مواد جي جدول
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي توهان کي پارسلي چانهه پيئڻ گهرجي، پر توهان کي پهريان هن جڙي ٻوٽي کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. پارسلي تمام مشهور آهي ۽ گرمي ۽ آبهوا جي موسمن ۾ پوکي ويندي آهي. اهو وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي مصالحي جي طور تي، کاڌي کي وڌيڪ ذائقو ڏيڻ لاء.
پارسلي جي فائدن ۾، اهو ذڪر ڪرڻ ممڪن آهي ته اهو هڪ بهترين ڊيوريٽڪ آهي، جيڪو جسم جي سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مائع جي غير برقرار رکڻ لاء. parsley جي هن ملڪيت جو مطلب آهي ته ان جي چانهه diets ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، وزن گھٽائڻ ۾ مدد. پارسلي چانهه جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ هن آرٽيڪل ۾ ان کي ڏسو!
پارسلي چانهه بابت وڌيڪ
پارسلي چانهه ماڻهن جي صحت لاءِ هڪ بهترين مددگار آهي. ان جي ملڪيت هن چانهه کي انساني جسم جي ڪم جي سڀ کان وڌيڪ مختلف حصن سان لاڳاپيل مسئلن جو هڪ سلسلو ٺاهيندو آهي. هيٺ وڌيڪ سکو!
پارسلي چانهه جا خاصيتون
پارسلي چانهه ماڻهن جي صحت لاءِ هڪ بهترين مددگار آهي. اهو ان جي خاصيتن جي ڪري آهي، جيڪا ان کي مختلف صحت جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي قابل بڻائي ٿي. اهڙيءَ طرح، پارسلي چانهه ڪيترن ئي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪارائتو آهي، جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ سنگين مسئلا شامل آهن.
اهو ان جي سوزش، ضد، اينٽي ڪينسر، اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ ڊيٽوڪسائينگ خاصيتن جي ڪري آهي. ان کان علاوهليمون.
توهان پين ۾ انناس جا ڪجهه سلائس به شامل ڪري سگهو ٿا. ابلڻ کان پوء، گرمي کي گهٽايو ۽ 10 کان 15 منٽن تائين اسٽيل تي پين کي ڇڏي ڏيو. جلدي کان پوء، باهه بند ڪريو ۽ دار چینی لٺ شامل ڪريو. چانهه جي خدمت ڪرڻ کان پهريان اٽڪل 10 منٽن لاء برتن کي ڍڪيو. توهان هڪ چمچو يا ٻه ماکي پڻ شامل ڪري سگهو ٿا.
مان پارسلي چانهه ڪيترا ڀيرا پيئي سگهان ٿو؟
پارسلي چانهه صحت جي لاءِ بهترين آهي، پر احتياط ڪرڻ ضروري آهي ته ان کي يا ڪنهن ٻي چانهه جو وڌ کان وڌ استعمال نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ان جا مخالف اثر به ٿي سگهن ٿا. پارسلي چانهه هڪ بهترين قدرتي ڊوريٽڪ آهي ۽ ان جا 4 پيالا روزانو 3 هفتا تائين پيئڻ گهرجن.
انهي ڳالهه تي به زور ڏيڻ ضروري آهي ته چانهه ڪيترن ئي بيمارين جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر انهن کي ڪڏهن به دوائن کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي. پارسلي چانهه جو استعمال لازمي طور تي ڊاڪٽر طرفان منظور ڪيو وڃي، ۽ توهان کي ڪڏهن به اهڙي فيلڊ ۾ وڃڻ نه گهرجي جيڪو توهان جي حالت کي وڌائي سگھي.
ان کان علاوه، اجمود پڻ غذائيت، معدنيات ۽ وٽامنز جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي، جهڙوڪ A، B ۽ C. ان کان علاوه، اجماع ۾ لوهه، يوگينول ۽ ٻيا مادا پڻ هوندا آهن.پارسلي جي اصليت
پارسلي جو اصل، ڪجهه تاريخي رڪارڊ موجب، تاريخون واپس قديم رومن سلطنت ڏانهن. هنن اجماع کي اهڙيءَ طرح استعمال ڪيو، جيئن اڄڪلهه ليٽيو استعمال ڪن ٿا. ارڙهين صديءَ جي شروعات ۾، ان کي گارنش طور استعمال ڪرڻ شروع ڪيو ويو، ڇاڪاڻ ته اتي هڪ عقيدو هو ته اهو مضبوط ذائقن کي نرم ڪري سگهي ٿو.
ان کان علاوه، اهو عقيدو اڄ ڏينهن تائين برقرار آهي، ڇاڪاڻ ته، اڄ به، اهي مڇي تي سالسا استعمال ڪريو ۽ لوسن سان. پر رومن ڪلچر سان پارسلي جو تعلق اتي ئي ختم نه ٿو ٿئي: قديم زماني ۾ اهو عقيدو هو ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي ڳچيءَ ۾ اجمودو پائيندو ته هو ڪڏهن به نشي ۾ مبتلا ٿيندا هئا.
ضمني اثرات
اجمودا، چاهي چانهه جي صورت ۾ هجي يا نه، ان جا ڪجهه ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، پر اهو هميشه ياد رکڻ سٺو آهي ته اجماع اڪثر ماڻهن لاءِ خطرناڪ ناهي. اهو صرف ڪجهه مخصوص ڪيسن ۾ اثر پيدا ڪري ٿو. ڪجھ اھڙا آھن جن ۾ پارسلي جو استعمال ڪندڙ ماڻھوءَ جي چمڙيءَ تي ڪجھ الرجڪ رد عمل ھوندو آھي، پر اھو تمام گھٽ ٿيندو آھي.
ان کان علاوه، ھميشہ ياد رکڻ ضروري آھي ته پارسلي کي گھڻو استعمال نه ڪيو وڃي، جيئن اهو انميا جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ پڻ گردئن ۽ جگر جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اڳپارسلي چانهه جو استعمال ڪريو، ياد رکو ته ان کي وڌيڪ مقدار ۾ نه پيئڻ گهرجي.
تضادات
صحت لاءِ انتهائي فائديمند هجڻ جي باوجود، پارسلي ۾ ڪجهه تضاد آهن. حامله ۽ کير پيارڻ واريون عورتون پارسلي نه کائي سگهن ٿيون، ۽ جن ماڻهن کي گردي جا سنگين مسئلا آهن، جهڙوڪ هڪيوٽ يا ڪرونڪ ڪڊني ناڪاره يا نيفروٽڪ سنڊروم، اهي به نٿا ڪري سگهن.
اهي ماڻهو جن جو آپريشن هڪ مهيني کان گهٽ ٿي چڪو هجي، انهن کي پارسلي نه کائڻ گهرجي. ، چانهه يا رس. اهو ضروري آهي ته واپرائڻ جي contraindications کان واقف ٿي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو تعلق ڪنهن به خطري واري گروهه سان آهي، ته اهو بهتر آهي ته اجمود جو استعمال نه ڪيو وڃي.
اجماع جي چانهه جا فائدا
مضبوطات هجڻ جي باوجود ۽ خاص طور تي ڪجهه ضمني اثرات جو سبب بڻجن ٿا. ڪيسن ۾، اجماع واري چانهه انهن ماڻهن جي صحت لاءِ فائدن جو هڪ سلسلو آهي جيڪي ان کي استعمال ڪن ٿا. انهن مان ڪجهه کي هيٺ ڏنل عنوانن ۾ چيڪ ڪريو!
هاضمي ۾ مددگار
پارسلي چانهه توهان جي معدي لاءِ انتهائي فائديمند آهي، ڇاڪاڻ ته اها هاضمي ۾ مدد ڪندي آهي، کولڪ ۽ پيٽ جي ڦڦڙن جهڙن مسئلن کي روڪيندي آهي. پارسلي جي معدي تي جيڪو عمل ٿئي ٿو اهو فائبر جي وڏي مقدار جي موجودگي جي ڪري آهي. پارسلي ۾ پڻ وڏي مقدار ۾ جلاب ۽ ڊاءُورٽڪ مادا موجود آهن.
تنهنڪري جيڪڏهن توهان معدي جي مسئلن ۾ مبتلا آهيو ته پارسلي چانهه جو استعمال هڪانهن مسئلن کي منهن ڏيڻ لاء بهترين اختيار. هي ٻوٽو معدي کي اينزائمز ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هائيڊروڪلوروڪ ايسڊ پڻ، جيڪي آنڊن جي صحيح ڪم لاءِ ضروري جزا آهن.
گردن لاءِ سٺو
جيتوڻيڪ ٿورا ماڻهو ان معلومات کان واقف آهن، پارسلي چانهه بڪين جي صحيح ڪم ۾ مدد ڪري ٿي. اهو گردئن جي پٿرن جي غير ٺهڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، ۽ اهو ڪلوروفيل ۽ ميگنيشيم نالي هڪ مادو جي اعلي ڪنسنٽريشن جي ڪري آهي. اهي ڪجهه ڪرسٽل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪي گردئن ۾ ٺهندا آهن.
بهرحال، پارسلي چانهه جو استعمال انهن لاءِ سفارش نه ڪيو ويو آهي جن کي اڳ ۾ ئي گردي جي پٿري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو علاج لاءِ نه پر روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هي مشروب گردن ۾ پٿري کي حرڪت ۾ آڻي ٿو، سخت درد پيدا ڪري ٿو، تنهن ڪري اهو انهن ماڻهن لاءِ سفارش نه ڪيو ويو آهي جن کي اڳ ۾ ئي اهو مسئلو آهي.
مدافعتي قوت لاءِ سٺو
پرسلي ۾ جيڪي خاصيتون آهن اهي آهن. جسم جي مدافعت کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ ڪافي اثرائتو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته پارسلي وٽامن سي ۽ اي جو ڀرپور ذريعو آهي، جيڪو قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو.
مطالعو ثابت ڪيو آهي ته وٽامن سي اڇي رت جي سيلن جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي ۽ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿي، مفت ۾ وڙهندي. ريڊيڪل آزاد ريڊيڪلز جي عمل کي روڪڻ سان، جسم ۾ ڪينسر ۽ ٻيون بيماريون پيدا ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي،جيئن ته ذیابيطس ۽ دل جا مسئلا.
سانس کي بهتر بڻائي ٿو
پارسلي هڪ بهترين سانس جو اتحادي آهي. ان جي اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت ان کي ماڻهن جي زباني صحت لاءِ بهترين بڻائي ٿي. تنهن ڪري، پارسلي چانهه پيئڻ، ان ڳالهه تي غور ڪندي ته ان ۾ ساڳيون خاصيتون آهن، سانس جي بدبوءَ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿي.
پارسلي چانهه ٻين مسئلن کي به منهن ڏئي ٿي، جهڙوڪ گيسٽرتس، جيڪا اڪثر ڪري بدبوءَ جو سبب بڻجي ٿي. سانس. تنهن ڪري، اهو نتيجو ڪڍڻ ممڪن آهي ته پارسلي چانهه هن مسئلي جي خلاف مڪمل اثر رکي ٿي، ڇاڪاڻ ته مواد جهڙوڪ کلوروفيل ۽ ان جي اعلي اينٽي بيڪٽيريل مواد.
Diuretic
ان کان علاوه ڪيترن ئي فائدن سان، پارسلي چانهه ۾ ڊائيورٽڪ اثر آهي، يعني ان ۾ اهڙا خاصيتون آهن جيڪي جسم ۾ سوجن کي گهٽ ڪن ٿا، ڇو ته اها جسم کي رطوبت جي برقرار رکڻ جي تڪليف کان بچائي ٿي.
ان کان علاوه، پارسلي وٽامن سي ۽ ڪجهه معدنيات سان پڻ مالا مال آهي. . هي اجماع جي چانهه کي جمع ٿيل چربی کي ساڙڻ لاء هڪ بهترين اختيار بڻائي ٿو، پر صرف اهو ئي ناهي. اهو پڻ غذائي اجزاء جو هڪ اهم ذريعو آهي.
اينٽي آڪسيڊنٽ
پارسلي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ ڀرپور ذريعو آهي. اهي مرڪب کان وڌيڪ ڪجھ به نه آهن جيڪي جسم کي آڪسائيڊائٽي نقصان ۽ سوزش جي خلاف حفاظت ڪن ٿا. ان ڪري، جسم ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس جي موجودگي دائمي بيمارين جي شروعات کي روڪيندي آهي، جهڙوڪ ڪينسر،دل جا مسئلا ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس.
انهي سبب لاءِ، اجماع جي چانهه سوزش سان وڙهڻ ۾ هڪ اهم اتحادي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ سوزش واري خاصيت آهي. جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي زندگي جي معيار کي مختصر ۽ ڊگھي مدت ۾، ھن جڙي ٻوٽي مان چانهه پيئڻ جي صلاح ڏني وئي آھي.
گردش کي بهتر بڻائي ٿو
کاڌي ۾ موجود لوھ جي مختلف ذريعن مان. , Salsa نمايان مان هڪ آهي. اهو لوهه ۾ مالا مال آهي ۽ اهو ان کي گردش جي مسئلن ۽ خون جي گھٽتائي کي روڪڻ لاء بهترين بڻائي ٿو. لوھ ھڪڙو معدني آھي جيڪو رت جي ڳاڙھي سيلن جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو آڪسيجن ٿيل رت کي سيلز ڏانھن منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جن کي غذائي اجزاء جي ضرورت آھي.
ان کان علاوه، پارسلي چانهه پڻ ڪيلشيم جو ھڪڙو وڏو ذريعو آھي، جيڪو ھڪڙو معدني آھي جيڪو مدد ڪري ٿو. جسم لوهه جذب ڪري ٿو. اهڙيء طرح، اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ گردش جي مسئلن جي ظاهر ٿيڻ جي امڪان کي گھٽائي ٿو.
پارسلي چانهه
پارسلي جسم جي مناسب ڪارڪردگي لاء ڪيترائي بنيادي خاصيتون آهن. پارسلي چانهه مختلف قسم جي بيمارين جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ دائمي بيمارين جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿي. هن چانهه بابت وڌيڪ ڄاڻو هيٺ ڏنل!
اشارو
پارسلي چانهه کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته گهڻو استعمال جسم لاء ڪجهه نتيجا ڏئي سگهي ٿو. ان کان سواء، استعمال لاءاهي ماڻهو جيڪي هن چانهه جي استعمال سبب ضمني اثرات جو شڪار ٿين ٿا.
مثال طور، جن کي گردن جا مسئلا آهن اهي پارسلي چانهه نه پيئجن، ڇاڪاڻ ته اها چانهه ان کي وڌائي سگهي ٿي. ان کان علاوه، عورتون جيڪي حامله آهن يا کير پيارينديون آهن اهي مشروب استعمال نٿا ڪري سگهن.
اجزاء
سالسا چانهه ٺاهڻ جا اجزا بلڪل سادو آهن. اتي صرف ٻه آهن، ۽ تيار ڪرڻ جو طريقو پڻ تمام آسان آهي. ان کي ڏسو:
- 1 چمچو اجمود؛
- 1 گلاس پاڻي.
ان کي ڪيئن ٺاهيو
پارسلي چانهه ٺاهڻ لاءِ، پاڻي کي ڦهلائڻ جي ضرورت آهي ۽ اجماع کي ڪٽڻ گهرجي. جڏهن پاڻي ابلڻ وارو آهي ۽ پين جي تري ۾ ننڍا بلبل ظاهر ٿيندا آهن، صرف گرميء کي بند ڪريو. ان کان پوء، توهان کي ڪٽ پارسلي شامل ڪرڻ گهرجي، پين کي ڍڪيو ۽ 5 کان 15 منٽن تائين انتظار ڪريو.
ان کان پوء، صرف دٻايو ۽ خدمت ڪريو. ياد رهي ته حمل جي دوران عورتن لاء پارسلي چانهه جو استعمال سختي سان منع آهي، ڇاڪاڻ ته هي چانهه غير محفوظ خاصيتون آهن.
ليمن سان پارسلي چانهه
ليمن سان پارسلي چانهه سڀني خاصيتن کي گڏ ڪري ٿي. ۽ اجماع جا فائدا، ليمن جي چانهه جي ذائقي سان. هي ٺاهڻ لاءِ تمام آسان پيئڻ آهي، ۽ سڀئي اجزا توهان جي ويجھي سپر مارڪيٽ ۾ موجود آهن. ان کي چيڪ ڪريو!
اشارا
پارسلي چانهه ٺاهڻ ڪو ڏکيو ڪم نه آهي، ان جي برعڪس: آسان هجڻ کان علاوهڪر، هي چانهه پيئڻ وارن لاءِ ڪيترائي فائدا آڻيندي آهي. ان کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي تازو parsley پنن استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن کي سڪي به سگهجي ٿو.
وڏو فرق اهو آهي ته سڪل پنن ۾ وڌيڪ مرڪوز خاصيتون هونديون آهن، ننڍي مقدار ۾. ٻين لفظن ۾، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته وڌ کان وڌ لطف اندوز ڪريو جيڪا پارسلي چانهه پيش ڪري ٿي، مثالي آھي ھن مشروب کي تازو پنن سان.
اجزاء
پارسلي چانهه ٺاهڻ لاءِ، توھان کي ضرورت پوندي. ڪجھ اجزاء، ۽ اھي سڀئي آساني سان ڪنھن سپر مارڪيٽ ۾ ملي سگھن ٿا. ان کي هيٺ ڏسو:
- 30 گرام پارسلي پنن جا (تازو يا خشڪ)؛
- 1 ليٽر پاڻي؛
- ليمون (اختياري ۽ ذائقو).
اهو ڪيئن ڪجي
سلاد چانهه جي خاصيت تمام آسان آهي. توھان کي پاڻي کي ابلڻ سان شروع ڪرڻ گھرجي. ان کان پوء، گرميء کي بند ڪريو ۽ پوء، جڏهن پاڻي اڃا تائين تيز گرمي پد تي آهي، اناج جي پنن کي شامل ڪريو. پنن کي گرم پاڻيء ۾ تقريبا 15 منٽن تائين ڦهلائڻ ڏيو. ان کان پوءِ بس پنهنجي پارسلي چانهه جو مزو وٺو.
هميشه ياد رکڻ جي لائق آهي ته هي چانهه گهڻو نه پيئجي، ڇو ته ان سان ڪجهه مسئلا ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، اهو ڪنهن به حالت ۾ انهن ماڻهن کي نه کائڻ گهرجي جيڪي خطري جي گروهه جو حصو آهن، جهڙوڪ حامله عورتون ۽ اهي ماڻهو جيڪي گردئن جا مسئلا آهن. چانهه لاء تمام مفيد خاصيتون آهنصحت. هي انهن ماڻهن لاءِ هڪ بهترين مشروب آهي جن کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان کان علاوه انميا ۽ ڪينسر جهڙين بيمارين کي روڪڻ لاءِ. وڌيڪ سکو هيٺ ڏسو!
اشارا
انجيڪشن لاءِ پارسلي سائي چانهه کي وڌ ۾ وڌ استعمال نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اها فائدي جي بدران صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪي ماڻهو ان گروپ جو حصو آهن جن لاءِ چانهه جي خلاف ورزي ڪئي وئي آهي، انهن کي اهو هرگز نه پيئڻ گهرجي.
اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته حامله عورتن ۽ گردئن جي مسئلن سان ماڻهن کي هن چانهه پيئڻ کان سختي سان منع ڪئي وئي آهي. اهو گردن جي مسئلن کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ حامله عورت تي خراب اثر وجهي سگهي ٿو.
اجزاء
سبز چانهه ٺاهڻ لاء، توهان کي ڪجهه اجزاء جي ضرورت پوندي. بهرحال، سڀ ضروري نه آهن. ان کي چيڪ ڪريو:
- 500 ملي ليٽر فلٽر ٿيل پاڻي؛
- 2 اسپري تازا پارسلي (ترجيح طور تي جڙ سان)؛
- 1 ليمون؛
اختياري:
- انناس جو 1 ٽڪرو؛
- 1 دار چینی جي لٺ؛
- ماکي جا 2 چمچا.
ان کي ڪيئن ٺاهيو <7
سائين چانهه تيار ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، توهان کي اجماع جا ٻه ڦڙا الڳ ڪرڻ گهرجن ۽ انهن کي وهندڙ پاڻيءَ هيٺ ڌوءِ. ان کان پوء، ان کي ضروري آهي ته parsley ٽڪر ۾ ڪٽڻ لاء. ان کان پوء، توهان کي پاڻي ۽ اجماع سان گڏ هڪ پين کي تيز گرمي تي آڻڻ گهرجي، ۽ ان کي ڇڏي ڏيو جيستائين اهو ابل نه ٿئي. توهان پين ۾ ليمن جا هڪ يا ٻه سلائس شامل ڪري سگهو ٿا ۽ باقي محفوظ ڪري سگهو ٿا
