ಮೂಳೆ ಸಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಮೂಳೆ ಸಾರು, ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆ ಸೂಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದ ನೋಟ, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವವರು. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವು. ಮುಂದೆ, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಘಟಕಗಳು. ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಕಾಲಜನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ.ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಈ ಸಾರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಾಗದೆ ಊಟದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂಳೆಯ ಸಾರು ಸಹ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾರು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರು ಶಾಂತವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸಿನ್, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಮೈನೋ ಇರುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಮೊದಲಿಗೆ ಮೂಳೆಯ ಸಾರು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಇವೆ. ಚುಕ್ಕೆಗಳುಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಬರುವ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ, ಜೊತೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ , ಮೂಳೆ ಸಾರು ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಎಂದರೇನು?

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ಮೂಳೆ ಸಾರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಖನಿಜಗಳು

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಪ್ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಅಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಮೂಳೆ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತರಲು ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ B ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳ ವಿಘಟನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್

ಕಾಲಜನ್ ಮೂಳೆಯ ಸಾರುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪರಿಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ಸಾರು 240 ಮಿಲಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ಮೂಳೆಯ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್. ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಳವಡಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂಳೆಯ ಸಾರು ತಯಾರಿಕೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ವಿಳಂಬದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾರು ಪಡೆಯಲು ಕಾಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಬೋನ್ ಸಾರು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಮೂಳೆ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇಲ್ಲ ರಹಸ್ಯ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು:

- 50 ಮಿಲಿ ವಿನೆಗರ್ (ಅಥವಾ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು);

- ಮಸಾಲೆಗಳು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರರು) ;

- ನೀರು;

- ಮೂಳೆಗಳು.

ನ ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆ ಇಲ್ಲಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾನ್‌ನೊಳಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.

ನಂತರ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೋಳಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಕನಿಷ್ಠ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಜ್ಜೆ, ಕೀಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬಾಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ. ಇದು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎಲುಬಿನ ಸಾರುಗಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು

ಸಾರು ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮಾಂಸದ ಶವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬದಲುನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಸಾರು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೀಲದೊಳಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕಟುಕರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬೋನ್ ಸಾರು ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾರು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೂಚಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಈ ಸಾರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಊಟದ ನಡುವೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾರು ಸೇವನೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲ.

ಇದುವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಅದು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ದಿನ ಸಾರು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೂಳೆ ಸಾರುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹಲವು ಜನರು ಅದರ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸಹ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸದೆಯೇ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗಮನಿಸಿದಂತೆ,ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತರ ರೂಪಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಾರು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅನಂತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾರು ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ, ಎಲುಬಿನ ಸಾರು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!

ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈ ಸಾರು ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವನೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾರು ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಇವೆ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕಾಲಜನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ .

ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅವನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಮೂಳೆ ಸಾರು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಂಡ್ರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಸಾರು ಸೇವನೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

A