۋەبلەرمۇ بار.بۇ شورپىنىڭ ئورۇقلاش جەريانىدىكى مۇھىم تۆھپىسى ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ئاز ۋە قان قەنتى كۆرسەتكۈچىنىڭ تۆۋەنلىكىدىن كەلگەن. شۇڭلاشقا ، ئۇنى ئورۇقلاش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتقان كىشىلەر ئىستېمال قىلالايدۇ ، ئۇلارنىڭ تامىقىدا ئۇزۇن ۋاقىت تويۇنۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئارىلىقتا ئاچلىق ھېس قىلماي تاماق ۋاقتىنى ساقلىسىڭىز بولىدۇ.
ئۇيقۇ ۋە مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ
گىلىتسىننىڭ بولغانلىقى ئۈچۈن ، سۆڭەك شورپىسى ئادەتتە ئۇيقۇ توسالغۇسىغا گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن پايدىلىق. ھەر كۈنى بۇ شورپىنى ئىستېمال قىلغاندا ئۇيقۇسىزلىقنى بىر تەرەپ قىلىدىغان كىشىلەر خاتىرجەم ۋە يېتەرلىك ئۇخلىغاندا ، بۇ مەنىدىكى ئۆزگىرىشنى ھېس قىلالايدۇ.
بۇ ، چۈنكى گىلىتسىن بار ، ئىنتايىن مۇھىم ئامىنو بەدەنگە كىسلاتا ۋە مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا پايدىلىق تىنچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ، پۈتۈن كېچىدە تېخىمۇ سۈپەتلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سۆڭەك شورپىسى قوشۇڭ ۋە ئۇنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!
دەسلەپتە سۆڭەك شورپىسى بەزى كىشىلەرگە مەلۇم ئىشەنچسىزلىك پەيدا قىلغان تەقدىردىمۇ ، بۇ يېمەكلىكنىڭ ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسىنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم.
بىر قانچە چېكىتئۇنىڭ ئىستېمال قىلىشىدىن ، ئالاھىدە زاپچاسلار ئېلىپ كەلگەن تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى ، شۇنداقلا ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىشى ۋە ئورۇقلاش جەريانىدىكى ياردىمى سەۋەبىدىن ئۇخلاش سۈپىتىدىن كىم پايدا ئالىدۇ.
بۇ ئامىللاردىن باشقا ، سۆڭەك شورپىسى تەييارلاش ئىنتايىن ئاددىي يېمەكلىك ، شۇنداقلا ئىنتايىن ئەرزان ، چۈنكى ئۇ تاشلىغىلى بولىدىغان ، ئەمما بەدەن ئۈچۈن يەنىلا نۇرغۇن قىممەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. شۇڭلاشقا ، سۆڭەك شورپىسى ھەققىدە كۆپرەك بىلگەندىن كېيىن ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا بۇ يېمەكلىكنى قوبۇل قىلىڭ ۋە ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ!
سىزنىڭ بەخت-سائادىتىڭىز ئۈچۈن ئوخشاشلا ئاكتىپ. ئۇنىڭ پايدىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ يەنە بەدەننىڭ ئومۇمىي كۈچىيىشىگە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. تۆۋەندىكى مەزمۇنلارنى كۆرۈڭ!سۆڭەك شورپىسى دېگەن نېمە؟
سۆڭەك شورپىسى بىر خىل شورپا بولۇپ ، مەسىلەن توخۇ ياكى قىزىل گۆش قاتارلىق بەزى ھايۋانلارنىڭ گۆشى ۋە سۆڭىكىنى پىشۇرۇش ئارقىلىق ياسالغان. پىشۇرۇش جەريانى بىر قەدەر ئۇزۇن ، ئادەتتە ئېلىپ بېرىشقا 24 سائەت ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدۇ. ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق مىقدارى. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، سۆڭەك شورپىسى تۆۋەن كاربونلۇق يېمەكلىك ، شۇڭلاشقا ، ئۇ ئورۇقلاش جەريانىدا زور ياردىمى بولىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا ئىسسىقلىق مىقدارىمۇ تۆۋەن ، ئوزۇقلۇق ماددىلارمۇ كۆپ.
ھازىر بار بولغان مىنېرال ماددىلار
ئادەم بەدىنى ئۈچۈن سۆڭەك شورپىسى ئارقىلىق تاپقىلى بولىدىغان بىر قانچە مۇھىم سۈپەت ۋە تەركىبلەر بار. ئەمما بۇ ئوخشىمىغان شورپا ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولىدىغان كۆپ مىقداردىكى مىنېرال ماددىلارنى گەۋدىلەندۈرۈش كېرەك.
ئۇنىڭ تەركىبىدە كالتسىي ، فوسفور ۋە باشقا مىنېرال ماددىلار بار ، بۇلار ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال ئىشلىشىدە ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا ، ئۇ ساغلام تۇرمۇش ئىزدەۋاتقان ۋە دائىم كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ تۆۋەن دەرىجىسىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇتۈرلۈك ساغلاملىق مەسىلىسى.
ۋىتامىنلار
سۆڭەك شورپىسىدا بىر نەچچە ۋىتامىننىڭ بولۇشىمۇ بۇ يېمەكلىكنى ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش ۋە بەخت-سائادەت ئېلىپ كېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن زۆرۈر قىلىدۇ. بۇ شورپىنىڭ تەركىبىدە تېپىلغان ئاساسلىق ۋىتامىن B بولۇپ ، ئۇ بەدەننىڭ نورمال خىزمەت قىلىشى ئۈچۈن بىر قانچە موھىم جەريانلارغا قاتنىشىدۇ ، مەسىلەن مېتابولىزم.
ئۇ چوقۇم نورمال ئىشلىشى كېرەك. بەزى تەركىبلەرنىڭ پارچىلىنىشى ، مەسىلەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ياغ ۋە ئاقسىللار قوبۇل قىلىنغان ۋە بەدەن ئۈچۈن ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىشتا مۇھىم.
كوللاگېن
كوللاگېن سۆڭەك شورپىسىنىڭ ئەڭ چوڭ يارقىن نۇقتىلىرىنىڭ بىرى ، شۇنداقلا بۇ يېمەكلىكنى ئىستېمال قىلىشتىكى ئەڭ چوڭ سەۋەبلەرنىڭ بىرى. بۇ يېمەكلىك ئىنتايىن مول بولۇپ ، بۇ ئاقسىلنىڭ موللىقى بار ، ئۇ ئادەتتە ئادەم بەدىنىدە ئۇچرايدۇ ، ئاساسلىقى ئۇلاش توقۇلمىلىرىدا بولىدۇ.
ئاقسىلنىڭ مىقدارى ، مىقدارىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى كېرەك. سۆڭەك شورپىسى تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدىغان سۇ ، شۇنداقلا پىشۇرۇشتا ئىشلىتىلىدىغان سۆڭەكنىڭ تۈرى. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، سۆڭەك شورپىسىنىڭ ھەر 240 مىللىلېتىر ئەتراپىدا 10 گرام ئاقسىل بارلىقىغا دىققەت قىلىشقا بولىدۇ.
گلۇكوزامىن
سۆڭەك شورپىسىدا بار ئادەم بەدىنى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئوزۇقلۇق گلۇكوزامىن. يېڭىلاپ تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىمبوغۇملىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ، بۇ جەھەتتىكى ھەر خىل مەسىلىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن. ھەر خىل جىسمانىي پائالىيەتلەر. گلۇكوزامىننىڭ بولۇشى نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ۋە ئادەتتە بوغۇملىرىڭىزنى ياخشىلايدۇ ، ياللۇغ ۋە ئاغرىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
سۆڭەك شورپىسىنى قانداق تەييارلاش
قوللانغان جەرياندا تاللانغان ئۇسۇلغا ئاساسەن ، سۆڭەك شورپىسى تەييارلاشقا ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ. ئەمما يېمەكلىك تەييارلاشتا بۇ كېچىكىشكە قارىماي ، ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى ، سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار. ئادەم بەدىنى ئۈچۈن مۇھىم ، ئەمما زۆرۈر. بەزى ئۇسۇللار شورپىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى قىلالايدۇ ، شۇڭا تۆۋەندە سۆڭەك شورپىسىنى قانداق تەييارلاش ۋە قانداق ئىستېمال قىلىشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!
سۆڭەك شورپىسى رېتسىپى
سۆڭەك شورپىسى تەييارلاشتا كۆپ ئەمەس سىر ، بۇ جەريان بىر قەدەر ئاددىي بولۇپ ، تەركىبى ئاز. بۇ خىل ئەھۋالدا ، شورپا تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق بۇيۇملار:
- 50 مىللىلېتىر ئاچچىقسۇ (ياكى 3 قوشۇق) ؛
- تەم تەڭشىگۈچ (ئۆسۈملۈك ، تۇز ۋە باشقىلار) ;
- سۇ ؛
- سۆڭەك.
بۇنىڭ ئېنىق ئۆلچىمى يوقسۆڭەك ۋە سۇ ، ئەمما ھەممە ئىشنىڭ ناھايىتى چوڭ قازاندا ۋە ئوخشاش مىقداردا ئىشلىنىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. سۆڭەكنى سوئالنىڭ قازاننىڭ ئىچىگە قويۇڭ ، ھەمدە بارلىق سۆڭەكلەر يېپىپ بولغۇچە ئۇنى تولۇق سۇ بىلەن تولدۇرۇڭ.
ئاندىن ئاچچىقسۇنى قوشۇڭ ، بۇ سۆڭەكتىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدىغان ۋاكالەتچى بولىدۇ. تاللانغان تېتىتقۇنى قويۇڭ ، ھەممە نەرسىنى تۆۋەن ئوتتا قاينىتىڭ. بۇ جەرياندا توخۇ سۆڭىكى ئۈچۈن كەم دېگەندە 4 سائەت ، كالا سۆڭىكى ئۈچۈن 6 سائەت ۋاقىت كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەۋسىيە تېخىمۇ ياخشى ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن كەم دېگەندە 24 سائەتتىن 48 سائەتكىچە بولىدۇ.
سۆڭەك شورپىسى ياساشتىكى ئۇسۇللار
سۆڭەك شورپىڭىزنى تېخىمۇ ئۆزگەرتىپ ، سالامەتلىكىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغان مۇھىم ئۇسۇل ، تەييارلىقتا بىر قانچە خىل سۆڭەك ئىشلىتىش. شۇڭلاشقا ، سۆڭەك ، بوغۇم ، پۇت ، قۇيرۇق قاتارلىق جايلاردىكى سۆڭەكلەردىن پايدىلىنىڭ.
بۇ رېتسىپنىڭ توخۇ ۋە كالا گۆشى قاتارلىق ئوخشىمىغان ھايۋانلارنىڭ سۆڭىكىنى بىرلەشتۈرۈش ئېھتىماللىقىمۇ بار. بۇ ئۇنى تەييارلايدىغان ئادەمگە باغلىق ، ئەمما ئۇ شورپىڭىزنى تېخىمۇ ئۆزگەرتىپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولغان تەۋسىيە.
سۆڭەك شورپىسى ئۈچۈن سۆڭەكنى نەدىن ئېلىش
شورپا تەييارلاش ئۈچۈن سۆڭەككە ئېرىشىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى كۈندىلىك يېمەكلىكلىرىڭىز ئارقىلىق. ئۆزىڭىزگە تەييارلانغان گۆش ۋە سۆڭەكلەرنى تاشلاشنىڭ ئورنىغامۇنتىزىم ، ساقلاڭ ۋە توڭلاتقۇڭىزدا توڭلىتىڭ ، شۇندىلا قانائەتلىنەرلىك مىقداردا ئېرىشسىڭىز ، شورپىنى تەييارلىيالايسىز. ئۇلارنى ئىشەنچلىك قاسساپلاردىن ئېلىش مۇمكىنچىلىكىمۇ بار ، ئۇلار ھەر كۈنى تاشلىۋېتىلىدۇ.
تەييارلانغاندىن كېيىن ئۇنى قانداق ساقلاش كېرەك
سۆڭەك شورپىسى ساقلاش ، ئەگەر كۆپ مىقداردا ئىشلەنسە ، توڭلاتقۇڭىزدا ئاسانلا قىلغىلى بولىدۇ. كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ پەقەت توڭلاتقۇدا بەش كۈنلا داۋاملىشىدۇ ، بۇ ۋاقىتتىن كېيىن ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ئۇ زىيانلىق بولۇپ قالىدۇ.
ئەگەر شورپىڭىزغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ئۇزۇنراق بولغاندا ، ئۇنى كىچىك قاچىلاردا توڭلىتىش ، ھەمدە توڭلاتقۇنىڭ ئىچىدە ساقلاش ھەمدە ئوچاقتا ياكى مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا قىزىتىش ئارقىلىق ھازىر ئىستېمال قىلىنغان نەرسىلەرنى ئېلىۋېتىش مۇمكىنچىلىكى بار.
نېمە ئۈچۈن ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ؟
ئورۇقلىغان كىشىلەر ئۈچۈن سۆڭەك شورپىسىنىڭ كۆرسىتىلىشىدىكى سەۋەب ، ئۇنىڭدا قان قەنتى تۆۋەنرەك بولغانلىقتىن ، ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن بولغاندىن باشقا ، بۇ جەرياننى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋالدىكى يەنە بىر مۇھىم ئامىل شۇكى ، بۇ شورپىنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل ئىنتايىن كۆپ بولۇپ ، ئورۇقلاشنى خالايدىغانلار ئارزۇ قىلىدۇساغلاملىق ، تويۇنۇش تۇيغۇسىنى ئۇزارتىدۇ ، شۇنداقلا كۈندىلىك تاماق ئارىلىقىدىكى ئاچلىقنى ئازايتىدۇ.
سۆڭەك شورپىسىنى قانچە قېتىم ئىستېمال قىلىش كېرەك؟
گەرچە ئېسىل يېمەكلىك بولسىمۇ ، ئەمما سالامەتلىككە پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، سۆڭەك شورپىسى ئىستېمال قىلغاندا ئازراق دىققەت قىلىش كېرەك. مۇبالىغە قىلىشمۇ ياخشى كۆرۈلمەيدۇ ، قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ شورپىنىڭ ئىستېمال قىلىنىشى ئۈچۈن كۈندىلىك يېتەرلىك مىقدار يوق.
تەۋسىيە قىلىنغان نەرسە ھازىرغا قەدەر ، ھەر كۈنى بىر ئىستاكان سۆڭەك شورپىسى ئىچىپ سالامەتلىككە ئېرىشىش ئېلىپ كەلگەن پايدىسى. ئەگەر سىز بۇ كۈندىلىك مىقدارىنى قاندۇرالمىسىڭىز ، ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قانچە كۈن شورپا يېيىشكە تىرىشىڭ.
سۆڭەك شورپىسىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى
سۆڭەك شورپىسىغا مۇناسىۋەتلىك چوڭ سوئال نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ تەمى ياكى تۈزۈلۈشىنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن ، بۇ ئىستېمالنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ ۋە ئاخىرىدا نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىلىق بولسىمۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قىزىقىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەمما بۇنىڭ تەسىرىنى قەدىرلەشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى بار. ئۇنى بىئاراملىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، سۆڭەك شورپىسىنى باشقا شورپا ۋە قىيمىلارنىڭ ئاساسى قىلىپ سېلىشنى تاللاڭ ، چۈنكى ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرى بەزى كىشىلەرگە قولايسىز تەم كەلمەيدۇ.
سۆڭەك شورپىسىنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى
كۆرسىتىلگەندەكسۆڭەك شورپىسى ئادەتتە سالامەتلىككە نۇرغۇن ياخشىلىنىشلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، ھەمدە كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە ھەر كۈنى ۋە باشقا شەكىللەر ئارقىلىق يېتەرلىك مىقداردا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەمدە شورپىنى يەۋاتقان ۋاقتىڭىزدا سالامەتلىكىڭىزدە ھېس قىلىنىدۇ. تۆۋەندە ، سۆڭەك شورپىسى ئىستېمال قىلىش ئېلىپ كەلگەن نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلەرنى كۆرۈڭ!
ئۈچەي سىستېمىسىنى تەڭشەيدۇ ئۈچەينى تەڭشەش. ئۈچەي مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر بۇ شورپىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ تەسىرىنى دەرھال ھېس قىلىدۇ.
بۇ ئۇنىڭ گلىكسىن ۋە گلۇتامىننىڭ مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشىدىن بولغان. ئامىنو كىسلاتاسى يەنە ئۈچەي ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ھەر كۈنى نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ياللۇغقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ
سۆڭەك شورپىسىنى ئىستېمال قىلىشمۇ ياللۇغنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ بوغۇم ياللۇغى ۋە بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق بوغۇملاردا بايقالغانلار.
بۇ خىل ئەھۋال يۈز بېرىدۇ شورپا ئارقىلىق ئېرىشكەن ھەر خىل ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە تەركىبلەر ئىچىدە گلۇكوزامىن ۋە خوندروئىتىن بار بولۇپ ، بۇ ئېلېمېنتلار بوغۇملارنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.تەبىئىي ھالدا ئادەم بەدىنىنىڭ قاپارتمىسىدا بولىدۇ. بۇ زاپچاسلار يەنە سۆڭەكنى كۈچەيتىپ ، ئۇلاردا كۆرۈلىدىغان باشقا بىر نەچچە كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش سۆڭەك شورپىسىنىڭ كوللاگېن مول بولۇپ ، ئۇنى تەييارلاشتا ئىشلىتىلگەن سۆڭەكتىن ئېرىشكىلى بولىدۇ.
بۇ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ۋە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا ، چۈنكى ئۇنىڭ بىلەن تېرىنىڭ تېخىمۇ ئېلاستىكىلىقى ۋە مۇستەھكەملىكىگە ئېرىشكىلى بولىدۇ ، بۇ تەرەپتە زور ئىلگىرىلەشلەر ئارقىلىق بايقالغان ، شۇڭا كىشىلەرنىڭ بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە قورۇق ۋە تېرىنىڭ ساڭگىلاپ قېلىشىنى كېچىكتۈرۈش ۋە ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.
بوغۇملارغا پايدىلىق
بوغۇملارمۇ سۆڭەك شورپىسى ئىشلىتىش ئارقىلىق نەپكە ئېرىشىدۇ ، چۈنكى بۇ ۋاقىتتا بەزى تەرەپلەرگە ياردەم بېرىدىغان كوللاگېندىن باشقا ، بۇ يېمەكلىكلەر مول بولىدۇ بەدەندىكى بوغۇملارنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم بولغان خوندروتىن ۋە گلۇكوزامىندا. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ رايونلاردا ئېغىر ۋە قولايسىز كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاغرىق ئازابىنى تارتىدۇ. بەدەننىڭ نورمال خىزمەت قىلىشى ئۈچۈن.
ئورۇقلاش جەريانىغا تۆھپە قوشىدۇ
A.
